Jak se zbavit celulitidy

Jaro je skvělé období, kdy si můžete obléknout spoustu lehkých věcí krásné šaty, oblékněte se do beztížných otevřených plavek, aby muži na pláži mrzli obdivem. Malý, ale velmi výrazný dotek – celulitida – může celý dojem jen zkazit.

Krása a péče o obličej a tělo

Krása ženy a její péče jsou kombinací tří složek: krásné a zdravé vlasy, dokonalá postava a sametová pleť. Příroda však každého obdařila zvláštní osobností a přitažlivostí od narození Přírodní krásy musí být podporován, pečován a chován postupem času nevybledla, nadále těší svého majitele, vzbuzuje obdiv okolních lidí a fanoušků a závist od soupeřů.

Sametová kůže

Make-up a péče o pleť obličeje jsou hlavními složkami, které tvoří vnější přitažlivost ženy. Krásná kůže- je to těžká práce, každodenní hygienické postupy, správný obrázekživot a vyváženou stravu, stejně jako dobře zvolenou kosmetiku a pečující produkty. Nejen věk a ekologicky nepříznivé podmínky působí na pleť destruktivně. Neustálý stres, tvrdá voda, domácí chemikálie, vystavení ultrafialovým paprskům a elektromagnetickému záření – to vše dohromady zanechává na ženské tváři časem jedinečné otisky.

Denní hygienické postupy, správný režim den a výživa, pečlivě a kompetentně vybrané kosmetické nástroje, a co je nejdůležitější, sebeláska je klíčem ke kráse vaší pleti a vašeho těla.

Péče o krásu a obličej se skládá z několika základních faktorů, které je třeba dodržovat, aby si pleť udržela mladistvou a pružnou:

Pleť na obličeji a těle vyžaduje pravidelné čištění. Prach, odumřelé buňky a keratinizované částice ucpávají pokožku a brání správné výměně vzduchu a výživě.
Optimální teplotní podmínky. Příliš horký vzduch v kombinaci s UV zářením způsobuje ztrátu pružnosti pokožky, což má za následek vznik vrásek. Nízké teploty v kombinaci s deštěm nebo sněhem způsobují, že pokožka zdrsní a zčervená – další cesta ke stárnutí. Proto je tak důležité používat kosmetickou péči o pleť správně, tedy vybírat produkty v závislosti na ročním období.

Je důležité vybrat si správné produkty péče v závislosti na typu vaší pleti a jejích vlastnostech. Ke kosmetologovi stačí jít jednou - zkušený odborník vybere nejlepší kosmetickou možnost - abyste to neudělali sami pokusem a omylem.

Je důležité si pamatovat, že je snazší problému předejít, než se jej pokoušet později opravit. Bohužel ne každá žena dodržuje pravidla péče o obličej, v důsledku čehož se nemůže pochlubit ideální pletí na obličeji bez jediné vrásky. To je ale důsledek nesprávné péče o pleť.

Péče o tělo

Příroda se snažila zajistit, aby ženské tělo vždy vypadalo krásně. Čas – neúprosný nepřítel krásy – však tvrdošíjně maže stopy mládí a přitažlivosti. Pro udržení přirozené a krásné postavy používají ženy všechny možné produkty péče o tělo.

Ženskému obličeji se dostává mnohem více pozornosti, ale její postavě se tolik péče nedostává. Sluší se podotknout, že pokožka na těle stárne pomaleji, to ale neznamená, že by jí vůbec nebylo třeba věnovat pozornost. Historie péče o tělo sahá až do starověku, kdy se objevili úplně první zástupci spravedlivá polovina lidstvo využilo přírodních zdrojů k vytvoření sametové pleti a ideální postavy. Make-up a péče o tělo pomáhají udržet sametovou pokožku, stejně jako zbavit se některých nedokonalostí.

V první řadě je nutné pravidelně pečovat o své tělo pro osobní hygienu. Krásná pleť je především čistá pleť. Proto jsou ranní a večerní sprchy povinné hygienické postupy. Péče o dívčí tělo je soubor hygienických a pečujících opatření, která vám umožní vychutnat si samotný proces a jeho výsledek.

Kosmetika a výrobky péče o tělo by měly být vybírány s ohledem na vlastnosti pokožky - neměli byste používat kosmetiku na obličej, protože mají specifické složení. Tělové krémy a masky se nanášejí v silnější vrstvě.

Kompletní péče o tělo začíná aktivním krevním oběhem, takže na to nezapomínejte ranní cvičení a kontrastní sprcha. Nechybí ani horká koupel s aromatickými oleji účinnými prostředkyčištění pleti byste však tento postup neměli přehánět, protože časté používání může tělu uškodit předčasným stárnutím a dalšími problémy.

Gymnastika a fitness jsou dobrými pomocníky při zachování krásy. Fyzický tonus svalů a cév vám přirozeně pomůže vypadat svěžejší a mladší.

Hloubkové čištění pleti

Správná péče za tělem - to je hloubkové čištění a vyživování pokožky. Odumřelé a zrohovatělé částečky pokožky ucpávají buňky, čímž brání potřebnému přísunu živin. Různé exfoliační látky stimulují regenerační procesy a podporují buněčnou obnovu. V důsledku toho se pokožka stává náchylnou k přísunu různých živin.

Hloubkové čištění pleti stačí provádět 1-2x týdně. Každodenní hygienická péče o tělo zachová výsledek po zbytek času až do další procedury.

Intenzivní výživa

Péče o ženské tělo je postup, který vám umožní nejen dosáhnout působivých externích výsledků. Pravidelné aktivity věnované vlastní kráse podporují relaxaci a relaxaci.

Po sprše nebo koupeli je důležité používat speciální kosmetiku, která pokožku vyživuje a hydratuje. Péče o krásu a tělo začíná správným výběrem léků a procedur, které podporují výživu a regeneraci buněk.

V současné době existuje obrovské množství široké škály pečujících a kosmetických produktů, které mají určité vlastnosti. Je důležité vybrat si správnou kosmetiku a používat ji s rozumem. Aplikace krému na znečištěnou pokožku nepřinese žádné výsledky a může vyvolat tvorbu zánětlivého procesu.

Buďte opatrní při výběru kosmetiky, zvláště pokud dáváte přednost „přírodní“ kosmetice. Některé krémy a masti mohou způsobit individuální alergickou reakci. Poraďte se s kosmetologem a dermatologem o tom, co je pro vás nejlepší.

O péči o tělo bylo napsáno mnoho článků a vzniklo poměrně hodně velký počet zdroje. Ne vždy se však podaří najít skutečně užitečné a relevantní informace. Téma péče o tělo je čistě individuálního charakteru: přípravek, který vyhovuje jedné ženě, může u druhé vyvolat alergickou reakci. A věřte, že se zarudlým oteklým obličejem, ze kterého se loupe kůže jako od spáleniny, krásná nebudete. Proto je konzultace s kosmetologem správné rozhodnutí, která vám pomůže správně určit typ pleti a vybrat optimální sadu kosmetiky.

Je důležité starat se o sebe, počínaje dětstvím. Péče o dívčí tělo jsou především každodenní hygienické postupy, které by se měly stát nedílnou součástí každodenní rutiny. Tak obvyklé, že se to stane automatickým, jako je zvyk čistit si zuby ráno. Holčička je přece budoucí krásná žena, která se musí umět mít ráda a postarat se o sebe, aby mohla vyrůstat šťastně. Jen žena, která se k sobě chová jako královna, bude královnou v očích ostatních.

Recepty pro práci na sobě: jak překonat závislosti a osvobodit se? A kde by měla žena začít, aby se stala úspěšnou a bohatou majitelkou života.

Každá představitelka něžného pohlaví se každý den snaží o dokonalost - chodí do posilovny, dodržuje dietu, pečuje o pokožku obličeje, rukou a nohou. Ne každý ale ví, že pečlivá péče je nutná i o pokožku těla. Ostatně i na ni působí nepříznivé vlivy prostředí. Z tohoto článku se dozvíte, jak pečovat o své tělo a jaké přípravky k tomu použít.

Produkty péče o pokožku těla

Dnes v každém kosmetickém obchodě najdete obrovské množství kosmetiky, různých výrobců, značek, cen a kvality. Pro sebe je nejlepší hledat produkty, které jsou vhodné přímo pro váš typ pleti, aniž by způsobovaly podráždění, popř alergické reakce. Mimochodem, je třeba si uvědomit, že se nedoporučuje používat obličejové produkty na tělo, protože kůže na těle je mnohem silnější, a proto budou obličejové krémy naprosto zbytečné.

Pro péči o tělo existují různé prostředky:

Obecně lze na pultech specializovaných prodejen najít spoustu věcí. Hlavní je přistupovat k nákupu moudře, aby zakoupený produkt byl skutečně užitečný.

Péče o pokožku těla doma

O pokožku těla se musíte starat v několika fázích:

čištění;
hloubkové čištění;
výživu a hydrataci.

Pro první fázi je nejlepší použít teplou sprchu. Kromě toho se takové postupy nejlépe provádějí večer před spaním. Na ráno je lepší nechat studenou vodu nebo kontrastní sprchu, protože povzbuzují. Večerní teplá sprcha by měla být prováděna pomocí speciálních žínek nebo rukavic, aby se očistily odumřelé částice kůže a zlepšil se krevní oběh. Můžete použít i sprchové gely.

Pro druhý bod byste měli používat různé tělové peelingy. Částice v nich jsou mnohem větší než například v obličeji. Použití peelingu pomáhá regenerovat kožní buňky a pokožka se stává hladší a jemnější. Měl by se používat jednou týdně (u mastné pleti 2-3krát), po dobu několika minut. Kolena, lokty a břicho je třeba třít jemně, ale docela důkladně. Po vmasírování nechte přípravek na těle dalších 5 minut a opláchněte teplou vodou.

Pro hydrataci a výživu pokožky můžete použít různé krémy a pleťové vody. Doporučuje se nanášet na pokožku maximálně 2x denně a je vhodné používat stejný přípravek, aby se složky nemíchaly a dostatečně pronikly do pokožky nejužitečnější vitamíny a mikroelementy. V létě je nejlepší používat pleťová mléka s UV ochranou, ale krémy bohaté na hydratační krémy a oleje. Naneste ne příliš silnou vrstvu na pokožku těla, abyste nezanechávali skvrny na oblečení nebo lůžkovinách. Půl hodiny před odchodem z domu se doporučuje používat hydratační krémy, aby pokožka měla čas vstřebat krém nebo pleťové mléko.
Také doma můžete provádět různé balicí procedury ( proti celulitidě, pro hubnutí, hydrataci), přirozeně, po očištění pleti.

Domácí kožní koupele

Jak již bylo zmíněno výše, nejlepším způsobem očisty je použití sprchy, ale mnoho lidí se rádo koupe. To je také přijatelná možnost, ale je zde několik malých bodů. Za prvé, každodenní koupele vysušují epidermis mnohem více než sprchy. Za druhé, můžete se koupat ne déle než 20 minut a voda by měla být teplá, ne horká. Proto, pokud rádi ležíte ve vaně, když se vrátíte domů, můžete to udělat několikrát týdně při dodržení těchto malých pravidel.
Specializované prodejny koupelen mají také různé produkty: pěny, sůl, oleje. V případě potřeby můžete pro koupele použít přírodní přísady, například infuze a odvary a další. Koupele s oleji dokonale uvolňují, zklidňují, tonizují a mohou mít i hřejivý nebo chladivý účinek. Vzhledem k tomu, že se nerozpouští ve vodě, je třeba jej nejprve smíchat s dalšími přísadami: mýdlem, sprchovým gelem, ale pro dosažení nejlepšího účinku je ideální kombinovat s kefírem, zakysanou smetanou nebo mlékem.

Pro zmírnění únavy nebo stresu můžete přidat olej z růžového nebo santalového dřeva. Na uvolnění svalového napětí - meduňka a zázvor nebo skořice a máta. Citrusové oleje se používají ke zlepšení tónu a nálady. A pokud je vám velká zima, pak je nejlepší přidat citronový nebo borovicový olej do teplé koupele. Stačí přidat 5-6 kapek esenciálních olejů na koupel.

Na bylinné odvary lze použít řadu (uklidňuje, zvyšuje prokrvení), směs měsíčku a šalvěje (kůže se stává elastickou, odbourávají se tuky), heřmánek (uklidňuje nervový systém).
Existují koupelové recepty, například když vezmete 100 g rozpuštěného medu, smícháte ho s litrem mléka a nalijete do vany s teplou vodou, pokožka se znatelně vyčistí, napne a zjemní. Můžete také použít 300 g soli a 100 g soli a přidat je do koupele. Po této proceduře opustí tělo škodlivé odpady a toxiny a také tuky. Chcete-li získat trochu, někteří doporučují koupel s hořčicí, zřeďte 100 g hořčičného prášku litrem horká voda a nalijte do teplé lázně (vhodné také pro nachlazení). Po koupeli se osušte ručníkem a přikryjte se na 60 minut teplou dekou.

Naše povaha je tak zajímavá – rodíme se s jinou sadou genů, ve skutečnosti je každý člověk jedinečný. To platí pro vše od velikosti nosu až po to, jak budete vypadat ve 20, 40 a 60 letech.

To, co je nám dáno, nemůžeme změnit k nepoznání (pokud na to neutratíme peníze plastická chirurgie, ale vy i já všichni víme, že tento podvod pouze znetvořuje ženy). Správnou péči o svůj vzhled, zejména pokožku obličeje, se můžeme naučit pouze doma.

Někteří lidé mají přirozeně mastnou pleť, jiní mají suchou a tenkou pokožku, věří se, že v moderních podmínkách normální pleť velmi vzácné, častěji kombinované - Kůže se může chovat různě v závislosti na ročním období a teplotních a povětrnostních podmínkách.

Nemůžeme úplně změnit náš typ pleti – NEVĚŘTE tedy trikům inzerentů, kteří vás ujišťují, že vaše pleť se s jejich zázračným produktem navždy přestane mastit! Pokud si ale vyberete kosmetiku, která vyhovuje vašemu typu pleti a budete o ni náležitě pečovat, bude vypadat zdravěji a ve skutečnosti se bude mnohem méně mastit.

Pojďme tedy přijít na to, jak zefektivnit každodenní péči o pleť.

1. Určete si typ pleti

Mastná pleť

Tento typ pleti je obvykle silnější, póry jsou jasně viditelné a rozšířené. Pleť má mastný lesk, díky kterému se na ní shromažďují všechny nečistoty a prach – proto mastnou pleť častěji trápí vyrážky a pupínky. Výhodou je, že díky své tloušťce a ochraně před přesušením není mastná pleť náchylná k tvorbě vrásek, takže majitelky tohoto typu pleti (pokud se o ni naučí správně pečovat) budou vypadat dlouho mladě.

Suchá kůže

Aby byla vaše pokožka chráněna před vlivy prostředí a vypadala bezchybně, potřebujete to - první je očistit, druhý tonizovat a třetí hydratovat\vyživovat. Celé toto ošetření obličeje lze provádět doma.

Všechny tyto úkony je potřeba provádět ráno a večer, jen s tím rozdílem, že ráno po vyčištění a tonizaci pleť hydratujeme a večer vyživujeme. Nemyslete si, že ráno se obejdete bez prvních dvou bodů a začněte nanášet kosmetiku na krém(nebo bez něj!).

Když totiž spíme, pracují i mazové žlázy, třeme si obličej o polštář a sbíráme na něm prach a bakterie, které vám s radostí způsobí záněty a akné, pokud nebudete pečlivě provádět všechny ranní procedury. Produkty pro tyto pečující procesy je vhodné vybírat podle typu vaší pleti (už jste se pro něj rozhodli v předchozím odstavci?).

3. Váš typ pleti není navždy

Typ pleti se může v průběhu života měnit, takže kosmetika by měla být vybírána podle toho, jak se vaše pleť cítí a vypadá nyní. V létě většinou jakýkoli typ pleti produkuje více mazu, v zimě je sušší. Fungování mazových žláz ovlivňují i hormony a výživa. Například s příchodem menopauzy se pokožka stává suchou a přidáním polynenasycených mastných kyselin do stravy je suchá pokožka normální.

4. Vlastnosti péče o obličej podle typu pleti

Pokud používáte masovou kosmetiku, zkontrolujte složení produktů. Snažte se vybírat co nejpřirozenější (čti v tomto případě – neškodné) produkty.

DŮLEŽITÉ! Pro mastnou pleť nepoužíváme tonika s alkoholem (to je přesně to, co dělají nezkušené mladé dívky - koneckonců opravdu chcete mastnou pleť odmastit, ale to může problém jen zhoršit). Krémy na mastné bázi a krémy bez označení nekomedogenní jsou také kontraindikovány pro mastnou pleť.

DŮLEŽITÉ: Pro suchou pleť volte jemné, neagresivní čisticí prostředky a tonery. Krémy bez tuku se sem ale nehodí. Suchá pokožka je zvláště důležitá pro ochranu před ultrafialovými paprsky a mrazem. V létě proto nevycházejte ven bez ochranného hydratačního krému a v zimě bez bohatého, výživného. Kromě toho by před odchodem ven mělo uplynout 30 minut.

DŮLEŽITÉ: U smíšené pleti je důležité správně pečovat o její jednotlivé partie.

Žádný typ pleti by se při čištění nebo tonizaci neměl příliš drhnout, všechny pohyby by měly být lehké a hladké. Nejprve si musíte umýt obličej teplá voda, pak můžete teplotu trochu snížit - ledovou vodou pokožku neporaníme.

Teplota totiž podporuje otevírání pórů, v teplá voda- snáze se otevřou a pleť se vám bude mnohem lépe čistit.

Krém by měl být aplikován jemnými poklepávacími pohyby (nedrhněte ani netřete!), v určitých směrech:

na čele: oběma rukama směrem ke spánkům, zdola nahoru;
oblasti kolem očí: na očním víčku od hřbetu nosu ke koutkům očí, pod očima - dovnitř opačná strana oběma rukama současně;
na tvářích: od nosu ke spánkům;
kolem rtů: na bradě - od středu v obou směrech, shora - od koutků úst k základnám křídel nosu;
na krku: nejprve uprostřed, poté jemně vetřete v obou směrech na boční plochy.

Důležité je také dodržovat správnou aplikaci krémů. Krémy a séra se doporučují nanášet na vlhkou pokožku, ale opalovací krémy se doporučují na suchou pokožku. Kromě toho si nemůžete otřít obličej ručníkem - pouze jej osušte, nejlépe ubrouskem.

Kosmetika pro masový trh, tedy inzerovaná kosmetika prodávaná v běžných parfumeriích, zpravidla obsahuje toxické petrochemické produkty. 90 % nákladů na tyto nemovitosti jde na vytvoření reklamní kampaně a popularizaci produktů.

Tyhle všechny krásné dívky se zářivými broskvovými tvářemi, které se na nás usmívají z obrazovek a etiket, a nutí nás tyto produkty kupovat. Chceme také vypadat stejně úchvatně. A my se v tuto chvíli vůbec neptáme, co taková kosmetika obsahuje? Co je zahrnuto v těchto zbývajících ubohých 10 % z ceny?

7. Jděte na vyšetření

Problematická pleť přímo ukazuje na problémy v těle. Proto bez ohledu na to, jaké úžasné prostředky na to použijete, pomůže to jen trochu odstranit následky, ale problém nevyřeší.

Namísto nákupu dalšího toneru na akné poraďte se s endokrinologem- častěji problematická pleť následek hormonálních nebo nutričních poruch.

8. Použijte peeling

Aby hydratační a výživné krémy a séra lépe pronikaly do struktury pokožky a působily tam, musíte tomu odstranit všechny možné překážky. To znamená důkladně vyčistit pokožku od nečistot (pomocí mléka, pěny, gomáže, gelu) a odumřelého epitelu (pomocí peelingu).

Pro mastnou pleť K tomu můžete poměrně často používat peelingové peelingy.

Ale za sucha- ne více než jednou týdně a je lepší vybrat pouze měkké peelingy - aby nedošlo k poškození tenké pokožky.

9.Vyrobte si pleťové masky doma

Několikrát týdně nanášejte na pleť přírodní oleje pro omlazení (arganový olej, růžová masketta, slaměnka, pupalka). To by mělo být provedeno večer, nanášeno na vlhkou pokožku. masážní pohyby a nahoře - hydratační krém.

Neomývejte si obličej vodou z kohoutku!

Obyčejná voda z kohoutku může být tvrdá – obsahuje hořečnaté a vápenaté soli, které při delším používání pokožku vysušují. To je zvláště nebezpečné pro suchou pokožku, která se může začít loupat, i když jste správně vybrali všechny pečující produkty.

Aby voda změkla, je potřeba ji převařit a přidat čtvrt lžičky sody (na výběr je půl lžičky boraxu, lžíce glycerinu popř. citronová šťáva- pro mastnou pleť). Pokud je pokožka příliš citlivá, je dobré převařenou vodu zředit napůl mlékem (teplota 24-25C).

Skoro každý moderní žena se snaží pečovat o svůj vzhled, pečlivě promýšlí svůj šatník, navštěvuje kadeřníka, dělá si manikúru a pečuje o svůj obličej. Mnoho lidí však zapomíná věnovat svému tělu dostatečnou pozornost, péči o něj omezují na hygienické postupy, depilaci problémových partií a používání deodorantu. Ale tělo – stejně jako obličej a vlasy – potřebuje neustálou péči. A nejde ani tak o vnější krásu, ale o to, že bez pravidelného čištění, výživy a hydratace kůže časem ztrácí pružnost, je suchá a ochablá, objevují se na ní vrásky, strie, celulitida a stařecké skvrny.

Mnoho lidí věří, že péče o vlastní tělo je složitý a pečlivý úkol, který vyžaduje určité dovednosti, které mají pouze specialisté pracující v kosmetických salonech. To však není úplně pravda, protože tento proces lze provádět nezávisle, v útulném domácím prostředí, aniž byste museli trávit spoustu času a peněz. K tomu stačí znát některé jemnosti domácí péče pečujte o své tělo a nezapomeňte, že úspěch jakékoli akce přímo závisí na její správné organizaci a psychologickém přístupu.

Proč je péče o pokožku těla tak důležitá?

Kůže je největší orgán Lidské tělo, jehož stav určuje nejen vzhled člověka, ale také jeho celkovou pohodu. To je způsobeno skutečností, že kůže plní mnoho životně důležitých funkcí:

účastní se různých metabolických procesů;
odstraňuje toxiny z těla;
syntetizuje vitamín D, nezbytný pro vstřebávání vápníku;
chrání tělo před vnějšími vlivy;
udržuje stálou tělesnou teplotu;
zabraňuje pronikání patogenních bakterií do těla;
podílí se na výměně plynu.

Kůže je navíc smyslový orgán – obsahuje obrovské množství nervových receptorů, které umožňují tělu komunikovat s okolím (cítit dotek, bolest, chlad a teplo). Vzhledem k takové multifunkčnosti je zřejmé, že bez dodatečné péče pleť jednoduše nebude schopna zvládnout všechny úkoly, které jsou jí přiděleny, což samozřejmě ovlivní nejen její vzhled, ale i na stavu celého organismu.

Přesto, že pokožka těla je odolnější vůči negativním vnějším vlivům než pokožka obličeje (s výjimkou určitých partií), protože je hustší a téměř vždy skrytá pod oblečením, změny související s věkem dříve nebo později na něm zanechají svůj otisk. K tomu obvykle dochází po 35. roce věku, ale někdy proces stárnutí začíná dříve v důsledku hormonálních změn, různých nemocí nebo diet. Proto, abyste udrželi své tělo ve vynikajícím stavu, musíte se o něj pečlivě starat, a to by se nemělo dělat v předvečer plážové sezóny, ale neustále.

Základní pravidla péče o tělo

Péče o své tělo je nejen důležitá, ale také velmi příjemná činnost, která vám dává možnost užít si každý okamžik strávený o samotě sám se sebou. Je pravda, že někteří zástupci něžného pohlaví ve snaze o krásu často dělají vážné chyby, které se později vyvinou v docela vážné problémy. Abyste se vyhnuli různým problémům spojeným s nesprávnou péčí o tělo, musíte dodržovat několik pravidel.

Hlídejte si jídelníček. Špatná výživa (nadměrná konzumace nasycených tuků a tzv. „rychlých“ sacharidů) přispívá k nárůstu hmotnosti a narušení činnosti mazových žláz, což zase tím nejlepším možným způsobem ovlivňuje stav pokožky. Chcete-li se zbavit dalších kilogramů, musíte dodržovat speciální diety, dělat masáž a uchýlit se k fyzická aktivita(může to být sport, cvičení nebo tanec). Je třeba mít na paměti, že náhlá ztráta hmotnosti vede k výskytu strií na těle, takže proces hubnutí by měl být postupný.
Kup nyní oblečení vyrobené z kvalitních materiálů. Syntetika často způsobuje podráždění pokožky a způsobuje alergie. Velmi důležité je také nosit věci podle ročního období, aby tělo příliš neprochladlo a nepřehřálo se. V letní období Před odchodem ven nezapomeňte namazat pokožku opalovacím krémem, protože ultrafialové záření ničí kolagenová vlákna v buňkách a urychluje proces stárnutí dermis.
Osprchovat se(nejlépe kontrastní). Pravidelné čištění pokožky od nečistot je důležitou složkou správné péče o tělo. Vodní procedury aktivují práci všech tělesných systémů, tonizují pokožku a nabíjejí ji energií. Použitím čistící prostředky pro tělo je potřeba zohlednit typ pleti a problémy, které je potřeba řešit (strie, celulitida, akné a další). Pokud je vaše pokožka přecitlivělá, je lepší dát přednost gelům a balzámům, které neobsahují alkálie.
Pro zvýšení účinku během vodních procedur se doporučuje navíc očistěte pokožku peelingem, zvláštní pozornost věnujte loktům, kolenům a patám. Peeling pomůže vyčistit póry od kožního mazu, odumřelých částeček pokožky, prachu a nečistot, takže pokožka může normálně „dýchat“ a je jemná a sametová. Po sprše je vhodné ošetřit celé tělo speciálním mlékem nebo hydratačním krémem (můžete použít jakýkoli kosmetický olej například kokosový ořech), protože voda, zejména horká voda, velmi vysušuje dermis. Nezapomeňte také důkladně osušit své tělo ručníkem, jinak se kapky vody zbývající na pokožce mohou stát příznivým prostředím pro množení patogenních bakterií.
Péče o své tělo, nezapomeňte věnovat pozornost každé jeho části, výběr samostatně produktů na ruce, nohy, intimní oblast a pokožky těla. Nutnost aplikace různé prostředky pro každou jednotlivou zónu je způsobeno skutečností, že kůže na různých částech těla má výrazné rozdíly ve struktuře. Například pokožka rukou prakticky postrádá mazové žlázy, které by ji mohly chránit před vysoušením, proto potřebuje zejména pravidelné zvlhčování. A nohy jsou při chůzi vystaveny velké zátěži, proto se na nich objevují mozoly a kuří oka, kterých se lze zbavit pouze pomocí hloubkového peelingu a změkčovadel.
Pokud jste fanouškem sauny nebo lázně, můžete se tam postarat o své tělo (samozřejmě při absenci kontraindikací). Doporučuje se kombinovat tyto postupy s použitím čisticích prostředků, protože napařená kůže lépe reaguje hloubkové čištění. Vlivem horké páry se z těla odstraňují toxiny, odbourává se podkožní tuk a pokožka dostává potřebnou hydrataci.
Pokud se objeví nějaké kožní problémy, měli byste se pokusit je okamžitě začít odstraňovat, aniž byste čekali, až se stanou výraznějšími. Pro tyto účely můžete použít jak průmyslovou kosmetiku, tak domácí produkty. V případě, že se nemůžete problémů zbavit sami, měli byste vyhledat pomoc od profesionálů.

Péče o své tělo doma je samozřejmě vážná a pečlivá práce, jejíž provádění vyžaduje velké nasazení a disciplínu. Pokud ale nebudete líní a přistoupíte k realizaci svých cílů se vší zodpovědností, můžete dosáhnout úžasných výsledků. Hlavní věcí je být trpělivý a jasně sledovat zvolený směr.

Produkty péče o tělo doma

Chcete-li zajistit kompletní péči o pokožku těla, musíte si určit, na které problémy je třeba zaměřit své úsilí, a na základě toho vybrat produkty péče. To může být:

různé krémy (výživné, hydratační, masážní, anticelulitidní a další);
speciální peelingy určené pro hloubkové čištění pokožky (doporučují se používat 1-2krát týdně);
sprchové gely, mléka a balzámy obsahující různé pomocné přísady (bylinné a ovocné extrakty, rostlinné oleje A tak dále);
éterické oleje, které se používají především jako přísada do různých krémů, masek a obkladů;
kosmetika proti striím na těle;
směsi na zábaly, jejichž účelem je boj nadváha a celulitida;
masážní výrobky (směsi olejů, pleťové vody a krémy);
kosmetika pro depilaci, s jejíž pomocí se zbavování nežádoucích chloupků na těle stává co nejbezpečnějším a nejšetrnějším;
deodoranty, které pomáhají skrýt nežádoucí pachy.

Při výběru kosmetiky pro péči o tělo se musíte zaměřit na své vlastní preference, typ pleti a jeho individuální vlastnosti. Pokud produkty zakoupené v obchodě nemají požadovaný účinek, můžete je zkusit vyměnit lidové prostředky, jejichž recepty jsou uvedeny níže.

Lidové prostředky pro péči o tělo

Kosmetická péče o tělo probíhá v několika fázích, z nichž první je očištění pokožky od nečistot a odumřelých částic. Pro tyto účely můžete použít následující recepty.

Medový peeling s kávovou sedlinou a smetanou

Tento snadno připravitelný přípravek zajistí pleti hloubkové čištění nečistot, zlepší krevní oběh a doplní nedostatek živin v buňkách. Medový peeling je vhodný na jakoukoli oblast těla kromě obličeje.

100 g kávové sedliny;
200 ml smetany;
100 g medu.

Příprava a použití:

Smíchejte všechny přísady a aplikujte výslednou hmotu na problémové oblasti pokožky masážními pohyby.
Po 5-7 minutách produkt opláchněte vodou a přejděte k další fázi péče o pleť - hydrataci. Pro tyto účely je ideální tělová maska připravená podle níže uvedeného receptu.

Okurková maska se zakysanou smetanou a mořskou solí

Tato maska dokonale hydratuje, tonizuje, osvěžuje a zklidňuje pokožku, zlepšuje její barvu a pomáhá zbavit se stařeckých skvrn.

2 čerstvé okurky;
100 g zakysané smetany;
30 ml citronové šťávy;
10 g mořská sůl.

Příprava a použití:

Okurky umelte v mixéru (včetně kůry).
Do vzniklé kaše přidejte zbývající přísady a důkladně promíchejte.
Naneste okurkovou masku na čistou a suchou pokožku těla a nechte 20 minut působit.
Dejte si kontrastní sprchu a osušte si tělo ručníkem. Nyní byste měli přejít do poslední fáze - vyživování pokožky, což lze provést pomocí receptu, jako je ten níže.

Výživný krém na bázi včelího vosku

Tento krém úžasně vyživuje a zjemňuje pokožku a má také zklidňující vlastnosti, takže jej lze použít na peeling, podráždění a dokonce i na spálení sluncem.

20 g včelího vosku;
15 ml kokosového a měsíčkového oleje;
30 ml sezamového oleje;
30 ml kakaového másla;
5 kapek esenciálního oleje z heřmánku.

Způsob vaření:

Vosk a kakaové máslo rozpustíme ve vodní lázni.
Přidejte zbývající ingredience (kromě heřmánkového oleje) a metličkou promíchejte do hladka.
Připravený krém dejte na chladné místo vychladnout.
Nalijte do vychladlé směsi esenciální olej heřmánku, promícháme a hotový krém přelijeme do skleněné nádoby. Tento produkt by měl být aplikován na pokožku po sprše. Výživný krém by měl být skladován v chladničce ne déle než 2-3 týdny.

Samozřejmě můžete k péči o své tělo použít i jiné prostředky, zvláště proto, že vybrat ten správný recept není vůbec těžké. Nebojte se experimentovat a pamatujte, že péče o tělo je víc než jen honba za krásou, je to schopnost milovat svou přirozenost a projevovat upřímnou péči o to, co vám příroda dala.

Pro mnoho žen se každodenní péče o tělo stala téměř jedinou přístupným způsobem udržovat zdraví a krásu pokožky. Koneckonců, i při nedostatku financí na návštěvu drahých SPA salonů a kosmetických salonů je většina kosmetické procedury snadné dělat doma.

Dámy v každém věku by se měly o své tělo pečlivě starat, podobně jako v péči o obličej. Je velmi důležité provádět procedury, které dokonale zvlhčí a vyčistí kožní tkáně, dodají jim dostatek živin, což určuje jejich pružnost, mládí, pevnost a krásu.

Péče o tělo doma se provádí pomocí aktivnější kosmetiky než péče o obličej. To se vysvětluje tím, že kryt na těle je mnohem silnější a hrubší.

Procedury péče o tělo se dělí na:

čištění;
zvlhčující;
výživný;
oteplování.

Správné čištění

Kompletní péči o tělo nelze provádět bez řádného čištění pokožky. K tomu ideálně doma pomáhá lázeň nebo sauna. Napařování v nich umožňuje co nejvíce otevřít póry a zjemnit pokožku. Stejného účinku se dosáhne při koupání v horké lázni.

Péče o tělo zahrnuje také masáž a samomasáž, která umožňuje protáhnout a zahřát svaly, což výrazně zlepšuje krevní oběh a zvyšuje svalový tonus.

Peelingy jsou skvělým způsobem, jak vyčistit zahřátý povrch pokožky.

Odstraňují vrchní vrstvu odumřelých buněk a stimulují buněčnou obnovu.

Umožňuje zvýšit absorpční vlastnosti kožních tkání peelingem. Díky němu se všechny živiny obsažené ve vámi používané kosmetice dokonale vstřebávají do pokožky.

Při provádění peelingové péče nezapomeňte vzít v úvahu vlastnosti vaší pokožky. Majitelé suchého typu by tedy tento postup neměli provádět příliš často (jednou týdně). Dívky s mastná pleť může provádět peeling každé tři dny.

Je docela snadné připravit si tyto prostředky doma. Nabízíme vám několik oblíbených a účinných receptů.

Peeling proti celulitidě

Pomocí tohoto léku můžete snížit projevy zánětlivých procesů v podkožní tukové tkáni. Pro přípravu peelingu nakrájejte grapefruit a smíchejte s hrstí mořské soli (asi 5 lžic) a lžící olivový olej. Peelingovou směs použijte před sprchováním.

Peeling s medem a skořicí

Ingredience jsou smíchány v poměru 2 (med): 1 (skořice). Naneste kompozici na tělo masážními pohyby. Po několika minutách (7-10) opláchněte teplou vodou.

Kávový peeling

Kromě mleté kávy obsahuje smetanu, nerafinovanou slunečnicový olej. Směs se jemně vtírá lehkými masážními pohyby po dobu 15 minut.

Zábaly

Dobré výsledky v péči o tělo přinášejí zábaly - studené nebo horké. Vezměte prosím na vědomí. Že tyto postupy by se měly používat výhradně na velmi problémové oblasti.

Pro tyto účely se používají hnědé řasy, všechny druhy bahna, hořčice, zelený čaj, med, jíl, oleje proti celulitidě, mletá kávová zrna. Na studené zábaly se používá máta nebo mentol. Poté, co jste se rozhodli pro složení zábalu, aplikujte jej na problémovou oblast a zabalte ji do potravinářské fólie a poté jděte do postele pod teplou přikrývkou na půl hodiny.

Vezměte prosím na vědomí, že horké zábaly poskytují vynikající teplo a otevírají póry, stimulují odstraňování tukových sekretů. Ty studené naopak stahují cévy.

Pomáhají zbavit se otoků, odpadů a toxinů. Pro ochablou pokožku a slabý svalový tonus může být účinný kontrastní obal.

Nezapomínejte na pozitivní účinky koupelí na vaši pokožku. Dokonale čistí nejen pokožku, ale i tělo jako celek, odstraňují metabolické produkty a toxiny.

Tělové masky

Doma si můžete připravit různé kosmetické přípravky z běžných potravinářských výrobků: zelenina, fermentované mléčné výrobky, ovoce, bobule a další přírodní ingredience.

Jejich systematické používání alespoň o víkendech v závislosti na složení masky a jejích aktivních vlastnostech poskytne pleti dodatečnou ochranu, výživu a vlhkost, zjemní pleť a zlepší její vzhled.

Péče o obličej

Náš věk a zvyky se odrážejí ve stavu našeho obličeje. To je důvod, proč se lidé vždy snažili zamaskovat vrásky a osvěžit svou pleť. Díky těmto snahám mají moderní krásky mnoho účinných a dostupné prostředky a triky.

Krása obličeje je nemožná bez dodržení hlavního principu - dodržení sledu fází péče o obličej:

každodenní ranní a večerní čištění za použití nejen vody, ale také speciálních přípravků: pěny nebo gelu na mytí (pro suchou pleť) a krému nebo mléka (pro mastnou pleť). Aplikujte tyto produkty na vlhký obličej (vynechejte oblasti kolem očí). Vymazat dekorativní kosmetika, používat speciální prostředky;
tónování tonikem nebo lotionem, ve kterém je namočená bavlněná podložka;
výživa nočním krémem aplikovaným na připravenou pleť;
hydratace s maskami a krémy ráno.

Péče o pleť kolem očí a rtů zahrnuje speciální produkty určené k podpoře velmi citlivých oblastí obličeje.

Kromě jednoduchých každodenních procedur je třeba obličej hýčkat maskami, peelingem, čištěním a obklady. Mezi recepty na peeling obličeje patří kávová sedlina, drcené hroznové popř meruňková jádra, smíchaný se základním olejem nebo krémem (pro suchou pleť) nebo s hydratačním krémem (pro mastnou pleť).

Recepty na masky jsou založeny na drceném ovoci, bobulích, medu a zelenině. Při péči o obličej věnujte pozornost krku a dekoltu. Všechny uvedené prostředky jsou vhodné i pro ně. Velmi užitečná je péče o obličej v podobě studených obkladů a kontrastních sprch.

Dodávají pokožce jas, zdravou barvu, tonizují ji, odvádějí lymfu, zmírňují otoky.

Neuškodí si každý den dělat studené obklady: ráno se projděte s kostkou ledu z ovocné šťávy, bylinkového odvaru nebo zeleného čaje po povrchu obličeje a v okolí očí.

Hlubší profesionální čištění obličeje lze provést v kosmetickém salonu.

Účinek tohoto postupu trvá několik měsíců. A statistiky říkají, že ženy, které pravidelně provádějí takové čištění, dostávají o 5-7 let méně, než je jejich věk.

Krása, kterou nám příroda nadělila, vydrží tím déle, čím dříve se o své tělo začneme pravidelně starat. Ale zároveň je třeba nejen honit úžasnou kůži, ale milovat své tělo ve všech jeho projevech, starat se o něj jakýmkoli způsobem, včetně správná výživa, dobrý spánek a pravidelný sportovní trénink.