이리나 보브로바

취학 연령은 정신적, 육체적 모두 적극적이고 종합적인 발달에 가장 유리한 기간입니다. 이때 아이는 학교 다닐 때보다 몇 배나 더 많은 정보를 받고 동화합니다. 훈련. 오늘날 부모들은 시대의 유행에 따라 자녀의 육체적 발달에 대한 적절한 배려는커녕 정신적 발달에만 더 많은 관심을 쏟고 있습니다. 정규수업 수영경화에 긍정적인 영향을 미칩니다. 아이의 몸; 체온 조절 메커니즘이 개선되고, 면역학적 특성이 증가하며, 다양한 적응력이 향상됩니다. 환경 조건. 신경계도 강화되고, 수면이 강해지며, 식욕이 좋아지고, 신체의 전반적인 음색이 좋아지고, 움직임이 좋아지고, 지구력이 향상됩니다. 수영아동의 신체 발달뿐만 아니라 성격 형성에도 유익한 영향을 미칩니다. 클래스 수영결단력, 인내, 자제력, 용기, 규율, 팀 활동 능력 등의 성격 특성을 개발합니다. 작업 유치원– 아이들에게 전반적인 체육 교육과 활동을 소개합니다. 특히 수영, 으로 시작하는 어린 나이.

7세 미만 어린이의 세계 인식의 주요 형태는 놀이입니다. 수영, 물놀이, 수영종합에 유리하다 신체 발달어린이. 결국, 모든 어린이가 물과의 상호작용을 즐기는 것은 아닙니다. 일부 어린이는 깊이를 두려워합니다. 아이들에게 수영을 가르치는 목적은 다음과 같습니다.아이가 이 불쾌한 감정을 극복하도록 돕기 위해. 나는 프로그램에 따라 일한다. « 어린 시절» 개발 방법론을 사용하게 되어 기쁩니다. 수영 강습B. Kanidova. 수업은 활동적이고 주제가 있는 게임과 게임 연습을 활용한 게임 방법을 기반으로 하며, 이는 상상력이 풍부한 사고력 개발, 감각 표준 및 기본 수학적 개념의 통합에 기여합니다. 이러한 활동은 아이들의 기분을 좋게 만들고 이후 활동에 긍정적인 영향을 미칩니다.

조직 어린이를 위한 수영 강습정원은 다양한 형태의 체육 교육과 결합하여 수행됩니다. 건강 사업, 수영장에서의 활동과 어린이를위한 합리적인 활동 및 휴식 체제의 조합 만이 건강을 강화하고 신체를 강화하는 데 긍정적 인 결과를 줄 수 있기 때문입니다. 수업의 목표는 수영아이들의 몸을 단단하게 만들어줄 뿐만 아니라, 배움의 기회를 제공하고 있습니다. 수영, 두려움과 깊이에 대한 두려움을 극복하십시오. 성공 미취학 아동에게 수영 가르치기건강 개선에 미치는 영향의 정도는 조직의 모든 기본 요구 사항이 얼마나 명확하게 충족되고, 안전 조치가 제공되며, 필요한 위생 및 위생 규칙이 충족되는지에 따라 달라집니다.

여러 단계를 강조하고 싶습니다 수영하는 법을 배우다 유치원 .

첫 번째 단계는 아이가 물과 그 특성에 익숙해지는 것부터 시작됩니다. 아이가 물에 익숙해지고, 두려움 없이 자신있게 바닥을 따라 움직일 수 있고, 가장 간단한 동작을 수행하고, 놀 수 있는 순간까지 계속됩니다. 미취학 아동 - 물에 대한 적극적인 소개, 수업 준비 연령 수영. 수영장을 처음 방문하는 것은 인생의 사건입니다 작은 아이아이들이 생생한 기억만을 가지고 있다는 것이 매우 중요합니다.

대부분의 아기들은 일반적으로 생각되는 것처럼 물을 두려워하지 않습니다. 그들은 수영을 좋아하고 즐겁게 물에 들어가는 것을 좋아합니다. 모든 수업은 예술적인 단어를 사용하여 재미있고 재미있는 방식으로 진행됩니다. 아이들이 물에 익숙해진 후에는 가장 간단한 동작과 몰입감을 가르쳐야 합니다. 걷기, 달리기, 물놀이 등은 아이들에게 방수 기능을 제공합니다. 서로 다른 깊이로 이동하면서 육지보다 물 위에서 이동하는 것이 얼마나 더 어려운지 느낍니다. 다리를 쭉 뻗은 채 손 바닥을 따라 움직여 특별한 장소를 차지합니다. 이러한 운동은 물 속에서 수평 신체 자세를 취할 수 있는 능력으로 이어집니다. "악어처럼"). 쌍으로 수행되는 비유적 비교 기술이 널리 사용됩니다( "코가 빠졌어", "물 속의 눈"등.).

두 번째 단계는 아이들이 물 속에서 상당히 안전하다고 느끼는 데 도움이 되는 기술과 능력을 습득하는 것과 관련이 있습니다. 수업 중에 아이들은 물 표면에 떠 있는 법을 배웁니다. (떠다니다, 눕다, 미끄러지다)적어도 짧은 시간 동안 그들은 그것이 밀고 지지하는 힘에 대한 아이디어를 얻습니다. 어린이의 경우 중간 그룹기술과 능력이 통합되어 있습니다. 수영어린 나이에 습득. 연습과 게임은 원을 사용하여 더 깊이 있게 수행됩니다. 수영 보드, 소매.

물속에서의 움직임이 더욱 어려워진다, 아이들은 허리 깊이에서 반 스쿼트 자세로 걷고, 몸통을 앞으로 기울이고 손을 가슴 깊이까지 보드에 기대고 앞뒤로 걷기 위해 노력합니다. "밀"소유. 아이들에게 새로운 것은 물 속에서 눈을 뜨는 법을 배우는 것입니다. 원하는 이동 방향을 유지하는 데 도움이 되고 다이빙 중 방향을 쉽게 지정하며 바닥에 있는 물체를 검색할 수 있습니다. 수중에서의 눈 뜨기 운동은 쌍으로 성공적으로 수행됩니다.

시작 교육머리를 물에 담그십시오. 아이들은 원 모양의 고리 아래로 뛰어들어 그 중심에 있는 자신을 찾으려고 노력합니다. 그런 다음 아이들은 물 위에 자유롭게 누워 있는 법을 배우는데, 이는 가슴과 등을 이용해 미끄러지는 과정의 일부입니다.

세 번째 단계의 결과로 아이들은 팔, 다리, 호흡의 움직임을 일관성 있게 유지하면서 물 표면에 머물 수 있게 됩니다.

안에 시니어 그룹특정 방법의 기술과 능력을 습득합니다. 수영, 기술을 배우지 않고 지원 장치의 도움으로 가슴과 등을 미끄러지는 방법을 계속 배웁니다. 운동 중에는 움직임이 향상됩니다. 아이는 물 표면에 편안하게 누워 있습니다. 자유로움을 느낀 아이는 주변 환경을 알아보고 자발적으로 물속으로 숨을 내쉬기 시작합니다. 그의 움직임은 자유롭고 리드미컬하다. 수영많은 어린이의 경우 등을 대는 것이 더 쉽습니다. 그들은 먼저 얕은 물에서 난간을 잡고 지지대를 잡고 다리의 움직임을 빠르게 익힙니다. 수영 보드.

네 번째 단계에서는 방법 기술의 동화 및 개선이 계속됩니다. 수영, 간단한 회전, 물 속으로의 기본 점프. 학교 준비반에서는 끝난다 유치원에서 수영 수업. 첫 번째 시도 수영움직임의 협응이 방해받지 않도록 짧은 거리에서는 완전한 협응으로 수행하는 것이 좋습니다. 호흡은 처음에는 자발적이지만 나중에는 특정 호흡 리듬이 발달합니다. 수영아이들이 몸을 쭉 뻗은 자세로 수영할 수 있는 거리에서 등 뒤에서 완전한 조정이 수행됩니다.

안에 수영존재한다 속담: « 그 사람만이 수영을 할 수 있어요호흡을 조절하는 사람". 아이가 호흡을 익히는 것이 훨씬 쉽습니다. 수영천천히 손만 사용하여.

모든 단계에서 수업에 대한 아이들의 긍정적인 감정적 태도를 유지하는 것이 중요합니다. 학습 - 노력하다운동과 게임이 아이들에게 즐거움과 즐거움을 줄 수 있도록, 아이들이 자립할 수 있도록 격려하고 잘 배우도록 노력합니다. 수영. ~에 수영 레슨어린이들 미취학 연령우리는 그들에게 시도할 기회를 주어야 합니다 수영모든 방법으로 - 앞으로 기어 가기, 뒤로 기어 가기. 어떤 아이는 어떤 방법도 익히지 못하는데, 다른 아이는 어렵지 않고 빠르게 터득할 때가 있습니다.

어떤 식으로든 아이의 성향 수영개인 데이터와 함께 고려되고 지원되어야 합니다. 아이가 가장 좋아하는 방식으로 학습하도록 허용할 수 있습니다. 이 경우 결과는 다음과 같습니다. 훈련이 더 좋아질 거야.

기술 수영- 모든 연령대의 사람에게 필수적인 기술입니다. 괜찮은 떠 있는사람은 물 속에 있는 동안 결코 목숨을 걸지 않습니다.

경험에 따르면 모든 부모가 항상 자녀의 완고함을 지지하고 승인하는 것은 아닙니다. 수영을 가르치다. 따라서 임무 중 하나는 광범위한 선전입니다. 수영학생 학부모들 사이에서. 수영장이 운영되기 전인데도 학부모 회의나는 부모님께 그 사실을 알린다. 유치원에서 아이들에게 수영을 가르칠 거예요. 나는 아이들이 건강하고 노련한 것이 얼마나 중요한지 설명합니다.

선전용 아이들에게 수영을 가르치다수업 및 공휴일 공개 관람이 구성됩니다. 명절 준비와 개최에는 부모가 적극적으로 참여하는 것이 바람직합니다. 이는 자녀가 자녀를 더 잘 알고 그들과 더 가까워지는 데 도움이 될 것입니다. 작업의 기술과 방법은 물론 다양한 절차와 활동 중에 어린이 자신의 반응을 관찰함으로써 부모는 그들의 두려움이 근거가 없다고 확신합니다. 예전 학생들을 만났을 때, 그들이 모두 신체적으로 강하고, 많은 사람들이 계속 운동을 하고 있다는 것을 알고 기뻐합니다. 수영, 학교에서 잘 지내세요.

그러므로 아이가 물에 빨리 익숙해질수록 수영, 긍정적인 영향이 더욱 완벽하게 느껴질 것입니다 수영은 아이의 신체 전체 발달에 도움이 됩니다.

물 위의 휴가는 필수적인 부분입니다 수영 레슨. 그들은 창조한다 정황아이들의 능력을 창의적으로 표현하기 위해 재밌는 게임들대회 등을 통해 우호관계를 강화한다. 어린이 팀 . 휴일에 참여하는 것은 아이들을 공통의 즐거운 경험으로 하나로 묶고 큰 정서적, 미적 만족을 가져옵니다( "해왕성의 날", “태양, 공기, 물은 우리의 것입니다 가장 친한 친구» 등.). 물 위의 휴일 - 우선 효과적인 형태 활동적인 휴식아이들은 기쁨, 재미, 아름다움의 원천입니다. 동료와의 공동 활동, 성과 좋은 결과팀으로서 어려움을 극복하면 팀이 단결되고 아이들에게 책임감이 생깁니다. 아이들은 동료들의 성공과 실패에 공감하고 그들의 성취에 기뻐하는 법을 배웁니다. 휴일에 참여하는 것은 아이들이 체계적인 운동의 중요성을 더 잘 이해하는 데 도움이 됩니다. 수영성취를 위해 원하는 결과, 규칙적인 운동에 대한 관심을 일깨워줍니다. 수영장의 예술적 디자인은 어린이들에게 휴가에 대한 높은 기분과 즐거운 기대를 불러일으켜야 합니다.

아이에게 수영을 가르치다, 특정 기술을 개발할 수 있을 뿐만 아니라 각 학생의 성격 형성에 기여할 수 있는 기회도 항상 있습니다. 시스템의 일관성 훈련아이들이 자신에게 제공되는 전체 프로그램을 성공적으로 숙달하도록 돕습니다. 아이의 규칙적인 활동 습관 수영건강을 개선하거나 이 기술을 노년의 활동적인 레크리에이션에 사용하기 위해 - 모든 작업의 ​​가장 중요한 결과입니다.

따라서 자연 요소를 대표하는 물이 인간의 삶에서 대체할 수 없는 요소의 역할을 할 뿐만 아니라 재미, 기쁨, 감각의 무한한 원천이 되도록 하십시오. 자신의 아름다움그리고 건강.

Tyurina Oksana Nikolaevna, MBDOU No. 54 "Iskorka", Naberezhnye Chelny의 체육 강사

수영 강습의 목적- 신체 및 신체를 보존하고 강화하는 데 필요한 조건을 조성합니다. 정신 건강물에서의 운동 능력의 형성과 발달을 통해 어린이.

주요 작업수영 강습은 다음과 같습니다.

건강 증진, 어린이 신체 능력의 종합적이고 최적의 개발을 촉진합니다.

신체의 개별 기관과 시스템의 기능적 이상을 예방하고 제거합니다. 매일 건강을 관리하는 습관을 기르고 신체를 강화하십시오.

수영 학습에는 근골격계, 심혈 관계 및 호흡 상태에 유익한 영향을 미치는 다양한 운동을 수행하는 어린이가 포함됩니다.

수영하는 동안 물은 아이의 몸을 가볍게 만들어줍니다. 골격 지지 장치, 특히 척추에 가해지는 압력이 감소합니다. 다리의 부드러운 움직임은 하지에 다양한 하중을 제공하여 다리에 대한 견고한 지지력을 형성하고 강화하기 위한 조건을 만듭니다.

수영할 때, 지지되지 않은 자세에서 크고 역동적인 다리 운동은 발을 강화하는 효과가 있으며 평발을 예방합니다. 또한 수영은 움직임의 조정과 리듬을 발달시킵니다. 수영 레슨의 운동은 주로 수평 위치, 즉 척추의 최대 언로드 위치에서 수행되며, 이는 상태에 유익한 영향을 미치고 어린이의 자세를 위반할 경우 곡률을 줄입니다.

물속에서 운동하는 동안 사지의 근육은 리드미컬하게 긴장되고 이완됩니다. 어떤 수영 방법을 사용하든 손은 움직임에 적극적으로 참여합니다. 특히 자유형과 배영의 경우에 그렇습니다. 이러한 수영 방법은 물 속에서나 물 위에서 팔을 교대로 활발하게 움직이기 때문에 척추의 유연성에 영향을 미칩니다.

정기적으로 수영을 하는 어린이는 호흡 근육과 호흡 기관이 발달했으며 호흡과 움직임의 조화가 잘 이루어집니다. 수영할 때 사람은 깨끗하고 먼지가 없으며 충분히 습한 공기를 호흡합니다. 수영하는 동안 숨을 들이마시면 물 속으로 숨을 내쉴 때에도 물의 저항을 극복해야 하기 때문에 호흡 근육에 추가 부하가 가해집니다. 활동 증가로 인해 호흡근이 강화되고 발달하며, 가슴의 가동성이 향상되고, 폐의 폐활량이 증가합니다.

수영은 효과적인 수단아이들의 몸을 굳히는 것. 생명 과정을 규제하는 거의 모든 시스템이 경화 과정에 참여합니다. 이 경우 온도 조절에서 중요한 역할은 수온이 특정 자극 효과를 나타내는 피부에 의해 수행됩니다. 영향을 받은 결과 차가운 물피부 혈관이 좁아지는 현상이 발생합니다. 체계적인 수영과 수영을 통해 혈관 시스템은 수온 변화에 빠르게 적응하는 능력을 얻습니다. 아이는 오랫동안 낮은 온도의 환경에 익숙해집니다. 물속에서 피부와 신체의 온도는 덜 떨어지며 수영 후에는 빠르게 회복됩니다. 추위에 대한 지속적인 적응이 발생합니다. 즉, 아이는 불리한 환경 영향에 더욱 굳어집니다.

수영 레슨에는 다양한 건강 개선 기술이나 아이의 건강을 강화하는 데 도움이 되는 요소가 레슨의 어느 부분에서나 포함될 수 있습니다.

운동 2 번 하-호흡.

육지에서 마사지 매트 위에서 몸을 따뜻하게 하는 것이 좋습니다.

수업의 주요 부분에는 신체 활동과 관련된 학생의 활동적인 활동이 포함됩니다. 운동 후 아이의 증가된 흥분을 줄이기 위해 안구 체조와 같은 다양한 건강 개선 기술을 포함시킬 수도 있습니다. (나비를 이용한 체조), 셀프 마사지 BAT, 수족 마사지볼을 이용한 마사지.

예방을 위한 BAP "악어"의 셀프 마사지가 그 예입니다. 감기.

어린 아이들에게도 사용할 수 있어요 손가락 체조또는 귀 셀프 마사지 (우리는 Cheburashka의 귀를 조각하고, 귓바퀴를 쓰다듬고, 귀를 외부에서, 홈을 따라 내부에서 조각하고, 귀 뒤쪽으로 문지릅니다. "귀가 떨어지지 않도록 점토를 바르십시오").

"유예"

"풍선"

수업 후에는 허브 바를 설치하는 것이 좋습니다. 즉, 아이들에게 따뜻한 허브 차를 제공하는 것입니다. 약초. 아이들이 옷을 갈아입는 라커룸에는 아로마 램프를 설치할 수 있고, 다양한 아로마 오일을 이용한 아로마테라피도 가능합니다.

수영장의 웰니스 기술

수업의 물 부분에는 강장제 효과가 있는 호흡 운동이 포함될 수 있습니다. 즉, 다가오는 부하에 대비하여 어린이의 신체를 준비합니다.

운동 번호 1. 호흡을 동원합니다.

IP - 서 있거나 앉아 있고 등을 곧게 펴십시오. 폐에서 공기를 내쉬고, 숨을 들이쉬고, 2초간 숨을 멈추고, 들숨과 같은 시간 동안 숨을 내쉬십시오. 그런 다음 흡입 단계를 늘리십시오.

운동 2 번 하-호흡.

IP - 서 있고, 발은 어깨 너비로 벌리고, 팔은 몸을 따라 움직입니다. 심호흡을 하고 팔을 들어 머리 위로 옆구리를 통과시키세요. 숨을 참으세요. 숨을 내쉬세요: 몸을 앞으로 급격하게 기울이고, 팔을 앞쪽으로 내리고, "하" 소리와 함께 공기를 날카롭게 방출합니다.

셀프 마사지 BAT “크로커다일”감기 예방을 위해 (휴식 시간 동안 수업의 주요 부분에서 휴식으로)

어린이는 앉아서 생물학적 활성 영역을 마사지합니다. 계산은 어린이를 위한 시의 대사로 대체될 수 있습니다.

수업의 주요 부분은 활동적인 운동 후 휴식으로 아이들과 함께 할 수 있습니다. 눈 체조 "개구리가 나비를 잡는다."

강사는 아이들에게 나비를 나눠주며 아이들에게 “개구리”이니 나비를 잡아야 한다고 말한다. 그리고 그것을 잡으려면 고개를 돌리지 말고 조용히 눈으로 따라가야 합니다.

작은 동물이 뛰고 있어요.

입이 아니라 함정.

함정에 빠지게 된다

모기와 파리 둘 다.

아이들은 "나비"를 오른쪽, 왼쪽, 위, 아래로 지시하면서 따라갑니다.

수업의 마지막 부분에서는 휴식을 목표로 하는 건강 개선 기술을 소개할 수도 있습니다. 호흡 운동, 운동 후 모든 신체 시스템의 이완과 회복을 촉진합니다.

"유예"

3분 동안 천천히, 차분하고 깊게 숨을 쉬고, 별자세로 누워서 눈을 감아도 됩니다.

"풍선"

모든 아이들은 원을 그리며 물 속에 서 있습니다. 발표자는 어린이들에게 상상의 풍선을 부풀리도록 초대합니다. “숨을 들이쉬고 풍선을 입술로 가져간 다음 벌어진 입술을 통해 천천히 뺨을 부풀립니다. 공이 어떻게 점점 커지는지, 공의 패턴이 어떻게 증가하는지 살펴보세요. 풍선이 터지지 않도록 조심스럽게 불어주세요. 이제 서로에게 공을 보여주세요.”

나는 모든 사람이 수영을 할 수 있어야 한다고 믿습니다. 물 위에서의 목욕, 수영, 게임 및 엔터테인먼트가 가장 좋습니다. 유용한 종 육체적 운동. 그들은 어린이의 건강에 기여하고 신경계를 강화하며 어린이에게 물에 대한 사랑을 심어줍니다.

저희 유치원에서는 2세 이상의 어린이들을 위한 수영장 수업을 제공합니다.

유치원 교육 기관에서 미취학 아동에게 수영을 가르칠 때 그들은 콘트라스트 샤워를 하고, 물 속에서 길을 찾는 방법, 다이빙, 체조 막대 아래에서 다이빙하는 방법을 알고 물 위에서 다양한 운동을 수행합니다.

5년 동안 유아교육기관을 운영하면서, 많은 수의공개 관람, 오락, 축하 행사.

수영은 아이들을 완벽하게 강화시킵니다. 경화가 상당히 다각적인 과정이라는 점을 고려하면 특히 어린이의 신체에 매우 중요합니다. 신체 기능 조절의 거의 모든 시스템이 경화에 관여합니다. 물이 약간의 자극 효과를 갖는 피부가 중요한 역할을 합니다.

수영은 어린이의 호흡기 시스템을 완벽하게 활성화합니다.

체계적인 수영 강습으로 순환계와 호흡계의 개선이 이루어집니다. 물이 누르기 때문에 흡입이 어렵다는 사실을 아셔야 합니다. 가슴그리고 복강그리고 대부분의 수영 방법에서는 입과 코가 물 속에서 상당한 시간을 보냅니다. 반면에 가슴과 복부에 가해지는 물의 압력은 호기를 자극합니다. 그것은 밝혀졌다 좋은 기술호흡은 필요한 산소 공급을 제공합니다. 이러한 과정의 결과로 모든 호흡 기관의 근육이 강화됩니다.

수영은 각종 자세 장애를 교정하는데 좋습니다.

수영할 때 몸은 물 속에 거의 수평으로 뻗은 자세로 있습니다. 척추가 곧게 펴지고 팔다리의 근육이 리드미컬하게 긴장되고 이완됩니다. ~에 다른 방법으로수영할 때 팔은 움직임에 적극적으로 참여합니다. 따라서 정형외과 의사와 소아과 의사들은 자세 장애를 예방하고 치료하는 방법으로 수영을 강력히 권장합니다.

수영하는 법을 아는 것은 물 위에서의 안전을 보장합니다

신체 운동의 한 형태인 수영이 여러 면에서 신체를 강화한다는 것은 매우 분명합니다. 그러므로 가능한 한 빨리 어린이들에게 제공하는 것이 매우 중요합니다. 수영 기술을 익히지 않으면 사람은 자신의 생명을 위험에 빠뜨릴뿐만 아니라 생명을 가난하게 만들어 독특한 놀라운 감각을 박탈합니다.

반사 트랙

수중 에어로빅 수업 자체가 건강에 긍정적인 효과가 있다는 사실 외에도 아이들이 수영장에 들어가는 반사 경로를 사용하여 발을 마사지하고 평발을 예방합니다. 반사 트랙은 다음 링크로 구성됩니다.

스파이크가 있는 고무 매트;

자갈로 가득 찬 가방;

다양한 온도와 함량의 물이 담긴 대야:

첫 번째 대야 t 물 + 45C (과망간산 칼륨 포함)

두 번째 대야 t 물 + 40C (소금 용액 포함)

세 번째 대야 t 물 + 35C (자갈 포함)

네 번째 대야 t 물 + 30C (흐르는 물 포함)

해왕성 축제

정원에서의 특별한 하루 - 재미있는 파티, 힘, 용기 및 건강을 축하합니다. 바다의 왕, 모든 바다와 바다, 폭풍과 허리케인의 통치자가 방문하고 있습니다.

운동 능력이 뛰어난 아이들과 함께 일하기

에 따라 개인의 특성그리고 신체 훈련각 어린이마다 운동을 모든 어린이가 같은 방식으로 배울 수는 없습니다. 다양한 레벨어려움. 운동 능력이 뛰어난 아이들에게는 더욱 복잡한 수업도 진행합니다.

헬스 클럽 "작은 돌고래"

이미 미취학 연령에 수영 동작을 쉽게 익히고 부력이 좋은 어린이를 식별할 수 있습니다. 섹션별 수업에서 진행되는 운동은 수영 기술을 체계적으로 향상시키고, 운동 능력을 개발하며, 더 나은 결과를 얻고자 하는 욕구를 키워줍니다.

공개 수업

일하는 과정에서 나는 기술을 향상시킵니다. 그 결과 지구 및 지역 수준에서 공개 상영이 이루어졌습니다.

어린이를 위한 수영 강습

부모님을 위한 상담.

수영은 걷기, 달리기, 점프와 마찬가지로 누구에게나 자연스러운 일입니다. 자궁 속에서도 아기는 문자 그대로의 의미에서 이미 수생 환경, 즉 자유 수영에 있다는 것을 기억하는 것으로 충분합니다. 그러므로 아기를 가르치는 것도 믿어집니다.수영수중 환경에서 움직이는 습관이 완전히 사라질 때까지 가능한 한 일찍 시작하는 것이 좋습니다. 사람이 나이가 들수록 물에 대한 두려움이 더 커진다는 사실이 알려졌습니다. 그리고 나이가 들면서 완전한 수영은 말할 것도 없고 물 위에 머무르는 방법을 배우는 것이 더욱 어려워집니다. 더욱이, 이미 아이에게 수영을 가르치기 시작하는 것이 합리적입니다. 초기-처음 학교에 가기 전부터.

미취학 아동에게 수영을 가르치는 것은 아이에게 인생에서 한 번 이상 유용할 매우 귀중한 기술 중 하나를 제공하는 것이 아닙니다. 수영은 또한 본격적인 체육 교육이며 유용합니다. 육체적 운동, 성장하는 유기체에 매우 유익합니다. 물 속에 머물면서 점차적으로 수영을 배우면서 강화됩니다. 아이들의 몸그리고 중요한 요소입니다경화. 미취학 아동에게 수영을 가르치고 그에 따른 자유롭고 독립적인 수영을 가르치는 것은 아이의 근육을 강화하는 데 도움이 되며 아기의 호흡계에 유익한 영향을 미칩니다.

물 속에 있는 동안 아이의 척추는 하중을 받지 않게 되는데, 이는 예방에 중요합니다.척추 측만증그리고 형성 올바른 자세. 수영하는 동안 물 속에서 움직이려면 다음과 같은 근육 그룹이 필요합니다. 일상 생활부담은 미미합니다. 따라서 미취학 아동에게 수영을 가르치는 것은 좋은 체형을 발달시키고 근력을 향상시키는 데에도 도움이 됩니다. 수영은 또한 다음과 같은 유익한 효과가 있습니다.아이의 감정 상태, 신경계에 긍정적인 영향을 미칩니다. 따라서 수영 중에는 긴장(신경적, 육체적)과 피로를 완화하는 일종의 물 "마사지"가 제공됩니다.꿈감정적인 배경이 조정됩니다.

미취학 아동에게 수영을 가르치는 것이 신진대사 과정을 정상화하는 데 도움이 되어 아이의 기분이 훨씬 좋아지는 것도 중요합니다. 건강이 좋아지고면역력이 강화된다. 전문가들은 수영을 배우고 정기적인 수영 강습을 받으면 아이가 일반적인 아동기 질병에 대한 저항력이 더 강해지고 또래보다 훨씬 덜 아프게 된다는 사실에 주목합니다.

이에 대한 특정 역할은 미취학 아동을 위한 수영 훈련 중에 제공되는 온도 차이, 공기 및 일광욕에 의해 수행됩니다(훈련이 개방형 저수지에서 수영장 경계 밖에서 이루어지는 경우). 더욱이 화창한 여름날 미취학 아동을 여름 별장 근처 호수 어딘가에서 가르치는 것은 수영장에서 수영 기술을 습득하는 것보다 훨씬 더 "건강"하고 보여집니다. 또한이 경우 부모는 자녀와 함께 스스로 일할 수 있습니다. 아기는 항상 코치보다 엄마와 아빠를 더 신뢰합니다. 동시에 미취학 아동에게 전문가의 도움을 받아 수영장에서 수영하도록 가르치는 것에는 여러 가지 장점이 있습니다. 전문가는 항상 훈련이 이상적으로 이루어져야 하는 방법을 알고 있고 필요한 경우 응급 처치를 제공하는 방법과 숫자를 알고 있습니다. 다양한 수영장을 통해 한 연령 또는 다른 연령의 어린이 훈련에 가장 적합한 수영장을 선택할 수 있습니다.

부모님들이 아직 관심이 있으시다면 자율 학습어린이를 수영할 때는 이에 대한 특정 규칙을 준수해야 합니다.

얕은 물에서 수영하는 법을 배워야합니다. 저수지 바닥은 구멍이나 웅덩이가 없어야 단단해야합니다. 가장 중요한 것은 아이의 물에 대한 두려움을 극복하는 것입니다(물에 대한 두려움이 있다면 대부분의 아이들은 물을 두려워하지 않고 심지어 물을 사랑하기 때문입니다). 이렇게하려면 자녀와 함께 물을 사용하여 손으로 물보라를 일으키면서 "전쟁 게임"을 할 수 있습니다. 아이가 여전히 물을 경계한다면, 아기의 손을 얼굴을 마주한 자세로 잡고 천천히 연못에 들어가야 합니다.

어린이가 물에 머무르는 시간은 5~10분으로 제한되어야 합니다. 이 경우 수온은 20-24도 이상, 주변 온도는 25-30도가 바람직합니다. 아이는 물속에서 얼지 않아야합니다. (아기가 창백해지고 입술이 푸른 색조를 띠게 됨) 아이를 물에서 꺼내야합니다. 이미 물에 들어가는 동안 아기는 물로 닦아야합니다. 아기가 스스로 이것을하고 손가락을 통해 물을 통과시키고 익숙해지는 것이 더 좋습니다.

미취학 아동에게 수영을 가르치는 첫 번째 "세션"이 처음으로 바다에서 열리면 더 좋습니다. 짠 바닷물이 더 잘 "유지"되고 아기가 그 안에서 움직이는 법을 배우기가 더 쉽습니다. 하지만 이런 유형의 훈련에는 단점도 있습니다. 소금이 눈을 자극하기 때문에 실제로 소금물에서는 다이빙을 할 수 없다는 것입니다. 그리고 아기는 일반적인 수영 훈련 과정에서 물 속으로 다이빙하고 다이빙하는 법을 배워야합니다.

다이빙 형태로 물에 담그는 것도 점차적으로 숙달해야합니다. 먼저 아기를 목까지 물에 담그고 시간이 지남에 따라 물이 입을 덮고 코를 덮습니다. 먼저 "수레"가 외부에서 어떻게 보이는지 보여줌으로써 자녀에게 "수레"를 가지고 놀도록 권유할 수 있습니다. 이를 위해 부모는 무릎을 끌어 올려 손으로 쥐고 공중에 쥔 다음 머리를 가슴까지 구부려 물에 빠집니다. 그런 다음 그는 아기를 위해 운동을 반복하면서 아기를 약간 지원하여 자신감을 갖도록 제안합니다. 시간이 지남에 따라 아기가 수영 기술을 어느 정도 익히게 되면 아기에게 "다이버" 놀이를 하도록 초대할 수 있습니다. 즉, 얕은 깊이의 물에 흩어져 있는 장난감을 모으는 것입니다. 또는 "돌고래" 놀이 - 물 위에 원을 놓고 어린이에게 그 아래로 다이빙하도록 권유하십시오.

수영을 배우는 과정에서 풍선 요소는 일반적으로 매우 유용합니다. 좋은 서비스. 팔 보호대, 원, 공, 폼 보드 등 어린이를 물 위에 붙잡기 위해 다양한 요소를 사용하는 것이 좋습니다. 아이는 그것을 붙잡고 동시에 팔이나 다리로 동작을 연습할 수 있습니다.

예를 들어 벤치를 사용하여 이러한 움직임을 육지에 있는 아기에게 보여주어야 합니다. 아이들은 일반적으로 어른들의 움직임을 즐겁게 반복하므로 아이에게 팔로 쓰다듬고 다리를 흔드는 방법을 가르치는 데 문제가 없어야합니다. 그런 다음 물에서 번식합니다. 따라서 육지에서 "수영" 동작을 여러 번 반복한 후에는 어린이에게 물 속에서도 이를 반복하도록 요청해야 합니다. 그는 먼저 공기주입식 링에 들어가 이를 수행할 수 있습니다. 시간이 지남에 따라 아이에게 서클을 포기하도록 제안할 수 있습니다. 대신 부모는 물 속에서 아기를 지원할 것입니다. 아이가 스스로 물속에 들어가려면 어떤 노력을 해야 하는지 느끼는 것이 중요합니다.

수영 레슨수영장에서 미취학 아동은 수영 강사의 지도를 받습니다.

여러 단계로 나뉩니다.

• 첫 번째 단계는 육지에서 수영 동작을 모방할 수 있는 운동을 수행하는 것입니다. 이러한 움직임에는 머리를 돌리는 행, 누운 자세에서 척추를 구부리는 동작, 무릎을 구부리지 않고 엉덩이에서 곧은 다리를 사용하여 스윙하는 동작 등이 포함됩니다.
• 두 번째 단계 - 아이는 이제 육지가 아닌 수영장에서 물 속에 있는 것에 익숙해지고 수영 동작을 숙달해야 합니다. 첫째, 아이는 다이빙과 슬라이딩을 할 ​​때 물 위에 제대로 머무르는 법을 배우고, 그 동안 강사는 아이의 팔이나 다리를 잡아줍니다. 어린이를 위한 수영 강습은 또한 물속으로 천천히 그리고 점차적으로 숨을 내쉬는 기술을 배우는 데 도움이 됩니다. ~에 첫 단계수영을 배우는 것이 가장 어려운 일이기 때문에 강사의 '숨을 내쉬라'는 지시에 따라 운동을 진행한다. 두 번째 단계를 익히면 아이는 무엇을 할 수 있게 될까요? 이것은 물 속으로 숨을 내쉬고 물 속에서 미끄러지며 수영장 옆에서 발로 밀어내는 것입니다.
• 세 번째 단계는 어린이가 자유형 수영을 할 때 다리 움직임을 익히는 것입니다. 강사는 수업 중에 어린이의 손을 잡아줍니다. 또한, 아이가 눈을 감지 않고 앞을 똑바로 바라보고 있는지 확인하는 것이 필요합니다. 이러한 기술을 습득한 후 수영 학습은 팔의 움직임과 호흡, 흡입하면서 머리를 돌리는 것으로 시작됩니다.
• 네 번째 단계는 숨을 참고 수영 동작을 완전히 조정한 다음, 호흡과 함께 동작을 조정하는 단계입니다.

어린이의 초기 수영 훈련이 진행되는 수영장에 대한 직접적인 요구 사항도 많이 있습니다.

• 안전(원칙적으로 스플래시 풀이며 깊이는 90cm입니다)
• +32도에서 +34도까지의 편안한 온도

수영장에서 아이들에게 수영 가르치기아이들이 기본적인 수영 기술을 더 쉽게 배울 수 있도록 도와주는 게임 모드에서 진행됩니다. 이를 위해 "개구리"(물 속으로 점프) 또는 "돌고래"(머리를 물 속으로 뛰어 들었다가 허리까지 뛰어 내리는)와 같은 다양한 물 게임이 사용됩니다.

일부 어린이는 수중 환경에 있을 때 민감도가 증가하고 기타 바람직하지 않은 반응을 경험합니다. 이것은 일반적으로 사람의 부정적인 감정 중 하나인 두려움의 한 형태인 소수 공포증이라고 합니다. 수중 환경에 대한 민감도 증가는 초보자의 반응이 고조되면서 나타납니다. 불편감얼굴, 특히 눈에 물이 들어가는 것을 방지하세요. 수압과 온도의 영향으로 움직임이 뻣뻣해지고 호흡이 어려워집니다. 아이들은 깊이에 대한 두려움을 가질 수도 있습니다.
학습 과정(특히 초기 단계)에서는 초보자에게 원치 않는 감각이 나타나는 것을 방지하고 수중 환경에 대한 과민성을 제거할 수 있는 운동에 중점을 두어야 합니다.

다음과 같은 것들이 있습니다조언 수영을 배우기 위해:
1. 다이빙, 상승, 물 위에 눕기, 특히 슬라이딩의 모든 초기 운동은 깊은 숨을 쉬고 숨을 참고 수행해야 합니다. 최고의 조건신체 부력. 글라이딩을 마스터한 후에만 물 속으로 숨을 내쉬십시오.
2. 새로 온 사람들에게 즉시 눈을 뜨고 물속에 있는 얼굴을 닦지 않도록 요구하십시오.
3. 학생들에게 물 속에서 눈을 뜨고 바닥에 있는 물체를 보라고 반복적으로 다이빙을 할 때, 수중 환경에 대한 민감도가 높아진 사람들에게는 특별한 주의를 기울여야 합니다.
4. 처음 물 위에 가슴을 눕히려는 시도는 팔을 쭉 뻗고 옆(또는 다른 안정된 물체)에 얹은 상태에서 하는 것이 가장 좋습니다.
5. 가슴 슬라이드를 할 때 팔이 "화살표" 위치(한 손이 다른 손 위에 위치)에 있으면 종축을 따라 몸의 균형이 깨질 수 있습니다. 물속에서 균형을 유지하고 방향을 잃지 않으려면 팔을 어깨 너비로 벌리고 다리를 조금 벌리는 것이 좋습니다.
6. 등을 대고 미끄러지는 법을 배울 때 물 위에서의 방향이 더 나빠집니다. 얼굴이 위쪽으로 향합니다. 따라서 훈련 초기에는 아이의 몸을 수평으로 지지하도록 돕는 것이 바람직하다.
7. 발을 아래로 한 채 옆에서 물에 뛰어 드는 법을 배울 때 먼저 그룹으로 물에 들어가십시오 (무릎을 배까지 당깁니다). 이 자세로 다이빙이 얕아집니다.
이 모든 준비는 초보자가 신체의 부력 및 균형 상태에 익숙해지고 물 속에서 탐색하는 데 도움이 되며 경고해야 합니다. 가능한 이유두려움의 출현.

관심을 가져주셔서 감사합니다.

어린이 수영- 현대 부모들 사이에서 최근 유행하는 트렌드. 유치원을 선택할 때 유치원 기관을 선호하는 결정적인 요소는 수영장이 있다는 것입니다. 동시에, 증가된 부모 요금이나 물에 대한 아이의 "불호"도 부모를 멈추게 합니다. 가장 중요한 것은 어린이의 "건강한" 건강이며, 그 형성에서 어린이 수영이 중요한 역할을 합니다.

수영장 운동성장하는 어린이의 신체에 강화 효과가 있으며 뼈 조직의 성장을 촉진합니다. 폐의 활동이 증가하여 호흡기에서 유해한 박테리아의 증식을 방지합니다. 어린이 수영은 일종의 전신 마사지입니다. 그리고 물론 가장 중요한 것은 물과 소통함으로써 아이가 느끼는 기쁨입니다. 수영장에서의 수업유치원에는 항상 아이들의 웃음, 물보라, 긍정적인 감정의 불꽃놀이가 동반됩니다.

수영장 수업에 참석할 수 있는 사람:

유치원에서 수영 강습을 받으려면 다음 사항이 필요합니다.

1. 부모님의 서면 동의서,
2. 소아과 의사의 증명서.

방문에 대한 금기 사항은 다음과 같습니다.

아이에게 열린 상처나 피부병이 있고,

눈 및 ENT 기관의 질병,

전염병,

활동성 폐결핵,

급성기의 류마티스성 심장병변,

위 또는 십이지장의 소화성 궤양.

유치원 수영장을 방문하려면 무엇이 필요합니까?

귀하와 지역 소아과 의사가 귀하의 자녀가 유치원 수영장에서 수영의 기초를 배우는 데 반대하지 않는 경우 수영 강습을 준비하고 수영복을 구입해야 합니다. 즉:

긴 목욕 가운후드와 함께,

남학생용 수영복 및 원피스 수영복여성용,

고무신,

발을 위한 작은 테리 타월,

대형 목욕 타올

• 비누통에 비누를 담고,

  고무캡,

  고글.

아이들은 수업 당일에 모든 수영복을 유치원에 가져옵니다. 수업이 끝나면 수건과 비누는 별도의 봉지에 담아 집으로 가져가서 다음 수영 전에 세탁하고 건조시킵니다.

유치원 수영장 방문에 대한 기본 규칙:

다른 수영장과 마찬가지로 이곳에도 방문 규칙이 있습니다. 유일한 차이점은 어린이의 건강에 관해 이야기하고 있기 때문에 규칙을 특별히 세심하게 따라야 한다는 것입니다.

각 유치원 기관은 일반적인 권장 사항을 약간만 보완하는 자체 규칙 세트를 개발할 수 있습니다.

물에 들어가기 전에 비누로 샤워를 해야 합니다.

수영장 내에서는 큰 소리를 지르거나 소음을 내는 것이 금지되어 있습니다.

아이들은 교사의 모든 지시를 엄격히 따라야 합니다.

아이의 몸이 좋지 않으면 수영장 수업에 참석하지 않는 것이 좋습니다.

수영장 수업은 배불리 진행되지 않습니다.

수영장에서의 세션과 야외 산책 사이에는 최소 50분의 간격이 있어야 합니다.

유치원 수영 수업:

수영 레슨유치원에서는 강사가 가르친다. 신체 문화. 현재 유치원에는 '수영강사' 자리가 없습니다. 강사는 아이들과 사전 대화를 진행하는 것뿐만 아니라 아이들의 옷을 벗고 샤워를 하고 수업이 끝난 후 머리를 말리도록 돕고 간호사와 함께 수영장의 상태가 위생 기준을 준수하는지 확인합니다.

수영 강습이 시작됩니다 , 원칙적으로 어린이가 유치원에 방문한 첫날부터. 처음에는 학년수온은 훈련이 진행됨에 따라 30도에 도달하며 온도는 최대 28도까지 약간 떨어질 수 있습니다. 더 많은 것으로 나타났습니다. 높은 온도수영장 물에서 아이들은 물질을 더 잘 흡수하고 수영하는 법을 더 빨리 배웁니다. 여기에는 여러 가지 요인이 영향을 미칩니다. 따뜻한 물에서 나가기를 원하지 않습니다. 아이들은 그 안에 있는 것을 좋아합니다. 게다가, 따뜻한 물긴장이 풀리고 과잉 행동이 사라지는데, 이는 특히 현대 어린이들에게 "인기 있는" 현상입니다.

원칙적으로 수영 강습은 걷는 대신 아침에 진행됩니다. 이는 수영장을 방문한 후 나갈 때 맑은 공기머리카락이 건조하더라도 질병 및 저체온증 가능성이 높아집니다.

풀 세션 기간 위생 규칙에 의해 명확하게 규제되며 어린이의 나이에 따라 다릅니다.

젊은 그룹에서는 – 15-20분,

평균 그룹에서는 – 20-25분,

나이든 그룹에서는 – 25-30분,

안에 준비 그룹– 25~30분.

수업은 최소한의 시간으로 시작하여 프로그램이 진행됨에 따라 늘어납니다.

수영장의 수업은 하위 그룹으로 진행됩니다. 어린이 수는 12~15명을 초과할 수 없습니다. 그룹은 연령과 체력에 따라 선택됩니다. 어떤 이유로 유치원에 수영하러 가지 않는 아이들은 이때 선생님과 함께 단체로 놀거나 산책을 할 수 있습니다.

"수영 시즌"이 시작되기 전에 미취학 아동에게 수영장 방문 규칙을 소개하는 대화가 어린이들과 진행됩니다.

수업 자체는 세 부분으로 구성됩니다.

준비 부분은 육상에서 진행되며 신체 훈련 세션이며,

주요 부분은 물속에서 보내며 아이들은 다양한 운동을 하고, 물놀이를 하고,

일반적으로 마지막 부분은 어린이들에게 가장 사랑받는 무료 수영입니다.

좋은 유치원 전통에 따라 수업이 진행됩니다. 게임 형태, 풍선 링, 장난감, 수영 보드, 로프 등 다양한 물 장비가 사용됩니다. 장난감의 수는 한 교육 그룹의 어린이 수와 일치해야 합니다.

최소한의 임무는 아이들에게 물에 익숙해지고 익숙해지는 것이며, 최대 임무는 기본적인 수영 유형을 익히는 것입니다.

그래서 그 나라의 아이들은 주니어 그룹우선, 그들은 물을 두려워하지 말고 스스로 물에 들어가도록 가르칩니다. 수영장에있는 아이들의 첫 번째 동반자는 개구리 Kwak이거나 바다의 통치자 인 해왕성이 될 수 있습니다. 모두 물 강사의 상상력에 달려 있습니다.

중간 그룹의 아이들은 이미 한동안 독립적으로 물 위에 떠서 물 위를 미끄러질 수 있습니다.

나이가 많은 그룹에서 아이들은 "간단한 수영"의 기본 사항, 즉 팔과 다리의 움직임 조정, 물 속으로의 정확한 호흡을 배웁니다.

훈련의 정점은 미래의 미취학 아동이 최고 수준의 스포츠 수영을 보여줄 수 있는 준비 그룹의 수업입니다.

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원은 특수 벨트를 사용하여 허리에 쉽게 고정되고 스트랩은 어린이의 어깨 위로 당겨집니다. 아기는 완전히 안전하고 물 위에 쉽게 떠 있습니다. 각 연령마다 어린이가 물 위에 올바르게 머무르는 데 도움이 되는 고유한 유형의 Swimtrainer 서클이 있습니다. 교육용 장난감 매장 유치원 섹션에서 수영 서클을 구입할 수 있습니다.