Kolik druhů masáží existuje!! A každý je tak jiný. Dnes chceme věnovat zvláštní pozornost lymfodrenáži. To je přesně to, o čem bude řeč v dnešním článku, zveme vás, náš milý čtenáři, abyste se s ním seznámili.

Lymfodrenážní masáž (dále jen LM) si každým rokem získává na oblibě. Jedná se o unikátní technologii, je bezpečná a velmi účinná. Jedná se o masáž, která svým působením na lymfatické uzliny a cévy rozpohybuje stagnující lymfu.

Co je lymfa? Lymfa (zjednodušeně řečeno) je intersticiální tekutina, která se pohybuje lymfatickými cévami. V průměru lidské tělo obsahuje 2 litry lymfy a přibližně 5 litrů krve. Lymfa transportuje v těle: vodu, aminokyseliny, minerály a metabolické produkty.
Vzhledem k tomu, že lymfa je zodpovědná za odstraňování odpadních látek z těla (výsledek metabolismu), stagnace lymfy vede k jejich nadměrnému hromadění.

Druhy

V čem je ještě výhoda lymfodrenáže, k čemu přispívá? Zlepšuje:

• tok lymfy;
• průtok krve;
• všechny metabolické procesy v tkáních a buňkách.

LM je velmi efektivní pro:

• otok
• žilní onemocnění
• nadváha
• pomalý metabolismus
• celulitida.

Také LM lze provést na třech úrovních:

1. povrchní (aktivace lymfatických kapilár),
2. hluboké (aktivace lymfatických kapilár a kolektorů),
3. projekce (aktivace projekčních oblastí lymfatických uzlin).

Povrch– ideálně napíná a vyhlazuje povrch pokožky, činí kapiláry pružnějšími a rozptyluje nahromaděnou tekutinu.
Projekce- ovlivňuje lymfu, zajišťuje dobré prokrvení.
Hluboký- stimuluje lymfatické uzliny a má hojivý účinek.

Kontraindikace pro použití LM:

• v jakékoli fázi těhotenství
• poškození ve formě ran a popálenin
• nádory
• kožní onemocnění s otevřeným poškozením.

Lymfodrenáž má dva typy:

1. manuální LM
2. hardware LM.

Hardwarové metody této masáže zahrnují:

1. presoterapie,
2. masáž vakuovým válečkem,
3. mikroproudové postupy.

Hardware

Hardwarový LM si samozřejmě můžete vyrobit doma, pouze pokud máte speciální vybavení. Ale to je nepravděpodobné a není to bezpečné. Hardware DM musí být provedeno v salonu a s profesionálním technikem.

Pressoterapie. Speciální bandáže (pás na břiše, holínky na nohy, návleky na ruce...) se navléknou na nohy nebo ruce, břicho, poté se stlačují a vytvářejí tlak na určité oblasti těla, čímž ovlivňují lymfatické toky a zrychlení krve. Ke kompresi dochází přiváděním stlačeného vzduchu o různých tlacích.

Mikroproudová procedura , se provádí trochu jinak. Problémové oblasti jsou ovlivněny pomocí pulzních proudů, které zlepšují průtok lymfy a krve. Tento postup nepřináší bolestivé pocity a dokonale odvádí tekutinu z těla.

Vakuový efekt provádí pomocí speciálního zařízení. Speciální tryska do sebe vtahuje oblast těla, nad kterou je poháněna, čímž aktivuje průtok krve a stimuluje kůži a podkoží. Tato technika je ideální pro lidi, kteří bojují s kily navíc.

Manuál

Provádí se minimálně hodinu – minimálně 1 hodinu!

Samotná procedura působí na pacienta velmi relaxačně, protože zklidňuje centrální nervový systém. Někdy během LM může pacient i usnout. Při LM by nemělo docházet k bolestivým pocitům (jako v první fázi přímo při ovlivnění toku lymfy). Při ruční masáži se někdy používají oleje k otevření pórů a odstranění tekutiny, prohřátí lymfy a napnutí pokožky.

V první fázi profesionální masážní terapeut uvolňuje svalové napětí a křeče po celém těle.
Poté začne samotný LM:

1. dochází k měkkému pumpování (surgingovou metodou - měkký tlak) lymfatických oblastí: nadklíčková oblast, břišní oblast, břišní oblast, tříselné lymfatické uzliny. Tento cyklus se několikrát opakuje. To se provádí za účelem uvolnění lymfatických cest. V této fázi je směr od horní části těla ke spodní.

2. poté plynulé vlnovité pohyby zdola nahoru (podle pohybu průtoku krve). Tyto jemné povrchové pohyby aktivují kapiláry a neuroreceptory. Při hlubší masáži je dopad navíc směřován do výběžků hlavních lymfatických uzlin: podkolenní, tříselné, intraabdominální, nadklíčkové...). Pohyby v různých hloubkách expozice jsou vždy plynulé a odpovídají rychlosti toku lymfy. Jedná se o pomalou masáž.

Video o lymfodrenážní masáži

Samozřejmě je nemožné provést takovou masáž sami doma!

Ale LM tváře lze zvládnout a provést zcela nezávisle. Efekt - poprvé!!!

Jak to udělat doma

Lymfodrenážní masáž obličeje

Ženy stárnou jinak. Existují 2 typy stárnutí pleti: výskyt otoků s povislými tvářemi a lícními kostmi, obrovské množství malých vrásek po celé pokožce obličeje, se zjevnou suchou kůží.
Takže typ 1 je spojen s porušením průtoku krve a lymfy s věkem. A právě pro tento typ žen se LM stane neuvěřitelně efektivní. Výsledky si všimnou již po prvním sezení.
Obrovskou výhodou této masáže je, že si ji můžete udělat sami.
Nevýhodou je, že je potřeba to dělat pravidelně (ne každý den, ale pravidelně).
Nejúčinnější technika japonského lékaře Tanaky. Existuje vynikající video, které podrobně vypráví o metodice. Zažijte tento zázrak na vlastní kůži!
TIP: až zvládnete techniku ​​(a není to těžké), stačí zapnout video a tam, kde model neprovádí pohyby, ale jsou tam vysvětlivky - prostě pokračujte v předchozích masážní pohyby. Délka masáže je 15 minut.

Japonská lymfodrenážní masáž obličeje od Dr. Tanaky

Na celulitidu

Zvláštní slovo je třeba říci o tom, jak efektivní je využití lymfodrenáže v boji proti celulitidě a obezitě.
Umožňuje vám vytvářet skutečné zázraky:

• objem v bocích se zmenšuje,
• listy přebytečná tekutina(otoky, nadýmání),
• kůže na břiše a stehnech se zlepšuje (elastičtější, pružnější, ochablá a „pomerančová kůže“ zmizí);
• tělesná hmotnost klesá a postava získává krásné tvary a obrysy.

Kromě toho také katalyzuje účinky dalších technik, které se používají ke korekci postavy v boji proti celulitidě.

Video ukazuje samomasáž proti celulitidě. Samotná technika je prezentována od 35 minut do videa.

Lymfatický systém se skládá z orgánů, které zajišťují imunitní obranu těla, a také z cév, kterými se lymfatická tekutina pohybuje.

Aby se lymfatický systém vyrovnal se svými „odpovědnostmi“, provádí se speciální masáž, která ovlivňuje hluboké vrstvy tkáně, kterými lymfa proudí. Tuto masáž lze provádět nejen na problémových partiích, kde je celulitida, ale také na obličeji a zádech.

Jak na lymfodrenážní masáž? Chcete-li to provést, musíte se seznámit se speciálními postupy.

Indikace a kontraindikace pro lymfodrenážní masáž

Jakýkoli systém s věkem ztrácí své schopnosti. To platí i pro lymfatický systém, který časem přestává rychle odstraňovat odpad a toxiny z tkání. To způsobuje stagnaci tekutiny v těle, hromadění toxinů, což vede k nadváha a otoky.

Indikace pro lymfodrenážní masáž:

• zvýšení imunity;
• zbavit se „pomerančové kůry“;
• ztráta váhy;
• zbavit se otoků a modřin;
• odstranění častých bolestí hlavy;
• úleva od nespavosti a stresu;
• posílení tónu pleti;
• zlepšení pleti;
• zbavit se akné;
• odstranění strií a mělkých jizev;
• léčba gastrointestinálních onemocnění spolu s komplexní terapií;
• odstranění vrásek.
• omlazení organismu.

Kontraindikace pro lymfodrenážní masáž:

• krevní onemocnění;
• zánět lymfatických uzlin;
• přítomnost nádorů v těle;
• neuralgie;
• popáleniny;
• selhání ledvin;
• diabetes;
• trombóza a tromboflebitida;
• chronická kožní onemocnění;
• opar;
• rány a řezné rány;
• křehké nádoby;
• těhotenství.

Pokud se poté zvětší otok a začnou se objevovat modřiny, měli byste postup zastavit a poradit se s lékařem.

Úrovně a typy lymfatické drenážní masáže

Existují tři úrovně postupu:

1. Povrchní - ve kterém se aktivují lymfatické kapiláry. Pomáhá napínat a vyhlazovat pokožku.
2. Projekce– ovlivňuje lymfatické cévy. Takové manipulace zajišťují odtok lymfy a urychlují metabolismus.
3. Hluboký– aktivuje lymfatické uzliny. Působí ozdravně na organismus, odstraňuje celulitidu a nadváhu.

Existují dva hlavní typy procedur:

1. Manuál– prostřednictvím hmatových manipulací masážním terapeutem.
2. Hardware- pomocí speciálních zařízení.

Hardwarová lymfodrenážní masáž

Hardwarová metoda je rozdělena do následujících typů:

• presoterapie;
• vakuová manipulace;
• mikroproudové postupy.

Presoterapie zahrnuje nasazování speciálních krytů na různé části těla, které se stlačují. V důsledku tlaku se aktivuje pohyb lymfy a krve cévami. Ke stlačení krytů dochází vlivem stlačeného vzduchu pod tlakem.

Procedura mikroproudu se provádí následovně: na problémové oblasti těla jsou umístěny speciální obvazy s elektrickým vedením. Pulzní proudy ovlivňují tělo, zlepšují tok lymfy. Jedná se o zcela bezpečný a bezbolestný postup, který dává úžasné výsledky! Přebytečná tekutina je z těla odstraněna a podkožní tuk je aktivně odbouráván.

Vakuová lymfodrenážní masáž se provádí pomocí speciálního zařízení. Jedná se o trysku ve tvaru misky, která je připevněna k oblasti těla a na druhé straně je k ní připojena trubice, která odčerpává vzduch. Vakuová nádoba po odčerpání vzduchu začne vtahovat kůži, čímž aktivuje práci lymfatických uzlin.

Tryska se pohybuje po celém povrchu těla. Ukazuje se, že jde o intenzivní postup. Je ideální pro lidi, kteří sní o hubnutí.

Manuální lymfodrenážní masáž

Manuální masáž trvá hodinu. Pouze v tomto případě bude patrný účinek.

Technika lymfodrenážní masáže:

1. Relaxace a uvolnění svalového napětí. Procedura začíná jemnými a relaxačními účinky. Nejprve je nutné uvolnit napětí pacienta a uklidnit jeho nervový systém. Tato procedura obvykle používá oleje, které otevírají póry a tím pomáhají odstranit přebytečnou tekutinu z pokožky.
2. Jemný tlak. Pomocí metody surgingu lehce zatlačte na lymfatické uzliny, pohybujte se shora dolů: základna krku, břicho, třísla. V této fázi je nutné „probudit“ lymfatické uzliny a také uvolnit kanály, kterými se lymfa pohybuje.
3. Vlnové pohyby. Nyní se provádějí zdola nahoru, ve směru průtoku krve. Jemné dopady na pokožku aktivují nervová zakončení a také krevní kapiláry. Pohyby by neměly způsobovat bolest. Manipulace na těle by měly být měkké, hladké a pomalé.

Důsledky lymfodrenážní masáže:

• snížení otoku;
• odstranění celulitidy;
• ztráta váhy;
• zlepšení pohody;
• stimulace metabolismu.

Přes četné výhody postupu je před jeho použitím nutná konzultace s lékařem. Pacient si občas nemusí být vědom přítomnosti chronických onemocnění ve svém těle, u kterých je masážní manipulace kontraindikována.

Lymfodrenážní masáž doma

Lymfatickou masáž může provádět každý profesionální masér. Na této terapii však není nic složitého. Pokud rozumíte základním pravidlům provádění, pak masážní manipulace může provádět i neprofesionál doma.

Chcete něco zajímavého?

Pravidla provedení:

1. Pohyby by měly být plynulé a opatrné.
2. Namažte tělo éterickými oleji nebo medem. Tato složka je velmi dobrá při odstraňování toxinů z tkání.
3. Pohyby v jakékoli oblasti jsou téměř totožné: zdola nahoru.
4. Postup by měl začít zahřátím oblasti těla, která bude ošetřena. K tomu jemně hlaďte tělo podél lymfatického toku.
5. Následuje aktivní fáze. Spočívá v ovlivňování těla hranou ruky striktně jedním směrem.
6. Po proceduře byste si měli vzít kontrastní sprchu.

Lymfodrenážní masáž těla

Když důvěřujete člověku, že vám masíruje tělo, musíte se ujistit o jeho kompetentnosti. Koneckonců, zkušený masér musí přesně znát umístění lymfatických uzlin a směr pohybu lymfy.

Hlavní linie toku lymfy:

• od krku k hrudi;
• z rukou na ramena;
• od břicha k pánvi;
• od kolen po třísla.

Lymfatické uzliny se nacházejí:

• pod čelistní kostí;
• po stranách krku;
• v podpaží;
• loketní ohyby;
• pod koleny;
• v tříslech;
• ve středu hrudníku.

Lymfodrenážní masáž břicha se provádí k odstranění přebytečného tuku. V důsledku postupů se žaludek stává plochým a tónovaným. K tomu dochází, protože tukové buňky se začnou aktivně rozkládat a přebytečná tekutina opouští podkožní tkáně. Vždyť je to příčina celulitidy na břiše.

Postup se provádí podle hlavní pravidla počínaje pupkem. Ruce by měly dělat krouživé pohyby ve směru hodinových ručiček. Manipulace by měly být měkké a příjemné, aby nedošlo k poškození vnitřních orgánů břišní dutiny.

Lymfodrenážní masáž hrudníku pomáhá posílit svaly a obnovit jejich elasticitu. Pokud však máte onemocnění prsu: mastopatie, otoky, nádory, pak je masáž přísně kontraindikována!

Nejprve je třeba povrchově hladit každé prso, aby se tkáň zahřála. Poté byste měli sevřít žlázy dlaněmi a pohybovat se zdola nahoru směrem k podpaží.

Po manipulacích by mělo být provedeno lehké tření. Všechny pohyby směrem k hrudníku by měly být velmi jemné a opatrné.

Lymfodrenážní masáž rukou pomáhá zmírnit únavu a napětí. Chcete-li to provést, musíte se vytáhnout pravá ruka dopředu a uchopte se levou rukou za zápěstí. Pak plynulými tahy přesuňte levou ruku k pravému lokti. Manipulace by se měla opakovat 5krát a poté změnit ruce.

Lymfodrenážní masáž chodidel

Tato procedura pomáhá nejen zmírnit napětí, ale také zbavit končetiny celulitidy.

K provedení domácí procedury se používají relaxační a hladící pohyby v kombinaci s ošetřením tvrdých tkání. Délka procedury: od 60 do 90 minut.

Lymfatické uzliny na dolních končetinách se nacházejí pod koleny a v tříslech. Právě v těchto oblastech se provádějí manipulace.

1. Ruce by měly být umístěny na vnitřní straně stehna blízko kolena.
2. Mízní uzliny v oblasti třísel jsou masírovány krouživými pohyby podél lymfatického toku.
3. Poté masírujte celou nohu: od kotníku až po stydkou kost. Prvních sedm pohybů se provádí intenzivně a poté jsou manipulace uvolněné.

Lymfodrenážní anticelulitidní masáž se provádí na stehnech. Začít s vnitřní povrch. Hladící pohyby se pohybují zdola nahoru: od kolen k tříslům. Pohyby by měly být v jednom směru a neměly by způsobovat bolest.

Po práci na problémové oblasti hlaďte celou nohu: od chodidla po pubis. Začínají lehkými pohyby a končí intenzivními manipulacemi. Po 7. přiblížení by se intenzita hlazení měla snížit.

Na konci procedury je třeba provádět tleskání různé intenzity na problémové oblasti po dobu 5 minut. To obnoví tón a zlepší krevní oběh.

Lymfodrenážní masáž obličeje

Masáž obličeje s lymfodrenážním efektem je alternativou k drahé kosmetické procedury v kabině.

Indikace k postupu:

• otok očních víček;
• dvojitá brada;
• temné kruhy pod očima;
• vrásky;
• uvolněná kůže.

Manipulace se provádějí ve směru masážních linií. Pomocí vlnovitých pohybů lehce zatlačte na kůži a pohybujte se podél lymfatického toku. Takové manipulace umožňují odstranit svalové napětí, aktivovat metabolické procesy v tkáních a urychlit regeneraci kožních buněk.

Po stimulaci lymfatického systému začnou buňky aktivně odstraňovat odpad a toxiny. Výsledkem je sjednocení textury pokožky a přirozená pružnost.

Masáž obličeje se provádí po dobu 15 minut v několika fázích:

1. Čelo. Sepněte prsty obou rukou a položte je do středu čela. Poté polštářky jemně třete vyhlazujícími pohyby směrem ke spánkům.
2. Oči. Lymfodrenážní masáž očního okolí se provádí hladivými pohyby, počínaje od hřbetu nosu ke spodnímu okraji oční jamky a poté ke spánku. Nezapomeňte na oční víčka. Pouze v tomto případě se pohyby provádějí v opačném pořadí: od chrámu ke kořenu nosu podél spodního okraje obočí.
3. Tváře. Pomocí konečků prstů se jemně přesuňte od středu brady ke spodnímu okraji ucha. Poté od koutků úst ke spánkům.
4. Nasolabiální oblast. Prsty klepněte na nosoústní rýhu a jemně na ni tlačte.
5. Brada. Palce jsou umístěny na střed brady a poté, lehkým tlakem na kůži, jsou přitahovány k uším.

Před provedením masáže obličeje je třeba pokožku mírně napařit, aby se tekutina snadněji odstranila přes rozšířené póry. Netlačte na kůži příliš silně. Pokožka na obličeji je totiž velmi jemná.

Pravidelným prováděním manipulace s obličejem můžete prodloužit mládí bez chirurgického zákroku.

Japonská lymfodrenážní masáž

Asahi masáž je japonská tradiční technika zaměřená na omlazení obličeje. Podstatou metody je působení síly na obličejové svaly. Manipulace by neměla být drsná ani bolestivá. Procedura by měla být příjemná a uvolňující.

Japonská technika vám umožňuje dosáhnout následujících výsledků:

• vyhlazování vrásek;
• napínání kůže;
• zdravá barva kůže;
• odstranění edému;
• lifting obličeje.

Kontraindikace pro použití japonské techniky:

• kožní choroby;
• onemocnění lymfatických uzlin;
• patologie orgánů ORL;
• dočasné onemocnění.

Existují dva hlavní typy japonské techniky:

• lymfatická drenážní masáž;
• hluboká masáž svalů zaměřená na uvolnění napětí a zpevnění obličeje.

K dosažení omlazujícího účinku stačí věnovat masážním účinkům 3 minuty denně.

Příprava na realizaci:

1. Seznamte se s umístěním lymfatických uzlin na krku. Bude nutné provádět manipulace ve směru toku lymfy.
2. Očistěte pleť peelingem a peelingem.
3. Koupit kosmetické nástroje pro odstranění make-upu, protože manipulace budou prováděny s jejich pomocí.

Zvláštností japonské techniky je, že se provádí, když pacient sedí nebo stojí. Ve výjimečných případech se masáž provádí vleže. Všechny pohyby by měly být prováděny podél průběhu lymfatických cév: od krajních bodů do středu. Zároveň nemůžete vyvinout tlak na samotné lymfatické uzliny! Po dokončení manipulace je nutné důkladně očistit pokožku.

Lymfodrenážní masáž očních víček:

1. Roztáhněte lokty a položte je před obličej.
2. Dotkněte se prsty vnějších koutků očí.
3. Jemně pracujte od vnějších okrajů k vnitřním okrajům.
4. Vraťte prsty do původní polohy a tlačte na spánky po dobu 3 minut.
5. Dělejte krouživé pohyby: od spánků k vnitřním okrajům očí podél spodní víčko, a pak v opačném směru - podél horního.
6. Lehce zatlačte na vnější rohy po dobu 3-5 sekund.

Nos a tváře:

1. Položte prsty na základnu křídel nosu.
2. Lehce zatlačte a provádějte progresivní pohyby: nahoru a dolů po dobu 5 sekund.
3. Položte konečky prstů na základnu křídel a proveďte 2-3 protahovací pohyby směrem k uším.

Nosní rýhy a brada:

1. Umístěte prsty do středu pod spodní ret.
2. Lehkým tlakem pohybujte prsty po koutcích rtů. V důsledku toho by se prsty měly setkat nad horním rtem uprostřed.
3. Zmrazte v této poloze po dobu 3 sekund.

Opakujte všechny manipulace 3krát.

Japonská technologie za přítomnosti určitých problémů:

1. Otok obličeje. Je lepší dělat gymnastiku ráno. Všechny pohyby by měly být lehké a jemné.
2. Akné. Nejprve se musíte zbavit problému a poté, abyste se vyhnuli relapsu, začněte dělat masáž. Zároveň byste neměli používat mastné oleje, abyste neucpali rozšířené póry.
3. kupperóza. Cvičení by mělo být lehké bez silného tlaku. V oblasti tváří je třeba se zcela vyhnout manipulaci.

Lymfodrenážní masáž doma je skvělý způsob, jak omladit ztrátou nadváhy a věku. Jen nezapomeňte, že by měl být prováděn výhradně zkušeným člověkem, který zná umístění lymfatických uzlin, stejně jako techniku ​​​​procedury.

Každá žena pečuje o svou pleť a snaží se udržovat její krásu. Měla by zářit zdravím. Specialisté již dlouhou dobu vyvíjejí nové techniky a postupy, které pomáhají udržet mladistvou pleť. Všechny byly ale neúčinné, a tak vědci vyvíjejí moderní metody, které pomáhají zhubnout a omladit tělo.

Moderní a účinná technika- jedná se o lymfodrenáž hardwarová masáž. Během provozu přístroje je dobře propracována každá část těla a obličeje. Před provedením postupu se ujistěte, že jste se seznámili s indikacemi a kontraindikacemi.

Lymfa označuje typ pojivové tkáně. Svým vlastním způsobem vzhled vypadá spíše jako čirá kapalina. Hlavní funkcí lymfy je transport molekul bílkovin, organických derivátů, toxických látek, svalové tkáně a metabolitů, které vstupují do krevního oběhu.

Lymfatický systém je spolehlivou obranou těla a zabraňuje pronikání choroboplodných zárodků a virů. Tělo je tvořeno lymfatickými cévami, které produkují ochranné proteiny nebo protilátky. Pokud nedojde k poruchám ve fungování lymfatického systému, tělo bude schopno samostatně bojovat proti bakteriím a virům.

Dojde-li v těle k vážnému narušení fungování lymfy, kůže se stává oteklá, ochablá, ochablá a problematická. Díky lymfomasáži můžete zintenzivnit svou práci vnitřní orgány a eliminovat případné negativní projevy. Tato technika našla široké uplatnění a přínos v kosmetologii.

Postup je účinný a zcela bezbolestný. Ukazuje se dívkám a ženám různého věku. Lymfodrenážní hardwarová masáž slouží k důkladnému ošetření pokožky nohou, obličeje, boků, zad a dalších partií.

Existuje několik typů postupů, které jsou klasifikovány podle jejich účinku:

V ordinaci kosmetičky je masér pro provádění hemolymfatické drenážní masáže. Je přísně zakázáno masírovat tělo doma, protože existuje vysoká pravděpodobnost poškození lymfy.

Indikace k realizaci

Pro postup lze identifikovat následující indikace:

Všechny tyto důvody jsou hlavní indikací pro lymfodrenážní masáž. Již po první proceduře člověk pociťuje pozitivní efekt a znatelné zlepšení. Lze zdůraznit následující užitečné vlastnosti:

Jedná se o efektivní a efektivní postup. Specialista má určitý vliv na lymfatické linie, která zlepšuje kondici organismu.

Lymfodrenážní masáž: kontraindikace

Kromě jejich prospěšné vlastnosti, před provedením postupu je důležité seznámit se s možnými kontraindikacemi:

Všechny tyto kontraindikace zakazují provedení postupu, protože se může zhoršit zdraví člověka. Před zasedáním se doporučuje poradit se s lékařem, který zkontroluje onemocnění. Důležité mít na paměti, že ruční samomasáž bez speciální techniky může způsobit poškození zdraví. Zákrok se neprovádí u dětí a mladistvých.

Oblasti dopadu

Podle mé vlastní metody jedná se o běžnou masáž. Pleť nevyžaduje předběžnou přípravu ani zahřátí. Tento typ masáže se vyznačuje vysokou přesností a komplexností, proto musíte dodržovat všechny požadavky a doporučení. Lymfodrenáž lze provádět v různých oblastech těla, zvláště pokud je pro člověka hlavním cílem zhubnout.

Je přísně zakázáno provádět postup bez speciální trénink a znalosti. Na obličeji může pracovat pouze kvalifikovaný kosmetolog, který má na klinice speciálně vybavenou kancelář. Před provedením procedury je důležité prostudovat problém osoby, porozumět diagnóze, zvolit optimální komplexní léčbu, analyzovat kontraindikace a indikace pro lymfodrenážní masáž.

Díky této proceduře se zlepšuje tonus pleti, aktivuje se krevní oběh v oblasti obličeje a svaly se uvolňují. Již po prvním sezení obličej získává zdravý tón, tón a svěžest. Začíná postupně klesat změny související s věkem, mimické vrásky, hloubka nosoretní rýhy.

Zákrok se neprovádí, pokud jsou na kůži zanícená místa, alergické vyrážky, pustulózní infekční akné, rakovina, poškozená kůže obličeje. Seznam takových kontraindikací zahrnuje kousnutí hmyzem, zranění a přítomnost mikrotrhlin.

Hardwarová masáž se provádí pomocí elektrických impulsů. Proud jemně a jemně působí na tukové zásoby v podobě celulitidy. Po prvních sezeních se z těla odstraní přebytečná tekutina a sníží se tělesná hmotnost. Kůže se masíruje speciálním a moderním přístrojem, který poskytuje poměrně široký rozsah vibrací, frekvence a napětí elektrického impulsu.

Před sezením kůže je nutné tělo důkladně protáhnout a zahřát. Délka závisí na individuální vlastnosti tělo, oblast ošetřovaných oblastí. V průměru trvá procedura 1-2 hodiny.

Pomocí této techniky můžete ošetřit nohy. Je známo, že na povrchu chodidel jsou akupunkturní body, které pokud správně stimulace podporuje zdraví celé tělo. Po delší době se často objevují nevzhledné hvězdy na nohách fyzická aktivita. Dolní končetiny otékají, bolí a člověk v klidu pociťuje mírné brnění. Tyto příznaky se vyskytují u mužů a žen.

Pro navrácení zdraví a lehkosti vašim nohám, doporučuje se jít plný kurz. Specialista bude krouživými pohyby pečlivě propracovávat chodidla a stehenní svaly. Zákrok se neprovádí u lidí, kteří mají problémy s tromboflebitidou. Lymfodrenáž nohou pomocí hardwaru může zhoršit stav žil. Podle indikací bude odborník pečlivě pracovat na obličeji, těle a nohách.

Technika a fáze

Postup zahrnuje několik důležitých kroků, které jsou vzájemně propojeny:

Lymfodrenážní hardwarová masáž nohou, obličeje a těla je nejvíce efektivní postup, která se provádí v mnoha moderních klinikách, ale i kosmetických salonech. Mnoho lidí ocenilo výsledky techniky. Jedná se o cenově dostupnou a účinnou proceduru, která pomáhá očistit tělo a omladit pokožku těla. Pokud osoba nemá žádné kontraindikace, doporučuje se přihlásit se na masážní kurz. Po prvním sezení jsou viditelné pozitivní změny v těle.

Pozor, pouze DNES!

Lymfatický systém každého člověka je vystaven velké zátěži, protože je nutné odstranit z těla všechny produkty rozkladu. Chcete-li zlepšit fungování toku lymfy a zlepšit své zdraví, musíte přijít na to, jak dělat lymfodrenážní masáž a zda tuto techniku ​​zvládnete sami.

Co je lymfodrenážní masáž?

Lymfodrenážní masáž je fyzické působení na speciální linie těla ve směru toku lymfy. Je nutné zlepšit a normalizovat činnost lymfatického systému Lidské tělo. Lymfatický systém je zodpovědný za odstraňování toxinů a odpadu z tkání a buněk. Pokud systém funguje perfektně, pak se člověk cítí dobře a vypadá skvěle.

Jaké typy lymfodrenážních masáží existují?

Pomocí masáže můžete obnovit funkce systému, normalizovat odstraňování škodlivých látek a přebytečné tekutiny. Masírovat můžete celé tělo nebo jednotlivé partie.

Masáž obličeje

V dolních částech obličeje a krku se hromadí lymfatické uzliny, které jsou zodpovědné za filtraci lymfy v celém těle. Pokud je jejich práce koordinována, je imunita vysoká a pronikání škodlivých mikroorganismů je minimalizováno.

Pokud je zapnuto jemná kůže obličej bude správně ošetřen, bude zdravější a pružnější. Tuto masáž můžete provádět doma před zrcadlem.

Pokud tomuto jednoduchému postupu věnujete jen několik minut denně, můžete vidět následující výsledky:

- otok zmizí;

- dvojitá brada zmizí;

- pleť bude zdravější;

- kontura obličeje bude jasnější;

- mastná nebo suchá pokožka se stane normální;

— mělké výrazové vrásky budou vyhlazeny.

Než však začnete lymfodrenážní masáž, musíte se seznámit s hlavními kontraindikacemi. U následujících onemocnění je masáž přísně zakázána:

1. Onkologie.
2. Otevřené rány nebo čerstvé stehy.
3. Zánět lymfatických uzlin.
4. kupperóza.
5. Neuralgie trojklaného nervu.
6. Trombóza.

Často je lymfatická drenážní masáž obličeje předepsána pro omlazení pokožky. Není vhodné ji provádět dříve než ve 25 letech.

Před zahájením masáže je vhodné podržet si obličej nad bylinkovým odvarem. Aby byly pohyby jemnější, nanese se na ruce krém nebo speciální masážní olej.

Doteky by měly být plynulé a jít ve směru toku lymfy. Pohyby by měly směřovat k obrysu obličeje, počínaje od středu. Masáž na zadní straně hlavy se provádí od temene dolů a směrem k týlním lymfatickým uzlinám, které se nacházejí za ušima.

Nemůžete spěchat, musíte to dělat pomalu a opatrně. Během jednoho sezení se masáž opakuje minimálně pětkrát a trvá asi 20 minut.

Masáž nohou

Na dolních končetinách je možná stagnace lymfy v důsledku sedavého životního stylu, těsného oblečení, kouření a pití alkoholu. Masáž nohou je výborným preventivním opatřením křečové žílyžíly a lymfostáza.

Lymfatickou masáž nohou si můžete provádět sami doma. S jeho pomocí můžete zmírnit bolest, otoky a také se zbavit přebytečných centimetrů.

Je potřeba ovlivnit cévy ve směru toku lymfy, pak dojde k odbourání tukové tkáně a odstranění mastných kyselin z těla. Pokud stimulujete hluboké vrstvy, zvýší se průtok krve do tkání a svaly se zpevní. Navíc odejde objem boků, zlepší se tvar a svaly se zpevní. Jak správně provádět masáž, se můžete naučit sledováním instruktážních videí.

Masáž je kontraindikována, pokud máte následující problémy:

- virová onemocnění doprovázená zvýšenou tělesnou teplotou;

- jakékoli nádory, jak maligní, tak benigní;

- krevní choroby;

— těhotenství a kojení;

- trombóza.

Před zahájením procedury jsou svaly důkladně prohřáté a měly by být uvolněné.

Algoritmus pro provádění masáže dolních končetin:

1. Musíte se pohodlně usadit na pohovce a dát nohu na židli, takže svaly budou uvolněné.
2. Ruce se mastí masážní olej a lehké hlazení začíná ve směru od kotníků ke kolenům a poté od kolen ke kyčlím na obou stranách.
3. Pokaždé je potřeba zvýšit intenzitu dopadu. Můžete střídat hlazení s poplácáním.
4. Masáž začíná od konečků prstů, postupně se přesouvá do lymfatických uzlin umístěných pod koleny.
5. Dále se musíte přesunout do tříselné lymfy. K tomu se prsty opře o stehno s uvnitř a postupně se pohybují nahoru k lymfatickým uzlům.

Výhody lymfodrenážní masáže nelze podceňovat, protože působí na organismus omlazujícím způsobem, navíc se zlepšuje celkový stav organismu. Tělo se zpevní, přebytečné tukové zásoby zmizí a tvar se stane atraktivnějším. Výhodou takové masáže je, že ji můžete provádět sami doma, aniž byste utráceli peníze za drahé kosmetické salony.

Výběr videa

Lymfodrenážní masáž se objevila v kosmetologii relativně nedávno, ale již získala velkou popularitu. Jedná se o užitečný postup, který řeší mnoho problémů.

Má však funkce a řadu kontraindikací, které stojí za to poslouchat.

Podstata techniky

Lymfodrenážní masáž je oblíbenou léčebnou a preventivní procedurou, která obnovuje správný tok lymfy.

Lymfa je pojivová tkáň ve formě viskózní průhledné kapaliny. Jednou z jeho funkcí je odstranění toxinů a odpadu z buněčných tkání.

Pohyb podél lymfatických cest, lymfa vytlačuje škodlivé látky do horních vrstev kůže, čímž se tělo zbaví zbytečného balastu.

Lymfatický systém hraje také důležitou roli ve fungování lidského imunitního systému. Zdraví do značné míry závisí na fungování lymfatického systému.

Čím rychleji se tok lymfy pohybuje, tím čistí se efektivněji.

Zvýšený stres, nemoci, stres, špatná výživa, špatná životospráva a stárnutí však vedou k tomu, že se pohyb lymfy zpomaluje, nestíhá již zcela odstranit škodlivé složky.

Člověk začíná mít zdravotní problémy. Trpí neustálou únavou, bolestmi hlavy, trpí chronickou nespavostí.

Navíc se zhoršuje stav pokožky, pod očima vznikají otoky a vznikají další problémy například v podobě celulitidy, kterou ženy nenávidí.

Tato masáž je určena k obnovení činnosti lymfatického systému.

Tkáně se prohřívají, zlepšuje se krevní oběh a lymfatická tekutina začíná rychleji cirkulovat, intenzivně zbavuje tělo nahromaděných toxinů a zajištění toku důležitých živin do buněčných tkání.

Díky normalizaci lymfatického systému se normalizují metabolické procesy v buněčných tkáních a zlepšuje se stav pokožky.

Lymfodrenážní plechovka odstranit přebytečnou mezibuněčnou tekutinu vedoucí ke vzniku celulitidy.

Kdo může a nemůže

Masážní postup je indikován u následujících problémů:

• porušení mikrocirkulace lymfy;
• nadváha, potřeba korekce postavy;
• jizvy na kůži, celulitida;
• otok obličeje, ochablá povislá kůže, tmavé kruhy pod očima;
• křečové žíly na nohou;
• onemocnění spojená s metabolickými poruchami;
• snížená imunita, chronická únava, ospalost a nedostatek energie.

Existuje řada závažných kontraindikací, které nelze ignorovat:

• poškození kůže, chronická dermatóza, pustulární formace;
• infekční nebo virové onemocnění, zánětlivé procesy v akutním stadiu;
• trombóza, tromboflebitida;
• období těhotenství;
• duševní nemoc;
• akutní forma herpesu;
• onemocnění srdce, krevních cév, štítné žlázy;
• lymfadenopatie, lymfadenitida;
• diabetes jakéhokoli typu;
• zhoubné nádory, krevní onemocnění.

Typy, techniky

Technika se provádí několika způsoby. Podle techniky provedení to může být manuál nebo hardware.

Manuál vyžaduje profesionální dovednosti.

Specialista musí cítit každou buňku a sval a působí ve směru, kterým lymfa proudí.

Manuální masáž lze provádět téměř na všech částech těla. Podle úrovně dopadu to může být:

• povrch- stimuluje metabolismus v horních vrstvách kůže, otevírá kapiláry;
• interiér- působí na lymfatické uzliny;
• hluboký- působí na lymfatické cévy, zajišťuje intenzivní odtok lymfy z vnitřních tkání a orgánů.

Hardwarová metoda je jedním z typů hardwarové kosmetologie. Podle způsobu ovlivnění existují následující typy:

Mikroproudová drenáž- šetrná procedura, při které je povrchově aplikován pulzní proud na tělo.

Tato metoda účinně zmírňuje otoky pod očima, redukuje vrásky a vyrovnává kontury obličeje.

Mikroproudová terapie pomáhá při odstraňování nadváhy a napínání prsou, břicha a stehen.

Vakuum- nejběžnější technika, která obnovuje tok lymfy. Jeho působení je podobné jako u lékařských kalíšek.

Duté nádoby s nízkým tlakem jsou umístěny na problémové oblasti těla. Lymfa umístěná v oblasti trysek se začíná aktivně pohybovat a pomáhá přebytečné tekutině opustit tkáně.

Tato metoda dodává pokožce pružnost a omlazuje ji, ale je indikována zejména k léčbě celulitidy.

V akci je tato metoda podobná vakuové lymfodrenážní masáži, pouze zde přichází na pomoc vysoký tlak ve formě stlačeného vzduchu.

K provedení procedury je problémová oblast klienta oblečena do speciálního oděvu, který připomíná velkou manžetu tlakoměru.

Presoterapie je účinná při snižování nadváhy a odstraňování otoků paží i nohou.

• Elektroiontoforéza- pomocí elektrod se do pokožky vpravují aktivní látky, které pokožku hydratují a stimulují vylučování toxinů.

Manuální i hardwarové techniky mají přibližně stejné výsledky, protože princip jejich účinku na tělo je stejný.

Ale pomocí ruční metody je efektu dosaženo mnohem pomaleji v čase.

Jak provést hardwarovou lymfodrenážní masáž těla, jak to udělat rukama doma, podívejte se na toto video:

Výhody a nevýhody

Lymfodrenážní léčebná metoda je velmi oblíbená.

Není to náhoda, protože to má mnoho výhod:

• bezbolestnost a pohodlí postupu;
• účinnost při odstraňování celulitidy;
• viditelné změny ihned po sezení;
• možnost dělat to doma;
• používat jako účinné preventivní opatření;
• žádné vedlejší účinky.

Přes všechny své výhody nemůže být lymfodrenáž všelékem, jak se zbavit všech problémů.

Pouze dočasně zrychlí tok lymfy. Po nějaké době dosažený efekt vyprchá a musíte začít znovu.

Pro trvalé výsledky je nutné odstranit příčiny pomalého pohybu lymfy.

Je třeba léčit nemoci, zakládat správná výživa a dodržovat zdravý obrazživot. Mezi nevýhody postupu patří jeho vysoká cena.

Jak se postup provádí?

Lymfodrenáž může provádět pouze profesionální masér. Proškolený specialista zná důkladně všechny cesty a směry toku lymfy a umístění lymfatických uzlin.

Základ techniky- zručné hlazení a tlak na problémové oblasti těla.

Na zákrok není potřeba žádná speciální příprava. Nicméně před zasedáním musíte se poradit se svým lékařem.

Pokud existují nemoci ze seznamu kontraindikací, je lepší odmítnout postup, aby nedošlo k poškození těla.

Délka kurzu a technika se volí individuálně v závislosti na problémech klienta.

Před zákrokem se musíte osprchovat a pro větší účinek také vypít správné množství tekutiny. Během sezení jsou vytvořeny všechny potřebné podmínky pro relaxaci klienta.

Algoritmus je následující:

• Klient se svlékne a lehne si na masážní lehátko.

Masážní terapeut pomocí speciálního gelu navíc vyčistí problémové místo a nanese na něj masážní přípravek ve formě krému nebo oleje.

Pokud je použit hardware, nejprve zahřeje pokožku ručním tlakem a teprve poté aplikuje speciální složení.

Po přípravě klienta na proceduru začne specialista masírovat pomalými, měkkými a jemnými pohyby.

Všechny techniky pro ovlivnění kůže jsou prováděny přísně ve směru toku lymfy do lymfatických uzlin.

Délka sezení závisí na velikosti problémové oblasti a pohybuje se od půl hodiny do jedné a půl nebo dvou hodin.

• Po skončení sezení se pokožka očistí od zbylého masážního přípravku a poté se do ní vetře hydratační krém.

Popis techniky ruční lymfodrenážní masáže obličeje doma, její výhody, jak se liší od hardwaru, naleznete v tomto videu:

Dělat to doma

Lehké masážní pohyby lze provádět doma. Nicméně za tohle vyžaduje pečlivou přípravu. Je nutné studovat umístění všech lymfatických uzlin a principy pohybu lymfy.

Znalost těchto jemností vám pomůže vyhnout se velmi nepříjemným následkům.

Chcete-li zahájit domácí relaci potřeba zahřát tělo. S tím pomůže sprcha nebo koupel. Na problematické místo se aplikuje lymfodrenáž nebo krém proti celulitidě.

Lze také použít esenciální olej v kombinaci s medem, který bude dobrým pomocníkem při odstraňování toxinů. Po nanesení masážního přípravku na pokožku můžete zahájit proceduru.

Pohyby rukou by měly být pomalé a hladící, postupně přecházet v jemné poplácání, pérování, chůzi přísně ve směru toku lymfy zdola nahoru.

Hladkost je velmi důležitá, protože lymfa má viskózní strukturu. Náhlé pohyby při vlastní masáži mohou poškodit krevní cévy.

Na správnou techniku neměla by být žádná bolest. Procedura trvá 30 minut. Proveďte to lepší večer 2-3 hodiny po jídle.

Po zhlédnutí tohoto videa se dozvíte, jaké jsou indikace a kontraindikace pro použití lymfatické drenážní masáže, a můžete si podrobně prostudovat techniky a techniky provádění manuální techniky:

Po skončení sezení je lepší si asi 10-15 minut lehnout, teprve potom vstát. Pro delší odtok lymfy na závěr masáže se doporučuje lymfodrenážní zábal.

V prvních hodinách po zákroku vyžaduje dostatek tekutin ve formě regulérního teplá voda a odpočinkovou dovolenou.

Největšího účinku lze dosáhnout pravidelným věnováním se sportovním aktivitám a organizováním správné výživy.

Dosažené výsledky

Jak často můžete provádět lymfodrenážní masáž? Po prvním sezení cítíte v těle lehkost, příval energie a zmenšují se otoky.

Kurz se skládá z 10-15 procedur. Sezení se konají v intervalech 2-3 dnů.

Po absolvování celého kurzu můžete pozorovat mnoho pozitivních změn:

• imunita se zvyšuje, nálada se zlepšuje;
• bolesti hlavy zmizí, nahromaděná únava zmizí;
• tělesná hmotnost klesá, otok zmizí;
• metabolismus je normalizován;
• zvyšuje se svalový a kožní tonus;
• stav pokožky se zlepšuje: získává zdravý a svěží vzhled, stává se tónovanou, hladkou, hedvábnou;
• projevy celulitidy zmizí;
• vady postavy jsou opraveny.

Lymfodrenáž bývá součástí komplexního programu, jak se zbavit celulitidy.

Jako doplňkový postup se jeho celý průběh skládá ze 4-5 sezení s intervalem 3-4 dnů.

Zde je fotografie s výsledky po kurzu lymfodrenážní masáže:

Možné komplikace, následky

Uvažuje se o lymfodrenáži bezpečný fyziologický postup. Při absenci kontraindikací nezpůsobuje vedlejší účinky ani komplikace.

Někdy po hardwarových metodách Na kůži mohou být lehké modřiny. To se často stává pacientům, kteří kouří a mají zvýšenou křehkost cév.

Tato vada obvykle nezpůsobuje obavy a brzy zmizí. Abyste předešli možným vedlejším účinkům, měli byste se před masáží poradit se svým lékařem.

Lymfodrenážní masáž je jistě jednoduchou a bezpečnou metodou omlazení a léčení.

Je na vás, zda to uděláte sami, nebo se spojíte s masérem. Doporučení, která obdržíte, vám pomohou s výběrem.