Орчин үеийн дүр төрхХагас боловсруулсан бүтээгдэхүүн, хөнгөн зууштай хүний ​​амьдрал нь бие махбодид витамин, эрдэс бодисын дутагдалд хүргэдэг.

Та витамин-эрдэсийн цогцолбор ууснаар тэдний дутагдлыг нөхөж болно. Өгүүллээс та янз бүрийн насны витаминыг хэрхэн сонгох талаар сурах болно.

Гиповитаминоз нь ялангуяа өвлийн улиралд илэрдэг хаврын үежимс, хүнсний ногооны хязгаарлагдмал хэрэглээтэй. Энэ хугацаанд нэг витамин төдийгүй хэд хэдэн витамин дутагдалтай байдаг.

Тиймээс бие даасан витаминаас илүү олон төрлийн амин дэмийн цогцолборыг авах нь дээр.

Урьдчилан сэргийлэх зорилгоор олон төрлийн амин дэмийн цогцолборыг, эмчилгээний зорилгоор моновитаминыг хэрэглэдэг.

Өөрийнхөө сонголтыг хийхдээ цогцолборыг янз бүрийн зориулалтаар, янз бүрийн насны зориулалтаар зардаг болохыг анхаарч үзэх хэрэгтэй.

• урьдчилан сэргийлэх;
• залуу насыг хадгалах;
• жирэмсэн эмэгтэй;
• дархлааны системийг бэхжүүлэх;
• эмэгтэйчүүд;
• хүүхдүүд гэх мэт.

Ихэнх сав баглаа боодол дээр үйлдвэрлэгч витамин бүрийн агуулгыг тодорхой хувиар илэрхийлдэг өдөр тутмын норм. Хамгийн сайн сонголт бол 50-100% агууламжтай байх болно.

Хамгийн зөв шийдвэр бол эмчтэй зөвлөлдөх явдал бөгөөд тэрээр танд хэрэгтэй олон төрлийн амин дэмийн цогцолборыг чадварлаг сонгох бөгөөд витамин дутагдал эсвэл гиповитаминоз, түүнчлэн гипервитаминозоос зайлсхийх болно.

Хэн витамин уух хэрэгтэй

Витамин, эрдэс бодисын дутагдалд өртөмтгий гол эрсдэлт бүлгүүд:

• өндөр настай хүмүүс;
• хүүхдүүд;
• цагаан хоолтон, ямар ч хоолны дэглэм барьдаг хүмүүс;
• жирэмсэн болон хөхүүл эмэгтэйчүүд;
• халдварт өвчнөөр амьд үлдсэн хүмүүс;
• муу зуршлыг буруугаар ашиглах (архи, тамхи);
• хүнд бие махбодийн хөдөлмөр эрхэлдэг хүмүүс;
• хоол тэжээлийн дутагдал.

Витамин дутагдаж байгааг илтгэх шинж тэмдэг:

• Эхний шинж тэмдгүүд нь хумс (уйтгартай, хэврэг), арьс (хавсарсан, хуурай, батга гарч ирдэг), үс (унасан) байдал муудаж болно.
• Байнгын ханиад болон бусад халдварууд.
• Оройн цагаар хараа муудах.
• Санах ой, анхаарал буурсан.
• Ядаргаа нэмэгдэж, гүйцэтгэл буурч байна.
• Ходоодны хямрал.
• Хүүхдүүд сэтгэцийн хөгжил, өсөлтийг удаашруулж, хэт идэвхтэй болж, эсвэл эсрэгээрээ нойрмоглож, хурдан ядарч, боловсролын үр дүн нь буурдаг.

Эмэгтэйчүүдэд зориулсан витаминыг хэрхэн сонгох вэ

• Эмэгтэйчүүдэд зориулсан олон төрлийн амин дэмийн цогцолбор нь дараахь витаминуудыг агуулсан байх ёстой.
• A - алсын харааг бэхжүүлж, хумс, үс, арьсны байдлыг сайжруулдаг.
• С ба Е - эдгээр антиоксидантууд нь бие махбодийг гадны сөрөг нөлөөллөөс хамгаалж, үс, арьсны байдлыг сайжруулдаг.
• В3 - арьсны нөхцөл байдлыг сайжруулж, арьсны янз бүрийн өвчин үүсэхээс сэргийлдэг.
• B6 ба D - сарын тэмдэг ирэхийг хөнгөвчлөх, PMS-ийн илрэлийг багасгах.
• В9 - эмэгтэй хүний ​​сэтгэлзүйн байдлыг сайжруулж, сэтгэлийн хямрал, стрессийг даван туулахад тусалдаг, биеийн дааврын үйл ажиллагааг тэнцвэржүүлж, цэвэршилтийн эхлэлийг удаашруулдаг.

Эрэгтэйчүүдэд зориулсан витаминыг хэрхэн сонгох вэ

Эрэгтэйчүүдэд зориулсан олон төрлийн амин дэмийн цогцолбор нь дараахь шаардлагыг хангасан байх ёстой.

• бие махбодийн болон сэтгэцийн үйл ажиллагааг дэмжих;
• хүчтэй араг яс үүсэхийг дэмжих ба булчингийн масс(В, Д витамин, кальци, уураг);
• үс, арьс, хумсыг ерөнхий бэхжүүлэх (А, Н витамин);
• нөхөн үржихүйн үйл ажиллагаа, хүчийг сайжруулах (А, В6, С, Е витаминууд);
• элэг хамгаалах Үгүй тэнцвэртэй хооллолт, муу зуршил, стресс (витамин H).

Жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зориулсан витаминыг сонгох

Жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зориулсан хамгийн сайн витамин, эрдэсийн цогцолбор бол жирэмслэлтийг хянаж буй эмчийн зааж өгсөн эм юм. Энд жирэмсний үргэлжлэх хугацаа, тухайн эмэгтэйн биеийн төлөв байдлаас их зүйл шалтгаалж болно.

Жирэмсний үед олон төрлийн амин дэмийн ерөнхий цогцолборыг авахгүй, харин тодорхой витамин, микроэлементүүдэд анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй.

Төрөөгүй хүүхдийг бүрэн хөгжүүлэхийн тулд жирэмсэн эмэгтэйн хоолны дэглэмд С, В1, В6 витамин, кальци, фолийн хүчил агуулсан байх ёстой.

Үүний зэрэгцээ зарим витамин (жишээлбэл, А) илүүдэл нь эмэгтэй болон ургийн эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлдөг. Энэ нь эмчтэй зөвлөлдөх шаардлагатайг дахин харуулж байна.

Мультивитаминыг хэрхэн сонгох тухай видео:

Хүүхдэд зориулсан витаминыг хэрхэн сонгох вэ

Хүүхдийн бие махбодийн эрчимтэй өсөлт, сэтгэцийн стрессийн улмаас витамин, эрдэс бодисын хэрэгцээ нэмэгддэг. Хүүхэд насЭнэ нь өөрөө олон төрлийн амин дэмийн цогцолбор авах үзүүлэлт гэж тооцогддог.

Зөвхөн хүүхдийн эмч хамгийн сайн цогцолборыг зааж өгч болно, учир нь та нас, биеийн ерөнхий байдал гэх мэтийг анхаарч үзэх хэрэгтэй.

Хүүхдийн олон төрлийн амин дэмийн цогцолборт тавигдах шаардлага:

• гипоаллерген, хиймэл амт, будагч бодисгүй;
• бие бялдрын хөгжлийг дэмжих;
• дархлааны системийг бэхжүүлдэг;
• сэтгэцийн болон сэтгэл хөдлөлийн стресст дасан зохицоход тусалдаг.

Хүүхдийн витамин байж болно янз бүрийн хэлбэрүүд: сироп, нунтаг, дусал, шахмал, тэр ч байтугай чихэр. Нас бүрийн хувьд та хамгийн оновчтой төрлийг олох боломжтой тул хоолонд нэмж болох сироп, дусал нь хүүхэд, өсвөр насныханд тохиромжтой. сургуулийн насБи шахмал, бохь хэлбэрээр витаминд дуртай байх болно.

Ахмад настнуудад зориулсан витаминууд

Хүн нас ахих тусам түүний бие витаминыг муу шингээж авдаг тул нэмэлт хэрэглээ шаардлагатай байдаг.

Ахмад настанд зориулсан цогцолбор нь дараахь витаминуудыг агуулсан байх ёстой.

• A, D, E нь зүрх судасны системийг бэхжүүлдэг;
• A ба B2 алсын харааг бэхжүүлдэг;
• B бүлэг нь ходоод гэдэсний замын үйл ажиллагааг сайжруулдаг;
• D, кальци нь ясны сийрэгжилт үүсэхээс сэргийлж, үе мөч, нурууг бэхжүүлдэг.

Витамин цогцолборыг хэрхэн хэрэглэх талаар

Витамин хэрэглэхдээ та зарим дүрмийг дагаж мөрдөх ёстой.

• Эмчийн зааж өгсөн тунг эсвэл баглаа боодол дээр хатуу дагаж мөрдөнө.
• 1-1.5 сарын курсээр витамин ууж, тэдгээрийн хооронд хэдэн долоо хоног завсарлага аваарай.
• Хэрэв витамин уухыг эмчийн заагаагүй бол эмийн зорилгоор, дараа нь зуны улиралд шинэ ногоо, жимс жимсгэнэ, жимс жимсгэнэ ихтэй үед олон төрлийн амин дэмийн цогцолборыг хэрэглэхээс татгалзах хэрэгтэй. Үгүй бол ашиг тусын оронд гипервитаминоз үүсч болно.

Эмийн компаниуд витамины цогцолборыг борлуулснаас олон саяын ашиг олдог тул жил бүр витамин, эрдэс бодис агуулсан бэлдмэлүүд олширч, тэдгээрийг тогтмол ууж байхыг уриалсан сурталчилгаа гарч байна. Гэхдээ бидэнд олон төрлийн амин дэм үнэхээр хэрэгтэй юу, тэдгээрийн олон янз байдлаас хамгийн сайныг нь хэрхэн сонгох вэ? Энэ асуултанд бид нийтлэлдээ хариулахыг хичээх болно.

Олон төрлийн амин дэм: ашиг тус, хор хөнөөл

Бидний цөөхөн хүн хоолны дэглэм барихдаа витаминаар хэрхэн баяжуулсанд анхаарлаа хандуулдаг. IN хамгийн сайн тохиолдолБид өдөр тутмын хоолны цэсэндээ шинэхэн жимс, хүнсний ногоо, ургамлыг оруулахыг хичээдэг ч тэдгээрт агуулагдах витамин, эрдэс бодисыг тоолох хүн тун цөөхөн. Эмийн сангаас олон төрлийн амин дэм худалдаж аваад жилд хоёр удаа ууж, тайван унтах нь хамаагүй хялбар байдаг.

Гэсэн хэдий ч сүүлийн үеийн шинжлэх ухааны судалгаагаар хүн бүр тайван унтаж чадахгүй байгааг харуулж байна. Тиймээ, ихэнх тохиолдолд олон төрлийн амин дэмүүд нь дархлааны системийг бэхжүүлж, бодисын солилцоог хэвийн болгож, бараг бүх дотоод эрхтний үйл ажиллагааг сайжруулснаар ашиг тусаа өгдөг.

Гэхдээ энэ медаль бас бий арын тал. Жишээлбэл, эмч нар удаан хугацааны туршид A, C, E витаминыг нэмэлтээр хэрэглэх нь хоол боловсруулах эрхтний хорт хавдар үүсэхээс сэргийлдэг гэдэгт итгэлтэй байж, өвчтөнүүддээ итгүүлж байсан. Гэтэл 170 мянган хүнийг шалгаж үзээд энэ мэдэгдэл буруу болох нь тогтоогдсон. Үүнээс гадна эдгээр витаминыг хэтрүүлэн хэрэглэх нь хорт хавдрын эсийн харагдах байдал, өсөлтийг дэмждэг.

Удаан хугацааны туршид Е витамин нь дундаж наслалтад эерэгээр нөлөөлж, цус харвалт, зүрхний шигдээс, атеросклерозын эрсдлийг бууруулдаг гэж үздэг. Үнэн хэрэгтээ: синтетик Е витаминыг тогтмол хэрэглэдэг хүмүүс өөрсдийгөө хязгаарладаг хүмүүсээс 4% бага амьдардаг байсан. байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүн. А аминдэм хайрлагчид бүр ч азгүй байсан - тэд өдрүүдээ 16% -иар богиносгосон.

Витамин С-ийн үр нөлөөг судлахад мөн гэнэтийн үр дүн гарчээ. Хүүхэд наснаасаа аскорбины хүчлийг хэсэгчлэн хэрэглэж байсан хүмүүс байгалийн аскорбины хүчлийг синтетик аскорбины хүчлээс илүүд үздэг, жишээлбэл, цитрус иддэг хүмүүсээс илүү зүрхний өвчнөөр өвчилсөн нь тогтоогджээ. жимс, үхрийн нүд, сарнайн дусаах, чацарганы цай уусан.

Үүний үр дүнд орчин үеийн анагаах ухаан ийм дүгнэлтэд хүрсэн: синтетик олон төрлийн амин дэмүүд нь хор хөнөөл учруулж болзошгүй тул тэдгээрийг хэрэглэхгүйгээр хийх боломжгүй тохиолдолд л хэрэглэнэ.

Олон төрлийн амин дэмийг хэнд, ямар тохиолдолд зааж өгдөг вэ?

Олон төрлийн амин дэмийн цогцолборыг зөвхөн эмчийн зөвлөмжийн дагуу, судалгааны үр дүнд үндэслэн таны биед ямар витамин дутагдаж байгааг тогтоосны дараа л авна. Ихэвчлэн олон төрлийн амин дэмийг хүн дараахь тохиолдолд тогтоодог.

• тогтмол бус, монотон иддэг. Үүний үр дүнд шим тэжээлийн дутагдал, гипо-, витамины дутагдал үүсдэг;

• хатуу суудаг бага илчлэг хоолны дэглэмэсвэл моно-хоолны дэглэм, энэ нь бараг үргэлж витамин дутагдалд хүргэдэг;

• биеийн витамины нөөцийг шавхдаг бие махбодийн үйл ажиллагаанд тогтмол өртдөг (хүнд бие махбодийн хөдөлмөр, спорт гэх мэт);

• мэс засал хийлгэж, өвчин туссан. Энэ тохиолдолд та нэмэлт тэжээлээр бие махбодийг "дэмжих" хэрэгтэй;

• хүлээн зөвшөөрдөг эмвитамин шингээхэд саад учруулдаг.

Олон төрлийн амин дэм, эрдэс бодисын цогцолборыг хүүхэд төрүүлэх үед шим тэжээлийн бодисын тунг ихэсгэх шаардлагатай жирэмсэн эмэгтэйчүүд, эрчимтэй өсөлтийн үед (нярай болон өсвөр насныхан) хүүхдүүд, бие нь шаардлагатай бодисыг шингээх чадваргүй болсон өндөр настай хүмүүст зааж өгдөг. хэвийн амьдралыг хангах.

Хэрэв та жагсаасан бүлгүүдийн аль нэгэнд харьяалагддаг бол дараахь асуулттай тулгарах болно. Аль мультивитаминууд хамгийн сайн байдаг? Хамгийн оновчтой сонголт бол үр дүнтэй нь хараахан нотлогдоогүй, хүнсний нэмэлт бүтээгдэхүүн (хоолны нэмэлт) биш, харин витамины бүлэгт хамаарах шим тэжээлийн хэрэгцээг харгалзан сонгосон витамины цогцолбор байх болно. найдвартай үйлдвэрлэгч.

Эмэгтэйчүүдийн олон төрлийн амин дэмийн тойм

Эмэгтэйчүүдэд зориулсан хамгийн сайн олон төрлийн амин дэм бол өөрт тохирсон бүтээгдэхүүн юм насны онцлогбие. Өсөх, хөгшрөх үйл явц нь дааврын түвшний өөрчлөлт дагалддаг явдал юм. Үүнийг харгалзан фармакологичид витамины цогцолборыг боловсруулахдаа энэ үе шатанд эмэгтэй хүнд шаардлагатай шим тэжээлийн тунг нэмэгдүүлнэ.

30 жилийн дараа

Энэ насанд эрүүл мэнд, гоо сайхныг хадгалахад ерөнхий витамины цогцолбор хангалттай байдаг. Дархлааг бэхжүүлж, арьс, үс, хумсанд тэжээл өгөхөөс гадна ой санамжийг сайжруулж, ядаргаа тайлах Alphabet-Cosmetic, Duovit зэргийг хэрэглэхийг зөвлөж байна.

40 наснаасаа

Залуу насыг уртасгахад анхаарах цаг болсон тул энэ насныханд зориулсан витамины цогцолборууд нь арьсны бат бөх, уян хатан байдлыг хадгалах, цусны судасны ханыг бэхжүүлж, сэтгэлзүйн стрессийг даван туулахад тусалдаг. Энэ тохиолдолд хамгийн үр дүнтэй нь "Centrum", "Complivit "Shine", "Vitrum" юм. Сүүлчийн шугамаас "Гоо сайхны элит" -ийг сонгох нь дээр (арьсыг залуужуулж, толигор болгодог) эрүүл үс), "Гүйцэтгэл" (гүйцэтгэлийг нэмэгдүүлдэг) болон "Санах ой" (төвлөрлийг нэмэгдүүлж, ой санамжийг сайжруулдаг).

Хэн 50 гарсан

50 жилийн дараа эмэгтэй хүн цэвэршилтийн үеийг мэдэрдэг тул витамин, эрдэс бодисын хослолыг олж авах нь чухал юм. Сөрөг үр дагаварэнэ нөхцөл байдал, биеийг залуужуулах. "Undevit", "Alphabet 50+", "Vitrum Centuri" нь энэ ажлыг сайн даван туулж чадна.

Жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зориулсан олон төрлийн амин дэм

Жирэмсэн үед тогтоосон витамины цогцолборууд нь тусдаа байдаг, учир нь тэдгээрт агуулагдах найрлагын тун нь энгийн хүний ​​нормоос хамаагүй өндөр бөгөөд харшил эсвэл гипервитаминоз, хордлого үүсгэдэг. Тэдгээрийг зөвхөн эмчийн зөвлөмжийн дагуу авах ёстой.

Өнөөдөр хамгийн алдартай олон төрлийн амин дэмүүд нь:

Мультивитаминуудын нэр	давуу тал	Сул талууд
Alphabet-Ээжийн эрүүл мэнд	Витамин, эрдэс бодисыг гурван шахмал хэлбэрээр байрлуулсан бөгөөд энэ нь бие биенийхээ нөлөөг саармагжуулдаг хоёр бодисын "хөрш"-ийг арилгадаг.	Бүх идэвхтэй бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн агууламж багассан тул та нэмэлт фолийн хүчил болон бусад ашигтай бодис уух хэрэгтэй болно.
Vitrum Prenatal	Иод их хэмжээгээр агуулаагүй бөгөөд бамбай булчирхайн үйл ажиллагаа ихэссэн эмэгтэйчүүдэд зориулагдсан байдаг	Өндөр үнэ
Сайхан ээж	Кальци, фосфорын агууламж багатай тул бөөрний өвчтэй эмэгтэйчүүд үүнийг аюулгүйгээр ууж болно	Иод байхгүй тул та тусад нь авах хэрэгтэй болно
Elevit Pronatal	Магнийн агууламж ихэссэн тул энэ цогцолборыг умайн тонус нэмэгдэж, хавагнах хандлагатай эмэгтэйчүүдэд зааж өгдөг.	Иодгүй
Жирэмслэх	Витамин болон микроэлементүүдийн тэнцвэртэй агууламж	Иод дутагдаж байна

Хүүхдэд зориулсан хамгийн сайн олон төрлийн амин дэм

Хүүхдэд зориулсан олон төрлийн амин дэмийг хэрхэн сонгох талаар бид аль хэдийн бичсэн тул одоо танд сануулах болно: витамины цогцолборыг сонгохдоо түүний найрлагад анхаарлаа хандуулаарай. Хэрэв таны хүүхэд витамин С-ийн харшилтай бол үүнийг анхаарч үзээрэй нэгээс дээш насны хүүхдэд зориулсан олон төрлийн амин дэмсарнай хонгооос гаргаж авсан аскорбины хүчилтэй.

Бид хүүхдийн насны онцлогт тохирсон олон төрлийн амин дэмийн хүснэгтийг гаргасан.

Эрэгтэйчүүдэд ямар мультивитамин хэрэглэх нь дээр вэ?

Эрэгтэйчүүд аль ч насныханд өндөр булчингийн тонус, бэлгийн үйл ажиллагааг хэвийн байлгах нь чухал юм. Эм зүйчид үүнийг бүтээхдээ анхаарч үзсэн Эрэгтэйчүүдэд зориулсан олон төрлийн амин дэм. Гэхдээ энд бас зарим нюансууд байдаг:

• "Цагаан толгой" нь тархины үйл ажиллагааг идэвхжүүлж, биеийн тэсвэр тэвчээрийг нэмэгдүүлдэг тул залуу, идэвхтэй хүмүүст тохиромжтой;

• "Дуовит" -ын эрэгтэй хувилбар нь эсийн эрт хөгшрөлтөөс сэргийлдэг тул нас нь 40-өөс доошгүй нас хүрсэн хүчтэй хүйсийн төлөөлөгчдөд зориулагдсан болно;

• "Vitrum Life" нь булчингийн массыг хөгжүүлэх, атеросклероз үүсэх, хөгшрөлтөөс сэргийлдэг. Спортоор хичээллэдэг эрчүүдэд зөвлөж байна;

• Нөхөн үржихүйн үйл ажиллагаа сулрахаас сэргийлэхийн тулд "Complivit classic" хэрэглэж болно.

Манай нийтлэлээр бид олон төрлийн амин дэм хэрэглэх нь эм уухтай адил зүйл гэдгийг танд нотолсон гэдэгт найдаж байна: хоёулаа өөрийн гэсэн заалттай бөгөөд эмчийн зөвлөмжийн дагуу авдаг.

Бидэнд ямар олон төрлийн амин дэм хэрэгтэй вэ, ер нь бидэнд хэрэгтэй юу? Энэ талаар эмчийн санал бодлыг видеоноос үзнэ үү:

Уншигч та доорх мэдээлэл нь тайлбарлах шинж чанартай бөгөөд хэрэглэхэд зориулсан эмнэлгийн зөвлөгөө биш гэдгийг ойлгох хэрэгтэй. Хэрэв та энэ эх сурвалжаас мэдээлэл ашиглавал гарч болзошгүй сөрөг үр дагаварт сайт хариуцлага хүлээхгүй. Мансууруулах бодис хэрэглэхээс өмнө мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх шаардлагатай.

10.

» Өнөөдрийн хамгийн шилдэг олон төрлийн амин дэмийн бэлдмэлүүдийн үнэлгээг нээж байна. Энэхүү цогцолборыг байнгын сэтгэцийн болон хараа муутай хүмүүст хэрэглэхийг заасан байдаг биеийн тамирын дасгал. "Ундевит" -ийг мэс заслын дараах нөхөн сэргээх хугацаанд, гиповитаминоз, витамины дутагдал, антибиотик удаан хугацаагаар хэрэглэсний дараа ууна. Эмчилгээний курс нь биеийн эрч хүчийг дүүргэж, дархлааны системийг бэхжүүлдэг.

9.

"Шилдэг олон төрлийн амин дэмийн бэлдмэлүүдийн есдүгээрт жагссан. Энэ нь сэтгэцийн болон бие махбодийн стресс ихэссэн хүмүүст зориулагдсан юм. Үүнийг ашиглах нь өндөр настан, тамхи татдаг хүмүүс, байгаль орчны бохирдолтой газар амьдардаг хүмүүст зайлшгүй шаардлагатай. Зохих тэнцвэртэй хооллолт байхгүй тохиолдолд Triovit нь бие махбод дахь витамины хоногийн тунг нөхөж, дархлааны системийг бэхжүүлдэг. Арван наснаас эхлэн хэрэглэж болно. Витамин цогцолбор нь элсэн чихэр агуулаагүй тул чихрийн шижин өвчтэй хүмүүс авч болно.

8.

"Хүүхэд, өсвөр насныханд зориулсан хамгийн сайн поли эмүүдийн нэг гэж тооцогддог. Энэ нь өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх зорилгоор, дутагдлын нөхцлийг эмчлэхэд хэрэглэдэг идэвхтэй өсөлт. Уг эм нь бие махбодийг шаардлагатай бүх микроэлементүүдээр дүүргэж, бүх эд эсийн хэвийн хөгжил, үйл ажиллагааг хангаж, дархлааны системийг бэхжүүлж, сэтгэцийн үйл ажиллагааг сайжруулдаг. Тогтмол хэрэглэснээр вируст өвчинд тэсвэртэй байдал үүсдэг.

7.

"Мөн олон төрлийн амин дэм, эрдэс бодис агуулсан шилдэг аравт багтсан. Цогцолборыг 12 наснаас эхлэн авч болно. Мансууруулах бодисын гол давуу тал нь хямд үнэтэй хэдий ч илүү үнэтэй аналогиас илүү үр дүнтэй байдаггүй. Энэ нь витамин дутагдал, гиповитаминозоос урьдчилан сэргийлэх, жирэмсэн үед, архаг өвчин, түүнчлэн сэтгэл хөдлөл, сэтгэцийн болон бие махбодийн стресс ихэссэн үед ашиглагддаг. "А-аас цайр хүртэлх төв"-ийг мэс заслын дараах үе, архидалт, чихрийн шижин өвчний эмчилгээнд хэрэглэхийг зөвлөж байна. Энэ цогцолборыг бусад витамины бэлдмэлүүдтэй хамт ууж болохгүй, учир нь энэ нь өдөр тутмын тунг агуулдаг шаардлагатай элементүүд.

6.

» - хүүхдэд зориулсан хамгийн сайн витамин, эрдэсийн цогцолбор. Өсөн нэмэгдэж буй бие нь насанд хүрсэн хүнээс илүү витамин, эрдэс бодисын хэрэгцээтэй байдаг. Энэ эм нь энэ ажлыг сайн даван туулж, бүх биологийн эдийг шаардлагатай бүх бодисоор хангадаг. "Пиковит" нь сургуулийн насны хүүхдүүдэд маш чухал ач холбогдолтой сэтгэцийн үйл ажиллагааг сайжруулж, ядаргаа бууруулдаг. Олон төрлийн амин дэмийг тогтмол хэрэглэх нь дархлааны системийг бэхжүүлж, вирусын эрсдлийг бууруулдаг Халдварт өвчин. Мөн цогцолбор нь бүх эд эсийн өсөлт, бүрэн хөгжлийг хариуцдаг.

5.

» бол хамгийн шилдэг таван витамин, эрдэсийн цогцолборын нэг юм. Үйлдвэрлэсэн бүтээгдэхүүнд хүүхэд, өсвөр насныхан, жирэмсэн эмэгтэйчүүд, насанд хүрсэн эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүст зориулсан витаминууд орно. Тогтмол хэрэглэснээр бие нь эрүүл мэндийг сахихад шаардлагатай бүх элементүүдийг хүлээн авдаг гэдэгт итгэлтэй байж болно. Найрлаганд орсон витамин, микроэлементүүд нь зөвхөн ерөнхий байдлыг сайжруулаад зогсохгүй үсний өсөлтийг сайжруулж, ясны эдийг бэхжүүлж, олон өвчний эсэргүүцлийг нэмэгдүүлдэг.

4.

» хүний ​​эрүүл мэндийг сахих үндсэн элементүүдийг агуулсан витамин, эрдэсийн цогцолбор юм. Үүнээс гадна хоол хүнснээс олж авсан шим тэжээлийг илүү сайн шингээх үүрэгтэй тусгай ферментүүдийг агуулдаг. Хоолны нэмэлт тэжээл нь сэтгэцийн үйл ажиллагаа, биеийн ерөнхий байдлыг сайжруулдаг. Тогтмол курс хэрэглэх нь дархлааны эсэргүүцлийг нэмэгдүүлж, янз бүрийн өвчний эрсдлийг бууруулдаг. Үүнийг эмэгтэй, эрэгтэй хүйсийн аль алинд нь хэрэглэж болно. Хэрэв танд ямар нэгэн өвчин туссан бол эмчтэйгээ зөвлөлдөж, өдөр тутмын томъёог уух хэрэгтэй.

3.

"Өнөөдрийн байгаа шилдэг гурван олон төрлийн амин дэм, олон төрлийн эрдэс бодисыг нээлээ. Витамин-эрдэсийн цогцолборын үр нөлөө нь түүний талаархи олон эерэг тоймоор батлагдсан. Өдөрт нэг шахмал нь бие махбодийн амин чухал бодисуудын өдөр тутмын хэрэгцээг хангадаг. "Супрадин" нь бодисын солилцооны процессыг сайжруулж, эрч хүч өгч, ясны эдийг бэхжүүлж, сэтгэцийн үйл ажиллагааг нэмэгдүүлж, нөхөн төлжих үйл явцыг эхлүүлж, дархлааны системийг бэхжүүлдэг. Түүний хэрэглээ нь ялангуяа хавар, биеийн нөөц шавхагдаж, нөхөн сэргээх шаардлагатай үед шаардлагатай байдаг. Хэрэглэхийн өмнө зарим эсрэг заалттай тул зааврыг унших хэрэгтэй.

2.

"" витамин-эрдэсийн цогцолбор нь хоёрдугаарт ордог. Энэ бүлгийн витаминууд нь хүүхэд, насанд хүрэгчдэд зориулагдсан байдаг. Эрэгтэй, эмэгтэй аль аль нь үүнийг авч болно. Олон төрлийн амин дэмийн бэлдмэл нь биеийн хэвийн үйл ажиллагаанд шаардлагатай бүх элементүүдийг агуулдаг. Энэ нь өвчний дараа нөхөн сэргээх хугацаанд урьдчилан сэргийлэх, шаардлагатай бодисыг нөхөхөд ашиглаж болно. "Цагаан толгой" нь зөвхөн бие махбодийг өвчнөөс хамгаалахад чиглэгддэг төдийгүй оюун санааны болон бие махбодийн үйл ажиллагааг идэвхжүүлдэг. Гурван удаагийн тун нь өдрийн тунг оновчтой нөхөхийн тулд тусгайлан боловсруулсан бүлгийн витаминыг сонгосон.

1.

» шилдэг витамин, эрдэсийн цогцолборуудын үнэлгээг тэргүүлдэг. Энэ брэндийн дор үйлдвэрлэсэн цуврал витаминууд нь ямар ч насны ангилалд, түүнчлэн жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зориулагдсан. "Компливит" нь шаардлагатай бүх эрдэс бодис, витаминыг агуулдаг. Энэ нь зөвхөн бүх амин чухал элементүүдийг нөхөхөд төдийгүй сэтгэцийн болон бие махбодийн үйл ажиллагаа нэмэгдсэн үед авах ёстой. Энэхүү цогцолбор нь арьс, үс, ерөнхий сэтгэц-сэтгэлийн төлөв байдлыг хариуцдаг В витамины чухал бүлгийг агуулдаг. Complivit-ийг өдөр бүр хэрэглэх нь вируст өвчний эрсдлийг 30% бууруулдаг.

Нас, хүйсээс үл хамааран бүх хүмүүст витамин хэрэгтэй. Өөр нэг асуулт бол шаардлагатай витамины багц, тоо хэмжээ өөр байж болно.

Эрэгтэйчүүд маш их энерги зарцуулж, биеийн тамирын дасгал хийж, ажил дээрээ стресст ордог. Эмэгтэйчүүд үр удмаа төрүүлж, гоо сайханд нь санаа тавьдаг. Хүүхэд өсч, оюун ухаан, бие бялдрын хувьд хөгждөг.

Аль олон төрлийн амин дэм илүү сайн болохыг зөвхөн туршилтаар тодорхойлж болно, учир нь эмийн үр нөлөө нь хувь хүн юм. Эрэгтэй, эмэгтэй, хүүхэд, өсвөр насныханд ямар витамин шаардлагатай байдаг, эдгээр бүлэг тус бүрт үр дүнтэй олон төрлийн амин дэмийн цогцолборыг хэрхэн сонгох талаар ярилцъя.

Хүний эрүүл мэнд нь түүний биед агуулагдах витаминаас хамаардаг. Эрэгтэй хүний ​​эрүүл мэнд нь зөвхөн өвчин эмгэггүй, сайн дархлаа биш юм. Олон хүмүүс (ялангуяа 30-аас хойш) асуудал, халзан дээр санаа зовдог. Иймэрхүү бэрхшээлээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд эрэгтэйчүүдэд витамины тэнцвэрийг оновчтой байлгах нь чухал юм. Витамин Эрэгтэйчүүдэд зориулсан тусгай витамин байдаггүй. Эрэгтэй хүний ​​биед эмэгтэй хүний ​​биетэй ижил элементүүд хэрэгтэй, гэхдээ илүү их хэмжээгээр байдаг. Та эрэгтэйчүүдэд хамгийн чухал витаминуудын жагсаалтыг тодруулж болно. – төмсөгний хучуур эдийг нөхөн төлжүүлж нөхөн үржихүйн үйл ажиллагаанд нөлөөлдөг. Витамин F- Энэ нь үрийн шингэний оновчтой хэмжээг бий болгоход хувь нэмэр оруулдаг тул эрэгтэй хүний ​​эрүүл мэндэд бэлгийн харьцаанд чухал ач холбогдолтой. Эрэгтэй даавар болох тестостероны түвшинг хариуцдаг. Тэгээд- Дархлааг нэмэгдүүлэх, цусны судсыг бэхжүүлэх. - булчин болон араг ясыг эмх цэгцтэй байлгахын тулд уургийн нийлэгжилтэнд шаардлагатай. Цогцолборууд Эрэгтэй хүнд зориулсан иж бүрдэл Биологийн идэвхт бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн цогцолбор нь эрүүл эрэгтэйчүүд болон нас, хүрээлэн буй орчны таагүй байдал, байнгын хэт ачааллыг бие махбодид нь аль хэдийн мэдэрсэн хүмүүст зориулагдсан. Мансууруулах бодис хэрэглэх нь хүч чадал, идэвхгүй байдал, идэвхгүй байдал, ядрах зэрэгт зориулагдсан байдаг. В3, Е витамин, цайрын микроэлемент агуулсан. Мөн Сибирийн хүн орхоодойн үндэс, йохимбе холтос, ногоон хясааны ханд агуулсан. Вэлман Удаан хугацааны дасгал хөдөлгөөн, ядрахад зориулагдсан витамин бэлдмэл. А, В (1, 2, 5, 9, 12), С, D витаминууд ба микроэлементүүд - төмөр, магни, цайр, цахиур, манган, иод, хром, селен болон бусад. Энэхүү цогцолбор нь зөвхөн бие бялдрын хүч хөдөлмөр эрхэлдэг, маш их энерги зарцуулдаг хүмүүст төдийгүй стресстэй холбоотой суурин, ядаргаатай ажил хийдэг хүмүүст тохиромжтой. Артум Ямар ч насны эрчүүдэд хэрэглэхэд тохиромжтой хүнсний нэмэлт тэжээл. Урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ болгон эрүүл хүн, нөхөн үржихүйн тогтолцооны асуудалтай гэж оношлогдсон хүн хоёуланг нь авч болно. Е витамин, бета-каротин, цайрын глюконат, туслах бүрэлдэхүүн хэсэг болох одой далдуу модны жимс, хамхуулын үндэс, хулууны үрийг агуулдаг. Эмэгтэйчүүдийн хувьд Эмэгтэй хүний ​​​​биед амьдралынхаа туршид витамин шаардлагатай байдаг боловч витаминыг дэмжих шаардлагатай хэд хэдэн үе байдаг. Сарын тэмдэг ба төрөлт. Энэ үед эмэгтэй хүний ​​бие урагт маш их шим тэжээл, энерги өгдөг. Оргил цэг. Гормоны өөрчлөлт нь витамин хэрэглэхэд онцгой хандлагыг шаарддаг. Витамин Хамгийн чухал витаминууд нь дараахь зүйлүүд юм. Е нь хамгийн "эмэгтэй витамин" гэж тооцогддог. Мэргэжилтнүүд жирэмсэн үед болон жирэмсний төлөвлөлтийн үед эмэгтэйчүүдэд үүнийг зааж өгдөг. Үүнээс гадна витамин нь эластин ба коллаген утас үүсгэхэд оролцдог бөгөөд энэ нь арьсны нөхцөл байдалд эерэг нөлөө үзүүлдэг. Бүлэг В. Бүх витаминуудын дотроос В9 – фолийн хүчил, ялангуяа жирэмсэн үед онцлох хэрэгтэй. Энэ витамин нь төрөөгүй хүүхдийн мэдрэлийн систем, тархины хөгжилд оролцдог. В6 нь тийм ч чухал биш бөгөөд энэ нь стресс, нойргүйдэлтэй тэмцэхэд тусалдаг. А нь эсийн хуваагдал, шинэчлэлтийг хариуцдаг витамин юм. Түүний дутагдлаас болж арьс хурдан бүдгэрч, хумс гуужиж, үс унадаг. Тиймээс энэ элемент нь витамины цогцолборуудын дийлэнх хэсэгт багтдаг эмэгтэй гоо үзэсгэлэн. . Үүний гол ач тус нь ясны байдалд сайнаар нөлөөлдөг кальцийг шингээхэд тусалдаг. Эмэгтэйчүүд (ялангуяа дунд болон ахимаг насны эмэгтэйчүүд) ясны сийрэгжилтэнд эрэгтэйчүүдээс илүү өртөмтгий байдаг тул энэ нь чухал юм. Үүнээс гадна витамин Д нь арьсны чийгийг хадгалж, илүү чанга, уян хатан болгодог. F. Арьсны липидийн солилцоо, өөх тосыг шингээхэд оролцдог. Бие махбодид энэ витаминыг тогтмол хэрэглэх нь жинг хэвийн болгох, арьсны нөхцөл байдлыг сайжруулах, хаван арилгахад тусалдаг. Цогцолборууд Төгс төгөлдөр Энэхүү цогцолбор нь эмэгтэй хүний ​​гоо сайхныг дэмжих, эрт хөгшрөлттэй тэмцэх зорилготой юм. А, Е, С, В5, В6, В12 витамин, эрдэс бодисууд - төмөр, цайр, цахиур болон бусад. Ихэнх тоймууд нь энэ цогцолборын үр нөлөөг харуулж байна. Alphabet Cosmetic - эрүүл арьс, үс, хумсанд зориулсан витаминууд Энэхүү цогцолборын үйлдэл нь арьс, хумсны гоо сайхныг хадгалахад чиглэгддэг. Витаминуудын зохистой жагсаалтыг агуулсан: B, A, C, E, PP, H, K, түүнчлэн эрдэс бодисууд - иод, инулин, магни болон бусад. Энэхүү цогцолбор нь эмийн ургамлын байгалийн хандыг агуулдаг. Elevit Pronatal Жирэмсэн эмэгтэйчүүд болон жирэмслэхээр төлөвлөж буй хүмүүст зориулсан олон төрлийн амин дэм. А, Е витамин, B, C, D, PP, N бүлгийн бараг бүх элементүүдийг агуулдаг. Микроэлементүүд: кальци, фосфор, магни, төмөр, цайр, зэс. Жирэмсэн бус эмэгтэйчүүд үүнийг витамины урьдчилан сэргийлэлт болгон авдаг. Lady's Formula 40+ Энэ эм нь наснаас хамааралтай дааврын өөрчлөлтийг аль хэдийн мэдэрч эхэлсэн хүмүүст тохиромжтой. Энэхүү цогцолбор нь цэвэршилт болон цэвэршилтийн өмнөх үеийн бэлгийн дур хүслийг бууруулах, стресс, цочромтгой байдал, ядрах зэрэгт зориулагдсан. А, С, Е витамин агуулдаг. Эрдэс нь цахиур, бор, бромелайн, селен, магни, натри орно. Эмэгтэйд зориулсан витамины цогцолборыг сонгохдоо үүнийг анхаарч үзэх хэрэгтэй насны ангилал, оноос хойш өөр өөр насныхандөөр өөр витамин, тэдгээрийн тунг хэрэглэх шаардлагатай. Хүүхэд, өсвөр насныханд зориулсан Хүүхэд нас нь өсөлт, шинэ эсийн бүтэц, оюун ухааны хөгжилд ихээхэн хэмжээний эрчим хүчний зарцуулалтаар тодорхойлогддог. Өсвөр насныхан стресст орж, сэтгэцийн болон бие махбодийн стресс ихэсдэг. Үүнээс гадна өсвөр нас нь дааврын өөрчлөлт, ясны эрчимтэй өсөлтийг авчирдаг. Витамин Дараах витаминууд нь хүүхдийн биед хамгийн чухал байдаг. D3. Хүүхэд, өсвөр насандаа энэ нь явдаг эрчимтэй өсөлтяс, гол барилгын материал нь кальци. Гэхдээ D3 витамингүй бол кальци шингэхгүй тул бие махбодийг энэ элементээр бүрэн хангах ёстой. A. Бие махбодид уураг нийлэгжүүлэх, яс, мөгөөрсийг бий болгоход ашигладаг. А аминдэмийн дутагдал нь дархлааг бууруулж, бүр харалган байдалд хүргэдэг. B бүлэг. Хүүхэд, өсвөр насныханд энэ бүлгийн бүх элементүүдийг хүлээн авах нь чухал юм: B1, B2, B3, B5, B6, B9, B12. Дутагдал нь нойрмоглох, нойргүйдэх, хоол боловсруулах чадвар муудах, сулрах, мартах зэрэг хэлбэрээр илэрдэг. Е витамин нь биеийн өсөлтөд тусалдаг, нөхөн сэргээх бүх үйл явцад оролцдог. Цогцолборууд Цагаан толгой "Хүүхэд", " Цэцэрлэг", "Сургуулийн хүү", "Өсвөр насны хүүхэд". Цогцолбор бүр нь витамин, микроэлементийн багцыг насны онцлогт тохирсон тунгаар агуулдаг. Цогцолборын үнэ ихэвчлэн 300 рубльээс хэтрэхгүй. Байгаа эерэг сэтгэгдэлхудалдан авагчид. Олон цонх Multi Tabs - янз бүрийн насны хүүхдүүдэд зориулсан витаминууд Хүүхдэд - "Хүүхэд", "Бага", өсвөр насныханд - "Бага", "Өсвөр насныхан". Эдгээр нь ерөнхий бэхжүүлэх витамины цогцолборууд бөгөөд тэдгээрийн үйл ажиллагаа нь өсөлтийн үед бие махбодийн зохицолтой хөгжилд чиглэгддэг. Цитра-кальцемин Хүүхдэд зориулсан витамин (5-аас 12 ба түүнээс дээш насны). Кальци, витамин D3-д онцгой анхаарал хандуулдаг тул энэ эм нь өсөлтийн хурд муутай хүүхдүүдэд тохиромжтой. Мөн зэс, магни, цайр, марганец агуулдаг. Aviton-GinkgoVita Хүүхэд, өсвөр насныхны ой санамж, сэтгэхүй, оюун ухааныг хөгжүүлэх, бэхжүүлэх цогцолбор. Тархины эдэд бодисын солилцооны процессыг өдөөдөг бодисууд байгаатай холбоотойгоор үр дүнд хүрдэг. Найрлагад витаминууд - A, B1, B2, B3, B6, B12, H, C, D3, микроэлементүүд - кальци, магни, лизин орно. Бохирдсон орчин, тогтмол бус хооллолт, биеийн тамирын дасгал хөдөлгөөн, стресс - энэ бүхэн хэний ч эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлдөг. орчин үеийн хүн, энэ нь эрэгтэй, эмэгтэй эсвэл хүүхэд байна. Бие махбодид гадны хүчин зүйлийн нөлөөг даван туулахад туслахын тулд нас, хүйс, олон төрлийн амин дэмийн цогцолборыг сонгон авна хувь хүний ​​онцлогбие. Витамин бэлдмэлийг сонгохдоо эмчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй.

Төрөл бүрийн өвчнийг эмчлэх, урьдчилан сэргийлэх витамины цогцолборыг сонгох дүрэм, янз бүрийн насны эрэгтэй, эмэгтэй, хүүхдүүдэд зориулсан бэлдмэл, үс, арьсны асуудлыг шийдвэрлэхэд тохиромжтой олон төрлийн амин дэм.

Өгүүллийн агуулга:

Витамин нь хүний ​​бүрэн хооллолтын зайлшгүй бүрэлдэхүүн хэсэг юм. Хэрэв хүнсний бүтээгдэхүүнд тэдгээрийн хомсдол байдаг бөгөөд энэ нь өвөл, хаврын улиралд ихэвчлэн тохиолддог бол эмч нар синтетик аналогийг ашиглахыг зөвлөж байна. Та моновитамин, өөрөөр хэлбэл нэг витамин агуулсан тусгай бэлдмэл, олон төрлийн витамин агуулсан цогцолбор, заримдаа органик болон эрдэс бодисуудтай хослуулан авч болно. Моновитаминыг эмийн зорилгоор, олон төрлийн амин дэмийг урьдчилан сэргийлэх зорилгоор тогтоодог гэдгийг санах нь зүйтэй.

Насанд хүрэгчид болон хүүхдүүдэд зориулсан витамины цогцолборын давуу болон сул талууд

Витамин цогцолбор (олон төрлийн витамин) нь хэдэн арван жилийн өмнө эмч нар бүтээгдсэн бөгөөд энэ хугацаанд витамины дутагдлаас урьдчилан сэргийлэх жинхэнэ нээлт болсон юм. Энэхүү цогцолбор нь витаминаас гадна янз бүрийн эрдэс бодис агуулдаг. Витамин цогцолборын тодорхой давуу талууд нь:

• Богино хугацааны санах ойг сайжруулах. Сүүлийн үеийн судалгаагаар өдөр бүр олон төрлийн амин дэм хэрэглэдэг хүмүүс эрүүл мэндийн асуудлаа 32% хурдан шийдэж байгааг харуулж байна. богино хугацааны санах ой.
• Олон төрлийн өвчин тусах эрсдлийг бууруулна. Эмнэлгийн шинэ ажиглалтын дагуу витамины цогцолборыг тогтмол хэрэглэдэг эмэгтэйчүүд зүрх судасны өвчнөөр өвчлөх нь бага байдаг.
• Бүх ашигтай бодисуудын хүртээмж. Витамин бэлдмэл нь бие махбодын шим тэжээлийн хэрэгцээг бүрэн хангадаг.
• Амьдралын талаархи сэтгэлзүйн ойлголтод эерэг нөлөө үзүүлдэг. Витамин цогцолбор хэрэглэдэг хүн хадгалахыг хичээдэг нь батлагдсан эрүүл дүр төрхамьдрал, жишээлбэл, кафед тэрээр шүүсийг архинаас илүүд үзэх болно.
• Тохиромжтой хүлээн авалт. Нэг удаагийн эмийн нэгэн адил бүх төрлийн витамины хэрэгцээг нөхөхийн тулд цөөн хэдэн шахмал эм уух шаардлагагүй. Өдөрт 1-2 шахмал эсвэл капсул хэрэглэхэд хангалттай.

Гэсэн хэдий ч витамины цогцолборыг санамсаргүй хэрэглэвэл эрүүл мэндэд тодорхой хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм. Үүнээс гадна олон төрлийн амин дэмийн сул талууд нь:

• Гипервитаминоз үүсэх магадлал. Хэрэв хүн витамины бэлдмэлийн зөвшөөрөгдөх тунг тогтмол хэтрүүлбэл энэ хүндрэл үүсдэг.
• Усанд уусдаг ба өөх тосонд уусдаг витаминууд бие биетэйгээ муу харилцан үйлчилдэг. Энэ нь хүн хэд хэдэн витамин агуулсан эм хэрэглэдэг тохиолдолд хамаарна.
• Хувь хүний ​​үл тэвчих магадлал. Витаминуудын энэ шинж чанар нь эмч нарт хэрэглэх ерөнхий зөвлөмжийг өгөхийг зөвшөөрдөггүй.
• Чихрийн шижин, харшилтай хүмүүст хэрэглэхийг зөвлөдөггүй.

Хэрэв та ямар нэгэн витамины цогцолбор авахаар төлөвлөж байгаа бол ерөнхий эмчтэй зөвлөлдөх нь гарцаагүй.

Витамин цогцолборууд хэнд тохиромжтой вэ?

Витамин цогцолборыг сонгохдоо та юуны түрүүнд ямар зорилгоор сургалтанд хамрагдахыг хүсч байгаагаа тодорхойлох хэрэгтэй. Таны зорилгоос хамааран олон төрлийн амин дэмүүд өөр өөр байдаг. Үүнээс гадна эрэгтэй, эмэгтэй, хүүхэд, хөхүүл эхчүүд гэх мэт эмэнд тохирсон тодорхой бүлгийн эмүүд байдаг. Өвчтөний нас нь витамины цогцолборыг сонгоход чухал ач холбогдолтой.

Эмэгтэйчүүдэд зориулсан витамины цогцолборыг хэрхэн сонгох вэ

Эмэгтэйчүүдэд зориулсан витамины цогцолборууд нь бодисын солилцоо, дархлааг дэмжих, мэдрэлийн, зүрх судасны болон дотоод шүүрлийн системийн төлөв байдалд нөлөөлдөг бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг агуулсан байх ёстой. Үүнээс гадна эмэгтэйчүүдийн олон төрлийн амин дэм нь уян хатан чанар, арьсны тургор, хумс, үсний байдалд эерэг нөлөө үзүүлэх ёстой.

А, В1, В2, В5, В6, В9, В12, С, D, E, H, PP, F, K зэрэг витамин агуулсан цогцолборуудад голчлон анхаарах хэрэгтэй. Мөн олон төрлийн амин дэмийн найрлагатай байх нь зүйтэй. төрөл бүрийн эрдэс бодисууд: магни, кальци, төмөр, цайр, фосфор, кали, иод, хром.

Бүх витаминаас В9 витамин эсвэл фолийн хүчил нь хамгийн "эмэгтэй" гэж тооцогддог. Энэ нь залуу охидын сарын тэмдэг, бэлгийн бойжилтын явцыг зохицуулж, цэвэршилтийн эхлэлийг хойшлуулж, цэвэршилтийн үеийн байдлыг тогтворжуулж, сэтгэлийн хямралыг даван туулахад тусалдаг, мэдрэлийн системийн үйл ажиллагааг зохицуулдаг.

Үүнээс гадна бусад витаминууд дараахь үүргийг гүйцэтгэдэг.

• А витамин нь арьс, хумс, үс, араг ясны байдлыг хариуцаж, алсын харааг сайжруулдаг.
• Е, С витаминууд нь антиоксидант бөгөөд арьс, үсний гадаад төрх байдалд хүрээлэн буй орчны сөрөг нөлөөллөөс хамгаалдаг.
• Витамин РР нь эмэгтэй биеийг арьсны янз бүрийн өвчнөөс хамгаалдаг.
• В6 витамин нь PMS-ийн шинж тэмдгийг бууруулдаг.
• Витамин D нь сарын тэмдэгийг өвдөлтгүй болгож, арьс, араг ясыг арчлахад тусалдаг.

Ерөнхийдөө В бүлгийн бүх витаминууд нь эмэгтэй хүний ​​сайн сайхан байдал, эрч хүч, сайхан арьсыг хадгалахад тусалдаг.

40-өөс доош насны эмэгтэйчүүдэд дараахь витамины цогцолборууд хамгийн тохиромжтой.

1. Эмэгтэйчүүдэд зориулсан Duovit. Эмэгтэйчүүдийн хамгийн алдартай олон төрлийн амин дэмийн цогцолборуудын нэг. Энэ нь A, B1, B2, B3, B5, B6, B9, B12, C, E витаминуудыг оновчтой харьцаагаар агуулдаг. Эмэгтэйчүүдийн Duovit нь эрдэс бодис агуулдаг: кальци, магни, фосфор, зэс, төмөр, манган, молибден, цайр. Энэ нь биеийн тамирын дасгал, стресс, сэтгэцийн хурцадмал байдал, витамины дутагдал, хоолны дэглэм, буруу хооллолт зэрэгт үр дүнтэй туслах цогцолбор юм.
2. Alphabet гоо сайхны бүтээгдэхүүн. Энэхүү олон төрлийн амин дэмийн найрлагад эмэгтэй хүний ​​үс, арьс, хумсыг оновчтой байлгахад тусалдаг витамин, эрдэс бодисыг онцлон тэмдэглэдэг. Энэ нь A, B1, B2, B3, B5, B6, B9, C, D, PP, E, H, K витамин агуулдаг. Alphabet Cosmetics нь витаминаас гадна селен, цахиур, кальци, хром, зэс, иод, цайр агуулдаг. , төмөр, коэнзим Q10, инулин, магни, манган. Бүтээгдэхүүн нь мөн ханд агуулсан байдаг эмийн ургамал: зуун настын, хамхуул, ногоон цай, chamomile, гэзэг, хус.
3. Хатагтайн томъёо. Энэ бол Америкт үйлдвэрлэсэн сайжруулсан олон төрлийн амин дэмийн цогцолбор юм. Энэ нь залуу эмэгтэйчүүдийн арьс, хумс, үсний байдалд иж бүрэн эерэг нөлөө үзүүлэх зорилгоор бүтээгдсэн. Lady`s Формула нь A, B1, B2, B5, B6, B9, B12, C, D, E, H, P витаминууд, эрдэс бодисууд - кальци, цахиур, фосфор, иод, төмөр, магни, селен, цайр, зэс, манган. Мөн бэлдмэлийн найрлагад желатин, чухал амин хүчлүүд, гэзэгний ханд зэрэг орно.

40 ба түүнээс дээш насны эмэгтэйчүүдэд арай өөр олон төрлийн амин дэм хэрэглэхийг зөвлөдөг бөгөөд энэ нь тэмцэхэд тусална насжилттай холбоотой өөрчлөлтүүдарьс, үсний асуудал, цэвэршилтийн өмнө дааврын түвшинг тогтворжуулах. Та ийм эмэнд анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй:

• ActiveLife. Мансууруулах бодисын үндэс нь антиоксидант витаминууд - A, C, E, P. Эдгээр витаминууд нь арьсанд сайнаар нөлөөлж, дархлааны системийг бэхжүүлж, хорт хавдар үүсэхээс сэргийлдэг.
• Цэвэршилт. A, B1, B2, B3, B6, B9, B12, PP, C, D, E витаминуудыг агуулсан цогцолбор. Мөн төрөл бүрийн эрдэс бодисуудыг агуулдаг. Бүтэц нь хэрэгцээг бүрэн хангахуйц байдлаар сонгогддог эмэгтэй биецэвэршилтийн өмнөх болон түүний ирэх үед шим тэжээлийн бодисуудад.
• Фито 40. Насанд хүрсэн эмэгтэй биеийг дэмжих, энэ насны өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх зорилготой олон төрлийн амин дэмийн бэлдмэл. Бүтэц нь витамин B9, C, E, F. гол бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн нэг юм маалинган тос, энэ нь биеийг илүүдэл холестериноос хамгаалдаг.

Эрэгтэйчүүдэд зориулсан витамины цогцолборыг сонгох

Эрэгтэйчүүдэд эмэгтэйчүүдээс өөр витамин хэрэгтэй гэж хэлэх нь буруу юм. Энэ ялгаа нь зөвхөн эмэгтэй, эрэгтэй хүний ​​биед шаардлагатай витамины хэмжээ, харьцаа юм. Дүрмээр бол эрэгтэйчүүд эмэгтэйчүүдээс арай илүү бүх төрлийн элементүүдийг шаарддаг. Энэ нь тэд илүү жинтэй, илүү идэвхтэй хөдөлгөөнтэй, стрессийг тэсвэрлэдэггүйтэй холбоотой юм.

Гол "эрэгтэй" витамин нь F. Үгүй бол үүнийг polyunsaturated fatty acids цогцолбор гэж нэрлэдэг. Энэ нь сперматогенез болон эр бэлгийн дааврын сайн үйл ажиллагаанд нөлөөлдөг.

Витамин F-ийн араас E. Энэ нь төмсөг дэх үрийн сувгийн хучуур эдийг нөхөн төлжүүлэхийг баталгаажуулдаг. Энэ витамингүй бол эрэгтэй хүн "бэлгийн хямралыг" даван туулж чадна. Энэхүү витамин нь А, С-тэй хослуулан дархлааг сайжруулж, цусны судсыг эдгээж, аяыг сайжруулдаг.

В витамин нь эрэгтэй хүний ​​биед уургийн нийлэгжилт, энергийн процессыг хангадаг.

Эрэгтэйчүүдэд зориулсан хамгийн алдартай витамины цогцолборууд нь:

1. Аевит. Энэ эм нь А, Е витамин дээр суурилдаг.Эдгээр витаминууд нь эрэгтэй хүний ​​биед ороход булчингийн массын өсөлтийг дэмжиж, дархлааны системийг дэмжиж, удаан хугацааны өвчний дараа эдгэрэхэд тусалдаг. А аминдэм, Е витамин хоёулаа бие махбодид хуримтлагддаг бөгөөд энэ нь хэтрүүлэн хэрэглэвэл гипервитаминозыг өдөөдөг гэсэн үг юм. Тиймээс тунг хянах нь чухал юм.
2. Тетрафолевит. Энэ эм нь B1, B2, B9, PP витамин агуулдаг. Үүний гол зорилго нь эрэгтэй хүний ​​биеийг эрчим хүчээр хангаж, бодисын солилцоог хэвийн болгоход оршино. Тетрафолевитын үр нөлөө нь маш тод илэрдэг тул үйл ажиллагааг нэмэгдүүлэхийн тулд өглөө уухыг зөвлөж байна.
3. Квадевит. Уг эм нь дараах витаминуудыг агуулдаг: A, B2, B6, B9, B12, C, E, P, PP. Үүнээс гадна хэд хэдэн амин хүчил, кали, зэс, кальци. Удаан хугацааны өвчний дараа, хоол хүнсэнд байгалийн витамин дутагдалтай үед нөхөн сэргээх үйлчилгээтэй.
4. Аэровит. Үүнийг олон эмч нар бие бялдрын хүч чармайлт, хүнд нөхцөлд ажилладаг эрчүүдэд зориулсан хамгийн сайн витамины цогцолбор гэж хүлээн зөвшөөрдөг. Aerovit-ийг ихэвчлэн мэргэжлийн тамирчид авдаг. A, B1, B2, B5, B9, B12, C, E, R зэрэг витаминууд багтана. Мансууруулах бодис нь нэлээд хүчтэй тул тунг нь сайтар дагаж мөрдөх хэрэгтэй.
5. Глутамевит. Витамин, эрдэс бодис агуулсан баялаг цогц бэлдмэл. Энэ нь A, B1, B2, B5, B9, C, P, E витамин, эрдэс бодис - төмөр, кальци, кали, зэс агуулдаг. Хүч чадлыг хурдан сэргээх, дархлааг тогтворжуулахад тусалдаг.

Хүүхдэд зориулсан витамины цогцолборыг сонгох онцлог

Ихэнх витаминууд хүүхдийн биенасанд хүрсэн хүний ​​бие махбодоос огт өөр үүрэг гүйцэтгэдэг. Үүний шалтгаан нь насанд хүрэгчдэд ажиглагддаггүй өсөн нэмэгдэж буй биед үүсэх процессууд үүсдэг. Хүүхдийн бие махбод дахь биологийн үйл явц нь дараахь витаминуудыг шаарддаг.

• А. Араг яс үүсэх, салст бүрхэвчийг нөхөн сэргээх, уушиг, хоол боловсруулах эрхтнийг хөгжүүлэхэд оролцдог. Хэвийн хараа, өсөлтөд шаардлагатай.
• ДАХЬ 1. Нүүрс усны солилцооны үйл явцыг хангаж, сэтгэцийн үйл ажиллагааг дэмжинэ.
• AT 2. Бодисын солилцоонд оролцоно, үс, хумсны ургалтыг дэмжинэ, арьсны байдлыг сайн болгоно.
• AT 6. Дархлаа, цусны улаан эс үүсэх, мэдрэлийн системийн сайн үйл ажиллагааг хариуцдаг.
• AT 9. Цус багадалтаас сэргийлж, хоолны дуршил нэмэгдүүлнэ.
• 12 цагт. Мэдрэлийн системийг идэвхжүүлдэг гематопоэзэд оролцдог.
• ХАМТ. Тоормос харшлын урвал, дархлааны системийг дэмжинэ.
• Д. Араг ясны хөгжлийг хариуцдаг.
• Э. Булчин, мэдрэл, цусны эргэлтийн тогтолцооны хэвийн үйл ажиллагааг хангана.
• TO. Цусны эргэлтийн тогтолцооны үйл ажиллагааг хариуцдаг.
• Н. Эрүүл арьсны эх үүсвэр.
• RR. Өөх тос, нүүрс ус, уураг, витамин, эрдэс бодисын солилцоо, шингээлтэд оролцдог.

Витамин бүр өөр өөр насны хүүхдэд өөр өөр хэмжээгээр хэрэгтэй байдаг. Тиймээс хүүхдэд зориулсан синтетик витаминыг сонгохдоо түүний асуудал, насыг харгалзан үзэх нь зүйтэй.

1. Multi-Tabs Baby. Энэ нь A, C, D витамин агуулдаг.
2. Kinder Biovital гель. Энэ нь витамин, эрдэс бодисын цогцолборыг агуулдаг.
3. Виторон. Оросын эм нь A, C, E витамин агуулдаг.
4. Пангексавит. Энэ нь A, B1, B2, B6, B15, PP витамин агуулдаг.
5. Пиковит. Сироп, шахмал хэлбэрээр байж болно. Сүүлийнх нь витаминаас гадна кальци, фосфор агуулдаг.

2-оос 5 насны хүүхдэд та дараах витамины бэлдмэлийг сонгож болно.

• Хүүхдэд зориулсан төв. Энэ нь витамин С ба экстракальци гэсэн хоёр сорттой.
• Unicap U. A, B1, B2, B6, B9, B12, C, D, PP витамин агуулсан зажилдаг шахмал.
• Альвитил. A, B1, B2, B5, B12, C, D3, E, PP, H витамин агуулсан сироп.

Хэрэв хүүхэд 5-аас дээш настай бол дараахь ерөнхий бэхжүүлэх олон төрлийн амин дэмийг авч болно.

1. Vitrum, Vitrum Plus. Эдгээр нь өсөн нэмэгдэж буй биед шаардлагатай бүх төрлийн витамин, эрдэс бодис агуулдаг.
2. Цагаан толгой. Энэ нь олон өнгийн шахмал хэлбэртэй бөгөөд тус бүр нь өвөрмөц витамины найрлагатай байдаг.
3. Олигогал-Сэ. А, С, Е витаминыг селентэй хослуулан хэрэглэх. Капсул хэлбэртэй байдаг.
4. Триовит. Найрлага нь Oligogal-Se-тэй төстэй, зөвхөн селенгүй.

Хүүхэддээ витамин сонгохдоо эмчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй.

Витамин цогцолборууд юунд зориулагдсан вэ?

Бие махбодид хангалттай хэмжээний витамин авах нь бидний бүх систем оновчтой ажиллах баталгаа болдог. Үүнээс гадна шаардлагатай витаминыг хүлээн авснаар таны үс, арьс, хумс маш сайн байх болно.

Үсний витамины цогцолборыг сонгох

Үсний тусгай мультивитаминууд нь моновитаминуудаас зарим давуу талтай байдаг. Нэгдүгээрт, тэд бие махбодийг үсэнд шаардлагатай бүх бодисоор хангах баталгаатай байдаг. Хоёрдугаарт, олон төрлийн амин дэмийн цогцолборууд нь тэнцвэртэй найрлагатай байдаг хамгийн зөв замҮсийг эрүүл байлгахад тохиромжтой.

Хамгийн алдартай эмүүдийг авч үзье.

• Nutricap. Урьдчилан сэргийлэх иж бүрдэл нь үсийг бэхжүүлж, ургалтыг дэмжиж, хэт их үс унахаас сэргийлдэг. В бүлгийн витамин, хүхэр, кальци, цахиур, цайр, хушга тос, улаан буудайн үр хөврөлийн ханд агуулсан капсул хэлбэрээр авах боломжтой. лаа.
• Төгс төгөлдөр. Хуйх өвчнийг эмчлэхэд ашигладаг. Энэ нь капсул хэлбэртэй, үүнд В витамин, мөн H, E, PP, C, төмөр, магни, цайр, манган, burdock, echinacea ханд зэрэг багтана.
• Дахин хүчинтэй. Үсний өвчинтэй тэмцдэг эмийн витамины бэлдмэл. Энэ нь халзрах, үсний хэврэг байдлыг нэмэгдүүлэхэд үр дүнтэй байдаг. Капсул бүр нь витамин В1, В6, В10, цайр, зэс, төмөр, амин хүчил, мөөгөнцөр, улаан буудайн ханд, шар будаа агуулдаг.
• Фитовал. Хүндрэхийн тулд тогтоосон Гадаад төрхүс унах, түүний бүтэц өөрчлөгдөх. Энэ нь В бүлгийн витамин, түүнчлэн А, цайр, төмөр, амин хүчил, мөөгөнцрийг агуулдаг.

Арьсанд зориулсан олон төрлийн амин дэмийг хэрхэн сонгох вэ

Арьсанд зориулсан витамины цогцолборыг сонгохдоо чухал ач холбогдолтой зүйл бол өртөх зорилго нь арьсны асуудал, витамины дутагдлын шалтгаан болохоос гадна зөвхөн эсрэг тэмцэл биш юм. гадаад шинж тэмдэг. Ийм учраас дотоод асуудалд ямар ч нөлөө үзүүлэхгүй бол витамин тос, маск хэрэглэх нь бараг утгагүй юм.

Арьсанд зориулсан хамгийн алдартай витаминууд нь:

1. Аевит. Энэ нь А, Е витамин агуулдаг. Энэ нь арьсыг хамгаална сөрөг нөлөөгадаад орчин, нарны гэрэл нь хүчтэй антиоксидант юм.
2. Аекол. Энэ эм нь витамин A, E, K. Энэ нь арьсны гэмтлийг хурдан эдгээх, үрэвслийг арилгахад тусалдаг.
3. Виташарм. Арьсыг эдгээх, өвчнийг эмчлэхэд чиглэсэн ердийн витамины цогцолбор. В, А витаминууд багтана. Мөн үс, хумсны байдалд эерэг нөлөө үзүүлдэг.
4. Ревивона. Энэ нь витамин В, түүнчлэн A, D, E, H агуулсан баялаг витамины цогцолбор юм. Энэ нь зөвхөн арьсанд төдийгүй үе мөч, яс, дархлаа, зүрх судасны системд эерэг нөлөө үзүүлдэг.

Бүх эерэг чанаруудын хувьд олон төрлийн амин дэм нь бие махбодийг тодорхой витаминаар хангадаг гэдгийг санаарай. Мөн нэмэлт туслах бодисууд хэрэгтэй бөгөөд таны бие тэдгээрийг зөв хооллолтоос авах ёстой.

Өсөлтөд хамгийн сайн витамины цогцолборууд юу вэ?

Бид өсөлтийн витамины тухай ярихдаа ихэвчлэн араг ясны хэвийн үүсэхэд оролцдог хүүхдүүдэд зориулсан витаминыг хэлдэг. Гэсэн хэдий ч хүмүүс 23 нас хүртлээ өсдөг, заримдаа бүр урт насалдаг. Тиймээс өсвөр насныхан болон залуучуудад өсөлтийн витамин шаардлагатай байдаг.

Гол "өсөлтийн агентууд" нь дараах бүлгийн витаминууд юм: витамин D, В витамин, витамин А, витамин С. Залуу биед агуулагдах эдгээр витаминуудын хэмжээ нь түүний өсөлтийн чадавхийг хэр хэмжээгээр хэрэгжүүлэхийг тодорхойлдог.

"Өсөхөд" туслах зорилготой хамгийн алдартай витамины цогцолборуудыг харцгаая.

• Calcemin Advance. Энэхүү хосолсон витамины бэлдмэл нь өсөлтийн процессыг хурдасгахад зориулагдсан. Энэ нь нөлөөлдөг давсны солилцоо, витамин D3, түүнчлэн кальци, магни, зэс, бор, манганы ачаар.
• Натекал D3. D3 витаминаас гадна эм нь кальци болон зарим туслах бодисыг агуулдаг. Тэд хамтдаа кальци, фосфорыг ясанд үр дүнтэй шингээхэд тусалдаг. Яс нь хүч чадал, уян хатан чанарыг олж авдаг.
• Берламин модуль. Бүх В витамин, түүнчлэн A, E, D, K, H, C, PP, молибден, селен, хлор, фтор, цайр, кальци, манган, магни, кали, зэс, төмөр агуулсан маш баялаг олон төрлийн амин дэмийн цогцолбор. , фосфор, чухал амин хүчлүүд.
• B Том. Энэ эм нь 6-аас дээш насны хүүхдийн өсөлтийг хурдасгадаг. Энэ нь өсөлтийн хэд хэдэн витамин агуулдаг - D3 ба B1. Үүнээс гадна хулсны ханд, кальцийн карбонат.

Эдгээр эмүүд нь өсөлтийг нэмэгдүүлэх баталгаатай байдаг. Гэсэн хэдий ч зөв хооллолтын ашиг тусыг цуцалсангүй. Дүрмээр бол хүүхэд, өсвөр насныхан зөв, тэжээллэг хооллож эхэлмэгц хэдхэн сантиметрээр өсдөг.

Витаминыг хэрхэн сонгох вэ - видеог үзээрэй.

Витамин цогцолбор нь хүний ​​биед хүчтэй эдгээх, урьдчилан сэргийлэх нөлөөтэй байдаг. Эмийг зөв сонгож, эхлээд тунг эмчтэйгээ ярилцах нь чухал. Гэсэн хэдий ч, ямар ч синтетик витамин нь хогийн хоолыг эрүүл болгохгүй гэдгийг санах нь зүйтэй. Биеийн бүх системийг эрүүлжүүлэх эхний алхам бол эрүүл амьдралын хэв маяг, хоолны дэглэм байх ёстой.