ლოყების გამოჩენის ძირითადი მიზეზები მამაკაცებსა და ქალებში

ასაკთან ერთად, ყველა ქალი ამჩნევს აშკარა ცვლილებებს სახის ოვალში. სახის გამომეტყველებაზე პასუხისმგებელი კუნთები იწყებენ შესუსტებას, კანი კარგავს ელასტიურობას და ჩნდება მოშვებული ლოყები. ეს პრობლემა შეიმჩნევა წონის უეცარი დაკლების დროსაც, კანს უბრალოდ არ აქვს დრო დაჭიმვის. ამიტომ, თქვენ უნდა დაიკლოთ წონაში თანდათანობით ჭარბი წონაპროპორციულად გაქრა. ჩამოშვებული ლოყებისა და ორმაგი ნიკაპის გამოჩენაზე მრავალი ფაქტორი მოქმედებს.

• სახის კანის დაბერება.ასაკთან დაკავშირებული ცვლილებები ლოყების დაცვენის მთავარი მიზეზია. ასაკთან ერთად, დაახლოებით 35-40 წლის ასაკში, კანი ცვდება, კარგავს ელასტიურობას და სიმტკიცეს და ცვივა, რაც ქმნის "დაბნეული კლოუნის" ეფექტს.
• ჭარბი წონა. მსუქანი ადამიანის კანს ფხვიერი სტრუქტურა აქვს. ცხიმი გროვდება კანქვეშა შრეებში, ავსებს ლოყების და ნიკაპის კონტურულ ხაზებს, რის გამოც სახის ოვალი მახინჯად გამოიყურება.
• სითხის დაგროვება.არასაკმარისი კვება, ჰორმონალური დისბალანსი და სხვა ჯანმრთელობის პრობლემები შეიძლება გამოიწვიოს ორგანიზმში წყლის შეკავება. აუცილებელია შეშუპების გაჩენის თავიდან ასაცილებლად.
• ულტრაიისფერი სხივები.მცხუნვარე მზეზე მუდმივი ზემოქმედება იწვევს ეპიდერმისის ელასტიურობის დაკარგვას. ულტრაიისფერი შუქი აჩქარებს დაბერებას და იწვევს არასასურველ პიგმენტაციას. ამიტომ, დარწმუნდით, რომ დაიცავით თქვენი კანი SPF ფილტრებით მაღალი ხარისხის კრემების გამოყენებით. შეზღუდეთ მზეზე ზემოქმედება და ატარეთ ფართოფარფლებიანი ქუდები.
• გენეტიკური მემკვიდრეობა.თუ პატარა ასაკში ლოყები გაფითრებული გაქვთ ან აწეული კანი გაქვთ, შესაძლოა, თქვენს რომელიმე ახლობელს იგივე პრობლემა ჰქონოდა და ეს ნაკლოვანებები მემკვიდრეობით გქონდეთ. ამ შემთხვევაში საჭირო იქნება უფრო საფუძვლიანი სისტემატური ზრუნვა.
• არასწორი ცხოვრების წესი.თუ ქალი ეწევა, სვამს ალკოჰოლს, ჭამს უსარგებლო საკვებს და ეწევა უმოძრაო ცხოვრების წესს, მან უნდა იცოდეს, რომ მისი სახე ნაადრევად დაბერდება.
• არა სათანადო მოვლა. უხარისხო კოსმეტიკა იწვევს ნაოჭების გაჩენას ახალგაზრდა ასაკში. ატენიანეთ, კვებავთ, გაიხეხეთ სახის კანი და გამოიყენეთ მხოლოდ მსუბუქი ტონალური კრემი და მაკიაჟის საფუძვლები.

არასასურველი დეფექტები სახეზე ჩნდება, თუ მაღალ ბალიშზე გძინავთ, ღამით უამრავ სითხეს სვამთ, გამუდმებით ხარხართ ან კითხულობთ ზურგზე დაწოლისას. მაგრამ სურვილის შემთხვევაში შეგიძლიათ დაიკლოთ წონა სახისა და ლოყების არეში სახლში ინტენსიური თერაპიის ერთი თვის განმავლობაში.

სათანადო ყოველდღიური მოვლა

როგორ მოვიშოროთ ჩამოხრილი, ჩაძირული და სქელი ლოყები სახლში? ჩვენ უნდა მივუდგეთ ამ პრობლემას ყოვლისმომცველად.

• კოსმეტიკური ხელსაწყოები.დაბერების საწინააღმდეგო შრატები და კრემები უბრალოდ დამატებითი პროდუქტებია და ისინი დამოუკიდებლად ვერ მოხსნიან ლოყების დაბერების პრობლემას. უმჯობესია აირჩიოთ ყოველდღიური მოვლის კოსმეტიკა ერთი სერიიდან და წაისვით კურსში. მაქსიმალური შედეგის მიღწევა შეგიძლიათ პროდუქტების პერიოდული შეცვლით, მაშინ კანი არ შეეგუება აქტიურ ინგრედიენტებს. ყოველ კვირას უნდა გაიკეთოთ ღრმა წმენდა ლიფტინგის ეფექტით, გამოიყენოთ სკრაბები და კვებავთ კანს კრემებით.
• მძიმე მასაჟი. ამ პროცედურისთვის დაგჭირდებათ ნატურალური ქსოვილისგან დამზადებული პატარა პირსახოცი. ყოველდღიური მასაჟი აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას და აძლევს კანს ტონს. დადებითი ეფექტი შეინიშნება ხსნარის გამოყენებისასზღვის მარილი
• ან სამკურნალო ბალახების დეკორქცია. პროცედურის ჩატარება რეკომენდებულია დილით. სველი პირსახოცი ენერგიულად უნდა წაისვათ სახეზე, მაგრამ არ გადააჭარბოთ, რადგან შესაძლოა სისხლჩაქცევები დარჩეს. მასაჟის წყალობით ლოყები შესამჩნევად იკუმშება და სახის ფერი უსწორდება.კონტრასტული პროცედურები. ყველაზეეფექტური მეთოდი ამოიღეთ შეშუპება. ხელსახოცი უნდა დაასველოთ ცხელი წყლით, მსუბუქად გაწურეთ, წაისვით სახეზე და დაელოდეთ სანამ გაცივდება. შემდეგ გაიმეორეთ ოპერაცია, მაგრამ გამოყენებითცივი წყალი
• . თუ არსებობს მწვანილი კოსმეტიკური პროცედურებისთვის, მაშინ შეგიძლიათ გამოიყენოთ არა მხოლოდ წყალი, არამედ ინფუზია, როგორც საფუძველი. თუ ამ მარტივ პროცედურას ყოველ დილით და საღამოს გაიკეთებთ, მხოლოდ ერთ კვირაში შეგიძლიათ მოიცილოთ შესამჩნევი დაბერილი კანი.კოსმეტიკური ყინული.
• დილით აუცილებლად მოიწმინდეთ კანი ყინულის კუბიკებით, განსაკუთრებით ლოყებით. უმჯობესია გამოიყენოთ სამკურნალო ბალახების ინფუზიები, როგორც საფუძველი. ეფექტურია გვირილა, ცელანდინი და პიტნა. ეს პროცედურა საშუალებას გაძლევთ სწრაფად მოიცილოთ შეშუპება და ზრდის ეპიდერმისის ელასტიურობას.პროცედურისთვის დაგჭირდებათ მარილიანი ხსნარი და ქსოვილის სახის ნიღაბი. კანის გაწმენდის შემდეგ წაისვით ხსნარში დასველებული ხელსახოცი, გააჩერეთ მეოთხედი საათის განმავლობაში, შემდეგ ჩამოიბანეთ და წაისვით ლიფტინგ ეფექტის მქონე დამატენიანებელი. შეკუმშვა კვირაში 2-3-ჯერ უნდა გაკეთდეს მხოლოდ რეგულარული პროცედურებით.

სიცილი ხელს უწყობს კანის დახრის შემცირებას ღიმილის დროს, გამოიყენება სახის კუნთების მაქსიმალური რაოდენობა. ამავდროულად, სახის ოვალი მშვენივრად სწორდება და კანქვეშა ცხიმი ამოღებულია.

დიეტა მრგვალი სახის გარშემო წონის დასაკლებად. რატომ იზრდება ლოყები?

როგორ დავიკლოთ წონა სახეზე დიეტით და როგორ მოვიშოროთ ცხიმიანი ლოყები? ლოყების ჭამა ადვილი იყო, მაგრამ ძნელი მოსაშორებელი. ამიტომ, თქვენ უნდა დაიცვათ დიეტა. ინდივიდუალური დიეტარეკომენდებულია სპეციალისტთან შედგენა, მაგრამ ყველასთვის არსებობს ძირითადი წესები. ეს წესები ვრცელდება როგორც ბიჭებზე, ასევე გოგოებზე.

• Დალიე მეტი წყალი.წყლის მოცულობა, დაახლოებით ორი ლიტრი დღეში, უგაზო მინერალური ან სუფრის წყალი, აუმჯობესებს კანის დატენიანებას და ინარჩუნებს მის ტონს. წყლის დეფიციტის დროს ადამიანის ორგანიზმი იწყებს მისგან რეზერვების გამომუშავებას, რაც ხშირად ხდება შეშუპების მიზეზი. შეგიძლიათ დალიოთ მწვანე ჩაი, მაგრამ შაქრის გარეშე. მას აქვს მატონიზირებელი ეფექტი და ამცირებს შიმშილს.
• ფრაქციული კვება.მიირთვით მცირე კერძები. როგორც წესი, არის სამი ძირითადი კვება და დამატებით სამი საჭმელი. დღის ბოლო საკვები უნდა შევიდეს ორგანიზმში ძილის წინ არაუგვიანეს 4 საათისა. საკვების ზედმიწევნით ღეჭვა ლოყებს გაგიმკვრივებთ იმის გამო, რომ სახის კუნთები უფრო აქტიურად იქნება ჩართული.
• გამორიცხეთ მავნე საკვები.დიეტის დროს ამოიღეთ რაციონიდან მარილი და შაქარი, ისინი ხელს უშლიან ჭარბი სითხის გამოდევნას ორგანიზმიდან. თქვენ უნდა გამორიცხოთ ტკბილეული, ცხიმიანი ბულიონები, შებოლილი საკვები, ცომეული, ძლიერი ყავა, ჩაი და გაზიანი სასმელები. თქვენ შეგიძლიათ ამოიღოთ ცხიმი ლოყებიდან მხოლოდ საკვების მიღების მკაცრად შეზღუდვით.
• მიირთვით ბოსტნეული და ხილი.კარგი შედეგის უზრუნველსაყოფად უნდა გაზარდოთ ბოსტნეულის და ხილის რაოდენობა, რომელსაც მიირთმევთ. ისინი შეიცავს უამრავ ვიტამინს, ბოჭკოს და სხვა სასარგებლო ნივთიერებებს. მათი მირთმევა შესაძლებელია არა მხოლოდ უმი, არამედ ადუღების ან ჩაშუშვის შემდეგ. მოხარშვისას დაუმატეთ ცოტა მცენარეული ზეთი, მაგრამ არ გამოიყენოთ სანელებლები.
• მოერიდეთ ალკოჰოლურ სასმელებს.იმისათვის, რომ არ გაინტერესებთ, როგორ მოიცილოთ ლოყები ან ორმაგი ნიკაპი, შეწყვიტეთ ლუდის და ღვინის დალევა. სწორედ ეს სასმელები იწვევს შეშუპებას.
• მიირთვით რძის პროდუქტები.ისინი ხელს უწყობენ წონის დაკლებას კალციუმის შემცველობის გამო. ექიმები ამბობენ, რომ დღეში 1200 მგ კალციუმის მიღება ხელს უწყობს წონის სწრაფ კლებას. თუ მაგარ ყველს ან ხაჭოს მიირთმევთ, სასარგებლო ელემენტი ორგანიზმისთვის ბევრად უფრო ადვილად შეიწოვება.

სახეზე წონის დაკლება ისე, რომ ლოყები გამოჩნდეს და ლოყები ღრუ გამოჩნდეს, საკმაოდ რთულია. თქვენ უნდა დააკავშიროთ ინტეგრირებული მიდგომა: დიეტა, კანის სათანადო მოვლა და დაჭიმვის ვარჯიშები.

სავარჯიშოების ნაკრები

ბევრ ქალს აინტერესებს, როგორ გაათხელოს სახე ვარჯიშით. ნებისმიერს შეუძლია შეამციროს ლოყების ზომა და შეცვალოს სახის თვისებები უკეთესობისკენ დაახლოებით ერთ თვეში. სავარჯიშოები შეირჩევა ინდივიდუალურად, ყველაზე აქტუალური პრობლემის მიხედვით.

ვიმკაცრებთ სახის კუნთებს

ვარჯიში საუკეთესოდ კეთდება დილით. ის აერთიანებს სახის ძირითად კუნთებს და ატონიზირებს მათ.

1. ღრმად ამოისუნთქეთ და ლოყები ამოისუნთქეთ, ტუჩები მჭიდროდ მოიხვიეთ.
2. ხელისგულები ლოყებზე დაიდეთ და ყურებზე თითები აიფარეთ.
3. ხელები მტკიცედ დააჭირე ლოყებს ისე, რომ ჰაერი არ გამოუშვა პირიდან.
4. სავარჯიშო უნდა შეასრულოთ 5-6 წამის განმავლობაში. მიდგომების რაოდენობა 5-10-ჯერ ფარგლებშია.

ლოყების ფორმისა და ზომის გასწორება

ვარჯიში საშუალებას გაძლევთ არა მხოლოდ ლოყის დეფექტების აღმოფხვრა, არამედ ნასოლაბიური ნაკეცების მოშორებაც.

1. ტუჩები ისე მოიხვიეთ, თითქოს ასო "O"-ს წარმოთქვამთ.
2. ენა მტკიცედ დააწექი ლოყაში.
3. აქტიურად გააკეთეთ წრიული მოძრაობები ენით.
4. გაიმეორეთ ვარჯიში თითოეულ მხარეს 10-20 ჯერ.

სახის და კისრის კუნთების გაძლიერება

ვარჯიში დაგეხმარებათ თვალების ირგვლივ გამოხატული ნაოჭების აღმოფხვრაში და სახისა და კისრის კუნთების გაძლიერებაში.

1. ოდნავ გახსენით პირი და ტუჩებით ჩამოაყალიბეთ "O" ფორმა.
2. ტუჩები რაც შეიძლება ძლიერად დააჭირე კბილებს.
3. დააჭირეთ საჩვენებელი თითები სახის არეში თვალების ქვეშ.
4. გაიღიმეთ ფართოდ და დაუბრუნდით საწყის პოზიციას.
5. გაიმეორეთ ვარჯიში მინიმუმ 20-ჯერ.

შეეცადეთ ამოძრავოთ მხოლოდ ტუჩები, სახის სხვა ნაწილები უნდა იყოს უმოძრაო. სწორად შესრულებისას, თვალების ირგვლივ კუნთები იძაბება, ამის კონტროლი შეგიძლიათ საჩვენებელი თითებით.

ნიკაპის გასწორება

ვარჯიში აადვილებს წონის დაკლებას სახისა და ლოყების არეში და ათავისუფლებს ორმაგ ნიკაპს.

1. კომფორტულად დაჯექი სკამზე, გაისწორე ზურგი.
2. ამ მდგომარეობაში თავი უკან გადახარეთ.
3. ზედა ტუჩი დაიფარეთ ქვედა ტუჩით.
4. დარჩით ამ მდგომარეობაში ცოტა ხნით.

პირველ დღეებში კისერი ძალიან არ უნდა დაიძაბოთ. ამ ვარჯიშის შესრულების შემდეგ არ უნდა იყოს დისკომფორტი, ამიტომ შესრულების დრო დამოკიდებულია სხეულის მახასიათებლებზე.

ჭუჭყიანი ლოყების მოშორება

სავარჯიშო საკმაოდ მარტივი და საინტერესოა. აყალიბებს სახის ოვალს და ამაგრებს ლოყებს.

1. აიღეთ ფანქარი პირში და დააჭერით კბილებს შორის.
2. გადაიტანეთ ფანქარი ჰაერში და შეგიძლიათ "დახატოთ" ფორმები ან სიტყვები.
3. ვარჯიშის ხანგრძლივობა მინიმუმ 3 წუთია.

ყოველდღიურად ტანვარჯიშის გაკეთებით შეგიძლიათ შეამციროთ სახის დამრგვალება. ეს ვარჯიში იყენებს სახის ყველა კუნთს.

1. ფართოდ გააღე პირი.
2. შეიხვიეთ ტუჩები პირის ღრუში და დააჭირეთ კბილებს.
3. ტუჩები და ლოყები მჭიდროდ მოიჭიმეთ.
4. დადექით ამ მდგომარეობაში, სანამ კუნთები არ დაიღლება.
5. 5-10 წამის ხანმოკლე შესვენების შემდეგ, გაიმეორეთ ყველაფერი თავიდან.

ლოყების დამზადება

რაც უფრო ლამაზი იქნება თქვენი სახის ოვალი, მით უფრო ახალგაზრდა გამოჩნდებით. ამ მარტივი ტანვარჯიშის შესრულებით შეგიძლიათ ლოყები გაიმკაცროთ და სახე გაცილებით ახალგაზრდა გახადოთ.

1. დადექით ან დაჯექით პირდაპირ.
2. ნათლად წარმოთქვით ანბანის ხმოვანი ასოები: "A", "U", "O", "Y", "I", "E".
3. შეეცადეთ დაძაბოთ სახის ყველა კუნთი ერთდროულად.

ამ ვარჯიშის მიზანია სახის კუნთების დაძაბვა და მუშაობა. რეგულარულად შესრულებისას მთელი სახე შესამჩნევად იკლებს წონას და ლოყები უფრო შესამჩნევი ხდება.

თუ გაინტერესებთ როგორ მოიცილოთ ლოყები, ვარჯიში, სწორი კვება, ცუდი ჩვევების მიტოვება და აქტიური ცხოვრების წესი დაგეხმარებათ ერთ კვირაში შეამჩნიოთ დადებითი შედეგები. სახეზე წონის დასაკლებად, მასზე ბევრი უნდა იმუშაოთ.

დაბერებული სახე უფრო მგრძნობიარეა სახის ზედა ნაწილში მოცულობის დაკარგვის მიმართ, კერძოდ, ტაძრებში, წარბებში, სახის წინა და გვერდით მიდამოებში, რაც ქმნის ჩაძირული ლოყების იერს. მიუხედავად იმისა, რომ ტრადიციულად გამოიყენება კანის დაჭიმვისა და ნიკაპისა და შუა სახის მიდამოში ჩამოშვებული კანის შესამცირებლად, ოპერაცია ვერ შეცვლის ლოყის მიდამოში დაკარგულ მოცულობას. ახალი თაობის შემავსებლები, როგორიცაა Juvederm და Restylane, ან გრძელვადიანი Juvederm Voluma და Radiesse, უფრო შესაფერისია ამ მიზნისთვის.

ზოგიერთი ქალი ლამაზი მრგვალი ლოყებით იბადება. მათთვის, ვინც არ დაბადებულა სრულყოფილი ლოყებით, არსებობს ძალიან მარტივი გზა, რომ უბრალოდ „დააჭყლიტოთ“ ისინი ფილერით, რათა გააუმჯობესონ მათი გარეგნობა.

ლოყების მნიშვნელოვანი პრობლემები, რომლებიც შეიძლება გამოსწორდეს

ზომა:ბრტყელი ან ჩაძირული ლოყების მქონე პაციენტები მათი გასადიდებლად. ძალიან მარტივია.

ტყავი:კანის ტექსტურის დასატენიანებლად და გასაუმჯობესებლად შეგიძლიათ ჩაატაროთ ინექციების სერია „აქტივატორებით“, ძირითადად Restylane Vital Light მგრძნობიარე კანისთვის.

ფორმა:ბევრს მეტი მოცულობა სჭირდება წინა მხარეს, ზოგს კი უბრალოდ მეტი მოცულობა სჭირდება ლოყების უმაღლეს წერტილში.

დაბერება:ასაკის მატებასთან ერთად ლოყის არეში ვკარგავთ რბილ ქსოვილს და შედეგად, მოცულობა შორდება იქიდან. მისი აღდგენა შესაძლებელია. ხშირად ქალები ჩივიან, რომ დაღლილები გამოიყურებიან, თვალების გარშემო მუქი წრეები უარესდება. მათ უმეტესობას ეჭვიც კი არ ეპარება, რომ მათი პრობლემების მიზეზი ლოყების ჩამოშლაა!

ასიმეტრია:ასიმეტრია ძალიან გავრცელებული მოვლენაა და მისი გამოსწორება შესაძლებელია გელის გამოყენებით.

რამდენი შპრიცი იქნება საჭირო?

ზოგს გაახარებს 2მლ ლარი, ზოგს 4-5მლ სჭირდება მისაღებად სასურველი შედეგები. ლოყების შემავსებლის დაგეგმვის ტიპიური გზაა მათი ერთდროულად 2 მლ ინექცია და შემდეგ ინექციების გაკეთება ყოველთვიურად, სანამ არ მიაღწევენ თქვენს კმაყოფილ იერს.

პირველ პროცედურაზე რეკომენდებულია 2 მლ ფილერის შეყვანა, შემდეგ ყოველთვიურად ექიმთან ვიზიტი. თუ თავში შემდეგი აზრი გიტრიალებს: „მომეწონა ჩემი ლოყების გადიდება ბოლო პროცედურის შემდეგ და იმედგაცრუებული დავრჩი, როცა ის ჩაცხრება“, მაშინ ჩვენ გირჩევთ დაამატოთ კიდევ 2 მლ და გაიმეოროთ ეს მანამ, სანამ არ მიიღებთ სასურველ შედეგს. .

ფოტოები "ადრე და შემდეგ"

რა ღირს ლოყების ამოვსება?

ფასი გამოითვლება შპრიცზე (1 მლ). როგორც წესი, საჭიროა მინიმუმ 2 მლ. მაშინ ყველაფერი დამოკიდებულია არჩეულ შემავსებელზე:

ჰიალურონის მჟავაზე დაფუძნებული გელები, ან 5-7 თვის ხანგრძლივობით - 15-20 ათასი რუბლი თითო შპრიცი. მათ შორის განსხვავებები საკმაოდ მცირეა (დაახლოებით პეპსი და კოკა-კოლა), მაგრამ Restylane-ის თითოეული შპრიცი შეიცავს 10%-ით მეტ გელს.

მყარი ნაწილაკებით სქელი შემავსებლები ლოყებზე 9 თვე გაგრძელდება და 25 ათასი რუბლიდან ღირს. Voluma-ს უპირატესობა ის არის, რომ ის არის ჰიალურონის მჟავა და შეიძლება „გაუქმდეს“ ჰიალურონიდაზასთან ერთად, ხოლო Radiesse-ის მოცილება გართულებების ან ცუდი შედეგების შემთხვევაში არ შეიძლება, სანამ ის არ გაქრება. მოცულობა ასევე რჩება სახეზე უფრო ხანგრძლივი პერიოდის განმავლობაში - 2 წლამდე.

ზოგიერთ ადამიანს რამდენჯერმე მეტი ლარი დასჭირდება. სხვას შეიძლება სურდეს დაიწყოს მცირე რაოდენობით 1 მლ და შემდეგ თანდათან გაზარდოს დოზა. და მნიშვნელოვანია, რომ არ გადააჭარბოთ მას, განსაკუთრებით პირველად, ისე, რომ ლოყები არ ჰგავს მომღერალს, არამედ ბუნებრივად.

რა გართულებები შეიძლება წარმოიშვას?

რაც შეეხება ლოყებს, არსებობს რამდენიმე დღის განმავლობაში სისხლჩაქცევებისა და შეშუპების დიდი ალბათობა, განსაკუთრებით Juvederm Voluma-სა და Radiesse-სთან ერთად. პროცედურის დაწყებამდე და მის შემდეგ წაისვით ყინული, შეშუპების შემთხვევაში გამოიყენეთ ცივი კომპრესები და მოერიდეთ ვარჯიშს და საუნას. თუ სისხლჩაქცევები გამოჩნდება,... დაგეგმეთ თქვენი პროცედურა პარასკევს და მიეცით საკუთარ თავს მინიმუმ ორი დღე გამოჯანმრთელებისთვის.

ყურადღებით დააკვირდით თვალის ქვეშ არსებულ ადგილს. გაქვთ ღრმა ხვრელი, მუქი წრეები ან ნაოჭი ქვედა ქუთუთოსა და ლოყის ზედა ნაწილს შორის? ქუთუთოების ოპერაცია ყოველთვის არ არის მიზანშეწონილი და გელების დახმარებით თვალების ქვეშ არეების გაახალგაზრდავება უბრუნებს მოცულობას, როგორც ახალგაზრდობაში. თქვენ მიიღებთ მიკროინექციების სერიას მთელი ცრემლსადენი ხაზის გასწვრივ Restylane ჰიალურონის შემავსებლის გამოყენებით, ნაზი მასაჟით გელის თანაბრად გადანაწილებისთვის.

მინიმალური დისკომფორტია და პროცედურა დაახლოებით 15 წუთი დასჭირდება. მაგრამ უმჯობესია იპოვოთ გამოცდილი ექიმი ამ პროცედურის ჩასატარებლად, რადგან შედეგები ძალიან არის დამოკიდებული ინექციის შემსრულებელ სპეციალისტზე. შეიძლება იყოს შეშუპება და თვალების ირგვლივ სისხლჩაქცევების ალბათობა 10%, მაგრამ ეს მალე მოგვარდება. თქვენ ნახავთ შედეგებს მყისიერად და ეფექტი გაგრძელდება დაახლოებით 6-დან 7 თვემდე.

სახის შუა ნაწილის კონტურებს დიდი მნიშვნელობა აქვს საერთო გარეგნობისთვის. ზედმეტად მსუქანი ლოყები, ისევე როგორც ზედმეტად ჩაძირული ლოყები, მატებს ასაკს და არღვევს ჰარმონიას. მაგრამ არსებობს გზები მათი მოცულობის შესამცირებლად ან უფრო მრგვალად.

წაიკითხეთ ამ სტატიაში

როცა ჩაძირული ლოყები სიზმარია

აშკარად გამოძერწილი ლოყები სილამაზის ერთ-ერთი კანონია. მრგვალი ლოყების მქონე ქალები კი იდეალის მიღწევას ცდილობენ. ყოველივე ამის შემდეგ, ზოგჯერ დიდი მოცულობა ამ სფეროში აძლევს სახეს სიმძიმეს და მამაკაცურ იერს.

მრგვალი და დიდი ლოყების მიზეზები

ზედმეტად სქელი შუა სახისთვის რამდენიმე დამნაშავეა:

• ჭარბი წონა. ხშირად მისი ნაწილი წყდება შუაზე, დროთა განმავლობაში კი ქვედა წილზე. პრობლემის მოგვარება შესაძლებელია ზედმეტი კილოგრამების მოშორებით.
• სახის სტრუქტურის მახასიათებლები. Და როცა ნორმალური წონაის შეიძლება ძალიან მოცულობით გამოიყურებოდეს.
• არასწორი პოზა. აწეული მხრებისა და მუდმივად დაშვებული თავის გამო სახე ჭარბ კანქვეშა ცხიმს იძენს.

სავარჯიშოები ლოყების ზომის შესამცირებლად

ცხიმი დაუხარჯავი ენერგიაა.მისგან თავის დაღწევა შესაძლებელია ფიზიკური ვარჯიშით:

• ტუჩების დაკვრით, ლოყები უნდა შეიწოვოთ ჩასუნთქვისას და გააჩეროთ იქ რამდენიმე წამით. ჯერ ამას აკეთებენ ორივესთან ერთად, შემდეგ თავის მხრივ.
• ღრმად ჩაისუნთქეთ პირით, რომ ლოყები მომრგვალოთ. შემდეგ გადაიტანეთ იგი ზედა ტუჩის ქვეშ, მარჯვენა მხარეს, მარცხნივ და ბოლოს ნიკაპზე.
• გადაიტანეთ ენის წვერი გასწვრივ შიგნითპირი 10-ჯერ ტუჩის კუთხიდან მე-7 კბილამდე. შემდეგ იგივე გააკეთე მეორესთან ერთად.
• ტუჩებით დაიჭირეთ კალამი და დახატეთ ასოები ჰაერში. ეს უნდა გაკეთდეს მანამ, სანამ სახის კუნთები დაიღლება.

როგორ შევქმნათ ჩაძირული ლოყების ეფექტი კოსმეტიკის გამოყენებით

სწორი მაკიაჟი დაგეხმარებათ გახადოთ თქვენი სახე უფრო მოხდენილი.მას სჭირდება ფხვნილი ან მქრქალი რუჯი კანზე მუქი ტონით, ფართო ფუმფულა ფუნჯი დახრილი ბოლოთი. ლოყებში დახატვით, თქვენ უნდა დახაზოთ ფართო ხაზი თითოეული მათგანის შუაში ყურიდან ცენტრამდე. მაშინ უნდა დაჩრდილოთ იგი. რუჟი ლოყების ქვეშ უნდა იყოს.

ამ ხაზების ზემოთ, მსუბუქი ციმციმი გამოიყენება კანზე. შემდეგ, ნატურალური ვარდისფერი რუჟის გამოყენებით, ლოყების ყველაზე ამოზნექილ ნაწილებზე კვალი უნდა დადოთ. ამის გაკეთება ღიმილის დროს უფრო ადვილია. რუჟი დაჩრდილულია.

როცა ჩაძირული ლოყები პრობლემაა

ზედმეტად გამხდარი სახე გამოიყურება მოხუცი, დაღლილი და სევდიანი. და ეს პრობლემა შეიძლება მოგვარდეს კონსერვატიული ან უფრო სერიოზული მეთოდების გამოყენებით.

ჩაძირული ლოყების მიზეზები

სახე კარგავს სიმრგვალეს რამდენიმე ფაქტორის გამო:

• ამ მხარეში ძვლების სტრუქტურის თავისებურებები.თუ ლოყები გამოკვეთილია და ქვედა ყბა ფართოა, პრობლემა შეიძლება ახალგაზრდობაშიც კი წარმოიშვას.
• ასაკთან დაკავშირებული ცვლილებები. რბილი ქსოვილები დროთა განმავლობაში თხელდება და იშლება.
• დრამატული წონის დაკარგვა.ამავდროულად, სახის მიდამოში ცხიმოვანი ფენა დნება, იკარგება კუნთების და კანის ელასტიურობა.
• ზოგიერთი კბილის დაკარგვა.უფრო ხშირად, ჩაძირული ლოყები ჩნდება მათში, ვინც დაკარგა "ხუთი", "ექვსი" ან "შვიდი". იგივე ეფექტი, მაგრამ დროებითი, შეიძლება მიღწეული იყოს ბრეკეტების ტარებით.
• მოწევა და ძილის ნაკლებობა.არაჯანსაღი ცხოვრების წესი პირველ რიგში აისახება სახის ქსოვილების მდგომარეობაზე.

ჩაძირული ლოყების გასწორება ვარჯიშებით

შეგიძლიათ ოვალური გამკაცრდეს და გახადოთ მრგვალი სახის კუნთებზე ზემოქმედებით. ისინი ტონუსს იბრუნებენ ვარჯიშებით:

• გახსენით პირი და მოათავსეთ 2 თითი (პირველი მარჯვნივ) ქვედა ყბის არეში. შემდეგ თქვენ უნდა შეეცადოთ დახუროთ ტუჩები და კბილები, მაგრამ ამავე დროს თავიდან აიცილოთ ეს თქვენი ხელით. თითებით გაიყვანეთ ქვედა ყბა წინ და ქვემოთ. შემდეგ თქვენ უნდა გააკეთოთ ყველაფერი თქვენი მარცხენა ხელით.
• თითები მოთავსებულია ღია პირში მარცხენა და მარჯვენა მხარეს. თქვენ უნდა შეეცადოთ ჩამოაყალიბოთ ტუჩები ისე, თითქოს ასო "O"-ს წარმოთქვამთ. და შენმა თითებმა ხელი უნდა შეუშალონ ამას.

ჩაძირული ლოყების კონტურირება

თუ სავარჯიშოებმა არ უშველა, ხარვეზის გამოსწორება შესაძლებელია კონტურის საშუალებით. ეს არის ჰიალურონის მჟავის ან უფრო მკვრივი, მაგრამ ასევე ბიოდეგრადირებადი პრეპარატების ინექციები. ისინი კეთდება ლოყის არეში ადგილობრივი ანესთეზიის ქვეშ. ფილერი მატებს მოცულობას და არბილებს შუა სახის და კანის კონტურს. შემავსებლის არჩევანი კეთდება გათვალისწინებით ინდივიდუალური მახასიათებლებიპაციენტები. შედეგი თითქმის მაშინვე ჩნდება და გრძელდება 6-12 თვე, შემდეგ ლარი იხსნება.

ნახეთ ვიდეო, თუ როგორ უნდა მოიცილოთ ჩაძირული ლოყები პლასტიკური კორექციის გამოყენებით:

ჩაძირული ლოყების მოცულობითი კონტურირება

შემავსებლის ინექციები შეიძლება გაკეთდეს სპეციალური გზით. მოცულობითი კონტურით, შპრიცი კანულით გამოიყენება წამლების შესაყვანად. ის აღწევს რბილ ქსოვილებში, თითქოს აშორებს მათ. ეს ხდის პროცედურას უმტკივნეულო და ანესთეზიის გარეშე და ხელს უშლის სისხლჩაქცევას და შეშუპებას სახეზე. შედეგი მიიღწევა ნაკლები ინექციებით. მაგრამ მისი ხანგრძლივობა დამოკიდებულია გამოყენებულ შემავსებელზე, ანუ ის იმყოფება იგივე 6 - 12 თვის განმავლობაში.

ლიპოფილინგი

თქვენ შეგიძლიათ გახადოთ თქვენი სახე უფრო მომრგვალებული პრობლემურ ზონაში საკუთარი ცხიმის მოთავსებით. პირველ რიგში, იგი ამოღებულია სხეულის სხვა უბნებიდან ლიპოსაქციის გამოყენებით. შემდეგ ხდება მისი გაწმენდა სამედიცინო ცენტრიფუგაში. და ამის შემდეგ შეჰყავთ ლოყის არეში.

ზოგიერთმა ცხიმოვანმა უჯრედმა შესაძლოა ფესვი არ გაიდგას. მეორე კი დროთა განმავლობაში იშლება. მაგრამ ეს მეთოდი ლოყებს უფრო მრგვალ ხდის, ვიდრე კონტურული პლასტიკური ქირურგია. და მათი გარეგნობა აბსოლუტურად ბუნებრივია.

იმპლანტაციის ოპერაცია

ჩაძირული ლოყების გამოსწორება შესაძლებელია ოპერაციით. ჩარევის დროს პრობლემურ ზონაში კეთდება ჭრილობები, შემდეგ ყალიბდება ჯიბე და მასში იდება იმპლანტი. არსებობს ენდოპროთეზები სხვადასხვა ფორმები, შერჩეული ზომისა და სახის ტიპის მიხედვით. ოპერაცია ოვალს უფრო სწორს გახდის დიდი ხნის განმავლობაში. მაგრამ ამ მიზეზით აუცილებელია ქსოვილების ბუნებრივი დაბერების, მათი პტოზის და იმპლანტების მოძრაობის გათვალისწინება.

თმის ვარცხნილობა ჩაძირული ლოყებისთვის

ვიწრო, თხელი სახე ვიზუალურად უფრო მომრგვალდება თმის შეჭრის ან თმის სპეციალური სტილის საშუალებით:

• კასკადი კულულებით. ლოყების მახლობლად ძაფები შუაზე უნდა მიაღწიოს. სწორედ აქ უნდა დაამატოთ ყველაზე მეტი მოცულობა თქვენს ვარცხნილობას.
• ასიმეტრიული თმის შეჭრა. ლოყებთან ახლოს ძაფები უნდა იყოს ყურების შუაში ან ოდნავ გრძელი.
• სწორი ან ირიბი ბაფთები და უკან გადაწეული თმა.თმის ვარცხნილობა არ უნდა იყოს გლუვი. თქვენ უნდა დატოვოთ რბილი, არც თუ ისე გრძელი ძაფები დეპრესიების დონეზე.

ხუჭუჭა ან თხელი ლოყების გასწორება თქვენს სახეს გახდის უფრო ახალგაზრდულ და ჰარმონიულს. მაგრამ ამის გაკეთებისას თქვენ უნდა გაითვალისწინოთ მისი უნიკალური თვისებები და პროპორციები. და გაითვალისწინეთ სპეციალისტის აზრი.

მსგავსი სტატიები

ორმაგი ნიკაპი გარეგნულად არამიმზიდველი დეფექტია. როგორ მოვიშოროთ ორმაგი ნიკაპი? როგორ მოვიშოროთ იგი სახლის მეთოდებით? რა სახის პლასტიკური ოპერაციაა შესაძლებელი? რომელია ყველაზე ეფექტური და უსაფრთხო ოპერაცია ორმაგი ნიკაპისთვის?

ბუნებრივი დაბერების პროცესი იწვევს კანის ცვენას, რის შედეგადაც ლოყები იშლება. სავსებით შესაძლებელია სახის შეცვლა და ბევრად უფრო ახალგაზრდა, ხოლო ქირურგიის სფეროში ინოვაციური მიღწევების წყალობით, არ არის საჭირო გრძელი და დიდი ჭრილობები.

ლოყების გადიდების გზები

მათ, ვისაც სურს რადიკალურად შეცვალოს საკუთარი სახე, უამრავი არჩევანი აქვს. მათ იციან ლოყების გადიდება პლასტიკური ქირურგები. შეგიძლიათ მიმართოთ ლიფტინგს, ცხიმის გადატანას, ფილერს ან იმპლანტაციას.

1. Აწევაარის ძალიან ხელმისაწვდომი ვარიანტი. პროცედურის დროს ზედმეტად ჩამოშვებულ კანს უბრალოდ აშორებენ, რის შედეგადაც ლოყები გამკაცრებული და გამკაცრებულია.
2. ცხიმის გადანერგვასახეზე - ჩვეულებრივი პლასტიკური ოპერაცია. ეს იყენებს ცხიმს სხეულის სხვა ნაწილებიდან. შედეგად, სიცარიელეები ივსება და პირის ღრუს ხაზები გლუვდება ან მცირდება.
3. შემავსებლის დანერგვაწარმოიქმნება ლოყების ოდნავ ქვემოთ. პროცედურა ითვლება არაინვაზიურად და აღდგენის პერიოდი ხდება მოკლე დროში. თუმცა, არის უარყოფითი წერტილი - დადებითი შედეგი ძალიან მოკლეა, ამიტომ ფორმის შესანარჩუნებლად პროცედურა რამდენჯერმე უნდა განმეორდეს.
4. იმპლანტების დანერგვაკეთდება ჭრილობებით: უცხო საგანი შეჰყავთ კანქვეშ. იმპლანტები შეიძლება განსხვავდებოდეს ზომისა და ფორმის მიხედვით და შეიძლება გამოყენებულ იქნას პროპორციული, დაბალანსებული გარეგნობის შესაქმნელად სახის სხვადასხვა სტრუქტურებს შორის.

რა შემთხვევაში უნდა თქვა უარი ლოყების გადიდებაზე?

სანამ საკუთარ თავს დაუსვამთ კითხვას, თუ როგორ უნდა გაადიდოთ ლოყები, გასათვალისწინებელია, რომ ლოყების ფორმის ნებისმიერი კორექცია ქირურგიული ჩარევაა. ყველა გართულებისა და რისკის შესამცირებლად, პაციენტმა უნდა აკმაყოფილებდეს გარკვეულ მოთხოვნებს.

უპირველეს ყოვლისა, საჭიროა დაბერების ნიშნების აღმოფხვრის ძლიერი სურვილი, ასევე კანის დაცვენა და დახშობა.

გარდა ამისა, ლოყების გადიდება შეუძლებელია ზოგიერთი დაავადებისთვის:

• შაქრიანი დიაბეტი;
• ონკოლოგიური დაავადებები;
• Სისხლის მაღალი წნევა;
• Ინფექციური დაავადებები;
• სახის კანის სერიოზული დაზიანება;

ოპერაციის მომზადება და დაგეგმვა ყოველთვის იწყება სრული გამოკვლევით, სტანდარტული ტესტების ჩათვლით და საჭიროების შემთხვევაში, სიღრმისეული სამედიცინო გამოკვლევით. ნებისმიერი ფსიქოტროპული, ჰორმონალური წამლისა და ალკოჰოლის მიღება უნდა შეწყდეს ლოყების გადიდების ოპერაციამდე 2-3 კვირით ადრე. გარდა ამისა, მზეზე ხანგრძლივი ზემოქმედება, ისევე როგორც დაგეგმილი წონის დაკლება, უკუნაჩვენებია.

ლოყების გადიდება არის სტრესული სიტუაცია, რის შემდეგაც აკრძალულია მოწევა და ალკოჰოლის დალევა ორი კვირის განმავლობაში, ხოლო თმის შეღებვა ერთი თვის შემდეგ ადრე. პროცედურის შემდეგ პირველად შეიძლება შეგაწუხოთ კანის მგრძნობელობის დაკარგვა ან უმნიშვნელო ქავილი, მაგრამ რამდენიმე თვის შემდეგ ყველა უსიამოვნო მოვლენა უკვალოდ გაქრება.

გამოჯანმრთელდი

მხოლოდ სახეზე. ძალიან გამხდარი სახეები ვიზუალურად მატებს ასაკს, რადგან კარგი ოვალური სახე და მომრგვალებული ლოყები ახალგაზრდობის ნიშანია. როგორ მოვიმატოთ წონაში მხოლოდ სახეზე წონის მომატების გარეშე?

ინსტრუქციები

შეწყვიტე ნერვიულობა. ძალიან

საზრუნავისაგან სახე თხელდება - ასე რეაგირებს ის მუდმივზე

კანქვეშა სტრესი

ბოჭკოვანი, რომლის სტრუქტურა იცვლება მისი გავლენით და კანი კარგავს ტურგორს.

Გაუფრთხილდი

სახე - კარგად უნდა გაასუფთაოთ, იკვებოთ და დატენიანოთ. ალბათ შენი სახე

გამოიყურება

უფრო თხელი და დაღლილი იმის გამო, რომ კანი ნაცრისფერი და მოსაწყენი გახდა და დაკარგა "ფერი".

სავარჯიშოები

სახის კუნთებისთვის. ზოგადად შეუძლებელია გამოსწორება ან

წონის დაკარგვა

კონკრეტულ ადგილას დიეტის საშუალებით. და თუ სხეულზე არსებული უბნების პრობლემა სპორტდარბაზში მარტივად მოგვარდება, მაშინ შეუძლებელია სახის „დატუმბვა“. თუმცა, სახის კუნთების ტანვარჯიში ხელს შეუწყობს კანის ელასტიურობის შენარჩუნებას და გაუმჯობესებას და

გამოკვეთეთ სახის ოვალი.

მიირთვით დიეტა, რომელიც მდიდარია ამინომჟავებითა და ცილებით, რომლებიც ღირებული მასალაა კანის უჯრედების ფორმირებაში. Შესაძლოა,

მოიმატოს ბევრი წონა

ის არ იმოქმედებს თქვენს სახეზე, მაგრამ თქვენი კანი გაბრწყინდება

ჯანმრთელობა

ოვალი უფრო რბილი გახდება, ლოყები კი ოდნავ მომრგვალებული.

ადამიანის წონა ნებისმიერ ასაკში უნდა შეესაბამებოდეს მის სიმაღლეს. მოზარდისთვის განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია წონასწორობის შენარჩუნება. ამისათვის საჭიროა სწორად იკვებოთ (ჭამეთ საკვები, რომელიც უზრუნველყოფს ორგანიზმის ნორმალურ ზრდა-განვითარებას, ასევე ყველა ორგანოსა და სისტემის ფუნქციონირებას).

ინსტრუქციები

რაც მთავარია კვებაში

მოზარდი

ეს არის რეჟიმი. აუცილებელია საკვების მიღება ყოველდღე ერთსა და იმავე დროს და მისი სწორად განაწილება მთელი დღის განმავლობაში. თუ ეს წესი არ დაიცავთ, მაშინ ორგანიზმში ნივთიერებათა ცვლა შეიძლება დაირღვეს და მომავალში სერიოზული ავადმყოფობაც კი მიიღოთ.

კუჭი და ნაწლავები

გარდა ამისა, მშობლებმა უნდა უზრუნველყონ, რომ ბავშვი არ "კბენს", ანუ არ კბენს

აიღო

ჭამა შემთხვევით, გამუდმებით, წინააღმდეგ შემთხვევაში გადაიქცევა ჭარბი ჭამის ჩვევად (და მომავალში გადაჭარბებული კვება გამოიწვევს სხეულის ჭარბი წონის გამოჩენას, ანუ სიმსუქნეს). მოზარდმა ასევე არ უნდა მიირთვას „გადასვლისას“ ან ძალიან ცხელი ან, პირიქით, ცივი საკვები.

არ დაკარგო მხედველობა

და კვება

როცა მოზარდი სახლიდან შორს არის, მის სასკოლო ჩანთაში არა მხოლოდ სახელმძღვანელოები, არამედ საუზმეც (ხილი, ყველი,

ზოგადად, ყველაფერი, რისი ჭამა ბავშვს შეუძლია კაფეტერიაში). აუცილებლად გქონდეთ ერთი ბოთლი ჩვეულებრივი წყალი. სპორტის დაწყებამდე და მის შემდეგ, მიეცით საშუალება თქვენს მოზარდს დალიოს რამდენიმე ჭიქა წყალი, ეს მას დაეხმარება თავიდან აიცილოს დეჰიდრატაცია.

გააფრთხილე

„სწრაფი კვების“ საშიშროების შესახებ უთხარით მას, რომ შეძლებისდაგვარად აირჩიოს უცხიმო კერძები (ასევე შეგიძლიათ შეიძინოთ წვნიანი ან ბოსტნეულის სალათი სკოლის სასადილოში).

აუცილებლად მიაწოდეთ

მოზარდის სხეული

"სამშენებლო" მასალა, ანუ ცილები და ნახშირწყლები. ცილებიდან, თქვენ უნდა მიირთვათ კვერცხი (არაუმეტეს სამი დღეში), ხორცი (უმჯობესია აირჩიოთ ქათამი, ის

საჭმლის მომნელებელი

ბევრად უფრო სწრაფად), თევზი. დიეტაში ასევე უნდა იყოს რძე ხაჭოთი, ფერმენტირებული გამომცხვარი რძე,

თუ სალათს მოამზადებთ, გამოიყენეთ ზეითუნის, მზესუმზირის ან სოიოს ზეთი. ნახშირწყლებში შედის კარტოფილი, მაკარონი და თეთრი პური.

სასარგებლო რჩევა

შეიძინეთ სპეციალური ვიტამინ-მინერალური კომპლექსები, ვინაიდან მოზარდს მუდმივად სჭირდება ვიტამინები (მათი დახმარებით საკვები უკეთესად შეიწოვება და შესაბამისად მოზარდი უფრო სწრაფად მოიმატებს საჭირო წონას).

ზოგიერთისთვის წონის დაკლების პროცესი ბუნებრივად იწყება სახეზე, ზოგს კი ამისთვის ძალისხმევა უწევს. რომ სახეთუ წონაში დაკარგეთ, შეგიძლიათ გამოიყენოთ რთული ტექნიკა, რომელიც პასუხისმგებელია კანქვეშა ცხიმის შემცირებაზე ერთ პრობლემურ ზონაში, რომელიც ხშირად მოიცავს ლოყებსა და ნიკაპს.

რატომ სახეწონის დაკარგვა

რამდენიმე მიზეზის დადგენა შეიძლება, მაგრამ ისინი მთავრდება კანქვეშა ცხიმის რეზორბციამდე. როგორც წესი, სხეულის წონის დაკლების მცდელობისას ბევრი

სახეწონაში თითქმის მაშინვე იკლებს, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ ადამიანს არასდროს ჰქონია ორმაგი ნიკაპი ან ჭუჭყიანი ლოყები. მაგრამ სახის ზედმეტი დამრგვალებისგან მისი ოვალური უფრო დახვეწილი და მოხდენილი არ არის ადვილი ამისთვის სპეციალური დიეტის დაცვა მოგიწევთ. თუ ორმაგი ნიკაპის მოშორება გსურთ, ყოველდღიურად უნდა დალიოთ დაახლოებით ორი ლიტრი გაწმენდილი წყალი, სასურველია მინერალური წყალი გაზის გარეშე და ასევე არ დატოვოთ მწვანე ჩაი , მაგრამ შეშუპებით, მაგრამ ეს უკანასკნელი შეიძლება მოხდეს იმის გამო, რომ სხეული იძულებულია მუდმივად დააგროვოს სითხე მისი არასაკმარისი მიწოდების გამო. მიუხედავად იმისა, რომ გავრცელებულია მოსაზრება, რომ შეშუპება ჩნდება სითხის გადაჭარბებული მიღების გამო, ეს შორს არის ზედმეტად დამარილებული საკვები ხელს უწყობს მათ გარეგნობას. კიდევ ერთი რეკომენდაცია

როგორ დავიკლოთ წონაში

სახემ, რაც შეეხება დიეტას. ამრიგად, დიეტის 50% უნდა შედგებოდეს მხოლოდ ახალი ხილისა და ბოსტნეულისგან, რომელიც შეიცავს ბოჭკოსა და ვიტამინების სწორ რაოდენობას და მხოლოდ დარჩენილი 50% არის ყველა სხვა პროდუქტის კომბინაცია. რომ

წონაში სწრაფად

სახემ, ხილისა და ბოსტნეულის კერძები, მათ შორის ხარშები და სალათები, უნდა მიირთვათ დღეში სამჯერ, ყოველგვარი კერძის გამოტოვების გარეშე, ხოლო ერთი ვაშლი ან გახეხილი სტაფილო იქნება შესანიშნავი ალტერნატივა შუადღის საჭმლისთვის. სახის შეშუპება, თვალების ქვეშ შეშუპება და სითხის ნაკლებობა ხშირად ასოცირდება ღვიძლის არასაკმარის ფუნქციონირებასთან, რომლის ფუნქციონირება დარღვეულია ალკოჰოლის უარყოფითი ზემოქმედების გამო. ა

სახეწონაში კლებულობს თანდათან, თუ თქვენ მთლიანად გამორიცხავთ რაციონიდან არა მხოლოდ ძლიერ ალკოჰოლურ სასმელებს, არამედ უვნებელ ლუდს. ამისათვის თქვენ უნდა დაასველოთ პირსახოცი იარუსის, სალბის, ცაცხვის ყვავილისა და გვირილის ცხელ დეკორქციაში, საფუძვლიანად გადაატრიალოთ და შემდეგ გაწელოთ. თუ ასეთი პირსახოცით 15-20-ჯერ მაინც დაარტყამთ თავს ნიკაპზე, ასევე ლოყებზე, შეგიძლიათ გააუმჯობესოთ სისხლის მიმოქცევა და დაითხოვოთ კანქვეშა ცხიმი სახეზე. მაგრამ პირსახოცით დარტყმებს შორის, თქვენ უნდა შეაჩეროთ დაახლოებით 10-15 წამი თითოეულ ტაშს შორის და ძალიან ბევრი წაისვათ. ძლიერი დარტყმები, რადგან სხვა შემთხვევაში კანი შეიძლება დაზიანდეს.

წყაროები:

• სახე არ იკლებს წონას

დაახლოებით 30-35 წლის შემდეგ მეტაბოლიზმი ნელდება. ეს იწვევს იმ ფაქტს, რომ იმ ადამიანებსაც კი, რომლებიც არ არიან მიდრეკილნი ჭარბი წონისკენ, შეუძლიათ წონაში მოიმატონ. ზრდასრულ ასაკში ფიგურის შესანარჩუნებლად, თქვენ უნდა აკონტროლოთ თქვენი დიეტა და იხელმძღვანელოთ აქტიური ცხოვრების წესით.

ინსტრუქციები

ზომიერი კვება და ვარჯიში - წონის სტაბილიზაციისთვის საუკეთესო ჯერ არ არის გამოგონილი. 30-40 წლის ასაკში განსაკუთრებული ყურადღება უნდა მიექცეს დიეტას. მენიუ უნდა შეიცავდეს დაბალკალორიულ შემცველობას გემრიელი კერძებიცხიმებისა და სწრაფი ნახშირწყლების მინიმალური შემცველობით.

გეხმარებათ წონის შენარჩუნებაში 30 წლის შემდეგ ფრაქციული კვებადა რეჟიმის დაცვა. ამავე დროს ჭამით, თქვენ შეგიძლიათ მარტივად დააყენოთ თქვენი სხეული მუდმივად დაწვას კალორიებს და ასევე გააუმჯობესოს საჭმლის მონელება.

პორციების შესამცირებლად, თქვენ უნდა იკვებოთ ორჯერ უფრო ნელა, ვიდრე ადრე ხართ. ფსიქოლოგიურად ძნელია დაუყოვნებლივ გადახვიდეთ მცირე რაოდენობით საკვებზე. ამიტომ, ნახევარი პორციის თეფშზე დადებით, სიამოვნება 15 წუთის განმავლობაში მაინც გაწელეთ. შემდეგ ადექი სამუშაო მაგიდიდან კიდევ 15 წუთის განმავლობაში და შეასრულე ნებისმიერი ყურადღების გაფანტვა. თუ ამ დროის გასვლის შემდეგ კვლავ გშიათ, შეგიძლიათ მიირთვათ უკვე ნაჭამი საკვების კიდევ ნახევარი.

ზრდასრულ ასაკში ფიგურის შენარჩუნება არც ისე რთულია, თუ იცით საკვების კომბინაციის წესები. ცილები და ნახშირწყლები, რომლებიც ერთად მიირთმევენ, ორმაგ დატვირთვას აყენებენ საჭმლის მონელებას და ხშირად ინახება როგორც ჭარბი წონა. ამიტომ ხორცთან ერთად მაკარონი და კარტოფილი კი არ უნდა მიირთვათ, პურთან ერთად ძეხვი. უმჯობესია, ქათმის ნაჭერი ბოსტნეულით მიირთვათ, სპაგეტი კი ტომატის სოუსით შეაზავოთ.

დიეტოლოგები დარწმუნებულნი არიან, რომ ხელოვნურად შექმნილი დეფიციტი 700-800 კალორია კვირაში ხელს შეუწყობს წონის სტაბილიზაციას. ანუ დღეში მხოლოდ 100 ზედმეტ კალორიაზე უარის თქმა მოგიწევთ. მაგალითად, ერთი კექსიდან ან ნაყინის ზედმეტი კოვზიდან. ზოგადად, 30 წლის შემდეგ რეკომენდირებულია დაკმაყოფილდეთ დესერტით არაუმეტეს 50 გ დღეში.

გარდა ამისა, საჭიროა არა მხოლოდ ზედმეტი ჭამის შეწყვეტა, არამედ კალორიების რეგულარულად დაწვა. 30 წლის შემდეგ წონის შესანარჩუნებლად, კვირაში დამატებით 2000 კალორია უნდა დაწვათ. ეს არის ოთხი სესია 500 კკალ ან ყოველდღიური ვარჯიში 300 კკალ.

თქვენ ასევე გჭირდებათ რეგულარულად გაააქტიუროთ თქვენი მეტაბოლიზმი. თქვენ უნდა შეასრულოთ ერთ-ერთი შემდეგი ქმედება ყოველ დილით ჭამამდე 15-30 წუთის განმავლობაში: ატარეთ ველოსიპედი (სავარჯიშო ველოსიპედი), ახვიდეთ და დაეშვით კიბეებზე, სირბილი გორაკზე, ინტენსიურად ცეკვა, თოკზე ხტომა. ასევე შეგიძლიათ ბოდიფლექსის გაკეთება დილით, რაც აჩქარებს მეტაბოლიზმს და ამზადებს ორგანიზმს საკვების სრულად ათვისებისთვის.

გახსოვდეთ, ვარჯიში უნდა იყოს რეგულარული, მაგრამ არა დამღლელი. შრომისმოყვარეობა გამოიწვევს ენერგიის მუდმივ ნაკლებობას და მადის გაზრდას.

ზოგიერთი გოგონა ოცნებობს იმაზე, რომ საყვარელი ლოყების და მრგვალი ოვალური სახის ნაცვლად, ნიკაპისა და ლოყების უფრო გახეხილი პროპორციები ჰქონდეს. მნიშვნელოვანი შედეგის მისაღწევად, დიდი ძალისხმევა გჭირდებათ: ყურადღება მიაქციეთ თქვენს დიეტას, ჩართეთ ფიზიკური დატვირთვა როგორც სხეულის, ასევე სახის კუნთებისთვის, ისწავლეთ მასაჟის გარკვეული ტექნიკა და განახორციელეთ ისინი თქვენს ყოველდღიურ სილამაზის რიტუალში.

დაგჭირდებათ

• - დიეტა;
• - ცხოვრების წესის შეცვლა;
• - ცუდი ჩვევების უარყოფა;
• - მასაჟები;
• - სავარჯიშოები.

ინსტრუქციები

ახლა, როცა მაღალი ლოყებითა და ჩაძირული ლოყებით გამხდარი გოგოები მოდაში არიან, მშვენიერი სქესის ბევრი წარმომადგენელი ხშირად ფიქრობს მათ გარეგნობაზე და სურთ, რომ იყვნენ ჟურნალების მოდელები. ბუნებრივია, გამოძერწილი სახე უფრო მიმზიდველად გამოიყურება, ვიდრე ზედმეტად მსუქანი, მაგრამ ყველაფერს ზომიერება სჭირდება.

თუ გსურთ წონაში დაკლება სახეზე, დარწმუნდით, რომ ყურადღებით დააკვირდით მის პროპორციებს, შეაფასეთ ლოყების და ყბის ძვლების სიგანე, რადგან თუ ეს უკანასკნელი საკმაოდ დიდი ზომისაა, მაშინ ამ მხარეში წონის დაკლება მოხდება. ვიზუალურად გახადეთ თქვენი სახე გაცილებით პატარა. ყველა სხვა შემთხვევაში, თუ დაიცავთ გარკვეულ დიეტას, გააკეთებთ მასაჟს და სხვადასხვა ვარჯიშებს „პრობლემური“ უბნებისთვის, შედეგი დიდხანს არ მოგიტანთ.

კვება სახის წონის დასაკლებად

რაც შეეხება კვებას, ძირითადად უნდა შეზღუდოთ მაღალი გლიკემიური ინდექსის მქონე საკვების მიღება. მათ შორისაა ტკბილეული, საცხობი პროდუქტები, სახამებლის შემცველი ბოსტნეული, ტკბილი ხილი (განსაკუთრებით ბანანი და ყურძენი), შაქრიანი სასმელები, მაკარონი და ა.შ. წინააღმდეგ შემთხვევაში, მიირთვით ნებისმიერი საკვები, მაგრამ აუცილებლად დაიცავით ქვემოთ მოცემული წესები:

მოერიდეთ მარილს ერთი თვის განმავლობაში. გამორიცხეთ რაციონიდან დამარილებული და შებოლილი საკვები, მათ შორის ქაშაყი, ძეხვეული, დაკონსერვებული საკვები და ყველი. თუ ამ სუნელს მთლიანად ვერ თმობთ, მაშინ შეგიძლიათ მსუბუქად დაუმატოთ მარილი თქვენს საკვებს, მაგრამ მხოლოდ თავად ჭამის დროს.

მიირთვით დღეში ხუთ-ექვსჯერ, ჭამებს შორის დაახლოებით 3 საათი დატოვეთ.

მიირთვით მცირე ულუფებით, ერთი საჭმლის მოცულობა არ უნდა აღემატებოდეს ჭიქას.

დალიეთ საკმარისი წყალი. გაზომეთ თქვენი წონა და დალიეთ დაახლოებით 25 მლ წყალი თითო კილოგრამ წონაზე დღეში.

ცხოვრების წესი

წონის დაკლებაში ბევრად უფრო დიდ შედეგს მიაღწევთ, თუ შეცვლით ცხოვრების წესს: უარი თქვით მავნე ჩვევებზე (ალკოჰოლი, სიგარეტი), გააკეთეთ ვარჯიშები ყოველდღე დილით და მოიცილებთ ძილთან დაკავშირებულ პრობლემებს (გახსოვდეთ, უძილობა, ასევე მისი გადაჭარბება. , უარყოფითად აისახება მთლიან ჯანმრთელობასა და გარეგნობაზე).

ვარჯიშები და მასაჟი

მასაჟი დაგეხმარებათ გააუმჯობესოთ სახის სისხლის მიმოქცევა და მოიცილოთ ზედმეტი წყალი. კარგად დაამტკიცა თავი ლიმფური სადრენაჟო მასაჟიზოგან, შეისწავლე და გააკეთე ყოველ დილით. უფრო მარტივი მეთოდი სისხლის მიმოქცევისა და ლიმფის ნაკადის ოდნავ გასაუმჯობესებლად არის ლოყებზე და სახეზე მსუბუქად დაჭერა ხელისგულებით დღეში ხუთი წუთის განმავლობაში, სასურველია დღეში ორჯერ - დილით და ძილის წინ.

არსებობს მრავალი სავარჯიშო, რომელიც დაგეხმარებათ დაიკლოთ წონაში ლოყები და ოდნავ აწიოთ ლოყები. ლოყებზე წონის დასაკლებად გამოიყენეთ შემდეგი მარტივი ვარჯიშები:

წარმოთქვით ასოები "U", "I" და "O", შეეცადეთ მაქსიმალურად დაძაბოთ ლოყის კუნთები. თქვით თითოეული ასო 30-დან 50-ჯერ და ზოგადად, რაც მეტი გამეორება, მით უფრო სწრაფად მიაღწევთ შედეგს;

ჩაასხით პლასტმასის ბოთლი 0,5 ლიტრი წყალი, დახურეთ, დადგით მაგიდაზე, შემოახვიეთ ტუჩები ბოთლზე (მკაცრად ტუჩებით და არა კბილებით) და სცადეთ აწიოთ. გააჩერეთ ბოთლი მაგიდაზე 30 წამის განმავლობაში. გაიმეორეთ კიდევ ორჯერ.

თუ ზემოხსენებულ ვარჯიშებს დღეში ორჯერ შეასრულებთ, შესამჩნევი შედეგი გამოჩნდება ორ-სამ კვირაში.

ლოყების ოდნავ ასამაღლებლად შეასრულეთ შემდეგი სავარჯიშო: მოკეცეთ ტუჩები „O“-ს ფორმაში და კარგად დაჭიმეთ ისინი, შეეცადეთ გაიღიმოთ ლოყის კუნთების ჩასართავად. ამ ვარჯიშის დროს ძალიან მნიშვნელოვანია ლოყების დაჭიმვა, რათა იგრძნოთ მცირე ტკივილი. ჯამში თქვენ უნდა გააკეთოთ სამი კომპლექტი 20 გამეორებით. პირველ შედეგს თვენახევრის შემდეგ შეამჩნევთ.

როგორ მოიმატოთ წონა მხოლოდ სახეზე

ბევრი ქალი, რომელიც დამღლელი დიეტის დახმარებით იბრძვის იდეალური ფიგურისთვის, რჩება უკმაყოფილო სარკეში ასახვით. გამხდარ ფიგურასთან ერთად სარკეში ერთიდაიგივე სახე გამოჩნდა, რომლის დამახასიათებელი ნიშნები იყო ღარიბი და დაბნეული კანი, გამოფიტული გამომეტყველება და ჭარბი ასაკი. წელის სასურველმა შემცირებამ გამოიწვია არაესთეტიკური შედეგები: აძლევდა ავადმყოფურ იერს, ამკვეთრებდა ლოყებს და აფუჭებდა სახის ჯანსაღ და ლამაზ ოვალს. წელის პრობლემის მოგვარებით, ახალი პრობლემა გაჩნდა: ზედმეტად გამხდარი სახე და სახეზე წონის მომატების გზების ძიება. თუ თქვენმა სახემ წონაში დაიკლო აშკარა მიზეზის ან რთული დიეტის გარეშე, ეს შეშფოთების მიზეზია, რადგან ასეთი ცვლილებები არასდროს ხდება უმიზეზოდ.

სილამაზისა და ჯანმრთელობის შესახებ

ზედმეტად გამხდარი სახე, ისევე როგორც ზედმეტად სავსე სახე, ჩვეულებრივ ჯანმრთელობის პრობლემებზე მიუთითებს. ბევრ მსოფლიო კულტურაში იდეალურია ქალის სახე ლამაზი ოვალური, კარგი კანით და ოდნავ ბჟინვით. შემთხვევითი არ არის, რომ რუჟი, პუდრი და ტონალური კრემი ერთ-ერთ მთავარ კოსმეტიკურ პროდუქტად ითვლება. ეს არის არარეგულარული ლოყების ვიზუალური კორექციის, ლოყების გადიდების ან შემცირების საშუალებები. სასიამოვნო ფერი და ჯანსაღი კანის ელასტიურობა ახალგაზრდობის დამახასიათებელი ნიშანია და ის ყველას ალამაზებს. ჩაძირული ლოყები და ამობურცული ლოყები ასევე აფუჭებს სახის იერს, ისევე როგორც სამმაგი ნიკაპი და ცხიმის ნაკეცები.

1. სამედიცინო მიზეზები, რომლებიც წარმოადგენენ სახის ოვალური დამახინჯების დაახლოებით 80%-ს. ამის თავიდან აცილება შესაძლებელია პრევენციულად რეგულარული სამედიცინო გამოკვლევებით ან დაავადების აღმოფხვრით.
2. ნებისმიერი დამოკიდებულება - ნარკოტიკი, ალკოჰოლი, თამაშები, ნიკოტინი. თქვენ გჭირდებათ ნებისყოფა, საკუთარი თავის განთავისუფლების სურვილი და გარკვეული პირობები.
3. ცუდი კვება, დიეტის ჩათვლით. ყველა ადამიანს შეუძლია აღმოფხვრას ან გამოასწოროს ეს ფაქტორი, უარი თქვას მავნე საკვებზე და რაციონში შეიტანოს ვიტამინებით მდიდარი ხილი და ბოსტნეული.
4. გაზრდილი ფიზიკური აქტივობა. ეს ასევე მოსახსნელი მიზეზია. ზოგჯერ თქვენ უნდა შეცვალოთ თქვენი სამუშაო, გადაიტანოთ გარკვეული პასუხისმგებლობა სახლში ან შეამციროთ თქვენი საათები სპორტდარბაზში.
5. არასწორი ან დარღვეული ძილის რეჟიმი. მავნე სიფხიზლე ღამით, დასვენებისთვის გამოყოფილი არასაკმარისი დრო, უძილობა ან შეწყვეტილი ძილი (ზოგი ღამით, ზოგი დღის განმავლობაში).
6. სტრესი და ფსიქოლოგიური კონფლიქტები, რომელსაც თან ახლავს უარყოფითი გარემოებები. ეს შეიძლება იყოს ყველაფერი, სამსახურში უბედურებიდან სიკვდილამდე. საყვარელი ადამიანი. მათი თავიდან აცილების რჩევა მიზანშეწონილია მხოლოდ 50% შემთხვევაში.
7. გარდამავალი ასაკი, რომლის შედეგია სხეულის რესტრუქტურიზაცია და მისი ცვლილებები. ბევრი ჭარბწონიანი და თუნდაც მსუქანი ბავშვი მოზარდობის ასაკში რადიკალურად განსხვავებული ხდება, იჭიმება და წონაში იკლებს.
8. ჰორმონალური დისბალანსი. ჩვეულებრივ ხდება მენოპაუზის დროს, მაგრამ შეიძლება მოხდეს ნებისმიერ ასაკში.
9. სიბერე. ამის წინააღმდეგ ბრძოლა შესაძლებელია, მაგრამ კოლაგენის ბოჭკოების წარმოების შემცირება და ცხიმოვანი ქსოვილის დეგრადაცია, რომელიც ადრე კანის ტურგორს და ლამაზ კონტურებს აძლევდა, სამწუხაროდ, ძნელად შექცევადია.
10. კოსმეტიკური პროცედურები და ოპერაციები, რომლებიც მიზნად ისახავდა სახის დახვეწას, მაგრამ მიაღწიეს მას გადაჭარბებული ფორმით. ამ კატეგორიაში ასევე შედის სახის სტრუქტურის თანდაყოლილი მახასიათებლები, მაგალითად, ძალიან გამოჩენილი ლოყები.

ეს არის ზოგადი კონტურის მოდელირების პროცედურა. იმისათვის, რომ ხაზი გაუსვათ თვალებს, ტუჩებს, წამწამებს და წარბებს, მოგიწევთ მიმართოთ დეკორატიული კოსმეტიკა, რომელიც საკმარისად გონივრული უნდა იყოს, გაკეთებული ერთი ჩრდილიდან მეორეზე გადასვლით. არ დაგავიწყდეთ, რომ სახის პირველი დომინანტური თვისება თვალებია და არა ტუჩები და ვარცხნილობა და მაკიაჟი, წარბების სიგანე და ფერის სქემა მიმართულია გარეგნობის ვიზუალური კორექციისკენ და არა ყველას ყურადღების მიქცევაზე. გამხდარი ოვალი არ არის აბსტრაქტული მხატვრის ნათელი ფერების პალიტრა, არამედ პასტელი ტონების სპექტრი ნაცრისფერიდან ოქროსფერამდე და ყავისფერამდე.

აპარატურა კოსმეტოლოგია და კოსმეტიკური ქირურგია

ბოლოს და ბოლოს

გავრცელებულია მოსაზრება, რომ ქალის ძალიან გამხდარი სახე ავადმყოფობის ან ცუდი ხასიათის ნიშანია. ბევრი ქალი, რომელიც დამღლელი დიეტის დახმარებით იბრძვის იდეალური ფიგურისთვის, რჩება უკმაყოფილო სარკეში ასახვით. გამხდარ ფიგურასთან ერთად სარკეში ერთიდაიგივე სახე გამოჩნდა, რომლის დამახასიათებელი ნიშნები იყო ღარიბი და დაბნეული კანი, გამოფიტული გამომეტყველება და ჭარბი ასაკი. წელის სასურველმა შემცირებამ გამოიწვია არაესთეტიკური შედეგები: აძლევდა ავადმყოფურ იერს, ამკვეთრებდა ლოყებს და აფუჭებდა სახის ჯანსაღ და ლამაზ ოვალს. წელის პრობლემის მოგვარებით, ახალი პრობლემა გაჩნდა: როგორ მოვიმატო წონაში სახეში. თუ თქვენმა სახემ წონაში დაიკლო აშკარა მიზეზის ან რთული დიეტის გარეშე, ეს შეშფოთების მიზეზია, რადგან ასეთი ცვლილებები არასდროს ხდება უმიზეზოდ.

ზედმეტად გამხდარი სახე, ისევე როგორც ზედმეტად სავსე სახე, ჩვეულებრივ ჯანმრთელობის პრობლემებზე მიუთითებს. ბევრ მსოფლიო კულტურაში იდეალურია ქალის სახე ლამაზი ოვალური, კარგი კანით და ოდნავ ბჟინვით. შემთხვევითი არ არის, რომ რუჟი, პუდრი და ტონალური კრემი ერთ-ერთ მთავარ კოსმეტიკურ პროდუქტად ითვლება. ეს არის არარეგულარული ლოყების ვიზუალური კორექციის, ლოყების გადიდების ან შემცირების საშუალებები. სასიამოვნო ფერი და ჯანსაღი კანის ელასტიურობა ახალგაზრდობის დამახასიათებელი ნიშანია და ის ანათებს ყველას. ჩაძირული ლოყები და ამობურცული ლოყები ისეთივე არაესთეტიკურია, როგორც სამმაგი ნიკაპი და ცხიმის ნაკეცები.

ჭარბწონიანები ყოველთვის ოცნებობენ წონის დაკლებაზე, მაგრამ რაც ხშირად ხდება, არის ის, რომ ცხიმის დეპოზიტები წელზე და თეძოებზე ხელუხლებელი რჩება, სახე კი თხელი ხდება და კარგავს მიმზიდველობას. ნებისმიერ დიეტაში სახე, როგორც დეფიციტის მაჩვენებელი, მაშინვე აჩვენებს, რომ ორგანიზმმა არ მიიღო საკმარისი საკვები ნივთიერებები და ვიტამინები. სხვადასხვა დიეტის სახით თვითგამოწურვისას ყოველთვის უნდა გახსოვდეთ ჯანსაღი, დაბალანსებული დიეტა. არ არსებობს დიეტა, რომელიც საშუალებას მოგცემთ დაიკლოთ წონა ერთ ადგილას და შეინარჩუნოთ იგი სხვა ადგილას. მაგრამ არსებობს შესაძლებლობა, გამოასწოროთ თქვენი გარეგნობა ზომიერად, დაუღალავად და მასზე ოსტატურად იმუშაოთ. და მხოლოდ ამ პირობით ხდება ოქროს მნიშვნელობა, რომელიც შედგება ჯანსაღი სხეულის ჰარმონიასა და სილამაზეში.

რატომ იკლებს სახე ან საბედისწერო ათეული?

სახის წონის დაკლების 10 ძირითადი პრობლემაა, დანარჩენი მხოლოდ ამის შედეგია, რომლებიც საზიანო გავლენას ახდენს ქალის გარეგნობაზე. ყველა მათგანის თავიდან აცილება შეუძლებელია, მაგრამ ზოგიერთის თავიდან აცილება ან გამოსწორება შესაძლებელია:

პრობლემა, თუ როგორ მოიმატოთ წონა სახეზე, თითოეულ კონკრეტულ შემთხვევაში განსხვავებულად წყდება. მაგრამ თქვენ ყოველთვის უნდა დაიწყოთ სახის ზედმეტი სიგამხდრის მიზეზის აღმოფხვრით. ფაქტორი, რომელიც გახდა პროვოკაციული, ამოღებულია ან გამოსწორებულია ხელმისაწვდომი მეთოდების გამოყენებით.

თმის შეჭრა და სტილი თხელი სახის დასამალად

ყველა ქალმა დაახლოებით იცის, რა უნდა გააკეთოს არსებულ ნაკლოვანებებთან. ქალთა ხრიკების არსენალში შესანიშნავი საშუალებაა თმის შეჭრა. სწორი თმის შეჭრის არსი არის სახის ზოგიერთი ნაკვთების დამალვა და სხვების ყურადღების მიქცევა. თხელი სახისთვის, რომელიც ხშირად ასევე მოგრძოა, სტილისტები გვირჩევენ მოცულობითი ვარცხნილობას, ხშირად რგოლებით ან ხვეულებით, სადაც თმის მასა მალავს გარე მოხაზულობას. ასეთი გარეგნობით მოკლე თმის შეჭრაუკუნაჩვენებია, ყველაზე მოკლე შეიძლება იყოს ის, სადაც თმა ლოყების შუაში მთავრდება. მხრის დონეზე ბობი შესანიშნავად ავსებს სახეს, განსაკუთრებით თუ თმა ფენით არის გამშრალი მომრგვალებული ხაზით.

თუ თქვენი თმა არ არის თქვენი უდიდესი ქონება და არ არის მოცულობითი, გამოიყენება სპეციალური პროდუქტები: სტილის, დახვევა, პროფესიონალური გელი მოცულობის დასამატებლად. გლუვ ვარცხნილობაში შეკრებილი თმა არ არის რეკომენდირებული, მაგრამ საჭიროების შემთხვევაში, ყველა არ მოიხსნება - ცალკეული ძაფები, ხვეულები ან ხვეულები რჩება. გრძელი და გამხდარი სახის შესანიშნავად გამოსწორება შესაძლებელია ბაფთით, რომელიც ასევე შეიძლება სასურველი ფორმის არჩევა თმის საშრობით ლამაზად დახატვით. საზურგე ხშირად გამოიყენება იმავე მიზნით. ხვეულებისა და ხვეულების ზომა ისე, რომ ლოყები მომრგვალებული გამოჩნდეს, მორგებულია თმის სიგრძის მიხედვით. ხანდახან ჯობია მიმართოთ კომპეტენტურ სტილისტს, ნაცვლად უკეთესობისა, მიაღწიოთ სახის სასურველ სიმრგვალს.

ჩვეულებრივ ასეთ შემთხვევებში რეკომენდირებულია კიბეებით ან კასკადური თმის შეჭრა, რომლებშიც საშუალო სიგრძის თმის ღერები ერთმანეთზე იდება. სწორი სტილი უზრუნველყოფს, რომ თმა ლამაზად ესაზღვრება ლოყებს და ანიჭებს მათ სიგანეს, ხოლო ამოფარებულ ლოყებს მალავს. ამ გზით თქვენ შეგიძლიათ შეასწოროთ თქვენი გარეგნობა ვიზუალურად წონის მომატების შიშის გარეშე.

სახის ფორმის კორექცია დეკორატიული კოსმეტიკის გამოყენებით

ზე უეცარი წონის დაკარგვაპირველი, რაც სახეს გარეგნულ არამიმზიდველობას ანიჭებს, არის პრობლემური ადგილები, რომლებიც მოიცავს ლოყებს, ლოყების ძვლებს, თვალებს და მთლიან ოვალს. სახის კონტურები უარესდება, რადგან ლოყები კარგავს მოცულობას და ელასტიურობას და იწყებს უსიამოვნო ცვენას. თავის მხრივ, კანი ძირს სრიალებს იმის გამო, რომ კუნთების ტონუსი ატროფირებულია და უჯრედულ დონეზე ტურგორი იკარგება, რის გამოც ლოყებმა შეუფერებლად წამოწია. ძალიან ხშირად, ასეთი ცვლილებები შეუქცევადია და მათი მკურნალობა მხოლოდ კოსმეტიკური ქირურგიით არის შესაძლებელი. მაგრამ რამის ოდნავ გაუმჯობესება შეიძლება.

ძალიან გამხდარ სახეზე მომხდარი ცვლილებების ნაწილის დასამალად, თქვენ უნდა გადაიფაროთ ჩაძირული და ჩამოხრილი კანი თვალების ქვეშ, სადაც ის უპირველეს ყოვლისა შესამჩნევია, გაათანაბროთ და დახვეწოთ ლოყებზე, გაიკეთოთ ცხვირი. და ნიკაპი ვიზუალურად უფრო პატარა, და შეამციროს cheekbones. ეს ყველაფერი გაზრდის სიმრგვალსა და სისავსის ილუზიას შექმნის. ამისათვის ბუნებრივი ჩრდილის ტონალური კრემი მთლიანად მთელ ზედაპირზე ვრცელდება, ხოლო ლოყები დაფარულია მუქი რუჟით, რომელიც თანაბრად დაჩრდილულია ფუნჯით ყურებისკენ. მსუბუქი ფხვნილი დახვეწავს და გაათანაბრებს ნიკაპს და ზოგად მონახაზს ცხვირისთვის, მისი ფორმის გამოსასწორებლად საჭიროა სპეციალური კორექტორი. თვალების ქვეშ კანი და სისხლჩაქცევები დაიფარება მსუბუქი ჩრდილებით, რომლებიც ნაწილდება ნესტიანი ღრუბლით. შემდეგ ღია რუჟს სვამენ იმ ნაწილებზე, რომლებიც ღიმილის დროს ამოიჭრება, ზემოდან კი ყველაფერი დაფარულია მსუბუქი ფხვნილის თხელი ფენით.

ეს არის ზოგადი კონტურის მოდელირების პროცედურა. იმისათვის, რომ თვალები, ტუჩები, წამწამები და წარბები გამოჩნდეს, თქვენ მოგიწევთ მიმართოთ დეკორატიულ კოსმეტიკას, რომელიც საკმაოდ გონივრული უნდა იყოს, დამზადებული ერთი ჩრდილიდან მეორეზე გადასვლით, იმის გათვალისწინებით, რომ პირველი დომინანტური თვისებაა. სახე თვალებია და არა ტუჩები, არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ ვარცხნილობა და მაკიაჟი, წარბის სიგანე და ფერის სქემა მიზნად ისახავს გარეგნობის ვიზუალურ კორექტირებას და არა ყველას ყურადღების მიქცევას. თხელი ოვალური არ არის პალიტრა აბსტრაქციონისტის ნათელი ფერებისთვის, არამედ პასტელი ტონების სპექტრი ნაცრისფერიდან ოქროსფერ და ყავისფერამდე.

კოსმეტოლოგია, მეზოთერაპია და კოსმეტიკური ქირურგია

არ დაეყრდნოთ მხოლოდ კოსმეტიკასა და მაკიაჟს. თუ წონაში მკვეთრად იკლებთ, საჭიროა ყურადღებით დააკვირდეთ თქვენი კანის ჯანმრთელობას. ფიჭურ დონეზე ტურგორის, სისავსის და ბუნებრივი ჯანმრთელობის დაბრუნება პრიორიტეტული ამოცანაა, რომლის მოგვარებაშიც თანამედროვე კოსმეტოლოგია დაგეხმარებათ. მისი არსენალი მოიცავს სხვადასხვა პრეპარატებს, დაწყებული ნიღბებიდან, რომლებიც შეგიძლიათ თავად მოამზადოთ ან შეიძინოთ დასრულებული ფორმასკრაბები, პილინგი და მკვებავი კრემები და დამთავრებული ტექნიკის კოსმეტოლოგიისა და კოსმეტიკური ოპერაციების ეფექტური მეთოდებით. თუ ოპერაცია რაიმე მიზეზით არასასურველია, ყოველთვის შეგიძლიათ მიმართოთ მკურნალობისა და კანის მოვლის არაქირურგიულ მეთოდებს.

მეზოთერაპია სამართლიანად არის ერთ-ერთი ყველაზე ეფექტური, რომლის არსი არის ბიოლოგიურად აქტიური ნივთიერებების შეყვანა კანის ზედა სიღრმეში მიკროინექციების გამოყენებით. ნივთიერებებისა და ვიტამინების შემადგენლობა შეირჩევა ინდივიდუალურად, იმის მიხედვით, თუ რა გამოიწვია კანის დაბერება და თერაპიული ეფექტი მიიღწევა არა მხოლოდ მიღებული კოქტეილების, არამედ ბიოლოგიურად აქტიური წერტილების სტიმულაციის შედეგად.

მაგრამ სანამ რადიკალურ მეთოდებს მიმართავთ, უნდა გახსოვდეთ, რომ კანის სწორ და კომპეტენტურ ყოველდღიურ მოვლას, რომელიც რეგულარულად და სისტემატურად ხორციელდება, შეუძლია ნამდვილი სასწაულების მოხდენა. არავითარ შემთხვევაში არ უნდა თქვათ უარი დატენიანებაზე და მკვებავი ნიღბები, ვიტამინის კომპლექსები, ხელნაკეთი პროტეინის კოქტეილები, გამწმენდი და გამკაცრებელი პროცედურები, აბაზანები მცენარეული ინფუზიებით და კოსმეტოლოგიის სხვა მიღწევები.

ამ პრობლემის გამოსავალია კოსმეტიკური ქირურგიაც. თუ არ გაქვთ საკმარისი მოთმინება მუდმივი მოვლისთვის, ქირურგი ასწევს მოშვებულ ლოყებს, ამოიღებს ნაოჭებს თვალების ირგვლივ, გაასწორებს ლოყებს და შეასწორებს ცხვირს. მხოლოდ ექვსი თვის მოთმინება და თქვენი გარეგნობა 8-10 წლის განმავლობაში შეიძენს სილამაზის და ჯანმრთელობის ილუზიას.

გარეგნული დეფექტის გამოსასწორებლად სხვადასხვა მცდელობისას ყოველთვის უნდა გახსოვდეთ, რომ ეს შეიძლება გახდეს სხვა დეფექტის გამოვლენის ფაქტორი. იდეალური ფიგურის მქონე სახის ჯანმრთელობისა და დამრგვალების ერთ-ერთი მთავარი საშუალებაა სრული და სწორი კვება, თან ახლავს ფიზიკური აქტივობა. მხოლოდ ამ გზით მოხმარებული საკვები უარს იტყვის ზედმეტ კალორიებზე, მაგრამ არ წაართმევს მის მიმზიდველობას თქვენს გარეგნობას.

იყავი ყოველთვის ლამაზი, კმაყოფილი შენი გარეგნობით და შესანიშნავ ფიზიკურ ფორმაში!

სახის მოცულობის დაკარგვააღინიშნება ადამიანებში ცხიმის დაკარგვისა და კუნთების ტონის დაქვეითების გამო.

როგორ ვლინდება სახის მოცულობის დაკარგვა?

ქსოვილების რეცესია და, შედეგად, სახის მოცულობის დაკარგვა ხშირად დასტურდება დაბერება . ძალიან ხშირად, ქსოვილების დაბერების პროცესში, ხდება ლოყების რეცესია, თვალების ქვეშ გამოხატული ორმოების წარმოქმნა, კანის გამოშრობა და გაფუჭება. ეს ყველაფერი ხდება კუნთების და კანქვეშა ცხიმის ატროფიის გამო.

სახის დეფორმაცია ან დაკარგვა იწვევს ფორმისა და მოცულობის ცვლილებას. თანდათანობით, ადამიანის სახე ბრტყელი ხდება. ქრება კანის ელასტიურობა, იცვლება კანის ტექსტურა. თუ ადამიანს ადრე ჰქონდა სახის ოვალური ფორმა, მაშინ იმის გამო ცხიმოვანი ქსოვილის დეგრადაცია ის შეიძლება მიუახლოვდეს კვადრატს.

ზოგჯერ ასეთი სიმპტომები ადამიანში მცირე ასაკშიც კი შეინიშნება, ზრდასრულ ასაკში კი საგრძნობლად უარესდება. ძალიან გამხდარი სახე შეიძლება იყოს სახის ჩონჩხის ანატომიის შედეგი.

ასაკთან დაკავშირებული სახის მოცულობის დაკარგვა იწვევს იმ ფაქტს, რომ ადამიანი თავის ასაკზე უფრო ძველიც კი გამოიყურება. ამ ფენომენის მიზეზებიდან გამომდინარე, ექიმები განსაზღვრავენ მკურნალობის სხვადასხვა მეთოდს გარეგნობის გამოსასწორებლად.

რატომ ხდება სახის მოცულობის დაკარგვა?

მოცულობა იკარგება მრავალი მიზეზის გამო, რომლებიც დაკავშირებულია როგორც სხეულის ბუნებრივ პროცესებთან, ასევე გარკვეულ დაავადებებთან. უპირველეს ყოვლისა, ეს არის ბუნებრივი დაბერება, რაც იწვევს ცვლილებებს ადამიანის გარეგნობაში. ახალგაზრდა სხეული საკმარის რაოდენობას გამოიმუშავებს კოლაგენის , რომელიც უზრუნველყოფს კანის საკმარის ელასტიურობას და სიმტკიცეს. თუმცა, ასაკთან ერთად, კოლაგენის გამომუშავება მცირდება. შედეგად, ხდება მონახაზის ცვლილება.

როგორც წესი, სახე შესამჩნევად თხელი ხდება წონის უეცარი დაკლებისა და ძლიერი დეჰიდრატაციის პროცესში. გადაჭარბებული ფიზიკური დატვირთვა თქვენს გარეგნობაზეც შესამჩნევად მოქმედებს. გარდა ამისა, ადამიანის სახე, რომელსაც აწუხებს დაავადებები ენდოკრინოლოგიური დარღვევები . ასეთი დაავადებების გამო ( ჰიპოპიტუიტარიზმი ,) კანი ხდება მშრალი, იძენს მონაცრისფრო ელფერს, ლოყები იძირება, კუნთოვანი ქსოვილის ატროფია. კონტურები შეიძლება შეიცვალოს განვითარების გამო პტოზი სახის რბილი ქსოვილები.

მოცულობების ცვლილების მიზეზები შესაძლოა განვითარებაც იყოს ავთვისებიანი ნეოპლაზმები პროგრესი, გულის და თირკმლის უკმარისობა .

ბევრი ქალი დარწმუნებულია, რომ თუ მათი სურვილი "მე მინდა გამხდარი სახე" ახდება, მაშინ ის ლამაზად გამოიყურება. თუმცა, მტკივნეულად გამხდარი ყოფნა რეალურად ჯანმრთელობის ნაკლებობაზე მიუთითებს. გარდა ამისა, ეს სიმპტომი შეიძლება იყოს ძალიან სერიოზული დაავადების ნიშანი.

ამიტომ, თუ ადამიანს აქვს ძალიან გამხდარი სახე, აუცილებელია მიმართოს სპეციალისტს და გაიაროს ის გამოკვლევები, რომლებსაც ის დანიშნავს. დიაგნოზის დადგენის შემდეგ ტარდება გამოვლენილი დაავადების ყოვლისმომცველი მკურნალობა. თუ თხელი, წაგრძელებული სახე ანატომიური მახასიათებლების შედეგია, დიაგნოსტიკა დაადასტურებს სერიოზული დაავადებების არარსებობას.

ზედმეტად გამხდარი სახე ფოტოზე და ცხოვრებაში მოწყენილი და დაღლილი ჩანს. იმ შემთხვევაში, თუ გრძელი, გამხდარი სახე დაბერების შედეგია, რეკომენდირებულია მიმართოთ პლასტიკურ ქირურგს, რომელიც გეტყვით რა უნდა გააკეთოთ, თუ გამხდარი სახე სერიოზული კოსმეტიკური დეფექტია ადამიანისთვის. არსებობს მრავალი მეთოდი, რომელსაც შეუძლია გააუმჯობესოს სიტუაცია და გახადოს ადამიანის გარეგნობა უფრო გამომხატველი, აღმოფხვრას დაბერების შედეგები. კერძოდ, პრაქტიკაშია მასაჟი თხელი სახისთვის , კანქვეშ სხვადასხვა ფილერის შეყვანა, ასევე ქირურგიული ჩარევა.

ინსტრუმენტული პროცედურების გარდა, ადამიანის ორგანიზმში მეტაბოლიზმის აღდგენა ხელს შეუწყობს გარეგნობის გაუმჯობესებას. ვაკუუმური მასაჟის გამოყენებით, სპეციალური ნიღბები(ვიტამინი, ცხელი პარაფინი) შეუძლია გააუმჯობესოს სისხლის მიმოქცევა, რაც ხელს შეუწყობს დაბერების პროცესის შენელებას.

თუ მოცულობის დაკარგვა უმნიშვნელოა და არის მხოლოდ მცირე დეფექტები კანსა და მთლიან გარეგნობაში, პლასტიკურმა ქირურგმა შეიძლება გირჩიოს ქიმიური პილინგი , მიკროდერმაბრაზია და სხვა პროცედურები. უფრო სერიოზულ პროცედურებს, რომლებიც ხელს უწყობს კანის გამკაცრებას, ასრულებენ მხოლოდ პლასტიკური ქირურგები, რომლებსაც აქვთ დიდი გამოცდილება ასეთი მანიპულაციების განხორციელებისას.

თანამედროვე ექიმები იყენებენ შედარებით ახალ ტექნიკას, რომელიც მიზნად ისახავს კონტურების აღდგენას. ეს არის ძაფის ამწევი, რომელიც საშუალებას გაძლევთ მიიღოთ შესამჩნევი შედეგი, რომელიც გრძელდება რამდენიმე წლის განმავლობაში. დაკარგული მოცულობის აღდგენის პოპულარული გზაა ინექციები. ჰიალურონის მჟავა . ეს მჟავა არის კოლაგენის პროდუქტი და საშუალებას გაძლევთ შეინარჩუნოთ შედეგი მთელი წლის განმავლობაში.

ლიპოფილინგი არის ოპერაცია, რომლის დროსაც პაციენტის სხეულის ცხიმი გამოიყენება შესავსებად. ცხიმოვანი ქსოვილის შეყვანა საშუალებას იძლევა არა მხოლოდ დაკარგული მოცულობების აღდგენა, არამედ გარკვეულწილად აღადგინოს მეტაბოლიზმი ეპითელურ ქსოვილებში.

თუ კბილების დაკარგვის გამო მოცულობა დაიკარგა, პროთეზის პროთეზირება . ნაადრევი დაბერების პროცესის და, შესაბამისად, მოცულობის დაკარგვის თავიდან ასაცილებლად, კრიტიკულად უნდა მიხედოთ ცხოვრების წესს, დაარეგულიროთ ყოველდღიური დიეტა და ეცადოთ, თავი დააღწიოთ მავნე ჩვევებს. ქალს შეუძლია ვიზუალურად გააუმჯობესოს გარეგნობა სწორად გამოყენებული მაკიაჟით და კარგად შერჩეული ვარცხნილობით.

თითქმის ყველა ქალი ოცნებობს მშვენიერ ოვალურ სახეზე, მაგრამ ხანდახან ბუნება ამას არ აჯილდოებს და გოგონამ დამოუკიდებლად უნდა იმუშაოს. როგორ გავუმჯობესდეთ სახეზე და ლოყებზე - ამისათვის საკმარისი არ არის სწორი კვების ალგორითმის არჩევა. რა შემიძლია გავაკეთო ჩემი სახის გასაუმჯობესებლად და სწრაფად? დასაწყისისთვის, თქვენ უნდა მიატოვოთ ალკოჰოლი და მოწევა. მეცნიერებმა დიდი ხანია დაამტკიცეს, რომ რეგულარული უზომო სასმელი და თამბაქოს ნაწარმის სიყვარული ამცირებს წონის მომატების ალბათობას. ასევე, ცუდი ჩვევების გამო, სახის ოვალი იცვლება, კანი ცვივა და შეიძლება მთლიანად დაივიწყოთ მრგვალი ლოყები. ასევე, რეგულარული მოწევა უარყოფითად მოქმედებს მშრალ კანზე, რის შედეგადაც ყველაზე მიმზიდველი ლოყებიც კი მტკივნეულად გამოიყურება. ალკოჰოლის ზემოქმედებით ირღვევა სისხლის მიკროცირკულაცია და წყლის ბალანსი, რაც ასევე ვერ იმოქმედებს დადებითად სახის ჯანმრთელობასა და ფორმაზე.

ბევრს სჯერა, რომ წონაში მატება ძალიან მარტივია, რადგან თქვენ უნდა ჭამოთ ის, რაც თქვენს გულს სურს. თუმცა, სინამდვილეში, წონის მომატება ჯანმრთელობისთვის ზიანის მიყენების გარეშე ნებისყოფის ნამდვილი გამოცდაა. ადამიანმა რაციონში უნდა შეიტანოს მეტი ნახშირწყლებითა და ცილებით მდიდარი საკვები და უმჯობესია თავი აარიდოს მძიმე ცხიმებს. დიეტის საფუძველი უნდა იყოს ბოსტნეული და ხილი, რომლის მიღებაც შეიძლება შეუზღუდავი რაოდენობით. ასევე მნიშვნელოვანია უარი თქვან საკვებზე, რომლის მოხმარება იწვევს ბოჭკოების განადგურებას. მათ შორისაა ტკბილეული, ყავა და ალკოჰოლური სასმელები. სახის ოვალზე უარყოფითად მოქმედებს დეჰიდრატაცია და ამ პრობლემის თავიდან ასაცილებლად აუცილებელია რაც შეიძლება მეტი სითხის მიღება. მიზანშეწონილია დალიოთ მინიმუმ ორი ლიტრი წყალი დღეში, ამასთან, აკონტროლოთ თქვენი დიეტა. დღეში მოხმარებული ყველა საკვების საშუალო კალორიული შემცველობა არ უნდა აღემატებოდეს 2500 კალორიას, რაც სავსებით საკმარისია წონის მომატებისთვის.

სპეციალური ტანვარჯიშის დახმარებით შეგიძლიათ სახის ოვალი შეასწოროთ და ლოყები უფრო მომრგვალოთ. პირველი ვარჯიშისთვის საჭიროა ტუჩები მჭიდროდ დახუჭოთ, აიღეთ პირი ჰაერი, ლოყების გაბერვით. შემდეგი, თქვენ უნდა ამოისუნთქოთ ჰაერი ადიდებულმა, გაიმეოროთ ვარჯიში დაახლოებით 15-20 ჯერ. შემდეგი ვარჯიშის შესასრულებლად საჭიროა ტუჩების დახურვა მაქსიმალურად, ხოლო ხელები ლოყებზე დაიდოთ. ახლა თქვენ უნდა დაიწყოთ ღიმილი, რაც შეიძლება ფართოდ, ტუჩების გახსნის გარეშე. ეს ვარჯიში შესანიშნავად ატონიზირებს სახის კუნთებს, განსაკუთრებით თუ მას 10-12-ჯერ გაიმეორებთ. კიდევ ერთი ვარჯიშის შესასრულებლად, თქვენ უნდა მიიღოთ ჰაერი ცხვირით ჩასუნთქვით. შემდეგ, თითები ტუჩების კიდეებზე უნდა მოათავსოთ, ამოისუნთქეთ პირით. ასეთი ვარჯიშები ბევრია და თუ მათ რეგულარულად გააკეთებთ, შეგიძლიათ სახის ფორმის გამოსწორება, მაგრამ არ უნდა ელოდოთ ზღაპრულ სასწაულებს და გარეგნობის გლობალურ ცვლილებებს.

სახის ფორმის შესაცვლელად და ლოყების გადიდების ერთ-ერთი ყველაზე საიმედო გზაა კოსმეტიკური და პლასტიკური პროცედურები. ლოყის იმპლანტანტების ჩასმა ბოლო საშუალებად ითვლება, რომელიც შესაფერისია მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ ყველა სხვა მეთოდი ვერ მოხერხდა. სახლის პირობებში შეგიძლიათ სახე ყინულის ნაჭრებით შეიზილოთ, რაც კანის ტონუსს უწყობს ხელს. ამისათვის ყინული უნდა შეფუთოთ პატარა ნაჭერში და დაიწყოთ მისი გაწმენდა. პროფესიულ სალონებში შეგიძლიათ მიმართოთ მეზოთერაპიას, რომლის არსი არის სპეციალური ვიტამინის შემადგენლობის დანერგვა, რომელიც ამკვრივებს კანს. ვაკუუმ ლიფტინგი ასევე ეფექტურია, რადგან ის ეხმარება კანს უფრო ელასტიური და გამკაცრდეს. ჩვეულებრივ, გამოყენებული ზომების დახმარებით, შესაძლებელია სასურველი შედეგის მიღწევა, მაგრამ პროცედურების დაწყებიდან მხოლოდ რამდენიმე თვის შემდეგ.

ქალების უმეტესობა, თუნდაც ის, ვინც არ არის სიმსუქნე, ოცნებობს წონის დაკლებაზე გარკვეულ პრობლემურ ზონაში და, პირიქით, „ცოტა მოიმატოს“ სხვაში. მაგალითად, საკმაოდ ხშირად ჩნდება კითხვები იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა მოიმატოთ წონა სახეზე სხეულის სხვა ნაწილებში წონის მომატების გარეშე. საქმე, გულწრფელად რომ ვთქვათ, მთლად მარტივი არ არის, მაგრამ მას ასევე აქვს გადაჭრის საკუთარი გზები. ზედმეტად გამხდარი სახე ხშირად ძალიან არამიმზიდველად გამოიყურება, ვიზუალურად მატებს ქალის ასაკს რამდენიმე დამატებით წელს, ხდება მიდრეკილება სისხლჩაქცევებისკენ და მუქი წრეებითვალების ქვეშ, სხვა დეფექტები. ამავდროულად, ლოყები შეიძლება უსიამოვნოდ გამოვიდეს, ცხვირი წაგრძელებული ჩანდეს, თვალები კი ჩაძირული. ეს ყველაფერი არ არის ერთადერთი პრობლემა მათთვის, ვისი სახეც ძალიან გამხდარი ჩანს.

ლამაზი ოვალური სახე, სასიამოვნო მომრგვალება, ვარდისფერი და ჯანსაღი კანი სილამაზისა და ახალგაზრდობის მთავარი ნიშნებია. ბევრი გოგონა ოცნებობს ამაზე, მაგრამ არ იცის როგორ მოიმატოს წონა სახეზე ფიგურის შენარჩუნებისას. რა თქმა უნდა, სახე არის ადამიანის „ვიტრინა“ საუბრისას და კომუნიკაციისას ადამიანები ხშირად აყალიბებენ აზრს ადამიანზე, თუნდაც ის ხშირად მცდარი იყოს. ბევრისთვის წვეტიანი, წვრილი ნაკვთები და თავის ქალას ამობურცული ძვლები ქმნის ილუზიას, რომ გამხდარი სახის მფლობელს ბოროტი, მტაცებელი ხასიათი აქვს. ამავდროულად, ისინი, ვინც დაჯილდოვებულია სქელი ლოყებითა და მრგვალი, სავსე სახით, ჩვენთვის კეთილგანწყობილი და სასიამოვნო ლაპარაკი გვეჩვენება. ეს არის პირველი შთაბეჭდილება, რეალობას არ შეესაბამება ილუზია, რომელიც ემყარება ადამიანის აზროვნების გარკვეულ სტერეოტიპებს, მაგრამ გასათვალისწინებელია. ჩვენ ყველას გვინდა სასიამოვნო შთაბეჭდილების შექმნა.

ვისაც აინტერესებს როგორ გაიუმჯობესოს სახე, მინდა ვთქვა შემდეგი. ხშირად ხდება, რომ სახე ხდება თხელი და წვეტიანი, არა იმიტომ, რომ თავად ადამიანი არ არის მსუქანი. ჯანმრთელ, გამხდარ ადამიანებს ძალიან ხშირად აქვთ სახის ლამაზი, ზომიერი პროპორციები. ძლიერი სიგამხდრის შედეგი შეიძლება იყოს ძლიერი ნერვული შოკი, სტრესი და სახემ შეიძლება წონაში დაიკლოს სტრესისგან. ასე რეაგირებს კანქვეშა ქსოვილი სტრესზე, ვინაიდან მისი სტრუქტურა იცვლება. რა თქმა უნდა, ადვილია იმის თქმა, „შეწყვიტე ნერვიულობა“ და „მოერიდე სტრესს“, მაგრამ რა უნდა გააკეთონ მათ, ვისი ცხოვრებაც სავსეა გამოცდილებითა და ემოციებით? როგორ გავაუმჯობესოთ გარეგნობა მათთვის, ვისი ყოველდღიური ცხოვრება სავსეა ნერვული მოვლენებით? შესაძლოა, თქვენ უნდა შეეცადოთ უფრო მარტივად მიიღოთ ყველაფერი, უნდა სცადოთ სედატიური საშუალებების მიღება, შეეცადოთ მეტი დაისვენოთ და სათანადო ყურადღება მიაქციოთ კარგ ძილს. დამამშვიდებელ საშუალებებს შორის შეგვიძლია გირჩიოთ ის, რომელიც დამზადებულია მცენარეულ საშუალებებზე ხალხური მედიცინასცადეთ ჯანსაღი მწვანილი და ინფუზიები.

აუცილებლად უნდა გახსოვდეთ, რომ ჯერ არავის გაუუქმებია სახის კანის ყოველდღიური მოვლა. სახის კანი განსაზღვრავს მის მთლიან გარეგნობას, ამიტომ მას სჭირდება კვება, გაწმენდა და დატენიანება. ზოგჯერ ისეც ხდება, რომ სახე ზედმეტად გამხდარი ჩანს იმის გამო, რომ კანმა ნაცრისფერი ელფერი მიიღო და დაბინდული გახდა. სხვადასხვა მკვებავი კრემები, ლოსიონები, სასარგებლო ნიღბები, დაგეხმარებათ კანის გაუმჯობესებაში და გახადოთ თქვენი სახე უფრო ნათელი და ლამაზი. თუმცა, ქალების უმეტესობას არ სჭირდება ახსნას სხვადასხვა კოსმეტიკური პროცედურების ყველა უპირატესობა.

წონის დაკლება ან წონის მომატება გარკვეულ „პრობლემურ“ ზონაში გარკვეული დიეტის დახმარებით თითქმის შეუძლებელია. ამისათვის თქვენ გჭირდებათ საკუთარი ფიზიკური ვარჯიშიკუნთების ვარჯიში, სახის ჩათვლით. ჩვენ შეგვიძლია გამოვასწოროთ ჩვენი სხეულის სხვა უბნები სპორტდარბაზში, მაგრამ როგორ გავაუმჯობესოთ ჩვენი სახე ვარჯიშით? ამისთვის არის სავარჯიშოები, სახის კუნთების ტანვარჯიში, რომელიც ინარჩუნებს კანის ელასტიურობას და ასწორებს სახის ოვალს.

და ბოლოს, არ შეიძლება უგულებელყო ისეთი ფაქტორი, რომელიც საშუალებას გაძლევთ გახადოთ თქვენი სახე უფრო სავსე, მაგალითად, სწორი კვება. საკვები უნდა იყოს მდიდარი ცილებით და ამინომჟავებით. საჭირო მასალაჩვენი კანის უჯრედების ფორმირებისთვის. სწორი კვება, სხვა რეკომენდაციებთან ერთად, გახდის თქვენს სახეს უფრო გამომხატველ, ლამაზს და ჯანმრთელობას.

გამხდარი სახე: იღბალი თუ წყევლა? და რა უნდა ვუყოთ მას? data-frizzlyhovercontainer=»»>

რამდენიმე მკითხველმა უკვე დამისვა კითხვები გამხდარი სახის შესახებ. გულწრფელი ვიქნები: მე ჯერ არ ვარ ექსპერტი მთვარის გარეგნობის ხარისხის მკვეთრი ზრდის შესახებ, მაგრამ, რა თქმა უნდა, მაქვს გარკვეული მოსაზრებები ამ საკითხთან დაკავშირებით, მათ შორის პირადი გამოცდილებიდან.

ზოგიერთი ადამიანი ოცნებობს როგორც გამხდარ, ასევე ჭუჭყიან სახეზე. ეს სულაც არ არის გარეგნული ნაკლი. მიუხედავად იმისა, რომ ითვლება (და არცთუ უსაფუძვლოდ, თუ ქალს ანატომიური რუკა მარკერებით განიხილავთ), რომ მსუქანი სახეები უფრო ახალგაზრდულად გამოიყურება, ვიდრე გამხდარი, არისტოკრატიულ, წვეტიან მახასიათებლებში არის ხიბლი. შეხედეთ, როგორ აცვიათ თავიანთი გამხდარი სახეები, ტილდა სუინტონი, დაფნე გინესი, ვიქტორია ბექჰემი. მთავარი ალბათ არა სიგანე და სიმაღლეა, არამედ ის, თუ როგორ ჩაიცვამ ის, რაც ბუნების მიერ არის მოცემული. სტილი და ჰარმონია ან არსებობს ან არა. ახლა ვსწავლობ ეგრეთ წოდებულ კიბის ტიპებს (გარეგნობის აკრეფა მისი გეომეტრიით და შესაბამისი გეომეტრიის შერჩევა ტანსაცმელში), თუ ჩაღრმავდებით, ბევრი რამ თავის ადგილზე დგება.

კარგი, მაგრამ თუ არ მოგწონს გამხდარი სახე? ბევრი რამ არის გასასინჯი. რამდენიმე იდეა განსაკუთრებული თანმიმდევრობით...

ᲒᲐᲛᲝᲯᲐᲜᲛᲠᲗᲔᲚᲓᲘ#ადგილობრივი ისტორიკოსი

მცირე ასაკში წონაში მატება ხელსაყრელ გავლენას მოახდენს თავიდან ფეხებამდე, სახიდან დაწყებული. შემდეგ კი ისტორია იწყება: „ასაკთან ერთად ირჩევ ან სახეს ან სხეულს“. ეს ნიშნავს: ან ივარჯიშე/დაიკელი წონაში, მაგრამ შემდეგ გქონდეს დაღლილი სახე, ან არ ივარჯიშო და გქონდეს გლუვი სახე, მაგრამ სქელი ფეხები. რაც უფრო ძველია ქალი, მით უფრო კილოგრამზე მეტიისინი უარს ამბობენ სახეზე რაიმეს გაკეთებაზე და ჯიუტად სრიალებენ მუცელზე და თეძოებზე. მიუხედავად იმისა, რომ შეიძლება იყოს არასასურველი ცხიმის დეპოზიტები სახეზე და კისერზე, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ ორგანიზმში გლუკოზისა და კორტიზოლის დისბალანსია ჰიპოთირეოზისთან ერთად. პროგესტერონის, პრეგნენოლონისა და DHEA-ს (დეჰიდროეპიანდროსტერონი) დაქვეითება პირიქით, აჩქარებს წონის კლებას და კანის გათხელებას კისრის არეში.

ჰორმონები

ჩვენი ბოლოდროინდელი როქსი, ბევრ წიგნში და ჩვენს კონსულტაციაში (რომელიც იწყებოდა სიტყვებით „გამხდარი სახე, დაეხმარე“) წერს, რომ ესტროგენების დაქვეითება არის ცხიმოვანი შრის გაქრობისა და სახის სასიამოვნო დამრგვალების დამნაშავე. ეს, რა თქმა უნდა, მართალია, მაგრამ, როგორც ზემოთ წავიკითხეთ, არა მხოლოდ ესტროგენები. სახის ახალგაზრდული კონტურების შესავსებად მისი საყვარელი პროდუქტებია ფენგრიკი, გოჯი, ჟენშენი, გოგრის თესლის ზეთი, ანისი-კამა-კირინო-კამის ეთერზეთები, ანუ სხვადასხვა ნივთიერებები, რომლებიც, მისი აზრით, გავლენას ახდენს ჰორმონების გამომუშავებაზე. ჩამოთვლილი ნივთიერებებიდან ყველაფერი გამოიყენება როგორც შინაგანად, ასევე გარედან, გარდა, რა თქმა უნდა, ეთერზეთებისა.

მე მყავს მეგობარი, რომელიც ორსული ქალის სახიდან შეიძლება გაიგოს, ბიჭი იქნება თუ გოგო. და ის იშვიათად უშვებს შეცდომებს. ჩემი თავითაც მახსოვს, როცა გოგოზე ორსულად ვიყავი, სახე ბევრად უფრო ქალური მქონდა. ეს არის კიდევ ერთი არგუმენტი სახის სტრუქტურის ჰორმონალურ ბუნებაზე.

VOLUFILINE

არსებობს კრემები და შრატები ე.წ. Volufiline™, ეს არის დაპატენტებული კომპლექსი, რომელიც ზრდის ცხიმის უჯრედებს. თუ ამ სიტყვას Google-ში (ან ამაზონში) შეასრულებთ, ალბათ იპოვით კონკრეტულ პროდუქტებსა და მიმოხილვებს. აქ არის მისი აღწერა >>

ნუ სტრესი#ადგილობრივი ისტორიკოსი

ტყუილად არ არის, რომ გამხდარ სახეს ხშირად "დაღლილობის ტიპს" უწოდებენ. ასეთი ადამიანებისთვის უკუნაჩვენებია სტრესის დამქანცველი სახეები, ფიზიკური და გონებრივი. მხოლოდ მშვიდობა და ნეტარება. არა უძრაობა, გაითვალისწინეთ, არამედ უფრო მშვიდი ფიზიკური აქტივობა. მათ შემდეგ თქვენ უნდა იგრძნოთ ენერგიის მატება. თუ დააკვირდებით, ნახავთ, რომ მცირე, მაგრამ მკვეთრი სტრესით, სახე მაშინვე ხდება მკვეთრი და დაღლილი. ეს გაიძულებთ თვალყური ადევნოთ ემოციურ კლიმატს, რომელშიც ცხოვრობთ, გასწავლით არ ეძებოთ თავგადასავლები თქვენს უკანალზე და აძლიერებს თქვენს რწმენას ძველი ინდური რიტუალის "ნაჰუას" რეგულარულად შესრულების მიზანშეწონილობის მიმართ.

ᲙᲝᲡᲛᲔᲢᲘᲙᲐ#ადგილობრივი ისტორიკოსი

გამხდარი ადამიანები არ უნდა უყურონ ვიდეოებს კონტურის შესახებ. არ არის საჭირო ისედაც ღრმა ლოყების, ტაძრების გაღრმავება ან ცხვირის შევიწროება. ეს იქნება ზედმეტი მუქი ზოლები უკვე მკვეთრ სახეზე. ყველაფერს მსუბუქად ვხატავთ, ფერები ნაზი, სუფთაა, თბილთან უფრო ახლოს და მუქი ფერებიჩვენ მას მხოლოდ ექსპრესიული თვალებისთვის ვტოვებთ, შემდეგ კი ფრთხილად: თუ თვალები ჩაძირულია, მაშინ მათ აქვთ მაკიაჟის საკუთარი ტექნიკა. ასევე ფრთხილად უნდა იყოთ ჰაილაითერებთან, რადგან ხაზს უსვამს რელიეფს ისევე, როგორც ჩრდილები. ტონალური კრემის საუკეთესო ტექსტურა მქრქალი-ატლასისაა.

დალიეთ#ადგილობრივი ისტორიკოსი

ყველამ იცის, არავინ იცის. Მეც. მაგრამ ეს არის ჩაძირული, დაღლილი თვალების ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული მიზეზი. მტკიცებულება >>

FILERS

ჰიალურონის მჟავაზე ან საკუთარ ცხიმზე (ლიპოფილინგი) დაფუძნებული ფილერები, რომლებიც წარმატებით შესრულებულია, ყველაზე საიმედო ვარიანტია თქვენი სახის სწრაფად შესავსებად იქ, სადაც გსურთ. სამწუხაროდ, შემავსებლები ყოველთვის არ ალამაზებენ სახეს, რადგან მათ არ შეუძლიათ იგივე გააკეთონ, რასაც ახალგაზრდა ცხიმი. ამის მაგალითები უამრავია. ამიტომ, ზოგჯერ უმჯობესია ელეგანტურად წასვლა "არისტოკრატებისკენ".

ვაკუუმ-მასაჟი

თუ ვსაუბრობთ ქსოვილების ზრდის უფრო ბუნებრივ მეთოდებზე, მაშინ ეს არის დაძაბულობით გამოწვეული ქსოვილის ზრდა, ან, უფრო მარტივად, ვაკუუმური დაძაბულობა. ადრე, გასულ საუკუნეებში, ქალბატონები ფიქრობდნენ პინჩის მასაჟზე, განსაკუთრებით მკლავების, წინამხრისა და ხელის არეში, ისე რომ მკლავები სქელი რჩებოდა (მაშინ ლამაზი იყო), ამის შესახებ წავიკითხე მე-18 საუკუნის სილამაზის შესახებ წიგნებში. - მე-19 საუკუნე. ახლა კი ყიდიან ჩინურ ბანკებს ყველა ტიპისა და ზომის. თუ არის კოსმეტოლოგი, რომელიც მუშაობს კუპინგზე, ჰკითხეთ მას, გაიარეთ გაკვეთილი.

სახის დამრგვალების რა ხერხები იცით? მოიწონეთ ეს >> :)

• ყველა თემის ფორუმი "სახე" (15308)
• • მოიკლათ წყურვილი: Biotherm-ის ახალი პროდუქტები, რომლებიც დაიცავს თქვენს კანს დეჰიდრატაციისგან და აღადგენს მის ბზინვარებას (0)
  • ბრენდი La Roche-Posay აცხადებს ახალი პროექტის "ალერგიის სეზონის" დაწყებას (0)
  • მეგან მარკლის მიერ შთაგონებული: გოგონები მთელი მსოფლიოდან აქვეყნებენ ფოტოებს, რომლებიც აჩვენებენ თავიანთ ნაოჭებს (21)
  • მათ არ აჩვენეს თავიანთი სახე: მსახიობები, რომლებიც ჰოლივუდისთვის სრულიად მახინჯებად ითვლებოდნენ (94)
  • "რატომ ხარ მორთული თუთიყუშივით": ინა ჟირკოვამ ისაუბრა ქმრის კრიტიკაზე (8)
  • სხვადასხვა ეპოქის ცნობილი ლამაზმანები, რომლებიც დედა-შვილს ჰგვანან (11)
  • სუფთა ჰაერი თქვენი კანისთვის: Slow Age ღამის კრემის ნიღაბი, Vichy (4)
  • "clothespin" ეფექტი: La Toya Jackson-ის ცხვირი არაბუნებრივად ვიწრო გამოიყურება (14)
  • ანჯელინა ჯოლის დერმატოლოგმა უამბო, თუ როგორ ახერხებს მსახიობი 42 წლის ასაკში 30 წლის გამოიყურებოდეს, ადრეული მენოპაუზის მიუხედავად (80)
  • ქეთი თოფურიამ აღიარა, რომ პიგმენტაციის წინააღმდეგ ბრძოლაში გამანადგურებელი მარცხი განიცადა (20)
  • სასის ნაპრალით დაბადებულმა გოგონამ 10-მდე ოპერაცია გაიკეთა და ნამდვილი ლამაზმანი გახდა (33)
  • რაც უფრო ახლოსაა ანასტასია ტარასოვას დაბადება, მით მეტ შიშველ ფოტოებს აქვეყნებს ოლგა ბუზოვა (145)
  • როგორ გადაიქცა ლამაზი ბიჭი ურჩხულად: ამბავი პრაქტიკული რჩევა (38)
  • ნიღბის ჩვენება: როგორ გადავაქციოთ ჩვეულებრივი სახის ნიღაბი სრულფასოვან სალონის პროცედურა (0)
  • გულშემატკივრები შეშფოთებულნი არიან ტატიანა ლაზარევას (47) ავადმყოფური გარეგნობით.
  • "დილის 6 საათზე შემომხედე": ირინა შეიკმა უპასუხა კრისი ტეიგენის კომპლიმენტს (25)
  • „შეწყვიტე ბოტოქსის ინექცია“: ფანებს არ მოსწონთ მერიემ უზერლის გარეგნობა (61)
  • რა ჩვევები აჩქარებს კანის დაბერებას თვალის ირგვლივ: გვერდზე ძილიდან წყალგაუმტარი ტუშის ტარებამდე (8)
  • ემილია კლარკის შხამიანმა ვარდისფერმა წარბებამდე შოკში ჩააგდო Met Gala-ს სტუმრები (58)
  • სახის იშვიათი დეფექტის მქონე გოგონა მოდელი გახდა (68)

  ყველა სტატია განყოფილებაში „სახე“ (2549)