Хүн болгоны сэтгэл зүй гэж байдаггүй. Хүний сэтгэлзүйн талаархи сонирхолтой баримтууд. Та өөрийнхөө тухай мэдээгүй байсан! Шүдний хяналт

Ихэмсэг хүнд хариу үйлдэл үзүүлэх нь таны шударга байдал, өөрийгөө хамгаалах чадварын тусгал юм.

Та тэднийг хараад таних нь гарцаагүй. Мэдээжийн хэрэг та эдгээр 9 хариултын аль нэгээр нь зэвсэглэхгүй бол бусдад ихэмсэг ханддаг бардам хүмүүс таны өдрийг амархан сүйрүүлдэг.

Бардам хүн өөрийгөө ямар нэгэн байдлаар чамаас давуу гэдэгт итгэлтэй байдаг, гэхдээ үнэндээ бид бүгдээрээ тэгш эрхтэй хүмүүс, мөн бидний хоорондох ялгаа маш бага юм. Та эдгээр хүмүүстэй уулзахдаа хэрхэн хүлээж авах нь таны сэтгэлийн байдалд нөлөөлдөг. Ихэмсэг хүнд хариу үйлдэл үзүүлэх нь таны шударга байдал, өөрийгөө хамгаалах чадварын тусгал юм.

Бардам хүнийг оронд нь тавих 9 хэллэг

Оношлогоонд ашигладаг Сэтгэцийн эмгэгийн оношлогоо, статистикийн гарын авлагын 4-р хэвлэлд заасны дагуу бардам хүмүүс хувийн шинж чанаруудыг нарциссист зан чанарын эмгэгтэй хүмүүстэй хуваалцдаг. сэтгэл зүйн асуудлууд:

– Тэд өөрсдийгөө онцгой, өвөрмөц гэж үздэг тул зөвхөн онцгой эсвэл өндөр статустай, зөвхөн харилцах ёстой хүмүүст л ойлгогддог.

Тэд өөрсдийн зан чанарыг хэт их биширдэг.

– Тэд бүх зүйл яг өөрсдийнх нь хүссэн эсвэл төсөөлж байгаагаар болох ёстой гэсэн үндэслэлгүй итгэл үнэмшилтэй байдаг.

– Хүмүүс хоорондын мөлжлөгийг хийх, өөрөөр хэлбэл тэд өөрсдийн зорилгодоо хүрэхийн тулд бусдыг ашигладаг.

– Тэдэнд өрөвдөх сэтгэл дутмаг: өөрөөр хэлбэл тэд бусад хүмүүсийн мэдрэмж, хэрэгцээг таньж, таних чадваргүй байдаг.

– Бардам зан, зангаараа бардам зангаа харуулах.

1. - Юу чамайг ингэж бодоход хүргэдэг вэ?

Энэ хэллэг нь бардам хүн өөрийгөө хэвшмэл ойлголтод автсан, тэр зүгээр л бүх зүйлийг ерөнхийд нь илэрхийлж байгаа бөгөөд үүний үр дүнд тэр ийм байдлаар ярихаа болино гэдгийг ойлгоход нь туслах зорилготой юм. Ийм хүмүүс муу юм ярьж байгаагаа ухаардаг байх гэж найдаж байна. Үүнийг тэдэнд зааж өгсний дараа тэд ийм бодлоо илэрхийлэхээ болино.

2. - Өө-өө-өө!

Хэрэв тэд хэн нэгний сэтгэлийг шархлуулсан бол, тэр нь таных ч бай, өөр хэн нэгнийх ч бай, үүнийг харсан шигээ дууд. Бид бардам хүний хэрэглэдэг доромжилсон хэллэгүүдийн тухай ярьж байна. Мөн энэ уриалга нь тэдэнд учруулж буй хор хөнөөлийг ойлгоход тусална.

3. - Чи мэднэ дээ, миний ээж ч бас...

Их зантай хүн өндөр магадлалтайарьсны өнгөнд тулгуурлан хүмүүсийн бүлгийг тодорхойлох, бэлгийн чиг баримжаа, хүлээн авсан боловсрол гэх мэт нь түүний сөрөг хэвшмэл ойлголтыг илэрхийлэх боломжийг олгодог. Гол нь бардам хүн бусдыг доромжилж, тэдэнтэй харьцуулахад өөрийгөө дээш өргөхийг хичээдэг.

Таны хайртай хүмүүсийн нэг нь ихэмсэг хүний тохуурхах гэж буй бүлгийн нэг хэсэг гэдгийг сануулснаар та сөрөг яриаг хурдан зогсоож чадна. Ингэснээр та ийм хов жив нь таны хувьд гомдож, шударга бус гүтгэлгийг тэвчихгүй гэдгийг түүнд ойлгуулах болно. Магадгүй үүний дараа бүдүүлэг хүн уучлалт гуйх бөгөөд энэ нь түүний нөхцөл байдлаас гарах хамгийн сайн арга зам байх болно.

4. - Өөр үзэл бодол байдгийг мэдэх үү?

Та болон бусад хүн бүр өөрийн гэсэн үзэл бодлоо илэрхийлэх эрхтэй. Харин их зантай хүмүүс тэдний сөрөг сэтгэгдэл бусад хүмүүст нөлөөлөх ёсгүй гэдгийг ойлгох хэрэгтэй.

5. - Дахиад хэлээч, чи яагаад түүнээс илүү юм бэ?

Бардам хүмүүс өөрсдийгөө бусдаас илүү гэж боддог. Тиймээс бид яагаад бусад хүмүүст өөрөөр хандах ёстойг тайлбарлахыг тэднээс хүс. Тэр үүнд нэлээд сонирхолтой хариулт өгч чадна, гэхдээ тэр зүгээр л эргэлдэж эхлэх байх. Хэрэв та түүнийг бусад хүмүүсээс өндөр биш гэж хэлбэл түүнийг бүрэн эвгүй байдалд оруулах болно.

6. - Энэ сэдвээр таны хэлсэн сүүлчийн үг бол би талархах болно.

Энэ их зантай хүний яриаг эхлүүлсэн шигээ бүдүүлэг байдлаар дуусга. Энэ хэллэг түүний гүтгэлэгт цэг тавих болно. Гэхдээ дахиад л өөрийгөө л сонсож дассан ихэмсэг хүн. Тиймээс та үүнийг түүнд хамгийн ойлгомжтой байдлаар хэлэх хэрэгтэй болно.

7. - Эцэст нь дуугүй бай.

Бардам хүнтэй яриагаа дуусгах хамгийн хялбар арга бол зүгээр л холдох явдал юм. Хамгийн сайн зүйл бол та эцэст нь түүнийг бодоход хүргэх нэлээд хурц хэллэг хэлвэл. Гэхдээ их зантай хүнд ийм байдлаар ч нөлөөлж чадахгүй байх бүрэн боломжтой. Тэд өөрсдийнхөө бүдүүлэг байдлын бүх нотолгоог үл харгалзан өөрсдийгөө хэт их боддог.

8. - Та ийм ихэмсэг сонсогдохыг хүсээгүй гэдэгт итгэлтэй байна, тийм ээ?

Энэ хэллэг нь тухайн хүн ийм хандлагатай гэдэгт огт итгэлгүй байсан ч сайн санааг илэрхийлдэг. Энэ томъёолол нь бардам хүнд өөрийгөө засах боломжийг олгодог, учир нь тэр үнэхээр бүдүүлэг мэт санагдахыг хүсээгүй гэж хариулж чадна. Бусдыг доромжлох түүний тоглоомыг дэмжихээс татгалзаж байгаагаа тэр бас ойлгуулна.

9 . "Чи ийм зүйл ярихдаа ямар ихэмсэг харагдаж байгаагаа ойлгож байна уу?"

Тэдний ихэмсэг зан авирыг онцолж, үүнийг огт хүлээн зөвшөөрөхгүй гэж мэдэгдээрэй. Зан чанарыг судлах чиглэлээр мэргэшсэн сэтгэл судлаачид даруу хүмүүс өөрсдийгөө огт боддоггүй, харин бардам хүмүүс өөрсдийнхөө талаар хэт их бодолтой байдаг гэж хэлдэг. Ийм зан чанартай нийгмийн төлөөлөгчид бусад хүмүүст чиглэсэн заль мэх үйлдлээр тодорхойлогддог.

Залуус аа, бид сайтад сэтгэлээ зориулж байна. Үүний төлөө баярлалаа
Та энэ гоо сайхныг нээж байна. Урам зориг өгсөнд баярлалаа.
Бидэнтэй нэгдээрэй FacebookТэгээд -тай холбоотой

Орших сэтгэл зүйн заль мэхЭнэ нь далд ухамсрын түвшинд ажилладаг. Тэд ярилцагчийн тааллыг олж авах, шинэ компанид элсэх эсвэл стресстэй үед тэр даруй тайвшрахад тусалдаг.

вэб сайт 100% ажилладаг, ямар ч нөхцөлд хэрэг болох хамгийн үр дүнтэй 12-ын тухай өгүүлдэг.

Үгүй 1. Хэд хэдэн хүн инээх үед хүн бүр өөрт хамгийн их таалагдсан хүн рүү хардаг.

Сайхан хошигносны дараа эсвэл хэсэг бүлэг хүмүүсийн дунд идэвхтэй ярилцсаны дараа бүгдээрээ зөнгөөрөө өөрт нь хамгийн их таалагдсан нэгнээ хардагТиймээс, найз нөхдийн харилцааны талаархи бүх зүйлийг олж мэдэхийн тулд хэд хэдэн алуурчин хошигнол бэлтгэ.

Үгүй 2. Хэрэв та сандарч байвал зажлах хэрэгтэй.

Биднийг сандаргаж буй чухал яриа, яриа, үйл явдлын өмнө бид бохь зажлах эсвэл бүр ямар нэгэн зүйл идэхийг хичээх хэрэгтэй.

Аюултай үед хэн ч идэхгүй. Тиймээс, зажлах үед бидний тархи ямар ч аюул байхгүй гэж боддогмөн та тайвширч болно. Энэ нь мэдрэлийн хурцадмал байдлыг намдааж, тайвшруулах дохиог илгээдэг.

Үгүй 3. Дэлгэрэнгүй харах нь аливаа мэдээллийг гаргахад тусална.

Хэрэв таны ярилцагчийн хариулт танд тохирохгүй эсвэл тэр танд ямар нэг зүйл хэлэхгүй байна гэж бодож байвал Зүгээр л Түүний нүд рүү чимээгүйхэн үргэлжлүүлэн хар.

Ийм нөхцөлд ярилцагчийн чимээгүй байдал нь тэвчихийн аргагүй болж, тэр үүнийг зогсоохын тулд бүх зүйлийг шууд хэлэхээс өөр аргагүй болно.

Үгүй 4. Ажил олгогч бол таны удаан хугацааны сайн найз гэж төсөөлөөд үз дээ.

Чухал шалгалт эсвэл ярилцлагын үеэр санаа зовохгүй байхын тулд эсрэг талын хүн бол таны удаан уулзаагүй найз гэж төсөөлөөд үз дээ. Энэ нь таныг нэн даруй тайвшруулж, асуултанд хариулах нь илүү хялбар байх болно.

#5: Хэрэв та хүмүүстэй маш их ажиллах шаардлагатай бол ардаа толь тавь.

Хэрэв та байнга харилцдаг бол өөр өөр хүмүүсАжиллаж байхдаа ардаа жижиг толь тавь. Та гайхах болно, гэхдээ олон үйлчлүүлэгчид гайхах болно илүү эелдэг байж, хагас ойр ойрхон уулзана. Учир нь хүмүүс өөрсдийгөө уурлаж, уурлаж бухимдаж байхыг харах дургүй байдаг.

Үгүй 6. Хэрвээ хэн нэгэн таныг харж байна гэж бодож байвал зүгээр л эвшээ

Энэ зургийг хар л даа. Та зүгээр л эвшээсэн, тийм үү? Тийм ээ, эвшээх нь гайхалтай халдвартай. Хэн чамайг харж байгааг ойлгохын тулд эвшээж, эргэн тойрноо харахад хангалттай. Чамайг харж байсан хүн бас эвшээх магадлалтай.

#7. Хэрэв та зодооныг зогсоохыг хүсч байвал зүгээр л идэх юм авч, тэмцэгчдийн дунд зогс.

Үгүй 8. Хэрэв та ямар нэг зүйлээс салахыг хүсч байвал түүнтэй ярилцаж байхдаа зүгээр л түүнд өг.

Тухайн хүнээс хувийн асуулт асуу эсвэл ямар нэг зүйлийн талаар санал бодлыг нь аваарай. Хариуд нь тархи маш завгүй байх тул бусад бүх зүйл рефлексийн түвшинд явагдана. Ийм нөхцөлд ихэнх хүмүүс таны гараас юуг ч бодолгүйгээр хүлээж авах болно.

Үгүй 9. Хэрэв та хүнтэй амархан нөхөрлөхийг хүсвэл түүнээс ямар нэг зүйл гуй

№10: Өдрийн эхэнд эсвэл төгсгөлд чухал уулзалт төлөвлөх нь дээр.

Итгэмээргүй баримтууд

Хүний сэтгэл зүй дэлхийн хамгийн том нууцуудын нэг хэвээр байна.

Хэдийгээр судлаачид маш их зүйлийг сурч мэдсэн тухай сонирхолтой баримтууд сэтгэл зүйн шинж чанархүн, тэр ч байтугай тодорхой дүрэмд үндэслэн бидний зан төлөвийг урьдчилан таамаглаж чадах ч олон зүйл тодорхойгүй хэвээр байна.

Таны дурсамж хэр их алдаатай болохыг, зуршил тань хэр удаан тогтдогийг эсвэл хэдэн найзтай болохоо мэдэх үү?

Эдгээр болон бусад сэтгэл зүйн баримтуудЭнэ нь таныг өөрийгөө илүү сайн таньж мэдэхэд тусална.

Хүний сэтгэлзүйн үйл явц

1. Та "анхааралгүй харалган" өвчнөөр өвддөг

Хэрэв та юу ч сонсоогүй бол "үл үзэгдэх горилла" туршилт, дараах видеог үзээрэй. Та цагаан подволк өмссөн хүмүүсийн дамжуулалтын тоог тоолох хэрэгтэй (цаашид уншихаасаа өмнө видеог үзээрэй).

Энэ бол "гэж нэрлэдэг зүйлийн жишээ юм. хайхрамжгүй байдлын харалган байдал"Хэрэв бид өөр ажилд анхаарлаа төвлөрүүлбэл хамрын доор юу болж байгааг хардаггүй гэсэн санаа юм.

Энэ тохиолдолд горилл хувцастай хүн хэсэг тоглогчдын дундуур алхаж, зогсоод алхдаг. Тасалбар тоолох завгүй оролцогчид гориллаг анзаардаггүй. Түүгээр ч барахгүй, гориллагийн дүр төрхийг мэддэг хүмүүс илүү хайхрамжгүй болж, бусад өөрчлөлтүүдийг (хөшигний өнгө өөрчлөгдөх, нэг охин явах гэх мэт) орхигдуулдаг.

Байдаг "шидэт тоо 7 нэмэх хасах 2"-ын дүрэм, үүний дагуу хүн 5-9 блокоос илүү мэдээллийг нэгэн зэрэг хадгалах боломжгүй. Мэдээллийн ихэнх нь богино хугацааны санах ой 20-30 секундын турш хадгалагддаг бөгөөд үүний дараа бид үүнийг дахин дахин давтахгүй бол хурдан мартдаг.

Хэдийгээр ихэнх хүмүүс санах ойд 7 оронтой тоог богино хугацаанд хадгалж чаддаг ч бараг бүгдээрээ оюун ухаандаа 10 цифрийг хадгалахад бэрхшээлтэй байдаг.

Сүүлийн үеийн судалгаанууд үүнийг харуулж байна Бид бүр бага хэмжээгээр хадгалах боломжтой: нэг удаад ойролцоогоор 3-4 блок мэдээлэл. Хэдийгээр бид хүлээн авсан мэдээллээ бүлэглэхийг оролддог ч бидний богино хугацааны санах ой нэлээд хязгаарлагдмал хэвээр байна.

Жишээлбэл, утасны дугаарыг бид илүү хялбар санахын тулд хэд хэдэн тоонд хуваадаг.

Хэдийгээр эдгээр өнгийг олон улсын төрийн далбаанд ашигладаг, улаан болон Цэнхэр өнгөТэд бие биенийхээ хажууд байх үед бидний алсын хараагаар ойлгоход хэцүү байдаг.

Энэ нь "chromostereopsis" гэж нэрлэгддэг нөлөөлөлтэй холбоотой бөгөөд энэ нь зарим өнгийг "цойдог" байхад заримыг нь арилгадаг. Энэ цочрол, нүд ядрах шалтгаан болдог.

Энэ нөлөө нь улаан, цэнхэр, улаан, ногоон өнгийг хослуулах үед хамгийн тод илэрдэг.

Кембрижийн их сургуулийн судалгаагаар "нежавно ин каокм подякр рпасолоежный бкувы в слвое. Смаоэ ваонже, энэ чотбы перарвя и несдяля бкува блый на свиох метсах."

Бусад үсгүүд нь будлиантай байсан ч та өгүүлбэрийг унших боломжтой болно. Учир нь ийм зүйл тохиолддог хүний тархиүсэг бүрийг уншдаггүй, харин үгийг бүхэлд нь уншдаг. Энэ нь мэдрэхүйн эрхтнүүдээс хүлээн авсан мэдээллээ байнга боловсруулдаг бөгөөд таны мэдээллийг (үг) хүлээж авах арга нь ихэвчлэн таны харж буй зүйлээс ялгаатай байдаг (төөрөгдүүлсэн үсэг).

Хэдийгээр та хуралд оролцож байгаа ч гэсэн тухайн сэдвийг сонирхож, тухайн хүн тухайн сэдвийг сонирхолтой байдлаар танилцуулж байгаа бол таны хамгийн их анхаарал хандуулах хугацаа 7-10 минут байна. Үүний дараа таны анхаарал суларч эхлэх бөгөөд та сонирхлоо үргэлжлүүлэхийн тулд завсарлага авах хэрэгтэй.

Хүний сэтгэлзүйн онцлог

Хүслээ шууд биелүүлэхийг хойшлуулах чадвар чинь энэ үеэс эхэлдэг бага нас. Тийм хүмүүс эхний жилүүдТэд сэтгэл ханамжийг хойшлуулж, сургуульдаа илүү сайн суралцаж, стресс, урам хугарал зэргийг илүү сайн даван туулж чадсан.

Та толгойгоо үүлэн дунд байлгах дуртай юу? Сэтгэл зүйчдийн үзэж байгаагаар бид бүгд цаг хугацааны 30-аас доошгүй хувийг зүүдлэх дуртай байдаг. Бидний зарим нь бүр том, гэхдээ энэ нь үргэлж муу зүйл биш юм. Мөрөөдөлдөө автдаг хүмүүс илүү бүтээлч, асуудлыг илүү сайн шийддэг гэж судлаачид хэлж байна.

Зарим үйлдлийг дадал болгоход хэр хугацаа шаардагдахыг судалж буй эрдэмтэд үүнийг хийхэд дунджаар 66 хоног зарцуулдаг болохыг тогтоожээ.

Бидний олж авахыг хүсч буй зан үйл нь илүү төвөгтэй байх тусам бидэнд илүү урт хугацаа хэрэгтэй болно. Тиймээс хийж хэвшихийг хүссэн хүмүүст зориулав биеийн тамирын дасгал, ихэвчлэн өдрийн хоолондоо жимс идэх зуршилтай хүмүүстэй харьцуулахад автомат болоход 1.5 дахин их хугацаа шаардагддаг. Хэдийгээр та нэг, хоёр өдөр хоцорсон ч энэ нь дадал зуршилтай болоход шаардагдах хугацаанд нөлөөлөхгүй, гэхдээ хэт олон хоног дараалан алдах нь үйл явцыг удаашруулдаг.

Бид ирээдүйг таамаглахдаа тийм ч сайн биш. Бүр тодруулбал, бид ирээдүйн үйл явдлуудад үзүүлэх хариу үйлдлээ хэтрүүлэн үнэлдэг.

Судалгаанаас харахад хүмүүс гэрлэх, том ялалт байгуулах гэх мэт эерэг үйл явдлууд тэднийг өмнөхөөсөө хамаагүй илүү аз жаргалтай болгоно гэж итгэдэг. Үүнтэй адилаар ажлаа алдах, осолд орох зэрэг сөрөг үйл явдлууд биднийг байгаагаасаа хамаагүй илүү сэтгэлээр унана гэдэгт бид итгэдэг.

10. Та нөхцөл байдлыг бус харин өөр хүнийг буруутгадаг (мөн өөрийгөө биш нөхцөл байдал)

Уулзалтаас хоцорсон өөр хүнийг хүлээж байснаа санаарай. Та түүний сааталыг хариуцлагагүй байдал, тайван бус байдалтай холбосон байх. Үүнтэй ижил нөхцөл байдалд та хоцрох шалтгаанаа гадаад нөхцөл байдлаас (замын түгжрэл) холбосон.

Сэтгэл судлалд үүнийг " үндсэн хамаарлын алдаа" - өөрөөр хэлбэл бусад хүмүүсийн зан байдлыг буруутгах хандлага дотоод шинж чанаруудзан чанар, тэдний зан байдал - гадаад хүчин зүйлээр ("Надад сонголт байсангүй", "Надад азгүй байсан"). Харамсалтай нь бид шударга бус дүгнэлт гаргах хандлагатай байдгаа ухамсарласан ч энэ үндсэн алдаагаа хийсээр байна.

Та хэдэн мянган найзаараа сайрхаж чаддаг байсан ч гэсэн нийгмийн сүлжээнд, үнэндээ танд тэднээс хамаагүй бага байна. Сэтгэл зүйч, антропологичид "Дунбарын тоо" -ыг тодорхойлсон бөгөөд энэ нь хүний хамгийн их ойр дотно харилцаатай байх боломжтой бөгөөд энэ нь 50-150 хооронд хэлбэлздэг.

Хүмүүс ослын газрыг байнга харж зогсдогийг та анзаарсан уу. Үнэндээ бид аюулын нөхцөл байдлыг үл тоомсорлож болохгүй. Хүн болгонд байдаг амьд үлдэх үүрэгтэй тархины хамгийн эртний бүтэцгэж асуухад "Би энийг идэж болох уу? Би энүүгээр секс хийж болох уу? Энэ нь намайг алах болов уу?"

Хоол хүнс, секс, аюул гээд л түүнд санаа тавьдаг. Эцсийн эцэст, хоолгүй хүн үхнэ, сексгүй бол уралдаан үргэлжлэхгүй, хэрэв хүн үхвэл эхний хоёр цэг нь утгагүй болно.

Та iPad-ыг хэзээ ч харж байгаагүй, гэхдээ тэд танд үүнийг өгч, түүн дээр ном унш гэж хэлсэн гэж төсөөлөөд үз дээ. Та iPad-аа асаагаад ашиглаж эхлэхээс өмнө түүгээр ном унших загвар таны толгойд аль хэдийн бий болно. Та ном дэлгэцэн дээр ямар харагдах, ямар функцуудыг ашиглах, хэрхэн хийх талаар санаа авах болно.

Өөрөөр хэлбэл чамд "сэтгэцийн загвар" бийТа урьд өмнө хэзээ ч хийж байгаагүй байсан ч таблетаасаа ном уншаарай. Таны оюун санааны загвар өмнө нь уншиж байсан хүний загвараас өөр байх болно цахим номуудмөн iPad гэж юу байдгийг ч мэдэхгүй хүн.

Бидний оюун санааны загварууд нь бүрэн бус баримт, өнгөрсөн туршлага, тэр ч байтугай зөн совин дээр суурилдаг.

Хэрэв та ямар нэгэн супермаркет руу орох юм бол асар олон төрлийн бүтээгдэхүүнийг харах болно, учир нь энэ юм хүмүүст илүү их сонголт хэрэгтэй.

Нэгэн супермаркетад хийсэн судалгаагаар судлаачид оролцогчдод 6 төрлийн чанамал, дараа нь 24 төрлийн чанамал үзүүлсэн байна. Мөн иргэд 24 төрлийн чанамалтай лангуун дээр зогсдог байсан бол 6 төрлийн чанамалтай тавиураас 6 дахин их саатал авдаг байжээ.

Тайлбар нь энгийн: бид илүү ихийг хүсч байна гэж боддог ч бидний тархи зөвхөн олон зүйлийг нэг дор зохицуулж чаддаг.

Та нисэх онгоцны буудал дээр байгаа бөгөөд ачаа тээшээ авах хэрэгтэй гэж төсөөлөөд үз дээ. Гэсэн хэдий ч та ачаа тээшний хэсэгт очиход ойролцоогоор 12 минут болно. Ачаа тээшний байранд ирэхэд та чемоданаа шууд авдаг. Та хэр тэвчээргүй санагддаг вэ?

Одоо үүнтэй төстэй нөхцөл байдлыг төсөөлөөд үз дээ, гэхдээ та 2 минутын дотор хүргэлтийн эгнээнд хүрч, ачаагаа 10 минут хүлээнэ үү. Хэдийгээр хоёр тохиолдолд та ачаа тээшээ авахад 12 минут зарцуулсан ч хоёр дахь тохиолдолд та илүү тэвчээргүй, аз жаргалгүй байсан байх.

Хэрэв хүн идэвхтэй байх шалтгаангүй бол тэр юу ч хийхгүй байхаар шийддэг. Мөн энэ нь биднийг эрч хүчээ хадгалахад тусалдаг ч ажилгүй байх нь биднийг тэвчээргүй, аз жаргалгүй болгодог.

Тархи ба сэтгэл зүй

Хэдийгээр бид бүх шийдвэрээ сайтар хянаж, сайтар бодож гаргадаг гэж бодох дуртай ч судалгаанаас үзэхэд ийм байна Өдөр тутмын шийдвэрүүд нь үнэндээ далд ухамсар юм, мөн үүнд шалтгаан бий.

Секунд тутамд бидний тархи 11 сая гаруй бие даасан мэдээллээр бөмбөгддөг бөгөөд бид энэ бүхнийг сайтар шалгаж чадахгүй байгаа тул бидний далд ухамсар шийдвэр гаргахад тусалдаг.

Бид дурсамжуудаа толгойдоо тоглодог бяцхан "кино" гэж боддог бөгөөд тэдгээр нь компьютер дээрх видео шиг хадгалагддаг гэдэгт итгэдэг. Гэсэн хэдий ч тийм биш юм.

Тэр болгонд, Та ямар нэгэн үйл явдалд оюун санааны хувьд буцаж ирэхэд та үүнийг өөрчилдөг, мэдрэлийн замууд бүр өөр өөр идэвхждэг тул. Үүнд хожмын үйл явдлууд болон санах ойн цоорхойг нөхөх хүсэл нөлөөлсөн байж магадгүй юм. Жишээлбэл, та гэр бүлийн уулзалтанд өөр хэн байсныг санахгүй байна, гэхдээ нагац эгч чинь ихэвчлэн оролцдог байсан тул эцэст нь түүнийг дурсамждаа багтааж болно.

Хэрэв та өөрийгөө олон үүрэгт ажилд сайн гэж бодож байгаа бол эндүүрч байна.

Эрдэмтэд үүнийг нотолсон Бид 2-3 зүйлийг зэрэг хийж чадахгүй. Мэдээжийн хэрэг, бид нэгэн зэрэг алхаж, найзтайгаа ярилцаж чадна, гэхдээ бидний тархи нэг удаад зөвхөн нэг чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Энэ нь бид хоёр өөр зүйлийн талаар нэгэн зэрэг бодож чадахгүй гэдгийг харуулж байна.

Сэтгэл судлалд сэтгэл хөдөлгөм, гайхалтай үйл явдлуудын дурсамжийг нэрлэдэг. эргэн санах дурсамжууд", мөн тэд алдаагаар дүүрэн байсан.

Энэ үзэгдлийн алдартай жишээ бол 9/11-ийн эргэн тойронд болсон үйл явдлууд юм. Сэтгэл судлаачид оролцогчдоос террорист халдлагын дараа болон 3 жилийн дараа юу хийсэн, хаана байсан болон үйл явдалтай холбоотой бусад нарийн ширийн зүйлийг дэлгэрэнгүй тайлбарлахыг хүссэн. Хожмын тайлбаруудын 90 хувь нь анхныхаасаа ялгаатай болох нь тогтоогдсон. Олон хүмүүс энэ мэдээг сонсоод хаана, юу хийж байснаа дэлгэрэнгүй тайлбарлаж чадна. Цорын ганц асуудал нь эдгээр дэлгэрэнгүй мэдээлэл буруу байна, учир нь санах ойтой холбоотой хүчтэй сэтгэл хөдлөл нь дурсамжийг гажуудуулдаг.

Таныг унтаж, мөрөөдөж байх үед таны тархи бүхэл өдрийн туршлагыг боловсруулж, нэгтгэж, хүлээн авсан мэдээллээр холбоо үүсгэж, юу санаж, юуг мартахаа шийддэг.

Шалгалт эсвэл чухал үйл явдлын өмнө "сайн нойр авах" зөвлөгөөг та олонтаа сонссон байх. Хэрэв та сурсан зүйлээ санахыг хүсч байвал материалыг сурсны дараа, мөн үүнийг санахаас өмнө унтах нь дээр.

Хүн оюун ухаан нь ямар нэгэн зүйлд дарагдсан үед л илүү амжилттай, аз жаргалтай байдаг.

Сэтгэл судлал бол эдгээр үзэгдлүүдийн үндсэн дээр тайлбарласан хүн ба дээд амьтдын зан үйл, сэтгэлзүйн үзэгдлийн цогц шинжлэх ухаан гэдгийг бид бүгд мэднэ. Тиймээс шинжлэх ухааны объект нь хүн, ухамсар, дотоод субъектив ертөнцөөр хангагдсан бүтээл юм. Сэтгэл судлалыг хамгийн сонирхолтой шинжлэх ухааны нэг гэж үзэж болно.

Хэрэв та илүү ихийг мэдэхийг хүсч байгаа бол сэтгэл судлалын талаархи сонирхолтой баримтууд танд туслах болно.

Хүний сэтгэл зүйн талаархи 56 баримт

1. Биднийг амарсан ч тархины үйл ажиллагаа үргэлжилдэг. Яг энэ мөчид санах ойд яг юуг хадгалах, юуг "нөөцөд" хадгалах шаардлагатайг шүүж байна. Та өглөө сэрэхдээ таны хувьд үнэхээр чухал зүйлээ хэзээ ч мартахгүй, харин өчигдөр юунд анхаарлаа төвлөрүүлж байснаа санахгүй байх болно.

2. Хүн оюун ухаан нь ямар нэгэн зүйлд дарагдсан үед л илүү амжилттай, аз жаргалтай байдаг. Түүгээр ч барахгүй саарал материал нь нэгэн хэвийн ажил хийх сонирхолгүй байдаг - бид байнгын төвлөрөл, нэг ажлаас нөгөөд шилжих тухай ярьж байна. Ийм мөчид л хүн аз жаргалыг мэдэрдэг.

3. Хоол хүнс, секс, аюулд анхаарлаа хандуулахгүй байхын аргагүй. Хүмүүс ослын газрыг байнга харж зогсдогийг та анзаарсан уу. Үнэндээ бид аюулын нөхцөл байдлыг үл тоомсорлож болохгүй. Хүн болгонд амьд үлдэх үүрэгтэй тархины тусгай хэсэг байдаг бөгөөд “Би үүнийг идэж болох уу? Би үүгээр секс хийж болох уу? Энэ намайг алж чадах болов уу? "

4. Хэрэв хүн залуу насандаа хүссэн зүйлээсээ татгалзаж чаддаг байсан бол амьдралын сорилтууд илүү хялбар бөгөөд хамгийн бага хохиролтой байдаг гэдгийг судлаачид нотолсон.

5. Аливаа зүйлд дасахын тулд 2 сараас илүүгүй, бүр тодруулбал 66 хоног шаардагдана. Энэ бол хүн аливаа үйлдлийг автоматизмд оруулах, бий болгоход яг хэрэгтэй хугацаа юм. Жишээлбэл, хэрэв та очихыг хүсч байвал зөв хооллолт, дараа нь танд бага зэрэг хэрэгтэй болно - ойролцоогоор 55 хоног. Гэхдээ та спортод илүү удаан дасах хэрэгтэй болно - 75 хүртэл хоног.

6. Хэрэв та хязгааргүй тооны найз нөхөдтэй болно гэж бодож байгаа бол та маш их эндүүрч байна. Хүн амьдралынхаа туршид 150 хүртэл удаа найзалж чаддаг.

7. Та охинд бэлэг өгч баярлуулахыг хүсдэг ч түүнд юу хэрэгтэйг мэдэхгүй байх үе байдаг. Шийдэл бий! Та түүнд бэлэг худалдаж авснаа хэлээд энэ нь юу болохыг таахыг хүс. Тэр юу хүсч байгаагаа жагсаах болно.

8. Хэрэв та шөнө хар дарсан зүүд зүүдлэвэл нойрондоо хөлдөж магадгүй юм. Шинжлэх ухааны баримт - унтлагын өрөө хүйтэн байх тусам муу зүүд зүүдлэх магадлал өндөр байдаг.

9. Их сургуулиа төгсөх, гэрлэх гэх мэт эерэг үйл явдлууд хүртэл шинэ ажил, сэтгэлийн хямралд хүргэж болзошгүй.

10. Хамгийн сайн эмУнших нь сэтгэлийн түгшүүр, түгшүүр, стрессээс ангижрахад тусалдаг. Энэ үйл ажиллагаа нь биед илүү хурдан нөлөө үзүүлдэг. Гайхалтай нь энэ арга нь архи уухаас хамаагүй дээр, алхах, цай уух, хөгжим сонсохоос хамаагүй илүү үр дүнтэй байдаг.

11. Сэтгэл зүйд нэг зарчим байдаг: аливаа үйл явдлын талаар илүү их хүлээлттэй байх тусам урам хугарах магадлал өндөр байдаг. Илүү их хүлээвэл бага, бага хүлээвэл ихийг авна.

12 . Танихгүй газар байгаа ихэнх хүмүүс баруун талд үлддэг. Хэрэв та олны дунд байхыг хүсэхгүй байгаа бол, эсвэл урт хугацаанд дараалалд зогсохыг хүсэхгүй байгаа бол энэ баримтыг мэдэж байгаа тул зүүн тийшээ явах эсвэл зүүн тийшээ явах боломжтой.

13. Мэргэжилтнүүдийн ажиглалтаар хүмүүс цэнхэр нүдхэдхэн минутын дотор дурлаж болно, болон хүмүүс бор нүдхоёр хүнийг зэрэг хайрлаж чадна. Ногоон нүдтэй хүнд дурлахын тулд маш их хугацаа шаардагддаг, заримдаа хэдэн жил ч болдог. Бүх өнгөт хүмүүс ганцхан цагийн дотор дурлаж чадна.

14. Хүн сайн дүнг муугаас хэд дахин илүү санадаг нь сонирхолтой. 89% магадлалтай бол хүмүүс "5" гэсэн үнэлгээг санаж, зөвхөн 29% нь "3" гэсэн үнэлгээг санах болно. Үүний үр дүнд тооцоолж байснаас өндөр байсан бололтой

15. Спортын шүүгч нар дүрэмт хувцас нь хар өнгөтэй багуудыг ихэвчлэн шийтгэдэг нь сонирхолтой юм. Үүнийг NHL болон FIFA-аас гаргасан статистик нотолж байна.

16. Бүсгүйчүүд хувцасны дэлгүүрт орохдоо эмх замбараагүй байдаг тавиур, өлгүүрт илүү анхаарал хандуулдаг нь хэнд ч ойлгомжтой. Ухамсарт нь тэдэнд илүү сайн, илүү сонирхолтой зүйл тэнд байрладаг юм шиг санагддаг.

17. Дэлгүүрүүд сэтгэлзүйн хүчин зүйл, арга техникийг бүхэлд нь ашигладаг. Жишээлбэл, кассан дээр давтан бүтээгдэхүүн, урамшуулал, өөр өөр өнгийн үнийн шошго. Хэрэв та үнийн шошго дээр "Оймс - 2 доллар" гэж бичвэл. - "Урамшуулал! 5 хос оймс - 10 доллар. "Борлуулалтын хэмжээг яг хагасаар нэмэгдүүлэх боломжтой.

18. Зүүн өмнөд Азийн оршин суугчид, тэр дундаа хятадууд Коро синдромыг ихэвчлэн мэдэрдэг - хүн шодойгоо багасч, ходоодоо татаж байна гэж бодох үед сэтгэцийн эмгэг юм. Үүний зэрэгцээ "өвчтөн" үхлээс айдаг. Африк эсвэл Европчуудын хувьд Коро синдромын тохиолдол ихэвчлэн үхлийн айдас дагалддаггүй тул энэ нь азичуудын соёлын онцлог юм. Ихэнхдээ өөрийгөө эмчлэх нэг хэсэг болгон эрчүүд таталтыг зогсоохын тулд шодойноос ямар нэгэн жин өлгөдөг.

19. Хэрэв байшинд шил хагарвал удалгүй дотор нь нэг ч бүтэн цонх үлдэхгүй, дараа нь хулгай дээрэм эхэлнэ - энэ бол хагарсан цонхны онолын гол санаа юм. Өргөн утгаараа энэ онол нь хэрэв хүмүүс харвал дүрэм, зан үйлийн хэм хэмжээг зөрчихөд илүү бэлэн байдаг гэсэн үг юм. илэрхий шинж тэмдэгэргэн тойрон дахь эмх замбараагүй байдал - энэ нь олон удаа туршилтаар батлагдсан.

20. Хүмүүс тайван, тэнцвэртэй хүнтэй зөрчилдөх дургүй байдаг. Харин ч эсрэгээрээ хэн нэгэн түүний үзэл бодлыг ширүүн, түрэмгийлэн хамгаалахад тэд түүнийг эсэргүүцэж, түүнтэй маргах болно.

21. 6-7 цаг унтдаг хүмүүс 8:00 унтдаг хүмүүстэй харьцуулахад дутуу нас барах эрсдэл бага байдаг. 5:00 цагаас бага унтдаг хүмүүс 8-9 цаг унтдаг хүмүүстэй харьцуулахад сэтгэцийн эмгэгт өртөх магадлал 3 дахин их байдаг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй.

22 . Эрэгтэй хүний хувьд үгүй илүү сайн үгтүүний нэрнээс илүү. Хэн нэгэнтэй уулзахдаа хамгийн түрүүнд түүний нэрийг санах хэрэгтэй. Албан тушаал, мэргэжил биш, нэр. Энэ бол байгуулах үндсэн дүрэм юм сайн харилцаа.

23. Хурдан унтахын тулд нуруун дээрээ хэвтэж, сунгаж, бүх биеийг тайвшруулах хэрэгтэй. Нүдээ аниад, битүү зовхины доор хүүхэн хараагаа дээш нь эргүүл. Энэ бол унтах үед нүдний хэвийн нөхцөл юм. Энэ байр суурийг хүлээн зөвшөөрсний дараа хүн хурдан, амархан, гүнзгий унтдаг.

24. Эмэгтэй хүнд танихгүй эрийг үнэлэхэд ердөө 45 секунд л хэрэгтэй гэдгийг сэтгэл судлаачид тогтоожээ. Үүнээс 10 секундыг дүрийн ерөнхий дүр төрхийг бий болгоход, 8 секундыг нүд, 7 секундыг үсээ харах, 10 секундыг уруул, эрүү, 5 секундыг мөрөндөө зарцуулдаг. Мөн сүүлийн 5 нь бөгж байгаа бол бөгж рүү хардаг.

25. Сэтгэл судлалын мэдлэг нь амьдралыг хөнгөвчлөх, эргэн тойрон дахь хүмүүсийн хариу үйлдэл, хэрэглээг харгалзан үздэг практик сэтгэл зүйхарилцан ойлголцлыг сайжруулж, зөрчилдөөнийг цаг тухайд нь шийдвэрлэхэд тусалдаг.

26. Сэтгэлийн хямралд орсон хүмүүс ихэвчлэн мэдэрдэг гэж хэлдэг дэлхийсаарал өнгөтэй. Энэ нь зөвхөн сэтгэлзүйн үзэгдэл биш болох нь тогтоогдсон - сэтгэлийн хямрал дахь өнгөний саарал байдал нь физиологийн үндэслэлтэй байдаг. Ийм дүгнэлтийг Фрайбургийн их сургуулийн Германы эрдэмтэд электроретинограмм ашиглан өвчтөнүүдийн нүдэн дэх үйл явцыг судалжээ. Тэд хүчтэй харилцаатай болохыг олж мэдэв - сэтгэлийн хямралын шинж тэмдгүүд хүчтэй байх тусам торлог бүрхэвч нь эсрэг тэсрэг зургуудыг үзүүлэх замаар цочролд хариу үйлдэл үзүүлдэг.

27. Мэдрэлийн замууд тэр болгонд өөр өөрөөр идэвхждэг тул аливаа үйл явдалд оюун ухаанаараа буцаж ирэх бүртээ та түүнийг өөрчилдөг. Үүнд хожмын үйл явдлууд болон санах ойн цоорхойг нөхөх хүсэл нөлөөлсөн байж магадгүй юм. Жишээлбэл, та гэр бүлийн уулзалтанд өөр хэн байсныг санахгүй байна, гэхдээ нагац эгч чинь ихэвчлэн байдаг тул дараа нь түүнийг сэтгэгдэлдээ багтааж болно.

28. Чадваргүй хүмүүс ихэвчлэн Даннинг-Крюгерийн нөлөөгөөр мэргэшсэн хамт ажиллагсдаасаа илүү карьерийн шат руу ордог. Түүний хэлснээр, чадвар муутай хүмүүс өөрсдийн чадвараа хэтрүүлэн үнэлэх хандлагатай байдаг бөгөөд амжилтгүй шийдвэр гаргахдаа ур чадвар муутайгаас болж алдаагаа ухаарч чаддаггүй. Өндөр түвшний хүмүүс аливаа зүйлийг илүү ухаалаг хардаг бөгөөд эсрэгээр нь тэдний чадварыг дутуу үнэлдэг бөгөөд бусад хүмүүс үүнийг өндөр үнэлдэггүй гэж үздэг. Эдгээр олдворуудыг 1999 онд Корнелийн их сургуулийн сэтгэл судлаач Даннинг, Крюгер нар туршилтаар баталжээ.

29. Хувь хүн бүрийн ертөнцийг өөдрөг эсвэл гутранги үзэл бодол нь генетикийн хувьд програмчлагдсан байдаг. Мичиганы их сургуулийн эрдэмтдийн хийсэн судалгаагаар энэ нь тархин дахь нейропептид Y-ийн агууламжаар тодорхойлогддог: концентраци буурах нь таныг хүрээлэн буй орчныг гутранги, гутранги байдлаар хүлээж авдаг.

30 .Заримдаа хариу нэхээгүй хайр нь жинхэнэ хүсэл тэмүүлэл болон хувирч, сэтгэцийн эмгэгтэй болох хүртэл заналхийлдэг. Жишээлбэл, Аделийн синдром гэх мэт. Аделийн синдром бол өөр хүнтэй удаан хугацааны турш, зохисгүй өвдөлттэй хайр дурлал юм.

31. Эрдэмтэд спортын томоохон арга хэмжээний үеэр нийтлэгдсэн тэрбум гаруй жиргээнд дүн шинжилгээ хийсний дараа мэтгэлцэгчийн мэдэгдэл хэдий чинээ чанга, өөртөө итгэлтэй байх тусам мэтгэлцээнд ялах магадлал өндөр болохыг тогтоожээ. Өөрөөр хэлбэл, буруугаа мэдэж байсан ч итгэлтэй ярь.

32. Хэрэв хүн ямар нэг зүйлийг санах гэж оролдсон ч таны нүд рүү үргэлжлүүлэн харсаар байвал та хууртагдаж байгаа гэдэгт итгэлтэй байж болно.

33. Эмэгтэйчүүд эрчүүдтэйгээ нүүр тулан харилцаж байхдаа хайртай гэдгээ мэдэрдэг бол эсрэгээрээ хамтрагчийнхаа хажууд ажиллаж, тоглож, ярилцаж байхдаа сэтгэл санааны хувьд дотно байдаг;

34. Дундаж хүн 7 эмэгтэйтэй бэлгийн харьцаанд орсон гэж мэдүүлжээ. Дундаж эмэгтэй 4 хамтрагчаа өөртөө хамааруулдаг. Эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн хүсэл эрмэлзэл өөр өөр байдаг нь үнэн юм. Эрэгтэйчүүдэд олон хамтрагчтай байх нь давуу тал гэж тооцогддог бол эмэгтэйчүүдийн хувьд энэ нь эсрэгээрээ байдаг. Тийм ч учраас тэд түншүүдийн тоог янз бүрээр "сандаг". Үнэн хэрэгтээ тоо хэмжээ нь ойролцоогоор ижил байна.

35. хооронд Гадаад төрхгэмт хэрэг нь шууд хамааралтай байдаг. Гэмт хэрэгтнүүд жирийн хүнээс бага сонирхол татдаг. Мөн илүү дур булаам хүмүүс гэмт хэрэг үйлдэх нь хамаагүй бага байдаг.

36. Эрэгтэй, эмэгтэй гэрчүүд гэмт хэргийн нарийн ширийн зүйлийг өөр өөрөөр санаж байна. Жишээлбэл, гэмт хэрэгтэн түрийвч булааж авах үед эмэгтэй гэрчүүд хохирогчийн нүүрний хувирлыг санаж байна. Эрэгтэй гэрчүүд эсрэгээрээ дээрэмчнийг санаж байна.

37. Сэтгэл зүйчдийн үзэж байгаагаар бид бүгд мөрөөдөх дуртай. Мөрөөдөх дуртай хүмүүс илүү бүтээлч, асуудлыг илүү сайн шийддэг гэж судлаачид хэлдэг.

38. Жамеву гэж нэрлэгддэг дежа вугийн урвуу сэтгэцийн үзэгдэл байдаг. Энэ нь таныг ямар нэгэн нөхцөл байдал эсвэл хүнтэй анх удаа тулгарч байгаа гэнэтийн мэдрэмжээс бүрддэг, гэхдээ үнэндээ энэ нь танд маш танил юм. Гэхдээ бид бараг бүгдээрээ дор хаяж нэг удаа дежа вутай тулгарч байсан ч жамеву нь хамаагүй бага тохиолддог бөгөөд сэтгэцийн ноцтой эмгэгийн шинж тэмдэг байж болно. "Хэлнийхээ үзүүрт" байгаа танил үгийг санахгүй байх үеийн сайн мэддэг төлөв байдал болох presquevue хэмээх үзэгдлийг тэдэнтэй эн зэрэгцүүлж болно.

39. "Шударга байдлаар хууран мэхлэх"-ийн хамгийн алдартай жишээ. Бусдын нүдэн дээр энэ санаагаа бүрэн дутмаг, нуудаг хүнээс илүү шударга, муу санаагаа хэлсэн хүн илүү шударга харагдах болно.

40. "Анхааралгүй харалган байдал"-ын нөлөө. Гол санаа нь хэрэв бид өөр ажилд анхаарлаа төвлөрүүлбэл хамрын доор юу болж байгааг харахгүй байх явдал юм.

41. Та нэг удаад 3-4 зүйлийг л санаж чадна. Хүн нэг дор 5-9 блок мэдээлэл хадгалах боломжгүй “7 нэмэх хасах 2” шидэт тоо” гэсэн дүрэм байдаг. Ихэнх мэдээлэл богино хугацааны санах ойд 20-30 секунд хадгалагддаг бөгөөд бид үүнийг дахин дахин давтахгүй бол хурдан мартдаг.

42. Та аливаа зүйлийг хүлээж авахаасаа өөрөөр хардаг. Кембрижийн их сургуулиас хийсэн судалгаагаар "Үгэнд байгаа үсгийн өшөө авалтын дарааллаар чухал биш" гэсэн байна. Хамгийн гол нь эхний болон сүүлчийн үсгүүд зөв байрандаа байна. Бусад үсэг будлиантай байсан ч та өгүүлбэрүүдийг унших боломжтой болно. Энэ нь хүний тархи үсэг бүрийг, үгийг бүхэлд нь уншдаггүйтэй холбоотой юм. Энэ нь мэдрэхүйн эрхтнүүдээс хүлээн авсан мэдээллээ байнга боловсруулдаг бөгөөд таны мэдээллийг (үг) хүлээж авах арга нь ихэвчлэн таны харж байгаа зүйлээс (үсэг холилдсон) ялгаатай байдаг.

43. Та урьд өмнө хэзээ ч хийж байгаагүй зүйлийг хэрхэн хийхийг мэддэг. Та iPad-ыг хэзээ ч харж байгаагүй, гэхдээ тэд танд үүнийг өгч, түүн дээр ном унш гэж хэлсэн гэж төсөөлөөд үз дээ. Та iPad-аа асаагаад ашиглаж эхлэхээс өмнө түүгээр ном унших загвар таны толгойд аль хэдийн бий болно. Та ном дэлгэцэн дээр ямар харагдах, ямар функцуудыг ашиглах, хэрхэн хийх талаар санаа авах болно.

44. Хүүхэд төрснөөсөө хойш хоёр жилийн дараа л өөрийн тусдаа "би" -ийг мэдэрч эхэлдэг бөгөөд үүнээс өмнө тэрээр эргэн тойрныхоо бүх ертөнцтэй нэг гэдгийг мэдэрдэг. Та бид хоёр гар, хөлөө "өөрсдөө" гэж үздэг шиг хүүхэд эргэн тойрон дахь бүх ертөнцийг өөрийнхөө нэг хэсэг гэж үздэг.

45. Нийт өвчний 90% нь үүнээс үүдэлтэй байдаг сэтгэл зүйн шинж чанар, мөн хүн эцэст нь зөвхөн түүнийг сэргээх замаар эдгэрч чадна сэтгэлийн амар амгалан.

46. Хүмүүстэй удаан хугацаагаар харьцдаггүй хүүхдийн биеийн байдал доройтож, үхэж болзошгүй нь батлагдсан. Үүний үр дүнд бие махбодийн сэтгэл хөдлөлийн холбоо байхгүй байх нь хүний хувьд үхэлд хүргэдэг. Энэ бол хүний амьдралд түлхэц өгөх ёстой мэдрэхүйн өлсгөлөнгийн нэг төрөл юм.

47. Сэтгэл судлаачдын ажиглалтаас харахад хувийн харилцааны үеэр ярилцагчид бие биенээ байнга харж чаддаггүй, гэхдээ нийт цагийн 60% -иас хэтрэхгүй байна. Гэсэн хэдий ч нүдтэй харьцах хугацаа нь хайрлагчид болон түрэмгий хүмүүст хоёр тохиолдолд эдгээр хязгаараас давж болно. Тиймээс, хэрэв танихгүй хүн таныг удаан, анхааралтай ажиглавал энэ нь ихэвчлэн далд түрэмгийллийг илтгэдэг.

48. Харааны холбоо барих хугацаа нь харилцан ярианы хоорондох зайнаас хамаарна. Холын зай их байх тусам тэдний хооронд удаан харьцах боломжтой. Тиймээс түншүүд ширээний эсрэг талд сууж байвал харилцаа холбоо илүү үр дүнтэй байх болно - энэ тохиолдолд тэдний хоорондох зай нэмэгдэх нь нүдтэй харьцах хугацааг нэмэгдүүлэх замаар нөхөгдөх болно.

49. Эмэгтэй хүн дуртай хүн рүүгээ урт хардаг бол эрчүүд өөрт нь таалагддаг хүн рүүгээ урт хардаг. Ажиглалтаас харахад эмэгтэйчүүд шууд харцыг эрэгтэйчүүдээс илүү их ашигладаг тул харцыг заналхийлэл гэж ойлгох магадлал бага байдаг.

50. Шууд харц нь шударга, нээлттэй байдлын шинж тэмдэг гэж та бодож болохгүй. Хэрхэн худал хэлэхээ мэддэг хүн ярилцагчийн нүд рүү харцаа засахаас гадна гараа удирдаж, нүүрэнд нь ойртохыг зөвшөөрдөггүй.

51. Сурагчдын агшилт, тэлэлт нь ухамсараар хянагддаггүй тул тэдний хариу үйлдэл нь хамтрагчийн тань сонирхлыг маш тодорхой харуулж байна. Сурагчдын тэлэлт нь таны сонирхол нэмэгдэж байгааг харуулж байна, тэдний нарийсал нь дайсагналыг илтгэнэ. Гэсэн хэдий ч ийм үзэгдлийг динамикаар ажиглах хэрэгтэй, учир нь сурагчийн хэмжээ нь гэрэлтүүлгээс хамаарна. Нарны хурц гэрэлд хүний хүүхэн хараа нь харанхуй өрөөнд нарийсдаг, сурагчид өргөсдөг.

52. Нейролингвистикийн програмчлалын онол нь ярилцагчийн нүдний хөдөлгөөнөөр тухайн хүний оюун санаанд яг ямар дүрс байгаа, тэр яг одоо юу хийж байгааг олж мэдэх боломжтой: зохион бүтээх эсвэл санаж байна.

53. Хэрэв ярилцагч зүүн тийш эсвэл дээшээ харвал тэр харааны дурсамжинд автсан байх магадлалтай. "Таван долларын дэвсгэрт дээр хэн дүрслэгдсэн бэ?" Гэсэн асуултанд хариулсан хүнээс ийм дүр төрх ажиглагдаж болно.

54. Дээш баруун тийш харвал харааны бүтэц гарч ирнэ. Эрэгтэй хүн хэзээ ч харж байгаагүй зүйлээ төсөөлөхийг хичээдэг. Жишээлбэл, дотны найзаа сансрын нисгэгчийн хувцас өмссөнөөр төсөөлөөд үз дээ.

55. Зүүн тийш харах нь сонсголын дурсамжийг илтгэнэ. Жишээлбэл, төгөлдөр хуурын дууг бодоод үзээрэй. Хэрэв харц баруун тийшээ чиглэсэн бол энэ нь сонсголын барилгын шинж тэмдэг юм. Жишээлбэл, харь гарагийнхан хэрхэн ярьдагийг төсөөлөөд үз дээ.

56. Зүүн тийшээ харах - өөртэйгөө дотоод яриа. Ярилцагчынхаа нүдийг хайхрамжгүй, чимээгүйхэн ажиглаж, түүнд дүн шинжилгээ хийх чадвар нь өдөр тутмын яриа, бизнесийн чухал ярианы аль алинд нь үнэлж баршгүй тусламж үзүүлэх болно. хэвлэгдсэн

Хоёрдмол байдал, бухимдал, хөшүүн байдал - хэрэв та тавдугаар ангийн сурагчийн түвшинд биш бодлоо илэрхийлэхийг хүсч байвал эдгээр үгсийн утгыг ойлгох хэрэгтэй. Катя Шпачук бүх зүйлийг хүртээмжтэй, ойлгомжтой байдлаар тайлбарладаг бөгөөд визуал gif нь түүнд үүнд тусалдаг.
1. Бухимдал

Бараг хүн бүр биелэхгүй байх мэдрэмжийг мэдэрч, зорилгодоо хүрэх замд саад бэрхшээлтэй тулгарсан нь тэвчихийн аргагүй ачаа болж, дургүйцэх шалтгаан болсон. Тэгэхээр энэ бол бухимдал юм. Бүх зүйл уйтгартай байхад юу ч бүтэхгүй.

Гэхдээ та энэ нөхцлийг дайсагналтайгаар хүлээж авах ёсгүй. Гол аргабухимдлыг даван туулах - энэ мөчийг ухамсарлаж, хүлээн зөвшөөрч, хүлээцтэй байх. Сэтгэл ханамжгүй байдал, сэтгэлийн түгшүүр нь шинэ сорилтыг даван туулахын тулд хүний хүчийг дайчилдаг.

2. Хойшлуулах

- Тэгэхээр маргаашнаас эхлэн би хоолны дэглэм барьж байна! Үгүй ээ, даваа гарагаас илүү сайн.

Би дараа нь сэтгэл санаагаа унасан үедээ дуусгана. Цаг хугацаа хэвээр байна.

Аа..., би маргааш бичнэ. Энэ нь хаашаа ч явахгүй.

Танил сонсогдож байна уу? Энэ бол хойшлуулах, өөрөөр хэлбэл аливаа зүйлийг хожим нь хойшлуулах явдал юм.

Хэрэгтэй, хүсээгүй үед шаналж байдаг.

Даалгасан даалгавраа биелүүлээгүйнхээ төлөө өөрийгөө зовоох нь дагалддаг. Энэ бол залхуу байдлаас гол ялгаа юм. Залхуурал бол хайхрамжгүй байдал, хойшлуулах нь сэтгэл хөдлөлийн байдал юм. Үүний зэрэгцээ хүн тодорхой ажил хийхээс хамаагүй илүү сонирхолтой шалтаг, үйлдлүүдийг олдог.

Үнэн хэрэгтээ энэ үйл явц нь хэвийн бөгөөд ихэнх хүмүүст тохиолддог. Гэхдээ үүнийг хэтрүүлэн хэрэглэж болохгүй. зайлсхийх гол арга бол урам зориг ба зөв байрлуулахтэргүүлэх чиглэл. Энд л цагийн менежмент аврах ажилд ирдэг.

3. Дотоод сэтгэлгээ

Өөрөөр хэлбэл, дотоод сэтгэлгээ. Хүн өөрийн сэтгэл зүйн хандлага, үйл явцыг судлах арга. Декарт өөрийн сэтгэхүйн мөн чанарыг судлахдаа анх удаа дотоод сэтгэлгээг ашигласан.

19-р зуунд энэ аргын алдартай байсан ч дотогшоо харах нь сэтгэл судлалын субъектив, идеалист, бүр шинжлэх ухаанч бус хэлбэр гэж тооцогддог.

4. Зан төлөв байдал

Бихевиоризм бол ухамсарт бус зан төлөвт тулгуурласан сэтгэл судлалын чиглэл юм. Хүний гадны өдөөлтөд үзүүлэх хариу үйлдэл. Хөдөлгөөн, нүүрний хувирал, дохио зангаа - товчхондоо бүх зүйл гадаад шинж тэмдэгзан үйл судлаачдын судалгааны сэдэв болсон.

Энэ аргыг үндэслэгч Америкийн Жон Ватсон нарийн ажиглалт хийснээр зохих зан үйлийг урьдчилан таамаглах, өөрчлөх эсвэл хэлбэржүүлэх боломжтой гэж үзсэн.

Хүний зан байдлыг судлах олон туршилтууд хийгдсэн. Гэхдээ хамгийн алдартай нь дараахь зүйл байв.

1971 онд Филип Зимбардо Стэнфордын шоронгийн туршилт хэмээх урьд өмнө байгаагүй сэтгэл зүйн туршилт хийжээ. Түдгэлзүүлсэн хорих ангид туйлын эрүүл, сэтгэцийн хувьд тогтвортой залуусыг суулгасан. Оюутнуудыг хоёр бүлэгт хувааж, үүрэг даалгавар өгсөн: зарим нь харуулын дүрд, бусад нь хоригдлын дүрд тоглох ёстой байв. Оюутны харуулууд үзэсгэлэн гаргаж эхлэв садист хандлага, хоригдлууд ёс суртахууны хувьд сэтгэлээр унаж, хувь заяандаа бууж өгсөн. 6 хоногийн дараа туршилтыг зогсоосон (хоёр долоо хоногийн оронд). Сургалтын явцад тухайн нөхцөл байдал хүний дотоод шинж чанараас илүү зан төлөвт нөлөөлдөг нь батлагдсан.

5. Хоёрдмол байдал

Олон сэтгэлзүйн триллер зохиолчид энэ ойлголтыг мэддэг. Тиймээс "хоёрдмол байдал" гэдэг нь аливаа зүйлд хоёрдмол хандлага юм. Түүгээр ч барахгүй энэ харилцаа туйлын туйлтай. Жишээ нь: хайр ба үзэн ядалт, өрөвдөх сэтгэл ба антипати, таашаал ба дургүйцэл зэрэг нь тухайн хүн ямар нэгэн зүйлтэй (хэн нэгэнтэй) дангаараа холбоотой байдаг. Энэ нэр томъёог Э.Блейлер нэвтрүүлсэн бөгөөд хоёрдмол байдлыг шизофрени өвчний шинж тэмдгүүдийн нэг гэж үздэг.

Фрейдийн хэлснээр "хоёрдмол байдал" нь арай өөр утгатай. Энэ бол амьдрал, үхлийг татахад үндэслэсэн эсрэг тэсрэг сэдэл юм.

6. Зөн билэг

Англи хэлнээс орчуулбал "ухамсар" гэдэг нь ухаарал, ухаарал олж авах чадвар, ухаарал, шийдлийг гэнэт олох гэх мэт.

Даалгавар байдаг, даалгавар нь шийдэл шаарддаг, заримдаа энгийн, заримдаа төвөгтэй, заримдаа хурдан шийдэгддэг, заримдаа цаг хугацаа шаарддаг. Ихэвчлэн нарийн төвөгтэй, хөдөлмөр их шаарддаг, боломжгүй мэт санагдах ажлуудад ойлголт ирдэг. Стандарт бус, гэнэтийн, шинэ зүйл. Зөн билэгтэй зэрэгцэн үйл ажиллагаа, сэтгэлгээний урьд тогтсон шинж чанар өөрчлөгддөг.

7. Хатуу байдал

Сэтгэл судлалд "хатуу байдал" гэдэг нь хүн төлөвлөгөөний дагуу ажиллах хүсэлгүй байх, урьдчилан тооцоолоогүй нөхцөл байдлаас айх айдас гэж ойлгогддог. Мөн "хатуу байдал" гэж хуучин зуршил, хандлагаасаа татгалзаж, шинийг илүүд үзэх хүсэлгүй байхыг хэлдэг.

Хатуу хүн бол хэвшмэл ойлголт, бие даан бүтээгдээгүй, найдвартай эх сурвалжаас авсан санааны барьцаа юм.
Тэд өвөрмөц, педантик бөгөөд тодорхойгүй байдал, хайхрамжгүй байдлаас болж цочромтгой байдаг. Хатуу сэтгэлгээ нь улиг болсон, хуучирсан, сонирхолгүй байдаг.

8. Конформизм ба конформизм

Марк Твейн "Та өөрийгөө олонхийн талд байгаа үедээ зогсоож, бодох цаг болжээ" гэж бичжээ. Тохиромжтой байх нь гол ойлголт юм нийгмийн сэтгэл зүй. Бусдын бодит эсвэл төсөөллийн нөлөөн дор зан үйлийн өөрчлөлтөөр илэрхийлэгддэг.

Яагаад ийм зүйл болж байна вэ? Учир нь хүмүүс бусадтай адил биш байхдаа айдаг. Энэ бол таны тав тухтай бүсээс гарах арга зам юм. Энэ бол таалагдахгүй байх, тэнэг харагдах вий, олны дунд байх вий гэсэн айдас юм.

Конформист гэдэг нь өөрийн үзэл бодол, итгэл үнэмшил, хандлагыг өөрийн оршин суугаа нийгэмд ашигтайгаар өөрчилдөг хүн юм.

Конформист гэдэг нь өмнөх үзэл баримтлалын эсрэг ойлголт, өөрөөр хэлбэл олонхоос ялгаатай үзэл бодлыг хамгаалдаг хүн юм.

9. Катарсис

Эртний Грек хэлнээс "катарсис" гэдэг үг нь ихэвчлэн гэм буруугийн мэдрэмжээс үүдэлтэй "цэвэршүүлэх" гэсэн утгатай. Хөгжлийн оргил үед хамгийн их эерэг зүйл болж хувирдаг урт хугацааны туршлага, сэтгэлийн хөөрөл. Санаа зовох нь хүний мөн чанар юм янз бүрийн шалтгаанууд, төмрийг унтраагаагүй гэх мэт бодлоос... Энд бид өдөр тутмын катарсисын тухай ярьж болно. Нэг асуудал дээд цэгтээ хүрдэг, хүн зовдог ч үүрд зовдоггүй. Асуудал арилж эхэлдэг, уур хилэн арилдаг (хэн нэгэнд юу байдаг), уучлах эсвэл ухамсарлах мөч ирдэг.

10. Эмпати

Түүхээ ярьж байгаа хүнтэй хамт туршлагажсан уу? Чи түүнтэй хамт амьдардаг уу? Та сонсож байгаа хүнээ сэтгэл санаагаар дэмждэг үү? Тэгвэл чи бол эмпат юм.

Эмпати - хүмүүсийн мэдрэмжийг ойлгох, дэмжлэг үзүүлэх хүсэл.

Энэ нь хүн өөрийгөө бусдын оронд тавьж, түүний түүхийг ойлгож, амьдарч байгаа хэдий ч шалтгаантайгаа үлддэг. Эмпати бол мэдрэмж, хариу үйлдэл бөгөөд хаа нэгтээ сэтгэлийн хөдөлгөөн юм.