ამ სტატიიდან შეიტყობთ ყველაფერს ცელულიტის გამომწვევი მიზეზებისა და ანატომიის, ძირითადი ფაქტებისა და მითების შესახებ და, რა თქმა უნდა, ამ უბედურებასთან ბრძოლის გზებზე.

ასე რომ, წადით და მიიღეთ ლამაზი ფორმები!

როგორ მოვიშოროთ ცელულიტი? პრობლემის შესავალი.

ტრადიციის მიხედვით, დავიწყოთ პატარა (ან დიდი, როგორც ირკვევა)ლირიკული გადახრა.

მე უკვე არაერთხელ ვისაუბრე ჩემს საყოველთაო სიყვარულზე პროექტის მკითხველების და, განსაკუთრებით, მისი სამართლიანი ნახევრის მიმართ. ამიტომ, ქალების ტრანსფორმაციასთან და მათ სილამაზესთან დაკავშირებული საკითხები ყოველთვის უფრო დეტალურად არის გაშუქებული. არა, არ არსებობს სქესის მიხედვით დისკრიმინაცია, უბრალოდ, ისე ხდება, რომ ინტერნეტში ძირითადად მამაკაცებზე მორგებული ინფორმაციაა - წონაში მატებისთვის, მძიმე ვარჯიშების შესრულების ტექნიკა და ა.შ. ამ მხრივ, ახალგაზრდა ქალბატონებს გაცილებით რთული პერიოდი აქვთ, რადგან მის ძმაზე საკმაოდ მწირი ინფორმაციაა და ეს ყველაფერი. (ძირითადად)კოპირება-პასტი.

მსგავსი სიტუაციაა ქალის ერთ-ერთ მთავარ (და არამარტო) კითხვაზე - როგორ მოვიშოროთ ცელულიტი. ინფორმაცია ზედაპირულია, ყველაზე ხშირად გთავაზობენ „ორთქლის“ მეთოდებს - ამბობენ, წაისვით სპეციალური კრემი და ყველაფერი მოგვარდება, ან ეწვიეთ ჩვენს კლინიკას, მიმართეთ ექიმს და მიიღეთ უფასო კონსულტაცია, ან იყიდეთ სპეციალური სავარჯიშო მანქანა, რომელიც დაგეხმარებათ. განთავისუფლდით დუნდულისგან ცელულიტისგან დუნდულის ჩამოხსნის გარეშე. მთელი რუსულენოვანი ინტერნეტი სავსეა ასეთი ინფორმაციით. ეს გასაგებია, თემა უაღრესად აქტუალურია და ყველას სურს ხელების გახურება სხვა ადამიანის პრობლემაზე.

კომერციული და თითქმის კომერციული შეთავაზებების გარდა, ცალკე ნიშა უკავია ულტრა სწრაფ ტექნიკას, როგორიცაა „როგორ მოვიშოროთ ცელულიტი ერთ კვირაში“ და სხვადასხვა სახლის რეცეპტები, სპეციალური შხამები, დეკორქცია და სხვა დახვეწილობა. და რა თქმა უნდა, პროგრამის მთავარი წერტილი არის ქირურგიული ჩარევა, რომელიც ცნობილია როგორც ლიპოსაქცია.

ამ სისულელეებს რომ გადავხედე, ძალიან დამწყდა გული: (და ქალბატონების გამო გული მტკიოდა, რომ ყოვლისმომცველი გადაწყვეტა ისევ არ იყო შემოთავაზებული და უნდა გამოგვეყენებინა ის, რაც გვთავაზობდა. ავტორმა თქვა კიდეც, რომ სტატისტიკური მაჩვენებლები ამ საკითხთან დაკავშირებით არ არის მცირდება, რადგან არ არსებობს ყველაზე სრულყოფილი დეტალური პასუხი და ვრცელი შესავალი ცელულიტის პრობლემაზე, ხანმოკლე პერიოდის დაბნეულობის შემდეგ, გადავწყვიტე სისტემატიზებულიყო ჩემი არსებული ცოდნა, პლუს უცხოელი თეორეტიკოსების და პრაქტიკოსების ინფორმაცია ამ პრობლემის გადაჭრაში და ჩამეტანა ეს ყველაფერი. სრულფასოვანი ნაბიჯ-ნაბიჯ ჩანაწერის ფორმას ახლა გავარკვევთ.

Შენიშვნა:

ყველა შემდგომი თხრობა დაყოფილი იქნება ქვეთავებად უკეთესი გაგებისთვის.

მაშ ასე, დავიწყოთ იმით...

No1. რა არის ცელულიტი? გაჩენის მექანიზმი

ნომერ პირველი მტერი ქალი, რომელიც გვხვდება 85-90% მშვენიერი სქესის წარმომადგენლები და წარმოადგენს სტრუქტურულ ცვლილებებს - ბუნებრივი ცხიმოვანი უჯრედების გაფართოებას, რომლებიც განლაგებულია კანის ღრმა უბნებში. ამ უჯრედების თანდათანობითი გაფართოება აზიანებს სისხლის მიმოქცევის სისტემას და აფერხებს საკვები ნივთიერებების რეგიონალურ ნაკადს და ნარჩენების ნაკადს. ეს იწვევს მიმდებარე შემაერთებელი ქსოვილის თანდათან გამკვრივებას, შეკუმშვას და დამოკლებას. შემდეგ ხდება მყარი ბოჭკოვანი ძგიდის ფორმირება, გაფართოებული ცხიმოვანი უჯრედების დაჭიმვა და კანზე უხეში ხვრელის წარმოქმნა.

შეცდომაა ვიფიქროთ, რომ მხოლოდ ჭარბწონიანი ქალბატონები, გამხდარი გოგონები და მამაკაცები (დაახლოებით 10% ) ასევე განიცდიან ამ უბედურებას. ყველაზე ხშირად, "ყველის დვრილები" ყალიბდება შემდეგ ადგილებში: ბარძაყები, დუნდულოები, მუცელი, მკლავები და ფეხები.

ყველაზე უსიამოვნო და ყველაზე გავრცელებული არის ცელულიტი დუნდულოზე.

ფორთოხლის ქერქის წარმოქმნის პროცესი შემდეგი ეტაპებისგან შედგება.

მოკლედ, როცა ქალი უკეთესდება (წონაში იმატებს), ცხიმის უჯრედები კანქვეშა შრეში არათანაბრად იზრდება მოცულობით. ისინი შეკუმშავს მათში გამავალ სისხლსა და ლიმფურ ჭურჭელს, რაც იწვევს ძლიერ შეშუპებას. ამრიგად, უჯრედებში მეტაბოლიზმი ირღვევა. დროთა განმავლობაში კი მათ ირგვლივ არაელასტიური ბოჭკოვანი ქსოვილი წარმოიქმნება, რომელიც შეკუმშავს უჯრედებს და იწვევს ფორთოხლის ქერქის ეფექტს.

ვიზუალური სახით გვაქვს შემდეგი...

No2. როდის და როგორ ჩნდება?

რაც შეეხება ვადებს, ცელულიტი ყველაზე ხშირად ქალებში მენოპაუზის მოახლოებისთანავე იწყება, ე.ი. დაძველებული 45-50 წლები. ამ დროს ესტროგენის დონე (ქალის სასქესო ჰორმონი)მცირდება და ქალი იწყებს რეცეპტორების დაკარგვას სისხლძარღვებსა და ბარძაყებში. სისხლის მიწოდების პროცესი მცირდება და ირღვევა და ზემოაღნიშნულ უბნებში ნაკლები ჟანგბადი და საკვები ნივთიერებები აღწევს. ეს ყველაფერი ასევე იწვევს კოლაგენის გამომუშავების შემცირებას, რომელიც პასუხისმგებელია კანის ტონუსსა და სიმკვრივეზე. ამ „მოჯადოებული წრის“ შედეგად ცხიმოვანი უჯრედები უფრო დიდი ხდება და იწყებს სისხლდენას კოლაგენის მეშვეობით, რაც იწვევს კანის არათანაბარ და უხეში უბნებს, რომელიც ცნობილია ცელულიტის სახელით.

თუ თქვენ, გოგოებო, ფიქრობთ, რომ ფორთოხლის კანი მხოლოდ „უბრალო მოკვდავებისთვის“ არის განკუთვნილი, მაშინ ღრმად ცდებით ამის შესახებ შოუბიზნესის ვარსკვლავების უმეტესობამ. კერძოდ, სხვადასხვა დროს ეს ნაკლი შენიშნეს შემდეგ ვარსკვლავებში.

ცელულიტი შეიძლება განვითარდეს ახალგაზრდა გოგონებშიც (მოზარდობის ასაკში)და ეს გამოწვეულია მათ ორგანიზმში ესტროგენის ჭარბი რაოდენობით. მისი დიდი რაოდენობა ცხიმის უჯრედებს უფრო დიდს ხდის, ამიტომ ახალგაზრდებს, რომლებსაც აქვთ ჭარბი წონა, შეიძლება იყოს ესტროგენის დომინანტურ მდგომარეობაში. ეს უკანასკნელი ხელსაყრელი გარემოა ფორთოხლის ქერქის ახალგაზრდა ასაკშიც კი გამოჩენისთვის.

No3. განვითარების ეტაპები და ცელულიტის მიზეზები

შემდეგი ვიზუალური სურათი ერთდროულად პასუხობს ამ კითხვებს.

No4. ცელულიტის ანატომია

ადამიანის კანი შედგება სამი შრისგან: ეპიდერმისი, დერმისი და კანქვეშა შრე. ეპიდერმისი არის კანის გარე შრე, დერმისი შეიცავს ელასტინს და შემაერთებელი ქსოვილის კოლაგენს, კანქვეშა შრე შეიცავს ცხიმოვან ქსოვილს.

თავად პროცესი შემდეგნაირად მიმდინარეობს. ცხიმოვანი უჯრედები დაჯგუფებულია დიდ ჯგუფებად, რომლებიც გამოყოფილია ბოჭკოვანი სეპტის ძაფებით (წითელი). ეს ტიხრები განლაგებულია კუნთებსა და კანს შორის. როდესაც ცხიმის უჯრედები ფართოვდება (მათი წონა იზრდება)ჩნდება უფსკრული, მაგრამ, სამწუხაროდ, ტიხრები ვერ იჭიმება და ეს იწვევს ცელულიტის წარმოქმნას.

Შენიშვნა:

ქალის ცელულიტი მუხლების, დუნდულოების, მუცლისა და ტრიცეფსის კუნთების ირგვლივ არის იმის შედეგი, რომ ქალებში ამ ადგილებში ერთის ნაცვლად სამი ფენა ცხიმია. ფორთოხლის კანი არ არის საზიანო და საშიში ადამიანის ჯანმრთელობისთვის, თუმცა მის მიერ შექმნილი არამიმზიდველი გარეგნობის გამო ის ბევრ მფლობელს "ხაზს უსვამს".

No5. რატომ არიან ქალები უფრო მიდრეკილნი ცელულიტისკენ, ვიდრე მამაკაცები?

ქალებში და მამაკაცებში შემაერთებელი ქსოვილის მთავარი ცილა, კოლაგენის სტრუქტურა განსხვავებულია. პირველებისთვის ის ღობეს ჰგავს (ინტერვალებით), ხოლო მეორეს აქვს ბადის ხედი (ჯვარედინი კავშირი).

როგორც ხედავთ, ბადის ტიპის სტრუქტურა უფრო მკვრივი, ძლიერია და ამიტომ უკეთ ინარჩუნებს ცხიმს.

კიდევ ერთი მიზეზი დიდი ექსპოზიციისთვის ქალის სხეულიცელულიტი - ორი ტიპის ადრენერგული რეცეპტორების არსებობა. სტიმულირებისას, ალფა რეცეპტორები იწვევენ ცხიმის უჯრედებს ცხიმის გამომუშავებას. ასევე ხდება სისხლძარღვების შევიწროება და სისხლში შაქრის გამოყოფა. ბეტა რეცეპტორების სტიმულირებისას ხდება ცხიმების დაშლა. ასევე მატულობს გულისცემა და სისხლძარღვები მოდუნდება. ასე რომ, ქალებში, ყველა ბეტა რეცეპტორზე (ბარძაყში) არის 9 ალფა რეცეპტორები.

ყოველივე ზემოთქმულის გარდა, ესტროგენი ასევე ხელს უწყობს ცხიმის გამომუშავებას, პირიქით, ის განკუთვნილია ცხიმების „დაშლისთვის“. შეგვიძლია დავასკვნათ, რომ ის გენეტიკურად არის "დაპროექტებული", რომ იყოს ცელულიტის განვითარების ადგილი. მამაკაცს აქვს ცხიმის ერთი ფენა მთელს სხეულში და ალფა და ბეტა რეცეპტორების თანაფარდობა ერთი-ერთზე.

No6. ცელულიტის კლასიფიკაცია და იდენტიფიკაცია.

ფორთოხლის კანი არ უნდა იყოს გამოხატული და შესამჩნევი სხვებისთვის; იმის დასადგენად, გაქვთ თუ არა ცელულიტი, შეგიძლიათ გამოიყენოთ შემდეგი გამოვლენის მეთოდები:

პინჩის ტესტი.

დაჭერით კანი გარე ბარძაყზე საჩვენებელ თითსა და ცერა თითს შორის და მოძებნეთ ტალღები. ასევე შეგიძლიათ სცადოთ ეს პროცედურა სხეულის სხვა ნაწილებზე, კერძოდ, დუნდულოებსა და მუცელზე.

ნიურნბერგ-მიულერის მასშტაბი.

ცელულიტის კლასიფიკაცია კანის ცვლილების ოთხსაფეხურიანი პროცესის მიხედვით:

• ეტაპი 0: არ არის ტალღები, როდესაც სუბიექტი დგას და მწოლიარე მდგომარეობაშია. პინჩის ტესტის დროს კანზე ნაკეცებისა და ღარების არარსებობა;
• ეტაპი 1: არ არის ტალღები, როდესაც სუბიექტი დგას ან მწოლიარე მდგომარეობაშია, მაგრამ პინჩის ტესტი ამას აჩვენებს;
• ორმოები და ღარები სპონტანურად ჩნდება, როდესაც ობიექტი დგას და არა დაწოლისას.
• ხვრელები და ღარები სპონტანურად ჩნდება მდგარ და მწოლიარე პოზიციებზე.

No7. ფაქტები ცელულიტის შესახებ.

ყველა ქალმა, რომელსაც სურს თავი დააღწიოს ამ სხეულებრივ დაავადებას, უნდა იცოდეს, რომ არსებობს ფაქტები და მითები ფორთოხლის ქერქთან დაკავშირებით. დავიწყოთ პირველის გაშუქებით, ასე რომ გახსოვდეთ.

1. არსებობს განსხვავებული ტიპებიცელულიტი:

• ცხიმოვანი ცელულიტი – ფორთოხლის ქერქის ეფექტი დაბერებულ კანზე;
• ჰიდროპიური (სითხის შეკავება)- რბილი ცელულიტი მოშვებულ კანზე. უფრო შესამჩნევი იმიტომ არ უერთდება კუნთს, აზიანებს სხეულის დიდ უბნებს, უფრო ადვილია მკურნალობა, რადგან ზედაპირთან უფრო ახლოსაა;
• ბოჭკოვანი (მყარი) - კომპაქტური ცელულიტი ფორთოხლის ქერქის ეფექტით, უფრო რთული მოშორება, რადგან კონცენტრირებულია კუნთთან ახლოს. ძნელი სანახავია შეუიარაღებელი თვალით, ის ყველაზე ხშირად გვხვდება სპორტულ აღნაგობის მქონე ქალებში.

2. შესახებ 90% პლანეტაზე ქალებს აქვთ გარკვეული ტიპის ცელულიტი სხეულის ზოგიერთ უბანში. ხშირად ეს არის მემკვიდრეობითი დეფექტი, რომელიც გადაეცემა თაობიდან თაობას.

3. ცელულიტი ყალიბდება სტაგნაციის ადგილებში (ყველაზე დაბალი ტირაჟი)სისხლი. ამიტომ, აქტიური აქტივობის გარეშე ძნელია გაუმკლავდეს მას. სირბილი, ცურვა, სწრაფი სიარული - საუკეთესო ფორმებისავარჯიშოები სისხლის მიმოქცევის გაზრდისა და ცხიმოვანი ქსოვილის მოცილებისთვის ყველაზე პრობლემური უბნებიდან.

4. სხვადასხვა ანტიცელულიტური პრეპარატებისა და კრემების შეძენისას ყურადღება მიაქციეთ მათ შემადგენლობას, ინგრედიენტი Centella asiatica; (ბალახოვანი მცენარე). ეს ბალახი აღადგენს მაკრომოლეკულებს და უბრუნებს კანს ელასტიურ თვისებებს. გინკო ბილობა არის ძლიერი ანტიოქსიდანტი, რომელიც ეფექტურად აჟანგებს ცხიმოვან უჯრედებს და ხელს უწყობს სისხლის მიმოქცევის გაზრდას ვენების გაძლიერებით, რაც ეხმარება ორგანიზმს ცელულიტისგან თავის დაღწევაში. მეთილის ნიკოტინატი ხელს უწყობს ქსოვილების განტვირთვას და შეკავებული სითხის რაოდენობის შემცირებას. ის ასევე ასტიმულირებს სითხეებისა და ტოქსინების გადინებას.

5. მანუალური მასაჟი, წყალ-დრენაჟის პროცედურები (ცირკულაციის შხაპი, დენის შხაპი)სხეულის რეგულარული დავარცხნა და სკრაბები შექმნილია სისხლის მიმოქცევის გასაუმჯობესებლად და პრობლემურ ადგილებში ცხიმოვანი დეპოზიტების სტრესის შესაქმნელად. Ყველაზე ეფექტური პროცედურაცელულიტის წინააღმდეგ - ენდერმოლიფტინგი (ვაკუუმ როლიკებით მასაჟი).

6. ცელულიტის თავიდან ასაცილებლად აუცილებელია რაციონიდან გამორიცხოთ შემდეგი საკვები: რაფინირებული, გადამუშავებული და ხელოვნური (მოხერხებული საკვები), რომელიც შეიცავს სხვადასხვა დამატკბობლებს და დანამატებს. ასევე მოერიდეთ ცხიმიან საკვებს (მათ შორის რძის) და შაქარს.

7. ახალგაზრდებში ცელულიტი შესაძლოა არ შეიმჩნიოს სქელი კანის გამო. ასაკთან ერთად კანი თხელდება და ცელულიტი მთელი თავისი ბრწყინვალებით შეიძლება გამოჩნდეს :).

8. ცელულიტი მემკვიდრეობითია, ამიტომ მშობლებს რომ ჰქონოდათ, ვერ აიცილებთ მას.

9. რეგულარული ვარჯიშები არ დაეხმარება ცელულიტის სრულად მოშორებას, მაგრამ მათ საკმაოდ შეუძლიათ არეოლას ზომის შემცირება. იოგას რუტინები, რომლებიც ფოკუსირებულია თეძოებსა და დუნდულოებზე, სიძლიერის ვარჯიშთან და სისხლის მიმოქცევის გაზრდის ვარჯიშებთან ერთად, მნიშვნელოვნად შეამცირებს ფორთოხლის ქერქის გარეგნობას.

10. არაინვაზიური პროცედურები ნამდვილად მუშაობს.

ლაზერული და რადიოსიხშირული თერაპია ამცირებს ცელულიტის გაჩენას და ეფექტურია მოკლევადიან პერიოდში. შედეგები 10-15 რადიოსიხშირული ჩარევის სესიებს შეუძლიათ თავი შეიკავონ 6 თვიდან ერთ წლამდე.

11. ზოგიერთი პროდუქტი ეხმარება ცელულიტთან ბრძოლაში.

ჰიდრატირებული საკვები, რომელიც შეიცავს მეტს 90% წყლისგან შემაერთებელი ქსოვილი უფრო ელასტიური და ძლიერი ხდება. მათ შორისაა: თითქმის ყველა ხილი, კიტრი, ბოლოკი, პომიდორი, ტკბილი წიწაკა.

ახლა მოდით ვისაუბროთ ...

No8. მითები ცელულიტის შესახებ.

ყველაზე გავრცელებული მოიცავს შემდეგს.

1. გამოწვეული ტოქსინების მოქმედებით.

ცელულიტი წარმოიქმნება მაშინ, როდესაც ცხიმის დეპოზიტები იწყებს კოლაგენის ბოჭკოების ან შემაერთებელი ქსოვილის ფენებში გადაადგილებას. (ხშირად დუნდულოებში, ბარძაყებში, მუცელში და მკლავებში). ეს უკანასკნელი შეიძლება დასუსტდეს ჰორმონების გავლენის ქვეშ, ნაკლებობა ფიზიკური აქტივობადა კუნთების ტონუსი, ჭარბი წონა და ცუდი სისხლის მიმოქცევა. თუმცა, ტოქსინები ამაზე გავლენას არ ახდენენ.

2. გვხვდება მხოლოდ მსუქან ადამიანებში.

ჭარბი წონა ცელულიტის გარეგნობას უფრო შესამჩნევს ხდის - რაც უფრო მეტი ცხიმი ხვდება კანქვეშ, მით მეტი სტრესი დევს შემაერთებელ ქსოვილზე და რაც უფრო აქტიურად იწყებს ცხიმი სუსტი ლაქებიდან „გამოყოფას“. თუმცა, "ცელულიტი გავლენას ახდენს ყველა ფორმისა და ზომის ქალებზე (და მამაკაცებზე)", - ამბობს დოქტორი შირა აინ-დორი, ცელულიტის შემცირების ამერიკული ცენტრის დამფუძნებელი ნიუ-იორკში. „ვიქტორია სეკრეტის მოდელებსაც კი დავეხმარე ცელულიტისგან თავის დაღწევაში, რომლებიც ინტენსიურად ვარჯიშობენ, სწორად იკვებებიან, მაგრამ მაინც აქვთ ცელულიტი“.

3. კარდიო აქტივობა საუკეთესოა ცელულიტის მოსაშორებლად

Shore YMCA-მ ქუინსში, მასაჩუსეტსი დაადგინა 15 წუთი აერობიკა და 15 ძალის აქტივობის წუთი 3 მოცემულია კვირაში ერთხელ საუკეთესო ქულებისხეულის შემადგენლობის გაუმჯობესებაში (წონის დაკლება, კუნთების მომატება, ცელულიტის დვრილის მოცილება), როგორ 30 -წუთიანი კარდიო სესიები 7 დღეები კვირაში (ამისთვის 8 კვირა).

4. სპეციალურ კრემს შეუძლია ცელულიტის განკურნება.

კრემებისა და სკრაბების ყველა ეფექტი მასტიმულირებელი ინგრედიენტებით (კოფეინი, ჯანჯაფილი, მწვანე ან შავი ჩაი)მხოლოდ დროებითია. ისინი ქმნიან კანის უფრო მკვრივ ფენას, რომელიც „იფარავს“ უთანასწორობას და უხეშობას, მაგრამ შედეგად მიღებული ეფექტი დიდხანს არ გრძელდება.

5. ლიპოსაქცია გაგიუმჯობესებთ ფიგურას და მოგაშორებთ ცელულიტს.

ცხიმის მოცილების ოპერაცია ვერ და არ უნდა გადაჭრას ცელულიტთან დაკავშირებულ პრობლემებს - ეს არის ფულის ფლანგვა და ფულის ფლანგვა. ენდერმოლოგია (ვაკუუმური არაქირურგიული პროცედურა)ეს ხელს უწყობს ამ პრობლემის წინააღმდეგ ბრძოლას ბევრად უფრო ეფექტურად - ეს ფაქტია.

6. სპეციალური სამოსი საშუალებას გაძლევთ მოშორდეთ ცელულიტს.

გამაშები და ნებისმიერი სხვა კომპრესიული ტანსაცმელი სპორტის დროს ხელს უწყობს ცელულიტის შემცირებას, მაგრამ მას მხოლოდ დროებითი ეფექტი აქვს. მწარმოებლების ნებისმიერი განცხადება მათი ტანსაცმლის სასწაულებრივი თვისებების შესახებ მხოლოდ "ცდუნება" და მარკეტინგული ხრიკია. ზოგჯერ, პირიქით, ასეთი მჭიდრო საცვალი ხელს უწყობს ფორთოხლის ქერქის გაჩენას სისხლის ნაკადის შეზღუდვის გამო. (მაგალითად, შეკუმშვის ელასტიური ზოლის გამო)და სისხლის მიმოქცევის დარღვევა.

7. უამრავი წყლის დალევა ამცირებს ცელულიტს.

სამწუხაროდ, სასმელ წყალს ცელულიტთან არავითარი კავშირი არ აქვს და არც მის მოშორებაზე იმოქმედებს. ჰიდრატაცია ორგანიზმისთვის სასარგებლო პროცესია, მაგრამ „მინდორში ერთი კაცი მეომარი არ არის“.

ასე რომ, ალბათ, ჩვენ ჩამოვაყალიბეთ რამდენიმე ძირითადი თეორია და ახლა თქვენ, ჩემო ძვირფასო გოგოებო, უკვე გაქვთ გარკვეული თანმიმდევრული სურათი ცელულიტის შესახებ თქვენს თავში და ეს კარგია.

ჩვეულებისამებრ, შენიშვნამ გადააჭარბა სიმბოლოების უხამს რაოდენობას, ამიტომ მე ვთავაზობ შემდეგ ჯერზე გავაგრძელოთ და განვიხილოთ საკითხის მხოლოდ პრაქტიკული მხარე. კარგად? მშვენიერია, ასე რომ, ჩვენ შევთანხმდით, ამავე დროს დაველოდები ამ ადგილას.

შემდგომი სიტყვა

დღეს ჩვენ მიზნად დავისახეთ თემის გამჟღავნება - როგორ მოვიშოროთ ცელულიტი.მიუხედავად იმისა, რომ ყველაფერი გეგმის მიხედვით მიდის, ჩვენ ჩავუყარეთ საწყისი მყარი საფუძველი და ახლოს ვართ ყველაზე საინტერესო ნაწილთან - "განთავისუფლების" ნაწილთან. ეჭვი არ მეპარება, რომ ყველა ახალგაზრდა ქალბატონი, რომელიც კითხულობს ამ სტრიქონებს, გათავისუფლდება ამ უსიამოვნო ნაკლისგან. რატომ? კარგი, თუნდაც იმიტომ, რომ ჩვენ ყველა ღონეს ვიხმართ მის დასაძლევად.

გმადლობთ, რომ ეს დრო გაატარეთ " "-ის კომპანიაში, მალე გნახავთ, ლამაზებო!

PS.ყოველი კომენტარი ამცირებს თქვენს ცელულიტს, ასე რომ, მოდით გავაუქმოთ თვალი!

P.P.S.დაეხმარა თუ არა პროექტს? შემდეგ დატოვეთ ბმული მის სტატუსად სოციალური ქსელი- პლუს 100 ქულები კარმასთვის, გარანტირებული :) .

პატივისცემით და მადლიერებით, დიმიტრი პროტასოვი.

Პოვნა სრულყოფილი ფორმებიდა იმისათვის, რომ მზად იყოთ ღია კოსტიუმების სეზონისთვის, მნიშვნელოვანია გახსოვდეთ წარმატების ხუთი კომპონენტი: დაბალანსებული დიეტა, ფიზიკური აქტივობა, სახლში და სალონური მკურნალობადა, რა თქმა უნდა, კოსმეტიკური საშუალებების სწორი გამოყენება.

ცელულიტის პრობლემა ქალების 80-90%-ს აწუხებს. უნდა გვახსოვდეს, რომ ცელულიტი თითქმის ყველას აქვს, უბრალოდ, ცხოვრების სტილისა და სხეულის შემადგენლობის მიხედვით, ის ვლინდება სხვადასხვა ხარისხით და სხვადასხვა ასაკში. აღსანიშნავია, რომ „ფორთოხლის კანი“ შეიძლება აღმოჩნდეს როგორც ჭარბწონიან, ასევე გამხდარ ქალებში. „ორივე შემთხვევაში ხდება ადიპოციტების ზომისა და მათი ლიპიდური შემცველობის ზრდა, ასევე სისხლის მიმოქცევის დარღვევა, რაც საბოლოოდ იწვევს კანის რელიეფის და სიგლუვის ცვლილებას. ჭარბწონიან ქალებს, როგორც წესი, აწუხებთ მისი ბოჭკოვანი ფორმა, გამხდარი ქალები კი შეშუპებით“, - ამბობს კომფორტის ზონის ექსპერტი ანა ფილიპოვა. ცელულიტის ძირითადი მიზეზებია ჰორმონალური დისბალანსი, ცუდი ცირკულაცია, სტრესი, ტონუსის დაკარგვა და დიეტის ბოროტად გამოყენება. საიტის ყოვლისმომცველი პროგრამა დაგეხმარებათ მნიშვნელოვნად შეამციროთ ცელულიტის გარეგნობა და შექმნათ თქვენი მსგავსი იდეალური ფიგურა.

1. სწორი კოსმეტიკა

Victoria's Secret-ის სუპერმოდელები

ცელულიტის საწინააღმდეგო ამწევი პროდუქტის არჩევისას, პირველ რიგში ყურადღება უნდა მიაქციოთ მის შემადგენლობას: ეფექტურობა ამაზეა დამოკიდებული. პირველ რიგში, ზე სხვადასხვა ეტაპებიცელულიტი მოითხოვს სხვადასხვა ეფექტს, რაც ნიშნავს სხვადასხვა აქტიურ ინგრედიენტებს, მეორეც, მნიშვნელოვანია კონცენტრაცია, რაც ხშირად განსაზღვრავს პროდუქტის ფასს.

5 ეფექტური კომპონენტი:

კოფეინი ააქტიურებს მეტაბოლურ პროცესებს, აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას სისხლძარღვთა და კაპილარების ტონუსის გაზრდით და ეფექტური ლიპოლიტიკურია.

წითელ წიწაკას აქვს გამათბობელი ეფექტი, ზრდის კანში სისხლის მიმოქცევას და აუმჯობესებს მიკროცირკულაციას.

ზღვის მცენარეები ასტიმულირებს ცხიმების დაშლას, აქვს დამატენიანებელი თვისებები და ხსნის შეშუპებას.

ლიმონის, გვირილის, ვარდის ხის, ლავანდის, გერანიუმის ეთერზეთები კვებავს და ატონიზირებს კანს, აქვს ანთების საწინააღმდეგო ეფექტი, აუმჯობესებს მეტაბოლურ პროცესებს და ხელს უწყობს ტოქსინების გამოდევნას.

მცენარეული ექსტრაქტები, როგორიცაა ჟოჟობა, ყურძნის თესლი, არნიკა მონტანა, გინკო ბილობა, პიტნა, ცხენის კუდი, მწვანე ჩაი, აქვს სისხლძარღვთა გამაძლიერებელი და ანთების საწინააღმდეგო ეფექტი. ისინი ატონიზირებენ ვენებსა და კაპილარებს.

ანტიცელულიტური გელი-კრემი წონის დაკლებისთვის Advanced Body Creator, შისეიდო; გასახდომი გელი კრემი Spa Fit მასაჟორით, სხეულის მაღაზიაციტრუსით და კოფეინთან ერთად; ინტენსიური მოდელირების გასახდომი პროდუქტი Lift Minceur Anti-Capitons, კლარინს; ანტიცელულიტური მასაჟის კრემი, SenSpaშეიცავს წითელ წიწაკას.

2. ანტიცელულიტური პროდუქტის გამოყენების საიდუმლოებები

ანტიცელულიტური პროდუქტის ეფექტის გასაძლიერებლად ექსპერტები გვირჩევენ მის გამოყენებას მასაჟის ტექნიკის გამოყენებით. მასაჟი აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას და ააქტიურებს ნივთიერებათა ცვლას. ზოგიერთი მწარმოებელი კი ავითარებს მორგებულ მეთოდებს საკუთარი პროდუქტის გამოყენებისთვის. მაგალითად, Vichy-მ შეიმუშავა სპეციალური „წვრილი და გლუვი კანის პროგრამა“ პროდუქტის მასაჟის აპლიკატორის გამოყენებისთვის და Clarins სთავაზობს თავის მომხმარებლებს სპეციალურ ვიდეოს სამოდელო მასაჟით, რომლის ნახვაც შესაძლებელია ვებგვერდზე. ყველაზე ეფექტურია პროდუქტის გამოყენება დღეში ორჯერ: დილით და საღამოს და თბილ კანზე (აბაზანის ან ცხელი აბაზანის ან შხაპის შემდეგ).

აქტიური გელი ცელულიტის წინააღმდეგ, Les Thermes Marins De Saint Malo; ტანის კრემი "Udvartana", Cinq Mondesავოკადოს და ჯანჯაფილის ფესვის ექსტრაქტით; ღამის ანტიცელულიტური გელი "ლამაზი სხეულის სტრატეგია", კომფორტის ზონააუმჯობესებს კანის ტექსტურას; ანტიცელულიტური შრატის კონცენტრატი კომპლექსის გარეშე, ჟივანში.

პროდუქტი ყოველთვის უნდა წაისვათ გაწმენდილ კანზე. შეიზილეთ თითოეული პრობლემური ადგილი დაახლოებით 5 წუთის განმავლობაში. წაისვით კრემი დუნდულებზე მასაჟის მოძრაობებით საათის ისრის მიმართულებით, შემდეგ საათის ისრის საწინააღმდეგოდ და შემდეგ დაიწყეთ აქტიური მოდელირების მასაჟი. დაიმუშავეთ თეძოები, დაწყებული მუხლიდან, ზემოთ (ბარძაყის წინა და უკანა მხარე ცალ-ცალკეა დამუშავებული). თავიდან ყველა მოძრაობა რბილი და გლუვია, შემდეგ უფრო ინტენსიური. მუცლის მასაჟის დროს ექსპერტები გვირჩევენ მუცლის კუნთების მაქსიმალურად დაძაბვას. მასაჟის მოძრაობებიმიჰყევით ზემოდან ქვემოდან, შემდეგ კი საპირისპირო მიმართულებით.

სხეულის ფორმის პროდუქტი Cellu Destock Expert, ვიშილიპომასაჟორით; ანტიცელულიტური კონცენტრატი ცელულის საშლელი, ბიოთერმი, გამდიდრებული მარჯნის წყალმცენარეების ექსტრაქტით; ანტიცელულიტური დამარბილებელი გელი, ივ როშე მწვანე ყავით და მწვანე ჩაიშემადგენლობაში; გასახდომი კონცენტრატი Minceur Chrono Logic, გინოტი.

3.დაბალანსებული ანტიცელულიტური მენიუ

იმისათვის, რომ ცელულიტი ნაკლებად შესამჩნევი იყოს, ნორმალური წონის მქონე გოგონებს არ უწევთ წონის დაკლება ან მკაცრი დიეტის დაცვა. პირიქით, წონის მერყეობამ წონის დაკლების შედეგად შეიძლება მეტი ზიანი მიაყენოს, ვიდრე კარგი. „ფორთოხლის ქერქს“ დასამშვიდობებლად საჭიროა ცილებით, ბოჭკოებით, ვიტამინებით (განსაკუთრებით C ვიტამინით) და უჯერი ცხიმოვანი მჟავებით ომეგა-3, 6, 9 მდიდარი საკვები დიეტა. უნდა შეზღუდოთ ტკბილი ხილის, ცომეულის მოხმარება. და ტკბილეული.

თუ ორგანიზმი საკმარის სითხეს არ იღებს, დაგვიანებით შლის მას, ამიტომ მეტაბოლური პროცესების დასაჩქარებლად საჭიროა დაახლოებით 2 ლიტრი სითხის დალევა (ასევე შესაფერისია მწვანე ჩაი, ყავა უშაქრო და მცენარეული ჩაი). გთხოვთ გაითვალისწინოთ, რომ წვენები, სუპები და ტკბილი ჩაი ამ 2 ლიტრში არ შედის.

კოფეინი (ყავასა და ჩაიში) აჩქარებს კალორიების დაწვის სიჩქარეს. თუმცა, დიდი დოზებით იწვევს წვრილი სისხლძარღვების შევიწროვებას და ამით ხელს უწყობს ცელულიტის განვითარებას. თქვენი ყოველდღიური კოფეინის მიღება უნდა შემოიფარგლოს ერთი ჭიქა ახლად მოხარშული ესპრესოთი.

4. რეგულარული ფიზიკური აქტივობა

სამედიცინო კვლევებმა აჩვენა, რომ ქალებს, რომლებმაც დაიწყეს ვარჯიში, 50%-ით შემცირდა ცელულიტის გამოჩენა. უფრო მეტიც, თუნდაც ცელულიტის გამოჩენა გახდა სპორტის მთავარი მოტივაცია, აირჩიეთ თქვენთვის საინტერესო პროგრამა. უფრო მეტიც, ბევრი ვარიანტია: დადებითი ემოციებივარჯიშის დროს დადებითად იმოქმედებს შედეგზე.

ვინაიდან სპორტი ანტიცელულიტური პროგრამის ერთ-ერთი კომპონენტია, თქვენ უნდა აირჩიოთ სწორი დატვირთვა. ფიტნეს პროგრამა უნდა იყოს შედგენილი თქვენი ფიტნეს დონის, წონის, ტრავმებისა და უკუჩვენებების გათვალისწინებით. უმჯობესია ვარჯიში ტრენერთან ერთად დაიწყოთ. ”ჩვენ ხშირად, როცა საკუთარ თავზე ვვარჯიშობთ, ვგიჟდებით ერთი ტიპის ვარჯიშით - ან კარდიო ან ძალის ვარჯიშით. ცელულიტის თავიდან ასაცილებლად მნიშვნელოვანია ამ ორი ტიპის სათანადო კოორდინაცია“, - ამბობს ანა გრიგორიევა. მფლობელი და Pilates-ის ტრენერი Studio2Moscow-ში.

უმჯობესია დაიწყოთ ცურვით და წყლის აერობიკით, სადაც მიმდინარეობს მუშაობასაკუთარი წონით და წყალგამძლეობით. როგორც დამატებითი კარდიო ვარჯიში, შეგიძლიათ დაამატოთ 20-30 წუთი სავარჯიშო ველოსიპედი, ელიფსური ან სწრაფი სიარული. თუ წყალი არ მოგწონთ, მაშინ თქვენთვის საუკეთესოა დინამიური პილატესი ან ფუნქციური ვარჯიში. აქ მუშავდება მცირე სტაბილიზატორი კუნთები, რომლებიც ასევე მონაწილეობენ ცხიმების წვის პროცესში, ეს თავიდან აიცილებს კიდევ უფრო დიდი მოცულობის დაგროვებას. კუნთოვანი მასა. კიდევ ერთი მნიშვნელოვანი პუნქტია ვარჯიშის რეჟიმი. კვირაში ორ-სამჯერ უნდა დაიწყოთ. თანდათანობით, ვარჯიშის დონის მიხედვით, შეგიძლიათ ოთხიდან ხუთჯერ ივარჯიშოთ, მაგრამ არ დაგავიწყდეთ, რომ ერთთვიანი ხანგრძლივი შესვენებები და გადატვირთვა ანელებს შედეგებს.

5. კლინიკებისა და სილამაზის სალონების მონახულება

სალონები გვთავაზობენ ფორთოხლის ქერქის საწინააღმდეგო პროგრამების მთელ მენიუს, მაგრამ ექსპერტები ხაზს უსვამენ ხუთ ეფექტურ და დადასტურებულ მეთოდს:

ლიმფური დრენაჟი (ასევე LPG-ზე)

რეგულარული ლიმფური დრენაჟის პროცედურები თავიდან აიცილებს სითხის სტაგნაციას, მნიშვნელოვნად შეამცირებს კანის მდგომარეობას და ხელს შეუწყობს საკუთარი კოლაგენის ქსოვილის აქტიურ წარმოებას.

კრიოთერაპია

ეს პროცედურა არა მხოლოდ ებრძვის ცელულიტს, არამედ გეხმარებათ წონის დაკლებაში. უეცარი გაგრილების შემდეგ უმჯობესდება სისხლის მიმოქცევა, მატულობს მეტაბოლიზმი და უმჯობესდება კანის ტონუსი.

მეზოთერაპია

მეზოთერაპიის დროს ჰომეოპათიური საშუალებები, ვიტამინები, მინერალები და ამინომჟავები კანქვეშ შეჰყავთ სხვადასხვა კომბინაციით. ამის გამო იქმნება ხელსაყრელი პირობები უჯრედული მეტაბოლიზმის სტიმულირებისთვის და ქსოვილების განახლების პროცესების რეგენერაციისთვის.

მიოსტიმულაცია

ელექტრული დენი ააქტიურებს კუნთების ყველაზე ძნელად მისადგომ ჯგუფებსაც კი, რაც მათ შვებას აძლევს და ეხმარება კანის გლუვში. ორგანიზმი იწმინდება ტოქსინების, ნარჩენებისა და ზედმეტი სითხისგან.

თალასოთერაპია

ეს არის ერთ-ერთი ყველაზე ტრადიციული მეთოდი. ახვევს ზღვის მარილიწყალმცენარეები და ჰიდრომასაჟები ასუფთავებს და აუმჯობესებს კანის ტონს, ამცირებს ცელულიტის მოცულობას და გარეგნობას.

ფოტო: ნიკოლაი გულაკოვი, გლებ კორდოვსკი, Gettyimages

Სალამი ყველას! დღეს ჩვენ ვისაუბრებთ იმაზე, შესაძლებელია თუ არა მტკივნეული პრობლემის გადალახვა მშვენიერი სქესის მრავალი წარმომადგენლისთვის ცელულიტის ტაბლეტების დახმარებით.

ცელულიტი (ლიპოდისტროფია) არის კოსმეტიკური პრობლემა, რომელიც გამოწვეულია კანქვეშა ცხიმოვანი შრის სტრუქტურული ცვლილებებით. ხალხი ცელულიტს "ფორთოხლის ქერქს" უწოდებს.

შესაძლებელია თუ არა ცელულიტის მოშორება აბებით?

ბევრს აინტერესებს არის თუ არა ცელულიტის საწინააღმდეგო აბები - მიიღეთ აბი და ყველაფერი წავიდა? ოჰ, რა კარგი იქნებოდა!

პასუხი არის, რომ არსებობს ასეთი აბები: ყველაზე გაყიდვადი 10 წელზე მეტია არის ამერიკული აბები ცელულიტისა და წონის დაკლებისთვის.

ახლა უფრო და უფრო მეტმა კომპანიამ სხვა ქვეყნებში დაიწყო მსგავსი წამლების წარმოება, რომლებიც არანაკლებ ეფექტურია.

ზოგადად, ინტერნეტში ბევრი შეთავაზებაა ასეთი ტაბლეტების გასაყიდად, მაგრამ არის თუ არა ისინი ისეთივე უვნებელი, როგორც ჩანს? სპეციალისტები სხვა და სხვა ქვეყნებიგვჯერა, რომ მედიკამენტები, რომლებმაც გაიარეს კლინიკური კვლევები, ნამდვილად ეხმარება ცელულიტის შემცირებას და სასარგებლო გავლენას ახდენს ქალების ჯანმრთელობაზე:

• ნარჩენები და ტოქსინები ამოღებულია
• კანი ხდება გლუვი და ელასტიური
• მეტაბოლიზმი უმჯობესდება

სანამ დაიწყებთ ასეთი აბების მიღებას, თქვენ უნდა გესმოდეთ, რა გვინდა ზუსტად - მათი გაქრობა. ჭარბი წონაან საძულველი ფორთოხლის კანი, ან იქნებ ორივე და უფრო სწრაფად?

ამ კითხვაზე პასუხის გასაცემად, აუცილებელია გავიგოთ განსხვავება დიეტურ აბებსა და ანტიცელულიტურ აბებს შორის და განსხვავება მდგომარეობს მოქმედების მექანიზმში: პირველ შემთხვევაში, წამლები აქვეითებენ მადას, მეორეში კი ანადგურებენ ცხიმოვან უჯრედებს. გვხვდება ცელულიტის დაფებში.

ამიტომ, წონის დაკლებისა და ცელულიტის წინააღმდეგ ბრძოლის ხილული და ხანგრძლივი ეფექტის მისაღწევად, ტარდება მედიკამენტებით კომპლექსური მკურნალობა:

• მადის შესამცირებლად
• ცხიმების დაშლისთვის
• ორგანიზმის გასაწმენდად

Უსაფრთხოების წესები

არავითარ შემთხვევაში არ უნდა დავივიწყოთ უკუჩვენებები. სხვა მედიკამენტების მსგავსად, ცელულიტის სამკურნალო საშუალებებსაც აქვთ ისინი. აქ არის რამდენიმე მათგანი:

• თირკმლის ფუნქციის დარღვევა და შარდსასქესო სისტემის დაავადებები
• კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის, ღვიძლისა და პანკრეასის დისფუნქცია
• ალერგიული რეაქციები და კანის დაავადებები
• ორსულობა და ძუძუთი კვება
• ონკოლოგიური დაავადებები
• გულ-სისხლძარღვთა სისტემის დარღვევები

ამიტომ მედიკამენტები და დიეტური დანამატები მხოლოდ სპეციალისტთან სავალდებულო კონსულტაციის შემდეგ უნდა მიიღოთ.

ცელულიტის წამლების ჯგუფები

ცელულიტის სამკურნალო საშუალებები იყოფა სამ ძირითად ჯგუფად:

• წამლები, რომლებიც ამცირებენ მადას - მოქმედებს კოფეინის გამო, რომელიც შედის შემადგენლობაში და თრგუნავს შიმშილის გრძნობას. ყველაფერი მშვენიერი იქნებოდა, მაგრამ არის გვერდითი მოვლენებიც - კანის სიმშრალე და ორგანიზმისთვის საჭირო ვიტამინების შეწოვის გაძნელება.

• გამწმენდი საშუალებები - მოქმედებს როგორც შარდმდენი და საფაღარათო საშუალება, იძლევა კარგ შედეგს, მაგრამ ასევე აქვს გვერდითი მოვლენები (გულის, თირკმელების, კანის სიმშრალის პრობლემები).

• ცხიმების დამწვარი საშუალებები - ცხიმების წვა, ღვიძლისა და პანკრეასის ფუნქციონირებაში ეხმარება, მაგრამ იმისათვის, რომ წონაში დაიკლოთ, უნდა ეცადოთ საკუთარ თავს (ვარჯიშები, სპორტი, დიეტა). ცოტა ქალი იქნება ბედნიერი ამით.

ცელულიტის სამკურნალო საშუალებების სახეები

ცელულიტის სამკურნალო საშუალებები იყოფა ორ ჯგუფად:

• გარეგანი მედიკამენტები დათბობის აგენტებია, რომლებიც გამოიყენება ანტიცელულიტური სახვევებში.

• ანტიცელულიტური ტაბლეტები პერორალური მიღებისთვის არის ძლიერი მედიკამენტები, რომლებიც მკაცრად ინიშნება ექიმების მიერ (არავითარ შემთხვევაში არ უნდა იქნას გამოყენებული თვითმკურნალობისთვის) და დიეტური დანამატები.

შეგახსენებთ, რომ დღეს საუბარია ტაბლეტებზე და მათ ჯიშებზე. აფთიაქში შეგიძლიათ იპოვოთ მრავალი ანტიცელულიტური ტაბლეტი.

ანტიცელულიტური ტაბლეტები - დადებითი და უარყოფითი მხარეები

ცელულიტის ტაბლეტები ნიკოტინის მჟავით ან PP ვიტამინითღვიძლის ფუნქციის გაუმჯობესება, ტოქსინების მოცილება, კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის ნორმალიზება, შაქრის დონის შემცირება. ეს ყველაფერი დადებითად მოქმედებს კანზე, კერძოდ, ცელულიტის შემცირებაზე, მაგრამ არის უკუჩვენებებიც:

• კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის, პეპტიური წყლულის და თორმეტგოჯა ნაწლავის დაავადებები
• გლაუკომა
• პოდაგრა
• თირკმელების და ღვიძლის ფუნქციის დარღვევა
• დაბალი არტერიული წნევა (ჰიპოტენზია)

გაითვალისწინეთ, რომ ეს არ არის ჩვეულებრივი ვიტამინები, არამედ წამალი, რომლის გამოყენებამდე აუცილებლად უნდა მიმართოთ ექიმს!

კოფეინის ტაბლეტებიიმოქმედოს ცხიმოვან დეპოზიტებზე, არღვევს მათ და შემდგომში სითხის სახით ამოიღებს ორგანიზმიდან. ბუნებრივია, არის უკუჩვენებებიც: ის არ უნდა მიიღოს მათ, ვისაც პრობლემები აქვს შარდსასქესო სისტემასთან. იგივე შეიძლება ითქვას დიურეზულ ტაბლეტებზე.

Eufillin არის წამალი, რომელიც აფართოებს სისხლძარღვებს და ამშვიდებს კუნთებს.

ეს პრეპარატი ხელმისაწვდომია ამპულებში და ტაბლეტებში, მაგრამ გახსოვდეთ, რომ იგი გამოიყენება მხოლოდ გარედან, განთავისუფლების ფორმის მიუხედავად.

Eufillin ძირითადად გამოიყენება სპეციალური კრემ-მალამოს მოსამზადებლად კანზე გამოსაყენებლად ან შესაფუთად: ის შესანიშნავად აღწევს შიგნით, აღწევს ცხიმოვან ფენას და მოქმედებს როგორც დამწვარი.

ეს მეთოდი შესაფერისია მათთვის, ვისაც არ აწუხებს ალერგია და კანის დაავადებები.

ბევრ თქვენგანს, რა თქმა უნდა, გსმენიათ ამის შესახებ ჰიალურონის მჟავა და მის შემცველ სასმელებს. ბოლო დრომდე ეს საშუალება ცელულიტის წინააღმდეგ ბრძოლის ერთ-ერთ ეფექტურ საშუალებად ითვლებოდა.

თუმცა, სპეციალისტების, ექიმების, ქიმიკოსების და ბიოლოგების მრავალი თვალსაზრისის გაანალიზების შემდეგ, მივედი დასკვნამდე, რომ ეს პრეპარატი არ ღირს იმ აღფრთოვანებას, რომლითაც იგი თავდაპირველად იყო წარმოდგენილი, რადგან მას აქვს მრავალი უკუჩვენება.

Მათ შორის:

• სისხლის შედედების მაღალი დონე
• ინფექციური და ანთებითი დაავადებები
• ნეოპლაზმები (ავთვისებიანი და კეთილთვისებიანი)
• ბევრი მედიკამენტი შეუთავსებელია ჰიალურონის მჟავას მიღებასთან
• ორსულობა და ძუძუთი კვება
• ინდივიდუალური შეუწყნარებლობა და ალერგია

ამ ბოლო დროს სულ უფრო ხშირად მესმის ამის შესახებ ანტიცელულიტური ტაბლეტები პროპოლისით. ეს პრეპარატი არ არის პრეპარატი, პრაქტიკულად არ არსებობს უკუჩვენებები, მხოლოდ ინდივიდუალური შეუწყნარებლობა, ორსულობა და ძუძუთი კვება, მაგრამ არსებობს მრავალი დადებითი ასპექტი:

• დადებითად მოქმედებს იმუნურ სისტემაზე
• აუმჯობესებს სისხლის მიკროცირკულაციას და უჯრედების რეგენერაციას
• აუმჯობესებს ნივთიერებათა ცვლას

ეს ყველაფერი დიდ გავლენას ახდენს კანისა და მთლიანად ორგანიზმის მდგომარეობაზე.

ტაბლეტებზე დაფუძნებული ეთერზეთიცელულიტის წინააღმდეგ გერანიუმს აქვს ეფექტური ეფექტი სხეულზე და მიუხედავად იმისა, რომ ამ წამლის დახმარებით სუპერ ეფექტის მიღწევა შეუძლებელია, შესაძლებელია "ფორთოხლის ქერქის" უთანასწორობის აღმოფხვრა და საკმაოდ წარმატებით.

შილაჯიტის ტაბლეტებიცელულიტისთვის არის კიდევ ერთი საშუალება, რომელიც დაგეხმარებათ. მისი გამოყენება სახლის პირობებში ძალიან მარტივია: ნებისმიერი ანტიცელულიტური კრემის გამოყენებამდე საჭიროა მუმიის ტაბლეტის დაშლა და შემადგენლობაში დამატება. მისი დამატება შესაძლებელია ნებისმიერ კოსმეტიკურ პროდუქტში - რძე, ნაღები, ტონიკი. ეფექტი მშვენიერი იქნება.

კრემები და მალამოები ამინოფილინის (ამინოფილინის) ტაბლეტებით

სახლის პირობებში არც ისე რთულია ანტიცელულიტური კრემის მომზადება, რომელიც ისეთივე ეფექტური იქნება, როგორც მაგალითად ამერიკული და ევროპული პრეპარატები. მოსამზადებლად გვჭირდება ევფილინი No150 ტაბლეტებში. ანტიცელულიტური კრემი სახლში მზადდება განაკვეთით: პრეპარატის 1 ტაბლეტი = სხეულის წონა 70-80 კგ-მდე.

აქ არის 2 განსხვავებული რეცეპტი:

1. შეურიეთ ვაზელინი დაქუცმაცებულ ამინოფილინის ტაბლეტებს ასეთი პროპორციით, რომ მიიღოთ ერთგვაროვანი მასა. წაისვით თხელი ფენით პრობლემურ ადგილებში ნაზი წრიული მოძრაობებით და შეიზილეთ კანში. გამოიყენეთ როგორც ჩვეულებრივი კრემი.
2. შეურიეთ დამატენიანებელი ამინოფილინის ტაბლეტებს ისე, რომ მიიღოთ არაჟნის კონსისტენცია. ეფექტის გასაძლიერებლად, ამინოფილინის თითოეულ ტაბლეტს დაამატეთ 2 მლ დიმექსიდი.

დიეტური დანამატები ორიფლეიმის და ვიშისგან

ბევრი ცნობილი კომპანია გვთავაზობს ტაბლეტებს ფორთოხლის ქერქის წინააღმდეგ საბრძოლველად. ეს არის ორიფლეიმი და ვიში. ისინი ხელმისაწვდომია დიეტური დანამატების სახით, მათ აქვთ მინიმალური უკუჩვენებები, რაც ძალიან კარგია.

მაგრამ არის ერთი რამ: ვინაიდან ეს ტაბლეტები არ არის მედიკამენტები, მათ აქვთ მხოლოდ დამხმარე ეფექტი და არ იძლევა გრძელვადიან შედეგს.

ეს წამლები მშვენიერი დამატებაა ფიზიკური აქტივობის, დიეტისა და ცელულიტის საწინააღმდეგო გარე პროცედურებისთვის.

ჰორმონალური პრეპარატები და ცელულიტი

არსებობს ცელულიტის ისეთი ტიპი, როგორიცაა ჰორმონალური ცელულიტი. ეს ქალებისთვის ძალიან დიდი პრობლემაა და, სამწუხაროდ, დამოუკიდებლად ვერ მოიშორებ. მთავარია, დროულად დაუკავშირდეს სპეციალისტებს, ჩაუტარდეს მედიკამენტოზური და აპარატურული მკურნალობა, რათა პრობლემა უფრო სერიოზულ გართულებებში არ გადაიზარდოს.

მოგიწევთ სპეციალური მედიკამენტების მიღება, რომელთა დოზასაც დაგინიშნავთ ექიმი და დაესწროთ სამედიცინო პროცედურებს, რომლებიც ასწორებს თქვენს ფიგურას. მთავარია, არ დაიდარდოთ, შემდეგ კი ჰორმონალური აბების მიღება დაგეხმარებათ "ფორთოხლის ქერქის" წინააღმდეგ ბრძოლაში! მაგრამ...

ერთ-ერთ ქალთა ფორუმზე კომუნიკაციის დროს წავაწყდი ჰორმონალური აბების და ცელულიტის თემას:

„გოგოებო... ვარ 23 წლის, სიმაღლე 165, წონა 58 კგ... უკვე ექვსი თვეა ვიღებ ჩასახვის საწინააღმდეგო „ჯესს“ (წონაში არ მოვიმატე, მაგრამ როგორც კი დავიწყე მიღება). აბები, გაჩნდა ცელულიტი). 3 თვეა ვაპირებ მასაჟს, კანი გამიუმჯობესდა, ცელულიტი ცოტა დამიპატარა, მაგრამ არ ქრება.

ვაგრძელებ მასაჟებზე წასვლას და კარგი შედეგის იმედი მაქვს, მაგრამ ჯერჯერობით არ არის (შეფუთვები, აბაზანები, აბები - არაფერი შველის). როგორ ფიქრობთ, აქვს თუ არა აზრი ცელულიტთან ბრძოლას ჩასახვის საწინააღმდეგო აბების მიღებისას თუ ეს ყველაფერი ამაოა?”

თურმე ბევრი უჩივის OC-ს (ორალური კონტრაცეპტივები), რომლის ერთ-ერთი გვერდითი მოვლენა ცელულიტის განვითარებაა. მე მინდა ვთქვა, ჩემი საკუთარი გამოცდილებიდან გამომდინარე, რომ კარგად შერჩეული მედიკამენტები, რომლებიც ექიმმა უნდა დაგინიშნოთ, არ იწვევს ასეთ უარყოფით შედეგებს.

მხოლოდ გარკვეული ტესტების გავლის, გამოკვლევების, გინეკოლოგთან და ენდოკრინოლოგთან კონსულტაციის შემდეგ შეგიძლიათ მიიღოთ ჰორმონალური მედიკამენტები. თვითმკურნალობა ამ შემთხვევაში სრულიად უკუნაჩვენებია, რადგან ეს შეიძლება იყოს სავსე გართულებებით.

იაფი აბები ცელულიტისგან

მას შემდეგ, რაც გადაწყვიტეთ დაიწყოთ ცელულიტის წინააღმდეგ ბრძოლა, თქვენ ბუნებრივად იწყებთ არა მხოლოდ კარგი წამლის ძიებას, არამედ ისიც, რომელიც ხელმისაწვდომი იქნება. ბაზარი ახლა გადატვირთულია სხვადასხვა ფასების კატეგორიის სხვადასხვა მედიკამენტებით.

ზოგი თვლის, რომ წამლის ხარისხი პირდაპირ დამოკიდებულია ფასზე - რაც უფრო მაღალია, მით უფრო „ჯადოსნური“ იქნება პროდუქტი და პირიქით. ეს დიდი მცდარი წარმოდგენაა!

არსებობს უამრავი დროში გამოცდილი პრეპარატი, რომლებმაც კარგად დაამტკიცეს თავი და მათი ღირებულება დაბალია: ამინოფილინი, პროპოლისი, გერანიუმის ეთერზეთი და მრავალი სხვა პროდუქტი.

მთავარი ის არის, რომ პრეპარატი უნდა იყოს კლინიკურად შემოწმებული, სერტიფიცირებული და კარგი რეპუტაცია. კარგად, და, რა თქმა უნდა, ისინი უნდა დანიშნოს სპეციალისტმა.

ანტიცელულიტური შესაფუთი ტაბლეტები

შეფუთვა - ეფექტური მეთოდისაძულველი "ფორთოხლის ქერქისგან" მოშორება. არსებობს სხვადასხვა სახის შეფუთვა - ცივი, ცხელი, ზღვის მცენარეებით, თიხით, შოკოლადით და თითოეული სახეობა თავისებურად ეფექტურია. მაგალითად, იხილეთ რამდენიმე შესანიშნავი რეცეპტი. გირჩევ =)

შეფუთვისას მეტი ეფექტის მისაღწევად გამოიყენეთ სხვადასხვა კრემები, მალამოები და ზეთები, მათ შორის ანტიცელულიტური ტაბლეტები, რაზეც უკვე ვისაუბრეთ.

ცელულიტის წინააღმდეგ საბრძოლველად წამლების მიმოხილვა

აბები INNEOV Cellustrech- შესანიშნავი ანტიცელულიტური პრეპარატი, რომელიც აუმჯობესებს მეტაბოლურ პროცესებს, სისხლის მიკროცირკულაციას, ამცირებს ცხიმის დეპოზიტებს და აუმჯობესებს კანის ელასტიურობას. არ იწვევს ალერგიას. ეფექტი შესამჩნევია გამოყენების 10-14 დღის შემდეგ.

აბები Cell-U-Loss Herbalife-სგან - აღადგენს ორგანიზმში წყლის ბუნებრივ ბალანსს, აშორებს ზედმეტ წყალს და ამავდროულად ნარჩენებს და ტოქსინებს, ასუფთავებს კანის ფხვიერ უბნებს.

კაფსულები Celluherb Nutrend-ის მიერ— პრეპარატი ამცირებს ცელულიტის ნიშნებს, აღადგენს კანს და აღადგენს მის ელასტიურობას. პრეპარატში შემავალი ანტიოქსიდანტები ხელს უწყობენ კანის ახალგაზრდობისა და სილამაზის შენარჩუნებას. ჭარბი სითხე მოიხსნება და ორგანიზმზე მარილის მავნე ზემოქმედება განეიტრალება.

კაფსულები ცელაზენი- აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას, მეტაბოლიზმს, ასტიმულირებს კოლაგენის გამომუშავებას, რომელიც შესანიშნავად ებრძვის ცხიმოვან დეპოზიტებს და ცელულიტს.

აბები სიოფორი- პრეპარატი ძირითადად გამოიყენება ტიპი 2 დიაბეტის დროს, მაგრამ ძალიან ეფექტურია ცელულიტისა და ჭარბი წონის წინააღმდეგ ბრძოლაში. პრეპარატი აუმჯობესებს სისხლში ქოლესტერინის და ტრიგლიცერიდების დონეს, ამცირებს გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების რისკს და ებრძვის ჭარბ წონას.

აბები თიროქსინი — ჰორმონალური პრეპარატი, რომელსაც იღებენ ძირითადად ფარისებრი ჯირკვლის დაავადებებისა და ჰორმონალური დისბალანსის დროს. ეფექტურია სწორი გამოყენებისას და მხოლოდ ენდოკრინოლოგის მიერ სრული გამოკვლევის შემდეგ.

აბები რედუქსინი- პრეპარატი ძლიერია წამალიეფექტურია, მაგრამ დიდი რაოდენობით უკუჩვენებებით, ამიტომ ის უნდა დანიშნოს მხოლოდ ექიმმა და მხოლოდ სერიოზული ჩვენებით. ეს პრეპარატი ინიშნება მძიმე სიმსუქნის დროს, როდესაც სხვა ზომები და პროცედურები არ უწყობს ხელს.

ქალები ცელულიტს კოსმეტიკურ დეფექტად თვლიან და მისგან თავის დაღწევას სახვევების, კრემების და სხვა მოვლის საშუალებების დახმარებით ცდილობენ. ექიმები პრობლემას მეცნიერული თვალსაზრისით უყურებენ და მას ლიპოსკლეროზს ან გინოიდურ ლიპოდისტროფიას უწოდებენ. გასული საუკუნის 70-იანი წლების დასაწყისამდე ცელულიტი ქალებში ნორმალურად ითვლებოდა და არ ექვემდებარებოდა მკურნალობას ან კორექციას. ახლა მის წინააღმდეგ აქტიური ბრძოლა მიმდინარეობს. რა შემთხვევაში უნდა მივმართოთ ექიმს ცელულიტით მკურნალობის დასანიშნად?

როგორც წესი, ქალებში ცელულიტის პირველი ნიშნები ვლინდება სერიოზული ჰორმონალური ცვლილებების პერიოდში - პუბერტატის, ორსულობის ან მშობიარობის შემდეგ. სიმსუქნე გოგონებში ის ბავშვობაშიც შეიძლება გამოჩნდეს. მთავარი ქალის ჰორმონი ესტროგენი ხელს უშლის ლიპოლიზს - ცხიმოვანი ქსოვილის დაშლას. კოსმეტოლოგები და ექიმები განასხვავებენ ცელულიტის წარმოქმნის ოთხ ეტაპს.

ცხრილი: ცელულიტის ოთხი ეტაპი

ექიმები პირველ ორ ეტაპს ნორმად მიიჩნევენ. კანქვეშა ცხიმი აუცილებელია ქალის გამრავლებისთვის. ცელულიტის მესამე და მეოთხე სტადიები უფრო ხშირია ხანდაზმულ ქალებში და მიუთითებს ორგანიზმში მიმდინარე არახელსაყრელ პროცესებზე.

მძიმე ცელულიტის მიზეზი შეიძლება იყოს პერიფერიული მიმოქცევის დარღვევა, ჰორმონალური ცვლილებები, ღვიძლის, ხერხემლისა და საჭმლის მომნელებელი ორგანოების დაავადებები.

მოწინავე ცელულიტს მკურნალობენ სპეციალური ნარკოტიკებიექიმის მეთვალყურეობის ქვეშ. მედიკამენტების ეფექტის გაძლიერება კოსმეტოლოგიური მეთოდები, ტანვარჯიში და სპეციალური დიეტა. ცელულიტის გამომწვევი მიზეზიდან გამომდინარე, მკურნალობას აკონტროლებს თერაპევტი, დიეტოლოგი, ფლებოლოგი ან ენდოკრინოლოგი.

ცელულიტისთვის მედიკამენტების შერჩევის პრინციპი

ცელულიტის მძიმე სტადია, როდესაც „ფორთოხლის ქერქის“ გარეგნობის გარდა, ჩნდება ქსოვილების შეშუპება და მგრძნობელობა, მიუთითებს ვენური მიმოქცევის დარღვევაზე. და ობობის ვენები ვარიკოზული ვენების წინამორბედია. პირველ რიგში საჭიროა:

• სისხლის ნაკადის ნორმალიზება კანქვეშა ცხიმოვან ქსოვილში;
• დააბალანსოს ლიპოგენეზის - ცხიმოვანი უჯრედების წარმოქმნა - და ლიპოლიზის (მათი დაშლის) პროცესი;
• ათავისუფლებს შეშუპებას ლიმფის გადინების ნორმალიზებით;
• სისხლძარღვთა კედლების გაძლიერება;
• მეტაბოლიზმის ნორმალიზება.

"სრულფასოვანი" ვარიკოზული ვენების განვითარების თავიდან ასაცილებლად გამოიყენეთ:

• ვენოტონური საშუალებები, რომლებიც აძლიერებენ სისხლძარღვებს და ხდიან მათ უფრო ელასტიურს;
• ანგიოპროტექტორები, რომლებიც ხელს უშლიან ცხიმოვანი ქსოვილით შეკუმშული სისხლძარღვთა კედლების ანთების განვითარებას;
• წამლები, რომლებიც აუმჯობესებენ სისხლის ნაკადის თვისებებს მცირე გემებში სისხლის მიმოქცევის აღსადგენად.

ყველაზე ხშირად ცელულიტი აზიანებს ჭარბწონიან ქალებს, რაც ჭარბი კვების ან ენდოკრინული დარღვევების შედეგია. მსუბუქ შემთხვევებში (ცელულიტის 1 ან 2 სტადიის დროს) მადის დამთრგუნველი საშუალებები არ ინიშნება. თუ სიმსუქნე საფრთხეს უქმნის ჯანმრთელობას, გამოიყენება მედიკამენტები, რომლებიც შეიცავს ნივთიერებებს, რომლებიც ბლოკავს ტვინის იმ ნაწილებს, რომლებიც პასუხისმგებელნი არიან მადაზე. ბევრ ანტიცელულიტურ აგენტს აქვს შარდმდენი და კარმინაციური ეფექტი.

ვიდეო: როგორ მოვიშოროთ ჭარბი წონა და თანმხლები ცელულიტი

მე-2 ტიპის დიაბეტით და სიმსუქნით დაავადებულ ქალებს ენიშნებათ მეტფორმინი, რომელსაც არა მხოლოდ აქვს ჰიპოგლიკემიური ეფექტი (ამცირებს სისხლში შაქრის დონეს), არამედ ახდენს ნახშირწყლო-ცხიმოვანი ცვლის ნორმალიზებას. ჯანმრთელმა ადამიანებმა უნდა გამოიყენონ ეს პრეპარატები სიფრთხილით და მხოლოდ ენდოკრინოლოგთან კონსულტაციის შემდეგ.

ნარკოტიკების მიმოხილვა

ნუ ჩაიტარებთ თვითმკურნალობას: მხოლოდ სპეციალისტს შეუძლია დაადგინოს ცელულიტის მიზეზი და დანიშნოს ეფექტური თერაპია.

მედიკამენტები სისხლის მიმოქცევის გასაუმჯობესებლად და ლიმფოსტაზის თავიდან ასაცილებლად

მედიკამენტები, რომლებიც აძლიერებენ სისხლძარღვებს და აუმჯობესებენ სისხლის მიმოქცევას, იყოფა ორ ტიპად - სისტემურ (პერორალური მიღებისთვის) და ადგილობრივ გამოყენებად. ისინი ათავისუფლებენ სიმძიმეს და შეშუპებას, ასტიმულირებენ მიკროცირკულაციას. ფლბოლოგს შეუძლია დანიშნოს ისინი. ვენოტონიკები მოიცავს მალამოებს, გელებს და კრემებს:

• Lyoton 1000 - გელი, რომელიც აუმჯობესებს მიკროცირკულაციას, ათხელებს სისხლს და ხსნის ადგილობრივ შეშუპებას;
• ტროქსევასინი არის გელი ან მალამო, რომელსაც აქვს დამცავი ეფექტი სისხლძარღვების კედლებზე; პრეპარატის მნიშვნელოვანი თვისებაა სისხლის წითელი უჯრედების დეფორმაციის გაზრდის უნარი, რაც აუმჯობესებს მათ შეღწევას კაპილარებში და ქსოვილების მიწოდებას ჟანგბადით;
• Aescin არის პროდუქტი, რომელიც დაფუძნებულია ცხენის წაბლის ნაყოფისა და თესლის ექსტრაქტზე; არის ანგიოპროტექტორი და მიკროცირკულაციის კორექტორი, აქვს ანთების საწინააღმდეგო და შეშუპების საწინააღმდეგო ეფექტი.

ფოტო გალერეა: ვენოტონიკები, რომლებიც აუმჯობესებენ სისხლის მიმოქცევას და ხელს უშლიან ლიმფოსტაზს

ლარი ლიოტონი აუმჯობესებს მიკროცირკულაციას, ათხელებს სისხლს და ხსნის ადგილობრივ შეშუპებას
აესცინის გელს აქვს ანთების საწინააღმდეგო და შეშუპების საწინააღმდეგო ეფექტი ტროქსევასინის გელი იცავს სისხლძარღვების კედლებს, აუმჯობესებს სისხლის წითელი უჯრედების შეღწევას კაპილარებში.

მძიმე ლიმფოსტაზით მეოთხე ეტაპის ცელულიტისთვის შესაძლებელია სისტემური პრეპარატების დანიშვნა:

• Phlebodia 600;
• დეტრალექსი;
• Cyclo 3 fort.

გამათბობელი მალამოები ცელულიტისთვის

გამათბობელი მალამოების ეფექტურობა ცელულიტისგან თავის დაღწევაში განპირობებულია იმით, რომ ისინი აუმჯობესებენ სისხლის მიმოქცევას კანის ზედა ფენებში, არბილებენ მას და აუმჯობესებენ ქსოვილის ტურგორს.

ცელულიტის ყველაზე პოპულარული გამათბობელი მალამოები და მათი ეფექტი:

• კაფსიკამი და ფინალგონი შეიცავს ქაფურის და ტურპენტინის ზეთებს, აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას, ხსნის ანთებას;
• ტურპენტინის მალამო აღიზიანებს ნერვულ დაბოლოებებს და აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას;
• ჰეპარინის მალამოს აქვს ანთების საწინააღმდეგო და ანტითრომბოზული ეფექტი.

შესაფუთად მალამოების გამოყენებისას, დამწვრობის თავიდან ასაცილებლად, ურევენ მკვებავ კრემს ან ზეითუნის ზეთი.

ფოტო გალერეა: გამათბობელი მალამოები

კაფსიკამის მალამო აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას და აქვს ანთების საწინააღმდეგო ეფექტი
ფინალგონის მალამოს აქვს ვაზოდილატორი და ტკივილგამაყუჩებელი მოქმედება, რომელიც გამოიყენება მალამოების წარმოებაში, ადვილად აღწევს ეპიდერმისში და აღიზიანებს ნერვულ დაბოლოებებს.
ჰეპარინი მალამოდან გამოთავისუფლებისას ამცირებს ანთებით პროცესს და აქვს ანტითრომბოზული ეფექტი

მეტფორმინი წონის დაკლებისთვის

აქტიური ნივთიერება მეტფორმინი შეიცავს შემდეგ პრეპარატებს:

• გლუკოფაგი. ამცირებს გლუკოზის გამომუშავებას, ანელებს მის შეწოვას ნაწლავში;
• სიოფორი. აქტიური ნივთიერების მაღალი კონცენტრაციის გამო მას აქვს დიდი რაოდენობით უკუჩვენებები: ორსულობა, კვება, თირკმლის უკმარისობა, ალკოჰოლური ინტოქსიკაცია, დაბალკალორიული დიეტის დაცვა, 10 წლამდე ასაკი და ა.შ.;
• მეტფორმინი. ამცირებს დაბალი სიმკვრივის ლიპოპროტეინების შემცველობას, ასტაბილურებს სხეულის წონას.

მათი მოქმედება ეფუძნება ინსულინის მიმართ ქსოვილების მგრძნობელობის გაზრდას, პანკრეასის მიერ მისი წარმოების შემცირებას და შიმშილის გრძნობის შემცირებას. გარდა ამისა, ცხიმების დაჟანგვის სიჩქარე იზრდება.

ფოტო გალერეა: მეტფორმინის შემცველი პრეპარატები

Siofor არ არის რეკომენდებული ორსული და მეძუძური ქალების, 10 წლამდე ასაკის ბავშვების, თირკმლის უკმარისობის დროს გამოყენება
გლუკოფაგი ეფექტურია ტიპი 2 დიაბეტის პროფილაქტიკისთვის, რადგან ის საშუალებას გაძლევთ მიაღწიოთ გლიკემიის ადეკვატურ კონტროლს.
მეტფორმინი ეფექტურია არა მხოლოდ დიაბეტის დროს, არამედ სისხლში მაღალი ქოლესტერინისა და სიმსუქნის დროსაც

ცხიმების დამწვრობა

ცხიმების დამწვრობამ შეიძლება უარყოფითად იმოქმედოს ნერვული, საჭმლის მომნელებელი და გულ-სისხლძარღვთა სისტემების ფუნქციონირებაზე და დაარღვიოს ნივთიერებათა ცვლა დამოუკიდებლად, სპეციალისტის მეთვალყურეობის გარეშე.

ცხრილი: ცხიმების დამწვრობა, მათი ეფექტები და ანალოგები

Reduxin-ისა და Xenical-ის უპირატესობები მოიცავს წონის დაკლების ეფექტურობას, გარეგნობის გაუმჯობესებას და მეტაბოლური პროცესების ნორმალიზებას. ნაკლოვანებები - გვერდითი მოვლენების დიდი რაოდენობა (მაგალითად, ფეკალური შეუკავებლობა Xenical-ის მიღებისას) და სწრაფი დამოკიდებულება.

დიეტური დანამატების ეფექტურობა მეცნიერულად არ არის დადასტურებული. მათ აქვთ ორი მნიშვნელოვანი ნაკლი - გამოყენების შეწყვეტის შემდეგ დაბრუნების წინა მდგომარეობა და დაუსაბუთებლად მაღალი ფასი.

ფოტო გალერეა: ცხიმების დამწვრობის წამლები

რედუქსინი ხელს უწყობს შიმშილის გრძნობის მოდუნებას და ჭამის შემდეგ გაჯერების გახანგრძლივებას
ცელუჰერბი აუმჯობესებს ნივთიერებათა ცვლას და აქვს მსუბუქი შარდმდენი მოქმედება, რაც ხელს უწყობს ჭარბი ტენიანობის მოცილებას და სხეულის მოცულობის შემცირებას, რომლის აქტიური ნივთიერებაა ორლისტატი, ამცირებს ორგანიზმში ცხიმების შეწოვას.

უკუჩვენებები და გვერდითი მოვლენები

თითოეულ წამალს აქვს უკუჩვენებების საკუთარი სია, რომელიც ყურადღებით უნდა იქნას შესწავლილი კურსის დაწყებამდე. მაგრამ არსებობს ზოგადი შეზღუდვები გამოყენებისთვის:

• ორსულობა და ძუძუთი კვება;
• ღვიძლისა და თირკმელების უკმარისობა;
• ნებისმიერი წარმოშობის სიმსივნე;
• პოდაგრა და სახსრების ანთება;
• გულ-სისხლძარღვთა დაავადებები;
• კვებითი ალერგია და მათი კანის გამოვლინებები;
• ნუტრიენტების მალაბსორბცია (მალაბსორბცია);
• საშარდე გზების პათოლოგიები.

შესაძლო გვერდითი მოვლენები:

• დიარეა ან ყაბზობა;
• სისუსტე და ლეთარგია;
• ქოშინი;
• მენსტრუალური ციკლის დარღვევა;
• გულისრევა, რომელსაც თან ახლავს ღებინება;
• სექსუალური აშლილობა (ლიბიდოს დაქვეითება ცენტრალური მოქმედების წამლების გამოყენებისას);
• კანის სიმშრალე და აქერცვლა;
• ალერგია.

ცელულიტისგან თავის დაღწევა უკვე სახლის პირობებში უპრობლემოდ შეგიძლიათ. საუკეთესო მეთოდები, რომლებიც მიზნად ისახავს კვების კორექტირებას, გაზრდას ფიზიკური აქტივობადა კანის მოვლის საშუალებების გამოყენება, სპეციფიური ანტიცელულიტური პროცედურები.

კოხტა, მომხიბვლელი ქალის სხეულებით აღტაცების დრო დიდი ხანია წავიდა. თანამედროვე ქალებიისინი ყველა ღონეს ხმარობენ, რომ არ დაემსგავსონ რუბენსის ნახატების ბუქსომენ ქალბატონებს. მაგრამ წინა პლანზე დგება ახალი პრობლემა – ცელულიტი, რომელსაც გოგოები გამუდმებით ებრძვიან.

ცელულიტის აქტუალობა და მიზეზები

ფორთოხლის ქერქის არსებობა სამედიცინო პათოლოგიების კატეგორიაში მხოლოდ გასული საუკუნის ბოლოს იქნა აყვანილი. მანამდე არ ჩატარებულა სამეცნიერო კვლევები ქალებში კანქვეშა ქსოვილის პათოლოგიურ ცვლილებებთან დაკავშირებით. თუმცა, კოსმეტიკურმა და ფარმაცევტულმა მრეწველობამ თავისი საქმე შეასრულა. კარგად რეკლამირებული სარეკლამო კამპანიების წყალობით, დღეს ყველა გოგონა იცნობს მუწუკების პრობლემას. აქედან გამომდინარე, საკმაოდ აქტუალური გახდა კითხვა, თუ როგორ უნდა მოვიშოროთ ცელულიტი სახლში.

აქტიური მოქმედებების დაწყებამდე უნდა გვესმოდეს, რომ კანზე ტუბერკულოზის არსებობა პირველ რიგში ასოცირდება ქალებში კანქვეშა ქსოვილის სტრუქტურულ მახასიათებლებთან. ეს არის პარალელური კოლაგენის უჯრედების არსებობა, რომლებიც მოქმედებენ როგორც ცხიმის შესანახი ადგილები და არ აქვთ ჯვარედინი ტიხრები, როგორც მამაკაცებში, არის ცელულიტის განვითარების მთავარი ფაქტორი.

ნამდვილად მოქმედებს პათოლოგიის პროგრესზე გენეტიკური მიდრეკილება, ჰორმონალური ცვლილებები, დიეტური შეცდომები და მავნე დამოკიდებულებები. მაგრამ დღეს არც ექიმებს და არც კოსმეტოლოგებს არ შეუძლიათ მთლიანად აღმოფხვრას ბუნებრივი ცვლილებები, განსაკუთრებით მოწინავე ფორმებში. ეს არ ნიშნავს, რომ სახლში ცელულიტის სწრაფად მოშორება შეუძლებელია. მაგრამ პრობლემასთან გამკლავება შესაძლებელი იქნება, თუ დრო არ დაიკარგება და სხეული არ დაიფარება მყარი ფორთოხლის კანით, შეუიარაღებელი თვალით ხილული და მტკივნეული შეხებისას, როცა სამედიცინო დახმარება ნამდვილად არის საჭირო.

ცელულიტის წინააღმდეგ ბრძოლის მეთოდები

სახლში ცელულიტის წინააღმდეგ ეფექტურად საბრძოლველად, მოგიწევთ მოთმინება. მკურნალობა მოიცავს ღონისძიებების ერთობლიობას, რომელსაც შეუძლია გავლენა მოახდინოს კანქვეშა ქსოვილზე სხვადასხვა კუთხით.

ეს მოიცავს კვების კორექციას, წყლის რეჟიმის, ვარჯიშების სპეციალურ კომპლექტს და ანტიცელულიტურ პროცედურებს. მხოლოდ ინტეგრირებული მიდგომა, გამოყენებით სხვადასხვა მეთოდებიბრძოლა, გაუმჯობესდება გარეგნობაკანი და თავიდან აიცილოს ახალი ცვლილებების გამოჩენა.

ანტიცელულიტური კვება, წყლის რეჟიმი

სინამდვილეში, ანტიცელულიტური დიეტა არ არსებობს. კვების კორექცია, უპირველეს ყოვლისა, მიზნად ისახავს ზედმეტი კილოგრამების მოცილებას და ჭარბი სითხის ორგანიზმიდან მოცილებას.

ამიტომ, მიზანშეწონილია გადახედოთ თქვენს დიეტას, უარი თქვათ ცხიმიან, შებოლილ, მარილიან და ცხარე საკვებზე. თქვენ უნდა დაივიწყოთ ტკბილეული და მარტივი ნახშირწყლები. ყველა ეს საკვები ხელს უწყობს ცხიმის დეპოზიტების დაგროვებას და სითხის შეკავებას. საძულველი ცხიმების წინააღმდეგ ბრძოლის მთავარი წესია მოხმარებულ და დახარჯულ ენერგიას შორის შუა ადგილის პოვნა.

ცელულიტის ტუბერკულოზის წარმოქმნაში ერთ-ერთ დომინანტურ როლს თამაშობს უჯრედშორისი სითხის დაგროვება, რომელიც არა მხოლოდ ინარჩუნებს ცხიმს, არამედ ორგანიზმს წამლავს დაშლის პროდუქტებით. უბრალო წყალი ხელს შეუწყობს ელექტროლიტური ბალანსის აღდგენას და ტოქსინების მოცილებას, თქვენ მოგიწევთ დღეში მინიმუმ 2 ლიტრის დალევა. წყალი არ უნდა ჩაანაცვლოთ წვენებით, ჩაით და განსაკუთრებით ყავით, რადგან ეს სასმელები უკუნაჩვენებია ცელულიტის დროს. უმჯობესია ჩაანაცვლოთ ისინი დიურეზული ან საფაღარათო ეფექტის მქონე მცენარეული ნახარშებით.

ბოჭკოვანი, რომელიც საკმარისია ბოსტნეულში, ხილსა და მარცვლეულში, დაგეხმარებათ ორგანიზმის გაწმენდაში. მაგრამ თქვენ შეგიძლიათ დაამატოთ მზა ბოჭკოს ან ქატოს დამატებითი დოზები ფიტნეს დიეტაში.

ანტიცელულიტური საცვლები

საკმაოდ რთულია ცალსახად მსჯელობა სახლში ცელულიტის წინააღმდეგ ბრძოლის ამ მეთოდის შესახებ. სინამდვილეში, ნებისმიერი თერმული საცვალი ქმნის ხელსაყრელ პირობებს საუნის ეფექტის მისაღებად, რაც თავის მხრივ ხელს უწყობს ცხიმოვანი დეპოზიტების დათბობას. ეს თვისებები უზრუნველყოფილია ლატექსის ან ნეოპრენის შემცველი ჰერმეტული ქსოვილით.

ასევე არსებობს სპეციალური საცვლები მასაჟის ეფექტით, რომელიც დამატებით ზრდის სისხლის ნაკადს და ასტიმულირებს ადგილობრივ მეტაბოლურ პროცესებს.

თუმცა, ასეთი საცვლების ტარების ეფექტი შეიძლება მოსალოდნელი იყოს არა უადრეს რამდენიმე თვის შემდეგ და ეს მეთოდი საკმარისი არ არის ფორთოხლის ქერქის სრულად აღმოსაფხვრელად.

ანტიცელულიტური კოსმეტიკა

დღეს არჩევანი ანტიცელულიტური და ლიმფური დრენაჟია კოსმეტიკაარა მხოლოდ შთამბეჭდავი. ყველა თავმოყვარე კოსმეტიკური კომპანია ცდილობს ქალებს შესთავაზოს კრემებისა და გელების, ლოსიონებისა და სკრაბების მთელი ხაზები და შეფუთვის ნარევები. რა თქმა უნდა, შეგიძლიათ დახარჯოთ სოლიდური თანხა რეკლამირებული კოსმეტიკური საშუალებების შესაძენად, მაგრამ ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ ხელნაკეთი რეცეპტები, რომლებიც არანაირად არ ჩამოუვარდება მზა პროდუქტებს ეფექტურობით.

ნებისმიერ შემთხვევაში, ასეთ კოსმეტიკას უნდა ჰქონდეს გამათბობელი, მატონიზირებელი და ლიმფური დრენაჟის ეფექტი, რისთვისაც იგი უნდა შეიცავდეს გარკვეულ კომპონენტებს:

• კოფეინს, რომელსაც შეუძლია ადგილობრივი მეტაბოლური პროცესების გააქტიურება და სისხლის მიმოქცევის გაუმჯობესება;
• წითელი წიწაკა, რომელსაც აქვს გამათბობელი თვისებები;
• ეთერზეთებიციტრუსები, ასევე ღვია და კვიპაროსი, ლავანდა და დარიჩინი, რომელიც ატონიზირებს კანს და შლის ტოქსინებს;
• მცენარეული ექსტრაქტები, მიღებული მწვანე ჩაისგან, ყურძნის მარცვლებისგან, პიტნისგან, რომლებსაც აქვთ ლიფტინგ-მატონიზირებელი ეფექტი;
• ზღვის მცენარეები, ასტიმულირებს ცხიმების დაშლას და აცილებს შეშუპებას.

აუცილებელია ანტიცელულიტური კოსმეტიკური საშუალებების შემადგენლობაში შემავალი კომპონენტების შერჩევა მკაცრად ინდივიდუალურად კანის ტიპისა და მგრძნობელობის მიხედვით.

ბევრი ქალის, ისევე როგორც სამედიცინო პრაქტიკოსის მიმოხილვის მიხედვით, ბოლო დროს ყველაზე ეფექტური კრემი-ცვილი ჯანსაღია. .

ანტიცელულიტური აბაზანები

ანტიცელულიტური აბაზანები სასიამოვნო და ეფექტური პროცედურაა, რომლის დროსაც კანი ეფექტურად თბება, რაც ხელს უწყობს აქტიური ნივთიერებების შეღწევას და ეხმარება ცელულიტთან ბრძოლაში.

სახლში შეგიძლიათ მოამზადოთ:

1. რძის აბაზანა, რომელიც, გარდა თერაპიული ეფექტისა, მოდუნების საშუალებას მოგცემთ. მის მოსამზადებლად თბილ წყალს დაუმატეთ ჭიქა რძე, რომელსაც შეგიძლიათ დაუმატოთ ცოტაოდენი ეთერზეთი. თქვენ უნდა მიიღოთ რძის აბაზანა მინიმუმ 20 წუთის განმავლობაში.
2. თიხის აბაზანარატომ გჭირდებათ ნახევარ კილოგრამამდე ლურჯი ან თეთრი თიხა, რომელიც იხსნება? თბილი წყალი. ეს პროცედურა, რომელიც ტარდება 20 წუთის განმავლობაში, ხელს შეუწყობს სისხლის ნაკადის აღდგენას, ტოქსინების მოცილებას და კანის ტონუსს.
3. ფიტოვანა. მის მოსამზადებლად დაგჭირდებათ სურო და როზმარინი, სალბი და ლავანდა, ცხენის კუდი. კრებულს ვიღებთ 300 გრამს, ვადუღებთ მდუღარე წყალში და გაწურვის შემდეგ ვასხამთ ცხელ აბაზანაში. პროცედურა ტარდება კვირაში ორჯერ 15 წუთის განმავლობაში.
4. სურნელოვანი. გამოიყენება ციტრუსის, ბერგამოტის და დარიჩინის ზეთები. ისინი ჯერ უნდა განზავდეს ზეითუნის ზეთში და დაემატოს თბილ აბაზანას.

ნებისმიერი ანტიცელულიტური აბაზანის ტემპერატურა არ უნდა აღემატებოდეს 38 გრადუსს. პროცედურის დასრულების შემდეგ სასურველია, სხეული არ მოიწმინდოთ, არამედ ჩაიხვიოთ თბილ ფურცელში და დაწექით საბნის ქვეშ, რაც ცხიმების წვის პროცესს გაახანგრძლივებს.

ანტიცელულიტური მასაჟი

მასაჟი შესანიშნავი საშუალებაა ცელულიტის ნიშნების მქონე ნებისმიერი პრობლემური უბნის დასამიზნებლად. ნებისმიერი მასაჟის პროცედურის დაწყებამდე, სხეული იწმინდება პილინგის საშუალებების გამოყენებით, რაც ხელს უწყობს არა მხოლოდ ჭუჭყისა და მკვდარი ნაწილაკების მოცილებას, არამედ კანის გაცხელებას.

მასაჟის ეფექტის გაძლიერებას ხელს შეუწყობს დამხმარე საშუალებები, რომლებიც შეგიძლიათ შეიძინოთ ან თავად გააკეთოთ. განსაკუთრებით პოპულარულია კლასიკური, თაფლის მასაჟები ცელულიტისთვის სახლში:

თაფლის მასაჟისთვისფუტკრის ნექტარი წაისვით პირდაპირ ხელებზე. ეფექტის გასაძლიერებლად შეგიძლიათ სახლში ცელულიტისთვის თაფლს დაუმატოთ ლიმონი, ფორთოხალი, გრეიფრუტი, მანდარინი, ლავანდა, ღვიის არომატული ზეთი. მოძრაობების გამოყენებით პროდუქტი თანაბრად ნაწილდება კანზე.

რის შემდეგაც ხელისგულები მჭიდროდ არის დაჭერილი სხეულზე და უეცრად ჩამოდის, თანდათან იზრდება მოძრაობების ინტენსივობა. დაახლოებით 5-10 წუთში უნდა ჩამოყალიბდეს თეთრი მასა ხელისგულებზე - ეს მიუთითებს იმაზე, რომ ყველა მანიპულაცია სწორად შესრულდა. ყველა უბნის დამუშავების შემდეგ პროდუქტი ირეცხება ნორმალურად თბილი წყალი.

ვაკუუმური მასაჟისთვისსახლის პირობებში გამოიყენება სპეციალური ქილები, რომელთა შეძენაც შესაძლებელია აფთიაქში ან ინტერნეტით. იმისათვის, რომ ისწავლოთ როგორ შეასრულოთ ყველა მასაჟის მოქმედება სწორად, მოგიწევთ გარკვეული ძალისხმევა და ვარჯიში. ვაკუუმური ქილების გამოყენებით შეგიძლიათ იმუშაოთ ნებისმიერ პრობლემურ ზონაზე, მათ შორის ფეხებზე და დუნდულებზე, მუცელზე და მკლავებზე. მასაჟის წინ ტანზე ასველებენ სპეციალურ პროდუქტს ან ზეთს. ქილა იწურება ხელებით, რაც ხელს უწყობს ვაკუუმის შექმნას და სხეულზე მიმაგრებას.

მოწყობილობა გადაადგილდება კანზე წრიული, გრძივი და განივი მიმართულებით. მასაჟის მანიპულაციების საერთო ხანგრძლივობა დაახლოებით 20 წუთია.

ჩატარებისას კლასიკური მასაჟი სხვადასხვა ტექნიკა გამოიყენება ჩახშობის, ჩახშობის, ჩხვლეტის, გახეხვის სახით. ანტიცელულიტური პროცედურა იწყება ნაზი მოძრაობებით ნელი ტემპით, თანდათან გადადის პრობლემური უბნების ღრმა მკურნალობაზე.

ნებისმიერი მასაჟის შემდეგ, მინიმუმ ერთი საათის განმავლობაში უნდა მოერიდოთ გარეთ გასვლას.

ანტიცელულიტური სახვევები

არსებობს სახვევების ცხელი და ცივი სახეობები, რომლებიც სხვადასხვა გავლენას ახდენს ცელულიტზე. ცხელი პროცედურები ხელს უწყობს სისხლის ნაკადის გაუმჯობესებას, ტოქსინებისა და ჭარბი სითხის მოცილებას, ხოლო ცივი პროცედურები ხელს უწყობს კანის ტონუსს და გამკაცრებას. ნებისმიერი შეფუთვის წინ, წყლის პროცედურები ტარდება გამწმენდი საშუალებების ან სკრაბების გამოყენებით.

თავად შეფუთვისთვის შეგიძლიათ გამოიყენოთ:

• ძმარი წყლით განზავებული;
• მდოგვის შემადგენლობა;
• ზეითუნის ზეთი ანტიცელულიტური არომატული ზეთების დამატებით;
• კელპი;
• ლურჯი ან თეთრი თიხა;
• თაფლი ზეთებით.

პროდუქტის გამოყენების შემდეგ სხეულს ახვევენ ფილმში და იზოლირებენ შალის ტანსაცმლით ან შარფით. პროცედურის ხანგრძლივობა არ უნდა იყოს ნახევარ საათზე ნაკლები. შეფუთვის ბოლოს ამოიღეთ ტანსაცმელი და ფილმი, ჩამოიბანეთ დარჩენილი შემადგენლობა შხაპის ქვეშ და წაისვით მკვებავი კრემი.

ვარჯიშები ცელულიტისთვის

რა თქმა უნდა, ნებისმიერი ანტიცელულიტური ღონისძიება არა მხოლოდ სასარგებლო, არამედ სასიამოვნო პროცედურებიცაა. მაგრამ შეუძლებელია ცხიმის დეპოზიტების სრულად მოშორება თბილ აბაზანაში ან დივანზე გვერდით ფილებით დაწოლისას. საძულველი ცხიმოვანი ტუბერკულოზის წინააღმდეგ ბრძოლის მთავარი წესი არის რაც შეიძლება მეტი მოძრაობა. და ამაში დაგვეხმარება სპეციალური ვარჯიშები, რომლებიც შესანიშნავად მოაგვარებენ ცელულიტის პრობლემას სახლში.

ჰოოპ ტორსიონი

ეს მარტივი მოწყობილობა პირველი ასისტენტია ფორთოხლის ქერქთან ბრძოლაში. მარყუჟის რეგულარული გადახვევა ხელს უწყობს მრავალი პრობლემის გადაჭრას, კერძოდ:

• გამორიცხავს სისხლის სტაგნაციას მენჯში;
• აჩქარებს ადგილობრივ მეტაბოლურ პროცესებს;
• აქვს მასაჟის ეფექტი.

გამოცდილების გარეშე, შეგიძლიათ დაიწყოთ ჰოოპის მსუბუქი ვერსიის გადახვევით. მომავალში მისი დამძიმება შესაძლებელია მოწყობილობის ქვიშით ან მარცვლეულით შევსებით. მიზანშეწონილია რგოლის დატრიალება ყოველ მეორე დღეს მინიმუმ 20 წუთის განმავლობაში. მასაჟის რგოლები სპეციალური ჩაშენებული ბურთებით კარგად დაამტკიცა. ასეთი სპორტული მოწყობილობები ქმნის ორმაგ მასაჟის ეფექტს.

თოკზე ხტომა

გადახტომის თოკი უბრალოდ უნდა იყოს ნებისმიერი გოგონას არსენალში, რომელიც ცდილობს ცელულიტის მოშორებას. ეს ელემენტარული „მინი-სავარჯიშო მანქანა“, როდესაც სწორად იყენებთ, საშუალებას გაძლევთ გაზარდოთ ლიმფის და სისხლის ნაკადი, დაწვათ უზარმაზარი კალორიები და, რა თქმა უნდა, მოიცილოთ ზედმეტი კილოგრამები. მთავარია აირჩიოთ გადახტომის თოკის სწორი ზომა, რომელიც შეესაბამება თქვენს სიმაღლეს.

დაიწყეთ კარდიო ვარჯიში ხტომით თოკზე 10-15 წუთიანი ხტომით ნელი ტემპით. თანდათან გაზარდეთ გაკვეთილის ხანგრძლივობა ნახევარ საათამდე.

ჩაჯდომები

ჩაჯდომები - უნიკალური ვარჯიშები, რომელიც ეხმარება არა მხოლოდ ცელულიტის დამარცხებას, არამედ ეფექტურად ამოტუმბავს ბარძაყისა და დუნდულოების კუნთებს. შეუერთდით თქვენს პირად სახლში სასწავლო პროგრამას განსხვავებული სახეობები squats:

• კლასიკური;
• პლიე;
• შემქმნელის ჩახშობა ან სუმოს ჩახშობა;
• თითებზე აწევით;
• საქანელებთან ან ლანგებთან კომბინაციაში.

ჩაჯდომით ვარჯიში გააკეთეთ ყოველ მეორე დღეს, რაც თქვენს კუნთებს გამოჯანმრთელების დროს მისცემს.

შეუთავსეთ ძალის ვარჯიში კარდიო ვარჯიშს. სწორედ ეს მიდგომა დაგეხმარებათ ზედმეტი ცხიმის მოცილებაში და შექმნას რელიეფი, რომელსაც ფორთოხლის კანი არ აფუჭებს.