Мэдэгдэж байгаагаар, хэзээ хөхөөр хооллохСувилахуйн ээж олон талаараа өөрийгөө хязгаарлах ёстой. Хэрэв муу зуршлууд, чамин хоол хүнсээр бүх зүйл тодорхой байвал танил мэт санагдах хоол хүнсэнд тавьсан хоригийг цэгцлэх нь зүйтэй. Жишээлбэл, цай. Зарим залуу эхчүүд чин сэтгэлээсээ хар ба Ногоон цайхөхөөр хооллох үед хортой байдаг бол бусад нь ургамлын гаралтай цайнаас болгоомжилж, түүний бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь хүүхдийн эрүүл мэндэд үзүүлэх нөлөөллөөс айдаг. Өнөөдөр бид хөхөөр хооллох үед цай уух боломжтой эсэх, аль цай сонгох нь дээр вэ?

Хэрэв та хөхүүл ээж бол өөртөө ундаа сонгохдоо зарим баримтыг мэдэж байх хэрэгтэй.

1. Хамгийн аюулгүй, харшил үүсгэдэггүй, энгийн эрүүл ундаахөхөөр хооллохдоо хийжүүлсэн бус цэвэр ус хэрэглээрэй... гэхдээ энэ нь хөхүүл эх уснаас өөр зүйл ууж болохгүй гэсэн үг биш юм!

2. Өдрийн цагаар уусан хоёр аяга цай (хар, цагаан, ногоон) нь танд болон таны хүүхдэд хор хөнөөл учруулахгүй. Мэдээжийн хэрэг, бүх цай нь хиймэл амт, өнгөгүй байх ёстой.

3. Цагаан цай нь хүүхдэд хүсээгүй өдөөгч бодисыг хамгийн бага хэмжээгээр агуулдаг тул хөхөөр хооллоход хамгийн ашигтай гэж үздэг.

4. Сүүтэй хар цай нь хөхүүл үеийг өдөөдөг гэсэн өргөн тархсан итгэл үнэмшил нь шинжлэх ухааны үндэслэлгүй юм. Магадгүй энэ нь жинхэнэ байх сайн эмхэрэв сүү ​​дутагдалтай, магадгүй сүүтэй хар цай, бусад бүлээн ундааны нэгэн адил хооллохын өмнө сүүний урсгалыг өдөөдөг. Гэсэн хэдий ч ийм байдлаар хөхүүлэхийг оролдохыг хэн ч хориглодоггүй.

5. Ногоон цай агуулсан хамгийн их тооөдөөгч бодис (бусад төрлийн цайтай харьцуулахад) тул хөхөөр хооллох үед энэ цайг маш хязгаарлагдмал хэмжээгээр уухыг зөвлөж байна. Ногоон цай их хэмжээгээр хэрэглэх нь цусны даралт ихсэх шалтгаан болдог. Үүнээс гадна энэ нь кофейн агуулдаг бөгөөд энэ нь хүүхдийн нойронд сөргөөр нөлөөлнө. Мөн ногоон цай нь хөхүүлэхэд ямар ч нөлөө үзүүлэхгүй, харин зүгээр л сувгийг тайвшруулах үйлчилгээтэй.

6. Саалийн тусгай цай нь нэлээд ашигтай бөгөөд үр дүнтэй арга хэрэгсэлсүүний дутагдлыг нөхөх. Гэхдээ ийм цайг зааврын дагуу бүрэн хэрэглэх ёстой.

7. Саалийн болон бэлтгэлийг идэвхжүүлэх хэд хэдэн төрлийн ургамал байдаг.

8. Гаа болон ментол - тэдгээрийг ундаандаа нэмэхийг хориглодоггүй, гэхдээ зөвхөн онцгой тохиолдолд эдгээр ургамлууд саалийн хэмжээг бууруулдаг. Хэрэв та Hibiscus цай уух дуртай бол маммологичтой зөвлөлдөх хэрэгтэй.

Цайнд дурлагсдыг хөхөөр хооллох үедээ дуртай ундаагаа уухад саад болдог гол хүчин зүйл бол цайнд өдөөгч бодис болох теин агуулагддаг. Теин нь кофейнтэй адил боловч цайны навчинд бусад бодисууд - таннин ба теофиллинтэй холбоотой байдаг. Таннин нь кофейны нөлөөг зөөлрүүлж, теофиллин нь сэргээх нөлөөг уртасгадаг. Энэ нь кофегоос ялгаатай нь хөхөөр хооллох үед (хязгаарлагдмал хэмжээгээр) цай уухыг зөвшөөрдөг шалтгаан юм.

Нэг аяга хар цай нь ижил хэмжээний кофены хоёр дахин их кофейн агуулдаг боловч үр нөлөө нь кофеноос илүү удаан үргэлжилдэг. IN хөхний сүүөдөөгч бодисын багахан хэсэг нь ойролцоогоор 1% -ийг нэвт шингээдэг бөгөөд хэрэв хөхүүл эх өдөрт 750 мл-ээс ихгүй цай уудаг бол кофейны хүүхдэд үзүүлэх нөлөө нь туйлын аюулгүй байдаг.

Ногоон цайны хувьд илүү их кофейн агуулдаг тул хөхүүл эхийн хоолны дэглэм дэх ногоон цайны хэмжээг багасгах хэрэгтэй. Гэхдээ хэрэв таны хүүхэд санаа зовохгүй байвал хөхөөр хооллож байхдаа ногоон цайгаа бүрэн орхиж болохгүй, учир нь энэ ундаа нь ээжийн хувьд маш эрүүл юм! Сүүтэй ногоон цай нь саалийн үйл ажиллагааг идэвхжүүлэхэд тустай бөгөөд түүнд агуулагдах антиоксидант нь эрүүл мэндийг сайжруулдаг. Ногоон цайнд агуулагдах эрдэс бодис, витаминууд нь дархлааг сайжруулж, биеийн хамгаалалтыг бэхжүүлдэг. Үүнтэй холбоотойгоор өдөрт нэг аяга ногоон цай нь хөхөөр хооллоход хор хөнөөл учруулахгүй.

Гэсэн хэдий ч, ашиглах асуултыг өөрөө шийдэхдээ хөхөөр хооллох цай, таны эхлэх ёстой гол үзүүлэлт бол таны хүүхдийн сайн сайхан байдал байх болно. Хэрэв таны хүүхэд нойр нь муудаж, дур булаам, тайван бус, догдолж эхэлдэг бол хөхөөр хооллох үед цайгаа орхисон нь дээр. Хүүхэд бүрийн бие өөр өөр байдаг - магадгүй таны хүүхэд кофеинд хэт мэдрэмтгий байдаг.

Хэрэв та цайнаас татгалзахад хэцүү бол цагаан цай таны хувьд жинхэнэ аврал болно. Энэ нь ногоон эсвэл хар цай шиг эрүүл бөгөөд амттай боловч бараг кофейн агуулаагүй болно.

Дашрамд хэлэхэд, заримдаа эхийн хөхүүл үед цай уух нь хүүхдэд колик үүсгэдэг. Энэ тохиолдолд та ямар хэлбэрээр цай ууж байгааг шалгаарай. Ихэнхдээ сүүтэй цай, илүүдэл элсэн чихэр нь ийм урвал үүсгэдэг. Энэ тохиолдолд коликийг өдөөдөг бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг орхих нь хангалттай юм.

Хөхөөр хооллох үед хөхүүлэхийг сайжруулахын тулд дараахь ундааг уухыг зөвлөж байна.

Анис цай,

Fennel цай,

Каравай цай,

Дилли цай,

гаа цай,

Ореганотой цай,

Мелисса цай,

Халгай цай,

Арвайн декоциний болон арвайн кофе.

Та бүх ургамлаас нэг дор цай исгэж болохгүй гэдгийг санаарай - энэ нь үр дүнд хүргэхгүй хүссэн үр дүн. Аль өвс танд тохирохыг ойлгохын тулд өвс тус бүрийг тусад нь исгэж (нэг аяга ус тутамд 1 халбага), цаг тутамд ¼ аяга ууж үзээрэй. Хэрэв та саалийн хэмжээ бага зэрэг нэмэгдэхгүй бол өөр өвсийг туршиж үзээрэй.

Хөхөөр хооллох үед ургамлын гаралтай цай бэлтгэхэд ашигладаг ургамлуудыг үр дүнтэйгээр нь 3 ангилдаг.

Анис, fennel, cumin, dill - хоол боловсруулах эрхтний асуудлыг шийдвэрлэхэд тусалдаг.

Гаа, орегано, нимбэгний бальзам - мэдрэлийн хэт ачааллыг арилгах,

Халгай - бага гемоглобин, ядрахад тусалдаг.

Хөхөөр хооллох үед эсрэг заалттай ургамлын хувьд дараахь зүйлийг ялгаж үздэг: каламус, аконит, зуун настын ургамал, тонка шош, долоогоно, амтат гэрийн хошоонгор, хүн орхоодой, цагаан бургас, крица тос, алтан ragwort, чацаргана, лаконоза, Виржиниа hazel, царгасны үр. , мандраке, coltsfoot, казак арц, spurge, pennyroyal, foxglove, comfrey, mistletoe, allspice oil, tansy, цоолсон зулзаган мод, розмарин тос, сассафрас, газрын зулзага, crotalaria, сенна, энгийн хөхрөлт, нуга, ганга модны тос, , хар үндэс ба модлог.

Chamomile, мэргэн, гаа, хушга навч, хоп боргоцой нь эсрэг заалттай биш боловч саалийн хэмжээг бууруулдаг.

Бусад бүх ургамлыг хэлбэрээр хэрэглэж болно хөхөөр хооллох цай, гэхдээ мэдээж бүх зүйлийн нэгэн адил та хэзээ зогсоохоо мэдэх хэрэгтэй. Мөн шинэ өвсийг хоолны дэглэмд оруулахаасаа өмнө эмчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй.

Хөхөөр хооллох үед кофе уух боломжтой юу?

Саяхныг хүртэл хүүхдийн эмч нар кофег хөхүүл эхчүүдэд хатуу хориглодог гэж санал нэгтэй мэдэгдэв. Кофены хоригийг тодорхой шалтгаанаар тавьсан. Нэгдүгээрт, кофеины нэг хэсэг нь эхийн сүүгээр дамжин хүүхдийн биед ордог. Хоёрдугаарт, кофеин нь хүний ​​мэдрэлийн цочролыг нэмэгдүүлж, биеэс ашигтай бодисыг хурдан зайлуулахад тусалдаг. Гуравдугаарт, олон хүн кофены харшилтай байдаг.

Гэсэн хэдий ч орчин үеийн эмч нар кофенд ийм байдаг гэдэгт итгэх хандлагатай байна Сөрөг нөлөөхэмжээлшгүй их хэмжээгээр хэрэглэсэн үед л. Мөн энэ ундаа заримдаа хөхүүл эхэд шаардлагатай байдаг тул баяр баясгалан, эрч хүч авах шаардлагатай байдаг. Хэрэв эмэгтэй хүн жирэмслэх, төрөхөөс өмнө байнга кофе уудаг байсан бол мэдээжийн хэрэг түүнд энэ ундаанаас бүрэн татгалзах нь хэцүү байх болно. Тиймээс ийм тохиолдолд эмч нар тодорхой хязгаарлалтыг ажиглахыг зөвлөж байна. Жишээлбэл, кофег зөвхөн хүүхдийг хооллосны дараа ууж, жижиг аяганд ууж, өдөрт нэгээс илүүгүй эсвэл гурван өдөрт нэг удаа ууна. Гэхдээ хүүхэд төрснөөс хойшхи эхний гурван сард кофе уухгүй байх нь дээр. Дараа нь хүүхдийн хариу үйлдлийг анхааралтай ажигла. Хэрэв тэр тайван бус эсвэл унтахад хэцүү байвал кофег хасах шаардлагатай болно.

Хамгийн гол зүйлийг санаарай: хөхөөр хооллох нь албадан хязгаарлалт, таны амьдралыг доройтуулж байна гэж ойлгож болохгүй. Сувилахуйн ээж дуртай хоолоо идэж, цай болон бусад ундааг дуртайяа ууж чаддаг - тэр бүх зүйлд дунд зэрэг дагах хэрэгтэй!

Байгальд нэг хагас мянга орчим төрлийн долоогоно байдаг. Зөвхөн ОХУ-д 45 гаруй төрлийн ургамал ургадаг бөгөөд Сибирийн (цусны улаан), Алтайн, ногоон махны долоогоно зэргийг эмийн түүхий эд болгон ашигладаг.

Долоогонын хамгийн түгээмэл төрлүүд нь:

Алтай (Төв болон Төв Азид түгээмэл)

Сэнс хэлбэртэй (Хойд Америк)

Лийр хэлбэртэй (АНУ-ын баруун хэсэг)

Даурский (Хятад, Монгол, Амур муж, Сибирь)

Дуглас долоогоно(Номхон далайн эрэг)

Ногоон мах (Камчатка, Япон, Курилын арлууд, Сахалин)

Өргөст (нийтлэг) - Европ даяар ургадаг

Сибирь (цусны улаан) - Алс Дорнод, Сибирь

Дугуй навчит (Хойд Америк)

Долоогон Максимович- Алс Дорнод ба Сибирийн бүс нутаг

Шпортсевы (Хойд Америкийн зүүн хэсэг)

Долоогонын дүр төрх нь түүний гоо үзэсгэлэн, тод баг цэцэгтэй ялгагдана. Хавар модыг улаан ягаан цэцэгсээр чимэглэсэн бөгөөд цэцэглэлтийн хугацаа богино байдаг - хэдхэн хоног. Жимс нь хоёр сарын дотор боловсордог. Боловсорсон жимс нь улаан, улбар шар, шар эсвэл бүр хар өнгөтэй байж болно.

Долоогонын ашигтай шинж чанар нь бүх төрлийн ургамалд байдаггүй. Долоогонын урт, хурц нуруу нь 12 см хүртэл урттай байж болох ба түүний зарим зүйл нь өргөсөөр огт хамгаалагдаагүй байдаг. Мөн ландшафтыг чимэглэхэд ашигладаг гоёл чимэглэлийн долоогоно бут сөөг байдаг.

Хор хөнөөл

Долоогонын жимс: эсрэг заалтууд

Долоогонын жимс дээр үндэслэн хандмал, декоциний, цай хийж, шүүс, эдгээх тосыг олж авдаг. Ургамлын улаан жимс нь гайхалтай ашигтай шинж чанартай байдаг ч долоогоногийн эсрэг заалтуудын талаар бүү мартаарай. 12-аас доош насны хүүхэд, жирэмсэн болон хөхүүл үед эмэгтэйчүүдэд үндэслэн эм хэрэглэхийг зөвлөдөггүй.

Долоогонын эсрэг заалтууд нь дараахь оношлогдсон хүмүүст хамаарна.

• Гипотензи (цусны даралт бага)
• Ургамлын бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн бие даасан үл тэвчих байдал
• Тархины цус харвалтын дараах байдал
• Бөөрний эмгэг

Долоогонын декоциний эсвэл хандмал хэлбэрээр өлөн элгэн дээрээ хэрэглэж болохгүй - энэ нь ходоодны хүчтэй базлалт, дотор муухайрах, гүйлгэх, нойрмоглох зэрэгт хүргэдэг. Ургамлын гаралтай эмийн хэрэглээг хатуу хязгаарлаж, тунг нь дагаж мөрдөх ёстой. Насанд хүрэгчдийн өдөр тутмын норм нь 150 гр жимс юм.

Долоогонын хэрэглээ нь хүний ​​сайн сайхан байдалд сөргөөр нөлөөлдөг. Цусны даралт маш чухал түвшинд буурч, толгой өвдөх, бөөлжих шинж тэмдэг илэрч болно. Ургамлын үр жимсийг зүрхний эмийг нэгэн зэрэг хэрэглэхтэй хослуулж болохгүй. Болц гүйцээгүй долоогоно нь биед хордлого үүсгэдэг.

Долоогонын цэцэг: эсрэг заалтууд

Ургамлын баг цэцэг нь ханд, цай, хандмал бэлтгэхэд ашиглагддаг. Долоогонын цэцэг дээр үндэслэсэн бүтээгдэхүүн нь биед бараг хор хөнөөл учруулахгүй гэж үздэг ч болгоомжтой хэрэглэх хэрэгтэй. Ерөнхийдөө ургамлын цэцэг, жимс жимсгэнэ хэрэглэхэд эсрэг заалтууд нь ижил төстэй байдаг. Долоогонын дээр суурилсан эмийг хэтрүүлэн хэрэглэх нь зүрхний цохилтыг удаашруулдаг.

Ургамлын цэцгийн декоциний болон хандмал авах нь жирэмсэн болон хөхүүл үед эсрэг заалттай байдаг. Тэдний хэрэглээ нь цусны даралт огцом буурч, хөхний сүүний үйлдвэрлэл буурахад хүргэдэг.

Цэцгийн декоциний нь үйл ажиллагаа нь анхаарал халамж шаарддаг хүмүүст эсрэг заалттай байдаг. Долоогонын тунг хэтрүүлэх нь сул дорой байдал, толгой эргэх, ухаан алдах, үйл ажиллагаа буурах зэргээр дүүрэн байдаг.

Долоогонын хандмал: хор хөнөөл

Ургамлын архины хандмал нь antispasmodic, тайвшруулах, кардиотоник нөлөөтэй байдаг. Ургамлын гаралтай бүтээгдэхүүн нь хорт нэгдлүүдийг агуулаагүй бөгөөд биеэс хурдан гадагшилдаг. Уг хандмал нь согтууруулах ундаа агуулсан байдаг тул хөхүүл болон жирэмсэн эмэгтэйчүүдийн хоолны дэглэмд оруулахыг хориглоно.

Долоогонын хандмал хэлбэрээр хэрэглэх гол эсрэг заалтууд нь дараах байдалтай байна.

• Бага даралт
• Гастрит
• хэм алдагдал
• Хоол боловсруулах эрхтний шархлаат гэмтэл
• Элэгний эмгэг

Ихэнхдээ хандмал авах нь арьсны хавдар, тууралт, загатнах хэлбэрээр харшлын илрэлийг өдөөдөг. Энэ тохиолдолд эмийг зогсооно. Ургамлын гаралтай бүтээгдэхүүнийг анх удаа хэрэглэхээсээ өмнө эсрэг заалт, заалтыг судлах хэрэгтэй ашигтай шинж чанарууддолоогоно - хэрэв та хоол боловсруулах эрхтний архаг өвчтэй бол эдгээр эмийг хэрэглэх ёсгүй.

Жирэмсэн болон хөхүүл үед долоогоно

Жирэмсэн үед эмэгтэйчүүд долоогоно дээр суурилсан эм хэрэглэхийг хориглодог. Энэ ургамлын хандмал эсвэл декоциний уух нь умайн гөлгөр булчинг тайвшруулдаг бөгөөд энэ нь цус алдалт, зулбалт зэрэг янз бүрийн хүндрэлүүдээр дүүрэн байдаг.

Долоогон нь цусны даралтыг бууруулдаг бөгөөд энэ нь жирэмсэн эхийн хувьд аюултай байдаг. Тиймээс, хэрэв та глод дээр суурилсан цайнд дуртай бол жирэмсэн үед түүн дээр суурилсан бүтээгдэхүүнээс татгалзах нь дээр.

Хөхөөр хооллох үед долоогоно хэрэглэх нь хүлээн зөвшөөрөгдөхгүй. Үүн дээр үндэслэсэн эм уух нь харшил үүсгэж, бие махбодийн хордлого, суулгалт, бөөлжилтийг өдөөдөг.

Ашиг тус

Долоогонын жимс: ашигтай шинж чанарууд

Ургамал манай гаригийн олон бүс нутагт ургадаг тул долоогоногийн ашигтай шинж чанарыг дэлхий даяар мэддэг. Өлсгөлөнгийн эмийн төрлүүд нь зүрх, мэдрэлийн систем, атеросклероз, цусны даралт ихсэх өвчнийг эмчлэхэд зориулагдсан эм бэлдмэлийг эм бэлдмэлд хэрэглэдэг.

Долоогонын гаралтай бүтээгдэхүүнийг дараахь чиглэлээр ашигладаг.

• Зүрх судасны тогтолцооны эмчилгээ - angina pectoris, ишеми, зүрхний өвдөлт, насжилттай холбоотой зүрхний эмгэг, атеросклероз
• Мэдрэлийн бүсүүд - мэдрэлийн эдүүдийн үрэвсэл, мигрень
• Сэтгэцийн эмгэг - мэдрэлийн эмгэг, нойргүйдэл, стресс, сэтгэлийн хямрал, гистериа
• Арьс судлал - харшил, герпес, дерматит эмчилгээ
• Ханиад, вируст өвчний хувьд
• Дархлааны системийг бэхжүүлэх
• Колит, суулгалт, хэрх, гипотиреодизм (бамбай булчирхайн үйл ажиллагааны алдагдал)
• Холецистит, элэгний эмгэгийн үед холеретик бодис болгон
• Чихрийн шижин өвчний хувьд
• Хавдар арилгах, тархины үйл ажиллагааг сайжруулах

Долоогонын хандмал, декоциний нь цэвэршилтийн шинж тэмдгийг даван туулахад тусалдаг. Долоогонд агуулагдах флавоноидын ачаар түүн дээр суурилсан эм уух нь илүүдэл жинг даван туулахад тусалдаг.

Долоогонын хэрэглээ нь холестерины хэмжээ ихсэх, зүрхний булчинг бэхжүүлэх, бие махбодийг ерөнхийд нь бэхжүүлэхэд зориулагдсан байдаг. Цусан дахь глюкоз дээр суурилсан эмийг хэрэглэх нь хэм алдагдал, angina pectoris, цусны даралт ихсэх өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх явдал юм. Ахмад настнуудад ой санамжийг сайжруулах, хүч чадал, үйл ажиллагааг сэргээх зорилгоор ургамлын үр жимсийг хэрэглэх нь ашигтай байдаг. Гэсэн хэдий ч шинэ бүтээгдэхүүнийг хоолны дэглэмд оруулахаасаа өмнө долоогоногийн эсрэг заалтыг судалж, бүтээгдэхүүнийг хатуу тогтоосон тунгаар авах хэрэгтэй.

Долоогонын цэцэг: ашигтай шинж чанарууд

Найрлагын хувьд долоогоно цэцэг нь түүний жимсний ашигтай чанараас ямар ч дутахгүй. Эдгээр нь ургамлын гаралтай чухал тос, флавоноид, полифенол агуулдаг. Хатаасан долоогоно цэцэг нь 1-2 жилийн турш ашигтай шинж чанараа хадгалдаг бөгөөд хэрэглэхэд эсрэг заалтууд хамгийн бага байдаг.

Ургамлын цэцгийн найрлагад дараахь зүйлс орно.

• Арьс ширний бүрэлдэхүүн хэсгүүд
• E, K, C, B, A витаминуудын цогцолбор
• Гликозид
• Холин
• Сапонин
• Органик хүчил (кофе, урсолик, хлороген, олеанол)
• Каротин
• Сорбитол

Долоогонын цэцгийн химийн найрлага нь тэдгээрийг хандмал, декоциний, цай, эмийн ханд бэлтгэх түүхий эд болгон ашиглах боломжийг олгодог. Ургамлын цэцэг дээр суурилсан бүтээгдэхүүнийг хэрэглэх нь зүрхний үйл ажиллагааг сайжруулж, холестерины түвшинг бууруулж, мэдрэлийн хурцадмал байдлыг арилгах, шээс бэлэгсийн тогтолцооны үйл ажиллагааг сайжруулж, эмэгтэйчүүдийн сарын тэмдгийн мөчлөгийг хэвийн болгодог.

Долоогонын жимсний нэгэн адил түүний баг цэцэг нь цусны даралтын өөрчлөлтөөс ангижрах, хялгасан судасны нэвчилтийг бууруулах, цусны эргэлтийг сайжруулах, бөөрний үйл ажиллагааг сайжруулахад тусалдаг.

Долоогонын хандмал: ашиг тус

Глодын архины хандмал нь зүрхний булчингийн үйл ажиллагаанд эерэгээр нөлөөлж, тархины цусны эргэлтийг зохицуулж, цусны даралтыг бууруулдаг. Бүтээгдэхүүнийг сэтгэлийн хямрал, мэдрэлийн ядаргаанд өртөмтгий амархан сэтгэл хөдөлдөг хүмүүст хэрэглэхийг заасан байдаг - дусаах нь мэдрэлийн системийг тайвшруулж, нойрыг хэвийн болгодог.

Долоогонын хандмал хэлбэрийн ашигтай шинж чанарыг титэм судасны дутагдал, цусны эргэлтийн тогтолцооны эмгэгийг эмчлэхэд тодорхойлсон. Энэ эм нь цочромтгой байдлыг арилгах, багасгахын тулд цэвэршилтийн үед эмэгтэйчүүдэд зориулагдсан байдаг тааламжгүй шинж тэмдэгцэвэршилт. Долоогонын хандмал нь мигрень, бамбай булчирхайн үйл ажиллагааны алдагдал, эпилепсийн эмчилгээнд ашиглагддаг.

Долоогоно хэрхэн исгэх вэ

Шинэхэн ургамлаас бэлтгэсэн декоциний, дусаах эсвэл цай хэрэглэхийг зөвлөж байна. Хадгалах явцад "долоогонын ундаа" нь ашигтай шинж чанараа бүрэн алдаж, хэрэглэхэд эсрэг заалттай байдаг. Шар айраг исгэх түүхий эд болгон хуурай жимс, баг цэцэг авах нь хамгийн сайн арга юм - тэдгээрийн доторх шим тэжээлийн агууламж хамгийн их байдаг.

Долоогонын цэцэг исгэх сонголт:

1. Буцалж буй ус литр тутамд 3 хоолны халбагын цэцэг авна.
2. Савыг таглаад боож өгнө
3. Ундаа хөргөх хүртэл хөргөнө
4. Нарийн шигшүүрээр шүүнэ (самбайны хэсэг)

Жимс исгэх арга:

1. Нэг аяга ус буцалгаад авчирна
2. 20-30 гр хуурай жимс нэмнэ
3. Дунд зэргийн дулаан дээр 15 минутын турш хооллоорой
4. Хөргөх хүртэл үлдээгээрэй
5. 200 гр эзэлхүүнтэй буцалсан ус нэмнэ
6. 24 цагийн дотор декоциний хэрэглэхийг зөвлөж байна

жимсний халбага; зүрхний өвчин, нойргүйдэл - 1 tbsp. Нэг халбага жимс.

Долоогоно хэрхэн яаж авах вэ

Долоогонын жимс, баг цэцэг нь өөр эмийн жороор өргөн хэрэглэгддэг.

Өвчин тус бүрийн хувьд долоогоно шар айраг исгэх, хэрэглэх аргууд нь өөрийн онцлог шинж чанар, тунтай байдаг.

• Дархлаа, биеийн ерөнхий аяыг нэмэгдүүлэхийн тулд 100 г декоциний (хоолны дараа 3 цагийн дараа) авна. Долоогоныг rosehip-тэй хослуулах нь ашигтай байдаг.
• Тайвшруулах цайг унтахын өмнө нэг цагийн өмнө галт өвсний цайтай (3 хоолны халбага ундаа) ууна.
• АГ-ийн хувьд декоциний өдөрт 3 удаа хоолны өмнө 1 халбага ууна.
• Зүрхний үйл ажиллагааг тогтворжуулахын тулд хоолны өмнө өдөрт уух хэрэгтэй. Глодын архины хандмалыг хоолны өмнө өдөрт 4 удаа 20-30 дуслаар авна.
• Долоогонын цэцэг дээр суурилсан хандмалыг өдөрт гурван удаа 40 дусал тунгаар ууна.

Долоогон дээр суурилсан бүтээгдэхүүнийг нэг сарын турш урт курсээр авдаг. Хичээлийн дараа 20-30 хоногийн завсарлага аваад эмчилгээгээ үргэлжлүүлнэ. Хэрэв согтууруулах ундаа агуулсан эмүүд эсрэг заалттай бол тэдгээрийг усан суурьтай бүтээгдэхүүнээр сольж болно: декоциний, дусаах эсвэл цай.

Долоогоно бол цэцэрлэг бүрт ургах ёстой ургамал юм. Энэ нь гоёл чимэглэлийн шинж чанартай бөгөөд эмэгтэйчүүдийн эрүүл мэндэд тустай.

Нэгдүгээрт, анхилуун цэцэг мод, бут дээр гарч ирдэг бөгөөд намар нь улаан жимсээр солигддог. Ургамал судлаачид тэдгээрийг жижиг гэж ангилдаг бөгөөд өдөр тутмын амьдралд тэдгээрийг ихэвчлэн жимс гэж нэрлэдэг.

Долоогоноос гэрийн эзэгтэй нар хоол хийж, ургамлын эмч нар хандмал, дусаах, хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд... Ургамлын бүх хэсгүүд нь эмэгтэйчүүдийн эрүүл мэндэд сонирхолтой байдаг.

Долоогонын калори, найрлага, тэжээллэг чанар нь хэр их байдаг

Долоогонын эмийн шинж чанар нь эрт дээр үеэс мэдэгдэж байсан. Эрт дээр үед бүх зүйлийг ашигладаг байсан: холтос, навч, ургамлын цэцэг. Петр I-ийн зарлигаар долоогоно нь эмийн сангийн цэцэрлэгт нэр хүндтэй байр суурь эзэлдэг.

Хожим нь эрдэмтэд ургамлын найрлагыг судалж, долоогоно нь эмэгтэйчүүдэд ямар ашиг тустай болохыг тодорхойлсон (ашигтай шинж чанар, эсрэг заалтууд). Цэцэг, холтос, навчийг өнөөдөр ч судалсаар байна. Жимсний химийн найрлагын хувьд нэлээд сайн судлагдсан.

Долоогонын жимсний найрлага

Жимс нь зузаан арьсаар хучигдсан байдаг бөгөөд доор нь тааламжтай амттай целлюлоз нуугдаж байдаг. Дотор нь нэг буюу хэд хэдэн гурвалжин яс байдаг.

Жимсний хэмжээ, хэлбэр нь төрөл зүйлээс хамаарна химийн найрлага- өсөн нэмэгдэж буй нөхцөлд. Жимс нь илүү тод байх тусам илүү их ашиг тусыг өгч, долоогоно нь илүү баялаг найрлагатай байдаг.

• флавоноидууд;
• гликозид;
• сапонинууд;
• таннин;
• чухал тос.

Бүрэн хэмжээний витаминууд байдаг. Элсэн чихэр нь голчлон фруктозоор илэрхийлэгддэг. Ашигт малтмал нь бага хэмжээний концентрацитай байдаг. Долоогонын хамгийн гол нь:

• кали;
• магни;
• кальци;
• булчирхай.

Долоогонын калорийн агууламж

Улаан жимсийг ... гэж ангилдаг. Гэхдээ байгууллагын хувьд долоогоно нь хэдэн калори байдгийг мэдэх хэрэгтэй. Дүрмээр бол 100 гр жимсний тэжээллэг чанар нь байдаг ойролцоогоор 59 ккал.

Зураг өөрчлөгдөж магадгүй. Цэцэрлэгийн сортуудын чихэрлэг жимс байдаг бөгөөд бүрэн зөөлөн жимс байдаг. Үүний дагуу тэдний калорийн агууламж өөр өөр байдаг.

Долоогонын эмэгтэйчүүдийн биед үзүүлэх ашиг тус

Ургамлын орос нэрний гарал үүслийг өгүүлдэг домог байдаг. Орост хүн болгонд ханддаг сайхан сэтгэлтэй язгууртан эмэгтэй байжээ. Тэр энэ хорвоог орхих цаг болсон ч хүмүүсийг тусламжгүйгээр орхисонгүй. Язгууртан эмэгтэй ашигтай шинж чанартай сайхан мод болж хувирав.

Одоо тэд үүнийг долоогоно гэж нэрлэдэг. Энэ хувилбарын үнэн зөв гэдэгт эргэлзэж болно. Долоогонын биед үзүүлэх ашиг тус нь үнэхээр чухал гэдэгт эргэлзэх зүйл алга.
Ургамлын жимс, цэцэгнээс бэлдмэлийн бэлдмэл нь дараахь өвдөлттэй нөхцөлд эерэгээр нөлөөлөх чадвартай.

1. angina pectoris, тахикарди, зүрхний дутагдал, цусны даралт ихсэх, артерийн даралт ихсэх, тосгуурын фибрилляци;
2. эмэгтэйчүүдийн түгшүүр ихсэх, нойргүйдэл;
3. атеросклерозын товруу үүсэх хандлага, атеросклероз;
4. бие махбод дахь бодисын солилцооны үйл явцын эмгэг;
5. эмэгтэйчүүдийн цэвэршилтийн синдром;
6. янз бүрийн хэлбэрийн гастрит, хий үүсэх, хоол боловсруулах эрхтний асуудал;
7. бөөрний өвчин;
8. бамбай булчирхайн үйл ажиллагааны доголдол;
9. өвдөлтийн хам шинж;
10. болон цөсний хүүдий;
11. ханиад.

Жирэмсэн үед долоогоно авах боломжтой юу?

Шинэхэн жимсний хадгалах хугацаа нь ач холбогдол багатай тул хатаасан жимс, цэцэг эсвэл архины хандмалыг эмийн зориулалтаар ашигладаг. Жирэмсэн эмэгтэйчүүд согтууруулах ундаа агуулсан эм хэрэглэхийг хориглоно. Энэ тохиолдолд долоогоно жимсний ашиг тус, хор хөнөөл нь тэнцүү байх болно.

Декоциний болон ус дусаахын хувьд жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зүрхний цохилтыг хэвийн болгох, хаван арилгах, дархлаа нэмэгдүүлэхэд тусалдаг. Гэсэн хэдий ч та хяналтгүй жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд долоогоно хэрэглэж болохгүй.

Зөв тунг сонгох нь чухал юм. Эмч үүнийг хийдэг. Жирэмсэн эмэгтэйчүүд долоогоно, ямар хэмжээгээр авч болох эсэхийг зөвхөн мэргэжилтэн тодорхойлно. Хэт их уусан тохиолдолд ургамлын гаралтай бэлдмэл нь үр хөндөлтийн нөлөөтэй байж болно..

Дархлаа нэмэгдүүлэхийн тулд долоогоно (3 литр ус тутамд 10 жимс) эсвэл (нэг аяга усанд 1 жимс) нэмнэ. Түүхий жимсний хэрэглээг хязгаарлах хэрэгтэй. Эхний гурван сард тэдгээрийг огт идэхгүй байх нь дээр.

Хөхөөр хооллох үед долоогоно авах боломжтой юу?

Хөхөөр хооллох үед жимсэнд агуулагдах бодисууд нь эхийн биед хүүхдийн биед ордог. Тэнд тэд насанд хүрэгчдэд үзүүлэх нөлөөтэй төстэй нөлөө үзүүлдэг.

Гэхдээ хүүхдэд ийм "тусламж" хэрэггүй. Түүний зүрх судас, хоол боловсруулах систем дөнгөж хөгжиж байна. Эдгээр үйл явцад хөндлөнгөөс оролцох шинэ төрсөн хүүхдэд хор хөнөөл учруулж болзошгүй.

Тиймээс хөхөөр хооллох үед долоогоно маш хязгаарлагдмал хэмжээгээр хэрэглэдэг. Хэрэв эсрэг заалт байхгүй бол хэрэглэж болно. Гэсэн хэдий ч хүүхдийн эмчтэй зөвлөлдөхгүйгээр үүнийг хийх ёсгүй.

Хүүхдэд зориулсан долоогоно - хэдэн наснаас, ямар хэмжээгээр?

Цэцэг, жимс нь өмчтэй. Зарим энэрэнгүй эмээ, заримдаа ээжүүд нялх хүүхдэдээ жимстэй цай өгдөг бөгөөд энэ нь хүүхдийг тайван унтахад тусална гэж үздэг. Үүнийг хийх боломжгүй.Хөгжиж буй организмд долоогоно үр нөлөөг урьдчилан таамаглахад хэцүү байдаг.

Урьдчилан сэргийлэх зорилгоор хүүхдэд долоогоно хэдэн настайгаасаа өгч болохыг мэдэх шаардлагатай бол хариулт нь тодорхой байна - 12 наснаас эхлэн. Бага насны хүүхдүүдэд эмийн ургамлаас гаралтай байсан ч зөвхөн эмчийн зааж өгч болно.

Бүтээгдэхүүн нь олон тохиолдолд үнэхээр үр дүнтэй байдаг. Гэхдээ зөвхөн Мэргэжилтэн нөхцөл байдалд дүн шинжилгээ хийж, тунг зааж өгч болно.

12-аас дээш насны хүүхдэд зориулсан долоогоно халуун саванд исгэж байна. Баяжуулалт - литр ус тутамд 10 жимс. Та өдөрт 70 мл хүртэл уух хэрэгтэй.

Долоогоно хэрхэн зөв исгэх вэ

Цай, дусаах, декоциний бэлдмэлийг эмийн болон урьдчилан сэргийлэх зорилгоор бэлтгэдэг. Нөлөөллийн хэмжээ бага байх тусмаа өндөр температур, жимсэнд агуулагдах витаминууд хадгалагдах болно. Тиймээс урьдчилан сэргийлэх зорилгоор дусаахыг термосоор бэлтгэдэг.

Чи үүнийг хийж чадна:

Долоогоныг урьдчилан сэргийлэх бодис болгон ашиглах заавар

• Цэцэг, жимсний 2 халбага буцалсан устай шил рүү хийнэ.
• Доод тал нь хагас цагийн турш үлдээгээрэй.
• Тун: өдөрт 2-3 удаа, 100 мл.
• Can .

Тухайн тохиолдол бүрт жорыг өөрчилнө. Энэ арга нь зөв хэрэглэсэн тохиолдолд л үр дүнтэй байх болно. Манай жорууд нь тодорхой өвчнийг эмчлэхийн тулд долоогоно хэрхэн нэрэхийг танд хэлэх болно

Долоогоныг хэрхэн ашиглах вэ: хэрэглэх заавар, жор

Ургамлын гаралтай эмээр эмчлэхдээ санал болгож буй тунг дагаж мөрдөх нь чухал юм. Судсаар хийх, декоциний концентраци ихсэх тусам ходоод гэдэсний зам, зүрх сэтгэлээс тааламжгүй үзэгдэл гарч болзошгүй. Даралтын өсөлт, бөөрний өвдөлт ихэвчлэн ажиглагддаг.

Невроз, мэдрэлийн сэтгэлийн хөөрөлд зориулагдсан

• 1 tbsp. л. буталсан түүхий эсвэл хуурай жимс, нэг аяга буцалж буй ус хийнэ.
• Савыг тагийг нь таглаж, боож боох замаар дусаана.
• Өдөрт хоёр удаа хоолны хооронд 1/3 аяга бүлээн ууна.
• Хичээлийн үргэлжлэх хугацаа 2-3 долоо хоног байна. Долоо хоногийн завсарлага авсны дараа та үргэлжлүүлэн авч болно.

Цэвэршилтийн үед (цэвэршилт)

1. Долоогонын цэцэг, жимсийг тэнцүү хэмжээгээр холино.
2. 3 tbsp. л. цуглуулах, буцалж буй ус 3 аяга хийнэ.
3. Бүтээгдэхүүнийг 2-3 цагийн турш дулаан газар үлдээгээрэй.
4. Өдөрт гурван удаа хоолны өмнө нэг аяга ууна.
5. Сарын дараа 7 хоногийн завсарлага авах шаардлагатай бол эмчилгээг үргэлжлүүлнэ.

Жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд хэрхэн хэрэглэх вэ

• Долоогонын дусаахаас коктейль бэлтгэ (концентраци: нэг аяга ус тутамд 1 tbsp. жимс).
• Холигчоор 1 tbsp холино. л. дусаах, 100 мл
• Лосьоны хувьд хуурай цагаан дарс (200 мл), 3 tbsp авна. л. хуурай жимс.
• Нэг сарын турш харанхуй газар үлдээгээрэй.
• Хөргөгчинд хадгална.
• Өглөө оройдоо нүүрээ тосоор арчина.

Өвөлдөө долоогоно бэлтгэх, хураах арга

Өвлийн улиралд жимс нь хөлдөөсөн эсвэл хатаасан байна. Гэрийн эзэгтэй бүр өвлийн улиралд долоогоно бэлтгэх өөрийн гэсэн жортой байдаг. Гэхдээ тэдний хамгийн амттай нь чанамал, компот юм. Тэд анхны амттай, эрүүл байдаг.

Зөв бэлтгэсэн долоогоно чанамал нь АГ-тэй өвчтөнүүдийн цусны даралтыг бууруулахад тусална. Үүнийг хийхийн тулд жимсээ бага зэрэг буцалгаж, шигшүүрээр арчиж, дараа нь бэлэн нухашыг элсэн чихэр (1 халбага / 1 литр масс) хольж, буцалгаад авчирна.

Өвлийн улиралд долоогоно компот хийх жор

• Савыг 1/3-ийг жимсээр дүүргэнэ.
• Лонхтой дээр буцалж буй ус хийнэ.
• 5 минутын дараа буцалж буй усыг хайруулын тавган дээр хийнэ.
• Хатаах ус руу элсэн чихэр нэмнэ (1 литр шингэн тутамд 2 халбага), буцалгаад авчирна.
• Долоогонын дээр буцалж буй сироп хийнэ.
• Савыг өнхрүүлэн боож өгнө.

Үртэй долоогоно чанамал хийх жор

• Жимс 1 кг угааж, ишийг нь салга.
• Долоогонын 0.5 кг элсэн чихэр нэмнэ.
• Шөнийн турш найрлагатай аяга таваг үлдээгээрэй.
• Хагас цагийн турш бага дулаанаар хооллоорой.
• Хэдэн цагийн дараа дахин хоол хийх хэрэгтэй.
• Дууссан саатал нь бүхэл бүтэн жимстэй зузаан байх ёстой.
• Хадгалахын тулд лонхтой болгон өнхрүүлдэг.

Энд өөр нэг жор байна:

Хүүхдийг хөхөөр хооллож байгаа эмэгтэй хоол тэжээлдээ онцгой анхаарал хандуулах хэрэгтэй. Хөхөөр хооллох үед юу идэж болох вэ? Үүнийг хамтдаа шийдэцгээе!

Тэгэхээр, хөхөөр хооллох үед юу идэж болох вэ?

Сүүн бүтээгдэхүүнд хэрэглэх өөх тосны агууламж 2.5% байдаг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй гэж би бодож байна. Та хэт өөх тостой хоол идэж болохгүй, гэхдээ хөхөөр хооллох үед өөх тос багатай хоол хүнс рүү шилжих шаардлагагүй. 5-9% -ийн өөх тос агуулсан зуслангийн бяслаг идэх нь дээр.

Хөхөөр хооллох үед өөр юу идэж болох вэ? Ямар ч будаа, талх, гэхдээ хивэгтэй байвал сайн.

Аль нь жимс, хүнсний ногоохөхүүл эхэд боломжтой юу? Цитрус, гүзээлзгэнэ, усан үзэм, бөөрөлзгөнө, манго, папайя, авокадо гэх мэт халуун орны жимсээс бусад бүх ногоо, жимс жимсгэнэ идэж болно.

-аас чихэрхөхүүл эх нь зефир, зефир, жигнэмэг, тарвага, хуурай жигнэмэг идэж болно.

Үнэндээ энэ бол хөхөөр хооллох үед идэж болох бүх зүйл юм. Хүүхдүүдээ асарч байгаарай!

Ирина Кряквина, бүлээн ундааны талаар огт ярьдаггүй - тэд үргэлж хөхүүл эхийн хоолны дэглэмд, их хэмжээгээр байх ёстой. Хэрэв та ганцхан апилак ууж, бие махбодоо шаардлагатай хэмжээний шингэнээр хангахгүй бол сүү хаанаас гарах вэ? Бүх зүйлийг зөв хийх хэрэгтэй :), бүх зүйл бүтдэг.

Юу яриад байгаа юм бэ, намайг апилак уугаад котлет идсэн гэж бодож магадгүй

Би юу хэлэх гээд байна вэ гэхээр бүлээн ундаа тустай. Котлетууд үүнд ямар хамаатай юм бэ? :) Аль ч уран зохиол, амаржих газарт энэ тухай ярьдаг - хамгийн гол нь хоол хүнс түрхэж, их хэмжээний шингэн уух явдал юм. Мөн Апилак нь саалийн хямралд тусалдаг.

Би ч бас бараг бүгдийг идсэн ч эхэндээ хассан

цэс майонез, тослог хоол, кетчуп. Би бусад бүх зүйлийг хэрэглэсэн, гэхдээ бага хэмжээгээр. Түүгээр ч барахгүй зун байсан бөгөөд бүх төрлийн жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоо зэрэг олон төрлийн уруу таталтууд байсан. Дашрамд хэлэхэд, би Оля шиг Апилак ууж, сүү дутагдалтай байсан. Хоёр дахь өдөр нь би сүү яарч байгааг мэдэрсэн, миний хүүхэд идэж, унтсан, тэр ч байтугай сүү үлдсэн. Тэгээд тэр илүү сайжирч, сул дорой байдал, толгой эргэх нь арилав. Жилийн дараа би хөхөөр хооллож байсан ч гэсэн бүх зүйлийг аль хэдийн идэж байсан. Ямар ч асуудал гараагүй.

Хөхөөр хооллох үед та юу ч идэж болно! Би тэгж бодож байна. Хамгийн гол нь дунд зэрэг мэдрэх явдал юм. Аливаа шинэ бүтээгдэхүүн, харшил үүсгэгчийг бага багаар нэвтрүүлж, нэг кг улаан лоолийг шууд идэж болохгүй, харин зүсэм идээрэй. урвалыг хар. Хэрэв хүүхэд хариу үйлдэл үзүүлэхгүй бол та юу ч идэж болно!

Би бараг бүх зүйлийг (байцаа, улаан лооль, өргөст хэмх, үзэмээс бусад) идсэн гэдгийг та мэднэ. Гэхдээ та зүгээр л бага зэрэг байлгах хэрэгтэй бөгөөд унах хүртлээ хоолоо идэж болохгүй. Сүү багатай болохоор саалийн цай ч уумаар санагдсан. Гэтэл манай хүүхдийн эмч эмийн ургамал харшил үүсгэдэг гэж хэлсэн. Дараа нь эмч маань Апилак уухыг зөвлөсөн. Энэ нь найрлагандаа (хадны вазелин агуулдаг) эх, хүүхдэд маш их хэрэгтэй байдаг. Үүний ачаар би зөвхөн хөхүүлэхээ сайжруулаад зогсохгүй мэдрэлээ (жишээ нь) эдгээж, төрсний дараа бие минь илүү хурдан сэргэсэн. Витамин, эрдэс бодис болон бусад ашигтай бодисын ачаар хоол тэжээл нь бүрэн дүүрэн болсон.

Би Апилакыг авсан бөгөөд энэ нь надад тус болсонгүй. Халуун ундаа нь саалийн хэмжээг нэмэгдүүлэхэд тусалсан.

Би бас чамин жимс, маш халуун ногоотой хоол, маш тослог, маш шарсанаас бусад бараг бүх зүйлийг идсэн. Би жингээ нэмэхгүйн тулд гурил идээгүй, охиныхоо гэдэс нь жигнэхээс болж өвддөг.

Би жигнэмэгээр хийсэн жигнэмэг идсэн - энэ нь таныг илүү сайн болгохгүй :) гурилтай холбоотой зүйл бол энэ юм :)

www.happy-giraffe.ru

Хөхөөр хооллох долоогоно

Энэ нь байгалиасаа ийм зохион байгуулалттай байдаг бөгөөд жирэмслэлт, төрсний дараа эмэгтэй бие нь бага зэрэг суларсан байдалд ордог, учир нь түүний бүх хүч эхлээд хүүхэд төрүүлэх, дараа нь хооллоход чиглэгддэг. Энэ хугацаанд эмэгтэй хүн урьд өмнө хэзээ ч байгаагүй өвчин тусдаг. Хүүхдээ асрах гэж санаа зовдог ээж заримдаа эмчид үзүүлэхэд бие махбодийн хувьд хангалттай цаг хугацаа, хүч чадал байдаггүй. Дараа нь зарим өвчнийг намдаахын тулд ямар ч эмийн сан эмийн болон уламжлалт анагаах ухааныг санал болгож болно.

Гэсэн хэдий ч насанд хүрэгчдэд хор хөнөөлгүй эм нь хөхүүл хүүхдэд урьдчилан таамаглах аргагүй нөлөө үзүүлдэг тул хөхүүл эхчүүд зарим эмийг хэрэглэхдээ онцгой анхаарал тавих хэрэгтэй.

Долоогоно нь олон төрлийн өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх, эмчлэхэд өргөн хэрэглэгддэг эмийн ургамал юм. Зэрлэг сортуудын жимсийг эртний Хятад, Азид ашигладаг байсан бөгөөд хэдэн зууны өмнө буюу 16-р зуунд үржүүлж байжээ. соёлын төрөл зүйлэнэ ургамал. Эхэндээ долоогоног цусан суулга өвчний улмаас ходоодны хямралтай тэмцэхэд ашигладаг байсан бол сүүлдээ өөр зориулалтаар ашиглах болсон.

Долоогона насанд хүрсэн хүний ​​биед ямар нөлөө үзүүлдэг вэ?

Долоогонын жимс, цэцэг нь янз бүрийн хандмал, ундаа, декоциний бэлтгэхэд ашиглагддаг бөгөөд энэ нь зүрх, судасны өвчнийг эмчлэх, цусны даралт, хоол боловсруулалтыг хэвийн болгоход хэрэглэгддэг. Долоогоныг мөн нойргүйдэлтэй тэмцэх, мэдрэлийн ядаргааны үр нөлөөг арилгах, ядаргаа арилгахад ашигладаг.

Долоогонын жимс нь маш олон төрлийн бодис агуулдаг - глюкозид нь зүрхний үйл ажиллагааг идэвхжүүлж, цусны даралтыг бууруулдаг. Долоогонын жимс нь эдгээр бодисоор хамгийн баялаг юм. Гэхдээ зөвхөн жимс жимсгэнэ байдаггүй эмийн шинж чанар. Навч, цэцэг нь урьдчилан сэргийлэх болон эмийн бэлдмэл бэлтгэхэд ашиглагддаг. Долоогоныг ирээдүйд ашиглахын тулд хурааж авах боломжтой, учир нь хатаасан хэлбэрээр ч гэсэн ашигтай шинж чанараа бараг алддаггүй.

Долоогоно нь бие махбодийг халдварт өвчний эсрэг сайн бэхжүүлдэг.

Долоогона хүүхдийн биед ямар нөлөө үзүүлдэг вэ?

Хэрэв сувилахуйн эх долоогоныг урьдчилан сэргийлэх зорилгоор ашигладаг бол эсвэл эмийн зорилгоор, дараа нь тэр авсан эмийн нэлээд хэсэг нь сүүнд орж, хүүхдийн биед ордог гэдгийг санах хэрэгтэй. Түүнээс гадна эдгээр бодисууд нь насанд хүрэгчдийн нэгэн адил хүүхдэд нөлөөлдөг.

Гэсэн хэдий ч хэлбэржүүлээгүй зарим бодисыг тогтмол хэрэглэдэг хүүхдийн биеЭнэ нь зөвхөн цусны даралт төдийгүй цусны урсгалыг бүхэлд нь тасалдуулж, зүрхний үйл ажиллагааг алдагдуулах нь дамжиггүй. Энэ бүхэн нь хүүхдийн ерөнхий байдалд нөлөөлөх нь дамжиггүй. Үүний зэрэгцээ зарим хүүхдүүд эрч хүчтэй, догдолж, цочромтгой болдог - тэд байнга хашгирдаг. Бусад нь, эсрэгээр, ихэнх тохиолдолд хэтэрхий тайван байдаг: тэд байнга унтдаг эсвэл сул дорой байдалд байдаг тул эцэг эхчүүдэд сэрэмжлүүлэх нь гарцаагүй.

Дээр дурдсан бүхнээс харахад долоогоно нь эмэгтэй хүний ​​​​биед ашиг тустай тул хөхүүл эхчүүд хүүхдэдээ хор хөнөөл учруулахгүйн тулд байнга уухыг зөвлөдөггүй. Онцгой тохиолдолд - хааяа - үүнийг хэрэглэж болно, гэхдээ маш бага тунгаар. Долоогонын агуулсан бүтээгдэхүүнийг хэрэглэхээс өмнө хүүхдийнхээ хүүхдийн эмчээс зөвлөгөө аваарай.

Сувилахуйн эх эх эхийн ууж чадах уу?

Motherwort нь хөхөөр хооллох үед үр дүнтэй тайвшруулах эм болгон ашиглаж болно. Энэ нь зөвхөн ургамлын бүрэлдэхүүн хэсгүүдээс бүрддэг тул хүүхдийн биед хор хөнөөл учруулахгүй. Гаж нөлөө нь зөвхөн хэтрүүлэн хэрэглэж, өдөр тутмын тунг хэтрүүлсэн тохиолдолд л ажиглагддаг. Бүтээгдэхүүнийг жирэмсэн үед ч авч болно. Сувилахуйн эхчүүдэд эм нь хоргүй бөгөөд хурдан тайвшрахад тусалдаг.

Хүүхэд төрөх, дараа нь хөхүүлэх - стресстэй нөхцөл байдалэмэгтэй хүн бүрийн хувьд. Энэ нь сүүний чанар муудах эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг. Үе үе өндөр чанартай тайвшруулах эм хэрэглэх шаардлагатай байдаг. Motherwort нь хөхүүл эхийг илүү сайн мэдэрч, бодлыг нь цуглуулахад тусална.

Ашигтай шинж чанарууд

Бүх эцэг эхчүүд хүүхэд төрөхөд бүрэн бэлэн байдаггүй. Тэд сэтгэл хөдлөлийн байдалд нь сэтгэл гутралын нөлөө үзүүлдэг олон тооны асуудалтай тулгардаг. Хөхөөр хооллох үед мэдрэлийн эмгэг, нойргүйдэл, стресс нь маш аюултай. Тийм ч учраас эмэгтэйчүүдэд эхийн сэтгэл санааны байдлыг хэвийн байдалд оруулах эхийн сүүг уухыг зөвлөж байна.

Хөхөөр хооллох үед та motherwort ууж болно. Стресс, неврозын эсрэг үр дүнтэй, зүрх судасны үйл ажиллагаанд эерэг нөлөө үзүүлдэг. Ээж нь тайвширч, сайн унтаж чадна. Өглөө нь тэр амарч, сайхан сэтгэл хөдлөлд анхаарлаа төвлөрүүлэх болно.

Motherwort-ийг шахмал хэлбэрээр хэрэглэхдээ донтолт, харшлаас болгоомжлох хэрэгтэй. Тэд бараг бүх эмэгтэйчүүдэд байдаггүй тул хөхүүл үед шаардлагатай бол бүтээгдэхүүнийг ууж болно. Эмэгтэй хүн эмийг тогтмол эсвэл үе үе хэрэглэх шаардлагатай эсэхийг бие даан шийдэх ёстой. Нэмж дурдахад бид эмчтэйгээ зөвлөлдөхийг зөвлөж байна. Тэрээр зөв тунг сонгож, удирдлагын дүрмийн талаар танд хэлэх боломжтой болно. Энэ бүхэн нь бие махбодийн бие даасан шинж чанараас шалтгаална, учир нь энэ нь зөвхөн өөрийгөө төдийгүй нялх хүүхдэд хор хөнөөл учруулахгүй байх нь чухал юм.

Эмэгтэй хүн хандмал, шахмал, цай, ургамал хэлбэрээр зарагддаг эмийг авч болно. Өнөөдөр та Motherwort Forte-ийг худалдаанд гаргах боломжтой. Энэ эм нь магни агуулсан байдаг.

Хөхөөр хооллох үед хандмал уухыг зөвлөдөггүй, учир нь энэ нь агуулдаг их хэмжээгээрархи агуулсан. Хөхний сүүгээр дамжин хүүхдийн биед нэвтэрч, үүсэхэд сөргөөр нөлөөлдөг. Эмч нар таблет хувилбарыг зааж өгдөг. "Motherwort forte" нь тайвшруулах үйлчилгээ ихтэй тул В гепатитыг зөвхөн онцгой тохиолдолд хэрэглэдэг.

Саалийн үед эхийн ургамал дээр суурилсан цай хэрэглэх боломжтой. Үүнийг ямар ч эмийн санд худалдаж авч болно. Үүнийг зөвхөн хязгаарлагдмал хэмжээгээр хэрэглэж болно - өдөрт хоёр аягаас илүүгүй байна.

Эмийн зорилго

Motherwort бол маш сайн тайвшруулах үйлчилгээтэй. Хөхөөр хооллох үед та дараахь тохиолдолд ууж болно.

• Эмэгтэй хүний ​​туршлага байнга нэмэгддэг артерийн даралт. Энэ нь дэвсгэрийн эсрэг үүсдэг хүнд стрессба невроз. Үүнээс гадна толгой өвдөх магадлалтай.
• Сэтгэлийн хямрал нь нойргүйдэл үүсгэдэг. Motherwort нь нойр, амрах горимыг хэвийн болгоход туслах тайвшруулах элементүүдийг агуулдаг. Маргааш өглөө нь эмэгтэй хүн илүү дээрдэх болно.
• Энэ эм нь хэм алдагдал, тахикарди, брадикардиас салахад тусалдаг. Түүнчлэн өвчтөнүүд амьсгалын замын үйл ажиллагаа сайжирдаг. Хүүхдийг гартаа байнга авч явах, тэргэнцэрийг хөдөлгөх нь өвчний нөхцөл байдлыг улам хүндрүүлдэг.
• Сүүний үйлдвэрлэл хангалтгүй. Мэдрэлийн эмгэгийн улмаас эмэгтэй хүн хөхний сүүний хэмжээ буурч магадгүй юм. Motherwort нь ядаргаа хурдан бөгөөд үр дүнтэй арилгадаг. Мэдрэл хэдхэн минутын дотор тайвширдаг. Үүний ачаар сүүний үйлдвэрлэл ч сайжирдаг.

Хэрэв эхийн эмчилгээний курс гурван долоо хоногоос хэтрэхгүй бол Motherwort нэг нас хүрээгүй хүүхдэд хор хөнөөл учруулахгүй. Эмийн тунг зөвхөн мэргэжлийн эмч тодорхойлж чадна. Шахмал дахь эм нь үргэлж үр дүнтэй байдаггүй гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Эмийн тодорхой тунг нэмдэг банн нь эхийн нөхцөл байдлыг сайжруулахад тусална. Өнөөдөр үйлдвэр нь зөвхөн хүлээн авдаг эерэг сэтгэгдэл. Үүний үр дүнд сэтгэл хөдлөлийн байдал тогтвортой болж, эмэгтэй хүн хүүхдээ асрах дуртай болж эхэлдэг.

Motherwort-ийг тогтмол ууж байх үед эмэгтэй хүн хэт идэвхгүй байдал, удаашралтай хариу үйлдэл үзүүлж болно. Ийм учраас хэтрүүлэн хэрэглэх нь аюултай тул хэт их өвс уухгүй байхыг зөвлөж байна.

Сөрөг нөлөө

Motherwort бол эмэгтэй хүний ​​​​сэтгэцийн байдлыг хэвийн болгоход тусалдаг эмийн ургамал юм. Гаж нөлөө, эсрэг заалтуудын жагсаалт хамгийн бага тул үүнийг хөхөөр хооллох үед хэрэглэж болно. Гэсэн хэдий ч хүчирхийлэл нь бие махбодийг хордуулахад хүргэдэг.

Энэ нь дараахь шинж тэмдгүүдийн хэлбэрээр илэрдэг.

• толгой эргэх, өвдөх:
• байнгын нойрмог, нойрмог байдал;
• дотор муухайрах, бөөлжих;
• анхаарлыг хэт сарниулах.

Хоол боловсруулах тогтолцоонд асуудал гарсан тохиолдолд эмийг зогсоох шаардлагатай. Мансууруулах бодис хэтрүүлэн хэрэглэх нь арьс дээр толбо үүсэхэд хүргэдэг. Нөхцөл байдал нь дотор муухайрах, бөөлжих шалтгаан болдог тул аюултай. Хэрэв эмэгтэй хүн цаг авахаар төлөвлөж байгаа бол эхлээд эмчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй.

Ryazhenka хөхөөр хооллох үед

Гэр бүлд хүүхэд гарч ирсэн бөгөөд нярайн хэвийн байдалд санаа зовж буй эхчүүд хөхөөр хооллох үед юу идэж болох, хүүхдийн эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулахгүйн тулд хоолны дэглэмээс юуг хасах хэрэгтэй вэ гэж гайхаж байна. Хөхүүл эх сүү ууж, айраг хэрэглэж болох уу?

Залуу эхчүүдийн үеэр хөхөөр хооллохЭнэ бүтээгдэхүүнийг исгэх явцад согтууруулах ундаа ялгардаг тул исгэсэн шатаасан сүү ууж болох уу гэсэн асуултанд би санаа зовж байна: энэ нь хүүхдийн эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулах уу?

Сүүн бүтээгдэхүүний ашиг тусын талаар

ХАМТ бага насХүүхдүүдээ зуслангийн бяслаг, сүүтэй будаа эсвэл кефирээр хооллохыг хичээж буй эхчүүд, эмээ нар сүү, түүнээс хийсэн бүх бүтээгдэхүүн хэр эрүүл болохыг ярьдаг.

Бид бүгд ашиг тусыг нь мэддэг исгэсэн сүүн бүтээгдэхүүнамьтны бүрэн уургийн эх үүсвэр болгон. Хүний биед үзүүлэх үр нөлөөний талаар бид бас мэддэг.

Хөхөөр хооллох үед бие нь сүү үйлдвэрлэхэд ашигладаг бодис учраас хөхүүл эхэд амьтны уураг хэрэгтэй байдаг. Нэмж дурдахад сүүн бүтээгдэхүүн нь төрсний дараа эхийн биеийг нөхөн сэргээх, мөн нялх хүүхдийнхээ бүрэн хөгжилд шаардлагатай тосонд уусдаг А, Д витамин агуулдаг. Эдгээр витаминууд нь сүүнд агуулагдах кальци, фосфорын шим тэжээлийн шингээлтийг сайжруулдаг. Мэдэгдэж байгаагаар эдгээр микроэлементүүд нь эргээд шаардлагатай байдаг.

• хүүхдийн араг ясыг бэхжүүлэх;
• эрүүл арьсны төлөө,
• хэвийн цусны бүлэгнэлтийн хувьд.

Исгэсэн сүүн бүтээгдэхүүн нь эх, хүүхдийн хоол боловсруулах системд тустай бичил биетээр баялаг юм. Ийм бүтээгдэхүүнийг тогтмол хэрэглэснээр (мөн bifidobacteria болон lactobacilli-ийн агууламжаас шалтгаалан) гэдэсний хэвийн микрофлорын өсөлт нэмэгдэж, дархлааны системийг бэхжүүлдэг. Эдгээр шаардлагатай бактерийг эхийн сүүгээр хүлээн авснаар хүүхэд гэдэсний дисбиоз үүсэхээс зайлсхийх боломжтой бөгөөд энэ нь ихэвчлэн гэдэс дүүрэх, колик, суулгалт, өтгөн хатах зэргээр илэрдэг.

Тиймээс эдгээр бүх бодисууд нь эмэгтэй хүний ​​биед хангалттай хэмжээгээр орох ёстой.

Мөн зарим эхчүүд төрсний дараа хэлбэрээ хурдан сэргээхийн тулд айраг хэрэглэдэг. Жингээ хасах эсэх нь таны хооллолт, хоолны дэглэмээс шалтгаална, гэхдээ сүүн бүтээгдэхүүний ашиг тусыг мэдрэхийн тулд тэдгээрийг өдөр бүр 300-500 гр, харин бүтэн сүү хэлбэрээр биш харин хэрэглэх хэрэгтэй. исгэсэн сүүн бүтээгдэхүүн шиг.

Ряженка бол эдгээр эрүүл сүүн бүтээгдэхүүний нэг юм.

Исгэсэн сүүний ашиг тусын тухай

Исгэсэн шатаасан сүүг исгэх, дулааны боловсруулалтаар гаргаж авдаг. Үүнийг хийхийн тулд тэд түүхий биш, харин урьдчилан шатаасан сүүг исгэж, тусгай мөөгөнцөр, бичил биетнийг ашигладаг. Зарим микроэлементүүд болон өөх тосны өндөр агууламжийн ачаар исгэсэн шатаасан сүү нь kefir-ээс илүү идэвхтэй, хурдан шингэдэг.

Нэг аяга гурилан сүүнд өдөр тутмын хэрэгцээний фосфорын 20%, кальцийн 25% агуулагддаг.

• кали,
• магни,
• төмөр,
• натри болон бусад ул мөр элементүүд.

Үүнээс гадна исгэсэн шатаасан сүү нь дараахь зүйлээр баялаг.

• ферментүүд,
• өөх тос,
• амьтны уураг,
• органик хүчил,
• A, B, C бүлгийн витаминууд;
• нүүрс ус.

Гэсэн хэдий ч, олон тооны "нэмэх" -ээс гадна исгэсэн шатаасан сүү нь нэг "хасах" буюу бүтээгдэхүүний өөх тосны өндөр агууламжтай байдаг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Тиймээс жирэмсэн үед илүүдэл жинтэй (мөн элэгний асуудалтай) эмэгтэйчүүдэд исгэсэн сүүг уухыг зөвлөдөггүй.

Ряженкаг гэртээ хийж болно, эсвэл дэлгүүрт бэлэн худалдаж авч болно.

Дэлгүүрт исгэсэн шатаасан сүү худалдаж авахдаа бүтээгдэхүүний найрлага, үйлдвэрлэсэн огноог анхаарч үзээрэй.

Сувилахуйн эхийн хувьд та тослоггүй сүүгээр хийсэн, хадгалалтын бодис агуулсан айраг худалдаж авах ёсгүй. Ryazhenka нь зөвхөн сүү, байгалийн ул мөр элемент, kefir үр тариа агуулсан байх ёстой.

Байгалийн исгэсэн шатаасан сүүг 7 хоногоос илүүгүй хугацаагаар хадгална. Сав баглаа боодол дээрх хугацаа нь үүнээс урт байвал уг бүтээгдэхүүнд хадгалалтын бодис агуулагдаж байгаа тул хаясан нь дээр гэсэн үг. Мөн сав баглаа боодол нь хавдсан байвал ундаа бүү худалдаж ав - энэ нь муудсан бүтээгдэхүүнийг илтгэнэ. Ирээдүйд ашиглахын тулд исгэсэн шатаасан сүүг нөөцлөхийг бүү оролд. Хэрэв танд ийм боломж байгаа бол айргийг удаан хадгалах бус өдөр бүр худалдан авч, өдөрт нь хэрэглэсэн нь дээр.

Хөхөөр хооллох үед шатаасан айраг яаж уух вэ?

Ryazhenka нь хөхөөр хооллох үед зөвшөөрөгдсөн бүтээгдэхүүний жагсаалтад багтдаг. Бүх айрагны нэгэн адил гэдэсний үйл ажиллагааг сайжруулдаг. Гэсэн хэдий ч харшлын урвалаас зайлсхийхийн тулд сүүн бүтээгдэхүүнийг үл тэвчих хүмүүс ууж болохгүй.

Хэрэв та айраг идсэний дараа хоол боловсруулах эрхтний асуудал үүссэн бол энэ бүтээгдэхүүнээс татгалзах хэрэгтэй болно.

Сувилахуйн эх нь төрснөөс хойш 2 долоо хоногийн дараа исгэсэн шатаасан сүүг ууж болно - эхний удаад 100 гр-аас ихгүй, өглөө нь илүү тохиромжтой, ингэснээр өдрийн цагаар хүүхдийн хариу үйлдлийг ажиглах боломжтой болно.

Сувилахуйн эхэд зориулсан исгэсэн шатаасан сүү нь бүх ашиг тустай хэдий ч энэ нь хүүхдийн гэдсэнд исгэх, гэдэс дүүрэх шалтгаан болдог. Энэ тохиолдолд та исгэсэн шатаасан сүүнээс татгалзах хэрэгтэй болно. Хэрэв өдрийн турш нялх хүүхдэд ямар ч асуудал гарахгүй бол (тэр тайван, түүний биед харшлын урвал илрээгүй) та хоолны дэглэмд исгэсэн шатаасан сүү оруулж болно. Үүнийг санах нь зүйтэй:

• Та өдөрт 2 шил хүртэл исгэсэн шатаасан сүү ууж болно;
• Энэхүү исгэсэн сүүн бүтээгдэхүүнийг мах, загас, өндөг, самар болон уураг агуулсан бусад бүтээгдэхүүнтэй хослуулж болохгүй;
• энэ ундаа нь бүхэл бүтэн талх, хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэтэй сайн нийцдэг;
• Ряженкаг зөвхөн бие даасан бүтээгдэхүүн болгон шинэхэн хэрэглэж болохоос гадна амттан хийхэд ашиглаж болно - янз бүрийн смүүти, бялуу, нарийн боовны тос.

Гэсэн хэдий ч айрагны сүүн бүтээгдэхүүн нь хөхүүл эхчүүд болон нярай хүүхдийн эрүүл мэндэд шинжлэх ухааны үндэслэлтэй батлагдсан бүх ашиг тустай хэдий ч та тэдгээрийн аль нэгийг нь авч хаях ёсгүй - энэ нь хурдан уйтгартай болно. Төрөл бүрийн, илүү үр дүнтэй байхын тулд эдгээр бүтээгдэхүүнийг бие биентэйгээ ээлжлэн солих хэрэгтэй.

Хөхөөр хооллоход зориулсан валерианы ханд

Валерианы хандмал нь нойргүйдэл, невроз, мэдрэлийн цочролыг арилгахад тусалдаг хамгийн үр дүнтэй ургамлын гаралтай эмүүдийн нэг юм. Саалийн үед эмэгтэй хүн ийм эм уух боломжтой юу, хөхөөр хооллох үед валериан нь хүүхдэд ямар нөлөө үзүүлэх вэ?



Энэ асуулт олон эхчүүдийн санааг зовоож байна, учир нь удаан хүлээсэн эх байх нь эмэгтэй хүнд хязгааргүй аз жаргалын мэдрэмж төдийгүй янз бүрийн түгшүүр, айдас төрүүлдэг. Залуу эхийн сэтгэл хөдлөлийн байдал нь бие махбод дахь дааврын өөрчлөлт, шинэ санаа зовнил, ердийн дэглэмийн өөрчлөлт, нялх хүүхдэд санаа тавих зэргээс шалтгаална.

Тогтмол сэтгэл хөдлөлийн хурцадмал байдал, стресс нь хүүхдийг тэжээхэд шаардагдах сүүний хэмжээгээр сөргөөр нөлөөлдөг. Хүүхдийн эрүүл мэндэд үнэлж баршгүй хөхөөр хооллохын тулд эмэгтэй хүн тайвширч, сэтгэлийн амар амгаланг олох арга замыг олох хэрэгтэй. Хэрэв та сэтгэлийн түгшүүрийн түвшинг бие даан бууруулж чадахгүй бол тайвшруулах эм, түүний дотор валериан зэрэг нь туслах болно.

Сувилахуйн ээж валериан ууж болох уу?

Валерианыг хэрэглэх зааварт энэ эмийг сувилахуйн ээж авч болно гэж заасан байдаг, гэхдээ зөвхөн эмчлэгч эмчийн зөвшөөрсний дараа.

Дараах шинж тэмдэг илэрвэл валерианы хандыг хэрэглэнэ.

• нойрмоглох, нойргүйдэх асуудал;
• мигрень өвчний улмаас толгой өвдөх;
• хэт их мэдрэлийн сэтгэлийн хөөрөл;
• ургамлын-судасны дистони;
• ходоод гэдэсний замын спазмууд;
• зүрх судасны тогтолцооны асуудал.

Мансууруулах бодисын гол идэвхтэй найрлага нь антиспазмодик нөлөөтэй, гөлгөр булчинг тайвшруулж, мэдрэлийн системийн цочролыг бууруулдаг валерины хүчил юм.

Валерианыг уухад гаж нөлөө үзүүлдэг

Валериантай бэлдмэлүүд нь гаж нөлөө багатай тул бусад шалтгаануудын дунд түгээмэл байдаг. Гэсэн хэдий ч эмчийн зөвлөсөн тунг хэтрүүлсэн тохиолдолд сөрөг үр дагавар гарч болзошгүй.

• нойрмоглох, гүйцэтгэл буурах;
• булчингийн сулрал;
• удаан урвал;
• өтгөн хатах;
• харшлын урвал.

Бусад эмтэй харьцуулахад валериан нь донтолт үүсгэдэггүй, тархины үйл ажиллагааг алдагдуулдаггүй давуу талтай.

Валерианыг хэрэглэх нь илт эерэг нөлөө үзүүлж байгаа хэдий ч халамжтай ээж бүр эм уухаасаа өмнө хоёр удаа боддог, учир нь аливаа бодис нь хөхний сүүгээр дамжин хүүхдэд дамждаг. Сувилахуйн эмэгтэй валерианыг болгоомжтой авах хэрэгтэй. зөвхөн зайлшгүй шаардлагатай бол эмчийн хяналтан дор.

Хөхөөр хооллох хүүхдийн биед валерианы нөлөө

Нярай хүүхэд эхийн сүүгээр бие махбодид орж буй бүх бодисуудад мэдрэмтгий байдаг. Хайртай хүүхэддээ хор хөнөөл учруулахгүйн тулд эмэгтэй хүн хөхөөр хооллохдоо ямар эм, бүтээгдэхүүн хэрэглэх талаар онцгой анхаарах хэрэгтэй.



Хүүхдийн биед валерианы нөлөөний тухайд энэ талаар тодорхой санал байхгүй байна. Ихэнх тохиолдолд валериан нь хүүхдийн эрүүл мэндэд ноцтой асуудал үүсгэдэггүй. Гэсэн хэдий ч хувь хүний ​​хариу үйлдэл үзүүлэх боломж байсаар байна.

Хүүхдэд үзүүлэх сөрөг үр дагавар

1. Ховор тохиолдолд эмийн валерианы ургамлын гаралтай хэдий ч харшил үүсч болно. Ийм үр дагавраас зайлсхийхийн тулд та эмийн тунг багасгах хэрэгтэй.
2. Валерианыг удаан хугацаагаар хэрэглэх нь хүүхдэд өтгөн хатах шалтгаан болдог.
3. Унтах, хайхрамжгүй байдал нь хүүхдийн эмэнд үзүүлэх хариу урвалын боломжит хувилбар юм. Залуу ээж хүүхэд хэт удаан унтаж, хөхөө хөхөхөөс болгоомжлох хэрэгтэй.
4. Валериан нь эсрэгээрээ тайвшруулах нөлөө үзүүлдэг нь гайхмаар санагдаж магадгүй юм. Зарим хүүхдүүд нойрны хямралд орж, хэт их догдолж эхэлдэг.

Эмийг гаргах хэлбэр, тун

Valerian officinalis нь янз бүрийн хэлбэрээр байдаг.

1. эм;
2. шар айраг исгэх зориулалттай хатаасан ургамал;
3. драже;
4. дусаах ургамлын үндэс;
5. бэлэн хандмал.

Хөхөөр хооллох үед валерианыг ихэвчлэн зөвхөн шахмал хэлбэрээр тогтоодог. өдөрт хоёр, гурван. Шахмал нь валерианы үндэс нь декоциний болон дусаахтай харьцуулахад илүү зөөлөн нөлөөтэй байдаг. Түүнчлэн, сувилахуйн эмэгтэй хүүхдийн эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулахгүйн тулд архины хандмал авч болохгүй.

Ховор тохиолдолд шахмалыг хэрэглэх хугацаа арав хоногоос илүү байдаг боловч шаардлагатай бол сунгаж болно.

Залуу эхчүүд эмийн тайвшруулах нөлөө нь хэрэглэсний дараа шууд гардаггүй гэдгийг санаж байх ёстой бөгөөд тунг нэмэгдүүлэх гэж яарах хэрэггүй. Хэдийгээр эмийн нөлөө хэсэг хугацааны дараа л мэдрэгддэг ч тайвшруулах нөлөө нь нэлээд тогтвортой, удаан үргэлжилдэг.

Валерианыг ямар эмээр сольж болох вэ

Эмийн валерианаас гадна хөхөөр хооллох үед хэрэглэхийг зөвшөөрсөн бусад тайвшруулах эмүүд байдаг.

Эмч нар дараахь хэрэгслийг агуулдаг.

Глицин- Энэхүү бүтээгдэхүүн нь биед шингэхэд хялбар уургийн амин хүчил дээр суурилдаг. Глицин авах чухал нөхцөл бол бие махбодид аажмаар хуримтлагддаг тул удаан үргэлжлэх курс юм.

Motherwort- Энэхүү ургамлын гаралтай эм нь зүрх судасны системийг тайвшруулах үйлчилгээтэй, мэдрэлийн ядаргаатай тэмцэх, цусны даралт өндөр байхба тахикарди нь эхийн дарсыг хэрэглэхэд тайвшруулах нөлөө нь ихэвчлэн эм уусны гурав дахь долоо хоногт илэрдэг.

Новопассит- Энэ эм нь долоон эмийн ургамлаас бүрддэг: валериан, нимбэгний бальзам, долоогоно, Гэгээн Жонны wort, хоп, elderberry, passionflower. Эмийг хэрэглэх заавар нь сувилахуйн эхчүүд эм уухгүй байхыг зааж өгсөн болно. Гэсэн хэдий ч олон эмч нар Новопасситыг ургамлын бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн ачаар аюулгүй гэж үздэг.

Персен- Персен нь валериан, гаа, эхийн ургамал зэрэг ургамлын хандыг агуулдаг. Гаа нь сүүний үйлдвэрлэлийг бууруулж болзошгүй тул хөхөөр хооллох үед энэ эмийн тунг болгоомжтой хийх хэрэгтэй.

Dill эсвэл fennel-ийн декоциний- Ургамлын гаралтай цай нь бага зэрэг тайвшруулах үйлчилгээтэй төдийгүй ходоод, гэдэсний үйл ажиллагаанд сайнаар нөлөөлдөг (хүүхдэдээ зориулсан dill усны талаар уншина уу)

Хэрэв хөхүүл эх хамт ирэхийг хүсэхгүй байвал эм, гэхдээ тэр мэдрэлийн хурцадмал байдлыг даван туулах эмийн бус аргуудыг олох хэрэгтэй - тайвшруулах массаж, халуун үнэрт усанд орох, аятайхан хөгжим, салхинд тайван алхах. цэвэр агаар, гүн нойр. Ийм аргууд нь туйлын аюулгүй бөгөөд тэр ч байтугай өөрийн эрүүл мэнд, хүүхдийн сайн сайхан байдалд тустай байдаг.

Та сонирхож магадгүй:

• Нэг наст мандарваа цэцэг тарих, цэцэг арчлах дүрэм Нэг наст мандарваа цэцэг тарих нь том, тод цэцэгт дуртай хүмүүст тохиромжтой. Түүнд нарийн төвөгтэй тусламж хэрэггүй. Намрын сүүлээр булцууг нь ухаж, хавар хүртэл хадгалах ёстой олон наст ургамлуудаас ялгаатай нь нэг наст сортууд нь үрнээс тарихад хялбар байдаг. Тэд ургадаг [...]
• Бальзамыг үрнээс ургуулах шороог ашиглан үржүүлэх. Уоллерын бальзам, цэцэрлэг, Шинэ Гвинейн эрлийз - гэрэл зураг. Цуврал ба сортууд P Дотор цэцгийн аж ахуй, цэцэрлэгт хүрээлэн, цэцэрлэгт хүрээлэнг тохижуулахад бальзамын түгээмэл байдал нь тэдний шүтэн бишрэгчдийн тоог нэмэгдүүлдэг. Тэд асуулт асуудаг: үрнээс бальзам ургуулах боломжтой юу, [...]
Технологи. 2-р анги. Ажлын дэвтэр. Роговцева Н.И., Богданова Н.В., Шипилова Н.В. 4-р хэвлэл. - М.: 2014. - 56 х. Тэмдэглэлийн дэвтэр нь бүх нийтийн боловсролын үйл ажиллагааг эзэмших нэгдмэл арга зүйн хэрэгсэл - технологийн газрын зураг, түүнчлэн практик ур чадварыг нэгтгэх зорилготой ажлуудыг агуулдаг [...] Ficus Benjamin - Ficus benjamina: гэртээ арчилгаа. Үүсгэсэн 02/12/2014 06:36 Ficus Benjamin - Ficus benjamina: гэрийн арчилгаа (Moraceae). Тодорхойлолт. Ficus benjamina нь зохих арчилгаагаар хангагдсан тохиолдолд олон жилийн турш гэртээ ургах болно. Ficus Benjamina нь магадгүй хамгийн […]

Энэ нь байгалиасаа ийм зохион байгуулалттай байдаг бөгөөд жирэмслэлт, төрсний дараа эмэгтэй бие нь бага зэрэг суларсан байдалд ордог, учир нь түүний бүх хүч эхлээд хүүхэд төрүүлэх, дараа нь хооллоход чиглэгддэг. Энэ хугацаанд эмэгтэй хүн урьд өмнө хэзээ ч байгаагүй өвчин тусдаг. Хүүхдээ асрах гэж санаа зовдог ээж заримдаа эмчид үзүүлэхэд бие махбодийн хувьд хангалттай цаг хугацаа, хүч чадал байдаггүй. Дараа нь зарим өвчнийг намдаахын тулд ямар ч эмийн сан эмийн болон уламжлалт анагаах ухааныг санал болгож болно.

Гэсэн хэдий ч насанд хүрэгчдэд хор хөнөөлгүй эм нь хөхүүл хүүхдэд урьдчилан таамаглах аргагүй нөлөө үзүүлдэг тул хөхүүл эхчүүд зарим эмийг хэрэглэхдээ онцгой анхаарал тавих хэрэгтэй.

Долоогоно нь олон төрлийн өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх, эмчлэхэд өргөн хэрэглэгддэг эмийн ургамал юм. Зэрлэг сортуудын жимсийг эртний Хятад, Азид ашигладаг байсан бөгөөд хэдэн зууны өмнө - 16-р зуунд энэ ургамлын таримал зүйлүүдийг үржүүлж байжээ. Эхэндээ долоогоног цусан суулга өвчний улмаас ходоодны хямралтай тэмцэхэд ашигладаг байсан бол сүүлдээ өөр зориулалтаар ашиглах болсон.

Долоогона насанд хүрсэн хүний ​​биед ямар нөлөө үзүүлдэг вэ?

Долоогонын жимс, цэцэг нь янз бүрийн хандмал, ундаа, декоциний бэлтгэхэд ашиглагддаг бөгөөд энэ нь зүрх, судасны өвчнийг эмчлэх, цусны даралт, хоол боловсруулалтыг хэвийн болгоход хэрэглэгддэг. Долоогоныг мөн нойргүйдэлтэй тэмцэх, мэдрэлийн ядаргааны үр нөлөөг арилгах, ядаргаа арилгахад ашигладаг.

Долоогонын жимс нь маш олон төрлийн бодис агуулдаг - глюкозид нь зүрхний үйл ажиллагааг идэвхжүүлж, цусны даралтыг бууруулдаг. Долоогонын жимс нь эдгээр бодисоор хамгийн баялаг юм. Гэхдээ зөвхөн жимс нь эмийн шинж чанартай байдаг. Навч, цэцэг нь урьдчилан сэргийлэх болон эмийн бэлдмэл бэлтгэхэд ашиглагддаг. Долоогоныг ирээдүйд ашиглахын тулд хурааж авах боломжтой, учир нь хатаасан хэлбэрээр ч гэсэн ашигтай шинж чанараа бараг алддаггүй.

Долоогоно нь бие махбодийг халдварт өвчний эсрэг сайн бэхжүүлдэг.

Долоогона хүүхдийн биед ямар нөлөө үзүүлдэг вэ?

Хэрэв сувилахуйн эх долоогоныг урьдчилан сэргийлэх эсвэл эмчилгээний зорилгоор ашигладаг бол түүний авсан эмийн нэлээд хэсэг нь сүүнд орж, хүүхдийн биед ордог гэдгийг санах хэрэгтэй. Түүнээс гадна эдгээр бодисууд нь насанд хүрэгчдийн нэгэн адил хүүхдэд нөлөөлдөг.

Гэсэн хэдий ч төлөвшөөгүй хүүхдийн биед тодорхой бодисыг тогтмол хэрэглэх нь зөвхөн цусны даралтыг төдийгүй цусны урсгалыг бүхэлд нь алдагдуулж, зүрхний үйл ажиллагааг алдагдуулах нь дамжиггүй. Энэ бүхэн нь хүүхдийн ерөнхий байдалд нөлөөлөх нь дамжиггүй. Үүний зэрэгцээ зарим хүүхдүүд эрч хүчтэй, догдолж, цочромтгой болдог - тэд байнга хашгирдаг. Бусад нь, эсрэгээр, ихэнх тохиолдолд хэтэрхий тайван байдаг: тэд байнга унтдаг эсвэл сул дорой байдалд байдаг тул эцэг эхчүүдэд сэрэмжлүүлэх нь гарцаагүй.

Дээр дурдсан бүхнээс харахад долоогоно нь эмэгтэй хүний ​​​​биед ашиг тустай тул хөхүүл эхчүүд хүүхдэдээ хор хөнөөл учруулахгүйн тулд байнга уухыг зөвлөдөггүй. Онцгой тохиолдолд - хааяа - үүнийг хэрэглэж болно, гэхдээ маш бага тунгаар. Долоогонын агуулсан бүтээгдэхүүнийг хэрэглэхээс өмнө хүүхдийнхээ хүүхдийн эмчээс зөвлөгөө аваарай.

Сувилахуйн эхийн тосонд шпрот байх боломжтой юу?

Хүүхэддээ гэрийн даалгавар хийхэд нь хэрхэн туслах вэ: 7 зөвлөгөө Хүүхэдтэйгээ хар тамхи, согтууруулах ундааны талаар хэрхэн ярих вэ Аль нь илүү хэцүү вэ: нэг хүүхэдтэй, хоёр, гурав эсвэл таван хүүхэдтэй байх уу? Орчин үеийн хүүхдийн хүмүүжлийн үндэс Хүүхдийн хүмүүжил, хөгжилд тоглоомын үүрэг Хүүхдэд ямар нэр өгөх вэ? Нэрийн утга. Хамгийн тохиромжтой нь хөхүүл эх өдөрт 5-6 удаа хооллох ёстой: 21:00 цагт - нэг шил kefir, тараг эсвэл жүүс, эсвэл шинэ жимс, хүнсний ногоо.

Би асуултыг маш их сонирхож байна: маалингын тосыг хэр удаан хэрэглэж болох вэ? Би 24 долоо хоногтой жирэмсэн. Онцгой тохиолдлууд ба хоол тэжээлийн төрлүүд Тархи болон сэтгэл санааны тэжээлүүд Мөрөөддөг хүмүүст зориулагдсан. Мэдээжийн хэрэг аливаа жүүсийг дунд зэрэг ууж, хэтрүүлэн хэрэглэхгүй байх шаардлагатай, учир нь олон ашигтай шинж чанартай ч цангаа тайлах явцад тэд энгийн устай өрсөлдөх чадваргүй байдаг.

Эцэг эхчүүдийн форум Лаазалсан хоол at жирэмслэлт- ХҮҮХЭД .

үүнийг бүрмөсөн хасах. даяар жирэмслэлт. Аль хэдийн ганцаараа
sprats. шингэн утаанд дүрсэн шротоор хийсэн .
http://www.kid.ru/forummamy/t34903.html

Амттан: идэх эсвэл идэхгүй байх. Одоо спратыг ямар ч үед, ямар ч супермаркет, тэр байтугай хүнсний лангуунаас худалдаж авч болно. Мөн кальци - ясны эдийг бэхжүүлдэг элементүүд бөгөөд жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд шаардлагатай байдаг. Жирэмсэн эмэгтэйчүүд шпрот идэж болох уу?Гэсэн хэдий ч хүүхэд хүлээж байхдаа та зөвхөн цай ууж болохгүй. Олон эмч нар жирэмсэн үед сэлэм, акул гэх мэтийг идэхийг зөвлөдөггүй. 50 гр спрат хэрэглэсний дараа хүн бүхэл бүтэн тамхи татсаны дараа биед орж ирдэг бензопиренийн тунг авдаг. Тиймээс би жирэмсэн эмэгтэйчүүд юу хийж болохгүй гэж асуумаар байна. Тэднийг хэт их хэрэглэх нь тийм ч сайн биш юм шиг санагдаж байна.

Хэрэв ямар нэг шалтгааны улмаас түүнд лаванда цэцгийн тос хэрэглэхийг зөвлөдөг бол энэ үнэр нь дотор муухайрдаг бол тэр үүнийг хэрэглэж болохгүй. Лаванда цэцэг (ерөнхийдөө энэ тосыг хоргүй гэж үздэг ч зарим эмч нар жирэмсний эхний үе шатанд үүнээс зайлсхийхийг зөвлөж байна).

Хоолны үеэр жирэмслэлт. Хоолны дэглэм жирэмслэлт

Хоолны үеэр жирэмслэлттэнцвэртэй байх ёстой - бидний.
Салмон - Анчоус - Шпрат- Mullet - Halibut - Perch - Солонго форел.
http://www.center-akusherstva.ru/stati/beremennost_rody/pitanie_vo_vremya_beremennosti/

Хуанли ТөлөвлөлтЖирэмсэн 3-аас доош насны хүүхдүүд 3-7 насны хүүхдүүдээс дээш насны хүүхдүүд. Өндөг, үнээний бүтэн сүү, шпрот, халуун орны жимс (манго, авокадо гэх мэт. Эдгээр асуудлаар хамаатан саднаасаа тусламж хүсч болно. Хими, хийжүүлсэн ундаа! o Жирэмсэн болон хөхүүл үед таны идэж буй хоол хүнс таны хүүхдийн хөгжилд сөргөөр нөлөөлдөг тул сувилахуйн эхийн хоолны дэглэм, жишээлбэл, хөхүүл эхчүүд загас идэж болохгүй гэж үздэг. ирээдүйн ээжжирэмсэн байхдаа байнга загас иддэг байсан, дараа нь... Хүүхдээ хөхөөр хооллодог хүмүүс үүнийг тогтмол идэж болно.

Жирэмсэн үед уураг агуулсан хоол хүнс хэрэглэх нь яагаад чухал вэ? Форел - Салмон - Анчоус - Шпрат - Хул - Халибут - Алгана - Солонго форел. Нунтагласан маалингын үрийг жигнэмэг, ялангуяа талханд хэрэглэж болно. T2DM-ээр юу идэж болох, юу идэж болохгүй. Тосон дахь лаазалсан загас - сагамхай элэг, спрат, сардин. Ойролцоогоор 4 жилийн өмнө би Сиофор уусан, элсэн чихэр буурсан, жирэмсэн үед бүх зүйл хэвийн байсан, гэхдээ одоо би юу хийхээ мэдэхгүй байна.

Шпрат ба sprats– хоол тэжээлийн мэргэжилтэн Людмила Денисенкогийн вэбсайт

Шпрат, sprats. найрлага, ашигтай шинж чанар, эсрэг заалтууд. элементүүд,
ясны эдийг бэхжүүлэх, шаардлагатай жирэмсэн эмэгтэйэмэгтэйчүүд.
http://www.abcslim.ru/articles/870/kilka-i-shproty/

Үүнийг бүгд мэднэ эктопик жирэмслэлтхамгийн аймшигтай, аюултай эмэгтэй өвчин бөгөөд үхэлд хүргэж болзошгүй юм.

Хүүхдийн хүйсийг төлөвлөх боломжтой юу? Анастасия Хватова Гэр бүл төлөвлөлтийн төвийн 1-р эх барих эмэгтэйчүүдийн эмч Энэ асуулт магадгүй гэр бүлээ нэмэхээр төлөвлөж буй ихэнх хосуудын санааг зовоож байгаа байх.

Шударга сексийн ихэнх төлөөлөгчид тулгамдсан асуултыг сонирхож байна: жирэмсний тогтмол тест нь умайн гадуурх жирэмслэлтийг илрүүлдэг үү?

Шпрот хортой юу?

Спрат бол алдартай лаазалсан загасны бүтээгдэхүүн юм. Энэ жижиг утсан загастай тосонд хийсэн сэндвичүүд дээр зогсож болно баярын ширээ, мөн өдөр тутмын амьдралд. Эхэндээ, энэ бүтээгдэхүүнийг жижиг sprat загасаар хийсэн бөгөөд өнөөдөр энэ нэрээр Каспийн sprat, herring, жижиг залуу herring болон бусад жижиг загасыг саванд нуудаг. 2008 онд томоохон загас боловсруулах үйлдвэр байрладаг Мамоново хотод шпратуудын хөшөөг хүртэл нээжээ: загас үсэрч гардаг том хүрэл ваартай.

Загасыг шпрот болгохын тулд түүний урт нь 18 см-ээс хэтрэхгүй байх ёстой. Эхэндээ загасыг халуун тамхи татах замаар бэлтгэж, дараа нь наранцэцгийн болон гичийн тосыг хольж, хадгалдаг. Орчин үеийн спратыг мөн шингэн утаа нэмсэн шинэ лаазалсан загаснаас бэлтгэдэг.

Хэрхэн зөв спрат сонгох вэ?

Юуны өмнө анхаарлаа хандуулаарай нэгдэл. Энэ нь маш энгийн байх ёстой: загас, ургамлын тос, давс. Стандартын дагуу загасны хэмжээ 75% -иас багагүй байх ёстой. Савыг сэгсэрч, дууг нь сонсоорой, хэрэв сав нь дарагдсан бол энэ нь үйлдвэрлэгч түүнд загас нэмээгүй, харин хэт их тос асгасан гэсэн үг юм.

Загасны өнгө нь өөрөө өөр байж болох бөгөөд энэ нь тамхи татах технологиос хамаардаг бөгөөд загасны амтанд ямар ч нөлөө үзүүлэхгүй. Үнэр нь тааламжтай, хурц биш байх ёстой; утааны хүчтэй үнэр нь үйлдвэрлэлийн процессыг зөрчиж байгааг илтгэнэ (үйлдвэрлэлийн явцад лаазалсан хоолыг зүгээр л амтлагчаар дүүргэсэн). Сайхан алтан өнгөтэй, жигд эгнээнд байрлуулсан жижиг, бүхэл бүтэн загас - эдгээр нь гадаад шинж тэмдгүүд юм. чанартай бүтээгдэхүүн. Буталсан загас, хавдсан арьс, хэт цайвар өнгө нь үйлдвэрлэлийн процессыг зөрчиж байгааг илтгэнэ.

Шпрот хортой юу?

Бусад тамхи татдаг бүтээгдэхүүний нэгэн адил спрат нь бензипрен бодисоос үүсдэг хорт хавдар үүсгэгч бодис агуулдаг. Энэ бодис нь уламжлалт аргаар тамхи татдаг спрат болон шингэн утаа ашиглан бэлтгэсэн бүтээгдэхүүнээс хоёуланд нь олддог. Шпратыг байнга хэрэглэх нь хорт хавдар үүсгэгч бодисыг биед хуримтлуулахад хувь нэмэр оруулдаг бөгөөд энэ нь эргээд хорт хавдар үүсэхэд хүргэдэг.

Сонирхолтой нь, шингэн утаа ашиглан бэлтгэсэн спрат нь бензипренийг мэдэгдэхүйц бага агуулдаг - 1 мкг. харин хүйтэн утсан шпрот - 5 мкг. ба халуун - 8 мкг. хортой бодис. Бензипренийг биеэс хурдан гадагшлуулахын тулд спратыг ногоонтой хамт хэрэглэх нь дээр.

Хорт хавдар үүсгэгч нь тамхи татдаг бүх бүтээгдэхүүнд агуулагддаг. Тиймээс та шпротыг хамгийн муу муухай гэж бодож болохгүй. Тэд бас өөрийн гэсэн онцлогтой ашигтай чанарууд. Гэсэн хэдий ч өндөр калорийн агууламж, тарган шпрот нь ашигтай байдаг тул... Ихэнх өөх тос нь холестерины хуримтлалаас сэргийлж, тархины хэвийн үйл ажиллагаанд шаардлагатай олон ханаагүй өөх тос юм. Спрат нь ясны сийрэгжилтээс урьдчилан сэргийлэхэд тустай байдаг - кальцийн өдөр тутмын хэрэгцээний гуравны нэгийг агуулдаг бөгөөд Е витамин, хром, В витамин, кали, төмөр, фосфор, цайр агуулдаг.

Хэрхэн хадгалах вэ?

Нээлттэй савыг гурван хоногоос илүүгүй хугацаанд хөргөгчинд хадгална.. хөргөгчнөөс гурван цагаас илүүгүй хугацаагаар. Шпратаас янз бүрийн зууш бэлтгэж, бялуу жигнэж, салатанд нэмж, шөл хүртэл бэлтгэдэг.

Хэрэв та текстэнд алдаа байгааг анзаарсан бол үүнийг тодруулж, товшино уу Ctrl+Enter

Танд нийтлэл таалагдсан уу?

Саалийн хугацааг хадгалахын тулд хөхүүл эх юу идэж болох вэ?

Асар их хэмжээний ном, товхимол, гарын авлага болон бусад хэвлэмэл материалыг бичсэн хөхөөр хооллохын ач холбогдлыг хэт үнэлэх боломжгүй юм. Магадгүй эмэгтэй хүн бүр эхийн сүү нь хүүхдэд үзүүлэх ашиг тусын талаар мэддэг байх. Эхийн сүү бол хүүхдийн амьдралын эхний зургаан сард хамгийн тохиромжтой хоол юм. Энэ нь хүүхдийн хэвийн өсөлт, тархи, харааны хөгжил, дархлааг бүрдүүлэхэд шаардлагатай хамгийн үнэ цэнэтэй бүх бодисыг агуулдаг. Нэмж дурдахад эдгээр бүх бодисууд нь зохих хэмжээгээр, зөв ​​харьцаагаар агуулагдаж, амархан шингэж, хүүхдийн биед бүрэн шингэдэг.

Энэ нийтлэлд бид хөхүүл эмэгтэй хөхүүлэх, өөрөөр хэлбэл хөхний сүүг зохих түвшинд байлгахын тулд юу идэж болох талаар ярих болно. Учир нь зөвхөн эхийн тэжээллэг, олон төрлийн хооллолт нь нялх хүүхдэд өдөр тутмын шаардлагатай сүүний хэмжээг хангаж чаддаг.

Нэгдүгээрт, сувилахуйн эхийн хоол тэжээл нь хоолны дэглэм, эмнэлгийн тусгай эсрэг заалтаас бусад тохиолдолд хэрэглэсэн хоол хүнсний хэмжээг хязгаарлахгүй. Төрсний дараа эмэгтэй хүн хичнээн хурдан жингээ хасахыг хичээсэн ч хоол хүнсээр өөрийгөө хязгаарлах ёсгүй. Үүний эсрэгээр түүний өдөр тутмын хоолны дэглэм гуравны нэгээр нэмэгдэх ёстой. Энэ нь ойролцоогоор 120-130 грамм уураг, 100-110 грамм өөх тос, 500-600 грамм нүүрс ус агуулсан байх ёстой бөгөөд 3200-3500 ккал калорийн агууламжтай байх ёстой. Та өдөрт тав, зургаан удаа идэж, 2.5 литр шингэн уух хэрэгтэй. Гэхдээ та хүссэнээсээ илүү ууж болохгүй, учир нь энэ нь сүүний хэмжээг нэмэгдүүлэхгүй.

Тэгэхээр, хөхүүл эх хоол тэжээлээ тэнцвэртэй байлгахын тулд юу идэж болох вэ? Нэгдүгээрт, тэр уураг ихтэй хоол хүнс, түүний дотор цагаан идээг хангалттай хэмжээгээр хэрэглэх ёстой. Сувилахуйн эмэгтэйд өдөрт 500 мл айраг, 200 мл сүү уух нь хангалттай байх болно. Үхрийн мах, тахиа, гахайн мах, туулай эсвэл цацагт хяруул, чанасан эсвэл чанасан маханд давуу эрх олгох хэрэгтэй. Хамгийн үнэ цэнэтэй загас бол мөрөг, цурхай, сагамхай загас юм. Үүнээс гадна өдөр бүр 40 орчим грамм хатуу бяслаг, 100 грамм дунд зэргийн өөх тостой зуслангийн бяслаг идэхийг зөвлөж байна.

Хоёрдугаарт, эмэгтэй хүний ​​хоолны дэглэм дэх өөх тос нь амьтан, ургамлын гаралтай байх ёстой. 50 грамм цөцгийн тос, 30 орчим грамм ургамлын тос хангалттай байх болно. Түүнээс гадна үүнийг ашиглах нь дээр оливын тос, энэ нь үнэ цэнэтэй ханаагүй тосны хүчлээр баялаг юм. Та мөн өдөр тутмын хоолны дэглэмдээ хоёр хоолны халбагыг оруулж болно. сүүний тосөтгөн цөцгий хэлбэрээр.

Гуравдугаарт, гурилан бүтээгдэхүүн, цагаан талхнаас татгалзаж, бүхэл үрийн гурил, үр тариагаар хийсэн гурилан бүтээгдэхүүнээс татгалзах хэрэгтэй. Ундааны хувьд та хатаасан жимсний компот, хийгүй рашаан усыг илүүд үзэх хэрэгтэй. Нэмэлтгүй цай уухыг зөвлөж байна. Шүүстэй болгоомжтой байгаарай.

Сувилахуйн эх нь хүнсний ногоо, жимс жимсгэний хамт эрдэс давс, микроэлемент, витамины үндсэн хэмжээг авдаг. Боломжтой бол шинэ ногоо идэх нь дээр: хаш, цуккини, хулуу, байцаа, өргөст хэмх, ногоон вандуй, манжин, шанцайны ургамал, улаан лооль.

Хэрэв цагаан хоолтон бол хөхүүл эх юу идэж чадах вэ? Түүний өдөр тутмын хоолны дэглэмд витамин В12, цайр, кальци агуулсан хүнсний хэмжээг нэмэгдүүлэх шаардлагатай. Учир нь эдгээр нь өсч буй хүүхэд эхийн сүүгээр дамждаг хамгийн чухал элементүүд юм. Магадгүй цагаан хоолтон эмэгтэй нэмэлт уураг-эрдэс-витамин цогцолбор авах шаардлагатай болно.

Сувилахуйн эхийн идэж болох зүйлийн жагсаалтыг гаргахдаа юу идэж болохгүйг дурдахгүй байхын аргагүй юм. Үүнд: тамхи татдаг мах, лаазалсан, даршилсан хоол, хэт өөх тос, давслаг, халуун ногоотой хоол, хагас боловсруулсан бүтээгдэхүүн, кофе, зөгийн бал, шоколад, далайн хоол, цитрус, гүзээлзгэнэ. Та долоогоно, амтат гэрийн хошоонгор, хүн орхоодойн декоциний ууж болохгүй. Мөн chamomile, гаа, мэргэн, хоп боргоцойг дусаах нь саалийн хэмжээг бууруулдаг.

Одоо сувилахуйн ээж юу идэж болохыг мэддэг тул эмэгтэй хүн бүр хөхүүл хүүхдээ хэвийн байлгахын тулд хоолны дэглэмээ бие даан төлөвлөх боломжтой болно.

mama-i-rebenki.ru

Сувилахуйн ээж юу ууж чадах вэ?

Эмэгтэй хүн хөхөөр хооллох үед зөвхөн хоол хүнс төдийгүй ундааны зарим зуршил, сонголтууд нь эрүүл, ашигтай хоол хүнс рүү шилжих ёстой гэдгийг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Сувилахуйн ээж юу ууж болох, юу ууж болохгүйг олж мэдэхийн тулд бид бүх ундааг аюулын зэрэг, эсрэгээр нь эх, нялх хүүхдэд хэрэгтэй зүйлээс хамаарч авч үзэх болно.

Сувилахуйн эх нь согтууруулах ундаанд онцгой хандлагатай байх ёстой. Согтууруулах ундаа нь цусанд маш хурдан шингэдэг тул сүүтэй хамт хүүхдэд хурдан хүрдэг гэдгийг санах нь зүйтэй. Үүнээс гадна архи нь тамхи татахтай адил сүүний үйлдвэрлэлийг бууруулдаг.

Тиймээс, хөхүүл эх шар айраг эсвэл дарс ууж чадах эсэхийг асуухад сөрөг хариу өгөх нь дээр. Бага хэмжээний архи ч гэсэн хүүхдийн эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлж, согтуу эх нь хүүхдээ зохих ёсоор асрах чадваргүй байдаг.

Хүчтэй зөөлөн ундаа

Хэрэв та өглөөг аяга хүчтэй кофегоор эхлүүлж дассан бөгөөд өөр ямар ч аргаар өөрийгөө "ажиллах" байдалд оруулж чадахгүй бол өдөрт нэг аяга дуртай ундаагаа ууж болно. Үүний зэрэгцээ кофены концентрацийг багасгахыг хичээ - бүтэн халбага биш, харин хагасыг нь хийнэ.

Хэрэв эх, хүүхэд харшилгүй бол кофе, какао, chicory ууж болно. Хамгийн гол нь хүүхдийг хооллосны дараа унтах цагийг сонгох явдал юм. Хөхний сүүнд ордог кофеин нь хүүхдийг хэт их догдолж, цочромтгой болгодог. муухай зүүдэсвэл огт байхгүй.

Дашрамд хэлэхэд кофены оронд chicory уух нь дээр. Энэ нь кофены амттай төстэй боловч тайвшруулах үйлчилгээтэй. Үүнээс гадна chicory нь бодисын солилцоо, гэдэсний гүрвэлзэх хөдөлгөөнд эерэг нөлөө үзүүлдэг.

Ногоон цай шиг гэм хоргүй мэт санагдах ундааг та буруугаар ашиглах ёсгүй. Энэ нь кофеины өндөр концентрацийг агуулдаг. Унтахынхаа өмнө уусан ногоон цай нь хүүхдийг төдийгүй ээжийг нь ч сэрүүн байлгадаг. Гаатай цайг илүүд үзэх нь дээр - энэ нь завгүй өдрийн дараа таныг тайвшруулж, тайван, гүн нойрыг өгөх болно.

Сувилахуйн эхчүүд өглөө ногоон цай ууж, ирэх өдрийн эрч хүчийг авах боломжтой. Түүнчлэн, мэргэжилтнүүд ногоон цайг хөхүүл эхчүүдэд хамгийн ашигтай гэж үздэг.

Сүү, сүүн бүтээгдэхүүний хувьд дэлгүүрт худалдаж авсан аналогиас илүү гар хийцийн сүү, гар хийцийн kefir, зуслангийн бяслаг хэрэглэх нь дээр.

Хөхөөр хооллох үед сүү уух нь маш болгоомжтой байх ёстой. Ихэнхдээ нярай хүүхдүүд үнээний уураг харшилтай байдаг. Ялангуяа төрөх эмнэлэгт ангир уургийг нь биш харин холимогоор нэмэлт хооллож байсан бол. Эсвэл хүүхэд дутуу төрсөн бол. Антибиотик хэрэглэсэн хүүхдүүд болон эцэг эх нь үхрийн уургийн харшилтай хүүхдүүд эрсдэлд ордог.

Хэрэв та сүү уусны дараа хүүхдийнхээ арьс улайж байгааг анзаарсан бол түр завсарлаж, толбо арилах эсэхийг шалгаарай. Хуухдийн арьс тунгалаг болсон бол харшил үүсгэгч нь тогтоогдсон гэсэн үг. Үүнээс болж та сүүг хоолны дэглэмээс хасах хэрэгтэй болно.

Хөхөөр хооллож буй эмэгтэйчүүд кефир ууж болно, тэр ч байтугай уух хэрэгтэй, учир нь энэ нь гэдэсний микрофлорт сайнаар нөлөөлж, хөхүүл эхчүүдийн байнгын хамтрагч өтгөн хаталтыг эсэргүүцдэг.

Сувилахуйн ээж хэр их шингэн уух ёстой вэ?

Сүүний үйлдвэрлэлийг хадгалахын тулд аль болох их шингэн уухыг зөвлөдөг хүмүүсийг бүү сонс. Бие махбодь өөрөө энэ үйл явцыг зохицуулдаг бөгөөд "хүчээр" хэрэглэсэн шингэний хэмжээнээс хамааран сүү байхгүй болно. Гэхдээ та хавангаар хангагдах болно.

Цангаа тайлахын тулд хэр их уух хэрэгтэй. Ихэвчлэн хооллох үед бие нь илүү их шингэн шаарддаг тул шөнийн цагаар орныхоо хажууд нэг аяга цэвэр ус тавьж сургадаг. Хооллох үед окситоцин даавар ялгардаг бөгөөд энэ нь цангах мэдрэмжийг өдөөдөг. Тиймээс бие махбодоо сонсож, түүнийхээ дагуу үйлдээрэй.

Хөхөөр хооллох үед юу идэж болох вэ: бүтээгдэхүүний жагсаалт

Хүүхдийг хөхөөр хооллож байгаа эмэгтэй хоол тэжээлдээ онцгой анхаарал хандуулах хэрэгтэй. Хөхөөр хооллох үед юу идэж болох вэ? Үүнийг хамтдаа шийдэцгээе!

Тэгэхээр, хөхөөр хооллох үед юу идэж болох вэ?

Сүүн бүтээгдэхүүнд хэрэглэх өөх тосны агууламж 2.5% байдаг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй гэж би бодож байна. Та хэт өөх тостой хоол идэж болохгүй, гэхдээ хөхөөр хооллох үед өөх тос багатай хоол хүнс рүү шилжих шаардлагагүй. 5-9% -ийн өөх тос агуулсан зуслангийн бяслаг идэх нь дээр.

Хөхөөр хооллох үед өөр юу идэж болох вэ? Ямар ч будаа, талх, гэхдээ хивэгтэй байвал сайн.

Аль нь жимс, хүнсний ногоохөхүүл эхэд боломжтой юу? Цитрус, гүзээлзгэнэ, усан үзэм, бөөрөлзгөнө, манго, папайя, авокадо гэх мэт халуун орны жимсээс бусад бүх ногоо, жимс жимсгэнэ идэж болно.

-аас чихэрхөхүүл эх нь зефир, зефир, жигнэмэг, тарвага, хуурай жигнэмэг идэж болно.

Үнэндээ энэ бол хөхөөр хооллох үед идэж болох бүх зүйл юм. Хүүхдүүдээ асарч байгаарай!

Ирина Кряквина, бүлээн ундааны талаар огт ярьдаггүй - тэд үргэлж хөхүүл эхийн хоолны дэглэмд, их хэмжээгээр байх ёстой. Хэрэв та ганцхан апилак ууж, бие махбодоо шаардлагатай хэмжээний шингэнээр хангахгүй бол сүү хаанаас гарах вэ? Бүх зүйлийг зөв хийх хэрэгтэй :), бүх зүйл бүтдэг.

Юу яриад байгаа юм бэ, намайг апилак уугаад котлет идсэн гэж бодож магадгүй

Би юу хэлэх гээд байна вэ гэхээр бүлээн ундаа тустай. Котлетууд үүнд ямар хамаатай юм бэ? :) Аль ч уран зохиол, амаржих газарт энэ тухай ярьдаг - хамгийн гол нь хоол хүнс түрхэж, их хэмжээний шингэн уух явдал юм. Мөн Апилак нь саалийн хямралд тусалдаг.

Би ч бас бараг бүгдийг идсэн ч эхэндээ хассан

цэс майонез, тослог хоол, кетчуп. Би бусад бүх зүйлийг хэрэглэсэн, гэхдээ бага хэмжээгээр. Түүгээр ч барахгүй зун байсан бөгөөд бүх төрлийн жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоо зэрэг олон төрлийн уруу таталтууд байсан. Дашрамд хэлэхэд, би Оля шиг Апилак ууж, сүү дутагдалтай байсан. Хоёр дахь өдөр нь би сүү яарч байгааг мэдэрсэн, миний хүүхэд идэж, унтсан, тэр ч байтугай сүү үлдсэн. Тэгээд тэр илүү сайжирч, сул дорой байдал, толгой эргэх нь арилав. Жилийн дараа би хөхөөр хооллож байсан ч гэсэн бүх зүйлийг аль хэдийн идэж байсан. Ямар ч асуудал гараагүй.

Хөхөөр хооллох үед та юу ч идэж болно! Би тэгж бодож байна. Хамгийн гол нь дунд зэрэг мэдрэх явдал юм. Аливаа шинэ бүтээгдэхүүн, харшил үүсгэгчийг бага багаар нэвтрүүлж, нэг кг улаан лоолийг шууд идэж болохгүй, харин зүсэм идээрэй. урвалыг хар. Хэрэв хүүхэд хариу үйлдэл үзүүлэхгүй бол та юу ч идэж болно!

Би бараг бүх зүйлийг (байцаа, улаан лооль, өргөст хэмх, үзэмээс бусад) идсэн гэдгийг та мэднэ. Гэхдээ та зүгээр л бага зэрэг байлгах хэрэгтэй бөгөөд унах хүртлээ хоолоо идэж болохгүй. Сүү багатай болохоор саалийн цай ч уумаар санагдсан. Гэтэл манай хүүхдийн эмч эмийн ургамал харшил үүсгэдэг гэж хэлсэн. Дараа нь эмч маань Апилак уухыг зөвлөсөн. Энэ нь найрлагандаа (хадны вазелин агуулдаг) эх, хүүхдэд маш их хэрэгтэй байдаг. Үүний ачаар би зөвхөн хөхүүлэхээ сайжруулаад зогсохгүй мэдрэлээ (жишээ нь) эдгээж, төрсний дараа бие минь илүү хурдан сэргэсэн. Витамин, эрдэс бодис болон бусад ашигтай бодисын ачаар хоол тэжээл нь бүрэн дүүрэн болсон.

Би Апилакыг авсан бөгөөд энэ нь надад тус болсонгүй. Халуун ундаа нь саалийн хэмжээг нэмэгдүүлэхэд тусалсан.

Би бас чамин жимс, маш халуун ногоотой хоол, маш тослог, маш шарсанаас бусад бараг бүх зүйлийг идсэн. Би жингээ нэмэхгүйн тулд гурил идээгүй, охиныхоо гэдэс нь жигнэхээс болж өвддөг.

Би жигнэмэгээр хийсэн жигнэмэг идсэн - энэ нь таныг илүү сайн болгохгүй :) гурилтай холбоотой зүйл бол энэ юм :)

www.happy-giraffe.ru

Хөхөөр хооллох үед хушга

Эхийн сүү бол хамгийн тохиромжтой хоол юм нялх хүүхэд. Энэ нь төрсөн цагаасаа эхлэн хүүхдийн өсөн нэмэгдэж буй биеийн бүх хэрэгцээ, витаминаас эхлээд шим тэжээлийг бүрэн хангадаг. Эхийн сүү бүрэн дүүрэн байхын тулд төрсний дараах хоолны дэглэмд эрүүл хүнсний бүх жагсаалтыг оруулах хэрэгтэй. Ийм бүтээгдэхүүнүүдийн нэг нь хушга юм. Та тэдгээрийг ямар хэмжээгээр хэрэглэж болох, хөхөөр хооллох үед самар ямар ашиг тустай вэ, хэрэглэхэд эсрэг заалт байгаа эсэхийг бид энэ нийтлэлд авч үзэх болно.

Хөхөөр хооллох үед хушга жимсний ашиг тус

Хушга бол маш өндөр илчлэг бүтээгдэхүүн юм. 100 грамм самар 656 ккал агуулдаг бөгөөд үүний 547 ккал нь өөх тосноос гаралтай байдаг. Гэхдээ бүх калорийн агууламжийн хувьд тэд бараг нүүрс усгүй байдаг. Энэ нь өдөр бүр атга самар идсэнээр биеийн галбирыг муутгах нь маш хэцүү гэсэн үг юм. Гэхдээ тэд эхийн сүүг уураг, амин хүчил, ханаагүй тосны хүчлээр хангадаг бөгөөд энэ нь зөвхөн хүүхдэд ашигтай байдаг. Хушга нь таннин, каротиноид, эфирийн тос агуулдаг. Тэд хүүхдийн мэдрэлийн системийг тайвшруулж, нойронд нь сайнаар нөлөөлдөг.

Цөөхөн хүн мэддэг боловч хушга нь их хэмжээний аскорбины хүчил агуулдаг. Тиймээс бага зэргийн ханиадтай эсвэл дархлаа суларсан хөхүүл эхийн хувьд хушга идэх нь онцгой ач холбогдолтой байх болно.

Үүний зэрэгцээ, хушга гэж үздэг харшил үүсгэдэг бүтээгдэхүүнагуулгын улмаас чухал тосцөмд (0.03%). Хэрэв ойр дотны гэр бүлийн гишүүд эсвэл ээж нь харшлын урвалаар өвчилсөн бол хүнсний бүтээгдэхүүнХэрэв та астма өвчтэй эсвэл ямар нэгэн төрлийн харшил үүсгэгчдэд хэт мэдрэмтгий бол хөхөөр хооллох үедээ хоол хүнсэндээ самар оруулахаа болих хэрэгтэй. Түүнчлэн, хэрэв эх нь зөвшөөрөгдсөн хэмжээнээс хэтэрсэн самар хэтрүүлэн хэрэглэвэл хүүхэд харшил үүсгэдэг. Харшил үүсгэгч нь хүүхдийн биед хуримтлагдаж, хоёр долоо хоногийн дараа илэрдэг. Харшлын хандлага нь хөхүүл эхийн хоолны дэглэмээс самар оруулахгүй байх цорын ганц эсрэг заалт юм. Хушга нь хөхөөр хооллоход тустай боловч дунд зэргийн хэрэглээг шаарддаг гэдгийг санаарай.

Сувилахуйн эхийн хоолны дэглэм дэх хушга

Юуны өмнө ихэнх шинэхэн эхчүүдийн сонирхлыг татдаг асуултанд хариулъя - хөхөөр хооллох үед хушга идэж болох уу? Хариулт: боломжтой ч тодорхой арга хэмжээ авах ёстой. Сувилахуйн эхийн хоолны дэглэмд эдгээр хайртай самарыг хэрэглэх нь дараахь байдалтай байна. өдөрт 4-5 цөм хүртэл. Өглөөний цай ба өдрийн хоолны хооронд хөнгөн зууш байх нь дээр. Хушгыг бусад самар, самрын холимогтой хамт идэх нь сайн.

Та шарж самар, самрын чанамал эсвэл идэхээс зайлсхийх хэрэгтэй чихэрсамар, элсэн чихэртэй зуурмагаар дүүргэсэн. Энэ хэлбэрээр самар бага зэрэг ашиг тусаа өгөх боловч нялх хүүхдэд түгшүүр төрүүлж, нярайд колик үүсгэдэг.

Гэхдээ та байгалийн хушга тосыг хоолондоо аюулгүйгээр нэмж болно. Энэ бол манай ширээн дээр ховор бүтээгдэхүүн боловч та бараг ямар ч супермаркетаас худалдаж авч болно. Энэ тос нь хайруулын тавганд тохиромжгүй (мөн хөхүүл эхчүүд шарсан хоол идэхийг зөвлөдөггүй), гэхдээ энэ нь салат хийх, тэр ч байтугай үр тарианы хачир болгон хэрэглэхэд тохиромжтой. Самарыг шахаж авсны дараа тосонд агуулагдах витамины концентрацийг аль болох их хэмжээгээр хадгална. Хушганы тос хэрэглэх нь эхийн төрсний дараа гэдэсний хөдөлгөөнийг сайжруулж, хүүхдийн өтгөн хатахаас сэргийлнэ.

Хушга нь хүчтэй лактоген нөлөөтэй бөгөөд сүүний урсгалыг дэмждэг гэсэн буруу ойлголт байдаг. Самар үнэндээ ийм нөлөө үзүүлдэггүй. Тэд зөвхөн сүүний тэжээллэг чанар, илчлэгийн агууламжийг нэмэгдүүлдэг бөгөөд энэ нь хүүхдийг удаан хугацаанд бүрэн дүүрэн байлгахад тусалдаг. Гэхдээ суваг дээр хөхний булчирхайхушга нь хүчтэй нөлөө үзүүлэхгүй. Тиймээс тэд лактостаз эсвэл мастит үүсгэдэггүй.

Эцэст нь хэлэхэд, хушга бол хөхөөр хооллох үед хоолны дэглэмд байх ёстой үнэ цэнэтэй хүнсний бүтээгдэхүүн гэдгийг хэлмээр байна. Та үүнийг ухаалгаар ашиглах хэрэгтэй, тэгвэл энэ бүтээгдэхүүн зөвхөн ашиг тустай байх болно.

Сувилахуйн эхийн хоол тэжээлийн сэдвээр:

Хушга нь хэнд ашигтай вэ?

razvitie-krohi.ru

Сувилахуйн ээж ямар самар идэж болох вэ?

Самар нь ханаагүй тосны хүчил, А, Е витамин, антиоксидант, уургийн зайлшгүй эх үүсвэр юм.

Сувилахуйн ээж самар идэж болох уу? Мэдээжийн хэрэг, энэ нь боломжтой, гэхдээ тэр даруй биш - мэдрэмтгий байдлын шинжилгээ хийсний дараа, бага хэмжээгээр - өдөрт 20 граммаас ихгүй байна.

Янз бүрийн самар өөр өөр шинж чанартай байдаг бөгөөд бүгд адилхан ашигтай байдаггүй. Жишээлбэл, нарсны самар нь хамгийн бага харшил үүсгэдэг, хоол тэжээлийн өндөр индекстэй, харьцангуй амархан шингэцтэй, гэдэс дотрыг цочроодоггүй тул хөхөөр хооллох үед хамгийн их ашиг тусаа өгдөг. Хушны тос нь салст бүрхэвчийг эдгээх, нөхөн төлжих процессыг хурдасгах, үрэвслийн эсрэг болон нян устгах үйлчилгээтэй.

Саалийн үед хушга нь Омега-3 ханаагүй хүчлүүдийн улмаас эхийн сүүний өөх тосны агууламж, шингэцийг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг. Гэсэн хэдий ч та бүү автаарай - сүүний хэт их өөх тос нь гэдэс дүүрэх, колик үүсгэдэг бөгөөд самар өөрөө нэлээд хүчтэй харшил үүсгэгч юм.

Самар нь хөхүүл эхчүүдэд ашигтай байдаг, ялангуяа бүйлс, нарс самар, самар. Бүйлс нь ерөнхий ядаргааг багасгаж, ядаргаатай тэмцэхэд тусалдаг ба антиоксидантаар баялаг. Hazelnut нь самрын дунд хамгийн хүчтэй харшил үүсгэгчийн нэг бөгөөд самрын дараа хоёрдугаарт ордог.

Газрын самар нь самар биш, харин буурцагт ургамлын гэр бүлийн жимс юм. Энэ нь ихэвчлэн анафилаксийн урвалыг өдөөдөг. Харшлаас гадна самар нь хүнд хэлбэрийн хордлого үүсгэдэг эмгэгийн мөөгөнцөртэй симбиозоороо алдартай. Тиймээс хөхүүл эмэгтэйчүүдэд самрын самар идэхийг зөвлөдөггүй.

Хөхүүл эхчүүд бусад самар идэж болох уу?

Бразил самар болон бусад чамин хоол хүнс нь хөхөөр хооллож дуусах хүртэл эсрэг заалттай байдаг. 1.5-3-аас доош насны хүүхдэд ердийн бус хоолыг шууд өгөхийг зөвлөдөггүй, учир нь харшлын урвал ихсэх магадлалтай.

Сувилахуйн эхэд дараах самарыг маш болгоомжтой хэрэглэхийг зөвшөөрдөг.

Төрөл бүрийн самрын өдөр тутмын хэрэглээ 20 граммаас хэтрэхгүй байх ёстой.

Кокос бол бас самар юм. Сувилахуйн эхчүүд үүнийг (бага хэмжээгээр) шинэхэн хэрэглэх нь ашигтай байдаг. Кокос нь А, Е витамин, уураг, эслэгээр баялаг. Кокосын сүү нь бага молекул жинтэй нүүрс ус, уураг, ханаагүй өөх тосны хамгийн тохиромжтой хольц юм. Мөн бүдүүн ширхэгтэй бүтэцтэй тул перилстатикийг сайжруулахад тусалдаг.

Эдгээр бүх самарыг шинэхэн эсвэл хатаасан хэлбэрээр хэрэглэхийг зөвлөж байна, учир нь шарсан үед ашигтай шинж чанар нь алдагддаг. Цорын ганц үл хамаарах зүйл бол газрын самар юм - түүхий хэлбэрээр нь ихэвчлэн суулгалт, харшил үүсгэдэг.