Bērna piedzimšana ir pieredze, ko daudzas sievietes vēlas, lai tās varētu izdzīvot bez nevajadzīgas medicīniskas iejaukšanās, piemēram, epidurālās vai citu pretsāpju līdzekļu lietošanas. Ja vēlaties dzemdēt bērnu pēc iespējas dabiskāk, jums tas ir jāplāno uz priekšu. Ar rūpīgu plānošanu, atbalstu no mīļajiem un garīgo sagatavošanos jūs varat iegūt dabiskas dzemdības.

Soļi

Meklēšanas iespējas

Uzziniet, vai dabiskas dzemdības jums ir piemērotas. Dabiskas dzemdības ne vienmēr ir iespējamas. Daži stāvokļi un komplikācijas, piemēram, preeklampsija vai gestācijas diabēts, var apgrūtināt vai padarīt dabisku dzemdību pārāk riskantu.

• Ja jūsu grūtniecība ir pakļauta lielam riskam, dabiskas dzemdības iespēja apspriest ar savu ārstu. Dažas sievietes var dzemdēt dabiskā veidā, taču tikai tad, ja viņas uzrauga ārsts un rūpīgi uzrauga, vai nav radušās komplikācijas.

1. Izbaudiet visas dabiskās dzemdību priekšrocības. Uzziniet visu pozitīvās puses dabiskas dzemdības – tas saglabās motivāciju visa procesa laikā. Šeit ir daži iemesli, kāpēc jūs varētu piesaistīt dabiskas dzemdības:

   • Dabiskas dzemdības var pasargāt jūs un jūsu mazuli no stresa un nepatīkamām blakusparādībām, ko rada medikamenti, operācijas vai jebkura fiziska ietekme. Daudzas sievietes, kas dzemdējušas dabiski, atklāj, ka šajā procesā ir izjutušas mazāk sāpju, trauksmes un stresa nekā medicīniski atbalstītu dzemdību laikā.
   • Dabiskās dzemdības sniedz personiskāku pieredzi par visu procesu, koncentrējoties uz mātes un mazuļa labsajūtu.
   • Tā kā dzemdību laikā būsi pie pilnas apziņas, atcerēsies katru mirkli un varēsi izbaudīt procesu.
   • Dabiskas dzemdības samazina risku, ka būs nepieciešams ķeizargrieziens.
   • Sievietes, kuras dzemdē dabiski, pēc dzemdībām atveseļojas ātrāk.

2. Jāapzinās dabisko dzemdību riski. Neskatoties uz to, ka gadsimtiem ilgi sievietes ir dzemdējušas dabiski un diezgan droši, joprojām pastāv komplikāciju risks ar dabiskas dzemdības vienmēr ir.

   • Dabiskas dzemdības var būt bīstamas, ja ir noteikti veselības stāvokļi, īpaši bez pienācīgas medicīniskās uzraudzības un atbilstoša medicīniskā aprīkojuma pieejamības, ja, piemēram, mazulis atrodas nepareizā stāvoklī.
   • Atcerieties, ka, ja rodas kādas grūtības, ir pilnīgi normāli novirzīties no sava dabiskā dzemdību plāna. Šeit nav kauna. Galvenais ir darīt to, kas ir vislabākais jums un mazulim, un dažos gadījumos tas var nozīmēt medicīnisku iejaukšanos dzemdību procesā.

3. Atcerieties, ka dažās situācijās ir nepieciešama medicīniska iejaukšanās. Pat ar rūpīgu plānošanu un vislabāko pirmsdzemdību aprūpi, nav garantijas, ka dzemdību laikā neradīsies situācijas, kurās nepieciešama medicīniska iejaukšanās. Piemēram, šādas situācijas varētu būt:

   • Placenta previa;
   • herpes infekcija vai HIV;
   • iepriekšējās dzemdības līdz ķeizargrieziens;
   • bērna stāvoklis nav savienojams ar dabiskām dzemdībām;
   • dzemdību stimulēšana, lai saglabātu mātes vai bērna veselību.

Gatavošanās dabiskām dzemdībām

1. Izvēlieties akušieri. Pirms plānojat dabiskas dzemdības, ir jāņem vērā dažas lietas, tostarp vieta, kur un ar ko vēlaties dzemdēt. Jums, visticamāk, būs jāatrod OB/GYN un jāvienojas par dzemdībām. Dzemdības var dzemdēt arī māsas-vecmātes, perinatologi un ģimenes ārsti – atšķirība ir tikai šo speciālistu kvalifikācijā:

   • Dzemdību speciālists-ginekologs vajadzības gadījumā var dzemdēt mazuli vai veikt operāciju.
   • Māsa-vecmāte var palīdzēt dzemdībās, bet, ja rodas kādas komplikācijas, jāzvana akušierim-ginekologam.
   • Perinatologi parasti specializējas sarežģītās dzemdībās, tostarp dzemdībās sievietēm, kas vecākas par 35 gadiem, sievietēm ar STI vai diabētu.
   • Arī ģimenes ārsti un ģimenes ārsti ir spējīgi dzemdēt mazuļus, taču viņi nav šīs jomas speciālisti, tāpēc, ja rodas sarežģījumi, jāsauc akušieris-ginekologs.

2. Runājiet ar savu dzemdību speciālistu, lai noskaidrotu, vai vēlaties, lai šī persona jums palīdzētu dzemdībās. Izvēloties speciālistu, kas palīdzēs dzemdēt, noteikti aprunājies ar potenciālajām kandidātēm. Tas palīdzēs saprast, kurš sniegs pietiekamu atbalstu un kam var uzticēties. Uzziniet akušieres attieksmi pret dabiskajām dzemdībām, lai to izdarītu, varat jautāt:

   • "Ko jūs domājat par dabiskām dzemdībām?"
   • "Cik jums ir bijušas dabiskas dzemdības?"
   • "Vai jūs atbalstīsiet mani, ja es izlemšu dzemdēt dabiski?"

3. Sagatavojiet dzemdību plānu . Grūtniecības laikā var būt noderīgi sastādīt dzemdību plānu. Tam vajadzētu izteikt jūsu vajadzības un vēlmes attiecībā uz to, kā vēlaties laist pasaulē savu bērnu. Ir noderīgi apspriest šo plānu ar tiem, kas būs klāt un palīdzēs dzemdībās. Apspriediet savu dzemdību plānu ar savu ārstu, vecmāti vai dūlu. Dzemdību plānā jāiekļauj šāda informācija:

   • kur vēlies dzemdēt;
   • kas tev palīdzēs dzemdībās;
   • kurš būs tavs galvenais atbalsts dzemdību laikā;
   • kas varēs būt klāt dzemdību laikā (dažādās to stadijās);
   • kāds atbalsts un palīdzība būs nepieciešama dzemdību laikā;
   • kādus pretsāpju līdzekļus vēlaties lietot;
   • ko darīt ar nabassaiti un nabassaites asinīm;
   • vai mazulis pēc piedzimšanas paliks pie jums vai tiks ievests vēlāk;
   • īpašas tradīcijas, kuras vēlētos ievērot;
   • kam jums jāpaziņo, ja kaut kas noiet greizi;
   • jebkādi citi novēlējumi ārstiem un cilvēkiem, kas būs kopā ar jums.

4. Izvēlieties dzimšanas partneri. Daudzām sievietēm ir daudz vieglāk pieturēties pie noteiktā ceļa, kad grūtos brīžos, kad viņas ir gatavas padoties, viņu partneri atgādina, kāpēc viņas izvēlējušās dabiskās dzemdības.

   • Ja plānojat dzemdēt dzemdību namā, profesionāla vecmāte vai partneris palīdzēs, lai dzemdības noritētu dabiskas un nepadoties pēdējā brīdī.
   • Dzemdību partneris arī palīdzēs jums iegūt tik ļoti nepieciešamo garīgo un pat fizisko atbalstu, lai jūs varētu dzemdēt bērnu bez medicīniskas iejaukšanās.

5. Pastāstiet savam akušierim vai ārstam savas vēlmes. Jau iepriekš pastāstiet savam akušierim vai ārstam, ka plānojat dzemdības no maksts, lai viņiem būtu laiks plānot un sagatavoties. Tāpat ārsts varēs uzdot jautājumus un visu sakārtot pēc Jūsu vēlmēm.

   Apmeklējiet nodarbības, lai sagatavotos dabiskām dzemdībām. Noteikti Tev ļoti noderīgas un izglītojošas būs nodarbības par gatavošanos dzemdībām un sarunas ar sievietēm, kuras dzemdējušas dabiski vai palīdz to darīt citām.

   • Pārrunājiet savas bailes, bažas un cerības ar citām sievietēm klasē. Bieži vien vienkārša saruna ar kādu, kas to jau ir piedzīvojis, var palīdzēt viņu nomierināt. Tas palīdzēs jums neuztraukties par sāpēm un veselības drošību un būt apņēmīgam.

Dzemdības bez pretsāpju līdzekļiem

1. Elpošanas tehnikas. Elpošanas vingrinājumi visbiežāk izmanto relaksācijai un sāpju mazināšanai dabisko dzemdību laikā. Šos elpošanas paņēmienus varat apgūt īpašās nodarbībās, lai sagatavotos dzemdībām. Izvēloties nodarbības, mēģiniet dot priekšroku kursiem, kas koncentrējas tieši uz elpošanas paņēmieniem.

   Vizualizācijas tehnikas. Atrodiet objektu vai attēlu un koncentrējieties uz to, lai palīdzētu atslābināties un nedomātu par sāpēm dzemdību laikā. Jūs varat paņemt līdzi savu iecienītāko fotoattēlu un apskatīt to kontrakciju laikā. Izvēlieties attēlu, kas jūs nomierina. Piemēram, tas varētu būt saulrieta fotoattēls. Varat arī vienkārši aizvērt acis un iedomāties kaut ko patīkamu. Piemēram, jūs varat iedomāties sevi sēžam pludmalē vai stāvam kalna virsotnē.

   Pozīcijas un kustības. Klausieties savu ķermeni un mainiet savu stāvokli dzemdību laikā, lai tas jums būtu ērtāk. Ja jūti, ka labāk ir staigāt, sēdēt, apgulties vai uz kādu atspiesties, tad nekautrējies un dari kā gribi.

Grūtniecības plānošana nav tukša frāze, bet gan vesela notikumu grupa, kas jāpiedzīvo vecākiem, kuri vēlas dzemdēt nākotnē vesels bērns. Tas sastāv no daudzām procedūrām, kas tiek veiktas, lai pārbaudītu laulāta pāra veselību, pareizu dzīvesveidu un pareizu uzturu.

Pirmkārt, grūtniecības plānošanas mērķis ir atklāt un pēc tam novērst visus iespējamos riskus bērnam.

Kā pareizi sagatavoties grūtniecībai? Kurus ārstus vajadzētu apmeklēt? Ar kādām infekcijām vispirms jācīnās? Par to un daudz ko citu mūsu šodienas rakstā.

Kad sākt gatavoties?

Vislabāk, ja topošie vecāki sāk gatavoties gaidāmajai grūtniecībai gadu pirms ieņemšanas. Protams, ne visiem pāriem tam atliek tik daudz laika, kas saistīts ar lielo vēlmi pēc iespējas ātrāk tikt pie bērniņa.

Tāpēc sagatavošanās jāsāk vismaz 3 mēnešus pirms pāris plāno ieņemt bērnu. Šis periods ir diezgan spējīgs aizsargāt bērnu no iespējamām briesmām.

Kur sākt?

Vislabāk ir sākt ar psiholoģisko sagatavošanu: topošajiem vecākiem ir jāsaprot, ka bērns ir atbildīgs solis un ir ārkārtīgi svarīgi patiešām saprast tā nozīmi.

Ja viņu ģimenē jau ir bērni, tad ir jāsagatavo bērni brāļa vai māsas ierašanās brīdim, kā arī jānosaka, kas var palīdzēt vecākiem nedzimušā bērna audzināšanā.

Pareizs uzturs

Šajā periodā ir ļoti svarīgi izvēlēties pareizais režīms uzturs ir pamats veselīga bērna piedzimšanai.

1. Precētam pārim jāēd daudz dārzeņu un augļu, jāpaļaujas uz zivju un gaļas ēdieniem, jālieto biezpiens un piena produkti.
2. Sievietei pēc iespējas mazāk jāēd saldumi un maizes izstrādājumi, lai pirms grūtniecības nepieņemtos liekais svars. Ja ļoti gribas ko saldu, cukuru var aizstāt ar fruktozi vai medu. Jāierobežo arī sāls klātbūtne pārtikā.
3. Jums nevajadzētu dzert tēju vai kafiju, bet gan pāriet uz daudzu sulu un augļu dzērienu dzeršanu vai dzert avota ūdeni pudelēs.

1. Topošās māmiņas uztura pamatā jābūt dabīgiem produktiem, kas jālieto pamazām, bet nekādā gadījumā nedrīkst pārēsties - tāpat kā badoties.

Fiziskā apmācība

Lai sieviete būtu formā, viņai ir jāsporto. Dažu vingrojumu veikšana katru dienu palīdz topošajai māmiņai bez problēmām iznēsāt mazuli, droši dzemdēt un pēc iespējas ātrāk iegūt vēlamo formu.

Turklāt mērens fiziskā sagatavotība palīdz cīņā pret varikozas vēnas vēnas, novērš striju un plīsumu veidošanos, stiprina muskuļus un rūpējas par gurnu un iegurņa stāvokli.

Vitamīnu uzņemšana

Cik labi būtu, ja sieviete, ēdot pārtiku, saņemtu visus veselībai svarīgos vitamīnus! Tomēr realitāte ir tāda, ka gatavošanas posmā viņai obligāti ir jāuzņem vitamīni no “kastes”.

Galu galā topošās māmiņas ķermenis, kā likums, ir noplicināts ar visu veidu diētām, un viņas veselība pasliktinās smēķēšanas un vides dēļ.

Kas jums jāzina?

Izvēloties vitamīnus, par to nevajadzētu konsultēties ar draugiem vai kaimiņiem. Zāles un dažādi uztura bagātinātāji arī nav labākā izvēle sievietēm, kuras drīz plāno grūtniecību. Un to lietošana ir iespējama tikai tad, ja ginekologs vai terapeits to uzstāj.

Izņēmums var būt folijskābe – to ieteicams lietot visām topošajām māmiņām, jo ​​tā samazina iespējamo mazuļa smadzeņu attīstības defektu risku. Parasti skābe tiek patērēta kā papildinājums vitamīnu kompleksam, ko iesaka sievietes ārsts.

Pie kādiem ārstiem man jāgriežas?

Ginekologs

Pirmkārt, sievietei vajadzētu apmeklēt ginekologu. Tas ir nepieciešams, lai viņš varētu noteikt iespējamo ginekoloģisko slimību klātbūtni, noteikt cikla stabilitāti un veikt uztriepes maksts mikroflorai un infekcijām.

Terapeits

Lai padziļināti pārbaudītu abus vecākus, nepieciešama tikšanās ar terapeitu. Šis ārsts nosaka, kā viņu veselību var labot un kas tam būs vajadzīgs: nepieciešamā ārstēšana, ieteikumi uzturam un fiziskajām aktivitātēm.

Ja rodas tāda nepieciešamība, terapeits nosūta topošos vecākus (un pirmām kārtām māti) pie ārstiem speciālistiem.

Endokrinologs

Bez viņa pārbaudes arī gatavošanos dzemdībām nevar uzskatīt par pabeigtu. Viņš sievietei izrakstīs hormonu testus, precīzi parādot, kā notiks veselīga bērna piedzimšana.

Zobārsts

Tā kā mazulis no mātes “paņem” daudz kalcija, izraisot zobu bojāšanos, zobārsta apmeklējums kļūst par obligātu procedūru, gatavojoties grūtniecībai. Galu galā kariess ir ne tik daudz estētiska, cik infekcioza problēma.

Grūtniecības laikā pastāv liela iespējamība pārnest šo infekciju bērnam.

Plānošanai nepieciešamas analīzes

Plānošanas periodā sievietei parasti tiek nozīmēti šāda veida pētījumi:

• UAC un OAM;
• asins grupas pārbaude;
• skrāpēšana no dzemdes kakla un tā citoloģija;
• trīs veidu ultraskaņas;
• HIV, sifilisa, gonokoku uc testi;
• Escherichia coli, stafilokoks;
• asins recēšanas tests.

Ārsts nosaka citus testus, ja:

1. Sieviete jau ir piedzīvojusi spontānu abortu vai piedzīvojusi iesaldētu grūtniecību.
2. Topošā māmiņa lietoja antibiotikas.
3. Viņai jau bija aborts.
4. Pāra tuvākie radinieki cieš no ģenētiskiem traucējumiem.

Kam topošajam tēvam jābūt gatavam?

Kā laist pasaulē veselīgu bērnu? Svarīgi ir ne tikai mammai, bet tētim sagatavoties grūtniecībai un dzemdībām. Viņam ir jāpievienojas normālam dzīvesveidam, jāizslēdz no uztura alkohols un cigaretes, labi jāēd un pietiekami gulēt.

Turklāt topošajam tētim ir jāiziet medicīniskā pārbaude, kuras laikā viņš veiks spermogrammu, tiks pārbaudīts, vai nav iedzimtu slimību un iespējamās infekcijas, kā arī noskaidros viņa asinsgrupu un Rh faktoru.

Iespējamās infekcijas: kas tās ir?

Infekcijas, kas skar nākamos vecākus, parasti darbojas slēptā “režīmā”. Tomēr tie ir tie, kas vēlāk kļūst par iespējamo bērna iedzimtu deformāciju cēloni.

Protams, ne katrs mikroorganisms, kas atrodams topošo vecāku asinīs, izraisa bērna patoloģisku attīstību. Tomēr neviens nevēlas riskēt ar augļa veselību, tāpēc pirms ieņemšanas un grūtniecības laikā labāk ir maksimāli pasargāt sevi no jebkāda veida infekcijām.

Kā infekciju var pārnest uz nedzimušu bērnu?

To pārraida divos veidos:

• ar asinīm tieši caur placentu;
• caur inficētiem dzimumorgāniem.

Gripa

Ļoti bieži sievietes nepievērš īpašu uzmanību tam, ka grūtniecības laikā var saslimt ar gripu. Tomēr briesmas ir ne tik daudz vīruss, cik tā komplikācijas, kas izpaužas kā slodze uz nierēm un imūnsistēmas traucējumi. Tas viss var izraisīt spontānu abortu vai priekšlaicīgas dzemdības.

Teiksim vēl: tieši pēc gripas sieviete, īpaši grūtniece, kļūst par pneimokoku vai stafilokoku “uzmanības objektu”. Tāpēc ir ļoti svarīgi to neaizmirst un visos pieejamos veidos stiprināt imūnsistēmu.

Masaliņas

Šī ir visbīstamākā infekcijas slimība, ar kuru ir diezgan viegli inficēties 5. grūtniecības nedēļā, bet ārkārtīgi nevēlama. Tieši šis periods kļūst par stūrakmeni saistībā ar topošā bērna attīstību, jo masaliņas ir neatgriezeniskas sekas, kas noved pie aborta un bērna nāves.

Bet, ja topošajai māmiņai jau ir bijušas masaliņas vai viņa vienu reizi tika vakcinēta, viņa var neuztraukties par mazuļa veselību, jo viņai ir spēcīga imunitāte pret slimību.

Citām sievietēm, lai novērstu masaliņas, labāk būtu vakcinēties pret masaliņām divus līdz trīs mēnešus pirms grūtniecības plānošanas un pēc tam kontrolēt imunitātes veidošanās procesu, veicot testus pašas grūtniecības laikā.

Citomegalovīruss

Tas ir ārkārtīgi bīstams arī jaundzimušajam, un vissliktākais ir tad, ja sieviete ar to inficējas saskarsmē ar slimu cilvēku.

Ja tas notiek grūtniecības sākumposmā, infekcija apdraud spontānu abortu vai dažādu anomāliju parādīšanos auglim. Citomegalovīruss, kas vēlāk “pieķeras” sievietei, var izraisīt dzemdības pirms grafika vai tās iedzimtās formas parādīšanās zīdainim.

Labākā profilakse pret infekciju pirms grūtniecības un grūtniecības laikā ir nekontaktēties ar cilvēkiem, kuriem šī infekcija ir akūtā stadijā.

Toksoplazmoze

Infekcija, kas nopietni apdraud mātes un viņas bērna veselību. Parasti infekcija notiek pēc tam, kad sieviete pieglauda mīļu kaķēnu ar toksoplazmozi. Tomēr, ja viņai iepriekš bija šī infekcija, imunitāte pret to saglabājas viņas ķermenī visu atlikušo mūžu.

Visām pārējām mātēm briesmas pieaug līdz ar laiku, un, ja pirmajā trimestrī infekcija nav bīstama, tad:

• otrkārt, bērnam ir iespēja iegūt iedzimtu toksoplazmozi (20%), kas ietekmē acis un centrālo nervu sistēmu;
• trešajā trimestrī infekcijas risks palielinās līdz 60% gadījumu, un infekcija var izraisīt paaugstinātu intrakraniālo spiedienu, garīgo atpalicību un pat epilepsiju.

Herpes

Iespējamība saslimt ar herpes ir diezgan zema, un tās saasināšanās ir pelnījusi nopietnu uzmanību, ja tā notiek 32 grūtniecības nedēļā.

Citas infekcijas

Tās var būt piena sēnīte, mikoplazmoze, hlamīdijas un citas infekcijas, kas smagā formā palielina spontāno abortu un nedzīvi piedzimšanas risku.

Tikai savlaicīga diagnostika un kompetenta ārstēšana palīdzēs tos ne tikai sagraut, bet arī darīt to iepriekš - pat pirms sievietes grūtniecības iestāšanās.

Kas sievietēm jāzina pēc 35 gadiem?

Vēlīnās dzemdības, kas notiek no 35 līdz 45 gadiem, ir virkne grūtību, kas sievietes pavada no paša ieņemšanas brīža. Šajā vecumā sievietēm bieži ir grūti iestāties grūtniecība un dzemdēt veselīgu bērnu, īpaši, ja viņas iepriekš ir pārcietušas vairākas infekcijas slimības vai ir bijuši aborti.

Vecumu no 35 līdz 40 gadiem bieži pavada asinsreces līmeņa pazemināšanās, kas ir visbīstamākā grūtu dzemdību laikā, vai, gluži pretēji, asins recekļu veidošanās. Turklāt sievietēm, kas vecākas par 35 gadiem, bērni bieži piedzimst ar mazu dzimšanas svaru.

Kā pasargāt savu mazuli un sevi?

Ja sieviete nolemj grūtniecību pēc 35 gadu vecuma, viņai jāzina, ka labas fiziskās formas uzturēšana un rūpes par savu veselību ir galvenā panākumu atslēga bērna piedzimšanas jomā.

Labākais risinājums būtu apmeklēt sagatavošanas kursus, kurus vajadzētu apmeklēt abiem topošajiem vecākiem uzreiz. Tāpat ir vērts iepriekš atrast labu speciālistu, kurš vadīs sievieti grūtniecības laikā.

Nav jākrīt panikā, ja viņš pēkšņi sāk atrunāt sievieti no grūtniecības: trauksme, kas saistīta ar vēlīnām dzemdībām, ir dabiska, taču tas nenozīmē, ka dzemdības pēc 35 ir aizliegtas ar likumu vai medicīnu.

Riska pāru pārbaude

Jebkura slimība, neatkarīgi no tā, vai tā ir aktīvā stadijā vai notiek latenti, var kaitēt gan mazulim, gan viņa mātei. Tāpēc ir ārkārtīgi svarīgi ne tikai noteikt tā klātbūtni, bet arī ārstēt to iepriekš, pirms grūtniecības.

Gadījumā, ja topošajiem vecākiem ir skaidras problēmas ar ieņemšanu vai sievietei jau ir bijusi neveiksmīga grūtniecība, kas izraisīja spontānu abortu vai slima bērna piedzimšanu, pārim ir jāveic rūpīga ārstu pārbaude.

Šajā gadījumā īpaša uzmanība būs jāpievērš pārbaudēm, apmeklējumiem pie ģenētiķa un ultraskaņas izmeklējumiem dažādos periodos.

Ja ārstam, novērojot pāri, ir aizdomas par hromosomu anomāliju klātbūtni mātes ķermenī, kas bieži skar sievietes pēc 35 gadu vecuma, viņš var ieteikt topošajiem vecākiem veikt horiona villu biopsiju. Šī pārbaude izslēdz vairākas nopietnas slimības un dažus nopietnus mazuļa attīstības traucējumus.

Kādos gadījumos nepieciešama ģenētiskā speciālista palīdzība?

Konsultācija ar ģenētiķi ir nepieciešama, ja:

• iedzimtas slimības klātbūtne nākamajiem vecākiem;
• pārim ir bērns, kuram slimība jau ir attīstījusies;
• topošā māmiņa ir vecāka par 35 gadiem;
• sieva slimoja ar akūtu elpceļu infekciju vai lietoja medikamentus agrīnā stadijā;
• nākamie vecāki ir viens otra tuvi radinieki;
• Grūtniecības, kuru rezultātā sievietei iestājies spontāns aborts vai nedzīvs dzemdības.

7 veselīga dzīvesveida noteikumi (pirms grūtniecības un grūtniecības laikā)

Bez stresa

Topošajiem vecākiem vajadzētu izvairīties no jebkura stresa situācijas, pārslodze darbā un mājās, saaukstēšanās un vīrusi. Vislabāk ir izskaust ieradumu lietot alkoholu vai smēķēt cigaretes.

Mērens sporta veids

Pirms grūtniecības un grūtniecības laikā sievietei noderēs pāriet uz mērenām fiziskām aktivitātēm, lai uzturētu sevi labā formā. Nevajadzētu tos pilnībā noņemt, jo zemas ietekmes sporta veidi ir ārkārtīgi labvēlīgi veselībai un labsajūtai.

Peldēšana

Ir lieliski, ja topošie vecāki mīl peldēt un nolemj reģistrēties baseinā! Peldēšana labvēlīgi ietekmē vispārējo veselību un stiprina muskuļus.

Sievietēm, kuras ir grupā “pēc 40”, nevajadzētu atstāt novārtā šo sporta veidu un noteikti doties uz ūdens aerobikas grupām, taču viņām labāk nepeldēties upēs vai ezeros, jo tas palielina risku saslimt ar kādu infekciju. .

Bez papildu slodzes

Grūtniecēm ir aizliegts strādāt naktī un celt smagus priekšmetus. Tāpat grūtniecības laikā nevajadzētu lietot potīti šujmašīnas vai ceļojot ar velosipēdu, veicot pēkšņas kustības un nonākot saskarē ar bīstamām vielām.

Dienas režīms

Grūtniecei ir daudz jāstaigā, piesātinot plaušas ar skābekli, lai pēc tam dzemdētu veselīgu bērnu. Tajā pašā laikā viņai vajadzētu gulēt vismaz astoņas stundas dienā, bet gulēt iet ne vēlāk kā pulksten 23.

Vislabāk, ja gulta atrodas vietā, kur guļ topošā mamma Tas būs ērti, bet ne pārāk mīksts. Ārsti uzskata, ka grūtniecības laikā viņai vajadzētu gulēt uz muguras vai labā sāna.

Sekss

Dzimums grūtniecības laikā nav aizliegts, taču labāk to atstāt uz labvēlīgāku periodu: pēc 1. trimestra, ja sievietei iepriekš ir bijuši spontānie aborti vai iestājusies grūtniecība pirmo reizi.

Tāpat labāk neveikt dzimumaktu pēdējo 2 mēnešu laikā sievietēm, kuras dzemdējušas ne pirmo reizi, bet agrāk tās veiktas ķirurģiski.

Visbeidzot, grūtniecības laikā jums ir nepieciešams daudz atpūsties, labi ēst un pārbaudīties pie ārsta, lai pasaulē nāktu spēcīgs bērniņš un kļūtu par patiesi laimīgu vecāku!

Daudziem var šķist, ka pārim grūtniecības plānošana nav obligāta, jo viņu izpratnē ieņemšana ir dabisks process, kas neprasa papildu sagatavošanos. Tomēr praksē viss ir nedaudz savādāk.

Bērnu piedzimšana ģimenē ir ārkārtīgi atbildīgs solis, īpaši, ja runa ir par pirmdzimto. Pirms mazuļa piedzimšanas vecākiem ir tikai virspusējs priekšstats par to, cik daudz uzmanības un aprūpes bērnam ir nepieciešams. Šajā gadījumā pāris sāk nest atbildību par pēcnācēju jau pirms tā dzimšanas, sākot no ieņemšanas brīža.

Grūtniecības plānošana:

1. Grūtniecības plānošanas posmi.

Kāpēc ir tik svarīgi plānot grūtniecību?

Diemžēl nepielūdzamajam progresam ir arī savs otrā puse, kas negatīvi ietekmē cilvēku veselību un reproduktīvo funkciju. Starp galvenajiem faktoriem, kas negatīvi ietekmē reprodukciju, ir: vides degradācija, pārtikas kvalitātes pazemināšanās, straujš dzīves ritms utt. Šādos apstākļos ievērojami samazinās iespēja ieņemt un dzemdēt veselīgu bērnu.

Pie negatīvajiem faktoriem jāpieskaita arī tas, ka grūtniecības laikā sievietes ķermenis ir pakļauts dažādam slodzei, cieš imūnā, endokrīnā un nervu sistēmas, kā arī paātrināti strādā tādi dzīvībai svarīgi orgāni kā sirds, nieres, aknas u.c. Tādējādi augļa iznēsāšanas process mūsdienu apstākļos kļūst par īstu pārbaudījumu gan topošajai māmiņai, gan viņas mazulim.

Protams, nav iespējams pilnībā novērst negatīvus ārējos faktorus vai atbrīvot ķermeni no stresa, kam tas ir pakļauts grūtniecības laikā. Tomēr ar grūtniecības plānošanas palīdzību jūs varat samazināt visus riskus, lai saglabātu mātes veselību un nodrošinātu viņas mazuļa veselību.

Grūtniecības plānošanas posmi

Pirmais posms

Sākotnēji ir nepieciešams psiholoģiski sagatavoties bērna piedzimšanai. Lēmumam par bērnu ģimenē ir burtiski jānobriest. Svarīgi, lai šāds lēmums būtu abpusējs. Nevajadzētu uzstāt, ja kāds no partneriem vēl nav gatavs tik nopietnam solim.

Otrā fāze

Ja pāris tomēr nolemj dzemdēt bērnu, sākas otrais posms, kas ietver mātes un tēva ķermeņa sagatavošanu ieņemšanai. Šajā posmā paredzēta sākotnējā konsultācija pie speciālistiem un ārstiem, kas palīdzēs novērtēt topošo vecāku veselību un gatavību mazuļa nākšanai pasaulē. Bieži vien šādu konsultāciju pavada virkne medicīnisko pārbaužu. Šādi pētījumi ir vērsti uz riska faktoru identificēšanu un to novēršanu.

Trešais posms

Trešajā posmā topošajiem vecākiem ir jāatsakās no sliktiem ieradumiem. Tas attiecas gan uz sievietēm, gan vīriešiem. Ir nepieciešams ierobežot alkohola lietošanu un pilnībā atmest smēķēšanu. Speciālisti iesaka atmest smēķēšanu vairākus mēnešus pirms plānotās ieņemšanas, lai ķermenim būtu laiks tikt galā ar stresu, kas pavada cigarešu atmešanu, un nikotīns un citi kaitīgie tabakas izstrādājumi pilnībā izietu no organisma.

Ceturtais posms

Ceturtais grūtniecības sagatavošanas posms ietver īpašu diētu. Svarīgi, lai produkti, kas nonāk uz topošo vecāku galda, būtu kvalitatīvi. Tajā pašā laikā ir vērts stingri ierobežot neveselīgas pārtikas patēriņu, kas rada papildu stresu ķermeņa dzīvībai svarīgām sistēmām. Šai diētai jābūt pēc iespējas daudzveidīgākai. Nevar noliegt sev tādu pārtikas produktu patēriņu, kas ir vitamīnu un mikroelementu avoti, kā arī gaļu un jūras veltes. Ja ieteicis ārsts, diētu var papildināt ar īpašu vitamīnu un minerālvielu kompleksu.

Mūsdienu sabiedrība ir pakļauta vēlīnas ģimenes plānošanas tendencei. Arvien biežāk ģimenes nonāk pie lēmuma par bērniņu, kad vecāki sasniedz 30+ gadu vecumu. Un, ja vīrietim vecuma faktors ir mazāk nozīmīgs, tad sievietēm tas ir izšķirošs sagatavošanās grūtniecībai un dzemdībām jautājumos.

Sievietei, kura nolemj kļūt par māti pēc 35 gadu vecuma, papildus standarta konsultāciju procedūrai ar ārstiem, ir jāveic īpaša ģenētiskā pārbaude. Visa būtība ir tāda vēlīna grūtniecība un dzemdības palielina iespējamo ģenētisko slimību risku bērnam.

Turklāt 25 un 35 gadus vecas sievietes ķermeņa resursiem ir būtiska atšķirība. Vecāka gadagājuma māmiņas grūtniecības laikā biežāk ir uzņēmīgas pret dažādām komplikācijām, kas var ietekmēt gan mātes, gan augļa stāvokli.

Grūtniecības plānošana: video

Laba diena, dārgie draugi! Daudzas sievietes tagad dzemdē pēc 30 gadiem. Un es neesmu izņēmums. Daudzi saka, ka labāk dzemdēt līdz 28 gadu vecumam, bet es tam nepiekrītu.

Un šodien es mēģināšu paskaidrot, kāpēc. Es pastāstīšu par priekšrocībām, ko sniedz bērniņš pēc šī vecuma, un par iepriekšēju sagatavošanos laimīgam brīdim.
Kopumā es iesaku jums labāk izpētīt tēmu: kā dzemdēt veselīgu bērnu pēc 30 gadiem un nemocīt savu dvēseli ar šaubām.

Ir daudz iemeslu, kāpēc sievietes dzemdē pēc 30 gadiem. Tā ir vēlme vispirms veidot karjeru un vēlme iegūt neatkarību, atrast savu dvēseles palīgu un dzīvot sev.

Mūsdienu medicīnas iespējas ļauj iestāties grūtniecība un dzemdēt veselīgu un spēcīgu mazuli ne tikai 20 gadu vecumā.

Uzzināsim par grūtniecības priekšrocībām un iespējamiem riskiem. Pirmā mazuļa piedzimšana pēc 30 gadiem ir vēlama un bieži vien grūti iegūta laime.

Un, neskatoties uz grūtībām, kā arī citu ļaunajiem komentāriem, šādai grūtniecībai ir daudz priekšrocību:

1. Nopietna un apzināta pieeja mātes stāvoklim.
2. Sieviete zina, ko vēlas, ir sasniegusi noteiktu sociālo stāvokli un paļaujas tikai uz saviem spēkiem.
3. Vēlās dzemdības veicina organisma atjaunošanos un nes jaunu spēku pieplūdumu. Grūtniecības laikā tiek ražots estrogēns, kas pozitīvi ietekmē veselību.
4. Vecākā vecumā sievietes dzemdībās uzvedas gatavākas un mazāk cieš no pēcdzemdību depresijas.

Dzemdībām pēc 30 gadiem ir arī daži trūkumi:

1. Hronisku slimību klātbūtne var negatīvi ietekmēt.
2. Biežāk rodas tūska un histoze.
3. Pastāv priekšlaicīgu dzemdību un komplikāciju risks pēc grūtniecības.
4. Pēc 30 gadiem āda vairs nav tik elastīga, un dzemdību kanāls atšķiras.

Kāpēc ir svarīgi plānot grūtniecību?

Ir daudzi faktori, kas ietekmē sievietes reproduktīvās spējas. Starp galvenajiem ir vērts atzīmēt straujo dzīves ritmu, slikto vidi un pārtikas kvalitātes pazemināšanos.
Negatīvā lieta ir tāda, ka grūtniecības laikā ķermenis tiek pakļauts nopietnam stresam.

Sirds, aknas un nieres strādā paaugstinātā režīmā. Slodze krīt uz endokrīno, nervu un imūnsistēmu.
Nebūs iespējams noņemt visus negatīvos faktorus un stresu.

Bet ar pareizu plānošanu jebkuru risku var samazināt līdz minimumam.

Grūtniecības plānošanas galvenie posmi

Grūtniecības plānošana ietver vairākus svarīgus soļus.

Ja jums rūp sava veselība, jums par tām jāzina:

• Vispirms jāapskata ginekologs, jāiziet pārbaude un jāveic ultraskaņa. Sakārto savu veselību. Ir jāpārbauda dažāda veida infekcijas un jāārstē. Tas jādara arī tēviem;
• grūtniecība var radīt problēmas ar redzi un zobiem, tāpēc pat pirms ieņemšanas jāpārbauda zobārsts un oftalmologs;
• neaizmirstiet par vitamīniem. Pēc 30 organismam tās ir vajadzīgas. Noteikti lietojiet arī jodomarīnu;
• fiziskais treniņš noderēs. NEAIZMIRSTI vingrot, ēst pareizi un atpūsties;
• vīriešiem vairākus mēnešus pirms ieņemšanas jāpārtrauc alkohola lietošana un smēķēšana;
• rūpēties par Garīgā veselība. Nerviem jābūt labā stāvoklī. Nodrošiniet pozitīvu attieksmi un pārtrauciet uztraukties;
• Pirms grūtniecības pāris mēnešus jāatsakās no kontracepcijas līdzekļiem.

Atcerieties ievērot ārsta ieteikumus. Šeit ir runa par korekcijām liekais svars, fiziskā aktivitāte un pareizu uzturu.

Joga un peldēšana palīdzēs stiprināt ķermeni fiziski un psiholoģiski.

Pareiza sagatavošanās grūtniecībai

Ja nevarat palikt stāvoklī, tā ne vienmēr ir sievietes problēma. 40% gadījumu tas ir vīrietis. Bieži vien nespēju radīt bērnus ietekmē infekcijas slimības.

Tāpēc ieņemšanai ir jāgatavojas kopā. Turklāt vīrieša izmeklēšana ir daudz vienkāršāka un daudz lētāka nekā sievietes izmeklēšana. Ir vērts pārbaudīt, vai nav hronisku slimību.

Ir daudz ieteikumu par grūtniecību atkarībā no jūsu veselības problēmām. Ar no insulīna atkarīgu partneri var rasties grūtības.

Multivitamīnu lietošana

Tā kā grūtniecības laikā organisms ir atņemts liels daudzums resursus, tad vajag to atbalstīt ar īpašiem vitamīniem.

Šajā periodā ir nepieciešami multivitamīnu kompleksi ar folijskābi. Šis komponents pozitīvi ietekmē ķermeņa sistēmas un palielina auglību.

Vitamīni var samazināt olu neveiksmes risku. Svarīga ir regulāra vitamīnu uzņemšana.
atrodams zaļumos un tomātos, bet tā daudzums nav pietiekams.

Par konkrēta saņemšanu vitamīnu komplekss Jums jākonsultējas ar savu ārstu.

Pirmais bērns pēc 30

Nav obligāti, ka, pirmajam bērnam piedzimstot pēc 30 gadiem, tiks izmantots ķeizargrieziens. Ja veselība ir bez problēmām, tad sieviete var dzemdēt pati.

Šim nolūkam ir šādas norādes:

1. Grūtniecība noritēja gludi, nebija asiņošanas un sāpju.
2. Nav hronisku sirds vai plaušu slimību.
3. Patoloģijas nav konstatētas.
4. Auglim viss kārtībā.

Kā dzemdēt otro bērnu pēc 30

Otrais un trešais bērns ir vieglāks, jo sieviete saprot, kas ir māte.

Bet ir veselības nianses, kas paliek pēc pirmajām dzemdībām. Piemēram, vai bija kādi sarežģījumi un vai tika veikts ķeizargrieziens.
Ieteicamais periods ķermeņa atpūtai no dzemdībām ir trīs gadi.

Ja plānojat grūtniecību agrāk, tas var būt bīstami, jo ir iespējamas problēmas ar grūtniecību. Grūtniecības laikā tāpat kā pirmajā gadījumā ir jāiziet visi testi un jāpārbauda ārsti.

Neaizmirstiet, ka pirmais bērns ir psiholoģiski jāsagatavo brāļa vai māsas ierašanās brīdim.

Dažiem bērniem tas var kļūt par stresu, jo jaunais mazulis pievērsīs vecāku uzmanību.

Ļaujiet bērnam zināt, ka jūs viņu mīlat tikpat ļoti un ka neviens par viņu nav aizmirsis.

Daudzi cilvēki brīnās: Vai ir iespējams plānot otro grūtniecību pēc ķeizargrieziena pēc 30.

Protams, var, bet pēc dzemdībām jāpaiet vismaz trīs gadiem.

Lai pārvaldītu grūtniecību, izvēlieties ginekologu, kurš konsultēja jūs pirmās grūtniecības laikā. Papildus standarta pārbaudēm tiek veikti arī vecās dzemdes rētas pētījumi.

Visbiežāk tas tiek darīts, izmantojot Ultraskaņa. Pat ja pirmajā gadījumā bija ķeizargrieziens, tad otrās grūtniecības laikā ir visas iespējas dzemdēt dabiski.
Lai dzemdības būtu veiksmīgas, ir jāvingro, jāuztur pareizs ūdens bilance organismā un jāēd veselīgs ēdiens. Sievietei ir svarīgi pareizi sagatavoties dzemdībām.

Kādam joga palīdz relaksācijā, citam elpošanas vingrinājumi, vēl kādam tā palīdz viegli dzemdēt. To, starp citu, var atrast lūgšanu grāmatā.

Ja vēlies dzemdēt, esi pārbaudīts un ļoti gaidi šo bērniņu, tad pamēģini un nebaidies. Tev veiksies.