Skaistuma guru no Japānas, 77 gadus vecā Chizu Saeki, kļuva slavena visā pasaulē, pateicoties viņas radītajai ādas mitrināšanas metodei, ko sauc par “losjonu-masku”, aicinot sievietes ne tikai noslaucīt seju ar losjonu, bet arī uzklāt produktu kā masku, ļaujot viņiem gūt maksimālu labumu no šī kosmētikas līdzekļa. Internetā par šo mājas skaistumkopšanas procedūru ir tik daudz brīnišķīgu atsauksmju, ka nav šaubu par tās efektivitāti. Un vārds Chizu Saeki ir sava veida kvalitātes garants. Japāņu kosmetoloģijas guru ir 49 gadu pieredze skaistumkopšanas industrijā, un viņa ir daudzu ādas kopšanas metožu autore, ko viņa izklāstījusi savā grāmatā The Japanese Skin Care Revolution.

Mums šķiet, ka viņas sistēma ir vislielākās uzmanības vērta. Kāpēc? Paskatieties, kā pati Čizu izskatās 73 gadu vecumā, un ticiet, ka viņas stingrā vadībā ar vienkāršu mājās veiktu procedūru un diezgan vienkāršu, bet ļoti efektīvu aprūpes noteikumu palīdzību jūs spēsiet saglabāt jaunību un skaistums daudzus, daudzus gadus. Jūsu āda izskatīsies ideāli jebkurā vecumā, un atspulgs spogulī būs lepnuma un laba garastāvokļa avots.

1. Iepazīsti savu seju

Pirmais solis ceļā uz skaistu ādu ir savas sejas iepazīšana. Ir trīs galvenie veidi, kā pārbaudīt savu seju: skatīties, pieskarties, jautāt. Ņem tos par pamatu un iekļauj savā ikdienas ieradumā. Vispirms pārbaudiet savu seju spogulī, vai tā nav nokarājusies un izkropļota. Ja, piemēram, pamanāt, ka labās acs stūris ir zemāks par kreiso, tas nozīmē, ka jūsu sejas labā puse ir nokarājusies. “Nogurušos” muskuļus var sakārtot pat visvienkāršākajā veidā: apzināti mēģinot košļāt šajā pusē. Atcerieties, ka simetrija ir viena no galvenajām skaistuma sastāvdaļām.

2. Padariet spoguli par savu sabiedroto

Retāk skaties uz skaistulēm no spīdīgajiem žurnāliem un biežāk uz savu atspulgu spogulī. Atcerieties, ka skaista sieviete ir tā, kas zina savas stiprās puses un ir harmonijā ar sevi. Ikvienam no mums ir iezīmes un iezīmes, kas mums īsti nepatīk. Bet, kas zina, varbūt tas, ko tu uzskati par trūkumu, citiem šķiet priekšrocība. Neuztraucieties par katru plankumu vai grumbu, jo tās visas veido jūsu personību.

3. Atbrīvojies no liekā grima

Veiciet rūpīgu kosmētikas plaukta auditu un saglabājiet tikai tos produktus, kas patiešām ir piemēroti jūsu ādai. Atcerieties, ka kosmētikas līdzekļa izmaksas ne vienmēr ir tieši saistītas ar tā efektivitāti. Vienkāršākais losjons vai sejas skrubis var būt divreiz efektīvāks par dārgu zīmolu produktu, ja iemācīsities to pareizi lietot. Ja runā par nepieciešams, tad tavā arsenālā jāiekļauj: kosmētikas noņemšanas līdzeklis; sejas skrubis; losjons ar zemu alkohola saturu (mitrinošs vai balinošs atkarībā no jūsu ādas vajadzībām);

Pirms jebkura kosmētikas līdzekļa iegādes iepriekš izlemiet, kam tas jums ir nepieciešams, un izmantojiet to saprātīgi, katrā darbībā ieliekot savu dvēseli.

4. Kļūsti par savu kosmetologu

Jūs varat parūpēties par sevi ne sliktāk kā visprofesionālākais kosmetologs - jums vienkārši jāiemācās to izdarīt pareizi. Dod vaļu savām rokām – esi aktīvāks ar plaukstām un pirkstiem. Karsējot rokās kosmētikas līdzekli, tas labāk iesūksies ādā un tā efektivitāte dubultosies. Piespiežot rokas pie sejas, jūs ļaujat grimam un ķermeņa siltumam sadarboties, veidojot gludāku ādu.

Kad jūs uzzināsiet, kā sasniegt ideālu ādas stāvokli dabiski, jūs sapratīsiet, ka jums vienkārši nav vajadzīgas daudzas dārgas kosmētikas un procedūras.

5. Nelietojiet daudz kosmētikas vienlaikus

Pārmērīga kopšana ir sliktāka jūsu ādai nekā bezrūpība. Jūsu āda ir dzīvi audi, kas aprīkoti ar pašattīrīšanās mehānismiem, tāpēc, ja tā tiek “lutināta”, tā var zaudēt šo svarīgo īpašību. Līdzekļi jāizmanto saprātīgā daudzumā un tikai gadījumos, kad tie patiešām ir nepieciešami. Nepārbarojiet ādu un neapglabājiet to zem bieziem kosmētikas slāņiem.

6. Dodiet savai ādai "gavēņa" dienas

Ļaujiet ādai atpūsties vismaz reizi nedēļā, pilnībā atsakoties no kosmētikas – gan dekoratīvās, gan ādas kopšanas. Es saucu šo pārtraukumu par ādas gavēni, tā būtība ir palielināt ādas dabisko spēju dziedēt.

7. Skaties savu diētu

Ir pierādīts, ka sabalansēts uzturs un ūdens var pārveidot jūsu ādu tikai trīs mēnešu laikā. Cilvēka ķermenis sastāv no tā, ko mēs ēdam un dzeram. Jūs nevarat paļauties skaista āda, ja lietojat dārgu kosmētiku, bet tajā pašā laikā pastāvīgi ēdat ātrās uzkodas un "pārtikas atkritumus". Ēdiet vairāk dārzeņu un augļu, pākšaugus un piena produktus, kas bagāti ar olbaltumvielām un šķiedrvielām, katru dienu izdzeriet vismaz pusotru litru ūdens – jūsu āda jums pateiks paldies.

8. Rūpējieties par savu kaklu

Kakla āda ir maigāka nekā uz sejas, un tāpēc tā ir jutīgāka pret grumbu parādīšanos. Nokarājošs kakls var parādīt jūsu vecumu, pat ja jūsu seja izskatās nevainojama. Kakla kopšanai izmantojiet īpašus krēmus ar augstu kolagēna un elastīna saturu, īpaši, ja jums ir vairāk nekā 30. Neskopojies ar šiem produktiem un nedomā, ka šajā gadījumā ir piemēroti roku un sejas krēmi.

9. Regulāri lietojiet losjonu maskas

Pats vērtīgākais manis izveidotajā losjonu-masku metodē ir tās vienkāršība. Viss, kas jums nepieciešams, ir kokvilnas salvete, minerālūdens, losjons un trīs minūtes jūsu laika. Vispirms jānotīra seja ar karstu ūdeni (ja nav kontrindikāciju, var uz dažām minūtēm uzklāt karstu, mitru dvieli. Tas atvērs poras un sagatavos seju maskai). Pēc tam samitriniet kokvilnas salveti ar ūdeni, izspiediet uz tās bagātīgu losjona daudzumu un novietojiet salveti uz sejas, atstājot to šajā pozīcijā tieši 3 minūtes. Tādas mājās gatavota maska nomierina un mitrina ādu, uzlabojot tās struktūru un uzreiz padarot to mīkstāku.

Ja jūs izsmidzināt ūdeni uz papīra lapas, ūdens paliks uz lapas virsmas, pakāpeniski iztvaikojot un saburzīs papīru. Bet, uzliekot uz palaga mitru dvieli un atstājot to kādu laiku, papīrs pamazām uzsūks ūdeni un kļūs mitrs. Izmantojot šo pašu principu, losjons-maska ​​mitrina seju.

10. Regulāri masējiet seju

Visa sejas kopšanas filozofija balstās uz dubultu darbību: kosmētika rūpējas par epidermu (ādas ārējo slāni), bet jūs ar masāžas palīdzību nostiprināt dermu (pašu ādu). Nav jēgas rūpēties par epidermu, vienlaikus nerūpējoties par dermu. Tas ir kā drēbes: viss, ko tu valkā, labāk piegulēs, ja muskuļi būs tonizēti.

Chizu Saeki piedāvā sešas masāžas metodes, kuras viņa ir izmantojusi daudzus gadus. Visas tehnikas ir ļoti vienkāršas – vai tā būtu stiepšanās vai limfodrenāžas masāža. Izmēģiniet šo paņēmienu nedēļu un uzziniet, kā tas palīdz uzlabot jūsu ādu.

6 masāžas tehnikas no Chizu Saeki

1. Stiepšanās metode

Šī ir pamata relaksējoša masāža, ko var veikt dažādās sejas zonās kā daļu no jūsu ādas kopšanas rutīnas.

Novietojiet plaukstas uz vaigiem un izstiepiet ādu dažādos virzienos

Ar pirkstu galiem pavelciet ādu zem acs uz deguna pusi, vienlaikus ar otru roku velciet ādu uz deniņa uz augšu.

Ar pirkstiem vai plaukstām pavelciet sejas ādu uz augšu

2. Push and pull metode

Jums būs jāpieliek nedaudz vairāk pūļu nekā iepriekšējā masāžas veidā. Šis paņēmiens palīdz kosmētikai labāk uzsūkties un uzlabo limfas plūsmu.

Viegli piespiediet ādu ap muti un lūpām, kur atrodas limfmezgli

Ādas šūnu atkritumi uzkrājas limfmezglos aiz ausīm. Nospiediet īkšķu spilventiņus uz šo vietu, lai atbrīvotos no tiem.

Iespiediet īkšķu spilventiņus padziļinājumos zem uzacīm, kur ir arī daudz limfmezglu

3. Saspiešanas un pacelšanas metode

Šis masāžas veids ir efektīvs cīņā pret grumbām un novājēšanu. Tas arī palīdzēs uzlabot muskuļu darbību.

Saspiediet lūpu krokas starp pirkstiem un ar pirkstu galiem piespiediet uz sejas.

Pret pieres grumbām: saspiediet ādu ar pirkstu galiem un atslābiniet muskuļus no pieres centra līdz deniņiem

Ar vienu roku uz sāniem izstiepiet grumbas uz pieres, bet ar otru turiet templi

Tādā pašā veidā nokarājas pieres muskuļi. Kā tas notiek ar ādu? Pārmaiņus ar abām rokām pavelciet muskuļus uz augšu

4. Klavieru metode

Šī masāža ir paredzēta smalkām un jūtīga āda zonā ap acīm un muti. Ideja ir masēt ādu tā, it kā jūs spēlētu klavieres.

Viegli piesitiet ādai pie mutes kaktiņiem un vaigiem, lai paceltu muskuļus, kas atbalsta sejas formu

Viegli piesitiet ādai ap acīm, lai palielinātu asinsriti un izlīdzinātu smalkās līnijas un grumbiņas

5. Kratīšanas metode

Piedāvātajiem paņēmieniem ir spēcīgs relaksējošs efekts. Ideja ir nedaudz sakratīt galvas ādu un seju.

Novietojiet plaukstas zem ausīm un lēnām pārvietojiet tās uz priekšu un atpakaļ, lai uzlabotu limfas plūsmu.

Piespiediet plaukstas pret deniņiem un veiciet vieglas svārstīgas kustības, lai atslābinātu ādu

6. Saspiešanas metode

Šī masāža ir paredzēta dermā. Tas sasilda šo iekšējo ādas slāni, tādējādi uzlabojot asinsriti un piešķirot sejai veselīgu sejas krāsu.

Sildiet ādu, lēnām velkot muskuļus dažādos virzienos, uz augšu un uz sāniem

Piespiediet plaukstas pret seju, lai sasildītu ādu.

Kaloriju skaits pārtikas produktos ir to enerģētiskā vērtība. Piemēram, tiem ir ļoti augsta enerģētiskā vērtība. sviests, bekons, rieksti, šokolāde, halva, kūkas. Skalas pretējā galā ir cukini, kāposti, gurķi, redīsi, rāceņi un ķirbis. Ja enerģija tiek saņemta, tad tā ir jāiztērē, pretējā gadījumā tā uzkrājas kā tauki. Par šo svara zaudēšanas likumu mums skolā stāstīja fizikas skolotāja. Tiesa, viņš to sauca par enerģijas nezūdamības likumu, taču tas nemaina lietas būtību.

gadadiena

Ir pienācis īstais laiks beidzot parūpēties par sevi. 85% sieviešu svin savu 50. dzimšanas dienu ar papildu mārciņas. Tam ir vairāki iemesli. Pirmkārt, vielmaiņa samazinās - ik pēc 10 gadiem par 10%. Otrkārt, notiek hormonālas izmaiņas. Olnīcas pakāpeniski samazina savu darbību, un atbildība par sieviešu hormonu ražošanu pāriet uz taukaudiem. Ķermenis ir sagatavots tauku uzkrāšanai. Bet tas nenozīmē, ka jums tas ir jāpieņem kā teikums un jāsamierinās ar to. Liekais svars var labot jebkurā vecumā.

es galvenais varonis, kuras liktenim jūs sekojat ar interesi un bažām. Bet atšķirībā no ekrāna un grāmatu varonēm jums ir tiesības mainīt šo likteni. Jūs esat sava Visuma centrs, tāpēc mīliet sevi, kļūstiet nedaudz savtīgs. Nebrīnieties – tas palīdzēs jums zaudēt svaru.

Japāņu sievietes pamatoti tiek uzskatītas par vienu no valsts brīnumiem. Austoša saule: graciozi, diskrēti, trīsdesmit gados viņi izskatās septiņpadsmit gadus veci, un piecdesmit gadus veci – trīsdesmit. Daži eksperti uzskata, ka japāņu sieviešu ideālā “porcelāna” āda ir dabas dāvana, savukārt citi uzskata, ka tā ir īpašas kopšanas rezultāts. Šis raksts ir no ļoti noderīgas vietnes par Japānu Āzijas (un ne tikai) sievietēm — Virtuālā Japāna. ARD tikai vēlas precizēt: kopumā Āzijas sievietes (ne tikai japānietes) bieži izskatās jaunākas. Tāpēc šie japāņu skaistumkopšanas speciālista padomi ieinteresēs daudzus.

Ja nevarat strīdēties ar dabu, tad pieņem to vai vismaziepazīstieties ar japāņu sieviešu ādas kopšanas smalkumiemdiezgan saprātīgi. Un šajā jautājumā ir paredzēta kāda vadoša japāņu kosmetologa grāmata.(Čizu Saeki) "Revolucionāra japāņu ādas kopšana - kā padarīt ādu skaistu jebkurā vecumā."

Grāmatas autore, kurai ir vairāk nekā 40 gadu pieredze kosmetoloģijā, pagriezās 68 gadus vecs, tomēr ir tikai jāpaskatās uz šīs slaidās sievietes izskatu un perfekto ādu, lai izzustu pēdējās šaubas par viņas ādas kopšanas sistēmas efektivitāti. Čizu Saeki vada savu skaistumkopšanas skolu, piedalās televīzijas programmās, organizē seminārus un apmācības, tostarp vadošo Eiropas kosmētikas uzņēmumu speciālistiem.

Kādi ir Chizu Saeki galvenie noslēpumi?

Protams, šajā rakstā nav iespējams runāt par visām meistara metodēm un paņēmieniem, taču mēs centīsimies koncentrēties uz visvienkāršākajām. Pēc Chizu Saeki domām, kosmētika vien nevar padarīt sievieti skaistu, ja vien viņa neuzņemas atbildību par savu veselību un izskatu. Lai to paveiktu, kosmetoloģe ir izstrādājusi 10 pamata ieteikumus, izmantojot gadsimtiem seno japāņu sieviešu pašaprūpes pieredzi un jaunākos sasniegumus kosmetoloģijā. Tātad kārtībā.

1. No sirds tiecieties būt skaista

Tas ir galvenais nosacījums jūsu darba efektivitātei jūsu izskats. Čizu Saeki atceras, ka 13 gadu vecumā viņa pirmo reizi ieraudzīja filmu ar Odriju Hepbernu galvenajā lomā, un bija burtiski šokēta par savu skaistumu. Sākusi kopēt aktrises izskatu un izturēšanos, meitene saprata, cik jauki ir būt skaistai. Tas ietekmēja viņas vēlmi strādāt skaistumkopšanas industrijā un palīdzēt citiem kļūt skaistām.

Katrai sievietei var būt savi iemesli tiekties pēc ārējā skaistuma. Nav svarīgi, kāda motivācija jums ir, galvenais, lai tā jums palīdzētu šajā darbā un lai jūs tam nežēlotu pūles un laiku. Tiklīdz tu pati jutīsies skaista, šī sajūta noteikti tiks nodota citiem.

2. Labāk iepazīsti sevi un savu ādu

Vispirms Chizu Saeki aicina ikvienu paskatīties spogulī. Ko tu redzi? Protams, sevi tādu, kāds esi šodien. Tagad nedaudz paceliet zodu. Vai tu atceries? Jā, tāds tu biji pirms desmit gadiem. Nu, tagad nedaudz nolaidiet zodu un paskatieties spogulī. Tā tu izskatīsies vēl pēc 10 gadiem. Ja jums nepatika pēdējās pārdomas, jums nekavējoties jāķeras pie darba.

Un pirmais solis ir rūpīgi izpētīt savas ādas īpašības, un šim nolūkam jums ir nepieciešams liels un skaists spogulis, kurā jūs ar prieku ieskatīsieties. Tas būs jādara bieži, lai rūpīgi zinātu ne tikai visus savas ādas trūkumus, bet arī visas priekšrocības un vajadzības. “Mācieties strādāt ar spoguli katru dienu, padariet to par savu sabiedroto,” iesaka meistars.

Pirmkārt, nosakiet savu vājā puse. Parasti seja noveco nesimetriski: viena sejas puse noveco un izbalē vairāk nekā otra. Lai to noteiktu, Chizu Saeki ierosina testu. Smaidiet ar aizvērtu muti, neatverot lūpas un nepaceļot mutes kaktiņus. Vienā pusē veidojas vairāk grumbu, un tā ir neaizsargātāka. Lai to nostiprinātu, jāguļ šajā sejas pusē un biežāk jākošļājas šajā pusē.

Kopumā, pēc Chizu Saeki domām, no grumbām nav jābaidās, tās vienalga ir neizbēgamas. Mūs noveco nevis grumbas, bet blāva un nokarājusies āda, blāvs skatiens, drūma sejas izteiksme. Un jaunākus padara nevis grumbu neesamība, bet gan smaids, dzīvespriecīgs skatiens un, protams, kopta āda. Un ja tā, tad turpinām.

3. Izvēlieties savai ādai atbilstošu individuālu kopšanu

Lai noteiktu savu ādas tipu un pēc tā izvēlētos kopšanu, vislabāk vispirms sazināties ar speciālistu, kas palīdzēs noteikt galvenās problēmas. Un tad rūpējieties par to, rūpīgi novērojot un katru dienu jautājot savai ādai, cik ļoti tai patīk jūsu kopšana par to un vai kaut kas nav jāmaina.

Chizu Saeki iesaka katru rītu vizuāli novērtēt ādas kopējo izskatu un izmantot šādu metodi, lai pārbaudītu tās mitrināšanu. Dažas sekundes cieši novietojiet plaukstas pret vaigiem, novietojot īkšķu spilventiņus aiz auss ļipiņas, un pēc tam paceliet tos prom. Ja āda ir pietiekami mitrināta, rokām vajadzētu nedaudz “pielipt” pie sejas. Ja šāda efekta nav, ādai nepieciešama pastiprināta mitrināšana.

Lai pārbaudītu ādas blīvumu, jāuzliek arī rokas uz vaigiem un nedaudz jāpastiep āda pret ausīm, jāskatās, vai ap acīm neparādās vertikālās krunciņas, vai esošās kļūst dziļākas.

Jūs varat pārbaudīt savas ādas elastību, viegli saspiežot vaigus un pēc tam vērojot, cik ātri āda atgriežas sākotnējā stāvoklī.

Vērojiet savu ādu no rīta un īpaši pēc kosmētiskām procedūrām un mainiet kopšanu, pamatojoties uz saviem novērojumiem, nevis modes žurnālu vispārīgajiem vecuma ieteikumiem.

4. Ņem savu tieksmi pēc skaistuma savās rokās.

Nav brīnums, ka viņi saka: "Dievam nav citu roku kā vien tavējās", mūsu rokas ir galvenais pašaprūpes līdzeklis. Tāpēc rokām vienmēr jābūt siltām, jānes maigums un aprūpe. Pirms krēma, losjona, seruma vai jebkura kopšanas līdzekļa uzklāšanas uz ādas, rūpīgi sasildiet to rokās. Un tad uz kādu laiku aizmirsti par visām savām problēmām, atpūties un, sajūtot katru savas ādas milimetru, uzklāj krēmu, izbaudot to, apbrīnojot tā aromātu, tekstūru un ticot tā darbībai.

5. Rūpīgi notīriet ādu

Tīrīšana un mitrināšana- . Pirmkārt, tas attiecas uz grimu – nekad neatstājiet uz nakti pat minimālu dekoratīvās kosmētikas komplektu vai bez vajadzības. Chizu Saeki iesaka vairākus veidus, kā notīrīt seju.

Pamata tīrīšana, ieskaitot masāžas elementus.

1. solis. Tīrīšanas līdzeklis labi jāsasilda rokās un jāuzklāj piecos sejas punktos: vaigos, pieres, deguna, zoda.

2. solis. Pēc tam izmantojiet abu roku pirkstus, lai sadalītu pirmo daļu no zoda līdz ausīm.

3. solis. Ar plaukstām izklājiet līdzekli no deguna caur vaigiem līdz ausīm un no iekšējiem acu kaktiņiem līdz deniņiem.

Solis 4. Ar pirkstiem izdaliet produktu no deguna gala līdz deguna tiltam, pēc tam ar plaukstām - no pieres vidus abos virzienos.

Solis 5. Pēc tam notīrām degunu: virziet pirkstus no deguna tilta uz deguna galu, uzmanīgi notīriet deguna spārnus un ap nāsīm.

6. solis: Virzieties uz leju no deguna uz muti un tīriet ap muti, pēc tam virziet pirkstus uz augšu no mutes kaktiņiem līdz ausīm un notīriet ausu ārējos apvalkus.

Visas šīs manipulācijas, izņemot krēma uzklāšanu, vēlams atkārtot 3 reizes.

Dziļa sejas tīrīšana.

Pēc mazgāšanas uzklājiet uz sejas ar karstā ūdenī samērcētu dvieli, nedaudz paturiet, lai āda tvaicētu, un pēc tam uzklājiet ierasto pīlingu. Sejas pīlingam virsū uzvelc dušas cepurīti, kurā iepriekš esi izveidojis caurumu elpošanai. Turiet pīlingu uz sejas 10-15 minūtes, pēc tam iemasējiet seju un viegli nomazgājiet silts ūdens. Šo procedūru var veikt visu veidu pīlingiem, taču piesardzība jāievēro agresīva skābes pīlinga gadījumā.

Kontrasta kompreses.

Tos izmanto, lai uzlabotu asinsriti un atdzīvinātu seju. Pēc sejas mazgāšanas uzklājiet iemērcētu dvieli silts ūdens, turiet, līdz atdziest, un pēc tam nomainiet to ar vēsā ūdenī samērcētu dvieli.

Šī procedūra jāatkārto 2-3 reizes.

Ūdens sejas masāža.

Šī masāža uzlabo asinsriti, tonizē sejas muskuļus, palīdz saglabāt ādas elastību un tvirtumu. Tam nepieciešama pudele ar salmiņu vai nelielu caurumu korķī, kas palīdzēs izveidot plānu, bet pamanāmu ūdens strūklu. Jums tas jāielej pudelē minerālūdens un iemasējiet seju ar plānu ūdens strūklu, virzot to pa masāžas līnijām. Strūklas stiprumu var regulēt, saspiežot un atlaižot plastmasas pudeli.

Starp citu, mehāniskie skrubji nav populāri japāņu sieviešu vidū, tradicionāli tiek uzskatīts, ka labi mitrinātai un koptai ādai tie nav nepieciešami.

6. Regulāri lietojiet losjonu maskas.

Losjons - maskas ir pelnījušas atsevišķu diskusiju, jo tās ir viena no Chizu Saeki zināšanām; tās var veikt katra sieviete mājās, un rezultāti ir salīdzināmi ar dārgu kosmētisko procedūru rezultātiem.

Šeit mums nekavējoties jātiek skaidrībā. Kosmētiskais losjons vai, kā tas izklausās japāņu valodā, "kosmētiskais ūdens" būtiski atšķiras no losjoniem un tonikiem, pie kuriem mēs esam pieraduši. Tas nesatur alkoholu (to uzsver Chizu Saeki), nesatur eļļas, emulgatorus, silikonus un vaskus. Mūsu izpratnē šis vairāk ir šķidrs, viegli caurspīdīgs mitrinātājs, un japānietēm šis losjons ir pamata kopšanas līdzeklis.

Japāņu sievietes uzklājiet losjonus un citus kopšanas līdzekļus ar kokvilnas (kokvilnas) salvetēm vai diskiem, uzskatot, ka kokvilna palīdz produktam vienmērīgi sadalīties. Japānā šodien var iegādāties īpašas daudzslāņu kokvilnas salvetes, kas paredzētas kosmētiskiem nolūkiem. Tomēr mēs varam tās aizstāt ar citām salvetēm, kas izgatavotas no dabīgiem audumiem, ir svarīgi, lai tajās nebūtu sintētisko pavedienu.

Mitrinošo losjonu masku metode, par kuru Chizu Saeki raksta savā grāmatā, ir tāda, ka mazās kokvilnas salvetes samitrina ūdenī, izgriež, tad samērcē losjonā un uzklāj uz sejas kā kompresi, ko notur 3 līdz 15 minūtes. . Svarīga ir salvešu uzklāšanas secība: vispirms uz deguna un nasolabiālās zonas, pēc tam uz pieres, uz vaigiem, ieskaitot zonu zem acīm, un visbeidzot uz zoda, nosedzot “dubultā” zonu. ”zods.

Šī procedūra būtiski pastiprina kosmētikas līdzekļa iedarbību uz ādu, un rezultātā ir jābūt pilnīgai pārliecībai, ka šis līdzeklis neizraisīs alerģisku reakciju. Pat ja esat jau noslaucījis seju ar šo losjonu, hidrosolu vai krēmu, pirms maskas uzklāšanas uz sejas labāk veikt testa masku uz elkoņa līkuma.

Šīs procedūras efektu var pastiprināt, uzliekot uz sejas dušas vāciņu, par ko jau lasījāt iepriekš. Chizu Saeki iesaka veikt šādas procedūras, mazgājoties vannā.

7. Ja tev ir pāri 30, lieto kosmētiskos serumus un nostiprini to iedarbību ar krēmu.

Jāprecizē, ka ādas kopšanai līdz 30 gadiem japāņu sortimentā ir tikai tīrīšanas līdzekļi un mitrinoši losjoni. Chizu Saeki iesaka jauniešiem nepārmērīgi lietot kosmētiku, jo šajā vecumā ādas stāvoklis ir līdzsvarots. Attīrīšana, aizsardzība pret sauli un mitrināšana – tām jābūt veselīgas ādas kopšanas robežām līdz 30 gadu vecumam.

Pēc 30 gadiem serumi un krēmi tiek ieviesti ādas kopšanas līdzekļu arsenālā. Ir zināms, ka serumi ir daudz aktīvāki nekā krēmi, tie iekļūst ādā ātrāk un sāk iedarboties. Tomēr serumu iedarbība ir jānodrošina ar krēmu. Par ko? Mēs nedrīkstam aizmirst, ka papildus piesātinājumam ādai ir nepieciešama arī aizsardzība. Šeit palīgā nāk krēms, kas paliek uz sejas visas dienas garumā, pasargā no putekļiem un baktērijām, novērš mitruma iztvaikošanu un nodrošina pamatu grima uzklāšanai. Krēma aktīvās sastāvdaļas pakāpeniski uzsūcas ādā visas dienas garumā, radot ilgstošu “uzlādēšanos”.

8. Visu gadu aizsargāt seju no ultravioletā starojuma iedarbības

Ar ultravioleto staru Japāņu sievietes un Āzijas sievietēm kopumā ir īpašas attiecības. Japānā skaista āda nozīmē, pirmkārt, baltu, pērļu ādu, tātad agrāk Japāņu sievietes Pārklājiet seju ar rīsu pulveri, kas atšķaidīts ar ūdeni. Tagad šāda eksotika ir pagātne, bet komponenti, kas nomāc lieko melanīna sintēzi, ir iekļauti gandrīz visos japāņu kosmētikas produktos: losjonos, serumos, krēmos. Chizu Saeki iesaka izmantot sejai UV aizsardzību ne tikai vasarā, bet arī ziemā, jo ziemas saules stari, lai arī nav kaitīgi mūsu veselībai, tomēr atstās pēdas uz ādas.

9. Reizi nedēļā sarīkojiet savai ādai "gavēņa dienu".

Šīs dienas laikā vēlams neklāt sejai nekādus kopjošos vai dekoratīvos kosmētikas līdzekļus, lai āda varētu atpūsties no jebkādu svešķermeņu iedarbības. Vienīgā nepieciešamā aprūpe šādā dienā ir tīrīšana. Un tajā pašā laikā kārtīgi apskatiet savu ādu, gavēņa diena ir ideāla, lai novērotu ar to saistītās izmaiņas.

10. Ievērojiet savu uzturu, lietojiet vitamīnus, dzeriet vismaz 1,5 litrus ūdens dienā

Chizu Saeki uzskata, ka pārtikas patēriņam ir jābūt apzinātam un patīkamam, mums ir jāsaprot, ko mēs ēdam un kāpēc. Uztura pamatā Japānā ir zivis un jūras veltes, dārzeņi, rīsi, sojas pupas un tēja. Floras un faunas trūkums jau sen ir mācījis japāņiem būt uzmanīgiem ar pārtiku un nepārēsties. japāņi patērē vairākas reizes mazāk tauku nekā amerikāņu vai eiropiešu sievietes.

Protams, nevajadzētu uzreiz sākt gatavot japāņu virtuvi; katram reģionam ir savs ēdiens. Tomēr ir vērts padomāt par savu uzturu, labāk izslēgt no ikdienas uztura tos pārtikas produktus, kas noved pie ādas un visa ķermeņa novecošanās un nokalšanas: saldumus, kūpinājumus, miltu izstrādājumi. Iekļaujiet savā ēdienkartē vairāk dārzeņu, augļu, augu eļļas, zivju un pilngraudu. Un, protams, ir nepieciešams pietiekams miegs, kas dara brīnumus ar mūsu izskatu.

Japāņu sieviešu krāšņais izskats, skaistums liek vīriešiem visā pasaulē viņus apbrīnot, un sievietes no dažādiem planētas reģioniem viņas apskauž. Tās aizraus ikvienu ar savu skaistumu un gludu matētu ādu. Japānas daiļā dzimuma pārstāves mīl un zina, kā par sevi parūpēties. Viņu rakstītie ķermeņa kopšanas noteikumi viņiem ir kļuvuši par ikdienas tradīciju un rituālu, un viņu izskatā spēcīgi izpaužas māksla sevi izrotāt.

Kopš seniem laikiem pasaules tautas ir aizrāvušās dažādas eļļas, vīraks. Laika gaitā sevis dekorēšanas māksla ir attīstījusies citā virzienā. Cilvēce sāka interesēties par higiēniskām pašapkalpošanās metodēm un sāka ķerties pie defektu novēršanas. Tā radās visa kosmetoloģijas zinātne. Japāņi ieņem nozīmīgu vietu šīs nozares attīstībā. Vairāk nekā trīs desmiti grāmatu par kosmetoloģiju izdeva Chizu Saeki, kurš jau ir slavens ne tikai Japānā, bet visā pasaulē. Viņas grāmatu “Revolucionārā japāņu ādas kopšana — kā padarīt ādu skaistu jebkurā vecumā” izdeva angļu valoda, ir kļuvusi par atsauces grāmatu daudzām sievietēm.

Viņa sniedz vēstījumu, kā daudzus gadus saglabāt savu dabisko skaistumu, būt pievilcīgam jebkurā vecumā un labi izskatīties. Kāda japāņu slavenība organizēja savu kosmetoloģijas salonu, kas apkalpoja labs piemērs citu valstu kosmetologiem. Viņas vārds ir kļuvis par viņas uzņēmuma ražotās kosmētikas zīmolu. Savā darbībā tas izmanto slavenos pasaules zīmolus Dior un Guerlain. Čizu nodibināja skaistumkopšanas skolu un māca tajā. Viņa ir bieža specializētu programmu un apmācību viesi televīzijā. dažādas valstis. Viņas meistarības nodarbības internetā izplatījušās visā pasaulē.

Zelta pavediens kosmetologa ar vairāk nekā četrdesmit gadu pieredzi publikācijās ir dabiskums sievietes tēls. Viņa dod ziņu, ka sievietei nav jābaidās un nav jākaunas no novecošanas procesa. Ar nelielu budžetu, sevis mīlestību un vēlmi izskatīties labi sieviete var saglabāt dabas skaistums. Savās publikācijās viņa izklāsta teoriju, kā to izdarīt, un ar sava izskata piemēru uz nodzīvoto gadu fona (dzimusi 1943. gadā) praksē pierāda aprakstīto metožu efektivitāti. Japāņu slavenība kosmetoloģijas jomā vecumdienās ir slaida, tonizēta, sejas āda nepazīst nekādus pacēlumus, bet izskatās dzīva, samtaina, bez krunciņām. Svaiga seja mirdz ar veselību un smaidu. Savu skaistumkopšanas panākumu noslēpumus un gadu gaitā gūto pieredzi viņa atklāj grāmatu lappusēs.

Ādu, tās izskatu un tonusu var ietekmēt ļoti dažādi faktori. Nevainojams dienas režīms, sabalansēts uzturs, normāls miegs, atpūta svaigs gaiss, sports kopā ar kosmētiskām procedūrām ienes manāmu efektu ķermenim un īpaši sejas ādai.

Sejas kopšanas procedūrai jābūt ikdienas un pareizai. Balstoties uz japāņu sieviešu pieredzi un tradīcijām, Chizu Saeki izstrādāja noteikumus, kā rūpēties par savu seju. No tiem viņa izvēlējās desmit labāko:

1. Ir jātiecas un jāgrib izskatīties skaisti

Pusaudža gados Čizam ļoti patika britu aktrise, spilgtā Holivudas zvaigzne Odrija Hepberna. Atdarinot savu izskatu, meitene nāca klajā ar ideju kļūt par kosmetologu, būt skaistai un darīt skaisti cilvēki. Viņai tas viss izdevās, un viņa jau daudzus gadus nodod savu pieredzi.

Japāņu sieviete, tāpat kā neviens cits, zina, kā jebkurā vecumā izskatīties pievilcīga, skaista un burvīga. Viņas izskats neatbilst nodzīvotajiem gadiem. Viņa vienmēr izskatās daudz jaunāka. Dabiskā skaistuma dāvana, kā arī uzmanība jūsu sejas ādai un stājai ļauj viņai izskatīties šādi. Palīdzot sev būt skaistākai, sieviete iemīlēs sevi un kļūs pārliecinātāka. Viņas skaistumu pamanīs arī citi.

2. Zināt savu ķermeni un ādu

Čizu iesaka paskatīties spogulī un salīdzināt sevi tagadnē, pagātnē un nākotnē. Mazliet paceļot zodu, mēs redzēsim sevi pirms desmit gadiem, un, nolaižot to, mēs redzēsim sevi par desmit gadiem vecākus. Jūsu sejas atspulgs, kas jums īsti nepatīk, liks jums kļūt tuvākiem draugiem ar spoguli un sākt rūpīgi pētīt izmaiņas. Jums jāiemācās viss par savu seju: labo un nevēlamo. Speciāliste iesaka katru dienu pārbaudīt seju spogulī. Viņa apliecina, ka novecojošajā sejā nav simetrijas, viena daļa noveco ātrāk par otru. Lai identificētu šo pusi, kas, visticamāk, izbalēs, jāsmaida ar paceltiem lūpu kaktiņiem un aizvērtu muti. Puse ar vairāk grumbu parādīsies vairāk novecošanās. Lai nostiprinātu šo sejas daļu, kosmetoloģe iesaka uz tās gulēt un košļāt ēdienu ar šīs puses zobiem.

Grumbu parādīšanās ar vecumu, pēc Chizu domām, ir neizbēgams process. Viņiem nevajadzētu baidīties vai kaunēties. Bet, ja sievietes sejā parādās priekšlaicīgas grumbas, jums ir jānoskaidro cēlonis un tas jānovērš. Tās var parādīties pārmērīgas sejas izteiksmes, ieraduma šķielēt vai saburzītas pieres dēļ. Uzmundrināts izskats, dzīvs smaids, kopta dabiska seja padara sievieti skaistāku un jaunāku, neskatoties uz viņas vecumu.

3. Nosakiet savu individuālo ādas kopšanas metodi

Nosakot savas ādas vajadzības un kopšanas metodes, sākotnēji nepieciešama speciālista palīdzība. Turpmāk katru dienu jāseko līdzi, vai šī metode, kā pievērst uzmanību ādai, ir piemērota un nav nepieciešamas nekādas izmaiņas.

Ar rokām piespiežot pie sejas (īkšķi atrodas aiz ausu ļipiņām), tiek mērīts jūsu sejas ādas mitruma saturs. Ja tas ir normāli, tad plaukstas nedaudz pielīp pie sejas virsmas, pretējā gadījumā tā ir jāsamitrina.

Ādas blīvumu pārbauda, ​​novietojot rokas uz vaigiem. Rokas nedaudz izstiepj ādu pret ausīm. Ar pozitīvu blīvumu ap acīm netiek pievienoti vertikāli izliekumi, un tie, kas tur bija, nepadziļinās.

Elastību pārbauda, ​​saspiežot vaigu. Ādai ātri jāatgūst sākotnējā pozīcija. Katru rītu jums jāuzrauga jūsu āda, ja novērojat nevēlamas izmaiņas, sievietei jāveic atbilstoši pasākumi. Aprūpē kaut kas jāmaina, balstoties uz pašu novērojumiem, nepakļaujoties reklāmai un reizēm vēršoties pie speciālistu palīdzības.

4. Tavs skaistums ir tavās rokās

Japāņu sievietes īpaši rūpējas par savu seju. Viņi to attīsta no bērnības. Viņi zina visus mūžsenos noslēpumus un ievēro tos. Daudzu noslēpumu zināšana palīdz japāņu sievietēm saglabāt savu skaistumu līdz sirmam vecumam. Rūpējoties par skaistumu un uzsākot kosmētiskās procedūras, plaukstām jābūt siltām. Ne velti viņi saka: “Dievam nav citu roku, kā vien tavējās.” Mūsu rokas ir galvenais pašaprūpes līdzeklis. Tie uzsilda produktu, lai to uzklātu uz ādas. Atpūsti, ar prieku un labs garastāvoklis Izbaudot aromātu, uzklājiet krēmu. Šo procedūru veic ar vieglām pirkstu galu kustībām, ticot ārstnieciskajām īpašībām.

5. Ādai jābūt perfekti attīrītai

Galvenā atslēga Japāņu aprūpe aiz sejas – rūpīga attīrīšana un laba ādas mitrināšana. Katru vakaru par neapstrīdamu noteikumu vajadzētu būt sejas attīrīšanai no kosmētikas. Kosmētiķe Saeki dod soli pa solim ieteikumi sejas tīrīšanai.

Japāņu stila tīrīšana tiek veikta kopā ar masāžu. Masāža stiprina sejas muskuļus tikai tad, ja tā tiek veikta pareizi. Nepareiza sejas masāža izraisa jaunu grumbu parādīšanos un neizdzēš vecās. Nepareizi veikta masāža izraisa muskuļu nogurumu un ādas stiepšanos.

Ādas pamata tīrīšanas procedūra tiek veikta lēni un ar mīlestību:

• 1. darbība: Līdzeklis, sasildīts rokās, tiek uzklāts piecos punktos: uz abiem vaigiem, pieres, deguna, zoda.
• 2. darbība: Izmantojot abu roku pirkstu galus, sadaliet tīrīšanas līdzekli uz sejas virsmas no zoda virzienā uz ausīm.
• 3. darbība: Sākot no deguna, produkts vienmērīgi izkliedējas pāri vaigiem līdz ausīm, no acīm, pie deguna līdz deniņiem.
• 4. darbība: Ar pirkstu galiem sadaliet šķidrumu no deguna gala līdz deguna tiltam, pēc tam ar plaukstām izklājiet tīrīšanas līdzekli, kas atrodas pieres vidū, pa labi un pa kreisi pa visu pieri.
• 5. darbība: Sekojošās pirkstu kustības sadala šķidrumu no deguna tilta līdz deguna galam, ap nāsīm.
• 6. darbība: Tālāk pirksti nolaižas līdz mutei, ap to tiek uzklāts maisījums un no lūpu kaktiņiem paceļam pirkstus līdz ausīm, lai uzklātu līdzekli ārpus ausīm. Roku kustībām vienmēr jābūt gludām, mīkstām, vieglām un slīdošām.

Visas šīs manipulācijas, izņemot krēma uzklāšanu, vēlams atkārtot 3 reizes.

Dziļa sejas tīrīšana.

Japāņu kosmetoloģe iesaka pēc mazgāšanas veikt dziļu sejas attīrīšanas procedūru. Frotē dvieli samitrina karstā ūdenī, uzklāj uz sejas un seju tvaicē. Tas stimulē poru atvēršanos uz ādas. Vēl viens veids, kā to izdarīt, ir noliekties pār tvaiku. Lai atvieglotu labvēlīgo vielu iekļūšanu dziļāk ādas slāņos, tiek veikts pīlings. Tas bija zināms Āzijas tautām jau viduslaikos. Katrs to izvēlas individuāli. Pēc pīlinga uzklāšanas seju pārklāj ar kokvilnas salveti ar caurumu elpošanai un pēc 10 minūtēm nomazgā ar remdenu ūdeni.

Kontrasta kompreses.

Labs vingrinājums asinsvadiem ir kontrastējošu kompresu izmantošana. Nosedziet seju ar siltā ūdenī samitrinātu dvieli, līdz tā atdziest. Nomainiet to ar vēsā ūdenī samērcētu dvieli. Ūdenim nevajadzētu būt aukstam, jo ​​tas izraisa vazokonstrikciju un pasliktina ādas uzturu. Pat pastāvīga mazgāšana ar aukstu ūdeni apdraud ādu ar ļenganumu, sausumu un bālumu. Spēcīgi karsts ūdens ar biežu lietošanu, gluži pretēji, tas paplašina asinsvadus un vājina to tonusu. Mēreni silts un vēss ūdens veicina asinsriti. Lai panāktu labu efektu, šī kontrastēšanas procedūra ir ieteicama 2 vai 3 reizes pēc kārtas.

Ūdens sejas masāža.

Dabisku, skaistu ādu var saglabāt ilgāk, ja to lieto ūdens masāža. Tas nodrošina normālu sejas muskuļu darbību, uztur asinsrites tonusu, veicina ādas tvirtumu un elastību. Izmantojot masāžas līnijas, seja tiek iemasēta ar plānām ūdens strūkliņām. Šim nolūkam tiek izmantota plastmasas pudele, kuru saspiežot, no neliela cauruma korķī vai ar speciālu cauruli izplūst ūdens strūkla.

6. Liela uzmanība tiek pievērsta regulārai losjonu masku lietošanai

Vienmēr draudzīgās un dzīvespriecīgās, slaidās japāņu sievietes lieto ļoti maz kosmētikas, un, ja lieto, tad tikai kvalitatīvu. Kosmētika Japānā tiek ražota tikai no svaigas dabīgiem produktiem. Tāpat kā pārtikas rūpniecībā, tie attur no saldētu sastāvdaļu izmantošanas. Krēmi starp tiem nav īpaši pieprasīti. Viņi nosver ādu un nogurdina to.

Losjonu masku lietošana, ko Chizu Saeki aizsāka teorētiskajās publikācijās un darbā, japāņiem ir kļuvusi par neaizstājamu ikdienas procedūru. Tie ir pieejami visām sievietēm. Tos var izgatavot ar minimālās izmaksas neizejot no mājām. To pārsteidzošais efekts ir salīdzināms ar dārgām skaistumkopšanas salonu procedūrām. Losjons ir tualetes šķidrums, ko japāņi sauc par kosmētisko ūdeni. Tas labi dezinficē, attīra, noņem sviedrus, sebumu, netīrumus, atsvaidzina seju. Japāņu losjoni, neskatoties uz to sastāvdaļām, mitrina un baro ādu, bet nesatur biezinātājus - tie ir silikons, emulgators, un tie nesatur vasku vai eļļas.

Japāņu meitenes plkst kosmētiskās procedūras izmantojiet kokvilnas taisnstūra vai apaļas salvetes. Tās ir vairākās bumbiņās un ir ļoti ērti lietojamas. Iemērcot šķīdumā, salvete viegli sadalās vairākās un to ir pietiekami daudz, lai uzreiz noklātu visu seju. Tie piešķir kokvilnai priekšrocības tās dabiskās izcelsmes un spējas vienmērīgi absorbēt un sadalīt šķidrumu. Pēc slavenā japāņu kosmetologa metodes, kokvilnas vai kokvilnas salvete pēc samitrināšanas ūdenī izgriezta, losjons izplūst un gulstas uz vaigiem. Šī komprese ir piemērota no trim līdz piecpadsmit minūtēm. Ir arī salvešu pasūtīšanas rituāls. Pirmo salveti liek uz deguna, pie lūpām, tad secība iet: piere, vaigi, zods. Tāpat der ar salveti satvert “citu” zodu. Lai uzlabotu efektu, uz sejas var valkāt dušas vāciņu. Šo procedūru kosmetoloģe iesaka veikt, ejot vannā. Pirms šīs procedūras ir nepieciešams veikt pārbaudi alerģiska reakcijaķermenis elkoņa līkuma zonā. Losjons, ierīvējot ādu, var neizrādīt sliktu reakciju, bet maskā tas var izpausties negatīvi.

7. Kosmētiskie serumi un krēms pēc 30

Japāņu kosmetoloģijā jaunām sievietēm nav ieteicams lietot nevienu kosmētika, papildus attīrīšanai un mitrināšanai, aizsardzībai pret dabas parādībām. Serumi, dažādi krēmi godīga puse Japānas sabiedrība izmanto pēc 30 gadiem. Serumi, atšķirībā no krēmiem, ir ātras darbības produkti. Bet to aktīvā iedarbība uz ādu jānostiprina ar krēmu. Āda, kas bagāta ar labvēlīgiem elementiem, ir jāaizsargā. Krēms pasargās to visas dienas garumā no gaisā esošiem piesārņotājiem un uzturēs ūdens bilanci, neļaujot izvadīt mitrumu. Tā ir grima bāze. Krēma labvēlīgās sastāvdaļas iekļūst ādā visas dienas garumā, barojot to.

8. Sejas aizsardzība pret ultravioleto starojumu visos gadalaikos

Japāņu sieviešu baltā, porcelānam līdzīgā, pērļu āda vienmēr ir bijusi pasargāta no saules un vēja ietekmes. Viņiem bija gadsimtiem sena tradīcija lietot rīsu miltus ar ūdeni vai pienu. Attīstoties kosmetoloģijai, Chizu Saeki iesaka aizsargāties pret ultravioletajiem stariem jebkurā gadalaikā ar losjoniem, serumiem, krēmiem, kas satur komponentus, kas līdzsvaro melanīnu, novēršot dabisko faktoru pēdas uz sievietes sejas.

9. Atpūta ādai

Katru nedēļu vienu dienu jūsu sejas ādai ir nepieciešams pārtraukums no kosmētikas. Šajā dienā ir pieļaujams, ka āda tikai attīrās. Pēc tam jums rūpīgi jāaplūko seja. Pārbaude tiek veikta, lai nepalaistu garām iespēju palīdzēt ādai ar nelielām izmaiņām, pārbaudīt sejas kopšanas pareizību. Nevēlamu izmaiņu gadījumā, ja iespējams, varat nomainīt neatbilstošas ​​procedūras pret citām, piemērotākām.

10. Sabalansēts uzturs, vitamīni un katru dienu dzeramais ūdens ir panākumu atslēga, rūpējoties par sevi

Autoritatīvā Chizu Saeki savā grāmatā uzsver pareizu uzturu. Japāņu virtuvei ir dziļa nozīme. Parastas pusdienas var sastāvēt no daudziem ēdieniem uz maziem šķīvjiem un ļoti mazās porcijās. Viņi ēd ar mēru un nepārēd. Galvenā pārtikas produkti Japāņi ēd dārzeņus, sojas pupas un, protams, rīsus. Īpašu vietu japāņu virtuvē ieņem zivju ēdieni un jūras veltes. Galvenais dzēriens ir zaļā tēja, kas satur C un E vitamīnus, un tējas ceremonija tiek pielīdzināta svētai darbībai. Japāņu sievietes, salīdzinot ar eiropietēm un amerikānietēm, patērē ļoti maz dzīvnieku izcelsmes taukus, kas tiek aizstāti ar rīsiem.

Japānas flora un fauna atšķiras no citām valstīm, arī pie mums, un līdz ar to arī uzturs atšķiras. Mums ir sava virtuve, savas gaumes, bet tomēr ir jāseko savam uzturam. Augļi un dārzeņi, graudaugu ēdieni zināmā mērā jāaizstāj ar saldumiem un miltu konditorejas izstrādājumiem. Jo īpaši augu eļļu un zivis aizstās ar kūpinātu gaļu un dzīvnieku taukiem. Liela uzmanība grāmatā pievērsta organisma ūdens bilancei. Lai to atbalstītu, katru dienu jāizdzer aptuveni 1,5 litri ūdens. Vitamīnu uzņemšana, ko noteiks speciālists, ir laba doma jūsu sejas ādai. Mierīgs, mierīgs miegs palīdzēs pagarināt jūsu ādas jaunību. Ja sievietei pastāvīgi trūkst miega, tas būs redzams viņas sejā. Vērojot japāņu sieviešu izmērīto dzīvi, viņu tradīcijas, rodas iespaids, ka viņas nekad nesteidzas, viņām ir laiks darbam, ģimenei un cienīgai pašaprūpei. Viņu dzīves aktivitātes ir labi organizētas un efektīvas.

Kosmetoloģija Japānā ir spēcīga nozare, ar kuru nodarbojas gan sievietes, gan vīrieši. Galu galā japāņu veidi, kā ilgāk saglabāt sevi jaunu un skaistu, der gan vienam, gan otram. Kosmētiskie procesi aizņem ievērojamu sievietes laika daļu. Pašapkalpošanās viņiem ir kļuvusi par rituālu un tradīciju, kas ir līdzvērtīga cienījamai tējas dzeršanai.

Lielākā daļa sejas kopšanas metožu no kosmetologa Saeki mums ir pazīstamas. Taču viņiem ir interesanti jauni piesitumi, kuros ir vērts ieklausīties. Tie iedveš pārliecību, ka katra sieviete ar savu nelielo piepūli var gūt panākumus, rūpējoties par sevi. Japāņu grāmatā par kosmetoloģiju sniegti ļoti detalizēti norādījumi, kā sekot līdzi sejas ādas stāvoklim, iemācīts pareizi veikt procedūras, piesūcināt ādu ar vitamīniem, uzklāt ādai nekaitīgu grimu. Galu galā nepareiza ādas kopšana var vēl vairāk ietekmēt grumbu parādīšanos, paātrināt novecošanos un sausumu. Grāmatā ir sniegti profilakses padomi. Lai novērstu ar vecumu saistītas izmaiņas sejas ādā, japānietes tālāk pēta sava ķermeņa rezerves, seko augsto tehnoloģiju speciālistu ieteikumiem kosmetoloģijā, bet dabiskums un videi draudzīgums pavada viņu it visā.

japāņu sievietes, saglabājot sejas dabisko skaistumu, viņi dod priekšroku dabas dotiem tautas līdzekļiem. Rīsu ūdens ar dabīgo eļļu un rīsu miltu piedevu kalpo kā parocīgs līdzeklis ādas pulēšanai. Rīsi nomāc melanīna ražošanu un āda neiegūst dzeltenīga krāsa. Tas kļūst maigs, porcelāna balts, mīksts. Japāņi no rīsu klijām gatavo nefiltrētu eļļu ar aukstu presēšanu un izmanto to kosmētiskās procedūrās. Aļģu maskas baro ādu, tās savelk un atjauno. Klāt viņu dzīvē dabīgā kosmētika. Aļģu ekstrakti un augu komponenti ir tā pamatā. Japāņu sievietes ne tuvu neizmanto mehāniskos skrubjus. Interesants fakts ir tas, ka viņi cenšas pēc iespējas mazāk lietot ziepes, lai izvairītos no ķīmisko vielu iekļūšanas ādā. Mazgājot izmantojiet salvetes, kas izgatavotas no dabīgiem, nekrāsotiem audumiem ar nevienmērīgu tekstūru, kas, tāpat kā skrubis, attīra ādas virsmu no izkritušajām šūnām. Lai saglabātu veselīgu seju un labu krāsu, japāņu sievietes neizmanto plastisko ķirurģiju vai injekcijas. Sejas kopšanas pamats ir tās attīrīšana un mitrināšana, kas tiek izmantota higiēnas un medicīniskiem nolūkiem. Viegli izdarāms un pieejamās procedūras palīdz asinsvadiem un limfātiskajiem asinsvadiem, kas veido zemādas sietu, veikt barošanas un ādas jutīguma funkcijas.

Perfekti kopta sieviete, neatkarīgi no dabas, vienmēr ir pievilcīgs un skaists. Lai sasniegtu šo mērķi, jums jāatrod nedaudz laika, jāiegulda nedaudz darba un jāievēro Chizu Saeki ieteikumi. Daudzas sievietes visā pasaulē jau ir novērtējušas iepriekš aprakstīto japāņu metodi jebkuras vecuma kategorijas sejas skaistuma atjaunošanai un saglabāšanai. Šai tehnikai ir daudz fanu un sekotāju. Pamatojoties uz šo tehniku, tiek izstrādāti jauni virzieni kosmetoloģijas zinātnē un praksē.

Es vēlētos beigt ar Chizu Saeki vārdiem. Kad viņai jautāja, kādiem kopšanas līdzekļiem jābūt katras sievietes arsenālā, viņa atbildēja: "Jūsu vēlme un jūsu rokas."

Īstai sievietei jebkurā vecumā ir jāizskatās koptai un pievilcīgai, jābūt vīriešu uzmanības objektam un citu sieviešu diskusiju objektam. Bet, ja to ir viegli izdarīt, kad esat jauns, tad kā jūs varat palikt pievilcīgs jebkurā vecumā? Ir daži ļoti vienkāršas pašaprūpes noteikumi, kas jāzina jebkurai sievietei.

Matu skaistums ir viena no galvenajām sievietes pievilcības sastāvdaļām. Bet, ja tev nav biezu un spīdīgu matu, dabas doti, dažādi matu un galvas ādas līdzekļi palīdzēs to novērst. Iegūstiet iespaidīgu matu griezumu, kas piešķirs matiem apjomu, un, ja nepieciešams, krāsojiet matus, lai pievienotu krāsu un spīdumu. Kad mazgājat matus, izmantojiet profesionāli produkti, kas atbilst jūsu ādas tipam, čokurošanās struktūrai un vecumam.

Sievietei ļoti svarīga ir arī ideāla āda un mirdzoša sejas krāsa. Ne visiem ir dabiski ideāla āda, taču ikvienam ir iespēja to koriģēt ar pareizi izvēlētas kosmētikas palīdzību. Jebkuras sievietes kosmētikas maciņā jābūt labam dienas krēmam, jo ​​tas spēj pasargāt sejas un kakla ādu no apkārtējās vides kaitīgās ietekmes un ultravioletā starojuma. Jums arī jāizmanto pareizais krēmsādas kopšanai ap acu zonu. Tam būs pretnovecošanās efekts un tas palīdzēs aizmirst par grumbām uz ilgu laiku. Neaizmirstiet par higiēnu: ādai, pat pilnīgi veselīgai, nepieciešama kopšana un regulāra tīrīšana ar putām, toniku vai citiem kosmētikas līdzekļiem. Varat izmantot vienkāršu tautas aizsardzības līdzekļi, piemēram, stipras tējas lapas, kas ātri noņems tūsku un tumši loki no zem acīm.

Ir zināms, ka roku āda noveco agrāk nekā uz citām ķermeņa daļām. Ar vecumu saistītas izmaiņas jau redzams 25 gadu vecumā. Gadās, ka jaunas meitenes roku āda izskatās daudz vecāka par viņas dabisko vecumu. Lai tas nenotiktu, ir jārūpējas par savām rokām! Mazgājiet, mazgājiet un tīriet dzīvokli tikai izmantojot gumijas cimdus, lai tīrīšanas līdzekļi nenokļūtu uz rokām. Aukstā laikā valkājiet dūraiņus un izmantojiet mitrinātājus. Jūs varat veikt manikīru pats vai skaistumkopšanas salons var jums palīdzēt http://spb.bodio.ru/beautiful. Jūsu nagiem vajadzētu izskatīties tīriem, gludiem un koptiem.

Katras sievietes sapnis ir ideāla figūra, taču ne katra ar to var lepoties. Bet nevajag izmisumā. Veselīgas atsevišķas ēdienreizes, mērenas fiziski vingrinājumi un ikdienas pastaigas svaigā gaisā palīdzēs jums kļūt formā, stiprināt muskuļus un atbrīvoties no nevajadzīgiem kilogramiem. Rūpes par ķermeņa ādu ir svarīgas jebkurā vecumā. Jebkura sieviete var apgūt kosmētikas lietošanas noslēpumus, kas padara ādu tvirtu un elastīgu. Jūs varat rūpēties par savu ķermeni gan mājās, gan skaistumkopšanas salonā.

Tātad, visaptverošas rūpes par savu izskatu var padarīt jūs ideāli skaistu, neskatoties uz jūsu vecumu, jums ir saprātīgi jāizvēlas līdzekļi sejas, ķermeņa, matu un nagu ādas kopšanai. Tie palīdzēs atrisināt sākotnējās problēmas, tiem būs arī pretnovecošanās efekts, un tas, kas notiks tālāk, ir atkarīgs no jums.