Як позбутися целюліту

Весна - чудова пора, коли можна одягати численні легені красиві сукні, одягатися у невагомі відкриті купальники, щоб на пляжі чоловіки завмирали у захопленні. Тільки зіпсувати все враження може невеликий, але дуже вагомий штрих – целюліт.

Краса та догляд за обличчям та тілом

Краса жінки та її доглянутість - це сукупність трьох складових: гарні та здорове волосся, ідеальна фігура та бархатиста шкіра. Природа від народження нагородила кожну особливу індивідуальність і привабливість, проте природну красунеобхідно підтримувати, пестити і плекати з часом вона не померкла, продовжуючи радувати свою володарку, викликати захоплення у оточуючих людей та шанувальників та заздрість у суперниць.

Бархатиста шкіра

Макіяж та догляд за шкірою обличчя – це основні компоненти, з яких складається зовнішня привабливість жінки. Красива шкіра- це важка праця, щоденні гігієнічні процедури, правильний образжиття та збалансоване харчування, а також грамотно підібрані косметичні та доглядаючі засоби. Руйнівна дія на шкіру має не тільки вік та екологічно несприятлива обстановка. Постійні стреси, жорстка вода, побутова хімія, вплив ультрафіолетових променів та електромагнітне випромінювання – все це у своїй сукупності згодом залишає на обличчі жінки своєрідні відбитки.

Щоденні гігієнічні процедури, правильний режимдня та харчування, ретельно та грамотно підібрані косметичні засоби, і, головне, любов до себе - запорука краси вашої шкіри та вашого тіла.

Краса та догляд за обличчям складаються з кількох основних чинників, яких необхідно дотримуватися для збереження молодості та еластичності шкіри:

• Шкіра на обличчі та тілі потребує регулярного очищення. Пил, відмерлі клітини та ороговілі частинки закупорюють шкіру і перешкоджають належному повітрообміну живленню.
• Оптимальний температурний режим. Від надто гарячого повітря разом із УФ-променями шкіра втрачає свою пружність, у результаті з'являються зморшки. Від холодної температури разом із дощем чи снігом шкіра грубіє і червоніє - ще один шлях до старіння. Саме тому так важливо правильно використовувати косметичний догляд за шкірою обличчя, тобто підбирати кошти залежно від пори року.

Важливо правильно підбирати засоби для догляду в залежності від типу шкіри та її особливостей. Достатньо лише один раз сходити до косметолога – досвідчений фахівець підбере оптимальний варіант косметики – щоб не робити це самостійно методом спроб та помилок.

Важливо пам'ятати, що легше попередити проблему, ніж потім намагатися виправити її. На жаль, далеко не кожна жінка дотримується правил догляду за обличчям, внаслідок чого не може похвалитися ідеальною шкірою на обличчі без жодної зморшки. Адже це є наслідком неправильної турботи за шкірою.

Догляд за тілом

Природа постаралася для того, щоб тіло жінки завжди виглядало чудово. Однак час - невблаганний ворог краси - вперто стирає сліди молодості та привабливості. Щоб зберегти природну і красиву фігуру, жінки використовують усі можливі засоби догляду за тілом.

Обличчя жінки отримує набагато більше уваги, а її фігурі залишається не так багато турботи. Шкіра на тілі старіє повільніше, але це не означає, що їй зовсім не потрібно звертати увагу. Історія догляду за тілом бере свій початок ще з найдавніших часів, коли найперші представниці прекрасної половинилюдства використовували природні можливості для створення бархатистої шкіри та ідеальної фігури. Макіяж і догляд за тілом дозволяють зберегти бархатистість шкіри, а також позбутися деяких недоліків.

Насамперед необхідно регулярно здійснювати догляд за тілом для особистої гігієни. Красива шкіра – це, насамперед, чиста шкіра. Тому ранковий та вечірній душ є обов'язковими гігієнічними процедурами. Догляд за тілом дівчини - це комплекс гігієнічних заходів, які дозволяють отримати задоволення безпосередньо від самого процесу та його результату.

Косметичні та засоби для тіла, що доглядають, повинні підбиратися з урахуванням особливостей покриву - не варто використовувати косметику для обличчя, так як вона відрізняється специфічним складом. Креми та маски для тіла наносяться більш щільним шаром.

Повний догляд за тілом починається з активного кровообігу, тому не варто забувати про ранкову гімнастикута контрастний душ. Гаряча ванна, наповнена ароматичними маслами, також є ефективним засобомочищення шкіри, проте не варто зловживати цією процедурою, оскільки часте використання може зашкодити організму передчасним старінням та іншими проблемами.

Гімнастика та фітнес - хороші помічники у справі збереження краси. Фізичний тонус м'язів і кровоносних судин природним чином допоможуть виглядати свіжішими і молодшими.

Глибоке очищення шкіри

Правильний доглядза тілом - це глибоке очищення та харчування шкіри. Мертві та ороговілі частинки шкіри закупорюють клітини, перешкоджаю необхідному надходженню поживних речовин. Різноманітні відлущувальні засоби стимулюють процеси регенерації та сприяють клітинному оновленню. В результаті шкіра стає сприйнятливою до надходження різноманітних поживних речовин.

Глибоке очищення шкіри достатньо проводити 1-2 рази на тиждень. Щоденний гігієнічний догляд за тілом буде підтримувати результат решту часу до наступної процедури.

Інтенсивне харчування

Догляд за тілом жінки – процедура, яка дозволяє не лише досягти вражаючих зовнішніх результатів. Регулярні заходи, присвячені своїй красі, сприяють розслабленню та релаксації.

Після душу чи ванни важливо використовувати спеціальні косметичні засоби, які живлять та зволожують шкіру. Краса та догляд за тілом починаються з правильного підбору препаратів та процедур, які сприяють живленню клітин та їх регенерації.

В даний час існує величезна кількість найрізноманітніших доглядають і косметичних засобів, які мають певні властивості. Важливо правильно підбирати косметику та грамотно її використовувати. Нанесення крему на брудну шкіру не дасть жодного результату і може спровокувати утворення запального процесу.

Будьте обережні у виборі косметичних засобів, особливо якщо ви віддаєте перевагу “натуральній” косметиці. Деякі креми та мазі можуть викликати індивідуальну алергічну реакцію. Порадьтеся з косметологом та дерматологом про те, що краще підійде саме вам.

Про догляд за тілом написано багато статей та створено достатньо велика кількістьресурсів. Однак далеко не завжди вдається знайти по-справжньому корисну та актуальну інформацію. Тема догляду за тілом має суто індивідуальний характер: той засіб, який підходить одній жінці, може викликати алергічну реакцію у другої. І повірте, з червоним, опухлим обличчям, з якого, як при опіку, злазить шкіра – ви не будете гарні.Саме тому консультація косметолога – це вірне рішення, яке допоможе правильно визначити тип шкіри та вибрати оптимальний набір косметичних засобів.

Важливо доглядати себе, починаючи з самого дитинства. Догляд за тілом дівчинки - це насамперед щоденні гігієнічні процедури, які мають стати невід'ємною складовою режиму дня. Настільки звичні, щоб дійти до автоматизму, як звичка чистити вранці зуби. Адже маленька дівчинка - це майбутня прекрасна жінка, яка повинна вміти любити себе і піклуватися про себе, щоби вирости щасливою. Тільки жінка, яка сама ставиться до себе як королеви, буде королевою в очах оточуючих.

Рецепти роботи над собою: як подолати залежність та стати вільною? І з чого жінці слід почати, щоб стати успішною та багатою власницею життя.

Кожна представниця прекрасної статі щодня прагне досконалості – відвідує спортзал, дотримується дієти, доглядає шкіру обличчя, ручок, ніжок. Але не всім відомо, що за шкірою тіла теж необхідний ретельний. Адже несприятливий вплив навколишнього середовища позначається і на ньому також. З цієї статті ви дізнаєтесь, як доглядати тіло і які засоби для цього використовувати.

Засоби для догляду за шкірою тіла

На сьогоднішній день у будь-якому магазині косметики ви зможете виявити величезну різноманітність косметичних засобів, різних виробників, марок, ціни та якості. Для себе найкраще підшукувати ті засоби, які підійдуть саме під ваш тип шкіри, не викликаючи при цьому подразнення, або алергічних реакцій. До речі, слід пам'ятати, що для тіла не рекомендується використовувати засоби для обличчя, тому що шкіра на тілі набагато товстіша і тому креми для обличчя будуть абсолютно марні.

Для догляду за тілом існують різні засоби:

Загалом знайти на полицях спеціалізованих магазинів можна багато чого. Головне підходити до покупки з розумом, щоб від купленого кошти справді був корисний толк.

Догляд за шкірою тіла в домашніх умовах

Доглядати шкірний покрив тіла потрібно в кілька етапів:

1. очищення;
2. глибоке очищення;
3. харчування та зволоження.

Для першого етапу найкраще використати теплий душ. До того ж, такі процедури найкраще проводити ввечері перед сном. Прохолодну воду чи контрастний душ краще залишити на ранок, адже вони бадьорять. Вечірній теплий душ слід проводити, використовуючи спеціальні мочалки або рукавичку, для очищення відмерлих частинок шкіри, поліпшення циркуляції крові. Також можна використати гелі душу.

Для другого пункту слід використовувати різноманітні скраби для тіла. У них частинки набагато більші, ніж, наприклад, для особи. Використання скрабу допомагає регенеруванню клітин шкіри, а також шкірний покрив стає гладкішим і ніжнішим. Застосовувати варто раз на тиждень (для жирної шкіри 2-3 рази) по кілька хвилин. Колінки, лікті та живіт слід терти акуратно, але досить ретельно. Після масування протримати засіб на тілі ще 5 хвилин та змити теплою водою.

Для зволоження та напою шкіри можна застосовувати різноманітні креми та лосьйони. Наносити на шкіру рекомендується не частіше двох разів на добу і бажано використовувати один і той же засіб, щоб складові не змішувалися, а в шкіру проникало достатньо корисних вітамінівта мікроелементів. Влітку найкраще використовувати лосьйони із захистом від ультрафіолету, а ось – креми багаті на зволожуючі речовини та масла. Наносити на шкірний покрив тіла не надто товстим шаром, щоб не залишати плям на одязі, постільній білизні. У користуватися засобами для зволоження рекомендується за півгодини до виходу з дому, щоб шкіра встигла ввібрати в себе крем або лосьйон.
Також, в домашніх умовах можна робити процедури обгортань, різноманітні ( антицелюлітні, для схуднення, що зволожують), природно, після очищення шкірного покриву.

Домашні ванни для шкіри

Як уже говорилося трохи вище, для очищення найкраще використовувати душ, проте багатьом людям подобається приймати ванну. Це також прийнятний варіант, але тут є кілька невеликих пунктів. По-перше, щоденні ванни набагато більше сушать епідерміс, ніж душ. По-друге, приймати ванну можна не більше 20 хвилин, а вода повинна бути теплою, а не гарячою. Тому, якщо ви любите, прийшовши додому, полежати у ванні, то можна так робити пару разів на тиждень, дотримуючись цих маленьких.
У спеціалізованих магазинах для ванн теж є різні засоби: пінки, сіль, олії. За бажанням, можна використовувати для ванн натуральні інгредієнти, наприклад, настої та відвари та інші. Ванни з маслами чудово розслаблюють, заспокоюють, тонізують, а також можуть давати зігріваючий, або охолодний ефект. Так як не розчиняється у воді, то для початку необхідно змішати його з іншими складовими: милом, гелем для душу, проте для досягнення найкращого ефекту краще поєднувати з кефіром, сметанкою або молоком.

Щоб зняти втому чи стрес можна додати масло троянди, або сандала. Щоб зняти напругу в м'язах – меліси та імбиру або кориці та м'яти. Цитрусові олії застосовують для підняття тонусу та настрою. А якщо ви сильно замерзли, то в теплу ванну краще додати лимонне масло, або соснове. Ефірні олії додавати потрібно всього по 5-6 крапель на ванну.

Для трав'яних відварів можна використовувати низку (заспокоює, підвищує циркуляцію), суміш, календули та шавлії (шкіра стає пружною, відбувається розщеплення жирів), ромашку (заспокоїть нервову систему).
Існують рецепти ванн, наприклад, якщо взяти 100 г розтопленого меду, змішати з літром молока і вилити у ванну з теплою водою, то шкірний покрив помітно очиститься, підтягнеться, стане ніжним. Також можна використовувати 300 г солі та 100 г, додавши їх у ванну. Після такої процедури з організму підуть шкідливі шлаки та токсини, а також жири. Для того, щоб небагато, деякі радять приймати ванну з гірчицею, для цього 100 г гірчичного порошку розвести літром гарячої водиі влити в теплу ванну (також корисна при простудних захворюваннях). Після ванни насухо витертися рушником і сховатися теплою ковдрою на 60 хвилин.

Так цікаво влаштована наша природа – ми народжуємося з різним набором генів, фактично кожна людина – унікальна. Це стосується всього, починаючи від розміру носа, закінчуючи тим, як ви виглядатимете у 20, 40 та 60 років.

Ми не можемо до невпізнання змінити те, що нам дано (хіба що витратитися на пластичні операціїале всі ми з вами знаємо, що ця обманка тільки спотворює жінок). Ми можемо тільки навчитися правильно доглядати свою зовнішність, зокрема за шкірою обличчя в домашніх умовах.

В одних шкіра від природи жирна, в інших суха та тонка, вважається, що в сучасних умовах нормальна шкіразустрічається дуже рідко, частіше комбінована - Шкіра може поводитися по-різному залежно від пори року та температурних та погодних умов.

Ми не в змозі повністю змінити свій тип шкіри - тому НЕ вірте хитрощам рекламістів, які запевняють вас, що ваша шкіра назавжди перестане бути жирною від їхнього чудо кошти! Але, якщо підібрати косметику, що підходить вашому типу шкіри і правильно її доглядати, то вона буде виглядати здоровішою, і дійсно жирнішати на порядок менше.

Отже, давайте розберемося, як зробити щоденний догляд за вашою шкірою ефективніше.

1.Визначаємо тип шкіри

Жирна шкіра

Шкіра цього типу зазвичай товщі, пори добре помітні та розширені. Шкіра має жирний блиск, за рахунок чого збирає на себе весь бруд і пил - саме тому жирна шкіра частіше страждає на висипання і прищі. Перевага - за рахунок товщини та захисту від пересушування жирна шкіра не схильна до утворення зморшок, тому володарки цього типу шкіри (якщо навчаться її правильно доглядати) будуть довго виглядати молодо.

Суха шкіра

Для того, щоб шкіра була захищена від впливу навколишнього середовища і виглядала бездоганно, потрібно її - перше - очищати, друге - тонізувати, і третє - зволожувати.. Весь цей догляд за обличчям можна робити вдома.

Виконувати всі ці дії потрібно вранці та ввечері, з тією лише різницею, що вранці – після очищення та тонізування ми зволожуємо шкіру, а ввечері – живимо. Не думайте, що вранці можна обійтися без перших двох пунктів і починати просто наносити косметику на крем(або без нього!).

Адже поки ми спимо, сальні залози теж працюють, ми трьомся обличчям про подушку, і збираємо на нього пил та бактерії, які із задоволенням влаштують вам запалення та прищі, якщо ви не будете ретельно проводити всі ранкові процедури. Кошти для цих процесів догляду потрібно вибирати відповідно до типу шкіри (адже вже визначилися з ним у попередньому пункті?).

3.Ваш тип шкіри не назавжди

Тип шкіри може змінюватися протягом життя, тому і косметику потрібно підбирати, виходячи з того, як ваша шкіра почувається і виглядає зараз. Влітку зазвичай будь-який тип шкіри виділяє більше жиру, взимку – вона більш суха. На роботу сальних залоз також впливають гормони та харчування. Наприклад, з приходом менопаузи шкіра стає сухою, а додавання в раціон харчування поліненасичених жирних кислот робить суху шкіру нормальною.

4.Особливості догляду за обличчям за типами шкіри

Якщо ви користуєтесь косметикою мас-маркету, перевіряйте склад продукції. Намагайтеся вибирати найбільш натуральні (читайте в даному випадку – нешкідливі) засоби.

ВАЖЛИВО!Для жирної шкіри не й використовуємо тоніки зі спиртом (це саме те, що роблять недосвідчені молоді дівчата - адже жирну шкіру дуже хочеться знежирити, але це може тільки посилити проблему). Також для жирної шкіри протипоказані креми на жирній основі і без відмітки про відсутність комедогенності.

ВАЖЛИВО:Для сухої шкіри підбирайте м'які неагресивні очищувальні та тонізуючі засоби. А ось креми на знежиреній основі тут не підходять. Суху шкіру особливо важливо захищати від ультрафіолетових променів та від морозу. Тому влітку не виходьте на вулицю без захисного зволожуючого крему, а взимку без жирного живильного. До виходу на вулицю бажано пройти 30 хвилин.

ВАЖЛИВО:Для комбінованої шкіри важливим є відповідний догляд за різними її областями.

Будь-який тип шкіри не можна сильно натирати при очищенні або тонізуванні, всі рухи повинні бути легкими та плавними. Вмиватися потрібно спочатку теплою водоюПотім можна трохи зменшити температуру - не травмуємо шкіру крижаною водою.

Адже температура сприяє відкриттю доби, в теплій воді- вони відкриються простіше і ви зможете очистити шкіру набагато краще.

Крем потрібно наносити м'якими рухами, що поплескують (не розтирати і не втирати!), у певних напрямках:

• на лоб:обома руками до скронь, знизу вгору;
• ділянки навколо очей:на віку від перенісся до куточків очей, під очима - в зворотний бікобома руками одночасно;
• на щоках:від носа до скронь;
• навколо губ:на підборідді – від центру в обидві сторони, зверху – від куточків рота до основ крил носа;
• на шию:спочатку на середину, потім акуратно розтерти обидві сторони на бічні поверхні.

Важливо також дотримуватися правильності нанесення кремів. Креми та сироватки рекомендується наносити на вологу шкіру, а ось сонцезахисні – на суху. Крім того, не можна витирати обличчя рушником - тільки промокувати і бажано серветками.

Косметика мас-маркет, тобто розрекламовані косметичні засоби, що продаються у звичайних магазинах парфумерії, зазвичай мають у своєму складі токсичні продукти нафтохімії. 90% вартості цих властивостей йде формування рекламної кампанії та популяризації продукції.

Всі ці красиві дівчатаіз сяючими персиковими обличчями, які посміхаються нам з екранів та етикеток, змушують нас купувати ці продукти. Ми теж хочемо виглядати так само карколомно. І в цей момент ми зовсім не питаємо, що ж входить до складу такої косметики? Що закладено в ці мізерні, що залишилися, 10% від ціни?

7. Сходіть на обстеження

Проблемна шкіра прямо говорить про неполадки в організмі. Тому, хоч би якими прекрасними засобами ви її не мазали - це лише допоможе трохи усунути наслідки, але не вирішить проблему.

Замість того, щоб купувати черговий тонік «від прищів», проконсультуйтеся з ендокринологом- найчастіше проблемна шкірарезультат гормональних порушень чи порушень у харчуванні.

8.Використовуємо скраб

Для того, щоб зволожуючі і живильні креми і сироватки краще проникали в структуру шкіри і працювали там, ви повинні прибрати всі можливі для цього перешкоди. А це означає – ретельно очищати шкіру від бруду (за допомогою молочка, пінки, гомажу, гелю) та відмерлого епітелію (за допомогою скрабів).

При жирній шкірідля цього можна використовувати скраби, що відлущують, досить часто.

А ось при сухій- не більше разу на тиждень, при цьому краще підбирати тільки м'які скраби, щоб не пошкодити тонку шкіру.

9. Робимо маски для обличчя вдома

Кілька разів на тиждень наносите на шкіру натуральні олії для омолодження (масло аргану, троянди маскети, безсмертника, примули вечірньої). Це необхідно робити вечорами, наносити – на вологу шкіру масажними рухами, а зверху – зволожуючий крем.

Не вмивайтеся водопровідною водою!

Звичайна вода з крана буває жорсткою - вона містить солі магнію та кальцію, які при тривалому застосуванні пересушують шкіру. Особливо це небезпечно для шкіри сухого типу, вона може почати лущитися, хоча всі засоби догляду були підібрані вами правильно.

Для того щоб пом'якшити воду, її треба прокип'ятити і додати чверть чайної ложки соди (на вибір – половину чайної ложки бури, одну столову ложку гліцерину або лимонного соку- для жирної шкіри). Якщо шкіра занадто чутлива до кип'яченої води добре розбавляти навпіл з молоком (температура 24-25С).

Практично кожна сучасна жінканамагається стежити за своєю зовнішністю, ретельно продумуючи свій гардероб, відвідуючи перукаря, роблячи манікюр і доглядаючи обличчя. Однак багато хто при цьому забуває приділяти достатньо уваги своєму тілу, обмежуючи догляд за ним гігієнічними процедурами, депіляцією проблемних ділянок та використанням дезодоранту. Адже тіло – так само, як обличчя та волосся, – потребує невпинної турботи. І справа тут навіть не у зовнішній красі, а в тому, що без регулярного очищення, живлення та зволоження шкіра з часом втрачає пружність, стає сухою та млявою, на ній з'являються зморшки, розтяжки, целюліт та пігментні плями.

Багато хто вважає, що догляд за власним тілом - це складне і кропітке заняття, що потребує певних навичок, які мають тільки фахівці, які працюють у косметичних салонах. Але це не зовсім так, адже цей процес можна здійснювати і самостійно, у затишній домашній обстановці, не витрачаючи при цьому багато часу та коштів. Для цього потрібно лише знати деякі тонкощі домашнього доглядуза тілом і не забувати про те, що успіх будь-якого заходу безпосередньо залежить від його правильної організації та психологічного настрою.

Чому догляд за шкірою тіла такий важливий?

Шкіра – найбільший орган людського організму, стану якого залежить як зовнішній вигляд людини, а й його загальне самопочуття. Це з тим, що шкіра виконує безліч життєво важливих функций:

• бере участь у різноманітних обмінних процесах;
• виводить токсини з організму;
• синтезує вітамін D, необхідний засвоєння кальцію;
• захищає організм від зовнішніх впливів;
• підтримує постійну температуру;
• перешкоджає попаданню хвороботворних бактерій у організм;
• бере участь у газообміні.

Крім того, шкіра є органом чуття - вона містить величезну кількість нервових рецепторів, що дозволяють здійснювати зв'язок організму з навколишнім середовищем (відчувати дотики, біль, холод і тепло). З огляду на таку багатофункціональність стає очевидно, що без додаткового догляду шкіра просто не зможе справлятися з усіма покладеними на неї завданнями, що, безумовно, позначиться не тільки на її зовнішньому вигляді, але й стану всього організму.

Незважаючи на те, що шкіра тіла більш стійка до негативних впливів ззовні, ніж шкіра обличчя (за винятком окремих зон), адже вона більш щільна і завжди прихована під одягом, вікові змінирано чи пізно залишають у ньому свій відбиток. Зазвичай це відбувається після 35 років, але іноді процес старіння починається раніше через гормональні зміни, різні захворювання або дієти. Тому для того, щоб підтримувати своє тіло у відмінному стані, про нього потрібно ретельно дбати, причому робити це потрібно не напередодні пляжного сезону, а постійно.

Основні правила догляду за тілом

Догляд за своїм тілом - це не тільки важливе, а й дуже приємне заняття, яке дає можливість насолодитися кожною миттю, проведеною наодинці із собою. Щоправда, деякі представниці прекрасної статі у прагненні краси нерідко роблять грубі помилки, які згодом перетікають у досить серйозні проблеми. Для того щоб уникнути різних неприємностей, пов'язаних з неправильним доглядом за тілом, потрібно дотримуватися кількох правил.

• Слідкуйте за своїм раціоном. Неправильне харчування (надмірне вживання насичених жирів і так званих «швидких» вуглеводів) сприяє збільшенню маси тіла та порушенню роботи сальних залоз, що в свою чергу не найкращим чиномвідбивається на стані шкіри. Для позбавлення від зайвих кілограмів потрібно дотримуватись спеціальних дієт, робити масаж і вдаватися до фізичним навантаженням(це можуть бути заняття спортом, заряджання або танці). Слід враховувати, що різке зниження ваги призводить до появи розтяжок на тілі, тому процес схуднення має бути поступовим.
• Купуйте одяг із якісних матеріалів. Синтетика часто викликає подразнення шкіри та провокує виникнення алергії. Також дуже важливо носити речі по сезону, щоб тіло не переохолоджувалося та не перегрівалося. У літній періодНе забувайте перед виходом на вулицю наносити на шкіру сонцезахисний крем, оскільки ультрафіолет руйнує колагенові волокна у клітинах та прискорює процес старіння дерми.
• Приймайте душ(бажано контрастний). Регулярне очищення шкіри від забруднень є важливою складовою грамотного догляду тіла. Водні процедури активізують роботу всіх систем організму, тонізують шкіру та заряджають її енергією. При використанні миючих засобівдля тіла потрібно обов'язково враховувати тип шкіри та проблеми, які необхідно вирішити (розтяжки, целюліт, прищі та інші). При підвищеній чутливості шкіри краще віддавати перевагу гелям та бальзамам, що не містять лугу.
• Для посилення ефекту під час водних процедур рекомендується додатково очищати шкіру скрабом, приділяючи особливу увагу ліктям, колін і п'ят. Пілінг допоможе очистити пори від сала, ороговілих частинок, пилу та бруду, завдяки чому шкіра зможе нормально «дихати», стане м'якою та бархатистою. Після душу бажано обробити все тіло спеціальним молочком або зволожуючим кремом (замість нього можна використовувати будь-яке косметична олія, наприклад, кокосове), оскільки вода, особливо гаряча, сильно сушить дерму. Не забувайте також ретельно витирати тіло рушником, інакше краплі води, що залишилися на шкірі, можуть стати сприятливим середовищем для розмноження хвороботворних бактерій.
• Доглядаючи за своїм тілом, не забувайте приділяти увагу кожній його частині, підбираючи окремо засоби для рук, стоп, інтимної зонита шкіри тіла. Необхідність застосування різних засобівдля кожної окремо взятої зони обумовлена ​​тим, що шкіра різних ділянках тіла має суттєві відмінності по структурі. Так, наприклад, шкіра рук практично позбавлена ​​сальних залоз, які могли б захистити її від пересихання, тому вона особливо потребує регулярного зволоження. А стопи піддаються сильним навантаженням при ходьбі, через що на них з'являються мозолі та натоптиші, позбутися яких можна тільки за допомогою глибокого пілінгу та пом'якшувальних засобів.
• Якщо ви - шанувальниця сауни або лазні, то догляд за тілом можна здійснювати і там (зрозуміло, за відсутності протипоказань). Такі процедури рекомендується поєднувати із застосуванням скрабів, оскільки розпарена шкіра краще піддається глибокого очищення. Під впливом гарячої пари з організму виводяться токсини, розщеплюється підшкірний жир, а шкіра отримує необхідне зволоження.
• У разі виникнення будь-яких проблем зі шкірою потрібно намагатися відразу приступати до їх усунення, не чекаючи, поки вони стануть більш вираженими. Для цього можна використовувати як промислову косметику, і засоби власного приготування. У тому випадку, коли самостійно позбавитися проблем не вдається, варто звернутися за допомогою до професіоналів.

Догляд за своїм тілом у домашніх умовах - це, безумовно, серйозна та кропітка робота, виконання якої потребує великої самовіддачі та дисципліни. Але якщо не лінуватися і з усією відповідальністю підходити до здійснення заданих цілей, можна досягти приголомшливих результатів. Головне - запастися терпінням і чітко слідувати у вибраному напрямку.

Засоби для догляду за тілом у домашніх умовах

Щоб забезпечити повноцінний догляд за шкірою тіла, потрібно визначити, на вирішення яких саме проблем потрібно спрямувати свої зусилля, і виходячи з цього підібрати засоби для догляду. Це можуть бути:

• різні креми (поживні, зволожуючі, масажні, антицелюлітні та інші);
• спеціальні скраби, призначені для глибокої очистки шкіри (їх рекомендується використовувати 1-2 рази на тиждень);
• гелі для душу, молочко та бальзами, що містять різні допоміжні добавки (екстракти трав та фруктів, рослинні оліїта інше);
• ефірні олії, які в основному використовують як добавку до різних кремів, масок і компресів;
• косметичні засоби проти розтяжок на тілі;
• суміші для обгортань, метою яких є боротьба з зайвою вагоюта целюлітом;
• засоби для масажу (масляні суміші, лосьйони та креми);
• косметика для депіляції, за допомогою якої порятунок від небажаної рослинності на тілі стає максимально безпечним і щадним;
• дезодоранти, що допомагають приховати небажані запахи.

При виборі косметичних засобів для догляду за тілом потрібно орієнтуватися на власні переваги, тип шкіри та її індивідуальні особливості. Якщо магазинна продукція не має потрібного ефекту, можна спробувати замінити її народними засобами, рецепти яких представлені нижче.

Народні засоби для догляду за тілом

Косметичний догляд за тілом здійснюється у кілька етапів, першим з яких є очищення шкіри від забруднень та відмерлих частинок. Для цього можна використовувати такі рецепти.

Медовий скраб з кавовою гущею та вершками

Цей простий у приготуванні засіб забезпечить шкірі глибоке очищення від забруднень, покращить кровообіг та заповнить нестачу поживних речовин у клітинах. Медовий скраб підходить для будь-яких ділянок тіла, окрім обличчя.

• 100 г кавової гущі;
• 200 мл вершків;
• 100 г меду.

Приготування та застосування:

• Змішайте всі компоненти та нанесіть отриману масу на проблемні ділянки шкіри масажними рухами.
• Через 5-7 хвилин змийте засіб водою і починайте наступний етап догляду за шкірою - зволоження. Для цих цілей відмінно підійде маска для тіла, приготовлена ​​за наведеним нижче рецептом.

Огіркова маска зі сметаною та морською сіллю

Така маска чудово зволожує, тонізує, освіжає і заспокоює шкіру, покращує її колір і допомагає позбутися пігментних плям.

• 2 свіжі огірки;
• 100 г сметани;
• 30 мл лимонного соку;
• 10 г морської солі.

Приготування та застосування:

• Подрібніть огірки у блендері (можна разом із шкіркою).
• Додайте до отриманої кашки інші компоненти і ретельно перемішайте.
• Нанесіть огіркову маску на чисту суху шкіру тіла та залиште на 20 хвилин.
• Прийміть контрастний душ і витріть тіло рушником. Тепер слід перейти до завершального етапу - харчування шкіри, яке можна здійснювати за допомогою такого рецепту, як наведений нижче.

Поживний крем на основі бджолиного воску

Цей крем чудово живить і пом'якшує шкіру, а також має заспокійливі властивості, тому його можна застосовувати при лущенні, подразненні і навіть сонячних опіках.

• 20 г бджолиного воску;
• по 15 мл олій кокосу та календули;
• 30 мл кунжутної олії;
• 30 мл олії какао;
• 5 крапель ефірної олії ромашки.

Спосіб приготування:

• Розтопіть віск та какао-масло на водяній бані.
• Додайте інші компоненти (крім олії ромашки) і перемішайте до однорідності за допомогою віночка.
• Помістіть приготовлений крем у прохолодне місце для остигання.
• Влийте в охолоджену масу ефірне маслоромашки, перемішайте і перекладіть готовий крем у скляну баночку. Цей засіб потрібно наносити на шкіру після душу. Зберігати живильний крем слід у холодильнику не більше 2-3 тижнів.

Зрозуміло, ви можете використовувати будь-які інші засоби для догляду за своїм тілом, тим більше, що підібрати відповідний рецепт зовсім не складно. Не бійтеся експериментувати і пам'ятайте, що догляд за тілом - це більше, ніж просто гонитва за красою, це вміння любити своє єство і виявляти щиру турботу стосовно того, чим нагородила вас природа.

Для багатьох жінок щоденний догляд за тілом став майже єдиним. доступним способомпідтримати здоров'я та красу шкірних покривів. Адже навіть за браком фінансів для відвідування дорогих SPA-салонів та косметичних залів, більшість косметичних процедурневажко виконати у домашніх умовах.

Жінки в будь-якому віці повинні уважно проводити догляд за своїм тілом, подібно до заходів з догляду за особою. Дуже важливо виконувати процедури, які дозволять повноцінно зволожити та очистити шкірні тканини, нададуть їм достатньо поживних речовин, від чого залежить їхня еластичність, молодість, пружність та краса.

Догляд за тілом у домашніх умовах проводиться з використанням активнішої косметики, ніж при догляді за обличчям. Це пояснюється тим, що на тілі покрив значно товстіший і грубіший.

Процедури догляду за тілом ділять на:

• очищаючі;
• зволожуючі;
• живлячі;
• зігрівальні.

Правильне очищення

Повноцінний догляд за тілом неможливо здійснювати без грамотного очищення покриву шкіри. Ідеально зробити це в домашніх умовах допомагає лазня чи сауна. Пропарювання в них дозволяє максимально відкрити пори та розм'якшити шкірні покриви. Такий ефект досягається при купанні в гарячій ванні.

Догляд за тілом включає також масаж і самомасаж, який дозволяє розім'яти та розігріти м'язи, чим помітно покращити кровообіг та підвищити тонус м'язів.

Очистити розігріту поверхню шкіри допомагають скраби.

Вони знімають верхній шар клітин, що відмерли, стимулюючи клітинне оновлення.

Дозволяє посилити поглинаючі властивості шкірних тканин пілінг. Завдяки йому всі поживні речовини, що входять в косметичні засоби, що застосовуються вами, чудово вберуться в шкірний покрив.

Здійснюючи догляд за допомогою пілінгу, обов'язково враховуйте особливості шкіри. Так, володарки сухого типу повинні проводити цю процедуру не часто (раз на тиждень). Дівчата з жирною шкіроюможуть робити скраб через кожні три дні.

Приготувати ці кошти досить просто у домашніх умовах. Ми пропонуємо вам кілька популярних та ефективних рецептів.

Антицелюлітний скраб

За допомогою цього засобу можна зменшити прояви запальних процесів у підшкірній жировій клітковині. Для приготування скрабу подрібніть грейпфрут і змішайте з|із| жменю морської солі (близько 5 ст. л.) і ложкою оливкової олії. Використовуйте суміш для пілінг перед прийняттям душу.

Скраб з меду та кориці

Інгредієнти змішуються у пропорції 2 (мед): 1 (кориця). Склад нанесіть на тіло масажними рухами. Через кілька хвилин (7-10) змийте теплою водою.

Скраб із кави

Крім меленої кави в її складі — вершки, не рафіновані соняшникова олія. Суміш акуратно втирають легкими рухами, що масажують, протягом 15 хвилин.

Обгортання

Хороші результати при догляді за тілом приносять обгортання — холодні чи гарячі. Врахуйте. Ці процедури необхідно застосовувати виключно на дуже проблемних місцях.

Для цих цілей використовують бурі водорості, всілякі грязі, гірчицю, зелений чай, мед, глину, антицелюлітні олії, мелені зерна кави. При холодних обгортанні використовуються м'ята або ментол. Визначившись зі складом для обгортання, нанесіть його на проблемну ділянку та оберніть її харчовою плівкою, після чого на півгодини ляжте в ліжко під теплу ковдру.

Врахуйте, що гарячі обгортання чудово зігрівають і відкривають пори, стимулюють виведення жирового секрету. Холодні, навпаки, звужують судини.

Вони допомагають позбутися відтіків, шлаків та токсинів. При в'ялій шкірі та слабкому тонусі м'язів буває ефективно контрастне обгортання.

Не забувайте про позитивний вплив на шкіру ванн. Вони добре очищають як шкірний покрив, а й організм загалом, виводячи продукти обміну і токсини.

Маски для тіла

У домашніх умовах можна готувати різноманітні косметичні засоби із звичайних продуктів харчування: овочів, кисломолочних продуктів, фрукти, ягоди та інші натуральні інгредієнти.

Систематичне застосування їх хоча б у вихідні, залежно від складу маски та її активних властивостей, забезпечить шкірний покрив додатковим захистом, живленням та вологою, пом'якшить шкіру та покращить її вигляд.

Догляд за обличчям

Наш вік та звички відбиваються на стані нашої особи. Саме тому люди завжди намагалися замаскувати зморшки і освіжити колір обличчя. Завдяки цим старанням, в арсеналі сучасних красунь є безліч ефективних і доступних коштівта хитрощів.

Краса обличчя неможлива без дотримання головного принципу дотримання черговості етапів догляду за обличчям:

• щоденне ранкове та вечірнє очищення з використанням не тільки води, а й спеціальних засобів: піни або гелю для вмивання (при сухій шкірі) та вершків або молочка (при схильності до жирності). Наносяться ці засоби на вологе обличчя (минаючи ділянки навколо очей). Щоб видалити декоративну косметику, використовуйте спеціальні засоби;
• тонізування з допомогою тоніка чи лосьйону, у яких змочується ватяний диск;
• харчування нічним кремом, нанесеним на підготовлену шкіру;
• зволоження масками та кремами вранці.

Догляд за шкірою в районі очей та губ включає спеціальні засоби, призначені для підтримки дуже чутливих ділянок обличчя.

Крім нескладних щоденних процедур, покрив обличчя необхідно балувати масками, пілінгом, чищенням, компресами. Рецепти для пілінгу особи включають кавову гущу, подрібнені виноградні або абрикосові кісточки, Змішані з базовим маслом або вершками (при сухій шкірі) або з зволожуючим кремом (при жирній).

Рецепти масок засновані на подрібнених фруктах, ягодах, меді, овочах. Доглядаючи обличчя, приділіть увагу шиї та зоні декольте. Для них також підійдуть усі ці кошти. Дуже корисний догляд за обличчям у вигляді холодних компресів та контрастного душу.

Вони надають шкірі сяйва, здорового кольору, тонізують її, дренують лімфу, знімають набряки.

Холодні компреси не завадить робити щодня: вранці пройдіться кубиком льоду із соку фруктів, відвару трав або зеленого чаю по поверхні обличчя та по області навколо очей.

Глибоку професійну очистку обличчя можна зробити в салоні краси.

Ефект від такої процедури триває кілька місяців. А статистика стверджує, що жінкам, які регулярно проводять таку чистку, дають на 5-7 років менше їхнього віку.

Обдарована природою краса збережеться тим довше, ніж раніше ми приступимо до регулярного догляду за своїм тілом. Але при цьому потрібно не просто гнатися за приголомшливою шкірою, а любити своє тіло в будь-яких його проявах, піклуватися про нього будь-якими способами, зокрема, правильним харчуванням, гарним сном та регулярними спортивними тренуваннями.