Pašcieņas vingrinājumi

Mērķis: paaugstināt bērnu pašapziņu un pašapziņu.

"Piedāvājuma nosaukums"

Prezentētājs aicina katru bērnu mīļi nosaukt labajā pusē sēdošo kaimiņu, kuram noteikti jāpateicas runātājam, sakot “Paldies”.

"Vārdi-īpašības"

Spēles dalībnieki aplī saka savus vārdus, pievienojot priekšnesumam kvalitāti, kas atspoguļo viņu personības iezīmes. Bet šai īpašībai noteikti jāsākas ar to pašu burtu, ar kuru viņa vārds. Piemēram, Irina ir sirsnīga, Pēteris ir punktuāls.

"Burvju brilles"

Pieaugušais svinīgi paziņo, ka viņam ir burvju brilles, caur kurām var redzēt tikai labo, kas ir cilvēkā, pat to, ko cilvēks dažreiz slēpj no visiem. "Tagad es pielaikošu šīs brilles... Ak, cik jūs visi esat skaisti, smieklīgi, gudri!" Pieejot pie katra bērna, pieaugušais nosauc kādu no viņa tikumiem (kāds labi zīmē, kādam jauna lelle, kāds labi saklāj gultu). "Tagad ļaujiet katram no jums pielaikot brilles, paskatīties uz citiem un mēģināt saskatīt ikvienā pēc iespējas vairāk laba. Varbūt pat kaut ko tādu, ko iepriekš neesat pamanījis." Bērni pārmaiņus uzliek burvju brilles un nosauc savu biedru tikumus. Ja kādam ir grūtības, varat viņam palīdzēt un ieteikt kādu viņa drauga tikumu. Atkārtošanās šeit nav problēma, lai gan, ja iespējams, ir ieteicams paplašināt labo īpašību loku.

"Lepošanās sacensības"

Pieaugušais aicina bērnus rīkot lielības konkursu. "Tas, kurš labāk lepojas, uzvar. Mēs lielīsimies nevis ar sevi, bet par savu kaimiņu. Ir tik jauki, ka mums ir labākais kaimiņš! Paskatieties uz to, kurš sēž jums pa labi. Padomājiet par to, kāds viņš ir, kas viņā ir labs, ko "Viņš zina, kādus labus darbus ir izdarījis, ko var darīt, lai viņam iepriecinātu. Neaizmirstiet, ka šīs ir sacensības. Uzvarēs tas, kurš varēs labāk lepoties ar savu tuvāko, kurš viņā atradīs vairāk nopelnu."

Pēc šāda ievada bērni aplī nosauc sava kaimiņa priekšrocības un lepojas ar viņa nopelniem. Šajā gadījumā nemaz nav svarīga novērtējuma objektivitāte – vai šīs priekšrocības ir reālas vai izdomātas. Arī šo priekšrocību “mērogs” nav svarīgs - tā var būt skaļa balss, glīta frizūra vai gari (vai īsi) mati. Galvenais, lai bērni pamana šīs vienaudžu īpašības un spēj tās ne tikai pozitīvi novērtēt, bet arī palepoties ar vienaudžiem. Uzvarētāju izvēlas paši bērni, bet nepieciešamības gadījumā savu viedokli var izteikt arī pieaugušais. Lai padarītu uzvaru jēgpilnāku un iekārojamāku, uzvarētāju var apbalvot ar kādu nelielu balvu (papīra medaļu par “Labāko lielvārdziņu” vai nozīmīti). Šāda balva izraisa pat egoistiskākā bērna interesi par savu vienaudžu un vēlmi atrast viņā pēc iespējas vairāk nopelnu.

"Zaķi un ziloņi"

"Puiši, es vēlos jums piedāvāt spēli ar nosaukumu "Zaķi un ziloņi". Pirmkārt, mēs būsim mazi zaķi. Sakiet man, kad zaķis jūt briesmas, ko tas dara? Tieši tā, tas trīc. Parādiet, kā tas trīc. Tas saritina ausis, Viņš saraujas viscaur, cenšas kļūt mazs un nepamanāms, viņam trīc aste un kājas,” utt. Bērni rāda.

"Parādiet, ko zaķi dara, ja dzird cilvēka soļus?" Bērni izklīst pa grupiņu, klasi, slēpjas utt. “Ko dara zaķi, ja ierauga vilku?...” Skolotāja vairākas minūtes spēlējas ar bērniem.

"Un tagad mēs ar jums būsim ziloņi, lieli, spēcīgi, drosmīgi. Parādiet, cik mierīgi, mēreni, majestātiski un bezbailīgi staigā ziloņi. Un ko ziloņi dara, ieraugot cilvēku? Vai viņi baidās no viņa? Nē. Viņi ir draugi. ar viņu un, kad Viņi viņu ierauga un mierīgi turpina ceļu. Parādiet man, kā. Parādiet man, ko ziloņi dara, ieraugot tīģeri..." Bērni vairākas minūtes izliekas par bezbailīgu ziloni.

Pēc vingrinājuma puiši apsēžas aplī un apspriež, kas viņiem patika būt un kāpēc.

"Burvju krēsls"

Šo spēli var spēlēt kopā ar bērnu grupu ilgu laiku. Pirmkārt, pieaugušajam ir jānoskaidro katra bērna vārda “vēsture” - tā izcelsme, ko tas nozīmē. Turklāt jums ir jāizgatavo vainags un “Burvju krēsls” - tam jābūt augstam. Pieaugušais veic īsu ievadsarunu par vārdu izcelsmi un pēc tam saka, ka viņš runās par visu grupas bērnu vārdiem (grupā nevajadzētu būt vairāk par 5-6 cilvēkiem), un labāk ir nosaukt vārdus. satrauktu bērnu vārdi spēles vidū. Tas, kura vārds tiek pateikts, kļūst par karali. Visā stāstā par savu vārdu viņš sēž uz troņa ar kroni.

Spēles beigās jūs varat aicināt bērnus izdomāt dažādas viņa vārda versijas (maigs, sirsnīgs). Varat arī pārmaiņus pateikt kaut ko labu par karali.

"Es esmu lauva"

Vadītāja norādījumi: "Tagad spēlēsim spēli ar nosaukumu "Es esmu lauva." Aizveriet acis un iedomājieties, ka katrs no jums ir pārvērties par lauvu. Lauva ir dzīvnieku karalis, spēcīgs, varens, pašpārliecināts, mierīgs , gudrs.Viņš ir skaists un brīvs.

Atveriet acis un pārmaiņus iepazīstieties ar sevi kā lauvu, piemēram: "Es esmu lauva Regīna." Apstaigājiet apli ar lepnu, pārliecinātu gaitu."

"Palma"

Katrs uz papīra lapas izseko savas plaukstas kontūru. Centrā viņš raksta savu vārdu, katrā pirkstā ir kaut kas, kas viņam pašam patīk. Tad lapa tiek nodota kaimiņam labajā pusē, un viņš 30 sekundes raksta uz lapas (ārpus plaukstas) kaut ko, kas viņam patīk cilvēkā, kuram pieder plauksta. Tātad pa visu apli. Lapa tiek atgriezta īpašniekam otrādi. Pozitīvas atsauksmes, iespēja paust pozitīvas emocijas.

"Silts kā saule, viegls kā vēsma"

Kopsavilkums: Vingrinājums darbam ar bērna pašcieņu, pozitīvas domāšanas attīstīšanai

Irina Česnova Vēstures zinātņu kandidāte, ģimenes psiholoģe, grāmatu vecākiem autore

Tuvojas vasara - laiks bērnu nometnēm un jaunām paziņām dāciņā, un bērnam ar zemu pašvērtējumu var būt grūti neierastā vidē. Palīdzēs psiholoģes Irinas Česnovas grāmata “Kā kļūt pieaugušam” - tā ir adresēta pašiem bērniem, piedāvā skaidrus jautājumus un uzdevumus un ļoti labi motivē pārmaiņas dzīvē.

Kas ir pašpārliecināts cilvēks? Tas ir cilvēks, kurš zina sevi, savas iespējas un ierobežojumus un tajā pašā laikā labi izturas pret sevi. Tas ir kāds, kurš novērtē un ciena sevi - ne tikai par sasniegumiem, bet arī par pūlēm, neatlaidību, pat par neveiksmēm. Visbeidzot, tas ir kāds, kurš izvirza reālus mērķus, cenšas tos sasniegt un tic savām spējām, prasmēm un stiprajām pusēm.

Cilvēki, kuriem trūkst pārliecības, uzskata sevi par neinteresantiem un šaubās par savām spējām. Viņiem šķiet, ka viņi nav uzmanības vērti un laba attieksme apkārtējie, ka viņi ir sliktāki par citiem un tāpēc neviens ar viņiem nevēlas draudzēties. Šī iemesla dēļ viņi var būt kautrīgi, kautrīgi, neizlēmīgi vai noslēgti.

Tas ir par tevi? Veiksim nelielu testu.

Atbildi uz 6 jautājumiem.

1. Vai jūs runājat klusi un nedroši un izskatāties kā nobijusies pele?
2. Kad tev par kaut ko jautā, vai tu apmulst un nosarkst, skaties prom, skaties uz grīdu vai uz sāniem?
3. Vai jums ir bail uzņemties jaunu biznesu? "Ko darīt, ja es netikšu galā," jūs domājat.
4. Jūs nezināt, ko atbildēt, un, pat ja zināt atbildi, jūs joprojām klusējat, apmulsis?
5. Ja kaut kas jums neizdodas vai redzat, ka cits cilvēks to pašu uzdevumu veic labāk, vai jūs nekavējoties padodaties un atsakāties turpināt?
6. Jūs jūtaties neērti, sazinoties un spēlējoties ar citiem puišiem. Un jau no domas vien pieiet kādam klāt, lai kādu satiktu, viss iekšā kļūst auksts, it kā būtu atnākusi ziema?

Ja jūsu atbilde uz vismaz diviem jautājumiem ir "jā", lasiet uzmanīgi – tas palīdzēs kļūt pārliecinātākam, mierīgākam un stiprākam.

Es jums teikšu uzreiz: šaubīties par kaut ko vai būt kautrīgam nenozīmē būt sliktam vai nepievilcīgam. Tā ir tikai tava iezīme, viena no tava rakstura iezīmēm.

Daudzi cilvēki atzīst, ka ir kautrīgi un nedroši. Piemēram, viņi baidās runāt lielas auditorijas priekšā (tāpat kā jūs - bērnu ballītē vai pie tāfeles klases priekšā). Viņiem ir grūti uzsākt sarunu vai kaut ko lūgt citiem. Citu cilvēku klātbūtnē viņi ir neērti un jūtas neērti. Un es gribu kā ezītis saritināties kamolā, atstājot ārā tikai adatas. Ko darīt, ja viņi tevi pēkšņi aizvaino? Vai viņi pateiks kaut ko nelaipnu? Vai arī viņi smiesies?

Kad esam kautrīgi, mēs domājam, ka citi cilvēki varētu domāt par mums kaut ko negatīvu, piemēram, ka mēs esam slinki, stulbi vai nespējīgi. Mums viņi var nepatikt.

Bet es jums atklāšu lielu noslēpumu: dažreiz cilvēki par mums vispār neko nedomā. Pavisam nekas! Vissvarīgākais nav tas, ko citi par mums domā. Svarīgākā - Ko mēs par sevi domājam!

Ja jūs uzskatāt sevi par gudru, laipnu, spējīgu bērnu, tad tas tā ir. Ja jūs uzskatāt, ka jums nevajadzētu aizvainot citus, pastāstiet viņiem, cik viņi kļūdās, un pasmieties par viņu trūkumiem, tā ir patiesība.

Daudzi cilvēki – pat pieaugušie – bieži jautā, kā kļūt stipram un veiksmīgam. Vai šeit ir kāds noslēpums? Protams, ir. Viss noslēpums ir ticēt sev!

Tici savām spējām, nekad nesalīdzini sevi ne ar vienu un domā par sevi labi. Šeit tev ļoti palīdzēs vecāki un tuvinieki – ja viņi tev patiesi tic un atbalsta, redzēs visu brīnišķīgo, kas tevī ir, svinēsi visus savus panākumus, pat vismazākos, tu izaugsi par pašpārliecinātu un brīvs cilvēks.

Tavas cilvēciskās īpašības, reālie sasniegumi, prasmes – paskaties, cik to ir. Jums ir jāpaļaujas uz viņiem. Viņi ir jūsu spēks. Biežāk dariet to, kas jums patīk un kas jums padodas. Tas, ko mēs mīlam, palīdz mums justies talantīgiem un veiksmīgiem.

Protams, ir lieliski, ja tavi mīļie priecājas par tevi un uzslavē, bet tas nav galvenais. Galvenais ir iemācīties sevi slavēt! Pārsteidzoši un neparasti? Jā! Bet tas ir ļoti, ļoti nepieciešams! Ja jums izdevās kaut ko izdarīt - uzzīmēt attēlu, pareizi atrisināt piemēru vai pārvarēt savas bailes - nekavējoties uzslavējiet sevi. Pasaki sev: es esmu lielisks! Tieši no tik ļoti svarīgām ikdienas uzvarām dzimst pašapziņa.

Ja kaut kas jums neizdodas vai pieļaujat kļūdu, nepārlieciet sevi. Kļūdām nav nekā slikta, tās pieļauj visi! Nekādā gadījumā nesauciet sevi par stulbu vai stulbu. Tā nav taisnība. Nevajag nevienu nosaukt aizskaroši, ieskaitot sevi!

Pašpārliecināta cilvēka devīze neveiksmju priekšā skan šādi:

Nepareizi? Es to salabošu! Vai neizdevās? Tas nepadara mani sliktu vai nespējīgu, es turpināšu mēģināt!

Un vēl viens svarīgs moto. Atkārtojiet to vienmēr, pat ja šķiet, ka nekas nekad neizdosies:

ES varu! Es varu tikt galā!

Daudzi puiši man teica, ka šie vārdi ir patiesi maģiski. Tie dod daudz spēka un palīdz izpildīt pat vissarežģītākos uzdevumus. Un, ja kaut kas spītīgi neizdodas, vienmēr varat lūgt atbalstu saviem mīļajiem, atceries?

Vingrinājumi bērna pašcieņas paaugstināšanai

Ja esat kautrīgs un jūtaties nedrošs citu cilvēku klātbūtnē, iesaku veikt vairākus vingrinājumus. Tie palīdzēs viegli uzsākt un uzturēt sarunu, kā arī nepazust dažādās dzīves situācijās. Izlasi tos un padomā, kā tu rīkosies.

1. Tavā klasē ir ieradusies jauna meitene. Viņa nevienu nepazīst un ir ļoti kautrīga. Kā bērni viņu sveicinās: vai viņi aicinās viņu kopā spēlēties pārtraukumā? Kā tu viņu satiksi? Kā tu ļausi viņai saprast, ka nav no kā baidīties, ka jūs visi ar viņu esat ļoti apmierināti un viņa šeit viegli atradīs draugus?
2. Jūs satiekat zēnu, kuru pazīstat, kuru sen neesat redzējis. Ko tu viņam teiksi?
3. Jūs un jūsu māte ejat pa ielu un satiekat viņas draugu. Draugs sasveicinās un jautā, kā klājas, kas tavā dzīvē notiek interesanti. Ko tu viņai atbildēsi?
4. Jūs patiešām vēlaties veikalā nopirkt nelielu šokolādes tāfelīti. Pieaugušie dod jums naudu un lūdz veikt pirkumu pašam. Ko tu darīsi? Kā jautāt pārdevējam? Kā jūs izskaidrojat, kas jums nepieciešams? Kā tas viss beigsies?
5. Parkā jūs redzat zēnu un meiteni, kas aizrautīgi spēlē kaut kādu spēli. Jūs arī vēlaties spēlēt ar viņiem. Ko tu darīsi? Kā jūs ieteiktu mums spēlēt kopā? Kādas interesantas lietas jūs varat izdomāt?

Nu, vai uzdevumi ir izpildīti? Kas tev pašam jāpasaka? Jums taisnība, labi darīts!"

Tagad vari ķerties pie drosmīgiem darbiem – uzaicini kādu kopā uzspēlēt, pastāsti draugiem par to, kas tevi interesē, piedalies bērnu ballītē.

Kad tu dari kaut ko jaunu, kaut ko tādu, par ko iepriekš nebija pārliecības, tas ir ļoti drosmīgi. Un, kad drosme apmetas tevī, kautrība izzūd un no tā nepaliek ne pēdas.

Vēl viens svarīgs noslēpums:

Stiprs ir nevis tas, kurš nebaidās kaut ko darīt, bet gan tas, kurš baidās, bet dara pārvarot savas bailes.

Ja esat pārliecināts cilvēks, bet jums ir kautrīgs draugs, sniedziet viņam atvērtu plaukstu vai apskāvienu. Un saki: "Tu esi foršs! Ir interesanti būt kopā ar jums! Tagad mēs kaut ko tādu izdomāsim!"

Nedrošiem, kautrīgiem cilvēkiem patiešām ir vajadzīga uzslava un atbalsts. Viņiem ir svarīgi justies mīlētiem un novērtētiem. Un esmu pārliecināts, ka varat to parādīt saviem kautrīgajiem draugiem.

Komentē rakstu "Kā paaugstināt pašapziņu bērnam? Pašvērtējuma tests un 5 vingrinājumi"

Vairāk par tēmu "Kā paaugstināt pašapziņu bērnam? Pašvērtējuma tests un 5 vingrinājumi":

Kas nepieciešams karstvīnam Chlorophytum kopšana mājās foto Kā pagatavot kārtaino mīklu mājās Recepte ziepju burbuļi mājās Nutella mājās recepte ar fotogrāfijām Strausu audzēšana mājās cenas Kā pagatavot mannu mājās Kā palielināt laktāciju mātes piens mājās Kā pagatavot vārītu cūkgaļu mājās no cūkgaļas Palielināt piena dziedzeri mājās Turēt mājās jenotu Gazānija no...

Daudzas sievietes līdz galam neapzinās, cik nozīmīgs piemērs viņas ir savām meitām. Jebkura māte vēlas savai meitai labāko, cenšas viņu audzināt mīlēt sevi, bet tajā pašā laikā pilnībā aizmirst mīlēt sevi un tādējādi rāda piemēru savai meitai. Tas, kā mēs uztveram savu ķermeni, lielā mērā ietekmē to, kā mūsu bērni jutīsies šajā ziņā nākotnē. Jaunā videoklipā Dove to skaidri parādīja: pētnieki lūdza piecām mātēm punktu pa punktam pierakstīt, kas viņām nepatīk...

No Lana Whitehead žurnāla Swimming World raksta Vecāki var ietekmēt sava bērna attīstību neatkarīgi no viņa vecuma. Izvēloties Dažādi aktivitātes, jūs palīdzat bērnam gūt panākumus, kļūt pārliecinātam par sevi un optimistiski raudzīties uz dzīvi. Peldēšana ir brīnišķīgs sporta veids, kas attīsta smadzeņu darbību. Pētījumi liecina, ka peldēšanas kustības uzlabo mijiedarbību starp smadzeņu puslodēm, palielinot...

EMOCIONĀLĀS IZGLĪTĪBAS JĒDZIENS IR VIENKĀRŠS, veselais saprāts, un tas izriet no dziļas mīlestības un līdzjūtības pret mūsu bērniem. Visi vecāki mīl savus bērnus, bet diemžēl ne visi nodarbojas ar emocionālo izglītību. Apziņa par tās nepieciešamību automātiski neizriet no viņu mīlestības vai no lēmuma izmantot siltu un pozitīvu attieksmi saziņā ar bērnu. Emocionālā izglītība ir vairāk kā māksla, tai nepieciešama apzināšanās, klausīšanās un uzvedība...

Ceļš uz ilgtspējīgiem panākumiem, īpaši krīzes situācijā gan personiski, gan publiski, ir pašcieņa ar “plus” zīmi. Nevis ar “!” zīmi, kas nozīmē neatbilstību, bet ar mierīgu “+”. Veiksmīgi izgāzos savus turpmākos sasniegumus, sevi nenovērtējot, privātajā biznesā un, gluži otrādi, politikā izlauzos, kad biju pārliecināta par sevi. Tātad efektīva pašcieņa ir ceļš uz panākumiem. Varat man ticēt, jo šo ceļu nogāju līdz galam, līdz 30 gadu vecumam juzdamies kā neglīts pīlēns, un tikai pēc 40...

Kā vairot pašapziņu un pašcieņu? Kā noticēt sev un pārstāt baidīties no neveiksmes? Šie jautājumi uztrauc daudzus, kuri vēlas gūt panākumus dzīvē un darbā un vienkārši kļūt laimīgi. Tā kā man ir pazīstams nedroša cilvēka domāšanas veids (pats tāds biju un daudz runāju ar klientiem par šo jautājumu), tad rakstu vēlos sākt ar apgalvojumu: ir iespējams vairot pašapziņu! Es to saku iemesla dēļ, bet pamatojoties uz savu personīgo un profesionālo pieredzi, ko atbalsta...

Kā paaugstināt bērna pašapziņu? Šis jautājums interesē pilnīgi atšķirīgus vecākus, kuriem bieži vien ir bērni, kuri pēc iekšējām garīgajām īpašībām viņiem nemaz nav līdzīgi. Lai nepieļautu kļūdu un atrastu, kā paaugstināt bērna pašcieņu, jums ir jānosaka viņa vektoru kopa, izmantojot Jurija Burlana sistēmas vektoru psiholoģiju. Sīkāka informācija saitē: [link-1]

Ļoti nopietna problēma bērna audzināšanā ir veselīga pašapziņas veidošana bērnā. Daudzi no mums bieži ir sastapušies ar ļoti talantīgiem cilvēkiem, kuri aizturēja savas aktivitātes un nav attīstījušies zema pašcieņas vai pašapziņas trūkuma dēļ. Šie cilvēki nenovērtē savas spējas un gatavojas neveiksmei, pirms viņi pat sāk strādāt. Lai izvairītos no šādas uzvedības jūsu bērniem, jums ir nepieciešams: Pirmajos gados attīstīt bērna pozitīvu pašvērtējumu un pašapziņu...

Attiecīgi! Sacensības. Pārbaudes. Kaleidoskops. Ko vēl var darīt, lai paaugstinātu viņas pašapziņu un vismaz nedaudz vājinātu reakciju uz vienaudžiem? Ar šādām domām un pat ieaudzināti bērnā jūs sasniegsiet kaut ko pavisam citu, nekā cenšaties sasniegt.

Mans emuārs - manas domas). Iepriekšējā ierakstā rakstīju, ka autoskola palīdzētu celt manu pašapziņu, un tas radīja daudz jautājumu. Nu jā, es tā domāju, jo, kad tu kaut ko dari pats, tas nevar neietekmēt tavu dzīvi. Un vai tiešām, saņemot pārbaudi, cilvēks neizjūt dīvainu eiforiju un lepnumu par savu mīļoto tā priekšā, kurš neizturēja. Jā, tas var izklausīties nedaudz nežēlīgi, bet tā mēs, cilvēki, esam veidoti. Galu galā pat brāļa un māsas personīgā dzīve mūs padara skaudīgus...

Bērnu mīkstā skola ir drošu rotaļu vingrinājumu sistēma bērniem no 8 mēnešiem līdz 5 gadiem un viņu vecākiem.Izstrādāta, pamatojoties uz mīkstajiem cīņas mākslas stiliem un kuras mērķis ir atklāt cilvēka iedzimtās spējas būt elastīgam, brīvam, drosmīgam, iejūtīgam, un spēj adekvāti reaģēt uz jebkuru sarežģītu situāciju. Bērns iemācās labi sajust savu ķermeni un to kontrolēt. Bērnu mīkstā skola efektīvi palīdz: * izveidot harmoniskas attiecības starp bērnu un...

Attiecīgi! Sacensības. Pārbaudes. Kaleidoskops. Jautājums – KĀ celt bērna pašvērtējumu? Bērns, kuram tagad ir problēmas, bet tas viss bija ļoti slikti?

kā paaugstināt pašcieņu? Kautrīgs bērns. Bērnu psiholoģija. Sacensības. Pārbaudes. Kaleidoskops. Reģistrēties. kā paaugstināt pašcieņu? Ir meitene - gandrīz sešus gadus veca.

Bērna pašcieņas paaugstināšana. Jautājums radās saistībā ar diskusiju apakšējā tēmā. Ja kādam ir internetā pieejamas saites uz literatūru, rakstiem u.c., kas var palīdzēt uzlabot bērna pašvērtējumu, lūdzu, padalieties!

Attiecīgi! Sacensības. Pārbaudes. Kaleidoskops. Kā paaugstināt bērna pašapziņu? Psihologa padoms. Puiši no jūsu grupas bērnudārzs spēlēt interesanta spēle, un jūs kavējat, spēle jau ir sākusies.

Kā paaugstināt pašapziņu bērnam? Mans pirmklasnieka dēls, manuprāt, krīt panikā, kad viņu sauc pie tāfeles. Vakar, piemēram, zvanot, viņš teica, ka viņam ir slikti un sāp vēders.

Kā jūs strādājat ar savu bērnu? Logopēde teica, ka vajag celt pašcieņu - piemēram, meklēt grāmatās speciālus vingrinājumus... Ziniet, es kaut kur lasīju testu pašcieņas noteikšanai, tas ir ļoti vienkāršs, bet, manuprāt, tas atspoguļo realitāte.

Un vakar es runāju ar Žeņu, viņa man paskaidroja, ka patiesībā mana bērna pašvērtējums nemaz nav zems, un pēc primārās pārbaudes arī tā šķiet, kas mani nedaudz mierināja :) 03/07/2004 00 :02:05, Černofoksa. Kā paaugstināt bērna pašapziņu?

Sacensības. Pārbaudes. Kaleidoskops. Kā paaugstināt pašcieņu? Vecākā meitene (4, 5) pastāvīgi baidās, ka viņai kaut kas nesanāks. Tas attiecas uz visu, ko viņa dara: zīmē, ģērbjas, mācās lasīt utt. Otra lielā problēma ir tā, ka viņš neprot nodibināt kontaktu ar citiem bērniem...

MĀKSLAS TERAPIJAS TEHNIKU PIELIETOJUMS STUDENTU ADEKVĀTAS PAŠNOVĒRTĪBAS VEIDOŠANAI

Grebņeva Irina Valerievna

Vladimira Valsts universitātes Sociālās pedagoģijas un psiholoģijas katedras 1.kursa maģistrants, Vladimirs

E-pastu:

Daņilova Marina Vladimirovna

zinātniskais vadītājs, Ph.D. ped. Zinātnes, Vladimira Valsts universitātes Sociālās pedagoģijas un psiholoģijas katedras asociētais profesors

Pašnovērtējums ir tā pašapziņas sastāvdaļa, kas ietver zināšanas par sevi, cilvēka vērtējumu par sevi un nozīmīgu vērtību skalu, saistībā ar kurām šis novērtējums tiek noteikts.

Pašvērtējums ir viens no centrālajiem veidojumiem, kas aktīvi attīstās personības veidošanās un attīstības kontekstā. Jutīgākais periods adekvāta pašapziņas līmeņa veidošanai ir pusaudža vecums, tāpēc personības harmoniskai attīstībai kopumā ir nepieciešamas zināšanas par šī procesa iezīmēm. Pašnovērtējums ir cieši saistīts ar tādiem rādītājiem kā tieksmju līmenis, motivācija mācīties, pašcieņa un pašapziņa. Bieži skolās, psihologi sociālie pedagogi Nepietiekama uzmanība tiek pievērsta pašcieņas veidošanas problēmām, kas vēlākos pieaugšanas posmos izpaužas dažādos uzvedības traucējumos, ietekmē akadēmisko sniegumu, kā arī psiholoģisko klimatu kolektīvā.

Daudzu pašmāju un ārvalstu pētnieku izpētes priekšmets ir tādi jautājumi kā pašcieņas ontoģenēze, tās struktūra, funkcijas un veidošanās modeļi. Daudzi psihologi uzskata, ka pašcieņa ir pašapziņas produkts, kas atspoguļo tās attīstības līmeni indivīdā.

Skolēnu pašcieņas veidošanos ietekmē daudzi dažādi faktori, piemēram, ģimene, skola, tuvākā vide, personiskās īpašības u.c. Adekvāta pašcieņas veidošanas nozīmi vairākkārt ir pierādījuši teorētiskie un empīriskie pētījumi. Adekvāta pašcieņa, kā likums, noved pie paškritikas un prasīguma pret sevi, ceļ pašapziņu un atbilstošu individuālo tieksmju līmeni, spēju pareizi korelēt savus spēkus ar dažādas grūtības pakāpes uzdevumiem un citu prasībām. Adekvāta pašcieņas pārkāpšana gan nenovērtēšanas, gan pārvērtēšanas virzienā noved pie novirzēm uzvedībā. Nenovērtēts līmenis noved pie tā, ka cilvēks baidās parādīt savus sasniegumus konkrētā darbībā, iepriekš sagaidot neveiksmi. Uzpūsta pašcieņa noved arī pie negatīvām parādībām. Tātad laika posmā no XX gadsimta 70. līdz 90. gadiem. ir izplatījies uzskats, ka augsts pašnovērtējums ir visu pozitīvo sasniegumu pamatā un ir noteicošais faktors skolēnu sasniegumos.Šie pieņēmumi ASV ir izraisījuši uzplaukumu dažādu programmu izstrādē un īstenošanā skolēnu pašcieņas paaugstināšanai skolās un koledžās. . Taču, kā apraksta ārzemju psiholoģe L.Bērka, šāda pieeja situāciju Amerikas skolās nevis uzlaboja, bet gan tieši otrādi – pasliktināja. Pētījumi liecina, ka šādā sistēmā audzināto bērnu motivācija un vēlme mācīties ir pat zemāka nekā viņu priekšgājējiem. Bērnu un pusaudžu uzpūstā pašcieņa noveda pie tā, ka viņi uzskatīja sevi par labākiem un pārākiem par citiem cilvēkiem, un tāpēc neuzskatīja par savu pienākumu mācīties un ievērot kādus noteikumus un morāles normas. Augstas pašcieņas atbalstīšana, pastāvīga apstiprināšana un uzslavēšana neatkarīgi no reāliem sasniegumiem bez adekvāta savu spēju un īpašību novērtējuma var novest pie tā, ka augsta pašcieņa pārvēršas narcismā un narcisismā, kas nespēj sevi kritizēt. Adekvāts pašvērtējums ir tieši saistīts ar cilvēku uzvedības, komunikācijas un sociālās mijiedarbības pašregulācijas procesu, tas nosaka veiksmīgu indivīda adaptāciju. Tāpēc ir tik svarīgi veikt pētījumus un izstrādāt iespējamos veidus un metodes adekvātas pašcieņas veidošanai.

Mūsu pētījuma problēma bija tāda, ka, neskatoties uz plašas un diezgan fundamentālas pašcieņas zinātnisko pētījumu bāzes esamību, skolas maz uzmanības pievērš skolēnu pašcieņas līmenim un tā adekvātu rādītāju veidošanai.

Ir daudz dažādu paņēmienu, ko darbā izmanto psihologi un skolotāji, lai veidotu adekvātus pašcieņas rādītājus: treniņu darbs, kustību, deju un spēļu terapija. Visefektīvākā tehnika šī darba veikšanā, mūsuprāt, ir mākslas terapija. Mākslas terapija ir tehnika, kuras pamatā ir pieņēmums, ka iekšējais es atspoguļojas vizuālās formās no brīža, kad cilvēks sāk gleznot, zīmēt un tēlot. Pēc psihoterapeita S. Maknifa domām, mākslas terapija palīdz vairot paša personīgās vērtības izjūtu, paaugstina māksliniecisko kompetenci, veicina iekšējās kārtības sajūtas rašanos, kā arī sniedz iespēju attēlu veidā atbrīvot negatīvas un pat bīstamas emocijas. un krāsas. Mākslas terapijai svarīgs ir pats process un tās iezīmes, kuras radītāja garīgajā dzīvē ļauj atklāt pats radošais produkts. Šāda veida apmācību dalībniekam ir jāsaprot, ka viņa darba mākslinieciskajiem nopelniem nav nozīmes, un viņam par to nav jāuztraucas. Mākslinieciskā jaunrade, ko izmanto jūtu un domu izteikšanai, var lieliski palīdzēt sociāli pielāgotas uzvedības veidošanā un pašcieņas līmeņa paaugstināšanā, veicinot tā atbilstības pieaugumu.Mākslas terapija kā profesionāla darbība ir jaunums zinātnes un prakses joma, un tas, ka mākslinieciskā darbība ir dziedinošs efekts, zināms kopš seniem laikiem. Visā cilvēces vēsturē māksla ir atspoguļojusi cilvēku kaislību pasauli, sākot no nebeidzama prieka līdz visdziļākajām skumjām, no triumfa līdz traģiskam zaudējumam, un ir kalpojusi cilvēkiem kā brīnumains līdzeklis psiholoģiskai un garīgai atdzimšanai.

Pēdējās desmitgadēs mākslinieciskā jaunrade kā lieliska dziedinošs spēks atkal bija atvērts un augstu novērtēts. Daudzi cilvēki ir atklājuši, ka mākslinieciskā darbība palīdz mazināt stresu, risināt problēmas, pārvarēt sēras un pat mazināt sāpes un citus nepatīkamus fiziskus simptomus.Mākslas terapijas vadmotīvs ir tas, ka radošais process, kas ietver māksliniecisko jaunradi, ir dziedinošs un spējīgs cilvēka dzīves uzlabošana. Šī ideja tiek skaidrota ar mākslas terapijas un radošā procesa lielo līdzību. Gan mākslas terapija, gan radošais process ir saistīts ar problēmu risināšanu — jaunu risinājumu atrašanu ierastajiem esamības, domāšanas, jūtu un mijiedarbības veidiem. Radošais process, tāpat kā terapeitiskais process, sniedz arī iespēju izpētīt jaunas idejas un esamības veidus. Abi procesi ir modifikācijas, opozīcijas, improvizācijas un transformācijas akti. Mākslas terapijā šīs īpašības ir svarīgas, lai radītu jaunu izpratni, ieskatu un apziņu, kas notiek pirms personības, tās uztveres, dzīves pārmaiņām. Abi procesi ietver satikšanos ar sevi. Mākslas terapijā šī tikšanās notiek caur mākslas materiāliem, mākslinieciskās jaunrades pieredzi.

Piemēram, mūsu pētījumā izmantotais uzdevums “Zīmēt sevi” ļāva daudziem bērniem vispilnīgāk izteikt savu pieredzi un aktualizēt iepriekš neapzinātus intrapersonālos konfliktus zīmējumos. Grupas radošā darba izmantošana: kolāžu veidošana, kopīgi zīmējumi ļāva panākt saliedētību grupā, kā arī katra tās dalībnieka identitātes un nepieciešamības apliecināšanu grupā.

Mākslas terapija darbā ar bērniem, mūsuprāt, ir visvairāk efektīva metode Ietekme tieši uz problēmu, šī ietekme apiet visas indivīda psiholoģiskās aizsargspējas, netraumējot bērna psihi.

Lai apzinātu mākslas terapijas efektivitāti skolēnu adekvāta pašvērtējuma veidošanā, tika veikts eksperimentāls pētījums. Izstrādājām speciālu programmu adekvāta pašapziņas līmeņa attīstīšanai, kas paredzēta desmit seansiem, katrā nodarbībā izmantojām tādas mākslas terapijas tehnikas kā: zīmēšana, kolāžu veidošana, attēla noformēšana, balstoties uz abstraktiem priekšstatiem par sevi u.c.

Programmas mērķis bija attīstīt skolēnos adekvātu pašvērtējumu.

Programmas mērķi:

1.izpausmes prasmes iegūšana caur radošumu un rotaļīgām darbības formām;

2. aktīvas dzīves pozīcijas veidošanas prasmes apgūšana;

3.palīdzēt apzināties savas personības vērtību;

4.pozitīvas attieksmes paaugstināšana pret sevi.

Izlasi veidoja 40 skolēni vecumā no 13 līdz 15 gadiem.

Studentu pašcieņas primārā diagnostika tika veikta, izmantojot šādas metodes: personības pašcieņas verbālā diagnoze, ko veica N.P. Fetiskins; pašattieksmes testa anketa V.V. Stolins; personības pašcieņas izpētes metodika S.A. Budassi.

Diagnostikas rezultāti identificēja grupu, kurā tika īstenota programma adekvātas pašcieņas veidošanai.

Lai novērtētu izstrādātās programmas efektivitāti, tika veikta kontroles un eksperimentālo grupu sekundārā diagnostika.

Pašnovērtējuma verbālās diagnostikas metode (N. P. Fetiskin) primārās un sekundārās diagnostikas salīdzinošajā analīzē atspoguļoja to cilvēku skaita pieaugumu ar vidējo pašcieņas līmeni eksperimentālajā grupā no 10% līdz 45%, un tādēļ cilvēku ar zemu pašcieņas līmeni samazināšanās. Kontroles grupā procentuālie rādītāji praktiski nemainījās.

Pašattieksmes aptaujas rezultāti V.V. Stolins eksperimentālajā grupā noteica rādītāju uzlabošanos šādās skalās: pašvērtējums no 49% līdz 65%; autosimpātija no 68% līdz 74%; pašlabuma no 59% līdz 70%; pašapziņa no 55% līdz 67%. Vērtības uz skalām kontroles grupā nedaudz mainījās un, visticamāk, atkarībā no situācijas.

Pašnovērtējuma tehnika A.S. Budassi atklāja pozitīvas izmaiņas eksperimentālajā grupā. No 40% līdz 30% samazinājies to skolēnu skaits, kuriem ir pretrunas starp priekšstatiem par reālajām un ideālajām īpašībām, un to cilvēku skaits, kuriem ir adekvāts pašcieņas līmenis, pieauga no 20% līdz 30%. Kontroles grupas rādītāji atspoguļoja nelielas izmaiņas pasliktināšanās virzienā.

Tādējādi mākslas terapijas paņēmienu izmantošana darbā ar skolēniem ir pierādījusi savu efektivitāti adekvātu personības pašcieņas rādītāju veidošanā.

Bibliogrāfija:

1. Ametova L.A. Mākslas terapeitiskās kultūras veidošanās jaunāko klašu skolēnu vidū. "Jūsu mākslas terapeits." -M.: Maskavas Valsts atklātā pedagoģiskā universitāte, 2003. -360 lpp.
2. Bērks L. Bērna attīstība. - Sanktpēterburga: Pēteris, 7. izd. -944 s.
3. Galkina T.V. Pašcieņa kā problēmu risināšanas process: sistemātiska pieeja. - M.: izdevniecība "Psiholoģijas institūts RAS", 2011. - 399 lpp.
4. Conti T. Pašcieņa organizācijās. -M.: “Standarti un kvalitāte”, 2007. - 328 lpp.
5. Nikirejevs E.M. Psiholoģiskās īpašības indivīda profesionālā un pedagoģiskā orientācija. Mācību grāmata - M.: Maskavas Psiholoģiskais un sociālais institūts, 2005. - 80 lpp.
6. Stolins V.V., Bodaļevs A.A. Vispārējā psihodiagnostika - Sanktpēterburga: Rech, 2003. - 138 lpp.
7. Susanina I.V. Ievads mākslas terapijā - M.: Cogito-Center, 2007. - 90 lpp.
8. Fetiskins N.P., Kozlovs V.V., Manuilovs G.M. Personības attīstības un mazo grupu sociāli psiholoģiskā diagnostika - M.: Psihoterapijas institūta apgāds, 2002. - 490 lpp.

Svetlana Tjuļakova

Spēļu vingrinājumi, kas paaugstina bērnu pašapziņu

vecākais pirmsskolas vecums

Šis raksts paredzēts vecākiem un pedagogiem, kuri audzina kautrīgus, neizlēmīgus, piesardzīgus bērnus, kuriem bailīguma dēļ ir grūti pielāgoties grupas videi.

Šādiem bērniem var palīdzēt iegūt pārliecību par savām spējām, attīstīt komunikācijas prasmes un iemācīt viņiem pastāvēt par sevi.

Es esmu drosmīgs.

Bērns ar aizsietām acīm stāv uz spilvena. Nolecot no spilvena, viņš saka: "Es esmu drosmīgs." Bērni vingrojumu veic pārmaiņus.

Es esmu gudrs.

Bērns skraida ap tapām, rāpjas zem krēsla, paņem piepūšamo bumbu, uzmet to un saka: "Es esmu veikls."

ES esmu gudrs.

Bērns stāv uz vienas kājas labā roka uz vēdera, ar kreiso roku viņš glāsta pakausi, atkārtojot: "Es esmu gudrs". Atkārtojiet vingrinājumu 3 reizes.

Esmu stiprs.

Bērns stāv uz vienas kājas, tur divas bumbiņas zem rokām, piespiežot viņu pie sevis. Bērns trīs reizes atkārto "Es esmu stiprs" pēc signāla "Nometiet!" - met bumbiņas.

Es esmu laipns.

Bērni stāv aplī, met bumbiņu viens otram, metot un ķerot to, sakot: “Es esmu laipns.” Vingrinājums ilgst 3 minūtes.

Atkārtojot dzejoli

skolotājs lasa dzejoli. bērni klausās un atkārto, sasitot plaukstas pēc katras rindas. Es sāku lasīt dzejoli pilnībā, pēc tam rindiņu pa rindiņai.

Esmu jautrs, stiprs, drosmīgs,

Es visu laiku esmu aizņemts

Es nečīkstu, es nebaidos,

Es necīnos ar draugiem.

Es varu spēlēt, lēkt,

Es varu lidot uz Mēnesi

Es neesmu raudātājs, es esmu drosmīgs cilvēks

Un vispār es esmu lielisks!

Pagatavosim burvju bumbu.

Izgrieziet mazus gabaliņus no plastilīna gabala un parādiet bērniem, kā lietot plastilīna nazi. Katrs bērns ripina bumbu. Pirmās bumbiņas tiek iedotas vienam bērnam, nākamās nākamajam (pēc bērnu skaita). No kopīgajām bumbiņām katrs bērns ripina vienu bumbiņu, atkārtojot: "Es taisu burvju bumbu, es ļoti mīlu sevi." Parādiet bērniem, kā izrotāt bumbu ar pērlītēm, sēklu pērlītēm un foliju.

Tik drosmīgi!

Skolotājs nolasa dzejoli, un pēc katras rindiņas bērni saka: "Tik drosmīgi!"

Mūsu Vaņa ir ļoti drosmīga (tik drosmīga)

Baidos dienu un nakti (tik drosmīgi)

Baidās no peles, kaķa (tik drosmīgs)

Bailes no maizes drupatas (tik drosmīgi)

Baidās ēst, bail gulēt (tik drosmīgs)

Bail staigāt pa pagalmu (tik drosmīgi)

Baidās, ka bērni apvainos (tik drosmīgi)

Viņš baidās no visa pasaulē (tik drosmīgs)

Pajautājiet bērniem: "Kāpēc Vaņa no visa baidās?" Klausieties atbildes. Ja bērnu grupā, kas mācās, ir Vaņa, mainiet vārdu.

Kalnu karalis.

Bērns sēž uz diviem vai trim spilveniem, pārējie bērni pienāk pie viņa, iedod mazu bumbiņu un saka: "Tu esi labs. Tu esi stiprs. Tu esi labsirdīgs" utt. Kad bumbiņas krīt, cits bērns paņem bumbu. vieta. Vingrinājumu veic visi bērni pēc kārtas.

Mēs parādām dzejoli.

Skolotājs lasa dzejoli, un bērni to rāda, stāvot nožogotā vietā (uz skatuves)

Es uzstājos uz skatuves

Es dejoju un dziedu

Es iepriecinu publiku

Es nekad nenogurstu.

Es apsēžos un griežos

Es uzsmaidīšu visiem, ko pazīstu.

Es dzirdu stutēšanu un svilpošanu zālē,

Es esmu īsts mākslinieks!

Komunikācijas prasmju veidošana

Aizved mani uz spēli.

Bērni met bumbu, sēžot uz spilveniem. Viens no bērniem savukārt pieiet pie katra sēdošā un skaļi jautā: "Lūdzu, paņemiet mani spēlē." Bērni kustas, dodot ceļu, bērns apsēžas. Visi bērni veic vingrinājumus pēc kārtas.

Tavs draugs raud.

Viens bērns guļ uz spilveniem un izliekas raudam. Pārējie bērni pārmaiņus nāk pie viņa un saka mierinošus vārdus. Visi bērni veic vingrinājumu pēc kārtas; skolotājs palīdz viņiem izvēlēties pēc iespējas vairāk mierinošu vārdu.

Pasniegsim draugam roku.

Bērni stāv aplī. Pēc skolotāja signāla viens bērns sniedz roku otram, tad trešajam utt. Kad visi bērni sadodas rokās, unisonā sakiet: “Būsim draugi”.

Vingrinājumi, kas attīsta kustību koordināciju.

Kā iemācīt bērnam pastāvēt par sevi? Bērni, kuri ir pārliecināti, aktīvi un labi koordinē kustības, var aizstāvēt savas tiesības un sevi aizsargāt.

Mācīšanās krist.

Vingrinājuma mērķis ir iemācīt bērniem krist. Pēc skolotāja signāla "Bang!" bērni nokrīt uz paklājiņiem vai spilveniem. Skolotājam jāparāda, kā nokrist uz vienas puses. UZ CEĻIEM, nolieciet rokas sev priekšā.

Es izvairīšos no bumbas.

Bērni stāv aplī, viens bērns vidū. Attālums starp bērniem ir 2,5 m Bērni pārmaiņus met piepūšamo bumbiņu pa vidu stāvošam bērnam, viņam jāizvairās pieguļot vai noliecoties.

Taupīgi proteīni.

Vienam bērnam rokās ir cepure, citi rokās tur riekstus vai mazas bumbiņas. Pēc skolotāja signāla bērni pārmaiņus met cepurē riekstus, un bērns mēģina tos noķert ar cepuri. Viņi ķer pa vienam.

Lēciens galops.

Bērni stāv aplī. Pēc skolotāja signāla "Lec!" lec pa kreisi, pie signāla "Lēc!" lec pa labi. Atkārtojiet vingrinājumu trīs reizes.

Zīmējiet ar kreiso roku un labo kāju.

Nolieciet uz grīdas vairākas Whatman papīra loksnes (pusi lapas katram bērnam) plastmasas plāksnes ielej pirkstu krāsas. Ar kreisās rokas rādītājpirkstu uzzīmējiet apli, bet ar labās kājas pirkstiem aplī uzzīmējiet trīsstūri.

Veidlapas sākums

Slikti Lieliski

Veidlapas beigas

Sīkāka informācija

Pašcieņa iekšā bērnība atrodas mobilā stāvoklī. Vāji attīstīta vērtēšanas funkcija liek bērnam vairākas reizes dienā mainīt viedokli par sevi un citiem. Pusaudža gados apkārtējie viegli ietekmē pašcieņu. Vecāki, skolotāji un jo īpaši vienaudži var radikāli mainīt bērna izpratni par sevi un pasauli. Kautrīgiem cilvēkiem ir grūti novērtēt sevi, vēl jo mazāk pozitīvi. Hiperkautrīgi bērni bieži vien vispār nenovērtē savas spējas, uzskatot, ka viņiem tādu nav. Dažreiz vecāki veicina šādu bērna attīstību, dienu no dienas salīdzinot viņu ar kādu no viņa vienaudžiem. Turklāt zems pašvērtējums ir vecāku un skolotāju pastāvīgas neapmierinātības rezultāts ar viņa akadēmisko sniegumu.
Ir jāstrādā pie adekvāta bērna pašcieņas veidošanas. No dzimšanas līdz 3 gadiem - vecākiem, bērnudārza periodā tajās iesaistās skolotājs, skolas gados - skolotājam un skolas administrācijai ir vadošā loma bērna attīstībā, un tikai pusaudža gados draugi un kompānija ir virzītājspēks. spēks pašcieņas funkcijas attīstībā. Tomēr radiniekiem nekādā gadījumā nevajadzētu distancēties no problēmas risināšanas. Vai tā ir kautrība, vai devianta uzvedība, vai hiperagresija – jebkurā gadījumā bērnam ir nepieciešama tuvinieku izpratne.
Zema pašapziņas pazīmes maziem bērniem pirmsskolas vecums Var būt nevēlēšanās spēlēties ar citiem bērniem, atteikšanās no jaunām izklaidēm un vaļaspriekiem (zīmēšana, modelēšana utt.), Fiziskā pasivitāte, pastāvīga pārdomāšana. Agrīnās skolas gados zems pašvērtējums ietekmē viņu mācības: parasti šādi bērni nekādā veidā neizpauž sevi. Viņiem nav priekšmeta izvēles, un viņu atzīmes ir stabilas.
Pusaudža gados pašvērtējumu ietekmē vienaudži. Izskats, uzvedība, runa, apģērbs - tas viss var izraisīt nežēlīgu pusaudžu izsmieklu, kas neapšaubāmi novedīs pie viņu pašu nopelnu nenovērtēšanas. Fakts ir tāds, ka zems pašvērtējums ir visbīstamākais, ja tas izpaužas pusaudža gados. Analizējot savus trūkumus, pusaudzis spēj izdarīt pašnāvību vai kaitēt tuvinieku veselībai. Tāpēc ir tik svarīgi paaugstināt pusaudža pašcieņu, jo īpaši tāpēc, ka tam ir vairākas efektīvas un pārbaudītas metodes.

Apmācība "Kas ir labs un kas ir slikts?"
Paredzēts vecāko skolas vecuma bērniem (no 10 līdz 15 gadiem). Ieteicams veidot grupas (ne vairāk kā 5 cilvēki) aptuveni vienāda vecuma: 10-12 vai 12-14 gadi. Atsevišķā grupā vislabāk ir ievietot piecpadsmitgadīgos.
Mērķi: paaugstināt bērna pašvērtējumu, iemācīt izcelt sevī un citos pozitīvās un negatīvās īpašības, adekvāti uztvert kritiku un uzslavas, atbrīvot kautrīgus bērnus, attīstīt viņu radošo iztēli, likt kautrīgam bērnam noticēt sev, atklāt savus spēkus un spējas.
Atribūti: papīra gabaliņi, pildspalvas vai zīmuļi, aktiermākslas rekvizīti lomu spēlēm (pēc skolotāja izvēles), vatman papīrs spēlei “Sala”. Muzikālais pavadījums: klusa, mierīga melodija un satraucošāka, ar cerības notīm.
Ilgums: no 40 minūtēm līdz 1 stundai.
1. posms: atspulgs. Skan klusa melodiska mūzika, šajā laikā bērni ieņem vietas. Raidījuma vadītājs sāk sarunu par noskaņojumu un laikapstākļiem, pieskaroties vakardienas ziņām.
Pēc minūti ilgas monologa vadītājs nolasa V. Majakovska dzejoļus “Kas ir labs un kas slikts?”:
Mazais dēls atnāca pie tēva,
Un mazais jautāja:
- Kas ir labi
Un kas ir slikts? -
Man nav noslēpumu, -
Klausieties, bērni, -
Tēta atbilde uz šo
Es to ievietoju grāmatā.
Nav nepieciešams deklamēt visu darbu, pēc piedāvātā gabala izlasīšanas vadītājs sāk dialogu ar apmācību dalībniekiem par tēmu “Labais un sliktais mūsu dzīvē”. Bērniem ir jāsniedz ieteikumi, kāpēc cilvēki dara sliktas lietas un kāpēc viņi tik reti smaida viens otram. Kautrīgu bērnu ir grūtāk pierunāt, tāpēc vadītājam jāsastāda jautājumu saraksts, kas ietver pieticīgāku apmācību dalībnieku uzrunāšanu.
2. posms: iesildīšanās vingrinājums “Vārdi otrādi”, kas paredzēts bērnu iepazīstināšanai (var izmantot kā patstāvīgu kontaktu vingrinājumu). Tas ir paredzēts, lai iepazīstinātu bērnus ar grupu, mazinātu situāciju, pielāgotu nodarbības emocionālo fonu un sniegtu kautrīgu bērnu drosmi iepazīšanās veidošanā.
Dalībnieku priekšā uz galda tiek izklātas daudzkrāsainas papīra lapas un zīmuļi. Prezentētājs aicina izvēlēties jebkuru no lapām un zīmuļiem, kas viņiem patīk, lai izpildītu uzdevumu. Kad visi dalībnieki ir izdarījuši izvēli, vadītājs dod uzdevumu: uzrakstiet savu vārdu atpakaļ uz papīra lapas, piemēram: Yana - Anya, Denis - Sined, Artem - Metra. Pēc tam viņi apgriež papīra lapas ar saviem vārdiem un pa vienam iepazīstina ar komandu. Nedaudz pastāstījis par sevi, dalībnieks vēršas pie pārējiem ar jautājumu: "Kā tad mani sauc?" Komandai jānosauc pareizais nosaukums. Spēle rada humoristiskas situācijas, kas saved kopā bērnus un pusaudžus. Turklāt kautrīgiem dalībniekiem ir iespēja pajokot grupā, pasmieties par citiem un pat par sevi. Parasti saimnieks sāk spēli, pievēršot uzmanību aktīvākajam dalībniekam.
3. posms. Apmācības galvenā daļa ir lomu spēle “Politiskā intriga”. Paredzēts bērniem no 12 gadu vecuma. Tās mērķi ir paaugstināt bērnu pašapziņu, iepazīstināt viņus ar pieaugušo pasaules realitāti, attīstīt komunikācijas funkcijas un komandas vienotības sajūtu. Uzlabojiet savu publiskās runas līmeni un runas prasmes.
Izlikšanās spēle lieliski palīdz paaugstināt bērnu pašapziņu. Spēlējot stingrāka cilvēka lomu, kautrīgs bērns atklāj sevī jaunas īpašības, spēles laikā nepamanot, kā tas notiek. Skolotājs vai psihologs var izvēlēties citu lomu spēļu versiju (“Pasaku kino”, “Žurnāla varonis”, “Pirātu aizraušanās” u.c.). Nosacījumi: spēlei jābūt atbilstošai dalībnieku vecumam, scenārijs paredz aktīva varoņa klātbūtni, kura loma tiks pieticīgākajam dalībniekam.
Spēles scenāriju var pielāgot atkarībā no tā, cik bērnu ir iesaistīti apmācībā, kā arī no nodarbības mērķa un paverdzināšanas pakāpes™ bērnu grupa. Lomas tiek sadalītas starp dalībniekiem:

- prezidents; - diplomāts (kautrīgākais bērns); - konsuli, citas valsts sūtņi (divi puiši); - žurnālists (vietējās opozīcijas preses pārstāvis).

Spēles būtība ir tāda, ka preses konferences laikā, kurā piedalās valsts prezidents un citas valsts pārstāvji, starp viņiem uzliesmo konflikts, kura vaininieks pastarpināti kļūst par žurnālistu. Viņš uzdod provokatīvus jautājumus pašvaldības pārstāvim. Prezidenta atbilde neatbilst konsulu uzskatiem. Tā rezultātā sākas verbāls strīds. Šeit spēlē diplomāts, vispazemīgākais spēlētājs šajā spēlē. Viņa pienākums ir atrisināt esošo situāciju, izmantojot verbālos līdzekļus.
Puiši tiek mudināti uzņemties iniciatīvu un īpaši rakstītajām piezīmēm pievienot savas frāzes un domas, īpaši diplomāta lomu spēlējošais spēlētājs. Viņa oratorija ir viņa iztēles auglis. Pieaugušā uzdevums ir noteikt galvenos punktus un punktus, kas palīdzēs bērnam orientēties turpmākās runas veidošanā. Tas var ietvert runas plānu, galvenos tematiskos vārdus un izteicienus, kā arī norādi par runas intonāciju un gribas akcentiem.
Kāpēc kautrīgs bērns iegūst diplomāta lomu? Viņa iekšējā pasaule ir strukturēta tā, ka viņš visu, kas notiek, pakļauj iekšējai analīzei. Introverts domāšanas veids ļauj kautrīgam bērnam ātri novērtēt notiekošo. Šī uzdevuma mērķis ir iemācīt viņam vārdos izteikt analizējamo. Turklāt hiperkautrīgiem bērniem nepatīk būt uzmanības centrā, tāpēc viņš nepilda prezidenta lomu. Diplomāta loma ļauj viņam palikt ēnā, bet tajā pašā laikā viņa palīdzība ir vienkārši nepieciešama. Nozīmīguma sajūta veidojas zemapziņas līmenī, ko mēs arī vēlējāmies.
Bērni, kas vecāki par 12 gadiem, pārzina politiskās varas struktūru, viņi lieliski saprot, ka prezidents ir politiskās elites pārstāvis. Viņa runā nevajadzētu būt šaubām vai vilcināšanās.
Spēle ne vienmēr atspoguļo kādu no esošajiem štatiem un nozīmē reālas politiskās figūras. Izgudro izdomātus vai pasaku stāvokļus, piemēram, hobitus un elfus. Bērniem patīk fantāzijas stāsti, kas lieliski attīsta viņu radošo iztēli. Konflikts var būt saistīts ar cīņu par zemi, cenām vai kultūras atšķirībām. Kopumā scenārijs ir atkarīgs no pieaugušo, kas vada apmācību, iztēles. Interneta vietnēs, kas veltītas lomu spēlēm, var atrast dažādus scenārijus.
Galvenā posma ilgums ir 20-25 minūtes.
Pēc konflikta beigām, kas veiksmīgi atrisināts, pateicoties diplomāta runai, politiķi sarokojas. Vienīgais zaudētājs ir žurnālists, tāpēc viņa lomai vajadzētu būt visrelaktīvākajam dalībniekam.
Lai radītu ticamības efektu, var izstrādāt kostīmu elementus: kaklasaites, jakas, žurnālista diktofonu utt.
Spēlei jābeidzas uz pozitīvas nots, atstājot lieliskas atmiņas. Veidojiet ticamākas situācijas un humoristiskas ainas – tas ļaus aktieriem atpūsties.
4. posms: relaksācijas vingrinājumi. Šo apmācības posmu var attēlot ar pirkstu spēlēm vai kustīgiem vingrinājumiem. Atrast pirkstu spēles Pusaudžiem tas ir diezgan grūti, tāpēc jūs varat izmantot virves vingrinājumus. Tomēr vecākiem skolas vecuma bērniem vislabāk ir kustīgi, relaksējoši brīži.
Un ar bērniem sākumskolas un vecāko klašu vecumā jūs varat spēlēt spēli “Kropļojošs spogulis”. Tās mērķi ir mazināt nogurumu, novērst bērnu uzmanību no intelektuālās aktivitātes, aktivizēt fizisko aktivitāti un attīstīt darbību sinhronitāti.
Divi apmācību dalībnieki stāv viens otram pretī. Pirmais sāk veikt dažādas kustības, otrais cenšas tās atkārtot pēc iespējas ātrāk. Tiklīdz otrs dalībnieks (kurš atkārto) kļūdās, spēlētāji mainās lomās. Tagad tas, kurš rādīja kustības, atkārto pēc otrā dalībnieka. Ja grupā ir nepāra bērnu skaits, pirmais pāris var būt komanda: vadītājs un bērns. Šajā gadījumā spēles noteikumi tiek apgūti uzreiz.
Šādām kustīgām minūtēm ir relaksējoša iedarbība. Bērniem patīk veidot sejas, paužot savas emocijas ar kustībām. Kautrīgie bērni to dara ar īpašu prieku, dažkārt nepamanot, ka ir ļāvuši sev atpūsties.
5. posms: apmācības pēdējais posms. To var attēlot ar mākslas terapiju vai refleksiju sarunas veidā.
Radošajiem uzdevumiem jāatspoguļo apmācības būtība. Piemēram, aiciniet bērnus zīmēt sliktu un labu. Klusai mūzikai un kvalitatīvam laikam jāpalīdz bērniem koncentrēties uz pozitīvu uztveri. Vēl viena iespēja ir griezt papīra figūriņas, atspoguļojot vīziju par negatīvismu un pozitīvismu.
Sarunai par iepriekšējo apmācību ir jābeidz sesija. Raidījuma vadītājs uzzina, cik ļoti visiem dalībniekiem ir mainījusies realitātes uztvere. Ja kautrīgs bērns viegli nodibina kontaktu, apsveicam: esat sasniedzis vēlamo rezultātu. Nākamais posms ir apmācības komunikācijas prasmju attīstīšanai.
Apmācības, kas palielina pašcieņu, ir visgrūtākās organizatoriskā ziņā. Maz ticams, ka tiem būs piemēroti kombinētie vingrinājumi, kas tiek izmantoti citos treniņos. Visiem šeit izklāstītajiem uzdevumiem vajadzētu palielināt bērnu vērtēšanas funkciju. Tas ir svarīgi zināt un atcerēties.

Spēle "Kāds brīnums ir zooloģiskais dārzs!"

Mērķi: paaugstināt bērnu pašvērtējumu, atbrīvot viņus, sniegt iespēju iejusties vājā vai stiprā lomā un attīstīt aktiermeistarības.
Spēles gaita: Vadītāja stāsta bērniem, ka šodien viņi apmeklēs zoodārzu. Skan klusa mūzika, un puiši sāk kustēties pa istabu. Prezentētājs rāda dalībniekiem dzīvnieku attēlus, pievienojot tiem verbālās īpašības, iespējams, poētiskā formā.
Dzejoļi tam ir lieliski piemēroti. Piemēram, demonstrējot zīmētu žirafi, varat atsaukt atmiņā dzejoļus:
Ziedu novākšana ir vienkārša un vienkārša
Mazi bērni.
Un tam, kurš ir tik garš,
Nav viegli noplūkt ziedu.
Pēc tam visi dalībnieki sāk attēlot žirafi ar garu kaklu. Atsevišķu uzdevumu veikšana ir nepiemērota: kautrīgie bērni būs apmulsuši vienaudžu dēļ un, visticamāk, neatdarinās dzīvnieku. Kolektīva demonstrēšana atvieglos viņu uzdevumu, jo tad neviens viņu kustībām nepievērsīs īpašu uzmanību.
Zilonis
Viņi iedeva kurpes zilonim.
Viņš paņēma vienu apavu
Un viņš teica: mums vajag plašākus,
Un nevis divi, bet visi četri.
Nav jēgas uzskaitīt visus Maršaka dzejoļus, tos var atrast un ierakstīt scenārijā. Galvenais ir uzslavēt bērnus, uzmundrinot un vairojot viņu emocionālo fonu. Kad nepieciešams demonstrēt spēcīgus, lielus, drosmīgus dzīvniekus, noteikti pievērsiet uzmanību bailīgajiem spēles dalībniekiem. Tas viņiem dos pārliecību un paaugstinās pašcieņu.
Ar vecākiem bērniem varat spēlēt sagatavotu spēles “Zooloģiskajā dārzā” versiju. Aktieriem jau iepriekš tiek izdalīti rekvizīti: lauvas krēpes, ziloņa ausis un stumbrs, pērtiķa maska ​​u.c. Protams, šāda individualizācija prasa pastiprinātu uzmanību kādam no bērniem, taču aktivitātes efekts ir jūtams uzreiz. Šī opcija ir ideāli piemērota apmācībai kā galvenajam uzdevumam.

Spēle "Es izskatos kā tu!"
Paredzēts sākumskolas vecuma bērniem (12-13 g.v.) - Izmanto treniņos kā iesildīšanās vai noslēguma vingrinājumu.
Mērķi: paaugstiniet bērna pašvērtējumu, iemāciet viņam atrast pozitīvas lietas sevī un draugā, klasesbiedrā, paziņā, nevilcinoties par to runāt.
Spēles gaita: Dalībnieki un vadītājs atrodas aplī. Pieaugušais sāk spēli, nosaucot bērna vārdu, kuram viņš šķiet līdzīgs. Piemēram: “Es domāju, ka izskatos pēc Veronikas, jo viņa ir gudra, gudra un labi ģērbjas. Es esmu arī jauka, gudra un man patīk labi ēst! Pēdējā piezīme tika izteikta īpaši, lai radītu komisku efektu. Atcerieties, ka humors un smiekli var atbrīvot pat visvairāk saspringto bērnu. Nosauktais dalībnieks kļūst par nākamo vadošo spēlētāju. Tas ir pareizi, ja pieaugušais par partneri izvēlas kautrīgu bērnu, atklājot komandai viņa pozitīvās puses.
Spēle turpinās, līdz ir identificēti visi dalībnieki. Pieaugušajam ir tiesības ieteikt bērniem metaforas, epitetus, salīdzinošos un augstākā līmeņa īpašības vārdus, paplašinot viņu vārdu krājumu.

"Spītīgs ēzelis"
Šī radošā nodarbe paredzēta sākumskolas pirmsskolas vecuma bērniem.
Mērķi: paaugstināt bērna pašcieņu, radīt neparastu vidi, iemācīt viņam izteikt savas domas, emocijas un vēlmes.
Atribūti: aizsegs, aiz kura paslēpsies aktieri, Ēzelis, Meistars un jūsu izvēlētie varoņi. Melodiska mūzika un dekorācijas.
Spēles gaita: Raidījuma vadītājs no bērnu vidus izvēlas spēlētāju, kurš atveidos spītīgo Ēzeli. Tā kā kautrīgi bērni ir vieglprātīgi un paklausīgi, viņiem ir lietderīgi, lai arī rotaļīgā veidā, izrādīt spītību un nepaklausību. Šī iemesla dēļ priekšroka jādod kautrīgajam priekšnesuma dalībniekam. Iepriekš uzrakstīts scenārijs atvieglos skolotāja un vadītāja uzdevumu, taču nav nepieciešams izdomāt galveno varoņu rindas.
Raidījuma vadītājs ieslēdz klusu mūziku un sāk stāstu par Ēzeli, kurš daudzus gadus ir uzticīgi kalpojis savam Kungam. Tajā pašā laikā bērni sāk izspēlēt teikto. Ēzelis un viņa saimnieks parādās aiz ekrāna, attēlojot darba vidi. Raidījuma vadītājs turpina savu stāstu, ka kādu dienu Ēzelis pēkšņi pārstāja paklausīt Meistaram.
Uz skatuves tiek izspēlētas Ēzeļa nepaklausības ainas: nevēlēšanās kaut ko palīdzēt, kliedziens klusuma vietā vai, gluži otrādi, miegs, nevis nomods utt.. Darbībai turpinoties, lugā var parādīties jauni tēli: putni, meža dzīvnieki. , Īpašnieka draugi. Viņu rīcībai jābūt vērstai uz vienu lietu - iegūt Ēzeļa piekrišanu vismaz kaut kam.
Pēc nelielas pārliecināšanas vadītājs vēršas pie bērniem ar jautājumu: "Bērni, kāpēc, jūsuprāt, Ēzelis kļuva tik spītīgs?" Atsauksmes ir obligāts radošo uzdevumu elements. Puiši izdara pieņēmumus, kuru būtība ir saistīta ar vienu lietu: Ēzelis ir ļoti noguris no darba un kapteiņa pavēlēm. Viņam vajag draugu un atpūtu. Tiek izspēlēta pēdējā izlīguma aina starp Ēzeli un Meistaru, kurš sola neapgrūtināt draugu ar pārmērīgu darbu.
Lugas scenāriji var būt dažādi, Ēzeļa vietā galvenais varonis var būt draugu aizvainotā Čeburaška vai nemitīgās ņirgāšanās nogurušais Sivēns.

"Raksti par mani"
Šis vingrinājums ir paredzēts vidusskolas vecuma bērniem. To izmanto apmācībās kā refleksiju.
Mērķi: paaugstināt pusaudža pašvērtējumu, atklāt viņa pozitīvās īpašības sev un vienaudžiem un turpināt attīstīt komunikācijas prasmes.
Vingrinājuma gaita: Prezentētājs izdala katram dalībniekam (jābūt pāra skaitam, bet ne vairāk kā 6 cilvēkiem) kartītes ar iespējamām cilvēka rakstura īpašībām: sentimentāls, agresīvs, uzticams, kautrīgs, bailīgs, simpātisks, laipns, lepns utt. pāri tiek izveidoti turpmākajām darbībām. Vislabāk, ja pārī ir kautrīgs bērns un viņa mierīgāks vienaudži, kurš noteiks spēles toni. Katram dalībniekam tiek dota iespēja uzrakstīt īsu ziņu spēlētājam, kurš ar viņu ir savienots pārī. Ziņojumā jābūt informācijai par adresāta raksturu. Autors izvēlas stāstījuma stilu: no oficiālā biznesa līdz žurnālistiskam. Negatīvās īpašības tiek ņemtas vērā vienlīdzīgi ar pozitīvajām. Pēc pirmā vingrinājuma posma pabeigšanas puiši apmainās ar kārtīm un pārmaiņus izrunā rakstīto.
Lai izvairītos no piedauzīgiem un aizskarošiem salīdzinājumiem un raksturlielumiem, vadītājs uzstāj, ka esejā jāizmanto tikai iepriekš ieteikti epiteti. Taču visā savā praksē neesmu dzirdējis necieņas pilnus vārdus no pusaudžiem, kas būtu adresēti draugam vai paziņam. Gluži pretēji, spēle ieguva humoristisku raksturu, atbrīvojot dalībniekus.

Ir divu veidu āra spēles. Pirmie ir fiziski vingrinājumi, kas paredzēti tikai muskuļu darbam. To īstenošanas laikā intelektuālās spējas netiek iesaistītas. Otrs āra spēļu veids ietver gan domāšanu, gan muskuļu sistēmu. Tīri fiziski vingrinājumi ir lieliski piemēroti treniņiem, kad pēc galvenās nodarbības daļas ir nepieciešama intelektuāla relaksācija. Fiziskie vingrinājumi, kas saistīti ar garīgo darbību, tiek uzskatīti par kombinētiem. Viņu uzdevums ir psiholoģiski ietekmēt bērnu aizklātā rotaļīgā formā.
Kautrīgie bērni ir neaktīvi, tāpēc aktīvas aktivitātes viņiem ir jaunums. Sākumā viņi kautrējas atkārtot jebkādas kustības, pēc tam aizmirstas, spēles gaitas aizraujas, un nedaudz vēlāk pierāda sevi līdzvērtīgi citiem dalībniekiem.

Klaviatūras spēle
Paredzēts vecāko skolas vecuma bērniem. Lieliski piemērots treniņiem kā ievada vingrinājums.
Mērķi: rosiniet nepazīstamu grupu, spēles laikā iepazīstiniet bērnus savā starpā un pastipriniet viņu fizisko un intelektuālo darbību.
Atribūti: A4 papīra loksnes, uz katras uzrakstīts alfabēta burts.
Spēles gaita: Vadītājs sadala alfabēta burtus starp dalībniekiem. Ja spēlētāju ir maz, katrs spēlētājs saņem 5-8 burtus, kas ir normāli šāda vecuma bērniem. Pēc tam vadītājs pa vienam sāk saukt klātesošo bērnu vārdus. Dalībnieki savukārt paceļ atbilstošos burtus uz augšu. Piemēram, bērni uz fiktīvas tastatūras ieraksta vārdu “Anna”, turot augšā burtu dēļus. Tas jādara ātri un precīzi. “Izdrukātā” vārda īpašnieks saņem birku ar to. Spēle turpinās, līdz bērni iepazīstas. Negaidīts brīdis “saskaņotājiem” ir prezentētāja vārda un uzvārda “izdrukāšana”. Aktīvākie “vēstules” saņem balvas.
Šo spēli nav grūti pielāgot sākumskolas vai pirmsskolas vecuma bērniem. Nomainiet garus vārdus ar vienkāršiem vienas un divu zilbju vārdiem, tad bērniem rokās būs tikai viens burts, ar kuru viņi viegli tiks galā. Spēle ir aktīva un aizrauj pat pieaugušo.

Spēle "Pabeidz attēlu"
Paredzēts pirmsskolas un sākumskolas vecuma bērniem.
Mērķi: iemācīt bērniem pamanīt detaļas un sīkumus, attīstīt uzmanību, dot fiziskus vingrinājumus kombinācijā ar garīgo darbību.
Spēles gaita: kad spēlē piedalās tikai divi cilvēki, piemēram, mamma un bērns, zīmēšana tiek veikta uz papīra lapas. Pieaugušais uzzīmē viegli uztveramu attēlu (saule, mākoņi, māja) un pārrunā to ar bērnu. Pēc tam mazulis novēršas, un māte pabeidz zīmēt kādu detaļu. Bērna uzdevums ir attēlā atrast kaut ko jaunu. Pēc tam bērns dara to pašu, un mātei, apgriežoties, jāatrod mainītā daļa.
Ja spēles dalībnieku skaits ir lielāks par diviem cilvēkiem, noteikumi nedaudz mainās. Zīmējums tiek veikts uz tāfeles vai vatmana papīra, kas nodrošina izejmateriāla skaidrību. Pēc vispārējas diskusijas par uzzīmēto bērni novēršas, un vadītājs pabeidz zīmēt kādu detaļu. Pēc pieaugušā pavēles bērni pagriežas un uzmin, kurā attēla daļā notikušas izmaiņas. Tas, kurš pirmais atrod kaut ko jaunu, kļūst par nākamo “mākslinieku” un pievieno attēlam savu detaļu. Darbības tiek atkārtotas vēlreiz.
Šeit svarīga ir bērnu kolektīva dalība spēlē. Bērnu mobilitāte nav ierobežota, viņiem ir jākoncentrējas tikai uz zīmējuma detaļām. Kustības un komunikācijas brīvība ļauj kautrīgam bērnam atbrīvoties, atmetot bailes no grupas.

Spēle "Meža takas"
Paredzēts bērniem no 3 gadu vecuma un sākumskolas vecuma. Var izmantot komunikācijas treniņā kā galveno vingrinājumu.
Mērķi: aktivizēt bērnu fizisko un intelektuālo darbību, iemācīt bērnam strādāt komandā, brīvi izsakot savas domas un jūtas.
Spēles gaita: Prezentētājs stāsta bērniem par mežu, uzsverot gleznainās detaļas, un pēc tam aicina bērnus pastaigāties pa to. Bērni pa diviem sadodas rokās un dodas iedomātā ceļojumā pa meža takām. Dzīvās dabas skaņas lieliski papildinās bērnu iztēli. Vēl labāk, ja nodarbība notiek ārpus telpām.
Pa ceļam meža ekspedīcijas dalībnieki nonāk dažādās sarežģītās situācijās. Piemēram, pa ceļu plūst strauts. Lai to pārvarētu, ir jāizmanto domāšana un jāpieliek fiziskais spēks. Vispirms bērni pārrunā, kas jādara, lai šķērsotu, un tad īsteno iecerēto. Jūs varat uzklāt iedomātu dēli un pārvietot pa vienam uz otru pusi. Turklāt zēni palīdz meitenēm pārvarēt šķēršļus.
Pēkšņi dalībnieku ceļā parādās lācis. Vadītāja jautā bērniem, kā rīkoties, satiekot savvaļas dzīvnieku. Kad ir izvēlēts pēdējais variants, bērni skraida pa izcirtumu un izliekas, ka kāpj kokos.
Neatkarīgi no tā, cik šķēršļus bērni savā ceļā sastopas, viss beigsies labi. Raidījuma vadītājs vada sarunu ar bērniem, kuras nozīme ir tāda, ka jūs nevarat doties mežā bez pieaugušā: jūs varat apmaldīties, paklupt uz savvaļas dzīvniekiem un gūt traumas.
Lai aktivizētu bērnu fizisko aktivitāti, ir vērts izdomāt uzdevumus, kas saistīti ar skriešanu, lēkšanu un iešanu. Intelektuālie uzdevumi ietver garīgos procesus.

Spēle "Katrs savā vietā"
Paredzēts sākumskolas vecuma bērniem. Var izmantot treniņos kā relaksācijas vingrinājumu.
Mērķi: Attīstīt bērna gribas regulēšanas prasmi, atbrīvot kautrīgu bērnu, iemācīt bērniem koncentrēt uzmanību uz konkrētu signālu.
Spēles gaita: Marta mūzika skan maigi. Bērni maršē mūzikas pavadījumā, sarindoti kolonnā. Pirms spēles sākuma vadītājs izvēlas komandieri. Kautrīgs dalībnieks tam ir ideāls: spēle ir lakoniska, bet prioritātes ir noteiktas. Komandieris izlemj, kurā virzienā turpināt kustību. Tiklīdz komandieris sasit plaukstas, pēdējam ejošajam bērnam ir jāapstājas. Visi pārējie turpina soļot un klausīties komandas. Kad komandieris ir salicis visus puišus vēlamajā secībā, notiek varas maiņa. Pēdējais dalībnieks kļūst par vadošo spēlētāju. Lai labāk sadzirdētu komandas, jāspēlē mūzika un bērniem jādodas gājienā pēc iespējas klusāk.
Spēlējot komandiera lomu, hiperkautrīgs bērns ne tikai attīsta spēcīgas gribas rakstura iezīmes, bet arī paaugstina pašcieņu un fiziskā aktivitāte liek viņam justies kā citiem bērniem.

Spēle "Mēs esam viena komanda"
Paredzēts pirmsskolas vecuma bērniem. Izmanto kā fiziskās audzināšanas minūti pēc stundām.
Mērķis: Pēc iespējas agrāk pieradiniet bērnus pie komandas darba, kopīgas problēmu apspriešanas un brīvas komunikācijas savā starpā.
Spēles gaita: pieaugušais aicina bērnus atstāt istabu. Tajā pašā laikā bērni ierindojas kolonnā un ar tādu pašu gaitu dodas uz izeju. Toni visai “čūskai” nosaka spēlētājs, kurš iet pirmais, visbiežāk pieaugušais komandas dalībnieks.
Spēles mazajiem izceļas ar mobilitāti neatkarīgi no tā, uz kādu attīstības jomu nodarbošanās attiecas. Pirmsskolas vecuma bērniem pārvietošanās brīvība ir ļoti svarīga. Pēc gada bērns sāk aktīvi kustēties, izzinot pasauli un paplašinot redzesloku. Jo tālāk mazulis dodas no gultiņas, jo interesantāka kļūst apkārtējā pasaule. Līdz divu gadu vecumam tiek pievienota maņu uztvere par apkārtējo realitāti. Bērns cenšas pieskarties, sajust un nogaršot visus priekšmetus, ar kuriem viņš saskaras. Tieši no tā būtu jāsāk skolotājam, vecākam vai psihologam, veidojot izglītojošas spēles mazajiem. Dzīve ir kustībā, un visa bērna dzīve ir kustībā. Nepalaidiet garām iespēju pilnvērtīgai mazuļa attīstībai.

Sasniedzot 1,5-2 gadu vecumu, bērni sāk atdarināt pieaugušo pasauli. Meitenes rīko leļļu tējas ballīti, puiši apzināti lauž mašīnas, lai pēc tam varētu tās iedzīt izdomātā autoservisā. Sociālās parādības bērns asimilē un atveido ar pārsteidzošu precizitāti līdz pat specializētam vārdu krājumam, kas iemiesojas lomu spēlēs.
Lomu spēles visbiežāk ir balstītas uz dzīves faktiem, parādībām un vēsturiskiem procesiem. Bērnu lomu spēles var būt pasakas vai multfilmas iemiesojums. Lomu spēļu dubultā funkcija liek psihologiem un psihoterapeitiem arvien vairāk pievērsties šāda veida terapijai. No vienas puses, lomu spēles kļūst par sava veida lakmusa papīriņu, kas palīdz novērtēt bērna psihofizisko stāvokli. Vecāki, vērojot savu bērnu rotaļājoties, analizējot viņa spēles, lomas, kuras viņš spēlē, kā arī viņa izstrādāto scenāriju, var viegli novērtēt bērna attīstības līmeni. Turklāt visi slēptie kompleksi izpaužas tieši atsevišķās egocentriskās spēlēs.
No otras puses, lomu spēles ir sava veida terapija identificētiem kompleksiem. Lomu spēles ļauj vājam bērnam justies spēcīgam, kautrīgam bērnam – nekaunīgam un spītīgam, un agresīvs bērns patīk pārveidoties par maigu un simpātisku varoni. Vidusskolā lomu spēles bieži tiek vienkāršotas, aizstātas ar lomu spēles lasīšanu. Kautrīgam bērnam pietiek izrunāt viņam netipiskas frāzes, lai mazliet atraisītos. Tāpēc lomu spēle kļūst par vienkāršāko veidu, kā ietekmēt hiperkautrīga bērna psihi. Papildus apmulsumam lomu spēles terapija tiek izmantota arī hiperagresijas gadījumos, kas, kā minēts iepriekš, var būt kautrības patoloģija. Apgrūtinātam un nežēlīgam bērnam dažkārt pietrūkst vecāku izpratnes un mīlestības. Lomu spēles scenārijs var ietvert ainas no nerealizētas, bet bērnam tik ļoti vēlamas dzīves. Tādā veidā bērni spēlē vēlamās sajūtas un sajūtas, izmetot ārā negatīvismu.
Līdzīga shēma attiecas uz pieaugušajiem. Kautrība, agresivitāte, trauksme un bailes - to visu ir pilnīgi iespējams pārvarēt, izmantojot lomu spēles terapiju.
Lomu spēles priekš jaunāks vecums ir tieša pieaugušo pasaules atdarināšana. Pirmsskolas vecuma bērniem pat nav nepieciešams īpaši izstrādāts spēles plāns. Jebkurš vecāks var būt pārliecināts par teikto. Noteikti katra meitene Agra bērnība spēlēja meita-māte. Šī kļūst par bērna pirmo lomu spēli. Meitenes patstāvīgi rada mājas komfortu un norāda uz ģimenes saitēm starp lellēm. Otrais šādas spēles normālas attīstības posms ir vienaudžu vai radinieku iesaistīšana spēlē. Tad meitene pāriet uz otro socializācijas posmu un sāk spēlēt komunikatīvas lomu spēles (“Kaimiņi”, “Pļāpāšana”, “Darbs” utt.). Ja šāda pāreja netiek novērota, tas nozīmē, ka bērns ir noslēdzies, turpinot spēlēt uz sevi vērstu spēles versiju. Uzmanīgi vecāki to nekavējoties pamanīs un rīkosies: māte iejauksies spēlē, tādējādi provocējot meitu uz saziņu. Pēc kāda laika meitene klusi atvērsies, kas viņai palīdzēs izvairīties no pārmērīgas kautrības.
Otro socializācijas posmu, ko papildina dzīvas komunikācijas slāpes, pārstāv lomu spēles “Darbs”. Katra sešgadīga bērna apziņā veidojas priekšstats par ideālu skolotāju, ārstu, pārdevēju utt.. Rezultātā varam vērot, kā pa māju skraida cilvēciņš ar galdniecības instrumentiem un ļoti lietišķu skatienu. , sakot "Tagad es visu šeit pakārtošu jums!" Saziņai starp pieaugušo un bērnu šajā posmā pēc iespējas vairāk jāatspoguļo dzīves situācija, kad ieradās ārsts vai ieradās santehniķis. Piemānīt bērnu nav tik vienkārši. Viena frāze, kas neatbilst viņa izdomātajam scenārijam, ir gatava izraisīt negatīvu emociju vētru, kuras epicentrā, protams, nonāksiet jūs, vecāki. Ja šāds īstenības lomas iemiesojums bērnu neinteresē, iespējams, viņam jau ir izveidojies apmulsuma komplekss, kas neļauj izteikt savas fantāzijas. Šajā gadījumā lomu spēles viņam sarīko radinieki, skolotājs vai psihologs. Sešus gadus veca bērna kautrība nespēj pretoties spēļu terapijai.
Vidusskolas gados pusaudži dod priekšroku lomu spēlēm ar sarežģītāku saturu, piemēram, “Mīlestība”, “Kurš foršāk”, “Studē” u.c. Gadās, ka pat pusaudzim ir diezgan grūti atšķirt pusaudža īsto. dzīve no lomu spēles. Tad pusaudzis pārņem savam izdomātajam varonim raksturīgās īpašības, veidojot pilnīgi jaunu tēlu, kas atšķiras no iepriekšējā. Tas ir deviantās uzvedības fenomens, kad sabiedrībā pastāvošās uzvedības normas saduras ar pusaudža individuālajiem priekšstatiem.
Turklāt apmācība ietver kompensācijas mehānisma iekļaušanu. Citiem vārdiem sakot, bērnam ir iespēja izpausties darbības jomā, kas ļauj viņam maksimāli atklāt sevi. Vai nevar krāsot ar akvareļiem? Šeit nav nekā pazemojoša. Jūs varat zīmēt ar irbuli vai pildspalvu. Tas ir galvenais pusaudžu apmācības nodarbību nopelns.
Lomu spēles sākumskolas un vecāko skolas vecuma bērniem:

- “Filmu ruļļa” (filmu ainas atskaņošana vai iecienītāko varoņu izrunāšana); - “Pašpārvalde” (skolas administrācijas loma ir skolēniem; laika periods - maksimums 7 dienas); - “Neoreālistiskā pasaka” (pazīstamu pasaku reproducēšana jaunā, mūsdienīgā veidā); - "Kam būt? "(bērnu profesionālo preferenču iemiesojums: "Paparaci", "Galvenais", "Kurjers" utt., spēles iespējas var ieteikt paši bērni); - "Policija un zagļi" (bērnu apziņas orientēšana uz slikto un labo); - “Diplomāts” (īpaši izstrādāta spēle kautrīgiem bērniem, kas ļauj atklāt savas spējas); - “Vēsture sejās” (pārdomas vēsturiskiem notikumiem globālā un lokālā mērogā, bērna reinkarnācija vienā no vēsturiskajām personībām); - “Es esmu es” (bērna apziņa par savu unikalitāti, tiek izmantota treniņos kā noslēdzošais vingrinājums, kur pusaudža lomu spēlē viņa vienaudži).

Jūs varat spēlēt jebko, ir svarīgi atcerēties, kāpēc tas tiek darīts. Psihologa vai skolotāja (vecāka) uzdevums ir pakārtot spēles procesu humānisma mērķim.

Šajā spēļu grupā ietilpst kontaktspēles, kuras tiek izmantotas starppersonu komunikācijas attīstīšanai, un atbrīvojošās spēles, kuru mērķis ir atbrīvot bērnu, attīstīt atmiņu, uzmanību un iztēli. Visi no tiem veiksmīgi tiek izmantoti treniņos, kā arī kā vienreizēja kautrības terapija.

Spēle "Atceries manu vārdu!"
Paredzēts pirmsskolas un sākumskolas vecuma bērniem. To izmanto treniņos kā iesildīšanās vingrinājumu.
Mērķi: iepazīstināt bērnus savā starpā, iemācīt izcelt ārējās atšķirības starp bērniem, atbrīvot bērnus no kautrības, kas rodas iepazīšanās procesā, un attīstīt asociatīvo domāšanu.
Spēles gaita: Pieaugušais jau iepriekš pārdomā vingrinājumu scenāriju. Galvenais uzdevums ir salīdzināt bērna vārdu ar kādu objektu, parādību, tas ir, ar kaut ko, kas var izraisīt asociāciju bērna prātā. Piemēram, vārds Miša ir saistīts ar rotaļu lācīti; tieši šo priekšmetu prezentētājs piešķir zēnam ar šādu vārdu. Meitenes vārdu Saša var salīdzināt ar to pašu vīrieša vārdu, novietojot viņu un viņu blakus. Ir daudz iespēju, kā atcerēties vārdus. Poētiskās formas.

- Egorka, Egoram govs galvā! - Karīnas brūnās acis nav gluži tādas kā Malvīnei! - Seryozha cirtas izskatās tik ļoti kā atsperes! - Noslaucīts deguns, gaišas acis, visi viņu pazīst... (tiek nosaukts bērna vārds). - Šeit viņš ir, pasaku varonis- Vaņka, Vaņa un Vanjuša!

Asociācijas var rasties arī pašu bērnu vidū.

Interesants atgadījums notika nodarbības laikā ar 4-5 gadus vecu bērnu grupu. Skolotāja aicināja bērnus spēlēt spēli “Atceries manu vārdu!” atkal dažas dienas pēc pirmās spēles. Bērni kļūdījās, bet otrajā vai trešajā mēģinājumā nosauca pareizo vienaudžu vārdu. Taču neviens bērns no grupas nevarēja atcerēties kāda zēna vārdu. Iemesls ir T-krekls ar Zirnekļcilvēka attēlu, ko “bezvārda” zēns bieži valkāja. Bērna prāts atteicās uztvert jebkādu citu informāciju, izņemot attēlu uz T-krekla. Tātad krievu zēns pārvērtās par amerikāņu zirnekļcilvēku.

Nav grūti izdomāt nestandarta veidu, kā bērni viens otru iepazīst, asociācijas, kas rodas vizuālās uztveres rezultātā, bērna atmiņā paliek ilgu laiku.

Spēle "Tuva tikšanās"
Kontaktvingrošana bērniem, kas vecāki par 12 gadiem. To aktīvi izmanto treniņos kā iesildīšanos.
Mērķi: veidot starppersonu komunikāciju pusaudžu vidū, attīstīt realitātes maņu uztveri un kautrīgo bērnu komunikācijas komunikatīvo funkciju.
Spēles gaita: bērni ir sakārtoti nejaušā secībā. Prezentētājs aizsien acis visiem dalībniekiem un saliek tos pa pāriem. Pēc tam galvenās darbības veikšanai tiek dotas dažas minūtes. Stāvot viens otram pretī, dalībnieki sāk sveicināt savu partneri. Jums ir atļauts pieskarties tikai sava kaimiņa rokām, rūpīgi pārbaudot tās ar pieskārienu. Aizliegts runāt un lūrēt, kā arī pieskarties citām ķermeņa daļām.
Pēc punktu pa punktam roku “pārbaudes” vadītājs ved spēlētājus dažādos virzienos un atraisa viņu acis. Dalībnieku uzdevums ir atrast sev atbilstošo. Lai to izdarītu, katrs spēlētājs rūpīgi izpēta citu rokas. Pirmais pāris, kas sakrīt, ir uzvarētājs.
Interesanti, ka īpaši kautrīgiem puišiem ir daudz labāk attīstīta maņu uztvere nekā atslābušiem bērniem, kas ļauj viņiem ātrāk nekā citiem atrast savu "dvēseles radinieku".

Spēle "Tuksneša sala"
Atbrīvojoša spēle sākumskolas un vecāko skolas vecuma bērniem.
Mērķi: atbrīvot no nevajadzīgas spriedzes komandā, attīstīt iztēli un saliedētību, paaugstināt kautrīgo bērnu komunikatīvās aktivitātes līmeni.
Spēles gaita: raidījuma vadītājs ziņo, ka puiši nokļuvuši tuksnešainā salā. Pēkšņi viens no viņiem pie horizonta pamana kuģi. Taču viņam nav nodoma izkāpt krastā. Pēdējā cerība uz pestīšanu var aizpeldēt. Spēlētāju uzdevums ir jebkādā veidā piesaistīt sev uzmanību. Atļauts kliegt, lēkt, skriet, vispār, veikt jebkādas aktīvas darbības saprāta robežās. Atjautīgākajam Robinsonam tiek ierādīta vieta uz kuģa, un tagad viņš nāk klajā ar nosacījumiem nākamajai spēlei.

Spēle "Rīkojam ielīgošanas ballīti!"
Paredzēts sākumskolas vecumam. Izmanto kā mākslas terapiju apmācībās.
Mērķi: komunikācijas prasmju, iztēles un radošo spēju attīstība, komandas saliedētības sajūtas, adekvātas pašcieņas veidošana kautrīgos bērnos.
Spēles gaita: Uz tāfeles uzzīmēta liela māja, kuras logi tukši. Dalībniekiem tiek izdalītas papīra lapas, kuru izmērs atbilst logiem. Bērni zīmē savus portretus un ievieto tos tukšos logos. Vislabāk, lai kautrīgākie spēles dalībnieki pirmie ievācas tukšā mājā, pretējā gadījumā labākās vietas ieņems aktīvie bērni, un tas neapšaubāmi ietekmēs pieticīgāko “īrnieku” noskaņojumu. Tad bērni kopā izkrāso māju ar krītiņiem.