WORKSHOP IDEÁLNÍHO TĚLA Globální systém léčení celého těla Modelování siluet Lifting obličeje a těla Lymfodrenáže Prevence křečových žil nohou Obnovení normální činnosti cévního systému celého těla Normalizace metabolismu Antistresová terapie Stahující a regenerační účinek

Nabízíme vám nejpokročilejší a nejúčinnější techniky pro vytvoření krásného a tónovaného těla. Hardwarové metody: ü Dermotonie ü Myostimulace ü Presoterapie s infračerveným ohřevem Injekční techniky: ü Preparáty cévní drenáže ü Injekční lipolýza Zábaly: ü Parafango (zábal s použitím aktivního drenážního séra)

Dermotonia NA OBLIČEJ Obnovení obličejového oválu Zvýšení tonusu pleti Odstranění jemných vrásek Uvolnění otoků PRO TĚLO Léčba celulitidy Zmenšení objemu Zvětšení tonusu pokožky Zmenšení strií a jizev MEDICÍNA § Rehabilitace po plastická chirurgie

Dermotonie pro tělo LÉČBA CELULITIDY Působení vakua zlepšuje krevní oběh a buněčný metabolismus, zlepšuje proces odstraňování tuku z míst lokalizace celulitidy. Výsledek: ü modeluje se silueta těla, ü objemy se zmenšují, ü se zlepšuje reliéf pokožky. REDUKCE STRIÍ Vakuová technologie zlepšuje trofické procesy v kůži a stimuluje fibroblasty odpovědné za produkci kolagenových a elastinových vláken pojivové tkáně. Výsledek: ü hloubka a šířka strií je zmenšena, ü je obnovena normální barva tkáně. POOPERAČNÍ REHABILITACE Různorodost nástavců přístroje, dokonale přizpůsobeného pro práci na jakékoli části obličeje a těla, umožňuje rychle odstranit otoky a dovést práci k dokonalosti plastický chirurg. Tato extrémně jemná technika poskytuje šetrnou drenáž pooperačních oblastí, eliminuje retrakce jizvy a zabraňuje vzniku fibrózy.

Dermotonie na obličej IDEÁLNÍ OVÁL OBLIČEJE, ODSTRANĚNÍ VRÁSEK Dermotonie zlepšuje tonus pleti a redukuje hloubku vrásek. Díky stimulačním, regeneračním a drenážním účinkům přístroje lze eliminovat vrásky obočí, nosoretní rýhy, vrány a další známky stárnutí pleti. Výsledek: ü Malé vrásky jsou zcela vyhlazeny a hluboké jsou méně výrazné. ü Ovál obličeje získává jasné kontury, brada je stažená. OŽIVOVÁNÍ Z OTOKU Temné kruhy oční okolí, otoky očních víček a váčky pod očima jsou eliminovány vakuovým peelingem, lymfodrenáží a tonizací. Postup pomáhá tělu odstranit přebytečnou tekutinu a vyhnout se stagnaci. Drenáž obličeje a krku obnovuje metabolické procesy v kůži. LIFTING Vlivem hypervaskularizace se zlepšuje mikrocirkulace v tkáních a zrychlují se metabolické procesy. To stimuluje buněčnou syntézu, zejména produkci kolagenu a elastinu. Výsledek: ü Po dermotonických procedurách se výrazně zvýší tón pleti, obnoví se její pevnost a pružnost.

Myostimulace Procedura využívá nejnovější technologii TRIACTIF - kombinaci termoterapie, elektromyostimulace a elektroporace k dosažení viditelných výsledků během krátký čas. TERMOTERAPIE Jedná se o léčebné využití tepla (zvýšení teploty na 40 °C zrychlí metabolismus o 20–30 %). ELEKTROPORACE Elektroporace spočívá v dočasném otevření mikropórů v buněčných membránách pod vlivem modifikované frekvenční modulace, která zajišťuje průnik složek s velkou molekulovou hmotností do buňky. To vám umožní používat speciální přípravky proti celulitidě pro zvýšení účinnosti procedury. ELEKTROMYOSTIMULACE Metoda je založena na schopnosti svalu kontrakce v reakci na podráždění. Elektřina způsobuje, že svaly pracují stejným způsobem jako kdy tělesné cvičení, intenzita práce však může být mnohem vyšší. Z takového zatížení se svalová síla zvyšuje o 10–50 %. Protože svaly vyžadují intenzivní výživu, jsou spotřebovávány tukové zásoby kolem svalů. Proto je pozorováno nejen posílení svalů, ale také pokles tukové vrstvy.

Pressoterapie s infračerveným ohřevem Pressoterapie (nebo hardware lymfodrenážní masáž, kompresivní masáž, pneumomassage) je bezbolestná procedura, která odstraňuje stagnaci lymfy v určitých oblastech lidského lymfatického systému. Hluboké infračervené prohřívání celého těla stimuluje krevní oběh, zlepšuje pocení, odstraňuje toxiny a působí relaxačně. Výsledek: ü účinná redukce objemu těla ü účinný boj proti celulitidě; ü obnovení tónu pleti

Injekční cévní drenáž Postup je povinným krokem v přípravě na zavedení tuků štěpících léků – lipolytik. Přípravky na cévní drenáž zlepšují mikrocirkulaci, odstraňují otoky a připravují tělo na následné účinné a bezbolestné odstranění odbouraných tuků.

Injekční lipolýza Lipolitika je skupina léků, které odbourávají podkožní tuk. Účinek lipolytik je často přirovnáván k nechirurgické liposukci. Během procedur můžete zhubnout o 6 cm na objemu, zbavit se celulitidy a „dvojité brady“. Výsledek vydrží poměrně dlouho při správné výživě, která nedovolí tukové tkáni znovu narůst. Lipolytická terapie se provádí v kurzu.

Parafango je zábal, který kombinuje výhody thalassoterapie a parafinoterapie. Estetickým výsledkem průběhu procedur je zmenšení objemu problémových partií těla, vyhlazení textury pokožky, její napnutí a omlazení. Léčebným účinkem parafango zábalů je urychlení metabolických procesů v těle, uvolnění nervového napětí, bolesti kloubů a svalů.

Průzkumy ukazují, že naprostá většina žen je nespokojená se svou postavou, mnohé z nich bojovaly nadváha, ale nedosahují žádných výsledků. Někteří možná zhubnou, ale pak se váha vrátí a boj začíná znovu.

Ekaterina Mirimanova si je jistá, že chybou je postoj k životu a vlastnímu tělu. Nesprávné instalace a vnitřní bloky snižují veškeré úsilí na nic.

Ideální tělo – systém Ekateriny Mirimanové

Trenér a odborník na předmět správná výživa Jekatěrina Mirimanová na sobě vyzkoušela vlastní techniku. Za rok a půl zhubla ze 120 kg na 60 kg bez vyčerpávajícího tréninku, půstu, liposukce a škodlivých léků.

Je si jistá, že každý může zhubnout přirozeně. Volný program „Naprogramujte se do ideální postavy za 5 dní“ – zjistěte, jak začít hubnout.

Program na hubnutí je absolutně bezpečný pro zdraví a má dokonce léčivý účinek, normalizuje všechny orgány a zvyšuje imunitu. Technika hubnutí „Minus 60“ je lékaři schválena jako účinná a univerzální.

Výživový systém pro hubnutí

Chcete mít ideální postavu, štíhlou a vyrýsovanou postavu, ale nevíte, jak začít hubnout? Získejte bezplatný program Ekateriny Mirimanové „Naprogramujte se pro ideální postavu za 5 dní“ a připravte se na efektivní hubnutí.

Zde je několik obecných, ale velmi cenné rady od „trenéra šampionů“:

Kulturistikou „dobývá“ doslova každý věk, od dospívání až po předdůchod. Například slavný britský kulturista Albert Beckles se stal ve svých 53 letech mistrem světa! A přesto, pokud věk nováčka přesáhne 35 let, musí jednoduše podstoupit kompletní lékařskou prohlídku, aby se vyhnul skrytým onemocněním, které v kombinaci s fyzická aktivita se může stát pro svého majitele osudným.

Oblečení na trénink by mělo být volné, pohodlné, vyrobené z přírodních tkanin a boty by měly být odolné, schopné ochránit vaše nohy a prsty před zraněním v případě nečekaného pádu vybavení.

Vyberte si typ programu, který vám vyhovuje silových cvičení s poměrně mírnou zátěží. Pokud máte pocit, že vám cvičení působí byť jen sebemenší bolest, okamžitě snižte váhu aparátu o 25-30 %. Při provádění tréninku sledujte své dýchání: v žádném případě jej nedržte pod napětím, jinak riskujete ztrátu vědomí. Při spouštění váhy se nadechněte a při zvedání závaží vydechněte.

Pamatujte, že efektivitu tréninku neovlivňují ani tak samotné cviky, ale celá skupina nepřímých faktorů: dostatek spánku a odpočinku, pravidelnost tréninku, správná strava, kvalita jídla, dostatečné množství přijímaných tekutin a samozřejmě , sebevědomí a silné myšlení pro úspěch. Nejlepší je cvičit každý druhý den ve stejnou dobu, zejména během prvních 3 měsíců.

Prvních šest měsíců je velmi důležité, abyste všechna cvičení prováděli „čistě“, tedy bez pomoci jiných svalových skupin – zejména bez dalších kopů nebo ohýbání trupu.

Odpočinek mezi přístupy by neměl být delší než 1,5 minuty, aby se tělo nestihlo „vychladit“ a průtok krve zůstal zvýšený pro dosažení nejlepšího efektu z tréninku.

Každý cvik má svou optimální rychlost. Například je lepší strávit 2-3 sekundy zvedáním činky a 4 sekundy jejím spouštěním. Příliš rychlé tempo může vést k různým typům zranění.

Optimální počáteční hmotnost střely pro začátečníka (muže i ženy) je přibližně stejná, ale postupem času ji lze upravit podle vašich individuálních potřeb při dodržení principu postupného zvyšování zátěže.

Experimentálně bylo zjištěno, že výsledky, kterých chcete dosáhnout, přímo závisí na počtu opakování každého cviku. Například opakováním cviku až 5x rozvíjí kulturista sílu svých svalů, až 8 - zvyšuje svalovou hmotu a celkovou vytrvalost a více než 15 opakování vede k výraznému růstu svalová hmota. Více než 20 opakování bez pauz mezi sériemi je vynikajících pro posílení kardiovaskulárního systému. Podle Joe Weidera je nejlepší trénovat komplexně, používat různé variace opakování.

Při tréninku je velmi důležité soustředit se pouze na práci vlastních svalů, cítit, jak se napínají a uvolňují. Taková koncentrace má velmi pozitivní vliv na výsledek tréninku, jak poznamenali mnozí šampioni v kulturistice.

Systém Weider je založen na 24 Základní principy školení pomáhá dosáhnout kýžený výsledek na maximum krátká doba a s největším přínosem pro kulturistu. Program je stručně rozdělen do tří hlavních částí obsahujících doporučení pro začátečníka, pro zkušeného kulturistu a nakonec i pro profesionála, který má již solidní tréninkové zkušenosti.

Každý nový princip odhaluje určité metodologické tajemství, díky kterému může každý dovést své tělo k dokonalosti, o které sní. Nebudeme zde vypisovat všechny principy Systému Velkého Mistra, abychom naše čtenáře nepřipravili o potěšení z objevování tajů základů kulturistiky pro sebe, ale něco si přece jen dovolíme zmínit.

Pro začínajícího kulturistu budou například velmi užitečné následující zásady:

Princip progresivního přetížení

Vychází z historické báje o starověkém řeckém atletovi Milovi, který přišel s nápadem trénovat si svaly tak, že každý den nosí na ramenou mladého býka. Jak býk rostl, jeho hmotnost rostla a zároveň rostla i Milonova fyzická síla. Vynalézavý sportovec se nakonec stal nejsilnějším bojovníkem v celém Řecku a Joe Weider přišel na to, jak využít své neocenitelné zkušenosti jako účinná metoda budování svalové hmoty. Podle tohoto principu musí kulturista neustále zvyšovat váhu svého vybavení, stejně jako počet přiblížení při každém novém tréninku, případně zkracovat dobu odpočinku mezi přiblížení.

Princip izolace

Při provádění cvičení byste měli být velmi opatrní, abyste zajistili, že každý sval „pracuje“ samostatně, bez pomoci ostatních. V tom kulturistovi pomůže výborná znalost vlastní anatomie a speciální anatomické pozice při tréninku, které jsou dostatečně podrobně popsány ve Weiderově knize.

Princip svalového šoku

Příliš dlouhé používání stejného cviku způsobí, že si svaly „zvyknou“ na zátěž a jednoduše na ni přestanou správně reagovat. Zasahujte do svalové adaptace neustálou změnou typu cviku, ale i počtu opakování a sérií.

Dieta pro šampiony

Zvláštní místo ve Weider System zaujímá strava, která podle samotného autora určuje minimálně polovinu úspěchu v kulturistice. Co speciálního by ale měl budoucí šampion jíst, aby jeho trénink nepřišel nazmar?

Samozřejmě, protože mluvíme o budování svalové tkáně, bez proteinových potravin se neobejdete. Koneckonců, bílkoviny jsou hlavním účastníkem jakékoli buněčné a tkáňové „stavby“ a zdrojem esenciálních aminokyselin. V každém případě byste však měli vědět, kdy přestat, jinak se všechny přebytečné bílkoviny mohou změnit na tuk. Wider trvá na tom, že ideální denní rovnováha byla 25–30 % bílkovin, 55–60 % sacharidů a zbývajících 10–20 % tuku.

Pokud jde o bílkoviny, lze jich konzumovat až 100-200 g denně (cca 2 g na každý kg tělesné hmotnosti), ale často (4-5x denně) a v malých porcích 30g Zdroj zdrav bílkoviny by rozhodně měly být nízkotučné potraviny. V ideálním případě je to bílé maso kuře nebo krůtí maso, libové ryby, kuřecí bílkoviny, nízkotučný tvaroh a zelenina. Za přijatelné jsou považovány i sójové pokrmy a ořechy.

Bez sacharidů se kulturista neobejde, protože právě jejich energie se spotřebovává hlavně při tréninku. Mezi ideální zdroje této energie patří: celozrnné pečivo, pečivo, nudle, ovoce, zelenina, nízkotučné mléčné výrobky, ořechy a luštěniny.

Wilder mluví o tucích s velkým respektem, protože normální fungování je bez nich prostě nemožné. vnitřní orgány a také transport vitamínů rozpustných v tucích. Při intenzivním a dlouhodobém tréninku mohou být tuky dalším zdrojem energie a dnes jen velmi líní sportovci nevědí o výhodách polynenasycených mastných kyselin jako Omega-2 a Omega-3. Proto musí strava kulturisty obsahovat potraviny obsahující tuky - rostlinné oleje, mléko, sýr, jogurt a samozřejmě rybí tuk.

Zde je příklad denní menu pro budoucího šampiona (velikost porce se určuje individuálně):

Snídaně (8:00): dvě vejce naměkko, ovesné vločky s odstředěným mlékem se lžičkou medu, doplňky výživy.

oběd (12-00): salát z mořských ryb (tuňák, makrela, makrela) nebo vařené kuřecí a zelený salát s přílohou pečené brambory, čaj nebo káva, doplňky výživy.

Odpolední svačina (17:00): vařená ryba s přílohou rýže, zeleninový salát bez dresinku, sklenice odstředěného mléka, doplňky výživy.

Večeře (21:00): koktejl 2 polévkové lžíce. lžíce proteinového prášku, 1-1,5 sklenice odstředěného mléka s přídavkem ovoce.

Také „trenér šampionů“ radí kulturistům, aby nikdy nejedli smažená jídla, pili co nejvíce vody (asi 12-16 sklenic denně) a nezapomínali na pravidelnou vitamínovou a minerální podporu svého těla.

Jsi agregát, Dusya!

A nakonec. Mnozí se budou ptát: co může být krásného na napumpovaném ženském těle? A budou mít částečně pravdu, protože ne všem mužům se líbí přehnaně svalnatá ženská těla se širokými rameny, úzkou pánví, zahalenou sítí žil a někdy zcela bez svůdné kulatosti. Ale v kulturistice, stejně jako v každém jiném sportu, si můžete zvolit požadovanou úroveň zátěže a není vůbec nutné „napumpovat“ svaly do profesionálně hypertrofovaného stavu. Každý z nás si může „postavit“ své tělo tak, jak chce a v jakékoli míře. Stačí se podívat na první Miss Olympia – ztratila krásná Rachel McLeish svůj ženský půvab?

Kromě toho může být důvodem vzniku „strašně“ nafouklých forem, nevzhledných vystupujících žilek a dalších odpudivých „zvláštních efektů“ vášeň pro anabolické steroidy – Chemikálie, s jehož pomocí se bezohlední kulturisté snaží urychlit růst svalů. Ale když mistr Wider vyvíjel svůj Systém, nebylo v něm místo pro chemický doping, stejně jako v zásadě žádné dnes neexistuje.

Podle Weidera je ženská kulturistika skvělý způsob, jak se nejen zbavit přebytečného tělesného tuku, ale také se stát silnější, pružnější a zdravější po celý život. Je hluboce přesvědčen, že ženský hormonální systém sám o sobě neumožňuje ženě budovat svaly ve stejném hypertrofovaném objemu, jako se to děje u mužů. Tedy nadměrné „pumpování“ ženská postava– to je spíše výsledek ne tak docela sportovního zásahu a už vůbec ne svědomitého tréninku...

Podle samotného Joe Weidera má v kulturistice ženské tělo určitou výhodu oproti mužskému díky své přirozené pružnosti, takže dámy mohou procvičovat svaly pomocí širšího spektra pohybů. Díky přesunu těžiště na pánev a boky je pro ženy mnohem snazší budovat svalovou kostru dolních končetin než pro muže. Dámy však musí „napumpovat“ se zvláštní opatrností, protože jejich příliš úzké ramenní a loketní klouby nevydrží každou váhu.

A přesto se v ženské kulturistice používá stejná strava a stejná cvičení jako u mužů, se stejnou frekvencí, dobou trvání a vytrvalostí. Ale zdravé tělo, stejně jako zdravá mysl, stojí za námahu, ne?

(Foto v materiálu: Catalin Petolea(1),stryjek(3),http://www.shutterstock.com)

Ekologie zdraví a krásy: Problém „pomerančové kůže“ se dnes netýká pouze žen s ladnými postavami: estetickým projevům celulitidy podléhají i úplně hubené mladé dívky. V boji proti nenáviděným tuberkulům zástupce spravedlivá polovina lidstvo je v obležení masážních salonů a módních SPA salonů. Co ale mají dělat hospodyňky nebo mladé maminky, které kvůli uspěchanému životu nemohou na dlouhou dobu či často vycházet z domova?

Problém „pomerančové kůže“ se dnes netýká jen křivek: estetickým projevům celulitidy podléhají i úplně hubené mladé dívky. V boji proti nenáviděným tuberkulům obléhají zástupci krásné poloviny lidstva masážní salony a módní SPA salony.

Co by ale měly dělat hospodyňky nebo mladé maminky, které kvůli své zaneprázdněnosti nemohou na dlouhou dobu či často vycházet z domova? Pro ně bude anticelulitidní baňková masáž doma skutečným záchranou.

Abyste pochopili princip fungování této zázračné metody, musíte nejprve pochopit, co je celulitida. Odhoďme složité lékařské termíny a vysvětlujme přístupným a srozumitelným jazykem: celulitida jsou tukové útvary uzavřené v kapsli s proteinem.

Tato hustá skořápka zabraňuje rozkladu a odstraňování těchto usazenin, i když se „běžný“ tuk rozpouští po cvičení nebo dietě. Na celulitidové „boule“ tedy budeme působit mechanicky, v našem případě – podtlakem.

Výhody domácí vakuové masáže

Jak bylo uvedeno výše, anticelulitidní masáž s poháry doma je zvláště důležitá pro ženy, které různé důvody nemůže navštěvovat masážní místnosti nebo specializované salony.

Hlavní výhodou je tedy harmonogram a doba trvání, kterou si sami nastavíte. Navíc nemusíte spěchat přes město, abyste stihli sezení, a když si po něm chcete opravdu odpočinout, nemusíte se tlačit v MHD nebo stát v dopravních zácpách.

Podle recenzí je baňková masáž pro celulitidu poměrně drahým potěšením, zvláště pokud jeden kurz nestačí. Pokud se tedy jednou rozhodnete pro nákup vakuových dóz, můžete hodně ušetřit tím, že budete mít domácí masážní salon.

Na masáž je pohodlnější připravit se doma – vyrobte si oblíbený masážní olej, vydrhněte nebo důkladně rozetřete žínkou. Vlastní anticelulitidní masáží se můžete sami rozhodnout, které problémové partie vyžadují přednostní úklid a které lze nechat „na později“.

Kontraindikace pro vakuovou anticelulitidovou masáž

Když jste se tedy rozhodli samostatně bojovat s „pomerančovou kůží“ pomocí baňkové masáže pro hubnutí, musíte nejprve věnovat pozornost kontraindikacím.

Hlavní překážky na cestě k dokonalosti mohou být:

• zvýšené arteriální tlak;
• citlivá kůže, náchylný k alergické reakce;
• rozsáhlé krtky v oblastech vystavených masáži;
• benigní a maligní nádory;
• pikantní infekční choroby;
• těhotenství;
• křečové žílyžíly

POZORNOST! Je třeba si uvědomit, že vakuovou anticelulitidovou baňkovou masáž nelze provádět vnitřní povrch boky, hrudník, podél páteře a spodní části zad.

Jak vybrat vakuové sklenice

Pokud nespadáte do žádné kategorie lidí, kteří mají zakázanou masáž, je na čase zvolit vakuové dózy. Co se týče materiálu, dodávají se v gumě a silikonu.

Podle uživatelských recenzí i z mých vlastních osobní zkušenostŘeknu - silikonové sklenice jsou mnohem lepší, protože časem neztrácejí svůj tvar, neabsorbují zbytky oleje nebo gelu a nešpiní se.

Vakuové dózy na masáž jsou k dispozici v různých průměrech. To vám umožní vybrat si individuální sadu, která je vhodná pro provádění masážní procedury na různých částech těla.

Sada je docela pohodlná na použití, která obsahuje silikonové kalíšky na masáž a speciální pumpu (nebo žárovku), která umožňuje regulovat sílu vytvořeného vakua.

Technika vakuové masáže

Aby vaše úsilí v boji s celulitidou nebylo marné a podávalo vynikající výsledky, musíte nejen znát masážní techniku, ale také správně připravit tělo na tuto proceduru. Pro začátek je potřeba kůži napařit. Chcete-li to provést, vezměte si teplou koupel po dobu 5-7 minut, do které můžete přidat několik polévkových lžic mořské soli.

PŘIHLASTE SE K ODBĚRU NAŠEHO youtube kanálu Ekonet.ru, který vám umožňuje sledovat online, stáhnout z YouTube zdarma video o zlepšení lidského zdraví a omlazení. Láska k druhým a k sobě samému jako pocit vysokých vibrací je důležitým faktorem

Poté pokožku důkladně přetřete tvrdou žínkou s gelem a pár kapkami vašich oblíbených esenciálních olejů (nejlépe anticelulitidních). Pokožku je třeba třít, dokud nezčervená, dokud neucítíte mírné brnění. To naznačuje, že jste aktivovali metabolické procesy v podkoží: krevní oběh a lymfatický tok.

Další způsob přípravy na proceduru baňkové masáže při celulitidě. Pokud nemáte po ruce tvrdou žínku, můžete použít peeling, který si snadno vyrobíte doma. Tento zázračný peeling obsahuje přísady, které najdete v každé kuchyni: med, mletou kávu, mořská sůl a esenciální oleje.

Nyní je vaše tělo připraveno na masáž: póry jsou maximálně otevřené pro průnik anticelulitidních složek a krev je může „dopravit“ do míst hromadění tuku.

Jak správně masírovat kalíšky doma

Na první pohled se může zdát, že chaotická jízda karoserií by měla přinést viditelné výsledky. Bohužel není. Níže uvedené obrázky ukazují správné masážní linie pro baňkovou masáž.

Masáž nohou

Při masáži nohou nezapomínejte, že se nelze dotknout vnitřní části stehna. Začneme masírovat nohu zdola nahoru, to znamená od kolena, přičemž nádobou pohybujeme přísně svisle nahoru a dolů. Průměrná doba trvání tohoto postupu je 40-50 minut.

Hýždě

Při masáži hýždí děláme krouživé pohyby 10 minut a pak nahoru a dolů asi 5 minut.

Žaludek

Masáž se provádí krouživými pohyby ve směru hodinových ručiček po dobu 10-15 minut a poté od pupku do stran po dobu 5 minut na každé straně.

Ruční masáž

Ruce se masírují z ruky na ramena přímými pohyby po dobu přibližně 5-10 minut.

Masážní oleje proti celulitidě

Četné recenze baňkové masáže potvrzují její účinnost při komplexní masáži pomocí dobré masážní oleje. Samozřejmě můžete použít produkty zakoupené v lékárně nebo obchodě. Ale pokud jste zastánce přírodní kosmetika, poté si můžete masážní směs připravit sami.

Masážní kompozice se skládají ze základního oleje (100 ml olivového nebo hroznového, meruňkového, broskvového jádra) a několika esenciálních olejů (ne více než 20 kapek a ne více než 6 druhů). Éterické oleje by měl mít výrazný anticelulitidní účinek, doporučuji následující:

1. Geraniový olej je mezi estery nejúčinnější. To je způsobeno jeho schopností aktivovat odtok lymfy i při silném přetížení v těle a také vést k dehydrataci a napnutí pokožky, což ji činí elastickou a napnutou.

2. Jalovcový olej působí na celulitidu „zezadu“, to znamená, že zlepšuje metabolismus, odstraňuje toxiny a zmírňuje otoky.

3. Cypřišový olej regeneruje pokožku, redukuje projevy celulitidy díky pružnosti pokožky.

4. Cedrový olej zlepšuje krevní oběh v kůži, nasycuje její buňky kyslíkem a odstraňuje překrvení a otoky.

5. Grapefruitový olej aktivuje tok lymfy díky svému diuretickému účinku. Používá se k léčbě celkové obezity a celulitidy.

6. Pomeranč právem zaujímá jedno z prvních míst v boji proti celulitidě: jeho oleje nasycují pokožku kyslíkem a vitamíny, odstraňují toxiny a regenerují pokožku.

Aby domácí olej přinesl další výhody proceduře, jako je anticelulitidní baňková masáž, musí být správně připraven:

1. Nádoba, ve které se oleje mísí, musí být čistá a suchá.

2. Smíšené oleje by měly být kompatibilní a vzájemně zdokonalovat své vlastnosti, nikoli se navzájem rušit.

3. Esenciální oleje by se měly přidávat do základního oleje a ne naopak.

Esenciální oleje samy o sobě jsou uznávaným prostředkem proti celulitidě a v kombinaci s vakuová masáž přinese ještě více výhod.

Pokud jste se již rozhodli s celulitidou bojovat, nezůstaňte jen u anticelulitidní baňkové masáže. „Pomerančová kůže“ je totiž pouze vizuálním projevem této nemoci a k ​​její léčbě je třeba přistupovat komplexně.

Zvažte svůj jídelníček: pravděpodobně jíte tučná, uzená a sladká jídla a také si nemůžete odepřít sladké nápoje či alkohol. Tohle všechno není tím nejlepším možným způsobem ovlivňuje vaše tělo, způsobuje kožní problémy a otoky.

Mohlo by vás zajímat toto:

Je důležité sledovat rovnováhu vody a soli: dospělý by měl vypít alespoň 1,5 litru denně čistá voda. Zaveďte sport do svého života: cvičte doma, pokud nemůžete do posilovny, ráno běhejte. Pokud vás běh nebaví, udělejte si večerní procházky v délce 5–6 km.

A to hlavní v boji s celulitidou je systematičnost všech procedur. Jak rychle uvidíte požadované výsledky, bude záviset pouze na vaší vytrvalosti. zveřejněno